锻炼肌肉，要精的，不是大块的，减肥

先自我介绍一下：本人今年21，身高173cm，我的体重也是83公斤左右，不过我身上全是肌肉哦，而且是很匀称的那种，并不臃肿，因为已经坚持健身三年了，当然不是专业健身的那种，也就是每天下课后抽出个把小时到健身房训练一下，到现在已经总结了很多宝贵的经验，当然喽，最根本的因素就是贵在坚持和科学的训练计划。

想要增肌，大重量是肯定要的，肌肉俗称“腱子肉”，这个东西的确有点贱，你不给它足够的压力和刺激它是不会情愿长的。在进入训练之前，你要保证你有足够的毅力和决心，如果你觉得每天就靠混混跟做下样子就能减肥增肌的话，你就不用往下看了，直接吃减肥药和增肌丸算了，不过要提醒你：广告都是假的，而且是药三分毒。

一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要给出详细的训练计划了，可能会涉及到一些健身名词，不知道你懂不懂，不懂的话自己再查查。

从你第一天训练开始算起，按照下面的顺序循环往复：

第一天：练胸

训练顺序：1平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）

第二天：练背

训练计划：1单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）

第三天：练腿

训练计划：1深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3踮立（四组）

第四天：练肱三头肌

训练计划：1窄卧推（大重量，四组）-->2单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3俯立臂屈伸（四组）

第五天：练肱二头肌

训练计划：1站姿臂弯举（大重量，四组）-->2单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）

第六天：练肩

训练计划：1颈前推举（四组）-->2颈后推举（四组）-->3站立飞鸟（四组）-->4俯立飞鸟（四组）

第七天：减脂

训练计划：1仰卧起坐（六组）-->2仰卧举腿（六组）-->3慢跑（中速不允许减速，30分钟）

按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。

最后祝楼主身体健康！

1、后面的人控制大局。前面的人控制频率。坐在后面的人要控制船的方向，随时对方向做微调（可以用船尾舵，扫桨等方法。但为了不影响速度，推荐用扫桨技术）。频率是由前面的人来控制的。所以，坐在后面的人不能够催促或者埋怨前面的人（这点经常是双人皮划艇种遇到的核心问题。后面的人觉得前面的人太慢或者太懒，而前面的人有不断的怀疑后面的在偷懒），而要根据前面划手的节奏来调整自己的划行节奏。对于前面的人的唯一的要求就是，一定要左右交替的划行，不要看到方向不对了，就左几下，右几下。这样，后面的划手就无法配合了，容易行程打桨，而且，越划越乱。前面的划手要牢记，保持节奏和左右交替是你的责任，其他的方向调整要重复详细后面的桨手。

2、对于方向的控制。方向控制是很多双人皮划艇在划行中出现混乱的一个主要原因。这是一个技术问题。单人的皮划艇的方向控制的方法有很多，但双人的有效控制方向一般就是3种：重心调整控制；船尾舵控制；扫桨控制。

重心调整控制方向是需要2人配合的。如果方向向左偏移，需要向右调整，这种情况下，2个人同时向左重心偏移，同时正常划左桨，船只就自然向右调整了。这种方法的优点是简单。完全不需要打乱节奏，对于前方出现的小障碍物通过1-2次的重心调整，即可绕过去。

3、船尾舵的方法更简单，是由后桨手一人控制。希望向那里转向，既将桨放在那边的船后，形成一个舵。需要注意的是，船浆放入时，后手需要伸直，桨页呈直角放入。说起来有些抽象，请看置顶的Kayak技术演示即可。这种方法也很实用，对于纠偏很有效。但缺点是会拖慢速度。扫桨控制可以是双人一起，也可以是单人操作。如希望船只向右纠偏，只需要在划左桨的时候，用扫桨的方法划一个半圆弧即可。这种方法不影响速度和频率，是在双人皮划艇中最有效的一种方式。

