宫颈锥切术后一个月可以拔罐减肥吗

请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、

减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

人工流产后需要休息2周，如果你坚持去健身,那你真的疯了!!还要告诉你一定要预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

如果在这期间你不注意的话,会出现很多问题的!!!

在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

这段时间很重要好好修养

小生知识浅薄,请指教 祝:早日康复

　在我们民间的传统习惯里，女性在月经来临的时候，不仅不可吃生冷，要特别保暖，还不可以做运动，那么月经期能打太极拳吗下面我就为你介绍下。

月经期能打太极拳

　可以。经期健身锻炼与平时的锻炼要有所区别,月经期应避免各种剧烈的体育活动,因为剧烈的运动会加重盆腔负担,可导致经血过多、月经期延长等。月经期一般宜进行一些较缓和、活动量不太大的健身锻炼,如做健美操、打太极拳、散步等。不宜做剧烈的、容易使腹压增高及影响经期卫生的项目,如快跑、跳跃、负重练习、游泳等。此外,健身锻炼的时间也要比平时短一些,活动量要小一些,避免出现疲劳。

　经期适合吃的蔬菜

　菜花、胡萝卜。月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

　菠菜。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

　南瓜。由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

经期适合吃的水果

　月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。

　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

女性月经期间吃什么好

　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

　姜枣红糖水。材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　山楂桂枝红糖汤。材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

女人经期反应有哪些

　月经颜色:正常的月经颜色是暗红色,不凝固,有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳,则需要注意是否有子宫肌瘤;如果经血中出现血块,则是血淤,需要活血;如果经血稀薄,则是血虚,需要补血。

　月经时间:一般的月经时间是5-7天,如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天,表示提前进入伪绝经期,是严重的内分泌失调,需要及时调整内分泌,否则,1、2年后就会进入绝经期。

　月经量:正常的月经量在80-100毫升之间,一般是月经第一天来得比较少,2-3天最多,第4天开始逐渐减少,直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无,即是典型的内分泌失调,需及时调整。

产妇子宫破裂是指妊娠或分娩晚期子宫体或子宫下段破裂。这是一种严重的并发症，直接危及产妇和胎儿的生命。子宫破裂是最常见的原因。子宫肌瘤切除术、子宫角部切除术、子宫整形术等。在妊娠或分娩的三个月，宫腔压力增加会使疤痕破裂，上一次手术后感染，伤口愈合不良，剖宫产后间隔过短。

再次怀孕者分娩后子宫破裂的风险更大。子宫收缩药物使用不当。最常见的是不正确的适应症和剂量的催产素。对于产科手术的损伤，当宫颈未完全打开时，可以进行产钳助产或髋关节牵引。中高钳牵引可导致宫颈撕裂并延伸至子宫下部。子宫破裂可能导致腹腔大出血。严重者会出现失血性休克、全身凝血功能障碍和昏迷。妊娠期间子宫破裂也会导致胎儿窘迫和胎儿死亡。

妊娠准备应在剖腹产术后至少两年进行。如果您在怀孕期间有腹痛，请尽快去医院检查。大多数发生在妊娠晚期疤痕累累的子宫内，婴儿和成人都有危险。孕妇应注意合理的营养。孕妇需要增加各种营养素的摄入；改变不良生活方式；避免剧烈运动和繁重的体力劳动；保持心理健康，避免过度紧张和焦虑，慎用药物，定期妊娠试验。

日常生活要有规律；合理饮食，在医生指导下开始06~15g/d的常规补钙，避免营养紊乱，避免精神刺激，保持舒适情绪，保持室内卫生，尽量少到公共场所，定期、按时接受产前保健检查和指导；系统的产前检查，绘制妊娠图，良好的营养指导和适当的运动。及早发现妊娠并发症并及时治疗。及时治疗便秘、下肢及外阴静脉曲张、腰痛、耻骨联合痛、下肢肌肉痉挛、贫血、下肢水肿等常见健康问题。

《13式淋巴排毒健身操》（庄杏珍）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：13式淋巴排毒健身操

作者：庄杏珍

出版社：中国城市

出版年份：2009-12

页数：126

内容简介：《13式淋巴排毒健身操》中介绍：庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。 著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的 台湾最受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。

要活就要动:

13式淋巴排毒健身操

每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。

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11位练习者经验分享

13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

作者简介：庄杏珍，台湾省高雄冈山人。从20岁起她就饱受病痛折磨，40岁之前她先后患过宫颈癌、乳腺癌、大肠癌，医院几乎就成为她第二个家。

1999年，医生又确诊她患上了肝癌，这使得她一度对生活失去信心，几次寻死不成。这种经历也使她渐渐领悟生命的另一种可能性，决心将剩余的生命用来帮助更多的人。

由于认识到“要活就要动”的真谛，她开始熟读市面上所有运动养生方面的书籍。终于在2001年，她摸索出一套能够疏通全身淋巴系统、为身体建构良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操。做过一段时间之后，她发现身体状况得到好转，就连癌细胞也被控制住，不再继续恶化。

为了推广这套对身体极其有益的健身操，2002年，她成立了“宇宙健身操”协会。抱着“只要有人学，就亲自到场去教”的信念，她不辞劳苦四处教学。7年来，在台湾省已经有近30万人参与练习这套淋巴排毒健身操，影响力更是遍及美国、马来西亚及欧盟等海外华人聚居区。

13式淋巴排毒健身操被胡瓜主持的中国台湾星空卫视《欢乐幸运星》和东森电视台的《巧妇当家》等电视节目，以及《中国日报》、《台湾日报》、马来西亚《中国报》、《南洋商报》等报纸广泛关注。目前，13式淋巴排毒健身操已经成为台湾省社区、机构团体中最受欢迎的健身操。