波比运动与跑步哪个健身效果好

　波比运动和跑步哪个好这是大多数爱好健身的人所遇到的问题。下面我为大家整理了波比运动与跑步的基本区别，希望能为大家提供帮助!

 

　波比与跑步

　跑步是大家最熟悉的运动，奔跑是我们与生俱来的能力。波比也是一个非常经典的徒手训练动作。这二个运动都是很棒的心肺适能运动，当然跑步相较于波比运动来说，强度比较缓和，也更为大众所接受。

　波比运动和跑步的区别

　跑步是一个标准的心肺适的运动;波比运动是一个结合心肺及肌力的综合训练，而二者对于心肺的训练都相当的有帮助，并且都不需要任何的运动器材。

　波比(Burpee)：结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作会训练到全身百分之70以上的`肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。在短时间内将心跳率拉升到接近人体最大心跳率。只需要一块小小的空地，你就能进行波比运动的动作。

　波比运动跟跑步二者运动对于关节(应该是指膝关节)是有所冲击的）。

　因此，为了减少地面对于关节所造成的冲击，可以选择在比较软的表面进行跑步，像是草地、操场跑道等。

　若你膝关节的状况不是很好时，进行波比运动时，最后垂直起跳的动作，可以不要进行;而在将双脚往后跳时，你可以选择单脚的方式来后退。这也减少动作的困难性，同时也能减少对于关节的冲击。

　波比运动的强度会比起跑步来的更强，它包含了增强式的动作，困难性更高。即使顶尖的运动员也无法长时间的进行波比运动的动作。你也许能跑个1小时，但你在进行波比运动的连续动作，一次或许只能到1~2分钟。将波比运动的动作与你跑步进行结合，将有助于训练你有氧及无氧的能量系统。

超人强更有钱。

波比是国产动画片《猪猪侠》系列的重要角色，他的职业是研究美食的营养学家，但实际上是一个喜欢打牌的老赌鬼。他的祖先是著名的美食家，而他自己也发明了很多独特的菜肴。超人强是国产动画片《猪猪侠》系列中的主角之一，他的家境富裕，身份为超级英雄，擅长使用各种高科技道具。

根据以上信息，可以得出结论：超人强比波比更有钱。

我可以说武器赢的机会不大喔，首先楼主你先看看这两个英雄装备的属性，然后我再给你介绍一下波比的Q技能,Q技能的伤害有物理伤害和法术伤害两个部分，物理伤害为（普通攻击伤害） 而法术伤害为（06法强+100+百分之8的最大生命），按照LOL伤害计算公式：伤害数值=基础攻击/（护甲/100+1）来代入核算，波比的Q能做成物理伤害120，而魔法伤害为255，合计375伤害。而该技能物理伤害部分可以追加暴击，如果在套大且暴击的情况下，一个Q的伤害为（12025+255）14=777，如果考虑到武器大的护甲和魔抗加成，以及波比W的攻击加成，伤害修正为683

武器的技能优势在于CD比较短，计算一下伤害，Q能给波比(230+13506+1259)/(55/100+1)=367伤害，W能给波比259/(90/100+1)+(180+06135)/(55/100+1)=304，E技能在2秒闪避两个普攻贾加成14的基础上，能给波比(150+05S5)14/(90/100+1)=205伤害，由于以上技能的伤害都超过了波比的百分之10的血量，一套连招伤害为（367+304+205）/2=438，再把大的被动考虑进去，220+07135=314/2=157 即438+157=595（出被动的情况）

当然 或许有人说以上都是理论上的数据，实战中更多的是看跑位和技能的合理释放，这个我不否认，不过我觉得走位的关键数据，在于移动速度，而波比的W能提升25%的移动速度，在速度处于劣势，而一碰脸就开大的波比来说，无敌的8秒至少能打掉武器一半血（两个Q和一个E是免不了的，还有普攻之类的)而剩下一半血的武器，在伤害减半的情况下还有什么资本和波比对抗呢？我们再说说春哥，春哥从死到复活时间是2秒，复活后波比的技能CD估计也差不多吧，一个E+Q基本上就没了。如果在出装方面非要建议的话，粪叉换成水银弯刀（能抵消14倍的额外伤害），春哥换狂徒，不过这个赢的可能性也不高，看RP吧，如果波比的暴击几率爆发，估计狂徒也扛不住，Q的伤害和最大生命也是挂钩的）