皮划艇运动介绍

皮划艇运动介绍，运动的同时也要保护好自己，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量运动才能对生活充满热情，保持身体健康是运动的第一要义，下面我带你了解皮划艇运动介绍。希望对你有用！

皮划艇运动介绍1

皮划艇运动是短桨运动的一种。从场地的角度分，短桨运动一般分为激流皮划艇、障碍回旋、皮划艇马拉松、皮艇球、探险漂流等。

皮划艇分皮艇和划艇两个项目，皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推动船体前进，划艇的运动员则是用两只手划动一支单桨叶桨而使船体前进。皮划艇运动是从独木舟发展起来的，是人类生产劳动和日常生活的一种水上交通工具，最先使用皮艇的是北美洲的爱斯基摩人，最早的皮艇是用动物皮、骨骼制成，有的是用整棵大树经过精心凿刻而成，它的发展与人们漫游欧美北部海域有关。

后来，现代皮艇之父苏格兰人约翰麦克格雷戈造了一条4米长、75厘米宽、30公斤重的诺布诺伊皮艇，在1864年到1867年游历了英国的海域，并旅行到法国、德国和瑞典。到目前为止，皮划艇运动有100多年的发展史了。

正规的皮艇比赛分单人、双人、四人三种，按比赛距离分：男子有500M、1000M、10000M;女子有500M。划艇分单人、双人，按比赛距离分，有500M、1000M、10000M，只限于男子，这两个项目都按完成规定赛程的时速决定名次。此外，欲了解您不了解的水上瑜伽的六大功效！

皮划艇运动介绍2

划艇/皮艇分两大类：速度赛和急流回转赛。速度赛在静水域进行，而急流回转赛在动水域进行。

具体小项如下：男子12项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇；急流回转项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；女子4项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇急流回转项目：单人皮艇急流回转项目赛制四个急流回转赛项目：男子单人皮艇急流回转赛、男子单人划艇急流回转赛、男子双人划艇急流回转赛和女子单人皮艇急流回转赛。选手在动水域要越过设有25个障碍门的水道。

获得包括罚时在内的积累时间最低的选手将成为获胜者。选手每接触障碍门一次，就要被罚时两秒。漏穿障碍门是最糟糕的犯规，每次漏穿要被罚时50秒。

静水项目赛制比赛在静水中进行，各路选手必须严格在自己的赛道内行进。

比赛用船分两种：划艇和皮艇。两种比赛用船的主要区别在于选手划桨的位置和所用划桨的种类。

划艇为开放式船只，选手持单片划桨在曲膝的位置划水。每只划艇可乘一两名选手(C1或C2)，划桨选手仅限男性。

皮艇为封闭式船只，选手坐在艇内划水，用脚操纵一个机械舵来控制船体。所用的划桨两头均有桨片。皮艇可乘一名、两名或四名选手(K1，K2和K4)。奥运会设有男子皮艇赛和女子皮艇赛。此外，欲了解激流皮划艇比赛

　皮划艇是一项重要的水上运动，不少人对于皮划艇并不了解。下面就让我来告诉你皮划艇的知识有哪些。

　皮划艇知识：

　皮划艇是一项运动项目，1924年作为表演项目进入奥运会，1936年，皮划艇成为奥运会正式比赛项目;1972年，皮划艇又增加了急流回旋项目。

　由于花费太高，该项目也在慕尼黑奥运会之后马上撤出了奥运会。1992年巴塞罗那奥运会恢复了该项目比赛，1996年亚特兰大奥运会保留了该项目，而悉尼奥运会也举行了该项比赛。德国、瑞典和前苏联等欧洲国家在静水比赛中一直占有优势。

　皮划艇分类：

　花式艇

　在独木舟活动中,花式独木舟算是一种新兴的的一种运动,1999年加拿大

　花式艇RIOT KAYAK百途皮划艇公司设计了第一艘现代花式艇Disco。花式艇一种比较小形的独木舟,容积小,长度短,适合做花式动作,一般长度约在175gal - 210cm,容积约在41gal - 60gal,因为长度以及容积的关系,比较不建议拿来下溪。

