健身房applewatch选哪个运动

跑步。

与支持GymKit的跑步机、椭圆机、踏步机和室内健身车同步健身数据，以更精确地测算距离、配速和燃脂数据。

AppleWatch是苹果公司于2014年9月发布的一款智能手表，初代版本于2015年上市。2016年9月，苹果同时发布了AppleWatchSeries1（初代小改款）和AppleWatchSeries2（升级款）。2017年9月13日，苹果在iPhone十年发布会上，发布了AppleWatchSeries3。

不建议购买，苹果手表仍需要进行磨合。

缺点：

1 电池使用时间过短

用户对Apple Watch最多的批评是电池一次充电只能使用18小时的电池。这意味着用户不能带着手表睡觉，因为必须给充电。

2 手势感应时灵时不灵

正常来说如果用户想看时间，只需要抬起手腕设备就会被唤醒。但很多用户发现这一功能并不是随时都好使。很多用户抬起手腕看到的却是黑屏，于是不得不再转动几下手腕唤醒Apple Watch。

3Apple Watch设置过程太复杂

进行设置的过程太繁琐了。每次用手机跟Apple Watch进行配对都需要两到三分钟。正常来说用户应该可以利用iPhone摄像头对Apple Watch拍张照来完成匹配，但这个功能并不是随时都好使。如果要根据用户自己的喜好完成设置通常需要一个小时。必须不断回答一个屏幕接着一个屏幕的问题，其中有一些甚至是不必要的。

4Apple Watch的通话质量并不好

有用户发现Apple Watch的通话质量并不好，很多有待改进。有时声音听起来就像来自很远很远的远方，也不够清晰。

lwatch手表7cps怎么关

你是想问iwatch7中的gps怎么关闭这个问题吧。在手机中的隐私设置中关闭。

具体的操作步骤如下：打开手机点击watch，然后下滑找到隐私选项。将定位服务关闭即可。

series7定位关闭

关闭定位的步骤为：

1、按下AppleWatch上的数码表冠以访问主屏幕。动并找到“设置”应用。点击它继续。

2、在设置菜单中，向下滚动并点击“隐私”以继续。它位于您的活动设置的正上方。

3、在这里，您会注意到位于顶部的位置服务选项。点击它继续。

4、接下来，只需使用切换按钮禁用AppleWatch上的“定位服务”。

5、系统会警告您，禁用AppleWatch上的定位服务也会禁用配对iPhone上的定位服务。点击“确定”以确认并禁用它。

AppleWatch是苹果公司于2014年9月10日公布的一款智能手表，有AppleWatch、AppleWatchSport和AppleWatchEdition三种风格不同的系列。2015年9月10日，苹果推出了多个新版本的AppleWatch，包括新增配色、爱马仕版的皮制表带，以及多种颜色的表带。2017年9月13日，苹果召开了iPhone10周年发布会，发布了AppleWatchSeries3。2020年9月16日，在2020苹果秋季新品发布会上，AppleWatchSeries6和AppleWatchSE发布。

华为儿童手表3pro的定位功能可以让家长了解孩子的位置。若要解除定位，首先要在智能手表3Pro手表上进入主菜单，然后找到“电子围栏”，选择“关闭电子围栏”即可解除定位。

华为手表gt3定位关掉

默认情况下是关闭的，只有在进入户外运动模式，GPS才打开。

2021年11月17日，华为官方宣布召开新品发布会，即将发布包含智能手表GT3，折叠屏新机MateX2典藏版，以及二合一笔记本电脑MateBookE等诸多新品。

华为手表GTB使用46mm表盘，新手表将采用旋转表冠和杨声器设计，配有可按压操控表冠，GT系列经典的表盘刻度也将得到保留，屏幕使用143英寸OLED显示屏，显示效果十分出色。

这款手表定位于“经典全能”，设计方面延续了上一代的原型外观，并且看起来很有档次，系列中共有两款尺寸可选，分别为42mm和46mm的表径，并且搭载原生的鸿蒙HarmonyOS操作系统。

