健美操的创编涉及比较多的方面 音乐 动作 感情表达 。但是好的创编应该是动作与音乐的完美结合。一般遇到的问题是动作的设计，连接，音乐选择，音乐剪辑，到最后音乐配合动作。
动作的设计就是看自己的能力了，步伐为主，结合手上的动作，体现协调；连接也就是连贯性，要顺畅，不要跳起来怪怪的，使身体不协调；音乐一般要节奏感强的，是“蹦，蹦，蹦”的那种，不是“蹦，恰恰，蹦恰恰”，有的人会音乐自己喜好挑鼓点不强的，这样比较不好就是了，但也是可以的；音乐剪辑就比较复杂了，可以把多首歌曲结合在一起，也可以就一首歌，中间可以加很多特效，用来配合你的动作；感情方面，健美操是一种很开心的舞蹈，跳起来是充满青春朝气的，所以一定要灿烂的笑，自然的笑，发自内心的笑，那样配合动作表现出来是非常具有影响力的；动作表现，其实简单讲就是力与美的结合，要有力度的去做每一个动作，动作要规范，不能糊糊的。
加入其他因素是可以的，但是主要是健美操，所以不要太多别的东西，是可以体现创新的。我见过的有交际舞，机械舞，爵士，情景表演等等，切记不要太多“舞蹈”元素，因为我们跳的是健美操。更多是运动的体现。
希望对你有帮助！~~~
每天晚上做健身操好吗
每天晚上做健身操好不好呢，提到能强身健体，又能塑造身形的运动项目就少不了健身操了，那么大家知道每天晚上做健身操好不好吗，下面就让我来告诉大家每天晚上做健身操好不好吧！
每天晚上做健身操好吗1
晚上跳健身操好吗
晚上跳健身操挺好的，的一天之中早上、中午、晚上都可以进行锻炼，时间并没有什么太坏的影响。晚上跳健身操有三个好处：一是可以缓解一天工作的压力，让身心在健身操中得到娱乐和放松；二是可以利用空闲时间达到锻炼身体，塑造形体的目的；三是跳健身操后轻微劳累有助于晚上的睡眠，使锻炼者更容易入睡。
晚上跳健身操的时间
晚上跳健身操虽然有很多好处，但是也要注意晚上跳操的时间。
晚饭后一小时后再跳
健身操是中度运动，应该在饭后一小时再跳。如果晚饭后马上跳操，会使血液流向肌肉和骨骼，影响肠胃的消化，并且肠胃中的食物也会随着运动震荡，对肠胃会造成机械性刺激。因此饭后跳操容易导致胃痉挛，引发呕吐，阑尾炎等，对身体危害极大。
睡前一小时不应该跳
晚上跳健身操虽然有助于睡眠，但是睡前一个半小时做健身操，反而会使神经细胞呈现十分强烈的兴奋状态，这种状态在短时间内无法平静下来，使人无法入睡。
晚上跳健身操怎么效果更好
长期坚持在晚上的同一个时间段做健身操。这样可以养成一个规律，利于人体生物钟的形成，这样每当到这个时间，人体就能自动调节，进入运动状态，这样也更能激发人的运动欲望，达到更好的锻炼效果。
晚上跳健身操要注意什么
控制饮食
晚上跳健身操后如果感觉饥饿，可以稍微吃一些水果或者蔬菜，不宜食用高热量高脂肪食物如奶油、巧克力、油炸食品等。
跳健身操时间适中
晚上跳健身操的时间不要过长，一般以20分钟左右最好。不然易因过量运动而使身体受到损害。
做好热身运动和伸展运动
跳健身操前应当做好热身和伸展运动，特别是下肢更要适度伸展。跳操之后，也不应该立刻停下，适当做一下运动后的伸展，让身体慢慢平静下来。
不要马上洗澡
有人想晚上跳健身操后马上去洗澡，然后就可以上床躺着休息。其实这是不对的。我们运动后皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡很容易感冒。而且血管突然因为寒冷的刺激而收缩，导致血流不畅，也会引发其他疾病。如果洗热水澡，会使皮肤内血流量变大，心脏和大脑的供血不足，会有头晕眼花甚至昏厥休克的症状。
每天晚上做健身操好吗2一、每天跳操半小时会瘦吗
每天跳操半小时是有很好的减肥作用的。健身操对很多朋友来说想必不再陌生，由于其与有氧运动的'特点相符合，所以通常被誉为作为有氧运动作为减肥瘦身的方法。与其他减肥方式相比，跳健身操减肥具有安全无副作用等诸多方面的优点，所以这也是健身操减肥受欢迎的重要原因及重要的因素。
虽然健身操是减肥的常见方法，但是其效果也要收到诸多因素的影响，比如我们常见的是否持之以恒，是否选对跳操的时机及方式方法，另外不同类型减肥操在减肥方面的侧重的部位也有所不同，所以要从多方面的入手，进而更好的取得健身效果，最大限度发挥其功效和作用。
二、跳操减肥的原则
1、巧妙控制好跳健美操的时间
并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。
2、选择适合自己的健美操减肥方式
有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。
3、穿轻松舒适的衣服