以上在6件神装的情况下，武器是打不过波比的。但是楼主给他们分配的装备也是不对等的，因为波比的补兵能力很差，一般情况下武器拥有3件神装，而波比也就只有2件，简单点来说，在少一件神装的前提下，赢的机会就大很多很多了。

新版波比怎么加点点技能

主Q副E，三级学一点W，有大点大！

波比的输出技能就是Q，所以要主点Q，与此同时由于W的提升并不大，更倾向功能性技能，所以建议大家副E，而且可以增加眩晕的时间！

上单波比：

主Q副E，三级学一点W，有大点大！

主E副Q，三级学一点W，有大点大！

不需要Q来打伤害，E的控制会在下路的对线更加有帮助！

每隔几秒，波比就会掷出她的圆盾作为远程普攻，并造成额外的魔法伤害。掷出后，波比可以捡起圆盾并获得护盾;但如果敌人踩过她的圆盾，便会暂时地摧毁它。如果钢铁大使击杀了目标，圆盾就不会掉在地上，而是回到波比手中。

Q：圣锤猛击

波比猛砸地面，对小范围内的敌人造成伤害并减速。塌陷的地面会在短时间后爆发，再次造成同等伤害。

波比粉碎地面，造成30/65/100/135/170(+07额外AF)附加6%敌人最大生命值得物理伤害，并且留下一片区域，该区域对敌人减速20/25/30/35/40%并且在下一秒钟喷发，再一次造成同样的伤害。对小兵造成80%伤害。

W：坚定风采

被动：波比获得护甲与魔抗加成。当她的生命值低于40%时，加成会翻倍。

主动：波比的移动速度增加。当坚定风采处于激活状态时，波比会在身周创造一个魔法屏障，阻挡敌人的突进，并造成魔法伤害。

在接下来的25秒内，波比获得27/29/31/33/35%移动速度。当坚定不移激活时，波比阻止她周围敌人突击，造成70/110/150/190/230(+07AP)点魔法伤害。

E：英勇冲锋

波比擒住一名敌人，造成物理伤害并向前冲锋。如果他们撞上地形，则会造成额外的物理伤害并眩晕敌人。

波比拦截一名敌人，造成50/70/90/110/130(+05额外AD)点物理伤害，如果冲击目标撞上地形障碍，敌人额外承受50/70/90/110/130(+05额外AD)点物理伤害，并且被击晕16/17/18/19/20秒。

R：持卫的裁决

波比为手中的圣锤充能，此期间会降低她的移动速度。再次施放时，波比全力挥动圣锤，砸出一条沟壑，对命中的所有敌方英雄造成伤害，并将他们朝着自己基地的方向击退一大段距离。沟壑的长度和击退距离会随着充能的时间而增加。

第一次施法：波比引导最长4秒，自身减速15%。

第二次施法：波比粉碎地面，制造一道冲击波，对撞击到的第一个英雄周围的所有敌人造成200/300/400(+09额外AD)点物理伤害，并且将敌人向他们的召唤师平台长距离击飞。冲击波的长度和击飞距离引导时间成正比。

敌人在击飞过程中无法被选中。

以上就是带来的lol新版波比怎么加点点技能 重做版波比主什么技能，希望能够帮助到大家，祝大家游戏愉快。

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这里我给楼主说明一下吧。

一般限制性技能我大致性分为两种，一种为与韧性有关系的，另外一种为与韧性没有关系的。

这样就很容易区分了，与韧性有关系的，晕眩、减速、致盲、嘲讽、恐惧、诱捕，虚弱之类的技能，这类技能可以通过提升韧性而降低控制时间，而另外一部分就是与韧性没有关系的，例如蝎子的大，吸血鬼大，波比大，铁男大等等。

然后说明效果，净化能够解除与韧性有关系的技能，而船长的W，水银是属于all debuff解除，也就是说无论什么限制性技能都可以解除。

不过波比的大是双向性的，也就是对方一个debuff自己一个debuff，你能够解除自己的debuff，免除14倍伤害，但是波比依然可以免除目标外的一切伤害和控制。铁男你能够解除debuff，在你死的时候免于控制，不过你会瞬间被吸收17%的血量（不解除10秒后一样会被吸收），就有点像吸血鬼的大，解除了能够免于额外伤害，不过最后的固定伤害是免不了的，而且瞬间作用。