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8月8日

历史画卷今纷呈

——奥运第一天

中国历史深厚如淘不尽的矿藏，随意一刨，便已纷呈。

今天的奥运开幕式，便是如此。

场面宏大，色调华丽，构思浪漫，文化博深。这简直是一场视觉的盛宴，一场公众的狂欢。记忆最深的还是开场，那巨大而震憾的29个焰火脚印、击缶高歌和倒计时，还有星光汇成的五环标志、活字印刷展示和那幅美伦美奂的水墨画。

8月9日

眼泪是痛苦也是解脱

——奥运第二天

杜丽哭了。

一个26岁、几乎拿遍射击所有气步枪大赛冠军的女孩哭了。难以忘记的是上届奥运她灿烂的笑脸。

这一哭一笑，为什么会有如此的不同？

我们不能仅仅认为是压力，是卫冕的压力，是主场的压力，是媒体给的压力，是奥运首金的压力，让她发挥失常。也不能仅仅说她心理素质不过关，没有抱着平和的心态。

相信练过射击的朋友都有一个感觉，每次射击达到预定值的概率，绝不会超过百分之五十，犹如抛硬币，一半指向成功，一半指向失败。

作为这项具有天然运气和失误率的运动，成败真乃常事。

她上届第一，这届第五，其实都是一种正常。而绝无什么失常之说。

但为什么她会哭得如此伤心呢？

我想真的是因为痛苦。这种痛苦只有亲历才能深知。那无以继夜的残酷训练，那主场夺冠的巨大期待，那对冠军荣誉的无尽梦想，那上下左右的空前压力。不要只看到她们夺冠的那种风光和荣耀，更应看到她们之前所受的百般煎熬和艰苦历程。

所以我更想说，眼泪是痛苦，更是一种解脱。

姑娘们，小伙子们，所以比完赛的中国健儿们（其他国家或许也包括，但并不明显可以类同），你们都解脱了。

8月10日

超越自己不靠口号靠实力

——奥运第三天

今天，奥运夺金渐起热潮，中国队一口气拿了四金，加上昨天的两金，在金牌榜上一马当先。美国、韩国，甚至捷克等国也拿金夺银，掀起不少风浪。

但这一天总的感觉是，超越自己不靠口号，要靠扎扎实实的实力。

美国泳坛神童菲里普斯如此，他号称将夺八金的第一金，就轻松破了世界纪录。

韩国女子射箭队如此，无论中国队发挥如何好，冠军仍是属于她们的，因为她们拥有的只有一个，就是实力。这种实力，连解说员都不觉说出了“韩国人有射箭基因”、“东夷的夷字就是一个人拉弓的意思”之类的可笑台词。

我们湖南的小伙子龙清泉也如此，夺金轻松得让悬念与举重无关。

射击场上的那个捷克大汉和中国女孩子郭文珺还是如此。跳水的那两个中国妹妹更不消说，几年前世界其他国家就没作这个幻想。

就是最让人痛骂的中国足球同样也是如此，四强的口号喊得多响，但实力决定一切，现在连八强的门槛都没摸到。那些所谓的“巨星”、“大佬”们简直就是笑料，试想还不如直接从我们吃苦的湖南农村小孩子里选出二十个，训练几年，绝对比他们强，就算赢不了巴西比利时，但保准能让他们累得半死。

8月11日

水立方，让人惊喜的地方

——奥运第四天

相比于鸟巢来说，我更喜欢水立方，精致而优雅，浪漫而坚实。

今天，美国总统布什和传说中的第一富翁盖茨就在这里同看比赛。有人说是最有权的人和最有钱的人在奥运握手，还是第一次。

奥运开赛以后，水立方也确实满足了人们的期望，让人不断收获着惊喜。继昨日产生几个新的世界纪录、奥运纪录后，今天再次成为人们的焦点。

在男子100米蛙泳决赛中，日本选手北岛康介以58秒91获得冠军，并打破世界纪录，他是世界上第一位在该项目上进入59秒的选手。美国的4乘100米自由泳接力也打破了世界纪录。还有两项奥运纪录在决赛中产生。就是在预赛中，菲里普斯在200米蝶泳中破了奥运纪录。

两日的水上比赛，产生8枚金牌，居然创下了4项世界纪录、6项奥运纪录。

当然，中国军团今日在举重、跳水上再收获三金，继续遥遥领先金牌榜。在击剑、射击等赛场上也有看点。但作为一个在水边长大的人，除了足球、篮球、排球这三大球，乒乓、羽毛、网球这三小球外，最喜欢的莫过于游泳了。

水立方，无疑是史上最令人关注的水上赛道之一。

8月12日

四年之憾与二十四年之憾

——奥运第五天

竞技体育一直就是个充满遗憾的活动。

失败不一定是遗憾，甚至也不会有痛苦，但是拥有最强实力的失败者，即一定是遗憾，也一定是痛苦。

中国男子体操团体就有这样的四年之憾。四年前的雅典，他们实力超群，也毕尽全力，却因为种种原因，未能折挂。今天在自己国家举办的奥运会上，终于梦圆，遗憾尽除，毫无悬念的拿到了金牌。

小伙子们哭了，胜利的泪水都以为是欣喜，其实更多的是为昨天而倾泄。

作为世界上最具有武侠精神和剑术剑道国家，却在奥运赛场上有一个二十四年的遗憾。中国年轻的佩剑手仲满有一个武侠般的名字，他果然没有让中国人失望，剑法精巧，剑气纵横，以巨大的优势取得了冠军。

然而，奥运赛场上的遗憾这方面弥补了，另方面又在继续；这个国家圆梦了，那个国家又开始期待梦圆了。游泳、自行车、柔道、举重、射击、射箭、马术、摔跤等许多项目今天都在上演着这样的故事。

可能只有跳水除外，中国跳水队获得了第100枚金牌，而且今天的比赛再次证明了“梦之队”称号，巨大的优势让这样的比赛变成了中国人的秀场。有遗憾么？或许这种优势和强势就是一种遗憾。

8月13日

奥运强人与孬种

——奥运第六天

尽管中国依然保持着日进四五金的势头，金牌总数一骑绝尘，已达17枚，但今天的奥运赛场，最令人关注、最令人赞叹的还是水立方里的一位奥运强人。

他就是美国的菲尔普斯，四年前在雅典他就一口气夺了6枚金牌，今天他将自己在北京的夺金数发展到了5枚，总共已达11枚奥运金牌的他，已成为奥运史上夺金最多的运动员。何况，他还没有结束，不但在北京水立方的夺金点还有三个，而且他还年轻，他还有着更多更远的奥运梦。

水立方已经成了魔方，不但菲尔普斯可以在这里创造传奇，其他的强手也纷纷在这里创造奇迹。在女子200米自由泳决赛中，来自意大利的“美人鱼”佩莱格里尼打破世界纪录夺金。她的表现和美丽据称引起“乔丹第二”科比的强烈兴趣，公开表示想认识她。

今天的赛场流行“强人”，夺金一般都是巨大优势。在女子举重69公斤级比赛中，我国的刘春红6举5破世界纪录，不说绝后，至少也可以说是空前了；在男子公路自行车赛场上，瑞士人法比安就是遥遥领先；在跳水、射击、摔跤、柔道、体操等项目上，同样是“强人”的舞台。

但有“强人”就会有“孬种”。

这个称号已越来越多的被指向了中国男子足球。今天，他们终于与奥运说再见了，零比三输给巴西后，他们像一个冷幽默地与观众告别。就像白岩松说的那样，“没有人会与他们说再见”。

因为他们不配，不配出现在“强人”舞台的北京奥运上。

8月14日

无法复制的传奇

——奥运第七天

传奇故事不是写小说，也不是拍**，它太需要巧合，需要情节，需要感天动地或惊天喜地。总而言之，传奇就是那种你意想不到却又实实在在如此圆满、如此吻合的那个故事。

今天的奥运赛场，就留下了许许多多这样的传奇故事。

杜丽上次夺得奥运金牌的时间是8月14日，今天又是8月14日；她四天前失去了一枚众望所归的金牌，四天后却拿到了一枚众望之外的金牌；四天前她的金牌失于一个捷克姑娘之手，今天她却正好从对手中夺回了另一枚金牌；几天前她的眼泪是种悲情，几天后她的眼泪却是一种喜情……

我想，杜丽在这届奥运上演的悲喜大轮回定将被人们津津乐道许久。

同样的，她的对手，美丽的捷克姑娘埃蒙斯也在北京抒写着她的传奇。她在夺金摘银之外，与丈夫的亲妮热吻展现了一种最纯粹的浪漫。

19岁的刘子歌，12年后再次为中国夺得渫泳金牌，并打破世界纪录，不也是一种传奇么？射箭场上的张娟娟接连击败三位韩国选手，为中国古老而深厚的射箭文化正名，这种传奇又该怎样记录？

今天的传奇似乎更多的体现在中国健儿身上。老将杨威终于在体操场上摘掉了“千年老二”的帽子。杨秀丽微弱优势夺得柔道78公斤级的冠军。女子佩剑团体的中国女剑客一剑之差憾失金牌，这种扣人心弦、意料之外令人莫不扼腕叹息。

中国代表队在这一天，以超佳的表现，在奥运赛场上写下了“中国日”，已至22块金牌高出了次席美国的一半多。

无疑，这将是另一段新的传奇的开始。

金牌与母亲

——奥运第八天，8月15日

每一天的奥运赛场，都有太多的看点，太多的故事，太多的感动。

你会为菲尔普斯的继续“八金”之梦而喝彩，你会为中国女足的无力出局而遗憾，你会为杜婧于洋闯入冠军殿堂而高兴，你会为郎平带领美国女排战胜中国女排而豁达，你会为穷困之国埃塞俄比亚的万米长跑而赞叹……

但是，今天，更让为之一震的是中国女举本次奥运的第7枚金牌得主曹磊。

准确的说，不是她的冠军拿得让得意外，拿得让人惊喜，而是……

人文奥运

奥运没有审美疲劳

——奥运第九天，8月16日

奥运已经进行八九天，但是却没有一丝审美疲劳。

惊喜，感动，悲壮，突破，你想到的都可以看到，你没想到的可能也可以看到。

男子百米“飞人”大战，是其中最令人关注的一幕。牙买加的高个子博尔特，改练百米才不过一年，却几破世界纪录。而这一次在鸟巢，他把世界纪录推进到了八秒七以内，再次创下了人类的期限。

菲尔普斯不出意外的夺得了第七金，他的一次次突破更像是一次表演。

费德勒这位网坛大哥大，首次奥运金牌是一块双打金牌，他用自己的表现为奥运网球比赛提升了档次。而李娜止步半决赛，却是中国网球手的最好个人赛成绩。郑洁晏紫尽管未能复制上届奥运中国女双的壮举，但网球于中国已经不再是高高的门槛。

