1 养生小知识软文
养生小知识软文 1关于健康的小常识500字
方法：1有规律的生活：按时作息，早睡早起；2注意讲卫生：（1）睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。
当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。
2健康小常识100字
生活健康小常识
1、常吃宵夜会得胃癌 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好
3、鸡 含有致癌物， 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念 应是饭前吃水果
5、女生月经来时不要喝绿茶 反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
8、早上醒来先喝一杯水 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西 会胖
10、少喝奶茶 因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座 人体应远离30公分以上切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水 膀胱癌不会来
15、白天多喝水 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡 喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃易昏 昏欲睡
18、下午五点后大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理
26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋豆类；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟才是最健康 的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前生产完后，更年期
31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌
34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌
36、食品中的黄曲毒素 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟 拒吸二手烟
38、适量饮酒， 不拼久不醉酒
39、减少食用 盐腌烟熏，烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食， 不过量
43、维持理想体重 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
3关于健康的小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
4秋季养生小常识有什么呢
秋季养生小常识：慎防“假感冒” 白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。
此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。
“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。 此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
秋季养生小常识：慎防秋季腹泻 秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。
秋冬季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期，与饮食无关。
主要是卫生习惯不好，而使病从口入，外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻。 要以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食物例如海鲜、鸡蛋等；不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。
