弹钢琴手腕及整个手臂都疼这是怎么回事呢

你好，我是过了钢琴十级的，所以您的问题我有经验。

是这样的，弹钢琴的时候如果可以做到手腕手臂全部放松，速度再快都不会觉得混乱，并且声音会清晰且响亮。可能你会问怎样知道有没有放松，我可以教你一招，你弹琴的时候试着按下一个琴键，然后用另一只手抓住正在弹得指头，然后让你的家人在一旁动一下正在弹得那只手手臂，如果那只手手臂和手腕可以自由摆动，那么就说明是放松的。如果弹琴过程中一直保持这种放松的状态，那你一定就不会僵硬了。

还有哦，练琴千万不可以一直反复弹很快的速度，就算想连快的，也应该先将快板拿出来练高抬指（一种基本功）。高抬指就可以反复训练放松程度。像我从小就练高抬指，一练就是一个小时，所以到最后速度无论怎么快都可以。

初学者钢琴是不需要手臂力量的，而是手腕放松和高抬指的练习，如果你觉得手臂酸或是手腕酸，说明你的方法有问题，高抬指的练习是为了让你的每个手指做到独立性的同时，手腕是很松弛的，你的情况，要么是老师没教好，要么是老师教的方法没去做好，声音的通透不是靠手臂的力量的，而是正确的练习方法

手指的哪个部位痛？是指尖还是第三关节？

指尖痛的话没什么问题

如果是第三关节，或是手掌，小臂痛，那就是姿势不对，没有放松。

初学者手指力量不够，做到放松需要一段时间的练习才行。

平时练的时候多注意一下，保证姿势正确的前提下尽量做到放松。

我是健身学博士，你这种情况很常见。

同学你这是上大学吧，很多大学的健身设施由于年久老化，导致两边负重不均衡，比如说你想用两个10kg的哑铃做飞鸟这个动作，尽管选用两个标有"10kg"，但实际上这两个哑铃并不是全是10kg，可能左边85kg,右边115kg。长此以往做这种不平衡的训练的话，非但对身体没有好处，反倒很伤身体！你这种情况就很典型，已经伤到了左臂的α-34神经元，没有特别好的修复方法，只能进行左臂的休养，并且经常按揉。据我们的临床统计，经常按揉伤处能加速修复速度35%以上。所以，这位同学，请你暂时停止训练！不能为了塑形而忽视身体的危险讯号！否则会对身体造成毁灭性的伤害。

如有问题可以继续追问，我会帮您一步一步走出困境！

弹奏钢琴，小臂疲劳的原因：

1翘指。弹奏过程中，某个手指不受控制，习惯性翘起来，而且持续时间长，导致小臂指弹肌疲劳。

2触键过于用力，养成僵硬的弹奏习惯。

（根据以上所述，找一下原因。祝学琴进步。）

手臂会酸是强度过大和时间过长的原因，所复以手臂垂下快速抖动，这是尽快放松的方法。

如果疼得厉害的话，也一方面说明了谈钢琴的时候用力姿势不太正确，应该是手指用力，用掌关节的力量和第一关节的力量敲击，每弹一个音就向外用肘关节画圆放松，画圆的同时指尖和第一关节继续支撑，不能因为键弹到底了而放松，就是深触键的练习。

练琴是一种较高的脑力劳动，练琴时必须要用脑，确立脑指挥手的原则是至关重要的。不管是练习钢琴，还是其他的项目，都要从小培养，培养自己的爱好和兴趣。

扩展资料：

弹钢琴的正确姿势

1、把手放在琴上，手掌拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触zd键，整个手成半圆形；

2、二、三、四、五指触键的部位应该是指尖，而不是指肚；拇指是指尖的外侧触键；

3、手背要保持平衡，不能向小指方向倾斜；要有向拇指方向靠近的感觉；

4、弹奏时要保持手的半圆形状，手指不能伸的过直，也不能过于弯曲，手指的第一关节一定要站直;

5、要经常修剪指甲，以保证弹奏时手型的标准。