小米手表怎样取消定位

当然可以关闭了，这个是的确可以关闭的，你在小米运动里面就可以关闭。

小米手环6gps定位功能打开方法：在小米手环6表盘界面下滑-更多-设置-运动检测-打开/关闭即可。小米手环6内置六轴传感器，支持自动识别的运动模式新增至6种，户外跑、跑步机、健走、户外骑行、椭圆机、划船机，还新增了19种全新运动模式，总共支持30种不同的运动。小米手环6支持运动自动检测，打开后当检测到在进行运动时，会提醒打开运动模式。

AppleWatch除了价格贵，还有一个缺点是只能和iPhone配对使用。今天就给大家推荐几款可替代AppleWatch的智能手表，它们都可以与iPhone和Android手机搭配使用，并且大多数价格远低于AppleWatch。

可替代AppleWatch的智能手表推荐

FitbitVersa4：最好的替代品

相比AppleWatch，FitbitVersa4相当便宜，但提供了非常相似的体验。是的，它主要针对那些生活方式积极的人，并且没有最新的AppleWatch那么多的高科技功能。也就是说，它在大多数领域都非常接近。

与AppleWatch一样，它提供始终在线显示、Wi-Fi连接、内置GPS和防水功能。有很多很棒的健康和健身功能，包括游泳追踪、睡眠追踪、心率监测和40种锻炼模式。

您可以播放、流式传输和存储音乐，还有大量传感器，包括加速度计、气压计/高度计、心率监测器、陀螺仪、环境光、脉搏血氧计和温度计。

与AppleWatch相比，你输掉的地方是有限的存储空间(4GB)、没有安全跟踪和缺乏心电图。从好的方面来说，长达六天的电池续航时间更加丰富，而且价格非常实惠，总而言之，我认为这是整体上最好的AppleWatch替代品。

GarminVenu2：跑步者的替代品

另一个不错的AppleWatch替代品健身追踪器是GarminVenu2。它比我们名单上排名第一的FitbitVersa3贵。但就11天的电池寿命而言，它确实具有优势，而且车载GPS更准确。

如果您喜欢跑步，您会喜欢GarminCoach应用程序，它可以帮助您为5K、10K或半程马拉松比赛进行训练，并提供专家指导和根据您的目标和表现而变化的动态训练计划。

还有一些适合健身爱好者的出色功能，包括帮助您计划锻炼的肌肉地图图形，以及支持举重、动感单车、HIIT、跑步机跑步和阻力机器。

GarminVenu2还得益于清晰的AMOLED屏幕和精心设计的界面，这意味着您无需连接到智能手机即可做很多事情。也就是说，如果您不参加正式的锻炼或运动，那么您可能会发现所有这些都以高昂的价格为代价。

三星GalaxyWatch3：生活最好的替代品

如果你对健身不感兴趣，只想要一款普通的智能手表，三星GalaxyWatches很有吸引力。但是，该品牌的最新型号三星Galaxy4与iOS不兼容。因此，如果您想要一款适用于您的iPhone的产品，您最好的选择是稍旧的三星GalaxyWatch3。

主要功能包括IP68防水、跌倒检测、无线充电、心电图和血压监测器。三星GalaxyWatch3还拥有加速度计、陀螺仪、气压计和环境光传感器。

尽管我列表中的前两款手表提供了更复杂的追踪功能，但三星GalaxyWatch3仍然提供了一系列良好的健康和健身功能。不利的一面是，只有两到三天的电池寿命并不是那么好。

一般来说，如果您的首要任务是健身，我会推荐我们列表中的前两个型号之一，而三星GalaxyWatch3是寻找其他高级智能手表功能的沙发土豆的更好选择。

TicWatchPro3：电池寿命的最佳替代品

TicWatchPro3的主要功能是577mAh电池，承诺在基本模式下可持续使用长达45天。它还拥有SnapdragonWear4100处理器，这使得一切运行得非常快速和流畅。

其14英寸视网膜AMOLED+FSTN屏幕提供令人印象深刻的454x454分辨率。总体而言，它以比AppleWatch6或三星GalaxyWatch3以更低的价格提供了心率监测器和血氧SpO2传感器等复杂功能。