特别是生冷的东西，炖苹果可以止泻。 炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止泻。
5养生电视宣传片文案怎么写急要
养生宣传文案
以社区科普大学为阵地，经常举办科普大课堂，对居民进行养生保健等多方面与家庭生活密切相关的科学教育。广大居民的养生保健意识明显增强，但对科学的养生保健方法尚未引起注意，生活中仍有不科学的行为。“养生不与四季同”，如果根据一年四季的特点，普及应季保健知识，居民便可获得更具体的科学养生方法，有利于学以致用。于是，他们在聘请相关领域的专家学者时，说明按四季分别讲座。
四季养生科普进社区活动主要普及“四季养生保健、膳食营养搭配、慢病康复指导、免费体质检测、赠送科普读物”等五大板块。内容涉及生活篇、饮食篇、运动篇、疾病篇等四大部分，每个季节一场讲座。按季节听讲座，现学现记现用的效果好。依照讲座的方法去做，我们不仅能够延缓衰老的过程，还将改写年龄的密码。社区是居民科学养生的健康卫士，是居民科学保健的健康家园”
6健康小常识
生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。
多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
46个不可不知的生活健康小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。
因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。对身体不好。
3、鸡 含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。5、女生月经来时。
不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。
预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。
没有营养价值可言。长期饮用。
易罹患高血压。糖尿病。
等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。
易昏昏欲睡。18、下午五点后。
大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。
忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。
油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。
才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。
生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。
拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拼久。
不醉酒。39、减少食用盐腌。
烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
7帮忙想个保健品的软文标题
丰胸 类
10个姐妹8个乳痛
20岁的 ，30岁的病囊，40岁的炸弹
左边是“炸弹”，右边是“匕首”？ 4、汝婷乳宁：乳腺疾病究竟怎么治
我也想做过好老婆
今天购买汝婷乳宁，这个夏天你就拥有健康、坚挺的 7、汝婷乳宁：一次洗澡后，让我拥有坚挺的 8、汝婷乳宁：治疗乳腺病，国家保密配方大有来头
现在买汝婷，夏天就穿低胸装！
比皱纹更需要关注 11、汝婷乳宁：我又能做好妈妈、好老婆了 12、汝婷乳宁：化乳酸，治乳腺， 房 13、汝婷乳宁：乳腺病好了，睡觉可以翻身了
乳腺病患者，千万别错过机会了 15、汝婷乳宁：40岁中年妇女，公交车上遭遇骚扰
老公，别碰我
乳腺病反复七年没治好，原来是病根没抓住
乳腺病去根成现实！ 19、汝婷乳宁：疯抢汝婷因为啥？ 20、汝婷乳宁：乳腺病的救星来了
8居家、健康生活小常识大全
1打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。