穿着轻便，要注意保护衣物的穿着。跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。
4、调节好呼吸
跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。
三、跳操减肥要注意什么
在跳健美操的时候要进行热身运动，做好充分的准备活动，加强踝部周围韧带肌肉的锻炼，多进行提提踵跳及负重提踵练习，提高关节的力量和弹性。
正确掌握跑跳技术，注意动作中的放松和落地的缓冲，以减小地面对小腿的冲击力。
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。
避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习，大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面（胫骨前面），引起骨膜的应力性损伤。在跑跳练习中，强调脚掌着地的正确技术。
四、每天跳操有什么好处
1、增强体制，增进健康
经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。
2、改善体型，培养端庄体态
健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外，通过经常性正常的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
3、调节心理活动，陶冶美好情操
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。
4、提高神经系统机能，发展身体素质
健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来，通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性，是人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛。
五、跳操有什么禁忌
不要穿硬底鞋跳舞：由于舞场地面平滑，若穿硬底鞋跳舞容易滑倒，因此要当心扭伤或发生骨折，同时硬底鞋的弹性较差，与地面反作用力也大，这样跳舞有损于小腿肌腱和关节组织。
不宜到人流过于拥挤的地方跳舞。而应该选择空气流通、人员较少的舞场跳舞。
不宜跳过于激烈的舞。因为狂舞容易使交感神经过度兴奋而导致呼吸急促，心跳加快，血压骤升，这样会诱发或加剧心血管疾病。
不宜饱腹跳舞。饱腹跳舞会导致胃肠道疾病的发生。不宜酒后跳舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，所以酒后跳舞会诱发心绞痛及脑血管疾病。
问题一：考体育大学都有什么专业啊 运动训练 培养目标：培养从事运动训练实践和科学研究的教练员。 主要课程：实用运动解剖学、运动技术分析与诊断、运动训练生理学、体能与营养恢复、运动损伤与治疗、医务监督、教育学、运动心理学、体育社会学、运动训练学、外语、计算机基础与应用等。 修业年限：4年 民族传统体育 培养目标：培养从事武术（套路和散打）、传统体育养生及民族民间体育项目的教学、训练、科研工作的专门人才。 主要课程：教育学、民族传统体育概论、人体解剖学、人体生理学、体育心理学、中医基础、中国武术史、武术套路、技击、民族民间体育、传统体育养生、伤科推拿学、外语、计算机基础与应用，各专项理论与方法等。 修业年限：4年 体育教育 培养目标：培养从事中等以上学校体育教育工作的专门人才。 培养要求：掌握较系统的教育心理科学、体育生物科学、体育社会科学和体育技术学科的基础理论，全面掌握体育教育的基本理论、基本技术和基本技能，并在全面发展的基础上有所专长，毕业后能够胜任学校体育教学、课余运动训练、体育部门的管理和科研工作。 主要课程：运动解剖学、运动生理学、体育保健学、教育学、学校体育学、运动心理学、体育测量与评价、外语、计算机基础、科研方法概论、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳等。 修业年限：4年 社会体育 培养目标：培养从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学、科研工作的专门人才。 培养要求：掌握社会体育方面的基础理论和基本知识，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群运动、健身的基本技能，毕业后能够胜任社会体育领域中的实际工作和理论研究。 