您可以使用它来跟踪您在10多次锻炼中的心率、压力、步数、睡眠和进度。它具有IP68防水等级，适合泳池游泳。不利的一面是，没有无线充电，而且GPS也不是特别准确。

AmazfitGTS2mini：最便宜的替代品

正在寻找低价的AppleWatch替代品那么就来看看AmazfitGTS2Mini。尽管价格低廉，但它拥有漂亮、始终在线的155英寸AMOLED触摸屏显示屏，亮度为450尼特。并且得益于25D玻璃盖板的四个弯角，产品正面没有明显的边框，呈现出酷炫的无边框外观。

还有很多很棒的功能，包括心率监测、血氧饱和度测量、睡眠监测、压力水平和月经跟踪。您可以使用Alexa进行语音控制，有68种以上的运动模式和一个番茄追踪器来提高工作效率，220mAh电池一次充电可持续使用14天。

但它的智能功能非常有限：例如，没有音乐播放器或支付功能，应用程序也很少。但是以低廉的价格，它仍然可以做很多事情。

智能手表300到2000大洋的建议推荐

前言

“究竟有没有必要花钱入手一块运动手表，或者说智能手表”这个问题，曾经我也纠结了很长很长的时间。最后我入手了iwatchSE。因为是因为我使用苹果手机，设备之间的生态兼容会好一点；再者是因为预算问题，只买了SE。

如果你正在考虑买不买

如果你正在考虑是否需要买智能手表，或者运动手表，你考虑以下几个问题：

我确实需要一块智能手表

主流的智能穿戴品牌

如果考虑到智能设备之间的兼容性，建议就直接用相应品牌的智能手表。这样在使用过程中少很多烦恼。如果苹果的用IWATCH，你起码不用考虑下载个小米相关的APP来察看数据。不过如果只是考虑日常运动才使用到，又要性价比。那么适配个非品牌智能穿戴的手环，下载APP也是个选择。

智能手表考虑的核心功能

广告区智能手表推荐

300以内区间

RemiWatch

TicWatch

嘿喽Smartwatch2

以上都是比较基础的入门级，安卓都均能够做到基本兼容，日常运动穿戴，商务通勤均可。初次使用体验成本较低。

500-1000区间

跳区间，我觉得300-500其实差不多，直接跳到500-1000区间进行建议。这个价格区间已经有非常不错的产品，续航较强，运动模式多，系统兼容较好，支持WIFI及WLAN模式，健康监测较专业。

HUAWEIWATCHGT

荣耀WATCHMagic2

小米手表COLOR

AMAZFITGTS2

TicWatchS2

1000-2000区间

这个区间基本是大部分品牌的旗舰智能手表，当然例如新的IWATCH以及佳明专门做智能穿戴的没在其中。

IWATCHS3

三星GalaxyWatch4

OPPOWATCH2

华为WATCHGT2

荣耀GSPRO

JEEP黑骑士

2000以上区间

IWATCHESES5S6S7

佳明Forerunner245

HUAWEIWatchGT2Pro

结论

对于正在考虑的，其实我建议从手环开始入手就OK。

对于有更多数据需求的，并且对日常佩戴讲究的。可以从1000-2000区间进行选择，考虑好日常使用的手机设备的兼容性就好。

大部分智能穿戴设备的功能的同质化比较严重，而且智能设备都在内卷，相应软硬件都在不断提高，所以1000-2000价位已经能够选择到非常不错的装备。大家参考选择，至于外观基本都是大同小异，选择好自己喜欢的第三方生产的表带，颜值就直接提升了。

我个人是因为苹果手机，所以相关的设备都是Apple的。不过并不影响我热爱其他的智能设备。

我是热爱数码相关的小透明@裴不了先生

智能手表是从手机接收通知并直接从手腕跟踪健康状况的科技产品。苹果的WatchSeries6是iPhone用户的不二之选，但其他智能手表如华为、摩托罗拉和其他品牌的市场占有率也不错。那么如何才能购买到合适的智能手表？希望以下的讲解和推荐能够对您有一定的帮助。

有一个有趣的理论认为，智能手表对智能手机而言就像手表对怀表一样。想象一下二十世纪以前普通绅士不得不从口袋里翻来翻去找怀表的样子。现在时间过去了100多年，手机用户仍然需要从口袋中拿出手机查看时间及其其他关于健康的数据。

