影视表演专业艺考注意事项

1，端正态度，不要抱着“试一下”的态度来考试 对于很多考生而言，并不真正的了解影视表演这个专业，也不愿意多下功夫去了解，只是抱着“试一下”的侥幸心理参加考试，没有认真准备好考试所需要的作品和曲目。朗诵时不脱稿，只照本宣科，形体表演也是糊弄几个动作草率而就，小品表演时不知所措，缩手缩脚、唯唯诺诺，这些都无法表现出你对表演的认真和热情。表演艺考和其他专业艺考不同，一进考场，老师的“目试”就已经开始了，考生一切表现已经进入考官的视线，所以态度如何将影响到考官的评价;

2， 调整心态，备战艺考 即使在考前准备得十分充分，但在艺考时的紧张、怯场也会使表现变得糟糕。要学会及时调整自己的心态，以平常心备战艺考。参加考试，要及时的适应考场气氛，在最短的时间展现自己的优点；让老师在短时间内了解自己的表演素质和专业能力。怕丢脸、心理负担过重反而会影响老师的印象和综合评判;

3， 不要以“奇”、“异”、“怪”来突出自己吸引老师 很多考生在参加影视表演艺考的时候，把自己打扮得奇异、抢眼，以博取老师的眼球，且不知这种方式反而使效果适得其反。有句俗话“戏如其人，也就是说，一个演员对待生活的态度，综合素质的高低，都能从他的装扮和言行举止中显示出来。奇装异服、矫揉造作或者故作姿态都会令人反感。所以考生一进考场就要保持一个健康良好的精神面貌，要表现出自然有礼，落落大方;

4，注意：瞟台、声音太小、态度冷漠、站位背对老师等小问题 有些考生考试中总是不自主的去看老师的脸色，观察老师的反映，这样的话，考生很容易受影响。而有的考生声音太小，或者有浓重的口音也会影响到考官的评判。考试时，不能拿出自己的热情，表现刻板冷漠也不足取。在考试过程中，不能用心选择站位，甚至背对着考官都会影响到表现。只要进入考场，不管遇到什么样的困难，拿出热情来认真投入的对待，一定会有所收获，因为专业艺考不是选演员，而是考察考生是不是一个表演的“好苗子”是不是一个可以培养的对象，就算是没有熟练的专业表演技巧，只要自然的表现，认真的对待每一场考试，都会得到老师的认可;

5， 过于表现自己 过于表现自己，或者故意选择那些所谓有难度的角色来引起老师对自己的注意，比如：声嘶力竭、演一些瘸子瞎子或者过于不寻常的角色，认为什么有难度就演什么，什么歌难唱就唱什么，什么舞难跳就跳什么，这都是考生对专业考试认识上的一些误区;倒不如本本分分演好平常的角色，给人真实感。

你跳一小时的健身操和你走了5000步的燃脂效果是完全不同的。你不用纠结步数的多少。运动的质量是不一样的。你散步走了5000步和变速疾走5000步 达到的健身效果也是不一样的，所以不用照本宣科，一定要多少步多少步。。看运动的质来决定。当然保持的一定的量也是必须的。。谢谢

望采纳

国庆假期一逛而过，马上就只剩下三天了。不过如果好好利用下这三天，也是可以好好提升下自己的。

这里给大家提供几个既轻松又有可以提高自己的好办法：

第一，看一部经典的长剧

很多时候，经典长剧连着一起看对自己的是很有好处的，比如历史剧，名人传记等等，看了对自己的帮助都很大，我曾经用三天看完过《天道》，也曾经用三天看完过《一代大商孟洛川》，还看国《胡雪岩》，这些经典的历史剧，如果好好看看，对自己的思维是很大的提升；

第二，可以在家好好看一本经典名著。

秋天的太阳下，泡一壶茶，随手那一本名著，就相当于跟一个智慧长着谈人生，三天，正好可以品读一本长篇，思想浅点的可以看看经典爱情小说，思想深奥点的可以看看哲学著作，都是非常不错的想法；

第三，好好写一段人生的总结

我说的这个写总结性文章，跟你是不是作家没关系，跟你是不是文字工作者没有关系，而是跟自己的一种正式对话。我们每天忙忙碌碌，忙于工作忙于应酬 ，就是很少 面对自己，但是人这一生是经常面对自己的，而面对自己最好最彻底的办法就是用笔跟自己对话。

第四，好好学一门技能

现在工作都需要很多软技能，比如PPT、思维导图，甚至是印象笔记的用法，学好了对自己的工作都很有好处，最后三天，抓紧时间，正好可以学习一项新技能。

当然还有很多提升自己的办法，只要有利于自己的成长和身心健康，都值得去做。

你的意思是体育专业大学毕业去高中好还是大专好？当老师要考教师资格证，大专老师要研究生以上的学历，难道体育老师学历要求降低了？如果能去大专当然是大专好，好岗位要求高，你要学好专业知识和技能，为你以后找工作打好基础。

问题一：香蕉什么时间吃有利于减肥，饭前还是饭后 香蕉富含膳食纤维，可以 肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。所以吃香蕉可以协助减肥。香蕉可以早上吃。早上吃些香蕉，再摄入水分，可以减轻给肠胃的负担。