中国男篮进入了八强，终于在男子三大球上实现了突破。

但是，今天最感动人的可能还是张宁。33岁的“运动高龄”、百天前就开始膝伤、卫冕的压力，大家并不看好她。但她硬是推翻大家的置疑，再夺奥运羽毛球金牌。这不是奇迹，是她实力的体现；这不是奇迹，却是她超越实力的表现。

奥运没有审美疲劳，田径的惊喜开场，夺金高潮的大幕开启，让我们就在这一次次的心跳和震憾中，直面“更快更高更强”的真谛。

8月17日

不可思议的一天

——奥运第十天

奥运每天都有让人意想不到，但这一天更加不可思议。

中国军团这一天一口气夺得八枚金牌，而且都是集中在下午和晚上，从下午四点算起至晚上十点，几乎是每半个小时一块金牌。至此中国代表团已收获金牌总数35枚，创下了历史。

也许你会觉得这简直是不可思议，放在十年前，绝对有人说是痴人说梦。但是今天，却是活生生的现实。这种现实，除了让你振奋，也让你可以沉入一种更深层次的思考之中。

在体育方面，我们需要金牌，也还更需要一些其他方面的东西。

今天的不可思议，还在于这些金牌的产生过程。

中国男子体操这次亮相一场拿金一块；跳水梦之队同样让人望尘莫及；乒乓羽毛两小球更是独孤求败；而王娇的摔跤也让对手没有脾气；倒是中国赛艇的四个姑娘们让人见识了什么是后劲，2000米的赛道居然可以在最后几秒实现反超。

菲尔普斯终于在水立方实现了“八金”豪言，但这一次他居然哭了。我们也可以相信，他的超人天才背后，也是那样的辛酸和不容易。

男子50米步枪3x40决赛中，领先近4环的美国埃蒙斯的最后一枪有些离奇，只打出了一个44环，将金牌“拱手相让”于邱健。他的这一枪，可谓让全世界为之惊诧。都说人不可能在同一个地方摔倒两次，他偏偏做到了这一点。在雅典，他可以在最后一枪打在贾占波的靶上，这一次他也可以打出百年难遇的超低环。

看着他与妻子，那位捷克美女射击冠军的赛后拥抱，许多人不免同样感伤。

这就是奥运。

这就是体育的难以预测和不可思议。

潘迎紫

潘迎紫，1949年6月5日出生于江苏省苏州市，华语影视女演员。

1953年随父母迁居香港，二十世纪60年代初以香港邵氏**公司童星出道，曾应邀到泰国国王御前表演歌舞。二十世纪70年代潘迎紫参演了《独臂刀》、《狼吻》等多部影视作品而在影坛崭露头角。1984年前往台湾发展的潘迎紫凭借武侠电视剧《神雕侠侣》而广受关注。1985年，潘迎紫主演的《一代女皇》在台湾播出收视率一度超过60%。此后，她又三次获得台湾电视金钟奖最佳女主角奖的提名。1992年，主演古装偶像剧《一代皇后大玉儿》。2011年息影多年的潘迎紫复出，主演古装偶像剧《倾城绝恋》，在剧中饰演孝庄太皇太后。

中文名：潘迎紫

外文名：YinTzePan，Angela

别名：娃娃、娃娃姐

国籍：中国

民族：汉族

星座：双子座

血型：B型

身高：165cm

体重：48kg

出生地：江苏苏州

出生日期：1949年6月5日

职业：演员

毕业院校：香港邵氏南国实验剧团二期培训班

代表作品：《神雕侠侣》、《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》、《倾城绝恋》

主要成就：三次提名台湾电视金钟奖最佳女主角奖

特长：现代舞、芭蕾舞、骑马、瑜珈

语言：普通话、粤语、英语、闽南语

现居地：美国

健身方式：游泳(尤其是冬泳)健美操

早年经历

潘迎紫祖籍苏州，1949年出生于苏州，1953年随父母迁居香港。其家族自清朝初年起世居苏州，与状元宰相潘世恩、收藏家潘祖荫等都是同宗，潘迎紫高祖父潘_、曾祖父潘志恂曾任巡抚、知府等职，其亲潘家望解放后迁居香港。潘迎紫是家中三兄妹的老二，哥哥潘迎曙、妹妹潘迎芬。

演艺经历

青涩出道

1963年，潘迎紫考入邵氏南国实验剧团二期培训班，毕业后成为邵氏公司演员出道，因能歌善舞曾应邀到泰国国王御前表演歌舞，并出演很多邵氏**公司的歌舞片**。同年参演了李翰祥执导、乐蒂和凌波主演的**《梁山伯与祝英台》；参演了方盈、凌波主演的**《七仙女》饰演七仙女中的三姐。

1965年参演陶秦执导的喜剧**《心花朵朵开》；出演高立执导的**《鱼美人》，反串饰演牛郎。

1966年参演罗臻导演的歌舞片**《欢乐青春》；参演胡金铨执导，郑佩佩、岳华主演的武侠**《大醉侠》、郑佩佩主演的《铁扇公主》、张彻执导的《边城三侠》等多部**。潘迎紫与胡燕妮、何莉莉、林嘉、金霏、赵心妍、沈依、丁茜、祝菁、吴景丽、朱芳、林玉被邵氏公司称为“新十二金钗”。

崭露头角

1967年，潘迎紫相继参演了《观世音》、《龙虎沟》等**作品；并因在张彻执导武侠片《独臂刀》中饰演刁蛮**齐佩一角而在影坛崭露头角。

1968年，与井莉、扬帆合作主演陶秦执导的**《云泥》，饰演邱彬彬。

1969年，出演吴家骧执导的**《桃李春风》饰演姚凤玲；客串出演罗臻执导的**《欲焰狂流》。

1970年，主演申江执导的武侠**《江湖三女侠》，饰演晓莲。

1971年，主演武侠大师萧逸的小说改编，毕虎执导的武侠**《黑白伞》；主演白景瑞执导的台湾现代**《老爷酒店》饰演入住酒店却遇到闹鬼事件的新娘；主演根据古龙《绝代双骄》改编的**《玉面侠》，饰演谢心婵（铁心兰）；与甄珍、王引、谢贤等合作主演了李翰祥执导的台湾**《缇萦》，饰演缇萦的三姐，此片获得第9届台湾**金马奖最佳剧情片、最佳编剧、最佳摄影、最佳美术设计、最佳男主角五项大奖。

渐入佳境

1972年，主演董今狐执导的现代爱情**《难忘初恋情人》饰演一边打工一边供养妹妹的女主角孟娜；主演陈小玲执导的现代爱情**《几时再回头》饰演美丽可爱的女护士林心蒂。

1973年，与陈浩、丁佩合作，主演**《一代歌后》饰演女主角周璇。

1975年，与邓光荣、沈殿霞等主演**《狼吻》，饰演女主角张莹莹。该片获得亚洲影展最佳摄影奖。

1978年，客串出演**《侠骨柔情赤子心》。

1979年，主演陈鸿烈、陈浩执导的动作**《辣手小子》，并任监制；同年首次出演电视剧，主演古龙武侠剧《名剑风流》，与男主角夏雨成为TVB武侠电视剧的“银幕情侣”。

1980年，主演根据古龙《天涯明月刀》改编的**《月夜斩》，饰演卓玉真。

闯荡台湾

1981年，主演王韦岚执导的动作**《少林寺传奇》，饰演女主角应彩凤；同年开始出演台湾电视剧，主演了台视电视《综合剧场：十一个女人》中《自己的天空》单元的女主角。

1982年，主演余汉祥执导的动作**《新火烧红莲寺》，饰演女主角，武功高强的江湖女侠逍遥女。

1984年，潘迎紫与孟飞主演改编自金庸小说的武侠电视剧《神雕侠侣》，饰演女主角小龙女。此剧播出后在台湾收视成绩与评价皆优，潘迎紫与孟飞被的屏幕情侣搭档深入人心，而潘迎紫凭借此剧在台湾观众中赢得关注和好评。

1985年，主演吴宇森执导的喜剧**《两只老虎》，饰演家庭教师廖玛莉。同年，潘迎紫主演的电视剧《一代女皇》播出，她在剧中饰演武则天和太平公主两个角色。由于该剧受到台湾观众赞赏收视率达到60%以上，随后中视公司趁热打铁推出了《一代公主》，潘迎紫饰女主角太平公主。

1986年，与寇世勋合作主演了李岳峰执导的电视剧《家和万事兴》，剧中潘迎紫尝试新戏路扮演敢爱敢恨的村姑陈雪，潘迎紫和寇世勋均凭此剧双双获金钟奖最佳男女主角提名；同年，主演了反映周璇生平的《一代歌后》，饰演周璇。

1987年，主演武侠电视剧《灵山神箭》，饰演白羽霜一角，重夺收视冠军。

1988年，主演家庭喜剧《妈妈吉利小叮当》，饰演捡到一只灵犬的单亲妈妈华娃娃；同年，与寇世勋合作主演古装电视剧《貂蝉》，饰演貂蝉。

1990年，与苗侨伟、顾冠忠合作主演古装神话剧《浴火凤凰》，饰演凤凰神女之女梅吟霜。播出后，连续一星期收视率夺魁。

1991年，主演的现代家庭喜剧《婆媳过招70回》播出，潘迎紫饰演的儿媳与白冰冰饰演的婆婆各种斗法。

1992年，主演古装电视剧《一代皇后大玉儿》，饰演敢爱敢恨，才智兼备的女主角大玉儿。成为当年观众喜爱的十大电视剧之一。

1993年，与焦恩俊、贝心瑜合作主演《超级女巡按》饰演一名穿越到明朝的女警，被迫冒名顶替被暗杀的女巡按方美君。

1998年，受邀主演八点档电视剧《游龙惊凤》，饰演红拂女。

2001年，潘迎紫在主演了李岳峰导演的《宝斗里长》后淡出影视圈。从事保养品研究和金融投资。

2011年，潘迎紫与李晟、何晟铭等人共同主演电视剧《倾城绝恋》，在剧中饰演太皇太后（孝庄文皇后）。

2017年，潘迎紫参演古装电视剧《赢天下》，在剧中饰演雍容华贵的华阳太后一角。

2020年，她在古装偶像剧《大唐儿女行》中扮演万贵妃。

个人生活

潘迎紫与陈鸿烈交往多年后于1971年结婚，婚后潘迎紫以家庭为重心淡出影视圈。但这段婚姻只维护了三年，两人在1979年8月签字离婚。。两人离婚一年后，陈鸿烈曾主动提出复婚，但潘迎紫不同意复婚。离婚后，潘迎紫一直独身，也因受此次失败婚姻的打击而离开香港，前往台湾发展。前夫于2009年11月24日心脏病发猝逝，享年66岁。

潘迎紫虽然于1960年代就已经出道，但对自己的实际年龄一直讳莫如深，且于屏幕上经常有跨年龄的演出，外人均猜不透她的年龄。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》中，由女主角小时候直演到老的表现，受到佳评。也因为她能以数十岁的年龄演出青春少女，而有“娃娃”的封号。