主要课程：社会体育概论、管理学基础、健康评价、运动 、中华体育养生学、体育经济学、体育经营开发、运动竞赛学、医务监督、计算机应用、外语、大众健身娱乐体育运动项目的理论与技术等。 修业年限：4年 公共事业管理（体育管理方向） 培养目标：培养在体育及相关领域从事行政管理和经营管理的专门人才。 培养要求：具有广泛的人文社会科学和自然科学基本理论知识，掌握体育管理的基础知识和基本技能，具有较强的分析问题、解决问题的能力及开拓、创新的精神，具备在体育企业、事业单位不同职业领域从事实际管理工作、教学及理论研究工作的能力和素质。 主要课程：管理学原理、管理心理学、管理经济学、公共关系、公共财物、管理定量分析、应用统计、管理信息系统、管理文秘、经济数学、计算机语言、运筹学、人力资源开发与管理、奥林匹克运动等。 修业年限：4年 体育产业管理 培养目标：培养在体育以及体育相关领域从事体育产业管理的应用型专门人才。 培养要求：系统掌握管理学、经济学、体育产业管理、法学以及现代体育组织和企业管理基本理论和知识，能够适应国内外体育产业的发展，具有较强的开拓创新能力，掌握现代体育组织和企业管理的实务操作技术。 主要课程：体育产业概论、体育企业战略管理、体育产业经济学、管理学原理、微观经济学、宏观经济学、运营管理、会计学原理、公司财务管理、营销学、管理信息系统、体育场馆管理、体育赛事的经营与管理、俱乐部管理、体育经纪人、体育赞助、体育风险管理等。 修业年限：4年 新闻学（体育新闻方向） 培养目标：培养体育记者、编辑、主持人、解说员、评论员、媒介公关或信息主管、体育节目策划、体育设计、体育赛事与体育组织营销等方面的人才。 培养要求：熟悉党和国家体育及新闻的方针政策与法规，具有较高的政治素质和较强的社会活动能力，具有比较深厚的文化基础知识、专业基础知识、较高的文字和外语水平，并能熟练地运用现代传播技术从事体育新闻传播活动。 主要课程：新闻理论、传播>>
问题二：大学本科体育系有哪些专业！ 一般学校设有运动训练、民族传统体育、体育教育、社会体育、运动人体科学、公共事业管理（体育管理）、新闻学（体育新闻）、应用心理学（运动心理）、英语（国际体育）、运动康复与健康、体育产业管理、表演（体育艺术）等专业。
中国的体育院校有：北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、成都体育学院、 广州体育学院、沈阳体育学院、西安体育学院、天津体育学院 、首都体育学院、山东体育学院 、南京体育学院、河北体育学院、哈尔滨体育学院、吉林体育学院。
有体育学院的高校：北京师范大学、东北师范大学、华东师范大学、华中师范大学、西南大学、陕西师范大学、华南师范大学、湖南师大、重庆大学、宁波大学、苏州大学、厦门大学。
问题三：旅游专业的体育大学有哪些 1、如果你在安阳师范大学社会体育专业是本科学历的话，那么你不用去参加自学考试旅游管理专业就可以直接报考青岛大学攻读旅游管理专业硕士研究生入学考试。因为只要是具有本科学历，就可以跨专业报考攻读旅游管理专业硕士研究生的入学考试。这是在硕士研究生报考里面是允许的。
2、如果你在安阳师范大学社会体育专业是专科学历的话。那么你可以参加自学考试旅游管理本科。但是除了考试计划规定的课程以外，你还得加考专科基础段的2-3门课程。然后你拿到自考本科学历以后可以按照本科学历报考青岛大学的旅游管理硕士研究生入学考试。
问题四：体育大学有哪些专业 本科专业：经济学、国际经济与贸易、财政学、金融学、投资学、法学、社会工作、教育技术学、小学教育、应用心理学、体育教育、运动训练、社会体育、民族传统体育、汉语言文学、对外汉语、英语、日语、音乐学、音乐表演、美术学、艺术设计、数学与应用数学、信息与计算科学、应用物理学、地理信息系统、光信息科学与技术、车辆工程、机械设计制造及其自动化、机械电子工程、热能与动力工程、电气工程及其自动化、电子信息工程、通信工程、计算机科学与技术、软件工程、网络工程、建筑环境与设备工程、环境工程、交通运输、航海技术、轮机工程、船舶与海洋工程、食品科学与工程、生物工程、动物科学、动植物检疫、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、信息管理与信息系统、工程管理、土木工程、工商管理、市场营销、会计学、旅游管理、物流管理、电子商务。
高职专业：会计电算化、物流管理、机械制造与自动化。
没有你说的播音主持专业~~~