香蕉可以协助减肥但是不说只吃李子就可以减肥了。减肥的核心手段还是平时合理的饮食与经常保持运动。

问题二：饭前吃香蕉可减肥 什么时间吃香蕉最好 香蕉不能在什么时候吃

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

香蕉什么时候吃最好呢

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

每天吃香蕉的时间

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

吃香蕉的季节和禁忌

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

5

什么样的香蕉不能吃

未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。下面是香蕉熟的过程图，大家可以从这里参考一下。

问题三：香蕉是什么时候吃可以减肥 香蕉是饭后吃可以减肥

香蕉都润肠通便得作用，但其糖分较高，不易空腹食用，所以饭后半小时食用最佳，既然要减肥，就不能吃太饱，吃饱在吃香蕉没有减肥功效，还易增肥。

既然要生宝宝，建议等生了再减肥。

问题四：吃香蕉对人身体有好吗对减肥有影响吗什么时候吃最好 1 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步 T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可 肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。

4 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！

5香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

问题五：减肥时什么时间吃香蕉最好 香蕉不能在什么时候吃

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

香蕉什么时候吃最好呢

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

每天吃香蕉的时间

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

吃香蕉的季节和禁忌

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

5

什么样的香蕉不能吃

未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。下面是香蕉熟的过程图，大家可以从这里参考一下。

问题六：香蕉减肥法一天内吃多少个 香蕉容易饱腹。一顿吃一根。可以和其他水果搭配吃。早餐喝奶，中午香蕉，晚餐一个或半个苹果。坚持一个月肯定瘦20斤。

问题七：香蕉酸奶减肥法什么时候吃最有效果 减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！

然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。

坚持你才能见到彩虹！

祝早日减肥成功！

希望这个回答能帮到你！

问题八：每天早上空腹吃香蕉能减肥吗？ “饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害。 以下这些食物不适宜在空腹时食用： 牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，不能起到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。 酒 空腹饮酒会 胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 茶 空腹饮茶会稀释胃液，导致人体的消化功能降低，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 糖 糖极易被人体消化吸收，空腹大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会导致血液中的血糖骤然升高，对健康不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，有损健康。 柿子、番茄 柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。 山楂、橘子 山楂、橘子含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良 ，可导致腹胀、嗳气、泛酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 大蒜 大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的 ，引起胃肠痉挛、绞痛。 白薯 白薯中含有单宁酸和胶质，空腹食白薯会 胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。 冷饮 空腹时暴饮各种冷冻食品会 胃肠而发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还可能会导致月经紊乱。

问题九：什么时候吃香蕉有利于减肥 我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。

很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。

可是为什么有些减肥药传得那么厉害，也确实有人因为它而瘦下来，可是为什么到了自己用，却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大，为什么别人用了都那么好自己却不行？难道真的是假的是骗人的吗？

根据我的经验，我总结：减肥不能跟风，不能盲目，不能人云亦云，当然别人的意见我们可以听，可以吸收，但是也只能是作为参考而已，为什么呢？很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，而我们每个人都是个例，我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样，正如感冒，同样是感冒患者，但是去了医院，有些只抓药，而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样，因此，减肥，要从自身的实际出发，根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划，“对症下药,才能药到病除。”

还有，减肥药不是神药，效果暂且不说，但是即使那个药有效果，但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的，而且即使真的通过它瘦下来了，但是如果你没有一个良好的饮食习惯，没有一个好的自我约束的计划，那么你或许还会再次胖起来，而到那个时候，你想继续通过那个减肥药瘦下来，就会比较困难了，因为很多药就是这样，吃多了会形成了免疫，效果自然越来越差，这样一来，你会说是减肥药副作用大的原因，因此你抱怨，你烦恼，开始变得盲目，对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥，然后说停止不做了，也反弹了，那么，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？

下面我说说自己吧。

据我个人经验探索之谈：任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效，我的方法是三管齐下：节食，减肥药，运动，以下介绍，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。

方法就是：

1，减肥期间，节食,瑜伽，减肥药三管齐下（但是每一项都有相应注意的重点，抓不到重点都很难，以下会简单说）；

2，减到满意体重以后，保持规律饮食，如果可以的话，可以每天继续做一些养身瑜伽会更好，如果懒，就不用做了（当你减肥到一定程度，这个程度我打个比方，比如，你从120到90，那么你的胃肯定变小很多，你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小，所以不用吃那么多，只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病，书上还有网上曾经说道一个减肥方法叫做缩胃法，其实就是差不多的意思，就是把每餐的所有饭菜量减一半，这样来缩小胃部，坚持做唬够时间，从而达到减肥功效。）

一关于节食：

1，首先，我所谓的节食不是说要你不吃东西，而是保证每天三餐必定吃，最好按时吃（注意吃少，5分或者7分最好，注意食物的选材，不要高脂高肪类的）

2，饭前最好能喝一些清汤（这样可以先增强胃部的满足感，胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了，那么大脑就会提醒你不要大快朵颐，不要吃那么多）

3，记得吃饭的速度和方法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物，而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑，告诉大脑其实饱了。

4，不吃零食，但是干果（只限果脯，比如山楂，地瓜之类，但是不能多吃，这些果脯只是你在很饿的时候吃一些，在你刚开始>>

问题十：饭后多久吃香蕉能减肥 30分钟吧，香蕉富含膳食纤维，可以 肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。所以吃香蕉可以协助减肥。香蕉可以早上吃。早上吃些香蕉，再摄入水分，可以减轻给肠胃的负担。