　花式独木舟的种类再把它细分时,大致上还可分成两种一种是Cartwheel base的,另一种是Aerial base的Cartwheel base的花式舟通常船头船尾设计上都比较扁。

　所以容易把船头船尾插入水中,适合做bow stall, stern stall及cartweeel,请参考花式动作影片相对的因为船头船尾容易插入水中所以很不稳,需要有较好的操控技巧

　激流艇

　体形容积较大,较适合下溪或短程河流探勘,适合长度依地形变化。

　不同

　激流艇一般长度约在220cm - 300cm,容积约在65gal - 80gal 激流舟有被分为两种一种为river running,另一种为creeking,通常river running 激流舟的容积大约在65gal,适合在3+以下的水域,而Creeking激流舟容积大约在74-85gal,4级以上的水域和极限挑战强烈建议使用Creeking激流舟

　海洋舟

　艇身修长，一般4米以上，带尾舵，易于控制方向，适合长距离旅行

　海洋舟中短途旅行艇船身宽大，平稳，适合新手短距离旅行

　平台式独木舟大部份用于休闲方面,也有许多冲浪舟是平台舟

　钓鱼艇专门为钓鱼爱好者设计的休闲艇，增加了钓鱼架，饵料盒，锚架等

　钓鱼船5皮划艇分项编辑划艇、皮艇分两大类：速度赛和急流回转赛。速度赛在静水域进行，而急流回转赛在动水域进行。

　皮划艇比赛具体项目：

　具体小项如下：男子12项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇;

　500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇;急流回转项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇;女子4项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮皮划艇艇急流回转项目：单人皮艇。

　急流回转项目赛制

　四个急流回转赛项目

　男子单人皮艇急流回转赛、男子单人划艇急流回转赛、男子双人划艇急流回转赛和女子单人皮艇急流回转赛。选手在动水域要越过设有25个障碍门的水道。

　获得包括罚时在内的积累时间最低的选手将成为获胜者。选手每接触障碍门一次，就要被罚时两秒。漏穿障碍门是最糟糕的犯规，每次漏穿要被罚时50秒。

　静水项目赛制

　比赛在静水中进行，各路选手必须严格在自己的赛道内行进。

　比赛用船分两种：划艇和皮艇。两种比赛用船的主要区别在于选手划桨的位置和所用划桨的种类。

　划艇为开放式船只，选手持单片划桨在曲膝的位置划水。每只划艇可乘一两名选手(C1或C2)，划桨选手仅限男性。

　皮艇为封闭式船只，选手坐在艇内划水，用脚操纵一个机械舵来控制船体。所用的划桨两头均有桨片。皮艇可乘一名、两名或四名选手(K1,K2和K4)。奥运会设有男子皮艇赛和女子皮艇赛。

　皮划艇场地要求：

　静水项目场地设施

　在奥运会比赛中，皮划艇静水比赛通常与赛艇比赛合用一个水上赛道，为满足赛艇比赛的需求，赛道必须满足以下最小测量范围的要求。

　长1400米(直线距离)，宽120米，最小深度2米;航道旁边至少有一边直的河岸离第一条航道的最大距离为50米。

　河岸是缓和的防浪斜坡，由大石块或其它特殊材料建成网状，以便波浪翻滚不至溢出河堤。 水面设置一条专用通道，让参赛者进入比赛区或训练区。

　皮划艇静水奥运会比赛距离为1000米和500米。比赛采用9条航道，每条航道宽9米;在布置比赛航道时必须根据规则规定的“A1-bano”系统布置。在奥运会上必须使用自动起航器和电子计时系统。

　比赛场地的重要设施之一是终点塔。这是比赛的核心区域，一般为4或5层的小楼，作为终点计时系统操作室、终点计时裁判室、仲裁室、竞赛委员会、终点录像室、广播室和媒体摄像室等使用。一般情况下，贵宾区紧邻终点塔，便于观看运动员通过终点线的精彩表现。