就不会了 2每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。
4番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
6 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 7 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。
8 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。
10 维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。 11 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。
12 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。
每天若干次，几天就好。 13 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
1考试疯云
场景：教室
内容：
小玲趴在桌上睡觉。
小艾丢了本书在旁边，出去。
小伍进来，坐在小艾的位置上。
小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了！
小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早！
小艾：我一大早就来了，咋没看见你呢？
小伍：我昨天晚上占的。
小艾：最后一排是我的专利！为了它，我每天早早地起了床，抢破了头，血直流，这个位置不能丢！
小伍：最后一排是我的骄傲，风水宝地这边独好。要想把我从这赶跑（小艾：——咋地？）劝你趁早拉倒！
小玲醒来：吵什么吵什么吵？一大早就在这么神圣的教室里吵架，浪费大好青春！知道你们犯了什么政治错误吗？啊？
小艾：不知道。
小玲:身为一名共青团员,要树立共产主义的远大理想，在政治上、思想上和行动上与党中央保持高度一致,不断强化团员的组织 观念和纪律观念,要
小伍与小艾：大姐我们错了,您别浪费您的口舌了,我们不吵了
小玲：可是你们无法原谅的是——把我吵醒了！
小艾坐在小玲前面。
小艾：最后一声得，还是发扬风格。哥们，考试照着我点！
小伍：啊？今天考试啊？
小玲：可不？我今天手都麻了！
小艾：吓的噢？
小伍：睡觉睡的吧？
小玲：都不对！打小抄累的！
小艾：哎，想我昨晚点灯熬油地折腾了大半夜呀！
小伍：哎呀，发奋学习了？
小玲：你也打小抄？
小艾：哪呀，我在想考试的策略！
小伍、小玲凑过去：想到什么
小艾狂笑：告诉你们，这招绝了！
小伍、小玲：快说啊！
小艾：照书抄——（拿起书）
小玲：去死！
小伍：是个好主意！我咋没想到呢？
小玲：得了吧。你这也叫绝招？哎，为了缓解一下紧张的气氛，我给你们出道幽默智力题儿。
小艾、小伍不理她。
小玲：说，考试答卷分几步？
小艾、小伍凑过去：几步？
小玲：分三步！
第一步：把名字写上。（两人点头）
第二步：把题目看一遍！（两人点头）
第三步：——把试卷交上去！
小艾：交白卷哦！
小伍：什么破题啊？
小玲：我再给你们出一道题儿；说，今天考试了，谁没来？
小艾：今天考试谁能不来？小玲？
小玲：我不在呢么！
小艾：看看四周，小伍？
小伍：在呢！
小艾：啊！我知道了——小艾！
小伍：你是白来了！来了跟没来还不一个结果！
小玲：答案，老师呗！还没来呢！
老师走进来。
三人吓一跳：来啦？怎么说不来就来了呢？哎呀！（吵闹）
老师1：叫什么？癞蛤蟆进来了哦？
三人笑。
老师1：严肃点！这考试呢！一点职业道德都没有！这年头最重要的是什么？——分数！分分分，你们的命根！（邪笑）考考考，俺们的法宝！
小艾：抄抄抄，咱们的绝招！
老师1：快发试卷！考试了也不早点来，这都几点了！考试都开始了半小时才来！干什么去了啊？
发卷。
老师1：考试时间共两小时！不超过一小时不许交卷！想答卷的同学请拿起笔，不想答卷的同学请原地休息。想上厕所的同学——请约束好自己！
小艾：我把老师好有一比，他是耗子找猫当三陪——要求无理！
小玲：就是！难道他是传说中的说唱歌手，要不嘴里怎么就叨咕叨咕的没完？