① 武汉哪里可以学习健身教练

在武汉可以去赛普健身教练培训学院、武汉适能学院、星航道健身教练培训学院、银力体育培训学院、费恩莱斯健身学校学习健身教练 ，以上这些学校均是武汉口碑良好的健身教练培训学校。

1、赛普健身教练培训学院：

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

赛普通过2019新升级SPFT30训练模型、五星教学法，围绕健身房会员三大核心需求制定训练计划，模拟健身房会员工作场景，培养具备四大素养、七大技能能解决健身房会员问题的行业最具竞争力的私人健身教练。

以更实战的教学方式，保证学员学以致用；以更多的互动课体验，让学员融会贯通，保证学员毕业后就顺利工作。提供标准化体验课教案，为学提供300+训练模板和1000+动作库，确保学员毕业就能教课。

赛普同时与CASM中国运动医学会和ACSM联合办学培养符合市场需求的合格健身教练，并且是中国健美协会副主席单位，指定私教培训基地。未来赛普将继续建立完善的健身教练职业教育体系，推动健身产业链蓬勃向上发展。位于长沙路76号。

4、银力体育培训学院：

银力体育培训学院为了让学员能够更好的在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门，为学员提供终身的职业规划指导与服务。在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的私教。

银力体育培训学院赛事是在中国健美协会的指导下，由赛普健身教练培训基地联合各地方健身行业协会共同举办，得到了数十家行业知名企业和权威媒体的大力支持。赛事设置了肌肉战士、时尚先生、运动天使、健身之星等共7个比赛项目。赛事规则主要从形体身材、肌肉质量、台风气质等方面进行考评。

银力体育培训学院赛事首创的将时尚与健身结合、线上和线下结合的比赛模式，在健身行业树立了全新的赛事标杆。2019年，中国健美协会授予赛普健身全明星赛健美健身社会品牌赛事奖荣誉。位于临江路672号。

5、费恩莱斯健身学校：

费恩莱斯健身学校中国独家体适能培训机构，国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。拥有健身教练国家职业资格注册培训师5名，国家健美操国家职业资格培训师2名，行业资深培训师30多名，同时也是姚明刘翔的母校上海体育职业学院实习基地。

并与武汉体能协会，上海车成都职业学院联合办学面向全国招生，颁发国家资质健身证书，及教育局体育大专文凭。成都体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量。位于海景路789号。

② 健身教练培训 我了解的DFEA中国（武汉）东一健身专业学院的课程分为全能和私人教练课程，我该如何选择

东一是由国家体育总局的执教老师郑伟创办，办学十一年，非常的专业，你可以来学校参观咨询。

③ 武汉有什么健身学校

去过武汉一来次，省会城市，自人口挺多的

说正题啊，现在年轻人普遍的都爱健身，好友就是去年学的，赛普吧

不过现在已经在老家工作了，待遇还行吧，跟个人能力也有一定的关系

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运动中不要吃喝

听起来很“残酷”，但是你完全可以不做任何食品补充，而坚持完成一个一般性的健身训练。事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。

你还要明白：虽然运动饮料对你没有坏处，但还有什么比纯水更有益于身体呢？另外，酒精含量高的饮食对你的运动是徒劳无功的。

④ 武汉的健身房私教一节课大概多少钱

200块一节课，一节课一个小时！你可以先自己练两三个月，在锻炼过程中积累不懂的问题，然后再去请私教，这样你才能正确的了解健身知识！

⑤ 武汉有哪几个健身学院

武汉比较有规模的就是东一了，再就是羽飞，清波，绝对力量，空中等。你是想当健身教练么？

⑥ 武汉的健身学院都有哪些啊哪个更好一点啊

国内的健身学院近几年发展很快也有很多，主要分布在北京地区和武汉地区吧，这两个地方是健身学院分布最多的。当然其他的地方也都有分布，西安、湖南、青岛、都有分布，但是都比较

北京有赛普，费恩莱斯，星航道，还有很多，个人接触过几个收到赛普的学生的健身房老板整体的评价是专业水平还可以，但是在销售的方面接触的太少，而且销售不得不说也是教练们不可缺失的一门课，很简单地说，你不能创造效益，老板留着你作甚麽呢？而且和会员的沟通并不是特别的好，通俗点说就是有点嘴笨，自己练不错但是传授给别人就有些打折扣了。

北京地区的消费水平高(毕竟是首都嘛)，无论吃饭还是游玩，所以个人觉得去北京的话花销可能会偏高一点，对于经济不宽裕的同学不建议去北京。

武汉的健身学院也有很多

老资格的清波和羽飞都是一开始从团操开始，团操的实力的确很强，清波也专门开设了舞蹈学院，清波虽然在光谷附近有校区，但的确不太好找，

羽飞也是十分专注于团操和舞蹈方面的培训，至于是否要扩建这个不太清楚。

清波、羽飞的确都是不错的健身培训选择，但是他们的优势在于团操和舞蹈方面，如果是培训舞蹈或者团操教练都还不错，但是就目前的健身教练行业更多人是选择私人教练，私教的薪资和发展都略强于团操教练。所以，如果是想要从事于健身教练的话不建议去，

下面说说水果趴吧，水果趴算是这两年武汉地区健身教练学院中翘楚，成立的时间不长，但是它的办学理念感觉很好“致力于培养品质全面、与时俱进的实战型健身人才。”的确也是专注于健身教练人才的培养，无论私人教练还是团操教练都是还不错的，很注重这种个人素质的锻炼和培养！水果趴是和国内著名的3F一起合作办学，所以师资力量也十分的强，水果趴在和汉阳建了一所分校，而且整体环境很好，也是正规高校的配置。