　另一个重要设施是艇库。艇库一般靠近上下水码头，与运动员活动区和其它比赛设施临近。比赛艇一般

　皮划艇存放在架子上，艇库有开放式和封闭式两种。在举办比赛时也可把船停放在室外。

　激流回旋项目场地设施

　赛道长为250～400米。其测量标准是从起点线至终点线之间水道的中间最小值;赛道最小平均宽度8米，水流落差一般大于5米，水深大于06米。

　热身和放松水域一般在起点区域或终点区域。

　赛道中有固定的和可移动的障碍物。根据训练和比赛需要，可以将障碍物组合成多种不同形式。比赛时，赛道中布置18～25个水门。其中一部分是顺水流方向的顺水门，另一部分是逆水流方向的逆水门。其中至少6个，最多7个逆水门，比赛中运动员要不触碰门杆，顺利通过规定的顺水门和逆水门。

　水门由两根悬垂的门杆组成。顺水门杆漆成绿白相间，逆水门杆漆成红白相间，最下面的一段均为白色。门宽指两门杆之间的距离，介于12米～4米之间。门杆为圆形，长16米～2米，直径35厘米～5厘米，有足够的重量，刮风时不会有大的摆动。门杆下端距水面约20厘米高，以不被水触动为宜。

　运动员在比赛时必须按门编号顺序通过水门。门号牌为30厘米长，30厘米宽，底色为黄或白色，两面用黑漆写上20厘米高的号码。

　皮划艇静水项目比赛器材：

　根据竞赛规则，参赛运动员有权使用自己的比赛用艇。

　皮划艇静水

　现代皮艇和划艇的艇身大多为木制船架，用航空胶合板或玻璃钢做艇壳，外形呈流线型，表面光洁，又轻又窄，狭长如梭子一般。艇上除运动员的座舱敞开外，前后所有甲板完全封闭。

　静水皮艇

　主要附件有脚蹬板、坐板、舵杆、舵绳、舵等。国际规则对皮艇的长度、窄度及最小重量均有限制。

　运动员划桨时坐在船舱内，面向前方，两手握一支两头有桨叶的桨在船两侧轮流划水，并用脚拨动舵杆来操纵航向。划桨频率高达130～150桨/分，艇速可达5米/秒以上。

　皮艇舵是皮艇上的附属装置。是一个控制皮艇方向的简单装置，包括舵叶、舵轮、舵绳、舵杆等。舵杆在运动员的脚蹬板上，运动员划桨时两脚撑在脚蹬板，需要皮艇转向时，就用脚拨动舵杆，舵杆围绕着一个固定的轴转动。当丁字形的舵杆转动时，牵动舵绳并带动连结在舵绳另一头的舵轮。舵轮是紧紧连结在艇舵上的，实际上舵绳牵动着舵叶转动，从而使皮艇转向。

　比赛规则规定：皮艇如果因为装舵而加长了艇体的长度，就要限制舵叶厚度。单人艇和双人艇的舵叶厚

　皮划艇度不得超过10毫米，四人艇的艇叶厚度不得超过12毫米。

　皮艇桨是运动员划动皮艇前进的工具。皮艇桨是桨杆两头都有桨叶的双叶桨。其主要结构特点是两片桨叶的方向成垂直或接近垂直的交角。根据桨叶偏转的方向不同，分左转桨和右转桨，运动员可根据其握桨习惯而选择左、右桨。由于规则对桨叶的大小和形状没有严格统一的规定，近几十年，皮艇桨的发展变化极为迅速。

　各种桨的重量、长度、形状、桨叶及桨叶面积大小，可根据运动员身高、技术风格、力量大小、性别及艇种进行选择。

　静水划艇

　划艇运动员在艇上单腿成跪势，另一条腿成方步，两手上下握一支单叶桨。有左右桨之分，例如左桨运动员的右手在上握住“丁”字形的手柄，左手在下靠近桨叶处握住桨杆，右腿向前成方步，左膝跪在跪垫上。