老师1：肃静！你们要比树还静！知不知道你们犯了多么严重的错误？每一名共青团员必须时刻注意用共青团员的标准严格要求自己，不断增强做一名共青团员的光荣感和责任感，在学习、工作和社会生活的各个方面起带头作用，努力成为执行党的路线、方针、政策的模范，勤奋工作的模范，刻苦学习的模范，遵纪守法的模范和开拓创新的模范。
三人开抄。
老师：（指小艾）这位同学请不要抄了！
小伍、小玲：我没抄啊！
老师走到了小艾面前：同学，别抄了！
小艾：你怎么知道？我放在桌子里抄的！
老师：你桌子前面的板掉了，我都看见了！
小艾：（看了看）哎呀！真倒霉！
老师没收小艾的试卷，小艾刚想站起来走。
老师：坐下！不到一小时不许出去！
老师走到小伍旁边，小伍把试卷拿到桌里去抄。
老师：行了行了，别装了！最看不起你们这些拿书作弊的，一点技术含量都没有。你刚才怎么抄来的？这样？这样？
小伍：再低点再低点！
老师：（没收了小伍的试卷）你也坐着反省一下，为什么拿书作弊？
小伍：也不想拿书啊！谁让我没像她（小玲）一样打好小抄的！
小玲瞪大眼睛看着小伍。
老师：这就对了，下回记得打小抄！我就喜欢这种用功的孩子。
老师：到点了！交卷。
收好试卷。
老师：好。记得下午来考高数！
小艾：啊！下午还考高数？
小玲：啊！！下午考高数！（拿起小抄）刚才考了什么？
小伍：高……数？！那是什么树？
三人：研究下怎么打小抄吧！
老师2走进来
小艾：语文老师！
老师2：小艾，你怎么写作文的！（试卷给小艾）
小艾：怎么了？
老师2：你读读。
小艾：《我的老师》，我的老师长了一张瓜子脸……
老师2：等下，（拿出一大牌子，上写爪）你这是瓜子脸的瓜吗？你写来的是我的老师长了一张爪子脸！
小艾：老师，爪子脸也是脸，就不能凑合看吗？
老师2：你接着读。
小艾：我的老师长的真漂亮，真漂亮，真漂亮呀真漂亮，真漂亮呀真漂亮……
老师2：停！你写那么多真漂亮干吗？就这么一直写到了结尾！
小艾：老师，作文不是要求不能少于500字吗？
老师2：那你就只写真漂亮？
小艾：不是要求写出真情实感吗？这就是我的全部感情啊！
老师2：哼哼，告诉你，你才496字！
小艾：哦！那再补一句：真漂亮啊！
老师2：你再看你解释词语，解释逝世，你竟然写去死！
小艾：噢，我本想写死去的！
老师2：（一脸无奈）你，你又挂了！
小艾：再给我一次机会吧！我都重修五次了！
老师2：好吧，我就给你个机会。听说过疱丁解牛，游刃有余吧？你用游刃有余造个句子，对了我就给你过！
小艾：游——刃——有——鱼？！鱼……鱼，鱼在水里游，游刃有鱼……
老师2：（笑了）恭喜你，获得了——
小艾：过了？
老师2：（冷漠）第六次重修的机会。
小玲、小伍：算了，快来研究高数小抄吧。
老师3进来。
小伍：哲学老师！
老师3：小伍！
小伍：有！
老师3：看看你的试卷！我的问题是：这就是问题，请作答。你怎么答的？
小伍：这就是答案，请给分……不对吗？
老师3：你——好，下一道，论述题：什么是勇气，你怎么没答？
小伍：我答了啊！
老师3：就写了五个字！
小伍：（读）这就是勇气！没错啊！然后我下面的题都没答就交卷了，我把勇气解释的多好呀！
老师3：你——你等着挂吧！
小伍：老师！再给我次机会吧！我挂了十五次啦！
老师3：那我问你两个问题。就看你的造化了……
小伍：两道——太多了！
老师3：好，第一题答对了,第二题你不答我也让你过，你有多少根头发？
小伍：如果我是秃子就好了。
老师3：答啊！
小伍：123456789根！
老师3：你怎么知道？
小伍：老师，第二题我可以不答！
老师3：好！很好！非常好！拿着（递给一张纸）
小伍：这是——
老师3：重修单！（下）
小玲、小艾：快来研究高数——
老师4进来。
小玲：英语老师！（欲跑）
老师4：小玲,跑什么呀？没吃早饭呀！
小玲：没吃——
老师4：我看见你早上吃饭了呀！
小玲：——明天的早饭！
老师4：小玲，看看试卷，你这阅读理解没一个对的！你是不是根本没读就直接看题目选的？
小玲：不是！
老师4：还敢狡辩！
小玲：我连题目都没看，直接看答案选的！
老师4：还有你的作文！怎么看着眼熟？
小玲：能不眼熟吗？阅读理解每段第一句话拼起来的……
老师4：小玲，你该觉悟了！你这次——
小玲：啊！老师，我都挂五、十五，不，五十次了！不能再挂了啊！
老师4：不是我不给你过……这……比如，你能翻译出evening dress是什么意思吗？
（对观众）是晚礼服！
小玲看着小艾、小伍。
小艾：evening是晚上吧，最适合大游戏！
小伍：dress是衣服，MM总吵着买！
小玲：哦！老师，我知道了！是夜行衣！
老师摇摇头。（下）