可以把眼界放宽一点，不要仅仅纠结着成都地区！

⑦ 武汉有哪些健身学校，有靠谱的吗

武汉那边不了解，我是去的北京赛普私人健身教练学校，之前室友没毕业去那学习三版个月吧，后来毕业了，人家先工权作了，挣得也不少，自己也喜欢，也就去了，现在工作的很应手，挣得也不少。听说现在赛普的课程体系与教学质量受到了北京开放大学的认可，双方进行了学历教育的合作， 赛普的课程可以直接算作开放大学的学分， 赛普的学生也可以申请去北京开放大学进行深造，厉害了。

⑧ 听说健身教练前途不错，大听下武汉健身教练培训课程价格多少

每个培训学校的学费都不同，在几万块不等。

要去培训健身教练首先要了解健身教练分哪几种，又有什么区别。在健身房其实教练就分两种：私人教练和操课教练。但是私人教练又分为高级私人教练和全能私人教练。这两种私教的区别在于高级私人教练是只做私教，全能私人教练的话也会带操课所以叫全能私人教练。现在在健身房里面全能私人教练是很吃香的。

健身教练培训需要选择专业的学校。银力体育发展集团成立于2003年，总校位于苏州。截至2020年，集团形成包含4000余人6大校区，对8个省份近百个城市完成业务覆盖。拥有多品牌180家俱乐部，2000余名教练，培训了数万名私人教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才。为80多万会员提供了运动休闲选择和专业的健身指引服务。对10万名学员进行了实践化的教练职业培训。为中国健身产业和健康事业贡献了极其重要的力量。最终使银力体育学院的综合品牌实力成为全国前三。

⑨ 在武汉学习健身这方面，有哪些学校可以考虑

清波健身学院培训项目

（自2012年4月1日起）

一、培训项目：

健身操课类

有氧操、踏板操、动感单车、有氧战斗、杠铃操、健身球操、腰腹塑形等

健身舞蹈类

有氧舞蹈、有氧拉丁、综合舞蹈、南美风情舞蹈等

时尚舞蹈类

爵士舞、街舞、肚皮舞、拉丁舞、现代舞、钢管舞等

身心平衡类

瑜伽、普拉提、身体平衡等

私教理论类

体适能基础、运动医学与营养学、运动解剖学、特殊人群训练、特色小器械等

二、开设班级：

A、全能教练班：

全能教练班A

1、 健身操课类

2、 健身舞蹈类

3、 时尚舞蹈类

4、 身心平衡类

5、 私教理论类

学习时间4个月一年内免费进修复训

全能教练班B

学习时间4个月三年内免费进修复训

全能教练班C

学习时间4个月终身免费进修复训

B、单项专攻班：

健身操教班

健身操课类全部课程

瑜伽教练班

瑜伽初中高级

爵士舞

爵士舞初中高级

肚皮舞

肚皮舞初中高级

钢管舞

钢管舞初中高级

街舞

流行街舞

拉丁舞

国标拉丁舞

有氧战斗

动作和套路

动感单车

动作和套路

杠铃操

动作和套路

初级垫上普拉提

动作和教学

身体平衡

动作和套路

有氧舞蹈

有氧舞蹈初中高级

舞蹈踏板

舞蹈踏板初中高级

私人教练

私教理论与实战

C、短期进修班：

学习时间

7天

15天

30天

60天

学习内容

任意选择自己喜欢的课程

四、大师提高班、特色证书班、交流大会：

培训内容、学习时间、收费标准根据课程临时通知

清波健身学院

⑩ 武汉学健身教练培训哪家口碑好

在健身教练方面空中健身学院是被人熟知的，不管是评价还是专业能力在国内是首屈一指的，希望帮到了你望采纳。

　为了确保事情或工作有序有力开展，往往需要预先制定好方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么应当如何制定方案呢？下面是我为大家整理的五四青年节活动策划方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

五四青年节活动策划方案1

　 一、活动主题： 以“五四”青年节红色精神为主题，发扬艺术之光，闪耀贺卡风采，提倡独具匠心，打造魅力校园。

　 二、 活动目的： 本次大赛以推进校园文化建设，展示学生风采为宗旨，以“塑造全新的大学班级形象”为目标，提供一个展示院系、班级文化特色的平台，充分发挥当代大学生的设计创新能力，为平顶山学院的学生活动增添活力。

　 三、组织机构：

　主办方：共青团平顶山学院委员会

　策划承办方：软件学院团总支

　 四、参赛对象： 平顶山学院在校大学生

　 五、活动时间： 20xx年4月12日——20xx年4月29日

　 六、活动流程：

　1、作品征集

　4月12日-4月24日，由各院系宣传部统一将征集的作品交至软件学院宣传部，软件学院将各院系呈报的作品统一编号、登记。

　2、评选阶段

　4月25日—4月26日，由软件学院专业老师组成评审团，对征集的作品进行评选。

　3、展览阶段

　4月27日—4月29日，由软件学院宣传部统一安排，在一号教学楼大厅对获奖作品进行公示展览。

　 七、作品要求：

　1内容：必须以宣扬“五四”精神为主题，思想健康向上，创意新颖独特。

　2、形式：所有电子贺卡均为静态贺卡，不接收Flash之类的动态贺卡作品。

　3、规格：所有作品均彩印成A4纸大小，并附一份作品说明，讲明寓意，并标明自己的院系、年级、专业、班级、姓名、****。

　 八、奖项设置：

　本次比赛根据参赛作品数量设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名，创意奖若干名，对获奖学生颁发荣誉证书予以奖励。

