哪些小动作容易让身体患病？

人们在日常生活中，总是在不经意之间会有一些小动作，可能很多人并不在意这些动作，孰不知这些小动作很有可能会给我们的身体带来很多的疾病，所以千万不能够忽视这些小动作给自己带来的烦恼，因此防范于未然就必须要尽快的改掉这些小习惯。

01

咬指甲，生活中可能很多人都会有这样的习惯，一紧张或者是一兴奋的时候就喜欢咬自己的手指甲，这样会直接伤害到指甲周围的皮肤，而且还会导致严重的话出血甚至感染，并且在咬指甲的过程中也会跟口腔的细菌相互的传染。

02

挠头，有一些人比较苦恼，或者是比较郁闷的时候，总是喜欢挠头或者是拉扯自己的头发，这样会极大程度上损伤了自己的发干，甚至有可能有一些人出现大面积的脱发以及毛囊感染，也是由于自己的这种小习惯造成的。

03

舔嘴唇，尤其冬季或者皮肤比较干燥的时候，很多人会喜欢舔自己的嘴唇，其实长时间的舔嘴唇会导致唇炎，甚至嘴唇容易干燥干裂，其实想要让嘴唇一直保持湿润，最好是涂一些唇膏之类的。

04

咬笔头，上学的时候可能很多人都有这样的习惯，做题的时候想不出来就喜欢咬着笔头，工作了之后有一些人也会将这个习惯一直延续下来，其实笔头上潜伏着多种病原体，如果咬笔头的话就容易导致消化道的疾病，而且还会损伤到自己的牙齿。

05

喜欢摸脸，用手经常摸脸，或者是经常的抠青春痘之类的都容易导致皮肤的损伤，甚至进一步容易导致感染，而抠出血之后就会留下伤疤，这样肯定会影响自己的美观。

06

扭脖子，尤其是长时间保持一个姿势之后，很多人为了让脖子活动一下，往往就喜欢强行的扭动脖子，这样基础就会发出嘎嘎的声音，虽然说短时间内会让自己感觉放松了，但是长时间这样的活动是会让记住周围的韧带松动，甚至出现受伤的情况。

07

咬牙齿，当自己在压力过大或者是做艰难决定的时候就喜欢不自觉的咬紧牙关，而这种使劲的咬自己的牙齿，也会导致牙齿破损或者是断裂，甚至有一些人比较严重的话，还有可能会导致自己的下颌关节受到严重的损伤。

08

光着脚，很多人在做运动的时候都喜欢光着脚，尤其是跳健美操或者是肚皮舞，但其实最好是穿一双轻便的鞋子，因为健身的过程中脚也会大量的出汗，而出汗潮湿的环境就会导致细菌的滋生，当别人的细菌留在地板上自己再踩上去的话那么就容易感染。

1脸部基础打底护肤

2打粉

3画眉、画眼影、腮红等等

4粘假睫毛，粘好后把眼线画好

5在眼部周围打好亮粉

6口红画好

以上是脸部

下一部就是把头发扎好，脸留海都要往后束好，后面是个揪揪状的，头上可以有贴着头发别上的亮的头饰，花状的或叶子状的什么的，注意头饰一定要贴着头皮固定好的，是片状的 ，不能忽闪忽闪的，要不会扣分的。

把头和脸搞好了基本上就差不多了，另外觉得脖子或哪里露出来的地方黑的话也可以加点粉在身上。

　　按照粉底--定妆粉--眼影--眼线--眉毛--睫毛膏--腮红--唇彩这样的步骤进行，眼影腮红和唇彩的颜色根据服装的色彩来搭配。

　　具体的步骤：1、粉底，小孩子的皮肤很嫩大部分也很白净，所以粉底可以打薄薄的一层

　　2、定妆粉，因为是健美操，所以定妆一定要定好，免得出汗晕妆

　　3、眼影，眼影的颜色可以根据服装的颜色来搭配，但是不要选择太花哨的色系，可以使用通用的色系大地色系，晕染范围要小一点

　　4、眼线，可以用黑色眉笔，沿着睫毛根部化细细的一条即可

　　5、眉毛，小孩子的眉毛不用修，用眉粉扫一下加深颜色即可

　　6、睫毛膏，这个可有可无，因为小孩子的睫毛本来就很翘很浓密

　　7、腮红，腮红的颜色根据服装的色系来搭配，但是千万不要太浓，不要像小丸子一样，淡淡的就好

　　8、唇彩，一般选用粉色即可

　　男孩只需要打底，定妆，涂上唇彩和腮红即可。

　　1、洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净。

　　2、润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水。

　　3、护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品。

　　4、妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射 等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步。

　　5、修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。

　　6、遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。

　　7、粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，一个深色一个淡色。

　　8、定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始。

　　9、眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线。

　　10、睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长。

　　11、眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色。

　　12、腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处。

　　13、嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度。