运动会团体操解说词

　在充满活力，日益开放的今天，我们使用上解说词的情况与日俱增，解说词具有补充画面、扩大容量的作用。为了让您在写解说词时更加简单方便，下面是我为大家收集的运动会团体操解说词，希望能够帮助到大家。

运动会团体操解说词1

　秋阳灿烂着春光，秋实辉映着喜悦。在秋天里，我们怀念春天，我们向往春天，赞美春天，我们都做着春天的梦。春天里，我们放飞梦想，我们展望未来。我们用青春，用友谊，用团结，用进步来打点自己人生的春天。春色满园，满园春色，下面，请欣赏大型表演——“春色满园”。

　微笑是青春最好的表达，她们举着彩穗微笑着从四面八方向我们跑来，我们的操场霎时变成花儿的海洋。在操场正中央，她们用手中的色彩描画了一朵我们心中盛放的春花。无论花瓣还是花蕊，她们都在尽情地绽放着火一样的激情和活力。正中的花蕊部分，是围成的三个同心圆，它象征着我们团结友爱的团队精神。只有团结，只有友爱，我们的青春才会更绚烂。现在，花瓣的内层， 又围成了四个小圆，那是晶莹的露珠，那是我们那颗纯洁的心。明朗、欢快、昂奋的旋律里，我们精神饱满，我们意气风发，我们朝气蓬勃。

　生命是流动的，生命的色彩是丰富的。操场正中的色彩向东西两侧流动，在东侧汇成一片汪洋，青春的风从心灵深处拂过，微波荡漾。在求知的海洋里，我们驾一叶扁舟，高扬理想的风帆，劈波斩浪，驶向成功的彼岸。在操场的西侧，我们的队员聚成四个正方形，她们挥舞手中的彩穗，欢庆着自己的节日。正方形内，是我们刚上场的青春健美的姑娘，她们的健美操表演，让我们深深地感受到，生命在于运动，运动追求健美。在明媚的人生的春天里，我们青年人定是美的所在。

　春天充满着蓬勃的生机和活力，在春天里，我们积蓄力量，我们健壮自己，我们一定会拥有铁一般的胳膊和腰脚，向着明天，大步向前。现在，正上场的是为我们表演拳术的小伙子们，他们将用有力的动作证明他们是不可战胜的。看他们虎虎生风的拳势，雄浑磅礴，威武有力。他们打出的是一种坚不可摧的气势，一种昂扬向上的风貌。看那一招，看那一式，那勾画的是青春的激情，那凝成的是蓬勃的生命。一招一式中，满是勇敢，满是坚定。听那青春的呐喊，他们的呐喊，震动山河，响彻云天。他们喊出了我们望中学子顶天立地的男子汉精神，喊出了我们决不向困难低头的铮铮誓言。他们用青春庄重宣言，奋斗才是我们最亮丽的色彩。

　自古就有“巾帼不让须眉”，我们望中的姑娘们，更是如此。她们看似柔弱的外表掩盖不了他们那颗刚劲的心。看，她们来了，她们将用手中利剑，披荆斩棘，扫平人生路上的一切艰难险阻。闲静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风，那是她们的温柔;狭路相逢勇者胜，该出手时就出手，那是她们的刚毅。十年磨一剑，扬眉出鞘时，她们定能将自己人生的'春天装点得多彩多姿。

　春色满园，满园春色，在我们人生的春天里，让我们手挽手，肩并肩，踏着青春的节拍，昂首前行。

运动会团体操解说词2

尊敬的各位 领导、各位来宾、亲爱的小朋友们：

　早上好！

　弹去五月的风尘，迎接六月的阳光。六月是童年的摇篮；六月是童年的梦乡；六月是童年的太阳，走进六月，就是走进多彩的季节，走进六月，就是走进了童真的世界，温暖的阳光，诱人的花香，喜悦的笑脸，激情的胸膛，让我们在节日到来的今天，随着欢乐的节拍，一同欣赏孩子们带来的团体操《我们从这里起飞》。