五四青年节活动策划方案2

　今年是“五四”运动95周年，建团92周年纪念。为教育引导我园团员继承和发扬“五四”精神，营造良好的校园文化氛围，促进教师及家长幼儿的全面发展，进一步培养青少年一代的爱国主义情怀。我园决定开展纪念“五四”运动93周年系列活动，具体方案如下：

　 一、活动口号：传承五四薪火 展现新我风采

　 二、活动内容：

　1、“xx发展我成长”书画摄影征集活动

　2、“xx发展我成长”书画摄影展及评选活动

　 三、活动时间：4月下旬至5月初

　系列活动之——“xx发展我成长”书画摄影征集活动

　1、活动主题及内容：本次比赛以“xx发展我成长”为主题，旨在引导青年教师及幼儿、家长以书画影的艺术形式来反映和谐社会、和谐xx和我们美丽的校园、家园，表现青少年一代在祖国温暖的怀抱里健康成长、快乐生活。

　2、作品类别及规格要求：

　(1)书法绘画手工作品：书法、国画、卡通绘画、折纸、撕贴等形式均可，作品大小为8k，并附50—100字以内的说明。(面向中、大班幼儿)

　(2)摄影作品：彩色、黑白均可,尺寸为12英寸(305厘米×254厘米)，并附50—100字以内的说明。摄影作品如有电子底稿，一起上交(面向教师与家长)。

　(3)要求：孩子也要入镜，也可以用软件处理，将几张照片合成在一起。

　3、奖项设置：

　一等奖2名(绘画、摄影作品各一名) 奖励内容：奖状一张、奖品60元礼包一个

　二等奖6名(绘画、摄影作品各三名) 奖励内容：奖状一张、奖品40元礼包一个

　三等奖10名(绘画、摄影作品各五名) 奖励内容：奖状一张、奖品25元礼包一个

　优秀奖若干(约50——60名) 奖励内容：奖状一张、奖品10元礼包一个

　4、活动时间：5月2日前上交，逾期不候。

　5、本次比赛优秀作品将于展出后公布名次，评审结果公布于本园网站。

　注：我们小班只要求以摄影作品的形式参加，请想参加的家长，按要求于5月2日前上交摄影作品。

五四青年节活动策划方案3

　 一：活动目的

　为迎接“5、25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，为此菏泽学院资源与环境系心理健康部于5月23至5月27日举行大学生心理健康周系列活动，以切实推进我院大学生心理素质教育和心理健康工作。

　 二：活动主题：

　与心灵相约，与健康同行。

　 三：活动时间：

　5月23日至5月27日

　 四：活动对象：

　菏泽学院资源与环境系全体师生

　 五：具体活动流程

　 活动前期：

　创建“我手写我心”贴吧

　同学们将自己想说的话（心里话，可以是心中的纠结、小郁闷，或自己感激的人）写在纸上，贴在宣传报上（三楼和四楼楼梯口）（注：还可相互回复，留名任意）。

　 周一（5月23日）： 大学生心理健康知识讲座

　时间与地点：学术报告厅 晚上7:20

　主讲人：北校区教育科学系：邢老师。着重讲解大学生日常生活中所遇到的各种心理问题及适当的处理方法。讲座后，同学们提问，请老师帮助解答，师生互动。

　要求：全体同学准时到场

　 周二（5月24日） 心理**赏析（播放健康、感人、励志片如《奋斗》、《妈妈再爱我一次》等）。

　时间与地点：晚上7:00 1号楼201教室

　 周四（5月26日） 趣味运动会、

　时间与地点: 下午4:20 一号楼小广场

　 比赛项目：

　 1、 海底捞月

　比赛人数：每班10名选手(5男5女)

　比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　比赛规则：

　（1) 每班10名选手依次排开排成一列，间距一臂;

　（2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;

　（3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;

　（4） 在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

　 2、多人大绳

　比赛人数：每班10名选手

　比赛方法 ：每组比赛由两个班，每班2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。

　道具：两条约20米的长跳绳

　详细规则 ：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

　 3、 小型保龄球

　方法：在场地上画两条相距十米的平行线，一条为投掷线，另一条为摆瓶子（由上到下依次为4321个瓶子）的线 。比赛开始，运动员持实心球掷向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。

　道具：装满土的易拉罐10个

　 4、 呼啦圈竞走比赛 比赛人数：每班两人

　方法：每位同学转呼啦圈行走50米，每班的三名同学到达终点的总共计时最少的班级胜出。

　道具：呼啦圈四个

　主题横幅签名（师生共同参与的`签名活动）

　要求：各班级踊跃报名 比赛人员名单由各班团支书周二晚8:30之前交至体育部

　奖项设置（以班级为单位）

　一等奖一名 二等奖两名

　三等奖三名 优秀奖两名

　周四（5月26日）晚： 各班开展有关心理健康的论坛活动、辩论赛、主题班会活动、心理游戏等，加强同学们爱我意识，心理健康知识普及（由各班团支书组织）。

五四青年节活动策划方案4

　为深入贯彻落实党的十八大精神，加强青年人的思想道德建设并提高大家的综合素质，号召全镇干部职工切实加强作风建设，传承五四精神，大兴求真务实之风，营造“为民、务实、清廉”的良好氛围，镇党委、政府决定在全镇举办“爱岗敬业、真情为民——为打造魅力大源，我该做什么”五四青年节主题演讲比赛活动，特制定如下实施方案。