问题五：体育大学都有哪些专业？ 沈阳师范大学体育科学学院 沈阳师范大学体育科学学院成立于2003年4月，是学校下属的二级学院，国家体育总局局长助理崔大林同志兼任名誉院长。 现有教职员工 76人，其中教师58人，教辅及后勤管理人员18人。教师队伍中有教授7人、副教授22人；博士2人、硕士22人、在职攻读硕士8人、国外攻读硕士3人；双聘教授1人； 客座教授 23人 ；教师中有国家级裁判员 3人，在国家级学会 3人，在省级学会 20余人。 ---- 学院现有体育课程教学论、体育人文社会学、体育教育训练学 3个硕士点，体育教育、社会体育、运动训练3个本科专业。目前 承 担着全日制研究生、在职研究生、本科专业、公共体育、成人教育 五个层次的教学任务，并于 2003年建立了国家体育总局体育社科重点研究基地。另外，中国体育软科学网站设立在我校，也是辽宁省体育科学学会下设的体育社会科学专业委员会和体育信息专业委员会挂靠单位和中国体育科学学会会员单位。 ----学院教师结合工作实践积极开展科学研究活动，并获得了丰硕的成果。共有国家社科基金项目 4项、中央教课所课题3项、国家体育总局部体育社科项目14项、 省级课题 43项、校级课题 20余项 ，出版著作和教材 22部，发表学术论文400余篇，其中国家级论文80篇； 获得雅典奥运会、亚洲体育科学大会、世界心理学大会、世界大学生、中国体育科学大会、中国学校体育科学大会等各类学术会议奖励 100余项； 获省部级优秀成果奖 8项，出版教学课件7个。2005年承办《2008年北京奥运会理论研讨会》，产生良好的影响。学院还与国家体育总局、辽宁省体育局、沈阳市体育局等建立了广泛的联系与合作。另外，学院与韩国建国大学李雄基教授在我院设立了“李雄基奖学金”。 ----我校被教育部批准设立的乒乓球和武术2支高水平运动队，2002年参加中华人民共和国第七届大学生运动会，获得男、女子团体第四名，男子单打第二名； 2005年参加 在天津全国大学生乒乓球锦标赛上，获女子团体第四名，女子单打第五名；在山西太原举行的全国乙 B联赛上，获女子团体冠军，男子团体第27名。 目前学校建设有大学生体育俱乐部 12个，在全国首创王军霞健康跑大学生体育俱乐部和高校体育健身运动大会。现为全国大学生体育协会乒乓球、健美操分会会员单位；2004年我校被 省教育厅授予“体育贡献先进单位”，2005年在十运会上我校被 授予“群众体育工作先进单位”称号。 ----学院下设体育教育系、社会体育系、体育与健康系、体育社科研究中心、 体育教育科学研究所、办公室和场馆服务中心 7个部门。学院拥有可容纳4000名观众的文体馆、综合训练馆和国际标准田径场地各1个。南、北、东运动场区各1块，包括网球场17块、篮球场20块、排球场18块、田径场2块、足球场2块。 ----几年来，体育科学学院在各方面工作中取得了突出成绩，实现了跨越式的发展。在未来的发展中学院全体员工决心在校党委的正确领导下，在学校及社会各界的大力支持下， 到2010年把体育学科建成本科教育与研究生教育、科学研究与人才培养、大学体育与高水平队协调发展，体育社科特色突出、学科结构合理、师资力量雄厚，科研成果显著，人文环境和谐，全国知名、有实力、有影响的省属一流教学研究型体育科学学院。
问题六：北体大有哪些专业 北体大是全国重点大学，国家“211工程”重点建设院校，中国著名高等体育学府，隶属于国家体育总局。
学校设有运动训练、民族传统体育、体育教育、社会体育、运动人体科学、公共事业管理（体育管理）、新闻学（体育新闻）、应用心理学（运动心理）、英语（国际体育）、运动康复与健康、体育产业管理、表演（体育艺术）12个本科专业。其中运动训练、民族传统体育专业实行单独提前考试，每年三月份开始报名，五月份考试。体育教育、社会体育、运动人体科学、公共事业管理（体育管理）、新闻学（体育新闻）、应用心理学（运动心理）、英语（国际体育）、运动康复与健康、体育产业管理九个专业参加全国统一高考，考生在当地报考期间到当地办理高考报名手续，体育教育和社会体育需要参加本省组织的体育加试，报考其他专业的考生不需要参加体育加试，直接参加六月举行的高考即可。报考表演专业的考生需要参加艺术类高考报名，取得当地的艺术类高考报名资格后，需要报名参加我校组织的专项考试。
问题七：体育大学都有哪些系 学校名称 项目
1 清华大学 田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮球、排球、足球
2 北京大学 田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、赛艇、棋牌
3 北京理工大学 田径、武术、足球、篮球、定向 4 中国人民大学 田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球