潘迎紫接受电视节目专访时，曾透露自己保养秘诀是长期运动与食用蔬果，并称要保持开朗的心态，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。

主要作品

参演**

None-None，饰演廖玛莉

None-None，饰演逍遥女

None-None，饰演、

None-None，饰演应彩凤

None-1980，饰演卓玉真

None-None，饰演陈浩、陈鸿烈

None-1978，饰演、

None-1975，饰演、

None-1974，饰演、

None-None，饰演陈浩、

None-1972，饰演、

None-1972，饰演林心蒂

None-None，饰演谢心婵（铁心兰）

None-None，饰演、

None-None，饰演甄珍、

None-None，饰演吕姑娘

None-1970，饰演、

None-1970，饰演侯铮

None-None，饰演、杨帆、

None-None，饰演关山、

None-None，饰演、扬帆、

None-1967，饰演齐佩

None-1967，饰演客串化妆间中正在梳妆的女演员

None-1967，饰演酒店老板娘

None-1967，饰演申相玉、林元植

None-1966，饰演宗美云

None-1966，饰演铁扇公主侍女和白骨洞舞女

None-1966，饰演金燕子手下

None-1966，饰演高保世女儿

None-1966，饰演、

鱼美人-None，饰演凌波、李菁、欧阳莎菲、井淼、蒋光超、杨志卿

七仙女-None，饰演严俊、何梦华、陈一新

梁山伯与祝英台-None

参演电视剧

赢天下-2018-01-01，饰演华阳太后

倾城绝恋-2012-07-18，饰演,

宝斗里长-2001-02-05，饰演秀凤

游龙惊凤-1998-03-31，饰演,

超级女巡按-1993-07-19，饰演方美君

一代皇后大玉儿-1992-05-14，饰演,

婆媳过招70回-1991-07-11，饰演朱凤岗

浴火凤凰-1990-07-18，饰演梅吟霜

貂蝉-1988-10-25，饰演,

妈妈吉利小叮当-1988-08-01，饰演华娃娃

灵山神箭-1987-07-13，饰演白羽霜

一代歌后-1987-03-30，饰演,

家和万事兴-1986-10-06，饰演,

一代公主-1986-04-08，饰演,

一代女皇-1985-11-18，饰演,

神州侠侣-1985-03-10，饰演,

秋水伊人-1985-03-07，饰演叶秋涵

神雕侠侣-1984-06-17，饰演,

一加一不等于二-1984-04-14，饰演田恬恬

名剑风流-1979-12-03，饰演,

（参演电视及**）

综艺节目

（综艺节目）

其他作品

（其他作品）

社会活动

2009年第8号强台风莫拉克重创台湾。8月久未露面的潘迎紫前往台湾支援赈灾，并应“关怀重症自闭儿公益音乐会”之邀为自闭症儿童募捐。参加自闭天才钢琴家庄天岳音乐会。

获奖记录

人物评价

潘迎紫是华语演艺圈的一个不老神话，才艺双全的戏骨红伶，无论是《神雕侠侣》中冷艳婉约的小龙女，《一代女皇》中雍容强势的武媚娘，《婆媳过招七十回》里娇俏倔强的美儿媳，她在小荧屏上是台湾人永远的“梦中情人”，对外形与演技均苛求无比，系台湾唯一能与琼瑶剧争收视的女演员。潘迎紫最初作为邵氏的“新十二金钗”之一，主演了张彻的《独臂刀》，其美貌因而备受注目，20世纪80年代初开始在台湾打拼电视剧的天下时，更是成绩斐然。她深谙驻颜之术，总让摄影师为她特别准备一盏打光灯（因是用苹果贿赂别人而得来的，因此被戏称为“苹果灯”），将她照得美若天仙。潘迎紫虽已淡出演艺圈，做了全职投资人，以宁静淡泊的心态笑看风云，她保持年轻最重要的因素是开心，依她如今的状态，可见果然是乐观而知天命的幸福达人。（新浪娱乐评）

潘迎紫是上世纪80年代，台湾“红到发紫”的艺员。（金鹰网评）外型娇巧，讨人喜欢，再配合专门为她设计的戏服，和一双水汪汪的眼睛，实在动人。（央广网评）除了美貌之外，潘迎紫的演技更是备受认可。（网易娱评）潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。（金鹰网评）她为逼真诠释角色的气场与威严，主动增肥，被赞敬业。（腾讯网评）

潘迎紫是真正的“天山童姥附体”，她在2014年仍能保持少女般的脸蛋和身材。（新浪娱评）台湾《壹周刊》名人时尚记者黄鸿仁，在观看金钟奖颁奖晚会时，称赞潘迎紫是很年轻。（网易娱评）张小燕说，从身材到皮肤，完全不符真实年纪，都看不出该有的岁数。（网易娱评）潘迎紫还是和20年前一样有着绝世容颜，即便是甜美的娃娃音都不曾改变。（人民网评）

是的啊！！！

下面是她的一些详细资料：

  姓名：潘迎紫 

  生日：1945年6月5日 （农历4月25日）

  星座：双子座

  血型：B 型 

  祖籍：江苏苏州 

  身高：165CM

  长地：香港

  现居地：香港 

  家庭成员：父母，一兄一妹

  难忘的事：都忘了! 

  穿衣风格：衬衫＋牛仔裤 

  特殊专长：现代舞 芭蕾舞 骑马 

  擅长的料理：狮子头 红烧蹄膀 

  初吻的滋味：好好吃哦! 

  不演戏想作什么：做生意 

  最注重男人的那一部分：眼睛 

  喜欢的消遣：打毛衣(无师自通) 

  喜欢的作者：三毛 

  喜欢的动物：狗 

  喜欢的颜色：粉红色 白色 

  喜欢的花朵：满天星 玫瑰花(粉红色&**) 

  喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱 

  喜欢的饮料：白开水 

  喜欢的零食：巧克力(有果仁的) 

  喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳) 健美操 

  喜欢的香水：co茉莉黄 

  喜欢的休闲场所：**院 

  喜欢的休闲活动：做家务 美化家庭 

  喜欢的外国演员：莎莉麦克琳 贾桂林贝茜 

  喜欢的**类型：侦探片 间谍片 感动人的也不错 

  讨厌的**类型：闹剧 

  

   简介   潘迎紫自香港出道后，接演了数部的**与歌舞剧。不过，她真正出名，还是在台湾演出连续剧的时期。如《神雕侠侣》、《一代女皇》等均是当时脍炙人口的连续剧，收视率一度超过60%。 

  1973年与香港著名演员陈鸿烈结婚，但双方在1980年离婚。 

  1984年，潘迎紫与孟飞因主演中国电视公司八点档连续剧《神雕侠侣》而双双成名，可说是当时台湾电视圈公认的“屏幕情侣”。 

  由于潘迎紫参与演出的连续剧大多在台湾的中国电视公司播出，而有“中视当家花旦”之称。 

  潘迎紫虽然于1960年代就已经出道，但对自己的实际年龄一直讳莫如深，且于屏幕上经常有跨年龄的演出，外人均猜不透她的年龄。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》中，由女主角小时候直演到老的表现，最受佳评。也因为她能以数十岁的年龄演出青春少女，而有“娃娃”的封号。 