　以主题演讲为契机，号召和动员广大干部职工结合自身工作实际，思考如何为打造魅力大源尽自己的一份力，推动镇域经济发展，建设和谐社会做出应有贡献。

　一、活动主题

　爱岗敬业、真情为民——为打造魅力大源，我该做什么

　二、活动时间：20xx年5月4日

　三、参赛对象

　镇机关(各办公室选派一名代表)、镇直各单位，各村选派1—2名选手。

　四、比赛内容及要求

　1、演讲稿要围绕镇党委、政府“传承历史文脉、唱响水稻故乡、做活商旅互动、建设工业强镇、打造魅力大源”的发展宗旨，弘扬讲比精神的要求，紧扣本职工作实际。

　2、演讲尽量脱稿，时间控制在7分钟之内。

　3、此次比赛将评出一等奖1名;二等奖2名;三等奖3名。

　4、请各参赛单位接到通知后，于4月23日下班前将参赛人员名单报送县团支部处，4月27日将演讲稿电子版报送团支部处

　五、活动步骤

　1、宣传动员。结合本镇实际，制定活动方案，召开“爱岗敬业、真情为民——为打造魅力大源，我该做什么”主题演讲比赛活动动员大会，对活动进行全面动员部署，明确活动开展的指导思想、主要内容、目标要求、实施步骤，切实把广大机关干部的思想和行动统一到活动中来。

　2、组织实施。按照主题活动实施方案和活动安排表的工作要求，认真开展好各项具体活动，及时发现和总结主题活动中的好经验、好做法，宣传推介一批先进典型，促进主题活动深入开展。保障活动稳步推进并取得良好的效果。

　3、总结评比。对参加此次演讲比赛的队伍进行评比，首先按得分情况选出前10名，再进行汇报演讲，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，及优秀奖若干名。并对优秀演讲稿向上级媒体报送投稿。

五四青年节活动策划方案5

　 一、教师节

　 教师节文案：

　又是9月，“教师节”踏着轻盈的步子缓缓而来。

　对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年，再到风华青年的生命历程，

　老师，都是最值得我们尊重和感恩的人！

　他们虽然生活清苦，却情系祖国未来，心联学子之心；

　虽是一烛微火，却燃尽自己，照亮别人！

　在教师节即将来临之际，“”向您道声：“老师，您辛苦了！”

　 1、“我和我的老师”——少儿书画大赛

　作品提交时间：XX年9月1日——9月9日

　参赛条件：6-12岁的小朋友

　参赛主题：我和我的老师

　接收地点：各购物广场顾客服务中心

　活动内容：

　9月9日下午3：00前，小朋友只需将自己“‘我和我的老师’——书画作品”交到我购物广场服务中心即可参加大赛评选。我们将于9月10日评出：

　一等奖：1名 奖价值200元的礼品1份和荣誉证书1本

　二等奖：2名 奖价值150元的礼品1份和荣誉证书1本

　三等奖：3名 奖价值100元的礼品1份和荣誉证书1本

　优秀奖：10名 奖价值50元的礼品1份和荣誉证书1本

　同时，于9月10日在店广场展示。10日晚上，在教师节晚会上为获奖选手颁奖。

　 备注：

　（1）、作者姓名、年龄、住址和学校名称，写在画纸正面下方。

　（2）、参赛作品待我司参展1周后退还，请参展后1周内到服务中心领取。

　费用：800元/店

　 2、老师您辛苦了！——教师节文艺联欢晚会暨“我和我的老师”少儿书画大赛颁奖晚会

　活动时间：9月10日晚7：00——8：30

　活动内容：由各购物广场组织员工参加

　 3、让老师永葆青春的秘密……

　——离不开化妆品！

　敬爱的老师

　时空的流转

　是把我与您之间的距离

　越拉越长

　但思念的心

　却永远不会改变

　如春风拂过

　百花齐放

　如艳阳普照

　硕果累累

　老师

　我最敬爱的老师

　祝您永远健康、美丽！

　 第二阶段：

　时间：9月10日——28日

　 中秋节文案：

　明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年，何似在人间。曾几何时，你我遥相思，盼明月传心思。

　月光轻柔洒窗前，依窗遥望，明月代问候，寄去想思和牵挂！看嫦娥奔月，天上人间皆欢喜！过中秋，！

　 1、“月饼一条街”陈列

　陈列时间：预计划9月8日上货（以采购中心时间为准）

　 2、中秋团购安排（手册）：

　所有的“中秋团购、邮递处”统一设到一楼入口区，营造“中秋佳节繁荣、喜庆”氛围，以及借助广告、形象宣传，刺激消费者消费欲望！大宗购物处团购提前向各政府、企业派发传单及其它。