现在智能手机比古老的怀表的信息量不是一个等量级，而所有这些信息您需要拿出来查阅。而智能手表则有效地解决了这个问题。当然智能手表不是用来打电话的，它们（除其他事项外）提供了一种快速简便的方法来查看手机的信息，来决定是否马上拿出来使用它。

目前有两种类型的智能手表：具有彩色触屏的智能手表（类似于您在手机上找到的智能手表）以及将常规模拟手表与智能功能结合在一起的智能手表。

虽然功能强大的智能手表具有非常多的功能，但是常亮的屏幕会缩短电池续航时间。混合动力手表具有更长的电池续航时间，有些甚至具有单独的电池单元和智能功能。

如果您是Android用户，那么WearOS（以前称为AndroidWear）智能手表是您最好的选择，但不一定适合所有人。谷歌针对可穿戴设备进行了调整的操作系统也可以与iOS很好地兼容，但功能有所缩减，因此iPhone用户的选择肯定是AppleWatch。

在测试智能手表时，要考虑的重要因素是“智能手机具有多少功能？”以及“每个任务处理得如何？”等等。

您还需要确保它与您的智能手机兼容，有些仅适用于iPhone或Android，而另一些则支持大多数手机。请注意，WearOS现在能够支持iOS，但是，正如我们已经说过的，功能会有所减少。热爱健身的用户希望寻找一种带有心率监测器和内置GPS的设备，尽管就准确性而言，智能手表的这些功能无法同专业的测量设备相提并论。我们认为智能手表的重要因素是通知的详细程度，电池续航时间，形状样式，防水性能，设备兼容性以及其他功能（例如麦克风和WiFi支持）等。

1AppleWatchSeries6：最适合iPhone用户

毫无疑问，Series6是迄今为止最好的AppleWatch，并且直到现在仍然是您可以购买的最好的智能手表，尤其是对iPhone用户来说。

该手表性能已得到改进，即具有始终开启的高度计和血氧监测功能，同时改进了始终开启的屏幕。价格随材质和表带的组合而变化，取决于您想要达到的豪华程度，但手表本身基础价格仍然是相同的。对于那些随时想关注心电图特征和血氧监测的iPhone用户，Series6是不错的选择。

2三星GalaxyWatch3：最适合Android用户

GalaxyWatch3是目前能够买到的最好的智能手表之一，仅次于苹果WatchSeries6。GalaxyWatch3厚度更薄，具有更轻的机身和更大的屏幕，能够带来超凡的视觉体验，而旋转的表圈也是其特色。在健身方面，TizenOS55用户体验并不像专用追踪器那样广泛，但是它仍然提供了令人印象深刻的功能，可以自动跟踪七种运动，并具有摄取VO2Max，ECG和SpO2的能力。它是最适合安卓用户的最好的全能智能手表之一，部分功能也吸引了iOS用户的喜爱。

3Oppo手表：最好的智能手表系统

Oppo之前从未发布过智能手表，41毫米和46毫米两种版本的Oppo手表是全球范围内一次非常出色的尝试。更大的46毫米表带与其升级的AppleWatch风格美学和可选的网络功能是其特色，但除此之外，两者都具有丰富的功能。Oppo智能手表具有出众的性能（由于智能处理器的配对和足够的RAM），游泳保护等，是最好的WearOS之一。

4FitbitSense：最适合健身与健康

FitbitSense取代了Ionic，成为功能最全面的Fitbit，在该公司系列的高端产品中添加了许多新的健康功能。FitbitSense能够提供很多警告信号，可以帮助您检测出严重的健康问题，使您有机会改善自己的健康状况。不可否认压力会对所有人造成影响，从容地应对压力不仅会给精神上带来好处，而且对身体的健康也大有裨益。对于全面的身心健康跟踪，Sense是拥有全部功能，但是价格也相对较高。

5AmazfitGTS2Mini：最经济实惠的智能手表

AmazfitGTS2Mini看起来非常像AppleWatch，具有金属外壳和矩形AMOLED显示屏，尽管它比Apple智能手表要薄一些。AmazfitGTS2Mini具有更长的电池续航时间（您关闭屏幕的常亮状态，续航时间能够长达一个月），再加上诸如睡眠跟踪之类的其他功能，它的价格要比苹果智能手表便宜很多。GTS2Mini真正落后就是软件。Amazfit的操作系统运行缓慢且有点笨拙，并且其电话应用程序也遇到了同样的问题，也就是说，自去年推出标准GTS2以来，该公司一直在努力改善功能和稳定性。Mini的功能集结于健身追踪器和智能手表之间，但是所提供的体验足够丰富，如果您购买就会觉得它物有所值。