　1、可爱的孩子们像一株株嫩绿的新苗，像一簇簇即将盛开的蓓蕾，像一只只亮翅的雏鹰，沐浴在灿烂的阳光下，向着明天、向着未来，展开了奋飞的翅膀、时刻准备着第一次飞翔。幼儿园因为他们而生动，祖国因为他们而骄傲。我们期待，我们祝愿，愿雏鹰在风雨中磨练翅膀，去迎接新的挑战。

　2、幼儿园是一片沃土，花儿沐浴着明媚的阳光绽开笑脸，吐露芬芳，当春天又一次来临，当小树又一次发芽，快乐的小鸟唱着欢畅的歌儿将从这里飞起，来到广阔的蓝天，它们的歌声格外清脆，欢畅。一簇簇鲜艳的花朵、一张张绽放的笑脸，正歌颂着童年的美丽，放飞着童年的梦想。请看大班女孩为我们带来的团体操《花儿朵朵》。

　3、欢快的节奏，催人奋进，跳跃的音符，荡人心弦。童年的火花，在节奏中迸发，奋进的激情，在音符中闪现。快乐的童年就要在美丽的幼儿园里激荡……现在大家即将看到的是由大班的小帅哥们表演的《搏击操》，坚定的步伐，优美的动作，飒爽的英姿，显示了他们昂扬向上的 精神风貌。平日里他们是父母眼中的娇娃娃，今天他们是运动场上的健将，明天他们将是祖国的栋梁。

　4、看啊，一群身着彩装、手持红旗的小精灵来了。她们踏着蹒跚的舞步，充满无限的生机、无限的希望，和着时代的节拍，插上梦想的翅膀，他们将在师爱的雨露下，探索崭新的世界，健康成长。

　结束语：团体操表演到此结束，让我们对光临我园的 领导表示衷心的感谢，再次祝愿小朋友节日快乐！我们第一幼儿园全体教职工在未来的征途上将会团结、合作、敬业、奉献、勤奋、进取、务实、创新，为孩子们打造一个和谐家园而努力！

当然可以了，但是一定要有规划的、科学的去跟练。之前那些受伤的，你可以仔细去观察一下，基本上都是要么不热身，要么不拉伸，强度硬撑当然会出现问题了。

零基础不代表不能做，而是要根据自己的实际情况去做跟练。健身减肥这种事是不能操之过急的，尤其是对长期不运动的懒人来说，刘畊宏的《本草纲目》、《龙拳》似乎都跟不上 ，同时大喘跳完手脚直哆嗦颤抖。

那么，零基础应该如何科学的跟练刘畊宏的健身操，我有几点建议。

1、请做好热身（很多姑娘在做操之前直接略过了热身）和拉伸

就像唱歌前要开嗓，吃饭前要开胃，出招前要前摇一样，运动前也需要热身。所以一定要认真做好运动前的热身，热身运动应集中在大肌肉群上，大家可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身；如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等，也可以先进行3-5分钟的快步走以及做一些伸展运动。

热身我推荐做周六野的5分钟，时间刚刚好，而且能够达到全身热身的效果。

运动结束后花上约10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感，保持拉伸的姿势至少20秒，每次间隔20-25秒。

2、跳健身操时，有哪些需要注意的地方？

训练强度和时间要适当，尤其是在初期开始锻炼时。年轻人刚开始接触运动，也不可高估自己的能力做高强度锻炼。

刘畊宏编的动作大部分学习门槛不高，但是高质量地完成难度并不小，尤其他的动作速率较高，很多人跟不上时，通常都会偷工减料，并没有完成动作要求。

如果大家发现自己并不能完成跟上刘教练的节奏的话，可以选择两拍并一拍的方式，尽可能标准地完成动作，而不是不标准地跟上节奏。

同时还有膝盖不好的一定要注意，不要过多量，否则你的膝盖真的会废掉。

3、学会呼吸和收紧核心

刘畊宏的毽子操，需要时刻调整好呼吸，这样才能达到真正的有氧训练。同时，在跳槽时要收紧核心，如果不明白可以到网上找找相关的核心训练。做到这两点你的运动才会事半功倍。

