哥练的胸肌如果你还想靠是什么歌 不爱我就拉到歌词

哥练的胸肌如果你还想靠是什么歌不爱我就拉到歌词

歌曲名是《不爱我就拉倒 》

周杰伦

词：周杰伦/宋健彰（弹头）

曲：周杰伦

寒流来了 刚好

刚好可以 把你手放外套

把安全帽戴好

不让你在 爱情路上跌倒

加速狂飙 你说不要

爱的险你不想冒

不想被套牢

他的怀抱 真比我好

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

寒流来了 刚好可以把你手放外套

把安全帽戴好

不要在爱情路上跌倒

加速狂飙 你 你说不要

爱的险你不想冒

不想被我给套牢

反正我又不是没有人要

哥练的胸肌如果你还想靠

算了 你幸福你幸福就好

寒流来了 刚好

刚好可以 把你手放外套

把安全帽戴好

不让你在 爱情路上跌倒

加速狂飙 你说不要

爱的险你不想冒

不想被套牢

他的怀抱 真比我好

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

跑步的时候你可以听一些劲爆的歌曲，这样的歌曲，越来越有动力去跑步，才会让你觉得跑步有了动力。

我在高考之前每一天都进行跑步，这让我觉得可以既可以提高自己的精神，也可以让自己的注意力更加的集中，而且每一次在跑步的时候，我都会听一些比较激动的歌曲，因为这样的过去会让我非常的有动力，都让我觉得跑步是非常舒服的事情，所以我也想这样的方式推荐给你，希望你可以借鉴一下，因为这个方式非常的有用，而且非常的适合学生时代，你如果没有试过的话，可以去尝试一下，这是非常有用的方式。

　　跑步的时候最适合听具有以下特点的歌：

　　1具有很清晰的节奏感的音乐；

　　可以帮助我们进行锻炼时，掌握锻炼的节奏。

　　2激扬，振奋人心的音乐；

　　能够带给我们力量，从而增加训练的质量。

　　适合跑步时听的音乐：

　　Beyonce -Crazy In Love

　　Blue - Fly By

　　Bule-One love

　　Chingy-Right Thurr

　　Ciara-Goodies

　　Coolio-I Like Girls等。

　　选择拥有较为明显的低音音乐能够很好的掌握节拍，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种奇妙的愉悦感，帮助我们更加高效的进行锻炼。

军训可以唱的歌：《团结就是力量》、《咱当兵的人》、《军中绿花》、《打靶归来》等。

1、《团结就是力量》，我相信99%的人军训的时候都唱过这首歌，这首歌在音乐上继承了民族音乐的优秀遗产，该曲歌词朗朗上口，节奏铿锵有力，体现了抗日战争最艰难时期，八路军和老百姓团结一致，奋勇抵抗日寇侵略的决心 。

2、《咱当兵的人》，歌颂了军人在和平年代的价值，唱出了新时期士兵的豪迈心声，体现了军人为了保卫国家、甘愿牺牲一切的伟大情操和高尚的人生观 。该曲的歌词是从战士自我的角度来歌唱抒发他们内心的情感的，展示出军人的自豪、自强和自信感。

3、《军中绿花》，是流行于军营中的一首歌曲，该曲朗朗上口，编曲较为民谣化，却透露着一种纯净的情怀，由歌手小曾创作并演唱，在军营中口口相传，颇为流行。

4、《打靶归来》，表现了苦练杀敌本领的新一代军人风采。表现出战士们打靶归来时的那种乐观情绪。这一终止乐句与最后“一、二、三、四”的口号连在一起，则将那种“团结紧张，严肃活泼”的作风展示得淋漓尽致。

跑步的过程漫长而枯燥，而且动作比较单一，所以适合用音乐来分散自己的注意力，推荐以下几首音乐：

《Sketch Plane》。《sketch plane》是Cam Kelley于2011年08月01日发行的歌曲，收录在专辑《Sincere Sarcasm》中，这首歌的节奏比较好，很有动感。

《Who let the dogs out》,由Baha Men演唱。这首歌的开头特别有劲，让人有一种得瑟的感觉，忍不住一边跑，一边跟着轻唱“who!who!who!who!

《Soldier》。《Soldier》是澳洲女歌手Samantha Jade演唱的歌曲，收录在专辑《Soldier》中，歌曲时长3分22秒，发行于2013年11月15日。这首歌会让你不自觉地跟着节奏一直跑下去。

《Timber》。《Timber》是美国说唱男歌手皮普保罗和美国女歌手Ke$ha共同演唱的一首歌曲，收录在皮普保罗的EP《Meltdown》中，由Ke$ha、皮普保罗和普里西拉·雷内亚等填词，Dr Luke、森恩斯泰和瑟卡特等谱曲，作为所在EP的首发单曲，于2013年10月7日由Polo Grounds和RCA唱片公司发行。 

《Talk Dirty》。《Talk Dirty》是美国歌手杰森·德鲁罗和美国说唱歌手2 Chainz演唱的歌曲，由杰森·德鲁罗、2 Chainz、杰森·伊维根、肖恩·道格拉斯、Ori Kaplan、埃里克·弗里德里克、托马尔·优素福、塔米尔·斯卡特谱曲填词，收录在杰森·德鲁罗第三张录音室专辑《Tattoos》以及《Tattoos》的重发版《Talk Dirty》中，于2013年8月2日通过Beluga Heights唱片公司和大西洋唱片公司发行。

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跑步注意事项

姿势，跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 。

呼吸，跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

力量，随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

速度，对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上坡快速地地跑下来；参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人得作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过步的成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。

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参考资料：

蚂蚁庄园：运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗？正确答案：真有可能哦。

运动时听愉快的音乐，真有可能提升训练效果哦。首先，听音乐会帮助我们更好地专注于训练。研究表明，音乐可以提高我们的情绪和心理状态，帮助我们更好地集中注意力。

当我们听着旋律愉快的歌曲时，我们会感到更加放松和愉悦，这有助于减轻压力和焦虑，并增强自信心。在运动过程中，这种情绪状态可以帮助我们更好地集中精力，提高运动效率。

其次，听音乐可以帮助我们增加运动强度和持久性。研究表明，快节奏和有节奏的音乐可以促进身体运动，并使运动变得更加有趣和有动力。当我们听着激动人心的音乐时候，我们的身体会产生一种自然的反应，我们会开始跟随音乐的节奏进行运动。这不仅会增加我们的运动强度和持久性，而且会使整个运动过程更加愉悦和轻松。

此外，听音乐可以帮助我们改善运动后的恢复。研究表明，听轻松的音乐可以降低心率和呼吸频率，并增加身体放松的程度。这对于恢复和修复肌肉组织非常重要，因为在运动中我们的肌肉会受到一定程度的损伤和疲劳。通过听着舒缓的音乐，我们可以让身体更快地恢复并减轻肌肉疲劳的感觉。

最后，听音乐可以帮助我们提高运动的乐趣和满足感。当我们听着自己喜欢的音乐进行训练时，我们会感到更加享受和满足。这会让我们更有动力和意愿去坚持运动，并且在完成运动后感到更加愉悦和满意。

因此，通过听愉悦的音乐进行运动，我们可以提升训练效果、提高运动效率和强度，改善运动后的恢复，增加运动的乐趣和满足感。