6FossilGen5：最具竞争力的智能手表

Fossil的Gen5本身就是一款出色的多功能智能手表，新的硬件和软件使该产品与来自Apple和Samsung等知名厂商的产品形成了竞争。SnapdragonWear3100处理器，额外的RAM以及对WearOS的电源管理的调整，可以更好地控制从Gen5的310mAh快速充电电池中汲取电量的条件，更不用说它提供了真正流畅的用户体验。AppleWatch和SamsungGalaxyWatch可能仍然拥有更快速响应的用户体验，但是FossilGen5缩小了差距，而且比以往任何时候都更好，并且样式灵活和具有美感。

7MobvoiTicWatchPro：用途最广的智能手表

TicWatchPro最早诞生与于2018年，经过两年的发展，有了这样一个功能丰富的基础，Mobvoi才能具有更硬、更精致的设计，并增加内存以为用户提供更流畅的体验。不过，双屏显示设置在智能手表中仍然是非常突出的功能。您一次充电即可享受功能齐全的WearOS智能手表3天的续航时间，或者只看简单数字的续航时间能够长达30天。

8华为WatchGT2Pro：最豪华的智能手表

华为WatchGT2Pro的豪华设计融合了钛金属、陶瓷和蓝宝石玻璃，更不用说可以保证长达14天的电池续航时间了，那么它还可以带给您最强劲的健身体验追踪。它能够对100多种锻炼类型给予支持，并提供针对其中17种类别的专业级跟踪，涵盖从心率和VO2Max到海拔和步伐的所有内容。华为WatchGT2Pro还具有AppleWatch令人赞叹的SpO2血氧测量、压力和睡眠监测以及语音教练功能，可指导您进行新的锻炼，而不会使您刻意对屏幕进行观看。

9Suunto7：跑步爱好者的最佳选择

这款功能强大的以室外运动为主的智能手表价格并不便宜，但贵有贵的道理。Suunto7适合所有天气，它超薄轻巧，具有出色的GPS精确度，可进行路线跟踪，Suunto的健身应用程序比WearOS随附的基本GoogleFit应用程序具有更强大的体验。我们只是希望电池续航时间能够超过两天。

10AmazfitGTR2e：注重价格用户的最佳选择

AmazfitGTR2e具有经典的设计，可追踪健身的数据信息，并且与市场上的其他智能手表相比，价格便宜。该手表提供GPS、心脏监测、睡眠跟踪、防水功能、步数目标以及更多其他功能。它不一定具有价格更昂贵的智能手表所具有的所有功能，但它的价格决定了它的性能局限。对于某些用户来说，缺少主流固件可能是一个问题，而且该应用程序并不是我们所见过的最出色的应用程序。尽管如此，这是一款出色的入门级手表，应该可以提供您想要的一切，更不用说它提供了我们最近测试过的任何智能手表中最佳的电池续航时间。

智能手表推荐2022年最值得买

1、苹果WatchSeries7

Series7的尺寸增加到41毫米和45毫米（但保留了相同的表带尺寸），但屏幕周围的黑色边框已减小到17毫米，外形令人印象深刻，以至于让SE/Series6看起来都过时了。

这种设计意味着它的屏幕面积比Series6和SE多20%，比仍在销售的Series3大50%。更大的屏幕尺寸意味着可以多看到50%的文本，苹果还为文本输入添加了屏幕键盘等。

在其他地方，苹果Watch仍然具有最佳智能手表的所有功能。健身和运动追踪非常出色。有GPS、ECG和SpO2传感器——AppStore随时可以改善苹果Watch的库存体验。苹果Pay是一项胜利，而Wallet现在可以让您在手腕上做更多事情，而不仅仅是支付。

2、三星GalaxyWatch4

GalaxyWatch4有两个截然不同的版本。标准版（左）替换了40毫米和44毫米尺寸的GalaxyWatchActive2，而Watch4Classic（右）保留了42毫米老款Watch3的正装手表感觉和46毫米选项。