小玲：不行，我得找老师去！你们俩慢慢研究吧！（下）
小艾：算了，小抄抄了也未必用得上，我也走了。
小伍：那怎么办？交白卷？
小艾：当然不能交白卷，我现在就去背一道最难的题，然后写在试卷上，自己出题自己答！（下）
小伍：有个性。（刚想走）
老师5进来。
小伍：班主任！
老师5：小伍，我找你谈话。
小伍：啊！
老师5：上回考试这道题问：这个反应什么原理？你答的什么？
小伍：——物理原理。
老师5：有这么答的吗？
小伍：难道……是化学原理？
老师5：小伍呀！你这么下去可怎么办呢？为什么不喜欢学习？
小伍：——不喜欢我的专业吧！
老师5：环工？你知道环工是干什么的？
小伍：环卫工人。
老师5：是环境工程！
小伍：哦？那我毕业了做什么？
老师5：……环卫工人。
小伍：听说是治理污水的嘛。
老师5：（激动）谁说是治理污水的？——还治理大气污染呢！
小伍：怎么治理大气啊？
老师5：这个我不懂！我是教水污染处理的！
小伍：还是治理污水的。
老师5：你妈看了你暑假的成绩了吗？
小伍：看了。
老师5：真的？你真寄了？
小伍：我当然寄啊！
老师5：你妈和你说什么？
小伍：我妈说闲得没事学校寄什么成绩单啊？
老师5：……你走吧。
小伍：不能走。
老师5：为什么？
小伍:我还想唱首歌再走
老师5:就你这卷头发破锣嗓
小伍:那我请歌王上台总行了吧有请歌王!
2何炅和马丽--《超幸福鞋垫》
何：各位电视机前的观众朋友
马：各位不在电视机前的观众朋友
何：欢迎大家收看我们的超幸福购物频道 我是小何
马：那我呢是来自台北的马瑞
何：谁
马：来自台北的马瑞~
何：说实话
马：来自东北的马丽
何：马** 请问平时你走路吗
马：走路~哇哈哈 呵哼哼 你真是也够搞笑的 像我这样的大牌明星 我需要走路吗 我平时出门就座私家
车 出远门就坐飞机 回家就做电梯 购均小弟 平时有事没事根本不用站立 你觉得我还需要走路吗~
何：OK OK 就算我问错了那我能问一下你平时穿鞋吗
马：妈呀~那你就问对人了 我跟你说作为一个专业卖鞋的
何: 啊 啊~
马：sorry~哈 作为一个专业买鞋的达 达人哈 尤其是个女达人 一点不是吹 我跟你说 一间60多平米的房
子 里面满满当当的全身鞋 我那有运动鞋 旅游鞋 高跟鞋 平底鞋 皮鞋 布鞋 拖鞋 球鞋 板鞋 水鞋 草 鞋 凉鞋 有带的没带的 一脚凳子带拉链的 系扣的不系扣的 总之是各种各样的名牌鞋
何：啊妹 累 累着了吧 妹妹（拍拍肩膀）那这样说来你一定用得到很多很多的鞋垫咯
马：恩~对呀
何：那今天你是走大运了 有位名人曾经说道：千里之行始于足下，没有鞋垫真是搁脚 那今天我们就为
大家带来了风靡全亚洲 风靡全球 让大家为之痴狂 为之着迷 为之尖叫的超幸福鞋垫
马：哇~我每一双鞋里垫的都是这个 自从我垫了这个超幸福以后 我的头不晕了 手不抖了连起色都比以前 红润了 好多朋友都问我是不是变态了
何：( ⊙ o ⊙ )啊！
马: 是不是恋爱了~呵 我都不知道这是为什么呢~
何：当然是你垫了我们的超幸福鞋垫
合：越垫越闪亮~
何：有一位哲人曾经说过：人之初，性本善；没鞋垫，真搁脚 大家别看我们超鞋垫薄薄的一片 ，这里面可是蕴含了九九八十一道工序 我们在这里面结合了世界上最先进的纳米技术并且用了一百八十多味珍 贵的中药材，我们的鞋垫通过了国际ISO的认证，它是百分百的绿色产品，百分百的环保产品。你忘 记了吗，有位哲人曾经说过“书到用时方恨少，鞋里有垫才不搁脚啊”
马：嘿 不是 哪个哲人说的
何：我还没说完呢 我们的鞋垫不到可以除脚臭 治感冒 并且可以增强身体的免疫力 提高网上偷菜和做饭的速度 同时呢大家应该也记得 有一位哲人曾经说过：用别人的幸福垫自己的鞋 让别人不幸的搁脚去吧
马:呵~我受不了了 你把那哲人给我叫过了 我整死他我
何：啧！控制 注意你的情绪
马：哇塞！就这样一片小小的鞋垫有这么夸张吗
何：当然了 因为它是可以帮助你成功的秘密武器哟~
马：帮助成功的密码武器~
何：想知道乔丹为什么可以成为NBA的巨星吗
马：为什么呢~
何：因为他的球鞋里垫了我们的超幸福
马：哇哈哈~
何：想知道比尔盖茨为什么能成为世界的首富吗
马：为什么呢~
何：因为他发明微软的时候脚里垫着我们的超幸福
马：哇哈哈~
何：想知道奥巴马为什么可以成为美国的总统吗
马：为~不感兴趣 不想知道
何：OK 好 那想知道菲尔普斯为什么可以成为世界级的飞鱼吗
马：为什么呢~
何：因为他游泳的时候脚里垫着我们的超幸福
马：嘻呵呵呵 何老师
何：干啥
马：菲尔普斯游泳的时候不穿鞋