有的小伙伴认为最坑爹的就是锻炼后全身酸痛，其实这种情形很常见，主要是因为运动量过大，身体乳酸堆积过多导致。

想减少运动后的酸痛可以这样做：运动前做好充分的热身准备；运动时根据身体状况和负荷能力，控制好运动强度；运动后做肌肉拉伸，也可以用筋膜枪放松肌肉，还可以用舒筋活络类的中药煮水外洗。

如果运动损伤严重，建议及时去医院康复科就诊。有的患者还需通过磁共振检查，确定是否为距腓前韧带拉伤、有膝关节骨髓水肿和积液等。这类情况经过物理因子治疗和康复训练，甚至不需要吃药就会很快好转，然后逐步适应慢跑、跳跃等活动方式。

无论你是跟练刘畊宏的健身擦还是其他博主的运动，都是要遵循上面这些要求，只要认真对待，再加上平时多学习一些健身理论，就能让自己少遭些罪。切不可盲目跟风，一味地追求跟练，啥都不顾。后果很难受滴！

当然学健美操呀。本身你理科，去学健美操有优势。舞蹈那个竞争大激烈了，而且文科的小姑娘多，竞争太大。你报考个理科，然后练健美操。200多分上一个不错的大学没问题。而且健美操本身考上了可以抱别的专业。你学舞蹈，报考时候估计就是得报考什么舞蹈呀，表演呀之类的，专业竞争压力太大了。