　中秋团购手册须在9月5日前到位。

　 3、月圆中秋时 与社区联欢晚会

　活动时间：9月28日晚7：00——8：30

　邀请社区文艺团体与购物广场同事，联合组织一台“中秋联艺晚会”。

　 4、中秋节期间，各店联系“心联心艺术团”安排2——4场进社区文艺表演活动。

　 5、夏装出清，秋装上市，全场3——7折！

　时间：9月1日——9月30日

　以活动气氛和折扣、海报促销为主。对活动主题专名设计一款“吊期”。

　 6、亲爱的，我们去寻宝吧！

　“亲爱的，你说在生活中能找到像传说中的宝藏吗？”

　“当然能，但要有寻宝秘籍… …”

　“真的吗！快走吧，有寻宝秘籍。”

　活动时间：9月20日——28日

　活动规则：

　藏宝区：商场内商品货架上插有“各类谜题”，即为“藏宝区”。

　您接下来的寻宝路程是：

　第一步：获得寻宝秘籍您凭当日购物满20元的电脑小票，即可到顾客服务中心领取“寻宝秘籍”一份（每票限领一份）；顾客可自由挑选“各类秘籍”。

　第二步：寻找宝藏领到秘籍后打开秘籍，秘籍内将对宝藏地点进行说明，并给出三个可选答案（a、 b、c）。

　第三步：获得宝藏您找到了秘籍中指定的宝藏的“正确答案”，即可到“秘籍兑领处（服务中心）”领取小礼品一份。

　小礼品：采购中心提供价值0。5——1元的小礼品，XX份/店

　（谜题及秘籍由各购物广场促销部制定；礼品由采购部谈判定。）

　（注：谜题要设计精美，各类型谜题须在设计或颜色中给予明显区分。这样能起到装饰和点缀卖场，活跃气氛的作用。

五四青年节活动策划方案6

　 活动主题： 青春活力、文明和谐、志愿奉献、服务社会、活力泉州

　 活动目的： 积极倡导关爱他人、奉献社会的道德风尚，增强青少年的社会责任感。普及和推广文明礼貌用语，当好文明市民，遵守交通规则，维护公共秩序，爱护市容环境，发扬互助友爱精神。提高青少年的道德素质，进而影响带动家庭、学校、社区的文明建设，促进泉州城市文明程度的提升。

　 活 动主办方： XX团区委、XX青年中心、志愿者丰泽服务队

　 活动协办方： 泉州XX、泉州XX学院

　 活动时间： 20xx年4月23日16:00—20:00

　 活动地点： 云谷社区三楼多功能厅

　 活动主持人： XXX、XXX

　 活动内容：

　1、趣味抽奖(友情拥抱、小奖品、全场掌声)

　2、健美操

　3、游戏：脑筋急转弯

　4、男声独唱《红日》

　5、独舞《印度姑娘》

　6、双人吉他表演《乡间的小路》、《童年》

　7、男声独唱《高手》

　8、小品《搞好英语》

　9、男声独唱《月曲》

　10、男女合唱《让我爱你》

　11、独舞《天堂家园》

　12、交际舞

　13、推选最佳节目(最受欢迎奖、最佳创意奖、优秀表演奖)，由丰泽团委颁发奖品

　 活动注意事项：

　1、参加人员注意行车安全，保管好随身财物

　2、参加人员请准时准点参与

　3、参与表演节目和工作人员请提前到达

　4、所有人员请遵守活动现场秩序

　5、请爱护现场公共设施

五四青年节活动策划方案7

　 一、活动主题：

　善待生命，善待地球

　 二、活动背景：

　转眼间五四青年节又到了，爱国主义是五四精神的泉源，民主与科学是五四精神的核心，勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些，最终目的都是为了振兴中华民族。因此，纪念五四运动，发扬五四精神，应该把这些方面结合起来，为振兴中华民族而努力奋斗。总之，五四精神代表着诚实的,进步的,积极的,自由的,平等的,创造的,美的,善的,和平的,相爱互助的,劳动而愉快的,全社会幸福的统一体。

　我们班决定在五月份去江心屿的革命烈士纪念馆祭奠先人，并打扫墓地，向游客发宣传单讲解五四青年节，宣传保护公物思想，重温五四精神。

　 三、活动人数：

　10中本1班全体同学

　 四、活动时间：

　20xx年5月14日(暂定)

　 五、活动地点：

　江心屿革命烈士纪念馆

　 六、活动前期准备：

　1向学生科申报登记集体外出

　2通知全班同学，团日活动必到。联系班主任。

　3向班级同学介绍团日活动具体安排，做好宣传工作

　4介绍五四的意义，调动同学们的积极性

　5制作活动宣传单

　 七、活动开展：

　1、早上8时全体同学集合，分两组由班长和团支书带领乘车前往江心屿革命烈士纪念馆。

　2、9点江心屿门口集合，参观革命烈士纪念馆，并扫墓。

　3、向游客发宣传单讲解五四青年节的历史

　4、贴海报宣扬保护公物思想

　5、活动结束后，集体合影。将相关物品进行收集。收拾好场地。

　 八、活动目的及意义：

　如何认识爱国主义怎样用我们自己的切实行动来实践爱国主义，对于当代的大学生是有着巨大的意义的。参观革命烈士纪念馆并扫墓可以激发我们的爱国主义热情，让我们重新去认识爱国主义精神，重新去审视我们的意识形态。爱国主义不是一句口号，不是一种形式，而是一种实实在在的行动。五四精神是一面旗帜，五四精神永远不会过时，在新的时代它有新的内容。我们怀念五四精神，我们发扬五四精神。