何：啧 这你就不懂了 他人在池子里是不用 可是他在岸上的鞋里垫着我们的什么
观众：超幸福
何：是的
马：原来这些名人成功的原因都是因为他们垫了超幸福哦
何：没错 那接下来我们就跟大家分析一下我们超幸福鞋垫 不可一世 骇人听闻 甚至是令人发指的功能 首先 当然是它的外观和色泽
合：超幸福小小个 超幸福金** 超幸福健康又独特 鞋垫就要超幸福
何：第二 当然是它的抗疲劳功能 可以说 垫上我们的超幸福走多远都不会累哦
马：脚步暖暖的 疼痛远远的 那个不痛 月月轻松
何：第三 当然是它独特的弹性设计
合：弹弹弹走鱼尾纹 弹弹弹走鱼尾纹
何：第四 我们要向大家介绍的就是它增强记忆力功能了
马：自从我给孩子买了超幸福以后 学起英语来~
何：Seay~妈妈在也不用担心我的学习 另外 最最最重要的当然是垫是我们的超幸福 可以让男人更男人 女人更女人
合：从前的我们很纠结 （女抱男）（女笑 哇哈哈哈~）
何：用了超幸福之后 （吼~）
马：偶吧~这鞋垫太棒了思密达
何：是的 不仅是这样 我们还聘请了国际最知名的设计师 为我们设计了很多很多的系列 首先是我们为年纪大的朋友设计的成熟稳重的十二生肖系列 请看 龙
马：猪
何：蛇
马：猪
何：虎
马：猪
何：没完了你啊
马：那你那也不是虎啊
何：哦哦哦~对不起 忘了跟大家介绍一下了 虎年的已经脱销了 如果你今年正好是本命年的话没有关系 你可以换个属相嘛 呵呵~
马：你轻也不要失望 只要你把生肖反过来 铛铛铛铛 就变成了十二星座 是不是很有创意呀
何：哇~ 不过在这里也要告诉狮子座的朋友实在是非常的抱歉 因为所有狮子座的产品我们送给谁了 曾轶可 是的
马：咦唉~ 那如果我是属虎的又是狮子座 岂不是很衰！
何：没有关系 你可以选用我们最新设计的 最时髦 最Fiss的 阿凡达系列
马：哇~（拍手） 那这个是什么
何：噢 这个要为大家特别介绍一下 这是我们DIY系列 你可以把你讨厌的人害怕的人的照片贴在这空白的位置 这样的话 他就会甜蜜的问你
马：亲爱的 你把我当做什么~
何：我把你当我的超幸福啊
马：哈~~是鞋垫啊~
何：对啊~这样我就可以天天把你 踩在脚底下了
合：是不是很爽 这还不算完
何：请看我们还有全新为你推出的 耀眼到不行 上面镶嵌着38颗 八心八箭 完美车工的钻石系列
马：所谓的八心八箭 就是一颗钻石拥有完美抛光 完美比例 完美对称 钻石中的极品 鞋垫中的劳斯莱斯
何：您没有听错 我们的超幸福镶嵌的就是这样的完美的钻石 马丽 你干啥呢
马：扣下来打几个钻戒咯
何：你不要这么财迷 我告诉大家 这38颗钻石的位置不能动 因为它对应的位置正好是你脚底的38个重要的穴位 只要垫上我们这样的鞋垫 随时随地你都可以接受最贴心的脚底按摩 这样贴心的设计 这样合理的安排
合：你到哪里找
马：可 说了这么多 我们都不知道这个超幸福鞋垫到底卖多少钱呢
何：这样的鞋垫我们在国际上是卖998的美元 但是今天我们为了报效我们的国家 回报我们的人民 我们只卖998的人民币 另外 因为今天是我们的元宵佳节 我们再去掉一大部分 我们只卖98块钱呐
马：噢 买嘎嘎 这种价钱简直就是对超幸福鞋垫的侮辱嘛
何：是的 大家尽情的来侮辱我们吧
马：那~我们今天准备了多少双呢
何：噢 是的 我们一共只有20组 只有20组
马：哈啊~是不是太少了
何：没有办法 好的产品就是要靠大家来抢购 如果你实在抢不到 我们就只能对你唱
合：Sorry sorry sorry sorry 去开 去开 去开 去开 买不到 买不到 买不到 买不到 气死你 气死你 气死你 气死你
马：偶吧~
何：怎么了
马：今天是元宵佳节 这么重要的日子里 可不可以多一点点呢~
何：斯~这个~这个
马：偶吧~~~~
何：这个~这个（电话来了） 我接个电话 （喂 妈 窝改 内又踩都二十探底啊）探底 就是鞋垫的意思 （哦哦窝马厂为来咯 聊这里啊 哦行行行先挂了） 各位亲爱的观众朋友 刚刚厂家打来电话 我们又紧急备货20组 又有20组啦
马：（拍手 电话来了 喂 三姨啊 咋地 又赶出20双 你让大舅赶紧给我带过来 这玩意儿老好卖了 我跟你说）观众朋友们 告诉大家一个好消息 为了满足大家的需求 我们特地从东北的厂
何：咳恩恩~
马：东南亚的厂子里 紧急掉了20双 20双哦~
何：现在我们一共有60组了 一共只有60组 各位亲爱的朋友赶快来订购吧 拿起您身边的手机也好座机也好 发电机也好 赶快来拨打我们的订购热线 那就是
合：88888888
马：妈呀 咳死我了