概述上海戏剧表演学院在读学生。因在《爱情公寓》中因为夸张、爆笑的演技收到观众喜爱。基本信息栏中文名：娄艺潇别名：娄宵宵国籍：中国出生地：辽宁省大连市出生日期：1988年12月27日职业：演员，学生毕业院校：上海戏剧学院表演系06级音乐剧班[编辑本段]个人作品　　**　　《随风摇曳》女主娄艺潇角　　《滑向未来》女主角　　电视剧　　《爱情公寓》女主角：胡一菲　　合作演员：王传君、李金铭、赵霁、孙艺洲、陈赫、金世佳等　　音乐偶像剧　　《我用音乐说爱你》（2009）　　合作演员：唐禹哲、戴娇倩、高娅媛等　　话剧　　《婚姻风景》　　《长椅》　　《糖果》　　《满时光，好时光》　　音乐剧　　《歌星与猩猩》　　《芝加哥》　　《美女与野兽》　　《弘一法师》[编辑本段]主要荣誉　　中国音乐学院校外声乐考级达到九级　　钢琴七级　　竞技健美操国家二级运动员　　第五届全国推新人大奖赛全国十佳歌手　　首届“广之旅”杯全国旅游歌曲大赛金奖、mtv奖、演绎奖[编辑本段]个人其他信息　　拼 音：Lou Yixiao　　性 别：女　　血 型：B型娄艺潇　　星 座：摩羯座　　身 高：168cm　　体 重：48kg　　籍 贯：辽宁省大连市　　居住地：上海市静安区　　高中：大连市第十一中学　　偶 像：凯拉奈特丽、安吉丽娜朱丽　　特 长：表演、声乐、舞蹈、钢琴、竞技健美操　　兴趣爱好： 旅游、音乐、**、跳舞、骑马　　喜欢的**：《赎罪》、《乱世佳人》　　喜欢的颜色：黑，白，粉，紫，蓝娄艺潇　　喜欢的食物：日本料理，冰激凌，黑巧克力　　喜欢的饮料：咖啡，酸奶。　　喜欢的演员：凯拉奈特莉，安吉丽娜茱莉，汤姆克鲁斯。　　喜欢的季节：秋天。　　喜欢的运动：篮球，台球。　　喜欢的音乐：爵士，古典，摇滚，金属。　　喜欢的水果：芒果，荔枝，木瓜。　　圈内好友：赵霁，王传君，陈赫，霍建华，孙艺洲，金世佳，李金铭，严宽等。　　　　　学音乐是受妈妈的影响　　娄艺潇是大连人，也是家中的独生女。妈妈出生在警察世家，小时候很喜欢唱歌，但是那个年代正统家庭都比较封建，家里都觉得做戏子不好，所以就坚决不让妈妈干这行。后来娄艺潇顺理成章的考上了上海戏剧学院学了音乐，也算是了结了妈妈年轻时候的愿望。除了从小练就了一身唱歌跳舞的本领外，她还是竞技健美操项目的国家二级运动员。娄艺潇认为声乐的功底对表演也是有特别的帮助的，懂音乐或是会乐器会增强表演的节奏感，对说话声音也能很好的控制。很多观众惊艳的那一段热舞，其实是娄艺潇自己编排的，当时只是草草排练了一下就直接拍了，出来的效果也很好。让人不得不佩服这个小女孩深厚的舞蹈功底。　　话剧表演积累了很多经验生活中的娄艺潇其实是一个十分文静的女孩子，但到了剧中，可以马上化身成为泼辣的“胡一菲”，与本人反差极大。她对此也有自己的心得，因为长期在话剧舞台上表演，已经具备了一个专业演员的素养，很多时候不需要太多的情绪酝酿就可以入戏。虽然刚开始演的时候，心里有点排斥，觉得角色过于夸张，但到了后来越来越顺手。而且知道观众们很喜欢这个角色，娄艺潇也就释然了。　　在《爱情公寓》刚开播的时候，胡一菲的一袭红衣打扮让人不由得想起了《粉红女郎》中的“万人迷”陈好。娄艺潇觉得自己其实一点也不像陈好，陈好饰演的“万人迷”很妩媚，而胡一菲确是大大咧咧的，神经大条，所以两个角色其实没有可比性。而娄艺潇本人平时也不喜欢化妆，经常素颜就出门了，跟荧幕上的一菲完全不一样。　　新人挑大梁《爱情公寓》讲述的是七个都市男女在同一栋公寓“拼居”的故事，其中“大姐大”胡一菲的扮演者娄艺潇泼辣、干练、笑料十足的角色迅速征服了大批观众，特别是在一场公寓Party中的那段火辣、性感的热舞让人被这个小姑娘惊人的爆发力所震惊。很多网友都留言说，只要胡一菲出场，马上就能感受到她那强大的气场，虽然在剧中是饰演“姐姐”的角色，实际上她是七位主演中年龄最小的，而且是唯一一位戏剧学院在读的学生。胡一菲的扮演者的娄艺潇兴趣爱好广泛，用多才多艺来形容她一点也不夸张，她除了在表演上张力十足外，对音乐、舞蹈等才艺都十分拿手，还曾经是第五届全国推新人大奖赛全国十佳歌手。生活中的娄艺潇其实非常安静乖巧，也跟其他女孩子一样喜欢看书、买漂亮衣服，爱看美剧《老友记》和《绯闻女孩》，所以电视剧中“静如处子、动如疯兔”的说法完全是对她生活与表演的两个鲜明的写照。在《爱情公寓》剧组中，她是唯一一个多次遭到通体淋湿的角色，而且为了剧情效果，她还在寒冬12月的时候主动要求被导演再泼一次，敬业精神让人敬佩。在接拍《爱情公寓》之前，她并没有太多的表演经验，但是剧中成熟、自然的表现将她的演技展露无疑，甚至有专业人士预言说：娄艺潇，想不红都很难！

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37 骄傲 remix 38 流星雨 dj 39 希望 dj 40 寂寞惹的祸 dj