　划艇没有舵，运动员靠桨来维持平衡和控制方向。由于每划一桨后要提桨出水，然后到前面插桨划水，因此船速不如皮艇均匀，桨频可达70～80桨/分。

　制造艇壳的原材料是航空胶合板或玻璃钢。划艇的长度、最少重量均有限制。

　规则规定划艇制造时必须使船体纵轴的两侧对称，不能有舵及任何能指导航向的设施。

　划艇可以完全敞开，如果有覆盖的甲板，则单人划艇封闭部分从船头量起不能超过150厘米，从船尾量起不能超过75厘米;双人划艇的敞开部分不少于295厘米;四人划艇的敞开部分不少于410厘米。单人划艇和双人艇可以完全敞开，最少敞开长度为280厘米;船的边缘(船舷上缘)可沿整个限定的敞开处延伸，最多在船上延伸5厘米。

　舟艇最多可有三个加固条，每个加固条的最大宽度为7厘米。比赛时，船上不可放置各种电子或电动器械，其中包括水泵、测速仪、疲劳测量仪、心率表等。 划艇桨是运动员划动划艇前进的工具。划艇桨是一头有桨叶的铲状桨。单人划艇、双人划艇、四人划艇桨的规格稍有区别。

　划艇桨一般用木材或玻璃钢制成，如今发展为用碳素纤维作材料。碳素纤维结构使桨杆更加坚固、耐用、轻便而易于维修。桨杆的横截面通常成圆形，使桨叶有更好的方向性，有利于用力，也使桨杆有更大的抗弯能力。

　划艇桨的桨叶与皮艇不同，桨叶沿中心线成对称状。不对称的桨叶会产生不平衡的表面，从而在动力作用下产生扭转力矩。划艇桨的叶面起着推进、操向和控制船平稳的多种功能。

　皮划艇激流回旋项目比赛器材：

　皮划艇激流回旋的器材共有三种型号，规格尺寸不同。单人皮艇至少长35米，宽06米;单人划艇至少长35米，宽065米;双人划艇至少长41米，宽075米。

　艇的最轻重量(以艇处于干燥状态时重量为准)：单人皮艇9千克;单人划艇10千克;各种型号的双人划艇均为15千克。艇上的装饰是附件，不是艇的一部分。参赛艇的艇头和艇尾部分的最小半径，水平方向为2厘米，垂直方向为1厘米。艇上不允许装舵。

　皮艇是带舱盖的艇，运动员坐在舱内用双叶桨划动;划艇不是带舱盖的艇，运动员跪在舱内用单叶桨划动。

看过皮划艇的知识有哪些的人会看：

1 运动注意事项有哪些

2 运动会注意事项以及运动小常识

3 运动后有哪些注意事项

4 日常运动养生注意事项

5 运动中注意事项

皮划艇分为皮艇（Kayaking）和划艇（Canoeing）两大类。其中皮艇是划船者坐在艇中，使用双叶桨作为动力；划艇是划船者单腿跪在艇中，使用单叶桨作为动力。根据划船者滑行的水域不同，皮划艇还分为静水皮划艇、激流皮划艇和海洋皮划艇等几类，划船者所使用的船艇外型相似，但功能上差异很大。

比赛用划艇有哪几种

1 平板划艇

平板划艇是一种常见的划艇形式，也是大多数人会选择的一种方式。这种划艇形式有着广泛的应用场景，不论是在比赛还是娱乐中都很受欢迎。平板划艇的特点是划桨向后伸展，并呈30度角，可以让划动更加轻松。

2 敞口划艇

敞口划艇是另一个常见的划艇形式，与平板划艇相比，它的船头更加尖锐，前端呈V型，艇身也更窄，尾部更窄。敞口划艇主要用于速度较快的划水运动，它的设计可以让船行驶的时候抵消一些水阻力，从而更快地前进。