何：诶 等一下 你的超幸福
马：是你的超幸福
合：哇哈哈哈~
3甲：观众朋友们大家晚上好 乙：女士们先生们晚上好 甲：你发现没有啊，现在我们的校园变得越来越和谐，越来越文明 乙：是啊！创建和谐文明校园给我们带来了不少好处啊 甲：可不是嘛！路越来越宽了 乙：来来来，你说清楚点，什么东东啊 甲：用你的IQ 想想怎么跟范伟一样“IP、IQ、IC密码统统告诉我”You brain have two parts ,one is left another is rightThe right have nothing left ,The left have nothing right 乙： 卖弄什么呀！说明白点啊 甲：这不是创建和谐校园吗？大伙忙着提高素质，提高能力啊！ 乙：是啊！ 甲：阅览室、图书馆是人山人海，他人挤人，人压人，人落人，人堆人 乙：呵！做人饼 甲：也差不多，反正就是你前脚尖碰前面人的后脚跟，两边人的肩膀是大膀子落小膀子，小膀子叠大膀子 乙：停！停停 我怎么觉得像是贩卖黑奴啊，至少也是菜市场啊！ 甲；什么话啊！菜市场有捧着书买菜的吗？黑奴有是本科生的吗？ 乙：没有啊甲：有不出声买菜的人吗？？有不反抗的黑奴吗？ 乙；没有啊！有的话那也是哑巴 甲；就是啊！阅览室挤的那么多人，路不宽才怪呢？ 乙；这创建文明和谐校园，自修室里两两的也多了 甲；可不是，以前恋爱是逛街，看**，现在都谈到教室了 乙；哪啊？人家那叫男女搭配学习不累！ 人家要双双考研去！ 甲：真的假的啊？双双考研去？你认为考研是容易的事吗？现在我终于知道水牛为什么会在 天上飞，原来是她在地上吹！ 乙：喂喂喂，你说什么啊？谁在吹了啊？ 甲：算了不和你争了，那你说啊，我们办那位是不是也属于那种类型了啊？ 乙当然，恋爱中的女生整天是容光满面的·！ 甲：看见没有，我，没恋爱都那么青春可人，这叫天生丽质（老爸，老妈生得好没办法） 乙：臭美啊你！！！人家每天自习到十点半，单词背了一大串 甲：哇，这么有动力啊！那我也要谈恋爱，我让他跟我一起做健美操，一，二，三,我的口号是减肥瘦瘦瘦 乙：得了吧你！什么事都瞎参和！ 甲：什么啊，你冤枉好人嘛！ 乙：记好啦！我们要的是和谐的校园 甲：难道你觉得我是不和谐的吗？ 乙：文明的校园 甲：难道你觉得我会说粗话脏话吗？ 乙：可爱的校园 甲：难道我还不够可爱吗？ 乙： 行了，我真服了你了，为了表达一下 我的心情我决定用一首歌来倾诉一下！ 甲：观众朋友们啊！一会大家多来点掌声啊！ 小姑娘脸皮薄，没掌声哭了 怎么办啊？来来来鼓掌！ 乙：创建文明和谐校园，别人怎么做我不管，只要你也一样地坚持。 我相信文明和谐永伴我行，我知道一切不容易，我的心一直坚定相信自己， 愿我们一起共同努力，我们都需要勇气，来面对种种阻力，理念瞬变，我能坚定地创建 和谐校园，创建文明校园 甲：不错嘛，看来还有两把刷子啊！、 乙：那当然 甲：抄家伙，这个还是今天刚买的，还不会使呢！（偷笑） 乙：我！看来还像个什么事啊！厉害！看看她能怎么弄！ 甲：看看这个是什么？（拿出竹板） 乙：不就是两片竹片吗！还得意啥啊？ 甲：不对！是两个竹片加根红头绳！呵呵 乙：得了吧，你还是赶快开始吧！人家观众都等急了 甲：咱说一个道一个，今天说点嘛？哀，我今天说点嘛？ 乙：看来是个装相的，我看你啊，你要是不会说就下去吧，别在这丢人了！ 甲：干吗啊你！门缝里看人把人看扁了！咱横40，竖60，乘起来是2400！ 乙：哎呀，你道是说啊，别磨蹭了，咱们大家还等着呢！ 甲：好嘞，我这就说创建和谐校园就是好人人生活少不了。路变宽，阅览室里去买菜。 乙：什么啊？谁去哪买菜了啊？ 甲：阅览室里去学习，学天文看星星，学地理看地球。 乙：那么大的家伙，看得全嘛。 甲：我说话你再乱插，我就抽你！ 乙：得了，你说吧，我听着呢（我们大家也听着呢，哈哈） 甲：好嘞，听我慢慢说给你听，咱门师范学院，新人新貌新气象！三月春风吹满地 学院内外忙得急，嘿！忙得急为了增强我们法律意识，创建文明校园，学院举行“尊纪守法，创建和谐校园，主题教育月“活动 乙：是的，有这回事！此言不假！ 甲：活动动员会结束后啊，那个，那个，各个系科都忙活了。搞征文，办演讲，上电太播节目 ，入小学做宣传，嘿各种活动多又多，或都多她费用也多，这些费用上哪找，嘿上哪找？ 乙：上哪找啊？ 甲：去拉赞助啊！ 乙：感情你是拉赞助的啊，又一个骗钱的 甲：是啊，拉赞助怎么了？哎哟，我忘了想大家介绍我自己了！我是 乙：你现在就想拉赞助啊？ 甲：你别和我打闹啊，我还没说完呢！