  中国大陆曾引进她主演的《一代女皇》《神州侠侣》《一代皇后大玉儿》《婆媳过招70回》等剧，因此在大陆也有一定知名度。

 电视剧

  1979年 TVB《名剑风流》饰演林黛羽

  1983年《一加一不等于二》饰演田恬恬

  1984年

  《神雕侠侣》饰演小龙女，《秋水伊人》饰演叶秋涵

  1985年

  《神州侠侣》饰演萧玉雪，《一代女皇武则天》饰演武则天、太平公主

  1986年

  《一代公主》饰演武则天、太平公主，《家和万事兴》饰演陈雪

  1987年

  《一代歌后》饰演周旋，《灵山神箭》饰演白羽霜

  1988年

  《貂蝉》饰演貂蝉，《妈妈吉利小叮当》饰演华娃娃

  1990年《浴火凤凰》饰演梅姬、梅吟霜

  1991年《婆媳过招70回》饰演陈芬兰

  1992年《一代皇后大玉儿》饰演大玉儿

  1993年《超级女巡按》饰演方美君

  1998年《游龙惊凤》又名《虬髯客与红拂女》 饰演红拂（张出尘）

  2001年《宝斗里长》饰演秀凤

 **

  1963年 《梁山伯与祝英台》客串学生 

  1963年 《七仙女》主要演员：潘迎紫 方盈 凌波 

  1964年 《潘金莲》主要演员：张仲文 张冲 白云 潘迎紫

  1966年 《边城三侠》主要演员：罗烈 王羽 潘迎紫 杜鹃 秦萍

  1966年 《大醉侠》主要演员：郑佩佩 岳华 陈鸿烈 杨志卿 袁小田 谷峰 李允中 潘迎紫 韩英杰

  1966年 《欢乐青春》主要演员：秦萍 邢慧 张燕 王羽 金汉 乔庄 凌波 潘迎紫 关山 沈殿霞 方盈 

  1966年 《阿片台地 地狱部队突撃せよ》主要演员：安藤升 潘迎紫 内田良平 佐佐木孝丸

  1967年 《少年十五二十时》主要演员：高宝树 井淼 潘迎紫 马海伦 陈鸿烈

  1967年 《谍网娇娃》主要演员：郑佩佩 潘迎紫 张冲 黄宗迅 金霏

  1967年 《独臂刀》主要演员：潘迎紫 王羽 田丰 焦姣 

  1967年 《明日之歌》主要演员：凌波 乔庄 沈依 金汉 潘迎紫 雷鸣 田琛

  1967年 《龙虎沟》主要演员：郑佩佩 金汉 林嘉 杨志卿 谷峰 李丽丽 潘迎紫

  1968年 《云泥》主要演员：潘迎紫 井莉 扬帆 张佩山

  1969年 《桃李春风》主要演员：关山 邢慧 潘迎紫 陈依龄

  1969年 《欲焰狂流》主要演员：胡燕妮 杨帆 于倩 乔庄 田丰 欧阳莎菲 潘迎紫 谷峰 曾楚霖

  1970年 《江湖三女侠》主要演员：潘迎紫 沈依 林嘉 罗烈

  1970年 《狐妻》主要演员：潘迎紫 张扬 葛香亭 

  1970年 《十三条虫》主要演员：潘迎紫 江明 方芸芸

  1970年 《聚宝盆》主要演员：潘迎紫 金川 曾江 周萱

  1970年 《风流表哥俏表妹》主要演员：潘迎紫 青山 扬燕 张帝

  1971年 《搏命》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

  1971年 《缇萦》主要演员：谢贤 甄珍 潘迎紫 归亚蕾

  1971年 《黑白伞》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 孟莉

  1971年 《大破白莲教》主要演员：潘迎紫 白彪 金川 

  1971年 《鬼见愁决斗独臂刀王》主要演员：潘迎紫 易原 叶青 吴彬

  1971年 《玉面侠》主要演员：潘迎紫 高远 何莉莉 张佩山 林嘉

  1971年 《龙形八剑》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

  1971年 《老爷酒店》主要演员：潘迎紫 甄珍 柯俊雄 林嘉 陈鸿烈 

  1971年 《骗术大王》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 岳阳 孟莉 曹健

  1972年 《难忘初恋情人》主要演员：潘迎紫 王戎 李司棋 张帝

  1972年 《几时再回头》主要演员：潘迎紫 岳阳 陈鸿烈 李湘

  1973年 《股票股票》主要演员：潘迎紫 陈浩 陈鸿烈

  1974年 《大乡里》主要演员：李香琴 谭炳文 沈殿霞 胡锦 俞明 潘迎紫 谢贤 石修

  1974年 《鬼风吹》主要演员：潘迎紫 张翼 孟莉 葛香亭

  1975年 《狼吻》主要演员：潘迎紫 邓光荣 沈殿霞 金霏 陈浩 陈鸿烈

  1978年 《侠骨柔情赤子心》主要演员：岳华 潘迎紫 闻江龙 高飞

  1979年 《诈傻扮懵反斗星》主要演员：潘迎紫 陈浩 金龙 田俊 陈鸿烈 

  1979年 《辣手小子》主要演员：潘迎紫 金龙 田俊 陈鸿烈 苗天

  1980年 《月夜斩》主要演员：王冠雄 潘迎紫 凌云 陈鸿烈

  1981年 《少林寺传奇》主要演员：王冠雄 潘迎紫 关聪 刘瑞琪 陈鸿烈

  1981年 《风流弯力》主要演员：潘迎紫 秦伟 陈鸿烈 史仲田

  1982年 《新火烧红莲寺》主要演员：孟飞 潘迎紫 杨惠珊 

  1982年 《慧眼识英雄》主要演员：林青霞 王冠雄 潘迎紫 杨慧珊 柯俊雄 刘德凯

  1982年 《戒赌》主要演员：王冠雄 潘迎紫 施思

  1982年 《职业杀手》主要演员：潘迎紫 王冠雄 柯俊雄

  1983年 《专撬墙脚》主要演员：石天 曾志伟 刘瑞琪 黄百鸣 潘迎紫 秦沛

  1983年 《**当差》主要演员：廖伟雄 夏玲玲 潘迎紫

  1984年 《两只老虎》主要演员：潘迎紫 泰迪罗宾 徐克 

  《火爆汉子》（年代不详）主要演员：潘迎紫 嘉伦 韩香琴 马沙 陈鸿烈

 

  演艺生涯

  香港女星潘迎紫到台湾拍戏，因主演的电视连续剧《一代女皇》和《一代公主》轰动一时，成为台湾影艺界1985年的八大风云明星之一。潘迎紫的际遇正如风云一样，阴晴有变，风浪掀起的梦幻般的景象，令人瞩目。 

  1965年，在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。潘迎紫是位文武双全、古今咸宜的女星。她凭着天生的娃娃面孔，一头又黑又浓的长发及齐眉式的刘海，扮演的少女角色楚楚可人，加上入木三分的表演，很是传神，于是**圈内外都叫她“娃娃”。

  1981年，应邀到台湾拍电视《综合剧场十一个女人》中的一集《自己的天空》，并以《一加一不等于二》《神雕侠侣》受到台湾观众的欢迎，获得金钟奖最佳女主角奖的提名。潘迎紫之所以成为“中视之宝”、当家花旦，原因有三：她注意选择剧本；面孔甜美；配合她演戏的班底较好。她最近的电视新作是《灵山神箭》，塑造的形象“仙”气十足，吸引了许多少年儿童，收视率大增，成为晚上“八点档”黄金时间最受欢迎的节目。潘迎紫挽回了“面子”，十分高兴。 

  1985年，香港的冯宝宝到台湾为中华电视台主演了《杨贵妃》，台湾的女星汤兰花为台湾电视台主演了《杨贵妃传奇》。二剧同时播映，《杨贵妃》的收视率是百分之三十，《杨贵妃传奇》为25%，前者胜于后者。同年，潘迎紫主演的《一代女皇》与冯宝宝主演的《武则天》同时播映，前者的收视率超过后者，潘迎紫于是成为“红到发紫”的艺员。 

  潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。潘迎紫是易胖体质，必须花很多时间做运动才能维持，为了演登基后的“武则天”，硬把自己吃胖，她吃了不少牛油、腊肠和酒煮鸡蛋等，半个多月就增加了10磅。曾有一度连洗澡都看不到脚趾，后来演《一代公主》她又跳有氧舞硬是瘦了回来。由于演武则天衰老时要前额微秃，潘迎紫前额的头发剃去了一片，演完戏，她只好每天戴着帽子掩盖自己的“怪相”。进步的化妆术固然可以改变演员的形象，但是剧中人的情态神韵要靠演员心领神会，潘迎紫倾心倾力演好这个历史上著名的女性。在《一代女皇》中，她既饰武则天又演太平公主。武则天临终时母女相对流泪哭泣的戏，潘迎紫演得既符合身份又与剧情贴切。由于该剧受到台湾观众赞赏，CTV(中国电视公司China Television Company)趁热打铁推出了《一代公主》，潘迎紫饰太平公主，反映也很强烈，潘迎紫的演艺事业推向了新的高度。 

  潘迎紫拍完这“两代”剧集去美国探亲度假，其后返台拍了反映周璇生平的《一代歌后》剧集。由于编剧缺乏整体构思，边拍剧边写剧情，致使前后不能呼应、松散而不符合实情。如写周璇在感情上接受了朱飞白等人的欺骗，但还把朱飞白表现得那么美好，失却周璇后来神经失常致疯的重要铺垫。许多观众本来是抱着希望看《一代歌后》的，看了几集发觉“太糟了”失去兴趣，转而收看琼瑶文艺电视剧《庭院深深》了。收视率骤然下降，给潘迎紫带来很大压力，她在化妆室内悄悄哭泣，情绪低落，这是她在台湾走红3年来首次遇到的挫折。

  1987年，5月22日视潘迎紫的生日，这一天也是播映《一代歌后》的最后一天，她高兴的不是过生日，而是播映的结束，感慨叹息道：“后‘一代’不如前‘两代’。”[编辑本段]感情生活

  潘迎紫与男星、第一个情人陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，

  一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1980年以离婚结束了他们7年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好！”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前出名、走红。目前独身的潘迎紫并不排斥婚姻，但MRRight还没出现，潘迎紫笑说：“我的好朋友都很急，每天帮我介绍相亲，有一天一次和两个人相亲，结果我把资料都弄错了，搞了半天对不上呢！”潘迎紫不否认目前有几位在美国的追求者，她前阵子重感冒，对方还越洋送花给她。不过潘迎紫认为感情一切顺其自然，“心灵相通比较重要。”[编辑本段]不老传说

  在《神雕侠侣》演小龙女知名的潘迎紫，2001年受导演李岳峰邀请，重回台湾演出八点档电视剧《宝斗里长》中的寡妇。当她一身粉嫩的出现在记者会上，只见大家发出“没变”的惊叹声。潘迎紫对自己的保养之道也很满意。她向人透露说：“我一天要花三小时运动，光是仰卧起坐就要做四百下呢！”不论身型或体态、皮肤，从潘迎紫身上几乎看不到岁月的痕迹，她的保养秘方成了大家最有兴趣的话题。潘迎紫说：“年轻可不是凭空得来的，我花很大的功夫和精力做运动，每天要运动三小时，跑步机、滑步机每天轮流二分钟，仰卧起坐做四百下，腌制的东西不碰，尽量吃些天然的东西。”潘迎紫还说，她听过很多人打所谓的羊胎素保持年轻，但她是绝对不碰的，“现在AIDS这么多，规矩了一辈子最后因打针得到那太划不来。”2007年在接受台湾中天《沈春华Life Show》专访，对外界好奇的不老秘诀，她透露除了靠长期运动，还有食用蔬果，她近年甚至以自己当白老鼠，尝试各种保养品，一度过敏导致眼睛红肿意外，她说：“我不怕，会过敏的就记下来不用，我还是会继续研究使用。” 

  潘迎紫的年龄一直是个谜，她本人不愿多做回应，据《维基百科》记载她今年已64岁，但面貌始终没有太多改变，她说：“我早在2、30年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。 又说：“要漂亮，就是要保持开朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻将。保持开朗的心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。” 

  昔日“小龙女”出席金钟奖,像是26岁

  当年宫雪花以47岁“高龄”角逐“亚洲**”时，传媒一片哗然，人们不得不为她的驻颜有方表示钦佩，岁月几乎没有在她的脸上留下什么烙印，一张白晰光洁的脸看上去30出头。而2007年的台湾金钟奖颁奖典礼上，年过花甲的台湾版“小龙女”潘迎紫又大出风头。潘美女当天被安排压轴现身，一身大红色礼服，给当年黯淡的金钟奖星光大道添了不少光彩，成为媒体必不可少的一笔。

  台湾记者 从手臂可以看出她是有年纪的

  为了证实潘迎紫的不老，记者采访了台湾《壹周刊》名人时尚记者黄鸿仁，他观看金钟奖颁奖晚会时，得以近距离目睹潘迎紫的风采：“她是很年轻啊，妆比她前些年还要淡，好像比她前几年在电视上更年轻了，脸上皮肤很紧。”不过黄记者认为潘迎紫年轻得有点太假了，近距离看像30多岁的样子，有打过针的可能。“可是她脸部表情还算好，有些打过针的明星表情会僵硬。而从她的手臂可以看出她是有年纪的，不过我还是很佩服她，因为我们这一代人都是看着她的电视剧长大的。”黄鸿仁感叹。

  此外还有媒体描述：到底谁是今年金钟最漂亮的女星，62岁的潘迎紫的出现不负全场期待，这位从车中款款走出的一代女星，身穿火红色的晚装，尽管手臂线条略见松弛，但那份气度，以及与过往不同的高贵装扮，丝毫不减当年风采，像是26岁，不愧为保养最好的女人，极少人能像她一样永远年轻。

  “小龙女”不老成了许多论坛网站的热门话题，女孩子津津乐道地八卦着关于潘迎紫的不老传说：“她出道时，已经30岁了，演小龙女时是四十多岁，真正叫人明白什么是上天眷顾，岁月无痕！”甚至贴出她从30岁到60岁的对比照片，啧啧惊叹着，誉其为中国唯一一位永不衰老的美女明星。

有一句话说，外练筋骨皮，内练精气神。内外家还有正宗不正宗之说，祖传的，是正宗之说。也有是祖上就有的拳术，中国的内家功夫，是世界是最多的，

外家拳是指着重锻炼肌肉，脏器，皮肤和技巧的拳，比如泰拳之类，南拳也有这样的，不是什么拳都着意练内气的。内家拳是着重有练内气的。不是练外家拳的就一定短命，谁告诉你的。也不是外家拳就不一定不厉害，泰拳和太极有过交手记录，你查一下。其实外家拳练到某个境界，也可以产生很好的效果。拳法的奥秘实在太多，不同的流派不能窥视到别的流派的全貌，看事物要客观。

