cellucor super hd这种减脂药 对身体有没有副作用？

减肥并不是靠药物或者健美操瑜伽什么就能减下去。

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！

然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。

坚持你才能见到彩虹！

祝早日减肥成功！

希望这个回答能帮到你！

harajuku girls——gwen stefani

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成龙不算是正统武术出身的。他是当年香港赫赫有名的“七小福”京剧班底的一员，同属七小福出身的还有洪金宝、元彪、元奎、元华等一众武打明星。因此成龙其实是京剧的底子，不过京剧很多动作本就跟武术有共通之处，对身体素质的要求也极高。因此成龙动作片的成功，可说和他早年受的京剧训练脱不了关系

李连杰则是货真价实的武术冠军。他的武术基础是“长拳”，这是中国武术中一种对身体素质、基本动作训练最扎实的拳法，也是很多其他武术的基础，因此李连杰以他良好的长拳基础，在**中演出什么武术都很容易。李连杰曾数度获得全国武术全能冠军，后来才进入演艺圈

甄子丹是武术世家出身，唐人街的武馆里泡大，波士顿街头打出来的，他是武术通才，能将中西武艺融会贯通（他最拿手的是截拳道、格雷西柔术、散打、拳击、跆拳道、柔道、泰拳），国术学的是正宗武当派和北少林的功夫，是真正的格斗高手，也是当今属一属二的腿功大师

文卓出生在北国冰城哈尔滨，毕业于北京体育大学武术系，在校期间曾多次荣获全国武术大赛枪、剑等传统器械单项冠军及全国健美操锦标赛的冠军。他现在的身份依然是北京体育大学教师，只不过由于片约实在太多，只得暂别教学生活。

成龙大哥是科班出身，招式是不错啦，可惜是表演性质的，加上年纪有点偏大，真要动起手来个人不是十分看好。

杰哥不肖说啦，几届的全能武术冠军哦，基础扎实，那是真中国功夫，虽然因为排戏也许有些疏于练习，但底子绝对深厚啦；

丹哥（呵呵，叫起来有点别扭哦）虽然表演技巧有点差劲，但是他的功夫真是没话说了，动作那叫一个敏捷，出腿那叫一个狠准，别忘记人家是武术世家，还是在美国这个暴力国家的唐人街头（哇靠~~）打出来的哦，经过长期与西方体术和中国功夫接触，实战格斗经验极其丰富~~格斗能力为A+；

文卓大哥真是没的说啦，外表俊朗，而且十八般兵刃是样样精通，而且还是大学的武术教师，没两把刷子能行么？这么优秀的人才估计和别人动真格儿的机会很少，缺乏些实战经验也是再所难免的。

吴京自动忽略

　　应该是最炫民族风

　　最炫民族风节奏感十足、鼓点平稳的舞曲旋律，配上众多精彩搞笑的视频，就成就了民族风的“全球化”演出。从迈克尔·杰克逊、碧昂斯、王菲、五月天、Super

Junior等明星们的抢先出镜，到“烤羊肉串版”、“电信员工版”、“家庭主妇版”、“刑警版”、“老大爷版”等路人版的火爆出现，甚至连猩猩、鸡、牛等动物都疯狂加入，每天都会有几个到十几个的视频版本递增，这样的改编视频追捧风潮在微博上还真是头一次。

　　更难能可贵的是，这些版本的剪辑都能很好地跟上音乐节拍，有的视频剪辑的画面甚至还能符合歌词本身的意境。重庆晨报记者发现，像“韩国群星版”、“华人群星版”这种集合版本中，至少出现了20、30个明星MV的画面片段，要在众多的MV中挑选出最符合节奏、情境的画面加以拼接，如此的耐心与技巧着实让人折服。

　　记者联系上了凤凰传奇的宣传阿苦。在阿苦看来，这首《最炫民族风》之所以能够如此火，的确要感谢网友们无穷的智慧。“这事如果是放在公司来做肯定做不起来，因为需要的素材太多，又要能勾起网友共鸣，这是一件很难的事情。然而网友们自己做就不一样了，这样就会有许多新奇的创意产生，再经过这样病毒式的传播，效果一下子就出来了。”

　　该“神曲”火了之后，《最炫民族风》似乎也成为了凤凰传奇的必唱曲目。“虽然一般演出商不会限定要唱什么曲目，但是最近很多人都期待能在现场听到凤凰传奇的原版《最炫民族风》，像之前他们上东方卫视的《舞林大会》，也是导演组临时要求他们跳一曲‘终极版’的最炫民族风。”阿苦在电话中向记者透露：“凤凰传奇的新专辑将于年底发行，考虑到很多广场舞都喜欢用凤凰传奇的歌曲，公司现在正在制作教学DVD，将凤凰传奇五张专辑中的热门歌曲挑出来，邀请40位健身教练编排成健美操MV，教大家跳正宗的凤凰传奇广场舞。”

　　恶搞事件

　　近日，一首名为《最炫民族风》的歌曲在微博上疯传，引来众多网友围观和热议，“韩星版”、“王菲版”、“杰克逊版”，各种各样的MV版本也层出不穷，掀起一阵最炫民族风热。歌曲原唱凤凰传奇也终于按捺不住，日前登上东方卫视《舞林大会》的舞台，亲自演绎“正宗”版本。

　　据主唱杨魏玲花介绍，本次在《舞林大会》表演的《最炫民族风》是特地全新编排，“融合了MJ、Hip-pop、拉丁等各种版本”。问及有没有信心PK网上各版本时，亲自出马的凤凰传奇开玩笑说，“我们才是群魔乱舞啊”!谈起最近在网上风靡的众多版本的《最炫民族风》，凤凰传奇称自己是每个必看，“网友太有才了，什么韩国群星版、***版，都太逗了。有人说网友是恶搞，我们倒没觉得，都是娱乐么，挺好的”。看到自己的歌曲被改编成这么多的版本，凤凰传奇的曾毅显得特别高兴，“对于我们来讲很欣慰吧，心里也是暗自狂喜”。对于歌曲的突然走红，杨魏玲花却透露，其实早在1年前这首歌就在美国火起来了，“那时候我就从网上看见很多美国的健身房都用这首歌做健身的音乐”。而现在，连在自己住的小区，一出来也能听见《最炫民族风》，“就是老人、小孩锻炼身体健身时都用这首歌”。

　　死了都要爱没有达到这种效果，不过KTV点唱率也是很高的！！