3 双人划艇

双人划艇是指两个人合作驾驶一艘划艇。两名队员可以分别坐在艇的前后两端，一起划桨。这种划艇形式特别适合双人运动员，他们可以通过互相协作来提高船的速度和稳定性。在比赛中，双人划艇也是一种很受欢迎的比赛形式。

4 四人划艇

四人划艇是四名队员合作驾驶一艘划艇，两名队员坐在船头，两名队员坐在船尾。承载人数多了，四人划艇的速度和稳定性也会更好。这种划艇形式在比赛中也非常常见，比如奥运会就有四人划艇比赛。

5 六人划艇

六人划艇是由六名队员驾驶一艘艇，设计更加长而窄，也比其它的划艇形式更为稳定。由于承载了更多的人数，六人划艇在比赛中的速度也会更快一些。此外，六人划艇还有更多的位置供队员划动，因此相比其他划艇形式，它的划动力度会更大，速度也会更快。

6 皮划艇

皮划艇是一种由皮质材料构造的划艇形式，它比传统的塑料划艇要轻便得多。但同样由于其材料和制造工艺的限制，皮划艇在质量和坚固度方面可能逊于其他种类的划艇。该划艇形式在速度和操控性方面相较其他形式更优，因此在各种划艇比赛中应用广泛。

7 滑水划艇

滑水划艇是指在划艇比赛时，在同时滑行在水面上的其他比赛者身旁划艇。在滑水划艇比赛时，选手可以通过技巧来超越其他选手，从而获得更好的名次。

8 海洋划艇

海洋划艇是以冒险为目的的划艇活动，通常需要探索不同的湖泊和海洋地区。海洋划艇需要更高的技能水平和更多的经验，因为它要面对不同的海况、天气条件和风力因素。很多人选择海洋划艇是因为它是一种很好的锻炼方式，同时也是一种宁静和放松的方式。

总结：划艇是一项非常有趣的水上运动，不同的划艇形式有不同的特点，适用于不同的场合。划艇运动既可以作为一项休闲运动，也可以成为一项专业的比赛项目。希望本文对大家能够有很好的借鉴和参考作用。

休闲皮划艇简介

休闲皮划艇简介，休闲皮划艇是一款新型的水上运动项目，最近在我国开始慢慢发展起来，很多人都喜欢在湖边租借皮划艇来玩。很多人可能还不是很清楚这项运动，怎么就为大家分享休闲皮划艇简介。

休闲皮划艇简介1

休闲皮划艇又叫做“基础艇”，顾名思义就是不需要掌握太多专业的航海知识就可以操作，最简便易学的船只。

休闲皮划艇主要有两种基本风格：单人皮划艇（只允许一个人划）或双人皮划艇（可以两个人划）。皮划艇也有两种自身独特的款式术语：“平台舟”和“座舱舟”。这两种船集“硬艇”和“充气艇”优点于一身。“硬艇”很受欢迎，它可以直接下水。充气艇也同样流行，当我们不充气的时候就可以折叠起来，非常方便运输。

“平台舟”和“座舱舟”有一些不同，但它们之间还是只存在很多共同点。船顶都叫做“船舱”，船底名为“船体”，船头叫做“船首”，船尾为“末端”。在“船舱”上，你会发现上面有一条“船舱线”这些额外设备是用来固定水瓶或者遮阳剂之类的东西。为了方便着想，船头和船尾都装有固定的提手，此外还有一些皮划艇周边有一些用于抓紧的绳子，以便船能够迅速变得平稳。更有甚者，有些皮划艇还有舵和尾鳍，尽管这些都不是非常精良的装备，但是它们能够更好的帮助船沿直线行走。我们可以用脚操纵舵，使它能够向各个方向转动。尾鳍的安装沿着皮划艇的中心线，这样能够使得艇在水中滑行时保持直线。 “平台舟”和“座舱舟”都有专门的座位，其中有些还解决了我们放脚难的问题，更为精妙者，有些艇的座位还提供靠背。