41 没有钱你会爱我吗 dj 42 神话 dj 43 男人海洋 dj 44 水晶 dj

45 她是谁 dj 46 我不后悔 dj 47 爱我的人和我爱的人 菲律宾dj 48 凤舞九天现场

49 不顾一切爱你 remix 50 大雨的夜里 remix 51 大长今 DJ 52 就这样 dj

53 简单情歌 remix 54 热辣辣 remix 55 娃娃看天下 remix 56 深呼吸 remix

57 刀光剑影 remix 58 急冻热爱岛 remix 59 右直拳 remix 60 爱就爱了 remix

61 就算我做错 remix 62 童话 remix 63 哎唷哎唷 remix 64 给爸爸的信 remix

65 我无所谓 remix 66 属于我 remix 67 大报复 remix 68 姑娘酒窝 remix

69 麻吉弟弟 remix 70 风筝与风 remix 71 痴心绝对 remix 72 一万个理由 remix

73 我和上官燕 remix 74 你是我的品牌 remix 75 铁幕诱惑 remix 76 同桌的你 remix

77 朋友二号 remix 78 爱的凶手 remix 79 黎明 remix 80 拒绝再玩 remix

81 别靠近我 remix 82 独自去偷欢 dj 83 无心睡眠 remix 84 酸酸甜甜就是我 dj

85 记得 remix 86 十指紧扣 remix 87 明天我要嫁给你 dj 88 我不是天使 remix

89 天衣无缝 remix 90 星期五档案 remix 91 爱你一万年 remix 92 谁谁谁 remix

93 节目 remix 94 假说话 remix 95 反正经 remix 96 福气 remix

97 让我一次爱个够 remix 98 舞曲 remix 99 灰色 remix 100 你来 remix

101 披着羊皮的狼 remix 102 天煞孤星 remix 103 叮当 remix 104 疯狂 remix

105 新年快乐 remix 106 在雨中 remix 107 一笑而过 remix 108 大女人 remix

109 猪之歌 remix 110 不可一世 remix 111 功夫 remix 112 刺激 dj

113 最爱 remix 114 未名 remix 115 小白 remix 116 真的爱你 dj

117 甩了甩了 remix 118 女生宿舍 remix 119 蝶恋 remix 120 霍元甲 remix

121 最爱舞曲 remix 122 电子舞曲 123 蜡笔小新 remix 124 唐僧大话 remix

125 开心马骝 remix 126 苹果红了 remix 127 得意的笑 dj 128 这班人 dj

129 天涯 dj 130 心要让你听见 dj 131 懂你 dj 132 奇迹 dj

133 开不了口 dj 134 夹心威化 dj 135 今期流行 dj 136 别说我的眼泪你无所谓 dj

137 回心转意 dj 138 吹喇叭 dj 139 寂寞在唱歌 dj 140 雨一直下 dj

141 值得 dj 142 夏天的风 dj 143 大家一起叫 dj 144 闪灵 dj

145 拔萝卜 dj 146 红颜 dj 147 讲不出再见 dj 148 爱情的骗子 Remix

149 disco 舞曲 150 火舞艳阳 Remix 151 饿狼传说 Remix 152 挥着翅膀的女孩 DJ

153 经典老歌DJ 154 黄昏 Remix 155 晶晶姑娘 Remix 156 老鼠爱大米 DJ

157 记事本 DJ 158 蜡笔小新 DJ 159 眉飞色舞 Remix 160 摇头舞曲

161 龙卷风 Remix 162 手机响声POP Remix 163 流星雨 Remix 164 你怎么舍得我难过 2002

165 甜蜜蜜 Remix 166 情非得以 Remix 167 热情的沙漠 DJ 168 我不是黄蓉 DJ

169 特别的爱给特别的你 Remix 170 十年 DJ 171 忘情水 Remix 172 唯一 Remix

173 一场游戏一场梦 Remix 174 摇啊摇 175 我就是我 Remix 176 月亮惹的祸 Remix

177 一起走过的日子 Remix 178 一辈子的错 Remix 179 爱情三十六计 Remix 180 真心至上

181 倩女幽魂 DJ 182 潇洒走一回 Remix 183 迪吧现场 184 黑火串烧 dj

185 30 minutes 186 江南 remix 187 哦啦啦 188 爱一个人好难 Remix

189 纯情 Remix 190 如果这都不算爱 Remix 191 超爱速2003 192 现场舞曲

193 小薇 Remix 194 单身情歌 Remix 195 很爱很爱你 DJ 196 大花轿 Remix