什么是内家拳，什么是外家拳？[转帖]

内家拳的提法始于清朝黄百家，有何依据不得而知。大约是武当派为内家拳，少林派为外家拳。

但是，我们所学的太极拳，既不是内家拳，也不属外家拳。

武术本无内、外家拳之分，只有内功拳、外功拳之分。

无论是武当、少林、太极、形意、八卦，大凡只修外形，不养内气的都是外功拳；

凡内外兼修的，就是内功拳。

凡是以身殉技的功夫就是外功拳（功夫高了，周身已伤病累累，恐命也不长了。）；

凡以技养生的功夫，就是内功拳（随养生气功的功夫增强，身体状况也日益强健，武功也会大提高。）。

少林拳里有内功练法，武当拳也有内功练法，太极、形意、八卦都有相应的内功练法。不能说少林拳是外功拳，武当拳就是内功拳。更不能说少林拳是外家拳，武当拳就是内家拳。只能说：“唯善养者能无敌于天下。”

我认为，那些只练外形功夫，而不练内功的练习方式才能说是外家拳。

还有部分“内家功夫”属于杀（伤）人功夫（比如点穴，如果有的话）----这可不是我自说自话，是武林界自己的传说吧？点穴到底有多厉害？是不是真的拿手指头一点就能杀人？还是必须重击某部位才可以杀人或伤人？如果必须重击某部位才行，那么，和其他杀人术相比，他到底神奇在哪里？以上这些东西，谁能够说清楚？有没有医学检验报告予以证实（比如点穴的效果）？子弹射入人体的效果都能够研究出来，点穴术对人体的伤害就研究不出来？或者说完全是夸大其词？

内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐 射雕英雄传

进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。 说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证

编辑本段内功与硬功轻功的比较

硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功

轻功的练法很多，大多是渐进着练的 轻功

。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功

硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。 也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

编辑本段内功基础理论

说内功之前，先说一些内功基础理论：

人体的穴位和经络

西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

气

气（炁）这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。 气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。

内功的理论

下面说说内功的理论。各家的内功理 太极

论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

编辑本段内功的最高境界

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。 达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。 另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”， 张三丰

是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。 以上是关于内功讲解来源于书籍及民间的传说，尚无考证及科学依据

编辑本段武侠小说里的内功

中国武侠小说里描述的内功应该诞生于1932年，它的“发明”人叫做李寿民。李寿民还有一个笔名叫“还珠楼主”，他与张恨水等人都是民国初年鸳鸯蝴蝶派小说的****。 李寿民的代表作是《蜀山剑侠传》，但他最为著名的 蜀山剑侠传

成就是开创了“武侠小说”这一文学体裁，将古代传说中的神话、志怪、剑仙、武侠融合于一体，创作出繁盛的武侠小说，开一代先河。 李寿民是在《青城十九侠》中首先提到“内功”的，而后，他在《武当七女》、《长眉真人传》等书中将“内功”“学说”进一步完善。并在书中提出武当派是“内家功夫”、少林派是“外家功夫”的“学说”。解放后，李寿民改名李红，并于1956年开始，奉上级指示在报纸上对自己创作的“封资修大毒草”，做出深刻的自我批判。五年后，他被革命小将“批判”致死。 在李寿民接受批斗的同时，港台作家金庸等人开始接过李寿民的旗帜，深化他的内功“学说”，并开始创立各种武林门派，由此，李寿民创立的这种小说流派发展壮大，并从鸳鸯蝴蝶派中独立出来，成为后来为大陆津津乐道的“武侠小说”。 李寿民死时，武侠小说如雨后春笋层出不穷，有好事者根据那些著名武侠作家所创立的武林门派，或者他们书中设定的主角所偏好的门派，把他们封为各大门派掌门人。比如梁羽生，他在书中创立了一个天山派，并喜欢把主角或者正面人物设定为天山派弟子，故而被人称作是“天山派掌门人”。这就是后来所谓的武侠作家八大门派掌门人，十大门派，十八大门派掌门人的滥斛。 据说，有一位柳姓武侠作家，老是偏好在书中给主角喂一些古代蔬菜——比如古代西红柿（书中常被写为赤霞珠，或者朱果），或者古代茄子（昆仑紫瓜）等等，所以他在被定为某派掌门人后，又被人戏称为“野果派掌门人”，也称“古代蔬菜派掌门人”。而后，那些也偏好给书中“猪脚”猛喂古代蔬菜的作家，也都被统称为“野果派弟子”。 李寿民出生前，或者说《青城十九侠》诞生前，中国决不会有“内功”存在。在此之前的中国古代小说中从未提起过“内功”之说，所以在诞生于明初的《三国演义》里，关羽张飞没有内功。甚至连《封神演义》、《西游记》里的神仙也不会内功，那可是武当张三丰活着的时代啊！ 一直到了清代，《新儿女英雄传》里的侠客也不会内功。

编辑本段游戏中的内功

无限江湖

无限江湖 《无限江湖》是一款跨平台的大型多人在线角色扮演网络游戏，游戏以中国明代社会为背景，以中国传统 武侠和历史故事为主题，细心研读金庸、古龙等武侠小说名家之作品，力求展现一个真实丰富气势磅砣的武侠世界。 在《无限江湖》的战斗系统中，内功在战斗中起着举足轻重的作用，高手与高手的战斗对内功的应用是战斗能否胜利的关键，在高手和江湖宵小的战斗中运用内功能将其一掌毙命。配合各门武功能产生异于寻常的威力。在《无限江湖》中可使用的内功如下。 门派 名称 描述

少林 神照经 少林之精纯气功心法，有起死回生之功效

武当 纯阳功 张三丰所创，上应阴阳五行之理，下行方圆八卦之象，以无法为有法，至柔克至刚

刑部、钱帮 混元功 含于一而为混，合乎万以归元；至化境，以气御敌，势如长虹，威同奔雷

魔教 圣火功 波斯气功心法，刻于五枚圣火令，后流传至中原，为明教所得，习成有挪移乾坤之能

峨眉 小无相功 疏通阴阳畅脉经，动形静性聚真元，攻无迹，可透甲，守无相，冠天下

修习内功后在战斗中可运用各种特殊效果，可攻可守。修习内功种类不同可使用的武功效果也不同。 特效

四两拨千斤：每次格档后蓄力，蓄满之后使用，在出招时用，增加本招基础伤害

粘字诀:每次格档成功对方武器时，对方收招时间延长

刀中加掌：出招中加掌，刀出招完成后每秒加出一掌

四两拨千斤：每次格档后蓄力，蓄满之后使用，在出招时用，增加本招基础伤害

粘字诀:每次格档成功对方武器时，对方收招时间延长

击晕：同硬气功一起使用，可以打中对手头部，使对手晕眩，无法行动

空手夺钝器：格挡对手后，可争夺对手钝器

霸王卸甲：命中对手后，可抓下对方护甲

空手入白刃：格挡对手后，可争夺对手武器

群攻：打多个对手，不分敌我

凌空虚抓:增加攻击距离，还可以格档暗器

普通内伤:持续伤害对手气血

佛法无边：每次没有命中对手时蓄力，在出招时使用，效果为增加命中

群体攻击：戟的天然效果，命中一个对手之后，自动溅射到其他对手身上

斩情丝：斩断对方头发

我佛慈悲：每次被命中后蓄力，蓄满了之后使用，出招时使用，增加命中率

醉步：每次躲避后蓄力，蓄满后在防御或者逃跑状态使用，增加逃跑几率

隔空点穴：增加攻击距离

飘雪穿云：可以使真气穿透对方护甲，给对方造成伤害

滴水不漏：提高对暗器的格档

群体攻击：命中一个对手之后，自动溅射到其他对手身上

凝气穿甲：在战斗中内力浑厚忽视对方护甲，有隔山大牛的效果

寒毒内伤：造成一定伤害，同时令对手每隔数秒哆嗦

流星赶月：在一次攻击中刺出数剑

蓄力爆发：每次没有命中对手时候蓄力，蓄满之后使用，在出招时用，增加本招基础伤害

排山倒海：每次没有命中对手时蓄力，在出招时使用，效果为增加命中

刺喉：忽视护甲且增加命中率

击晕：同硬气功一起使用，可以打中对手头部，使对手晕眩，无法行动

偷窃：可以偷取对手行囊里的物品

擒抱：命中对手后，有几率抱住对手，使对手无法行动

且战且退：每次躲避后蓄力，蓄满后在防御或者逃跑状态使用，增加逃跑几率

寒毒内伤：造成一定伤害，同时令对手每隔数秒哆嗦

擒抱：命中对手后，有几率抱住对手，使对手无法行动

击晕：同硬气功一起使用，可以打中对手头部，使对手晕眩，无法行动

锁喉：在击晕的同时，增加伤害，甚至可以造成一击致命

奋力一击：使射程、加命和伤害都大幅增加

普通内伤:对对手造成持续伤害

编辑本段太极拳内功修炼方法

1、丹田呼吸法

内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸呢方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！

2、肩胯开合

肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。 在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，且吸气时为向下向后，呼气时则向上、向前运动，大家切不可忽视“肩不活，力不透”。 胯部是难以主动运动的，但在呼吸中也有开合，大家略为注意一下，以体会为主，不要追求大辐度动作。

3、双手开合

严格的说，双手开合这一步，还包括了双脚的开合。但与肩胯开合一样，下盘的开合为隐，上盘开合为显。也就是说，在丹田吸气外凸时，人的双掌心的劳宫穴要有内吸之意，双脚心的涌泉也同样如此，此时人的五指（趾）皆要有内扣，扒之意；在丹田呼气后贴时，则人的劳宫、涌泉要有外吐之劲意。 从传统气功的说法来讲，双手（足）开合可以迅速打开劳宫，练出开砖断石，以及击表伤内的小天星掌力，而我个人体会，这一要决是人修炼由外用内，开发人体潜能，功臻上乘的关键。

