得过气胸好了的的人怎样健身锻炼，还是说一生都不能做剧烈运动了？

各位病友，放下急躁的心来看看吧。

如果你得了气胸，说句实在话，一辈子都要注意了，这个病说大不大说小不小，没事的时候和正常人一样，得病的时候就跟危重病人差不多，所以说还是应当重视的。

首先，我们应该注意的是自己的心态和情绪，有很多气胸患者脾气都是很急躁的，本人也是如此，而且好发在瘦高的体型上面（大凡脾气急的人都容易消瘦），所以说，首先要有平静谐和的心态是重要的，这方面大家有机会可以交流交流（只要大家愿意拿我当朋友）。

病好了，其实这是错误的，这个毛病没有什么好不好的，关键就在于不让它复发，本人复发过一次，心得颇多，首先，大家要注意，破裂的地方是脆弱的，很容易再次破裂，所以要尽量少做剧烈运动，我是左侧胸膜破裂，所以一般我少用左手做一些重的活，也少用一些猛力，这个是相当要注意的，还有就是坐公车的时候，手拉吊环或者保险杠的时候，尽量注意。像踢足球，打篮球这些活动应该尽量少接触。

还有一点值得关注的是，不知道各位有没有一种现象，就是坐的时候，某个姿势会让自己觉得不舒服，我是长时间后仰的时候有点，不知道各位有没有，如果有的话应当要注意避免这些姿势。早晨起床的时候，不要太过用力的去伸懒腰，也不要猛的就坐起来，缓慢点总是有益无害。

其实要注意的点，说起来很多，关键就是让自己去养成一个随时注意的习惯，因为意外总是在不经意间到来。

气胸可以玩极限运动吗

　气胸可以玩极限运动吗，气胸是胸外科最常见的一种疾病，它是由于胸膜腔破裂，吸入的气体进入胸膜腔而形成的，那么气胸可以玩极限运动吗？下面就和我们一起来看一看了解一下气胸可以做极限运动，啊？

气胸可以玩极限运动吗1

　 一、气胸可玩极限运动吗

　气胸很多时候是由剧烈运动导致的。对于气胸患者,最好不要去擅自玩刺激的极限运动,因为这些运动过程需要应激,而且肺部的承压需要缓和,一旦不能缓和过来会再次诱发该病的复发,甚至会引起生命危害。因此做一些运动之前应该先咨询自己的主治医生。

　 二、气胸患者如何运动

　1、气胸患者可以做一些强度低,慢速的运动,比如打太极,散散步,慢性的游泳等,患者避免参加如:踢足球、打篮球、打网球、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等增加肺内压的运动。

　2、患有气胸的患者只能做一些简单的动作来锻炼,还是选择有氧运动好一些,运动量没那么大,平时可以去打太极,散散步,慢跑,骑自行车之类的,保持情绪稳定。

　3、有气胸的患者要适量的锻炼,避免剧烈运动,比如,打篮球,打网球。如果有不适,患者要立即安静休息。平时也要营养饮食,多吃水果,蔬菜青菜、胡萝卜等,也可以每天一个吃鸡蛋,吃一些鱼肉什么的。多呼吸新鲜空气,不要吸烟,喝酒。

　4、尽量避免一切使肺内压增高的因素,保持大便通畅,否则大便时用力会加重气胸;咳嗽或打喷嚏也会使肺过度换气加重气胸,因此应该协助患者排痰,保持呼吸顺畅,指导患者做深呼吸运动,鼓励其吹气球等,以促进复张。

气胸可以玩极限运动吗2

　 1、胸痛

　大部分患者有不同程度的胸痛。这是由于胸膜粘连牵拉、撕裂引起的。胸痛可突然发生，呈刺痛或胀痛，咳嗽及深吸气时疼痛加剧。老年人感觉迟钝，胸痛的表现往往不如年轻人明显，因此，容易造成早期诊断的延误。

　 2、呼吸困难

　常与胸痛同时发生，年轻人肺压缩小于20%，呼吸困难可不明显。老年人多有慢性肺部疾病，且肺功能差，肺压缩仅为10%时，即可出现明显的呼吸困难。如为高压性气胸，患者可呈进行性呼吸困难，甚至休克、呼吸衰竭等。