“跟我走吧。去拉赞助吧，梦已经醒来，永不会害怕，这所有的一切只为拉赞助，你快给点赞助吧“ 乙：停停停，你怎么现在就拉起赞助来了啊？我问你：你们有没有其他的活动啊？ 告诉我们大伙瞧瞧！“ 甲：有啊，你们听好了。趣味足球赛，男女混合齐入场（同台竞技啊） 比赛规则只有一条 乙：哪一条啊？ 甲：女生踢到球时，男生不许抢，否则算犯规！ 乙：呦这个规则好！高啊，实在是高！ 甲：巾帼须眉，同竞技！谁强谁弱，它还不一定啊 乙：是的！谁强谁弱，它还不一定！ 甲：三月份好事多，淮师青年出了锅，封面人物叶占鳌，创办诗社有一套 腼腆女孩孙美丽，聚光灯下把奖拿，百家社团齐开放，就像水中放奇葩 乙：那个美啊，那个俏啊，那个俊啊~甲：我相信在我们院党委领导下，我们的校园会更加和谐，更加文明 听：旅客朋友们请注意：开往淮阴师范学院的415次和谐校园文明号列车 就要出发，请赶快来买票。来来来，大家赶快来买票，我这儿谢绝还价， 两元一张，不贵不贵，快来买啊，过了这个村可就没这个店了 乙：来来来，把钱给我，我这儿给你们打八折，便宜吧哈哈哈哈！（偷偷进行） 甲：砹？我就纳闷了，怎么没人来买票啊？ 乙：100，200，~甲：咦？我的钱怎么被她给挣去了啊？艾，别跑，把哦的钱拿来！乙：~~~ 甲：别跑啊，还没谢幕呢！
真实的事，请有心人看完。她是浙江海宁人，名叫朱佳玲，92年生，我和她认识二年多，原来以为她性格温和，其实她那种温和就是呆若木鸡，每天说话她只会说嗯，大多数情况都是我在说，就像我在给她说讲座一样的。。。她就是个感情骗子，她会精神折磨虐待人,她让你走入她的下的套，每次聊天一定要男方说话，不说话少说话就是不爱她，还要每天一定要男方打电话，而且打电话过去，她说自己没话说，她一定要都听你说。她老说很无聊，想从我们那知道点她不懂的娱乐方式，其实她只是想找个异性玩伴。她有说到结婚后每天都要回娘家，婚后钱都归她管，说要生几个孩子之类的话，生孩子后都要姓她的姓。。。我都同意了。从没见面时还要我寄东西给她吃，还要我买贵重东西给她。她居然拿我送给她的东西经常做好人，她应该经常这么做，骗点男网友的东西搞人际关系，很虚伪，假惺惺的。她心虚的时候肯定会狡辩说不是这样的，不承认事实。经常装傻装可怜装无辜。到车站等她那天，我们全家出动，饿着肚子很诚心等她5个小时，她居然无动于衷,打电话过去问她到了没有，居然接了不说话，还有几次说话很小听都听不清，觉得她很会捉弄人，有时像个2逼女青年。见面后，她说对我没感觉，以前没见面天天作死。她表子理论还特多,她那种鱼骨头里挑刺的本领我算是领教了，她不管你再好，总能挑出点毛病来,说什么男生脸要比白雪公主还白，看她比非洲人稍微白点，说见过比我眼睛更大的，我的天哪，我从来不认为我眼睛是最大的，肯定有比我眼睛大的啊，她的意思眼睛要比欧洲人还大，居然还有这样说话的。。。她眼睛小的像给阎王整过的一样，戴着眼镜像个狼外婆，摘下眼镜像个瞎子，她眼镜度数估计有1500度。还有她要男友下巴一定要很尖，那是评判女人的标准吧,感觉挑女友都没这么挑剔的，她口口声声说不喜欢高富帅，现在才明白其实她说的都是反话她本人远看像蛤蟆，近看像狗熊，虎背熊腰的。。。长一双螳螂眼，香肠嘴，仔细看她有胡子，还有点兔唇，嘴唇里和牙齿连着的，看着可怕。她头顶居然是尖的，一般人都比较圆润的，下面的脸还很大，像地府的黑白无常，算了还是说像阎王身边的宫女比较贴切。她这么大连妆都不会化，说她化妆后更丑，我看化不化都丑。非常可笑的是，她这么大唱歌只会唱两只老虎，其他歌一概不会唱。学校有什么兴趣班，人家女生大多都报健美操，她报什么乒乓球，这小学生才报的。她吃饭时候好多都不吃，正常人吃的她都不吃，很难伺候。总结感觉她思维不太正常，一个月才洗一次头，有汗臭，狐臭，脚臭她要长相没长相，要性格没性格，要声音，声音也不好听，穿衣打扮也没品。
有几种选择：
1、跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。
2、不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。
3、如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。
：
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
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