丹田开合桩功法

丹田开合桩功的具体训练其实就很简单啦： 双脚平行站立，间距略宽于肩，下颌微收，虚灵顶劲，上身正直，从头向下节节垂直放松，松肩，松腰，松胯，随放松使重力落于双足心连线之中点，双膝略屈，五趾抓地。 双手由身侧缓慢上抬，于胸腹之间高度形成环抱状，双手掌心相对，掌指斜向前，然后随呼吸之配合做双掌之开合。 要求，以呼吸为号令，吸气时，小腹随之自然凸起，肩胛骨也随之向下，向后张开，以肩胛带劲手臂，手掌外张双掌劳宫随吸气而内吸；呼气时，肚脐随之内收后贴于命门处，同时肩胛向上向前合，带动手臂，手掌内合，掌心之劳宫外吐。劳宫外吐时，要意想双掌夹一气团，气团密集凝实，两掌压之不动。 如此，功法为丹田开合功之第一步，下丹田的炼法，修炼得法者，七天之内，丹田形成气团，劳宫穴打开，初具开砖断石之实力，进一步修炼，大约36天之内，内气可以打通大、小周天，百日之内气贯周身，是习武、养生、健身的绝佳妙法。 说在后面的闲话： 丹田功的训练，其内蕴丰厚，它结合了内丹功，武术的筋骨功以及各种训练方法的精华，形成了高效速成的武学内功。山西派宋氏形意拳李旭洲太师爷一系的传人，吴炳文先生曾说：“单求气者，为气所滞，单求力者，为力所拘”，这恰好是对丹田开合功的注释。 在气功界，百分之九十以上的功法都练丹田，但成者寥寥，是丹田功难修吗？绝对不是，一般练丹田的功夫，敏感者7天，慢的100天，基本就可以形成丹田气团，可以行气于大、小周天。可问题是，单纯练气，炼下丹田者，往往在几天内就可以初步的精气充足，进而大灼，难以自控，使元精走遍，所以对于炼气者而言，炼精化气是一道难以跨越的门槛。 而在武术的力量训练中，丹田功属于腰胯的力量训练，采用西式肌肉训练者，没有不伤腰的，所以有此人认为腰不是练出来的。 丹田开合功的妙处，则是把内修与外炼完善结合，把丹田、肩胯、手足结合起来，这是它高效速成的原因。 再者，内家拳中有龙虎二气之说。有人说“钻裹践为技，龙虎二卸为击”，还有人说：“龙虎二气为技，钻裹践为击”。 那么，我们应该怎么理解呢？将此“龙虎二气”之说放在丹田功之后的闲话中，其实已说明了我的观点，是以“钻裹践为技，龙虎二气为击”。何谓龙虎二气？对丹田开合功深入实修，应该有所体悟！ 练丹田开合功，还应适当节制自己的，最好能节欲百日。 此外，内功修炼有三大要素，即身形、呼吸、神意。内家拳核心讲究“形正气顺”。其内修之功验主要从身形间架上得来，虽然修炼丹田开合功是以呼吸为重，但如果有人修炼的功效不明显，那么应当从身形间架上寻求答案。 如果有人在室外炼功，效果不明显，还可以找一棵松树，以双掌虚抱松树，进行开合。这算个小窍门。 修炼本功时间、次数不拘，随时可炼，尤其以子、午两时为佳。唯一必须注意的，修炼本功之后，必修收功！

编辑本段鹤拳道内功

调运内功

鹤拳道用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这“气”，按中医理论是指人体内能够运行变化的精微物质，有一定的运行路线。武术家认为，这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功，就是气功，或叫内功。鹤拳道就是要练这种气。鹤拳道所练的内功是一种丹田功。丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳道着重练下丹田，即正中小腹的气海穴，在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田，有节奏地呼吸，呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力；且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧，有节奏地进行腹式呼吸。 不断地进行这样的锻炼，日久会使你每当训练开始不久，就会感到腹内有一股暖气血在流动，全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动，它循着经络，由丹日下行至足心（涌泉穴），然后上行经过背、颈，直到头顶（百会穴再下行经颜乔至丹田，成为椭圆形的周流形式。这种气血运行的速度很快，周而复始，不断循环。 在练丹田功时，腹部应当感到充实，并富有弹性，这样日久会使体肤变得极其坚韧，经得住相当分量的拳脚冲击。所谓“内练一口气 外练筋骨皮” “练拳不练功 到老一场空” 人自出生长到成年，多则阴盛而阳衰。此“阴盛”指人体外形健美，此“阳衰”指人体内气不足。内气不足，气血不能通达四梢，则人多有病，故应以削弱柔顺形体之法以助内气之增长，终达外形与内气平衡，此练习鹤拳道之目的也。学者不可不知。 故看师者松活弹抖，窜蹦跳跃，快慢相间，刚柔相济，未达阴阳平衡就尽力模仿，非但能健身，反伤身矣！所以学练鹤拳道必循矩，不可操之过急。

编辑本段内功的运用

在学习揉手之前，要熟练掌握棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲。揉手时应把这八种劲适当地配合在一起使用。引化或击发对方用的不是单纯的一种劲法，而是由几种劲混合而成的。这种混合劲不是指手式与外形的混合变化，而是特指内功发出时兼有几种劲的作用而言。说到底，就是要根据对方的情况来使用内功。这也是功夫高深者在发劲时，总给人以“棚捋挤按皆非似”之感觉的原因。但必须注意，只有首先分别掌握了棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲后，才能正确地将各种劲有选择地混合使用。如：使用棚、按、挤之混合劲击发对方，或用采、挒之混合劲引化对方时，再以肘、靠内劲为后援，就分别混合了五种或四种劲。使用混合劲时，不是事先设想固定要哪几种劲相混合，而是完全取决於当时的情况和使用者的功夫高低，即根据应用自然混合。 这八种劲的本质皆是内气。其区别只在於内气的不同表现方式和使用方法。内功为“术”，是无形无象的。手法为“招”，是有形有象的。“术”为阴，“招”为阳，两者必须相互结合。应用时，正如太极图所示，阴不离阳，阳不离阴。即招里必须有术通出，术要由招找到通出之路。光有招法而无术的结合是外力较量的手法，光用术而不用手法领出则不能影响对方。只有招中有术，术随招出，才是内外相合的太极手法。 发劲有两种方法：一种是“定发”，又曰“静发”；一种是“活发”，又曰“动发”。定发时脚步不动。学发劲必须先从定发学起。定发是一种基本而又普遍使用的发法。 活发是在脚起脚落之间进行的，因此，比定发难，也比定发的威力大。活发法与活步揉手不同。要在熟练地掌握了活步揉手后方能懂得活发的奥妙。活发是在足提起而将要落地之际进行的。“足进一寸，手长一尺”，体现著活发的威力。

　认真品味一部作品后，这次观看让你有什么领悟呢？这时候，最关键的观后感怎么能落下！现在你是否对观后感一筹莫展呢？以下是我为大家整理的《老师、好》观后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

《老师、好》观后感1

　人生就是一次次幸福的相聚，夹杂着一次次伤感的别离，我不是在最好的时光遇见了你们，而是因为遇见了你们，我才有了这段最好的时光。《老师、好》苗宛秋语录

　《老师、好》这部**，讲的就是班主任苗宛秋与高中三年学生斗智斗勇的故事。看完这部**，感触颇深，有争吵，有温情，有泪点，更有幸福。

　爱是教育的底色，影片苗老师中在无意中得知学生刘昊得了脑瘤，需要一大笔医药费时，他动员班里学生为他捐款，并把自己一个月的工资，都悄悄地寄给了刘昊，当然一起寄去的还有学习资料。教育不仅仅是一份职业，更重要的是沉甸甸的爱和责任。作为班主任，要做的可能更多，要了解自己的学生，及时给予他们温暖和关怀。

　我觉得最真实的反而是关于苗老师的细节，一些更有人情味的细节比如**开头别人说自行车是县先进的奖品，苗老师认真纠正说是地区先进，我一下子就喜欢上了这个有些小虚荣但又真实得角色。

　比如说选班长的时候，既有能力很强的关婷婷，还有气势很盛的洛小乙，苗老师独断专行地指定班长是他心目中的好苗子安静，这是一个老师，尤其是八十年代的老师很明显的特征偏心，就跟我们当年上中学的时候成绩最好的几个同学就是霸占着教室里最好的前几排中间的位置，别人没脾气，跟现在排个座位得掉一堆头发比省心多了，我们老师的原话是想坐前面中间？可以，下次考班上前三！这可能就是那个时代的产物吧。

　比如去派出所把投机倒把的学生捞出来之后，硬是要把东西一起带走的苗老师是真实的，那个威胁小舅子以后不许进我家家门的苗老师是真实的，那个拿到东西走到门口头也不回地说了一句晚上去我家吃饭的苗老师也是真实的；

　比如说当安静给原来初中同学在小饭馆门口补课的时候，苗老师说了一句：那你就不用复习了？回去！看你的书去！这点儿小心思，真实地让我感动，可是，苗老师又放不下那些矿业中学的孩子，或者是怕安静惦记这些老同学，他自己在家里给他们免费补课，让我心里升起敬佩之情。

　比如苗老师的邻居在家里办班补课，他偷偷猫在人家门口偷听，我猜他一定没有检举告发之心，但是，是否存了自己办班补课之意就不一定了。那个坐在黑暗之处纠结徘徊的也许才是一个真实的人。

　比如苗老师在安静车祸之后、冤屈被澄清之后、校长奖励他一套住房之后选择离开，我在内心揣测他到底是怎么想的，却又不敢妄加揣测，也许是因为无法原谅借自行车给安静导致车祸的自己？也许是无法面对用安静的一双腿换来的清白以及那套房子？也许是累了？好吧，不猜了，因为如果是我，我可能也会选择离开。

　那个开学第一天就给学生下马威的苗老师让我觉得痛快，虽然有些借着在派出所工作的小舅子的威风的小市侩的感觉，但是依然觉得痛快。

　现在不缺少火眼金睛发现学生问题的老师，但是还敢罚学生站（蹲、趴）在教室前面的老师已经很少了，因为教师这个职业现在俨然已经成为高危职业，我们为着一群毫无血缘关系的孩子操心劳力，却因为一句恨铁不成钢的话、一个无关痛痒的举动，动辄被告状到教育局，丢掉饭碗，动辄被打被捅，丢掉小命。

　于是，家长不管，老师不敢管，哄着求着甚至跪着做教育，我们不知道，没有惩戒的教育会造就一群什么样的孩子，心有戒尺，才能行有所止，愿我们这个社会还心存对规则的敬畏。

　每个孩子都是天使，要对孩子一视同仁。足够的耐心，加上足够的爱，才能让一颗冻僵的心灵逐渐被滋润，逐渐被温暖。苗老师在面对问题学生洛小乙时，目光依然是充满温情的，他在小乙缺课之后，依然不放弃对他的找寻和思想引导。最终，他也用他的爱和真诚找回了小乙，更是打动了那些一直和他作对的孩子们的心。教育就是心与心的联结和碰撞！是心灵与心灵之间的对话！

　找到自己的生命原型，在最好的时光里与未来的自己同行。影片中苗老师原是考上了北京大学中文系，后来因为某些原因，上了师范大学。这是他的一个心结。可正是这个心结却成了孩子们高考路上的动力。他们纷纷以苗老师为榜样，誓要考上北京大学。很多时候，我们不经意地就成为了别人的榜样！我们也在努力寻找着自己的榜样。榜样的力量是伟大的，学生同样不例外，他们更需要在别人身上发现美好，从而成为更好的自己。