　 3、咳嗽

　多为干咳，为胸膜反射性刺激引起。如果合并感染或支气管胸膜瘘，则咳嗽加重，咳脓性痰。

　 4、休克

　高压性气胸如未得到及时救治，患者可发生休克。这时，患者除有呼吸困难外，还有发绀、大汗淋漓、烦躁不安、意识不清、四肢厥冷、脉搏减弱、血压下降，甚至死亡。老年人自发性气胸的体征，易被原发疾病掩盖（如慢性支气管炎合并阻塞性肺气肿），造成诊断延误。此时，X线检查可帮助确诊，并可了解肺压缩的程度。同时，注意气管偏移的情况，常有有益的提示。

气胸手术后多久能运动？术后该做什么运动？许多气胸手术患者都是年轻人，因此许多患者担心术后能锻炼多长时间。一般来说，如果术后恢复顺利，1个月后可以逐步进行步行、慢跑、太极等非对抗性低强度运动，如打篮球、举重等高爆运动，甚至气胸患者一般不建议进行对抗性运动。

一般来说完成气胸手术后，医生会建议患者休息2～3个月，不要剧烈运动，所以会担心日常活动是否会导致病情加重。

气胸手术可以通过多种方式进行，如通过胸膜穿刺从胸部抽气、胸腔闭式引流或负压吸引。气胸手术的选择取决于患者。气胸早期治疗的主要目的是消除张力性气胸，缓解呼吸困难。根据原发性气胸还是继发性气胸，选择合理的治疗方法，不同的手术方法会导致不同的患者恢复时间。由于许多自发性气胸不仅一侧有肺大泡，即使对侧没有气胸，但通常也有肺大泡，在屏气、用力、剧烈运动的情况下，肺大泡可能破裂，导致另一侧气胸。

建议术后根据自身能力，循序渐进、逐步增加和锻炼。建议半年内减少剧烈运动，半年后适当运动。胸腔闭式引流术后胸膜瘢痕愈合需要一定时间。如果在此期间不注意，则可能复发，不允许出现严重咳嗽。戒烟，摄入足够的蛋白质和维生素，避免紧张和屏住呼吸，保持大便通畅。因此，建议患者术后休息至少2-3个月，因为术后容易复发，所以不建议进行剧烈运动。当然，在日常生活中走路是可以的，但不要跑步或举起重物。休息三个月后可以适当外出进行一些户外活动，如散步。同时，我们应该去医院定期复查，直到气胸复发的可能性完全消除，然后我们可以逐渐增加运动量，逐渐过渡到剧烈活动。

您好。除了不能剧烈运动外，患者在恢复期也要注意生活饮食调理，要戒烟，按时服药，定期复查，可以适当锻炼，以增强体质，避免感冒，一般是可以选择性的参加一些强度低的有氧慢速运动。如：太极拳、慢跑、慢速游泳、散步、骑自行车、爬山等。对于重症气胸患者是要绝对卧床休息的，而且术后还没恢复好的患者也不宜多做运动，尤其是剧烈的运动是要避免的，具体的运动时间和方式，要根据个人情况来定。另外要做好生活护理，以帮助气胸的恢复。尽量避免一切使肺内压增高的因素，保持大便通畅，否则大便时用力会加重气胸;咳嗽或打喷嚏也会使肺过度换气加重气胸，因此应该协助患者排痰，保持呼吸顺畅，指导患者做深呼吸运动，鼓励其吹气球等，以促进复张。气胸患者的饮食应多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鲜蔬菜和水果。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

气胸对呼吸功能有影响，而军训有较大的运动量，可能导致人体供氧不足，也可能导致病情加重。因此，有气胸的人应尽量避免参加军训或其他高强度的运动。

然而，这并不意味着必须完全放弃运动。在医生的建议下，可以进行一些低强度的运动，只要不会引起明显的呼吸不适，就可以适当进行。

同时，除了避免运动过量外，还有其他措施可以帮助气胸患者改善呼吸功能，如在医生的指导下进行呼吸训练等。

建议有气胸问题的人在参加任何活动前都咨询医生的意见，以确保自己的健康。