5 北京航空航天大学 排球、田径、足球、跆拳道、定向
6 北京科技大学 田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球
7北京工业大学 定向越野、游泳、羽毛球、足球、篮球
8 北京师范大学 田径、篮球、足球、健美操、橄榄球
9 北京交通大学 羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道
10 中国农业大学 橄榄球、田径
11 北京中医药大学 武术、足球、健美操
12 中国地质大学（北京） 田径、足球、定向、攀岩
13 中国石油大学（北京） 田径、游泳、羽毛球
14 中央财经大学 排球、田径
15 北京林业大学 田径
16 北京石油化工学院 田径
17 北京邮电大学 武术、乒乓球
18 北京化工大学 健美操、网球
19 华北电力大学 田径、跆拳道
20 中央民族大学 足球、网球
21 北京联合大学 健美操、足球、篮球
22 首都师范大学 定向越野、篮球、健美操
23 北方工业大学 棒球、垒球
24 天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟
25 天津财经大学 田径、篮球、定向越野
26 天津理工大学 武术、排球、跆拳道
27 天津师范大学 田径、足球、桥牌、龙舟
28 天津大学 篮球、游泳、田径
29 南开大学 排球、棋类、田径
30 天津商业大学 游泳
31 天津科技大学 乒乓球、健美操
32 天津医科大学 游泳、龙舟
33 天津电子信息职业技术学院 足球
34 天津外国语学院 网球、击剑、龙舟
35河北工程学院 田径、篮球
36 石家庄经济学院 足球、攀岩、田径
37 河北农业大学 田径、排球、健美操
38 河北师范大学 田径、篮球、排球
39 河北大学 田径、篮球、排球
40 太原理工大学 篮球、田径、排球、足球、游泳
41 山西师范大学 田径、篮球、健美操
42 山西大学 田径、篮球、健美操
43 中北大学 艺术体操、排球、跆拳道
44 山西财经大学 篮球、田径、健美操
45 太原科技大学 田径、足球、健美操
46 山西中医学院 武术、乒乓球、健美操
47 长治医学院 篮球
48 山西农业大学 篮球、田径
49 内蒙古农业大学 田径、篮球
50 内蒙古师范大学 柔道、摔跤、田径、足球
51 内蒙古科技大学 篮球、田径
52 内蒙古工业大学 田径、排球
53 东北大学 田径、篮球、冰雪项目、羽毛球
54 东北财经大学 足球、篮球、田径
55 辽宁师范大学 田径、排球
56 辽宁大学 篮球、田径
57 大连理工大学 篮球、田径
58 沈阳建筑大学 健美操、冰雪、网球、游泳
59 沈阳工业大学 足球、田径
60 辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑
61 沈阳师范大学 乒乓球、武术
62 沈阳化工学院 排球
63 大连大学 田径、游泳、网球
64 辽宁工程技术大学 篮球
65 东北师范大学 田径、篮球
66 吉林大学 田径、篮球、乒乓球、排球、足球
67 延边大学 足球、排球、跆拳道
68 吉林农业大学 田径、篮球、定向越野、跆拳道
69 东北电力学院 龙舟、冰雪运动
70 长春师范学院 冰雪运动、排球、足球>>
问题八：体育大学有什么好专业 应该是都可以就业的 现在有人有钱什么都好使 你认为在大学里学的知识能运用到上班上么 有多少能用得上啊
问题九：进入大学后体育生可以选什么专业 果你想靠体育上大学的话，需要参加体育考试！体育是所有特长类招生文化课要求最高的一门，现在也要4百来分，而且体育也要过线！如果是这样的途径，大学只能选体育专业！现在一般点的就是体育教育，社会体育，体育舞蹈之类的（也有的学校体育类还分更多的专业）！上了体育专业也很好啊！除理论的专业课外，更多的是室外课：足球，篮球，乒乓球，排球，毽球，田径，武术，游泳。。（还有好多，上多了记晕了）！
但也有的学校开设双学位的，就是在除了学习本专业外还可以在学一门专业！前提是你本身的专业课得过！你就可以选择你喜欢的专业啦！因为学校师资力量不同，双学位不是每个学校都有的！一定要提前打听好哦！
最后祝你高考能考一个好成绩！
问题十：大学体育系有哪些专业选 体育教育 社会体育 运动人体科学 体育经济 体育管理 体育新闻(英语) 体育建筑 运动心理学 运动医学 运动训练 运动康复与营养
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