　影片看着笑着就莫名哭了。所有的老师都一样，目光里是对学生的期盼。表达方式有所不同，但目标一致。只是想，当孩子们在回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，不因默默无闻而羞耻。

　一个教师，如果能够真正地影响几个学生的生命，真正地走进他们的心灵，真正地成为学生生命中的贵人，他的生命就是非常有价值的了。**故事虽然结束了，但作为教师，作为班主任，责任一直在路上。

《老师、好》观后感2

　**《老师·好》绝对是一部令人惊喜的好**，没有刻意的煽情，真实还原了上个世纪八十年代的高中校园生活，能让你“笑着笑着就哭了”。读书时代，是我们每一个人一生中最珍贵最美好的时光，青春年少，风华正茂，反叛不羁，躁动不安，对古板严肃的老师是既敬且畏，又怕又恨。这种感受势必令每一个进入影院的观众找到代入感和情感共鸣，不禁想起当年的自己和当年的老师，感动莫名。

　《老师·好》是由我国著名相声演员于谦监制，张栾执导，于谦、汤梦佳、王广源、秦鸣悦、徐子力、孙艺杨、徐紫茵、郝鹏飞、郜玄铭主演的青春校园**。该片以苗宛秋老师(于谦饰)为核心人物，聚焦苗老师与学生们的“斗智斗勇”的有趣故事，再现八十年代的师生百态及纯真情感。话说，1985年的南宿一中，苗宛秋老师推自行车昂首走在校园，接受着人们艳羡的目光和纷至沓来的恭维。苗宛秋怎么也不会想到，他即将走进的这个高一三班将会成为他以及他身边这辆自行车的噩梦。三班的同学也没有想到，这位新来的老师改变了他们的一生……

　“上课!起立!老师好!”这样的场景太熟悉，太亲切了!80年代校园里课堂上的真实写照，人们都印象深刻。影片中的苗老师管教学生经验十分丰富，刚开始到教室上课起立时没人起立，到最后，有学生一喊起立，马上全体学生都站了起来大喊“老师好”。违反纪律不守规矩就罚站，“食古不化”的苗宛秋，成了学生心目中“不能接受新生事物”的封建老古董的化身。不甘服从这样的统治和管理，用他们的话说：哪里有压迫，哪里就有反抗。而反抗的方法，是拆老师的自行车后盖挡泥板，让他的衬衫上溅一身泥;把老师的自行车高高吊起，让他够不着拿不到。这种猫与老鼠、阎王与小鬼斗法的把戏和场景，这种师生关系让我们觉得再亲切熟悉不过了。

　**中处处能引发从八十年代走过来的观众们的回忆狂潮。无论是教室里的一桌一椅，描刻“奖”字的铁口盅，绿色斜挎包、28吋自行车还是烫发、口红、录音机、武侠小说、霹雳舞、冰棍、玻璃瓶装的有色碳酸饮料、名字是无花果实质上是萝卜丝的零食，无一不是八十年代的生活元素，这些极具年代意味的旧物，无一不让你回想起从前的生活剪影，让你“一秒回到高中时代”。其中最令笔者触动的，是那个年代，穿着弹力健身衣跳健美操的情形，代表着青春、活力、时尚、能量的动感艺术体操，一点也不比如今风靡全国的瑜伽逊色。还有当时席卷全国的“费翔风”，激情澎湃的《冬天里的一把火》，校园广播经常播放的励志歌曲《金梭和银梭》，文艺演出经常排练的慷慨激昂的大合唱歌曲《我们走在大路上》……

　影院内，一群个性鲜明的少男少女，遇上一位“不近人情、严肃古板、多管闲事”的老师，相互撞击迸发出来的火花，这种朴素的师生情，惹红了多少人的眼眶啊。**中的苗老师是很多人学生时代“最讨厌”的那一类老师。你觉得老师严厉、多管闲事，但老师说的那句“我这是对你好”是用他的方式在对你好，他是如父如兄的要让你上进、为你前程打算呕心沥血的那个人，那颗最真诚的心。多年以后，直到这个时候，你才知道，原来那个管你最严的老师，爱你最深。直到这个时候，你才知道，就算所有人都放弃了你，那个愿意批评你的老师，是在你跌落进悬崖时，依然拼了命抓住你双手的人。直到这个时候，你才知道，老师口中说的“这都是为你好”，真的都是为了你好。多少不羁的少年总是要在摔过跤、受了伤之后，才知道老师的啰嗦和训斥到底是为谁好。都说：入学时有多恨老师的严厉，毕业时就有多舍不得老师的笑脸。

　**中的苗老师和千千万万的普通老师一样，无论是品学兼优的学生，还是频频闯祸的“小混混”，老师都不会放弃任何一个学生，因为在老师为人师表教书育人的观念里，老师的使命老师的责任就是要将学生们亲手送上一条对他们来说最好的道路，成就更好的自己。正如苗老师说的：“人生的道路上有很多个十字路口，而真正好的道路就一两条路”。

　“高考”是莘莘学子人生中重要时刻，高考的老师更是为了让考生考出最好的成绩而默默付出心血。到如今，当分数与利益关系挂钩，当功利与补习关系挂钩，传统教育正被某些酸碱慢慢腐蚀，令人痛心，也正因为如此，曾经走过读书时光的我们，更从**中的苗老师身上想到自己当年的无私奉献、循循教导的好老师，形象真实、饱满、鲜活，那一份为人师者的情怀，那一份“一日为师，终身为父”的深厚情分。无论岁月如何变迁，教坛上总有诲人不倦的师者，值得人尊重和爱戴，正如**结尾说的一句话：有些人看似已经走远，但是从未离开。

《老师、好》观后感3

　《老师·好》这部影片，让我开始明白了一个普通得使人容易忽略的一个细节，那就是讲台上那位严厉的老师曾经年少张扬的青春。

　或许，在年少轻狂时，若听到老师讲述他的青春，我大概就是一笑而过，过几天就忘记了吧。 而在青春的刻刀在脸上留下岁月痕迹的当下，听到苗老师讲述他的年少，给我的内心带来很多的触动，感慨连连。

　我开始意识到，有时候，做自己想做的事，是开心的，但不一定是正确的;做自己想做的且可以为人为己创造价值的事，虽不一定是正确的，但那一定是人生中很有价值和意义的一件事。

　影片中，关婷婷因嫉妒生恨，故意说谎，不仅伤害了安静的心，而且还破坏了小乙的入团一事。一时赌气，一味顾着做自己想做的事，从不考虑事情的正确与否，纵使自己获得了快乐，但却是短暂的，也为后来自己那段看似情深的友情为此断裂而埋下伏笔。

　**是美好的，它给了你一个试错的机会，又给了你一个补错的机会。当关婷婷认识到自己的错误，主动在班上作自我检讨时，苗老师感到欣慰，看着同学之间的包容与团结，我也不禁为此动容。

　只是，**会给演员机会，但人生呢机会会有，但不是一直都有。

　说回影片，最令我印象深刻的，大概是苗老师讲述他的青春年少时的那个片段。

　悦耳动听的旋律，从苗老师手里的口琴轻轻传出，打碎了那个年代里的沉闷，再绕过泛黄的课桌，声声入耳;一张未曾褪色的录取通知书，却抵挡不住那个年代的硝烟，化作书柜里的藏品，藏在无声岁月中。当影片响起属于那个年代里的歌声，我渐迷醉其中，不能自拔。

　在有信仰的年代里，做事总有一股满腔热血。但在一个信仰多元的年代里，总是伴随着很多诱惑，一不小心就会很容易偏离航向，到不了梦想彼岸的危险。内心如何做到坚定梦想的信念，有所信仰，就显得如此重要。

　幸运会格外照顾努力、认真的人。关婷婷、安静以及小乙等人凭借着努力与汗水获得了冠军，一行在苗老师家中欢乐聚餐时，小小的屋子，白炽灯光虽然微弱，但却清晰了每一个人的笑声与追求。

　揉了揉眼角的手，像是发出来某种信号，内心开始独白。他们是在做自己想做的且可以为人为己创造价值的事，虽然有时候不一定是正确的，但那一定是人生中有价值、有意义的事。

　我渐渐明了，再次望向荧幕。只见安静的目光，始终注视着手里拿着的"藏品",我似乎看到她眼里的抉择，开始理解片头所言，"苗老师所看到的希望"

　是的，安静的抉择，正是苗老师所看到的希望。

　然而，青春的选择，有时候是任性的。安静骑着苗老师那辆自行车转方向的时候，我知道，她在做自己想做的且可以为人为己创造价值的事，虽然有时候不一定是正确的选择。

　当安静安安静静倒在血泊中，苗老师看着手里，一只曾在课桌下偷偷编织，如今却被青春的热血染红的蝴蝶时，一时难以言表，时间亦是无言。染血的蝴蝶，慢慢张开翅膀，翩翩起舞，它偷偷告诉了时光，自己见证了一件有价值、有意义的事。

　三十年后的某个日子，蝴蝶挂在枝头，如同夏日阳光，沐浴着渐渐远去的身影，也照耀着安静微笑的脸颊。

　当青春把最后一个身影拉进毕业相片中，影片为此落幕，但人生依然继续。

　《老师·好》确实是一部不错的**，在注重学生个性描画的同时，也花费了很多笔墨去描绘老师，让我从一个老师的角度去看待青春，也给自己带来一些新的思考。同时，我也发现一个青春题材的通病，那就是绿皮火车了。为什么总有那么一个人，喜欢乘绿皮火车去远方追求

　或许，我们总觉得自己距离美好的事物很远很远，很难触碰的缘故吧，一方的成就往往需要另一方的牺牲。

　起初看到小乙的斧头，被扔在课桌里，又扔在关婷婷家里的餐桌上，我以为那会是一场怎样的腥风或血雨。然而，轰轰烈烈抵不过老师的细雨轻风，一切的一切，被春风感化，归于平凡而伟大的学习中，或许，这正是一些人的青春吧，年少竟如此安好，安好。

　后记：在此，特别感谢我的朋友C君，亲自挑选了这一部影片，让我有机会观看了这么好的一部**。不然，要是让我挑选的话，估计就是在某部科幻片里假装热血青年。因此，谢谢C君!同时，这也让我坚定了以后多与朋友面对面交流的决心，朋友往往会带给人一些惊喜，以独特的眼光发现的美，分享后，让我有所思考有所收获，谢谢你们!