　 九、活动可行性分析：

　1本次活动有较充足的准备时间

　2本次活动分工有序，安排合理，同学们活动积极性高。

　3五四青年节就在五月份，举行扫墓活动与参观革命烈士纪念馆活动 更有意义。

五四青年节活动策划方案8

　今年是中国共青团成立XX周年、“五四”爱国主义青年运动XX周年今，郑州思乐宝杯业为团结带领员工进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神动员引导员工积极投身到杯子的身产经营中增强员工的团结力、凝聚力和向心力，同时也为丰富职工的业余生活，郑州思乐宝杯业决定以“五四青年节”为契机，举办“我对公司的看法”主题活动。为确保本次活动的圆满成功，特制订活动方案：

　 一、活动宗旨

　随着公司发展步伐的不断加快，思乐宝杯业的各项工作也得到了河南省、市、区政府领导的关心和支持，为进一步做好企业宣传工作，在不断提升青年员工综合业务水平的同时，培养青年员工语言组织和表达能力，今年的五四青年节特举办“我对公司的看法”活动，给广大一线员工、青年员工提供一个展示自己、宣传自己的平台。

　 二、活动地点

　市区花园

　 三、活动时间

　20xx0501-20xx0515

　 四、参加人员

　全体员工

　 五、活动方式

　每一位到场的人员均可以参与现场“我对公司的看法”主题活动，以讲体会、讲经验、讲汇报、讲看法、讲意见等方式为主，每位人员讲述时间不超过10分钟。

　 六、活动要求

　(一)各部门带队入场

　(二)参加活动人员统一着工装，党员佩戴党徽、团员佩戴团徽;

　(三)各部门都要组织好自己的队伍，务必于5月4日早7点准时在魏河花园门口集合;

　(四)各部门、员工部要高度重视此次活动，提前安排员工准备“我对公司的看法”内容，保证活动的正常进行;

　(五)因活动要拍摄为分公司宣传片，请大家注意文明用语，听从组织安排，不得随意请假、早退。

五四青年节活动策划方案9

　 主题：

　我们在学习——拜访老艺人，学习剪纸艺术

　 指导思想：

　继承“五四”优良传统，大力弘扬“五四”精神，认真贯彻、落实团县委发布的《共青团xx县委关于纪念五四运动91周年活动方案的通知》，深入学习实践科学发展观。按照团县委的指示，做好坡头乡“五四活动”的策划、组织与实施工作，促进我乡团委建设，推动和谐发展。

　 活动目 的：

　关注老年人，关心民间剪纸，亲手学习剪纸，感受艺术真谛

　 活动内容：

　1、找寻会剪纸的老艺人。

　2、到老艺人家拜访，并请求他教我们剪纸。

　3、认真请教，亲自动手，争取学会剪一个物件。

　4、领悟剪纸艺术给我们生活带来的乐趣与意义，写出心得体会。

　 活动时间：

　五一期间

　 人员职责：

　团委副书记——负责整个活动的实施。

　所有团委成员进行学习。

　 所需资料：

　纸、剪刀、活动记录笔本、相机等。

　相信在团县委的支持领导下，我乡共青团组织努力下，深入学习实践科学发展观，进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，活跃坡头乡共青团工作，同时预祝活动能够顺利进行，并取得较好的成绩！

五四青年节活动策划方案10

　 一、活动意义：

　呼唤下一代的纯真和社会国家的发展——爱国再现(当代大学生多生活于钢筋水泥丛深的城市，社会的物欲横流使得青年思想变得麻木整个国家毫无温情可言，为呼唤起人们是去善心，让我们携手发扬、宣传、传递爱心、温情、做一次真正的爱国)

　 二、活动内容：

　1、敬老院、孤儿院、残疾人献爱心活动

　2、采集贫困地区，如四川，黄土高原等生活水平极其低下地区的相片使人感动的影片

　3、联络贫困山区学校地址等

　4、**等宣传工作的展开

　5、募捐活动，寄予山区孩子

　6、举办篝火会

　 具体实施方案：

　1、 联合青年志协组织献爱心活动、联络山区孩子地址以便于送捐赠物资

　2、 联合摄影协会进行爱心跟踪拍摄，采集相片，影片等

　3、 联合校园艺术团编排舞蹈，负责篝火会服装、灯光、音响、主持、播放影片、展示

　4、 联合保卫科做好消防组织工作

　 三、活动时间安排：

　出行时间：5月4日早上8：30在校门口集合到

　 四、活动流程

　敬老院陪老人谈心

　孤儿院(给予关爱，一起做游戏，带些小礼物)

　残疾人学院(给予信心，事先进行手语培训)

　篝火会活动：6：00—7：00对歌(夜幕下空灵地飘荡)

　7：00—8：00狂欢

　8：10—10：00看**，行程经过

　10：00以后宣传募捐

　5月5日募捐完毕

　组织学生会团委干部搞清洁卫生

　 五、活动款项

　青年志协发送爱心物资和款项

　资金安排：总用大概5000人民币

　 六、活动评奖

　评奖：敬老院，孤儿院，残疾人学校献爱心人中各选一名优秀者给予50元奖励

　评选方式：看谁的狂欢效果好，阵势强，观众的反映好，在学生会团委干部中选出评委

　一等奖一组：XXX

　二等奖二组：XXX

　三等奖三组：XXX

　篝火会XXX元

　献爱心XXX元