“座舱舟”最具特色的地方是有座舱。在舱的周边有挡水凸边，有利于防止划船时水进入舱内。还有就是，舱里面安装有脚踏板，可以根据不同划艇者脚的长度进行调节，直至最佳状态。当然“平台舟”也提供脚踏的地方，只不过它们是一些凹槽。各个划艇者可以根据自身的需要把脚放在各级凹槽中，直到合适为止。这些凹槽非常光滑，便捷，划艇者不需要进行手动调节。选择一种皮划艇休闲皮划艇有着各种不同的长度，这样你就会很容易找心仪已久的。

无论你买哪一款都会觉得自己的决定是对的，因为每一款休闲皮划艇都适合涉水，并且非常舒适，有趣。

休闲皮划艇简介2

什么是皮划艇

皮艇是一种类似独木舟的水上载具，有单人和双人两种。皮艇的外型源自传统爱斯基摩伊努伊特人的兽皮艇，所以比较木制的独木舟轻巧得多。

皮划艇分皮艇和划艇两个项目。

皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。划艇则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇。实际上，这两种艇都是从独木舟演变而来的。因此东南亚的一些国家和地区，如日本、韩国、朝鲜、香港、澳门等地都把皮划艇称为独木舟。

起源于北美洲格陵兰岛上爱斯基摩人用动物皮包在木架子上制作的兽皮船。

皮艇有舵，比赛时，运动员坐在艇内，面向前方，手持两头带桨叶的桨在艇的两侧轮流划动，依靠脚操纵舵控制航向。有单人艇、双人艇、四人艇和障碍回转项目。

划艇的结构是：划(左右结构)艇(左右结构)。

划艇的结构是：划(左右结构)艇(左右结构)。注音是：ㄏㄨㄚ_ㄊ一ㄥˇ。拼音是：huátǐng。

划艇的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

划艇huátǐng。(1)一种比赛舟艇，形如独木舟。(2)划船运动项目之一，用短柄单叶桨划水。比赛分男子单人和双人两种。

二、引证解释

⒈划船运动器材。比赛舟艇的一种。形状如独木舟。有单人艇和双人艇两种。⒉划船运动之一。比赛项目分为男子、女子，单人、双人等。

三、网络解释

划艇（运动项目）划艇起源于加拿大。有单人、双人、障碍回转项目。北阿拉斯加以渔猎为生的印第安人将对干掏空，坐在里面用木棍划行，故又称独木舟。划艇两头尖，艇身短，无桨架，无舵。划桨时前腿成弓步立，后腿半跪，手持一头带有铲状桨叶的桨在固定的舷侧划水，并控制方向。

关于划艇的单词

crewwhaleboat

关于划艇的成语

点手划脚划地为牢比比划划运筹划策猜三划五比手划脚点指划脚

关于划艇的词语

点手划脚划粥而食划拨清算指手划脚划一不二运筹划策划地为牢猜三划五经营擘划比手划脚

关于划艇的造句

1、再往下说更复杂一点，比如说赛艇的桨是用桨架固定在船上，而皮划艇的桨，像皮艇一只桨两边桨叶，滑艇一只桨只有一个桨叶。

2、据考生透露，题目有“圆锥曲线规律的证明”、“一个人在皮划艇上一天一夜，皮划艇吃水量的变化”等。

3、生意的第一项工作便是检修哈雷戴维森机车、全地形汽车、雪上汽车、以及划艇，他要确保它们能够出租。

4、一进大峡谷的景区，我们就看见了一大片一望无的湖水。阳光照耀在波光粼粼的水面上，金灿灿的，像无数面小镜子。湖面上漂浮着一艘艘划艇，加上空中一只只翱翔的小鸟，构成了一幅瑰丽的画卷。

5、这是一个令人惊叹的时刻，一个艺高胆大的皮划艇选手从将近一百英尺高的瀑布上划了下来。

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