　此外，有时候，一部**，就像一首歌，好听与否，在于它是否唱进了心里，拨动你此刻的心弦。青春，或是许多人心里的必有的一根琴弦。也许，当你步入影院，走进《老师·好》，安静坐下时，琴弦早已动了心。

《老师、好》观后感4

　在孩子幼小时，每一个生活细节都可能成为蕴含重大教育意义的事件，儿童教育中无小事，每一件小事都是“大事”，都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病，好妈妈胜过好老师。孩子小时候，轻微的硅伤碰痛的事会常常发生。家长一方面要特别注意孩子的安全，另一方面这些事情发生时，也不过分大惊小怪。尽量以轻松快乐的表情相对，让孩子觉得这是多么平常的，甚至是有些趣味的事。如果大人动不动就一脸惊慌失措，不但不能给孩子安慰，还把他叮着了，除了皮肉痛，心理上也会产生恐惧。家长所能教给孩子最重要的做人技巧，就是做个好人。

　今天下了本书，好妈妈胜过好老师，确实一个懂得如何正确教育孩子的妈妈比一个老师重要的多，因为妈妈从小就开始影响着孩子。

　才读了3个故事我就激动的来写下感受

　 第一个故事说打针有点痛，让孩子知道打针是痛的，但是可以忍，如果真的忍不住可以哭。 让孩子自己去验证妈妈的话说的对不对，有没有欺骗孩子。告诉我们其实很多时候我们不要一味的扩大或者缩小这个痛苦，实事求是的说出来反而能让孩子接受。你一再的说不通孩子感觉被欺骗了就惧怕了打针，你用暴力哄骗都解决不了根本问题。

　对于必须要让孩子承受的一些痛苦，大人应有几个原则：

　 一是平静自若，不要表现出焦虑。 如果大人首先一脸焦虑，孩子就会觉得间题严重，会吓着他们。

　 二是对于为什么要这样做，要用孩子能懂的语言向他说明。 比如告诉孩子你现在生病了，需要打针，打针可以治病。不要认为孩子不懂就不去说。

　 三是对于孩子所要承受的痛苦如实相告，尽量不夸大也不要过分缩小。 比如许多家长带孩子打针时，为了消解孩子的紧张，就说“一点也不疼”，孩子上一次当后，就绝不肯再上第二次当；他们挑战困难的理性和勇气就失去一次萌发机会，并且以后会不信任大人。

　 四是激发孩子的勇气。 儿童的忍耐力其实是惊人的，只要不吓着他们，给出一个合适的心理预期，他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。同时也要给他们退路，不要让孩子为自己流露的“不坚强”感到羞愧。

　 五是绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。 有的家长通过“不打针警察就要来‘抓你”，或“吃了这药就给你买个遥控汽车”等方式达到目的，这是很糟的。哄骗和收买只能解决一时的问题，并不能真正缓解孩子的紧张，还有碍他们的道德发育。儿童应该从小学会理性面对一些困难或痛苦，不仅能缓解痛苦，还能很好地保护自己。

　 第二个故事别捉弄孩子。 我国现代著名教育家陈鹤琴先生就坚决反对捉弄孩子，他认为和孩子玩也是德行教育，经常被捉弄的孩子会出现品德方面的缺陷。例如大人经常用欺骗孩子的方法，弄得孩子着急，博得成人哈哈一笑，孩子就会慢慢养成不信任他人和说谎的毛病。

　 特别提示

　成人觉得捉弄孩子很好玩，以为不过是逗得孩子着急一下，哭一弃子，一笑就没事了，其实这些行为都会给孩子心理上造成伤害。它劝孩子来说毫无趣味，只会让孩子有不安和不被苹重的感觉，损伤孩子的自尊心，增加孩子的社交恐俱和片他人的不信任。所以凡遇到这类事情，家长要礼貌而坚决地制止。这不是小事，事关孩子的事情没小事，在大人眼里是小事，在孩子来说却是大事。

　和孩子玩也是德行教育，经常被捉弄的孩子会出现品德方面的缺陷。

　 第三个故事给板凳揉揉痛

　法国思想家卢梭在他著名的教育论著《爱弥儿》 中谈到人的道德面貌形成时认为，人在开头的一刹那间，也就是尚处于天真纯清时期所接受的感知，将对他的一生产生不可磨灭的影响。在孩子幼小时，每一个生活细节都可能成为蕴含重大教育意义的事件，儿童教育中无小事，每一件小事都是“大事”，都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病。家长对此应敏感，要用一些心，让每天遇到的一些“小事”，都成为砌筑儿童美好情操大厦的`一砖一石。

　我们一方面要非常注意孩子的安全，另一方面这些事情发生时，也不过分大惊小怪。尽量以轻松快乐的表情相对，让她觉得这是多么平常的，甚至是有些趣味的事。如果大人动不动就一脸惊慌失措，不但不能给孩子安慰，还把孩子吓着了，除了皮肉痛，心理上也会产生恐惧。

　教孩子“给小板凳揉痛”与其说是一个技巧问题，不如说是一个教育观或哲学观的问题。家长一定要注意你所有的言行中蕴含的价值观的和谐统一，只有前后统一的东西，才能潜移默化到孩子身上，并稳定在他们的心中，成为他们做事的风格。

　善良的人，才是和世界摩擦最小的人，才容易成为幸福的人；在心态上不苛刻的孩子，长大后他的处事态度会更自如，人际关系会更和谐，会获得更多的帮助和机会。当“给小板凳揉揉痛”成为孩子的一种思维方式时，他在生活中处处给出的就是理解、善意和尊重。而他从生活中能获得的，也正是这些。

《老师、好》观后感5

　昨日下班无事，一个人去看了《老师，好》。想去看**很久了，总因各种事耽搁拖着没去成，可能心里对独自进影院是有些畏惧的。昨天终于把思想转化为行动，没成想，第一次独自观影是和一帮未成年的孩子一起，真是万万没想到。

　和学生一起看《老师，好》说起来也没什么不好，只是年纪小难免闹腾，而且旁边的小女生一句“什么叫成分高”便把剧组辛苦营造的年代感给吹散了，入不了戏，只能以一个客观的身份在戏外游荡。

　写影评也是临时决定的，不是因为想写，也不是因为文笔好，写起文章信手拈来，恰恰相反，是因为太久没有写过文章而不知道怎么写了，突然意识到这点让我心中一惊，寒窗苦读二十载才学会的一点本领就这样轻易的被遗忘是可惜的，所以，即便无从下笔，即便心中无物，即便绞尽脑汁，也要记录点什么，写下点什么。

　如果要给这部影片打个分，我会给出85分。理由如下：

　第一，影片的人物都是正面形象。于谦饰演的老师是地区优秀教师，年年获得优秀标准表彰，骑的自行车、用的水杯都是教书育人获得的奖励，毫无疑问，这是一名中国优秀教师的代表。除了这些标签化的名头与标志性的奖品，这位老师在行动上也是一个标准化的好老师。课堂上，严肃教学，对于学生的外貌衣着、课堂纪律、行为作风都有着严格的要求，不允许学生做出格之事。在生活上，学生患脑瘤，他捐出一个月的工资;学生自甘堕落混社会，他硬是冲二愣子把失足学生从酒桌上拉回来;学生高考前花时间给其他同学补习，他为了给学生节省时间，自己不辞辛苦办起了免费补习班，为此还被停职处分。这样一位教师可以说是全心全意为了学生，一心扑在了事业上。而这帮学生呢，有调皮捣蛋混沌度日的，有不学无术爱耍小聪明的，有思想早熟不遵守校规校纪的，也有年轻气盛撒泼耍横的，但经过老师的悉心教导，没有出现兄弟撕破脸、打架误终生、为情爱堕胎这种萎靡消极版青春事件，体现的还是孺子可教的思想。所以，从学生到老师都是正面人物，是国产青春片里少有的正面教育片。

　第二，故事结构紧凑。以老师的自行车为线索，先是学生为报复老师没收他们的违规物品而破坏自行车，要给老师一个下马威;紧接着便因为被老师误解怀恨在心而对自行车进行二次破坏;然后为感谢老师又主动修复自行车;最后因为理解了老师的苦心而主动帮助寻回丢失的自行车。由自行车串联起学生生病、入团、迷途知返，老师办补习班、学校举办艺术节等一系列校园事件，将师生矛盾由激化、高潮，到互相理解，逐渐和解，情感转折融入事件发展当中，自然流畅。虽然都是些平淡无奇的青春故事，也没什么新奇事件，但正因如此，反而显得真实，平淡中自有一种深入人心的力量，这大概就叫平凡的事件最能打动人心吧。

　第三，喜剧效果增分添彩。影片开头，老师与学生第一次课堂相见便弄得剑拔弩张，甚是紧张，随后老师说道当地派出所所长是自己亲小舅子，课堂上说不了的理自有地方说去，前面还是教书育人的严谨话风，这里突然就有了讲相声的流气婉转，教师的形象也由古板严肃变得有些生动可爱，让人不禁浣而一笑。之后班里的混世魔王为了入团去老师家拍马屁，却被误以为是报复家人，老师慌乱中一边不忘口中圣贤育人：祸不及妻儿，一边手抓扫帚当武器，边说边退让，最后闭着眼睛卵舞扫帚，一本正经的先生形象尽毁，原来老师也是普通人，也会害怕和慌乱。不禁生出这样的感慨，又笑又感动。至于学生，喜欢武侠小说的戴眼镜男生的一篇充满武林风味的入团申请书就足以让人捧腹了。这些笑点及时化解了片中的紧张氛围，让人轻松观影，又不忘受教，值得称赞。

　**虽整体流畅完整，但也不是完美无缺，其中有两处就让人觉得差强人意。第一处是学生生病。一个平时搞点小生意，在同学间卖些口红、蛤蟆镜、丝袜之类的小东西的学生在因为一起校园外的“生意抢夺战”狼狈负伤，被抓进派出所，当老师深夜将其领回并在路边摊请以吃食时，突然就爆出患有脑瘤需要手术这种生死大事，令观众没有一点点防备就被突如其来的事件弄得有点蒙圈，迅速到来的情感暴击也让人来不及接招。如果说这个事件只是许多校园小事件中的一个，用不着泼墨铺陈，采用简短处理的方式不算突兀的话，接下来的事件应该算是天降利刃，快且准，名副其实的“飞来横祸”。帮老师去县委伸冤成功的学霸还来不及欢喜便被一辆货车撞伤住院，生死未卜，这个老师抱有最大希望的学生，背负着不仅是自己的理想，同时也是老师的梦想的学生就这样错过了高考，并从此改变了人生轨迹。情节的突转急下让人摸不着头脑，难免影响故事整体效果。有人说这样的处理，包括后来老师的离开，是为了表达对教育的批判。一个勤奋上进的女生苦苦求学十多载，思想端正，品学兼优，为了自己的也是老师的理想勇于拼搏，并且能够凭借自己的能力达成所愿，这有什么不妥吗一个荣获各种教育教学奖项的老教师，倾其所有教书育人，这又有什么值得批判的呢让人想不透。

　看完这部**，我想起了一部上学时看过的法国的同类型**——《放牛班的春天》，也是让人笑中含泪、多有感触的优秀影片。相较于这部影片，《老师，好》的情节转换多，事件多，头绪多，思想立意更多重、更隐晦。而《放牛班的春天》就显得简单直白得多，但更能触动人心，这可能与影片中的音乐情节有关，毕竟“声入人心”。

　《老师，好》是目前国产师生片中的翘楚，能否以此打开中国教育**的新天地，我们拭目以待。