新的智能手表迁移到WearOS，尽管通过OneUIWatch3覆盖保留了GalaxyWatch的传统外观和感觉。但是大多数用户不会注意到差异，Watch4保留了边框控制、与三星服务的紧密集成以及血压监测、心电图和GPS等功能。

3、华为Watch3

华为Watch3首次推出了华为新的智能手表操作系统HarmonyOS，它承诺提供更多应用程序和功能——尽管目前的选择肯定不值得兴奋。但是，它确实为用户提供了摆脱LTE功能的机会。

WatchGT3的运动追踪和跑步模式很棒，但更便宜的GT3也同样具备。您可以获得相同的跑步指导训练计划、跟踪心率和配速等指标作为目标的能力，并在您进行过程中获得音频反馈。

它内置GPS，新的TruSeen45心率监测器，它支持SpO2跟踪血氧、压力监测、疲劳、VO2Max、训练负荷，它作为睡眠监测器表现同样出色。

4、GarminVenu2

armin的智能手表非常注重运动，具有跑步（室内、室外、跑步机）、骑自行车（室内／室外）、游泳（游泳池仅由于5ATM防水）、高尔夫、力量训练、有氧运动、椭圆机、室内划船的专用模式等等。

Venu2提供超过一周的电池续航时间、Garmin的运动追踪能力以及一系列先进的健康指标，包括脉搏和压力监测。在运动跟踪方面，HIIT自最初的Venu以来得到了提升，为EMOM和AMRAP会话提供了特殊模式，它还将跟踪指导力量锻炼中的代表。

5、红米Watch2精简版

RedmiWatch2Lite是小米衍生公司的一款方形智能手表选项，为Android和iPhone用户提供更多的选择。提供了41毫米磨砂塑料外壳和更高质量的15英寸320x360TFT屏幕，在观看方面通常可以胜任角度和反应能力。

在跟踪健康状况时，有心率监测器、血氧监测器和对GPS的支持，它还包括游泳追踪，具有5ATM防水性能。如果是Strava用户，还可以将锻炼数据发送到第三方应用程序。还将获得一些可以简单地跟踪步数和监控睡眠的东西，而且它以一种非常可靠的方式进行。

华为手表建议心率102-130准吗

不准的。

华为智能手表测量血压、心率是不准确的。目前智能手表多数是利用反射光监测手腕部的动脉搏动，从而来测量血压和心率。

在静坐、睡眠等运动比较稳定的情况下，正确佩戴手环，没有漏光，并且保证佩戴处血流通畅，可以得到与准确值较近的数值，但也并非准确数值。

测血压心率手环靠谱吗？

智能手环智能手表测血压心率靠谱吗？

血压和心率的测量要分开来讨论。

先说说智能手环测心率的原理

一光电容积脉搏波描记法（简称PPG）

这是目前市面上绝大多数智能手环所采用的测量心率的方法。简单说就是传感器会发出一束光照在皮肤上，然后测量（反射或透射的光）。

皮肤内的血液，容积在心脏作用下呈搏动性变化。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大，检测到的光强度最小。而在心脏舒张时，正好相反，检测到的光强度最大，使光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化，这样脉搏就测量出来了。

由于红细胞对绿光的吸收作用最强，所以这种传感器大多会发出绿光。

二心电信号测量

这种方法的检测原理与心电图类似，通过测量体表两点之间电位差的变化，就可以获得心电活动的数据。虽然不像心电图那样需要连接很多电极，但是测量心率，两个电极就足够了。

相比较而言，第二种方法比第一种方法测量更准确，但是如果电极不能紧贴皮肤，或受到肌肉颤抖等比较大的干扰，那么可能反而不如前一种方法好。

当然，第一种手环也可能存在误判，比如网上曾爆出过"智能手环套在卫生纸上也能测出心率"的新闻。这是由其检测原理决定的。

总体而言，据我个人的经验，常见的普通智能手环测量到的心率数据还是可以信赖的，即使每分钟的误差有几个，也不影响对病情的判断。

再说说测量血压

智能手环和智能手表测量血压的产品相对要少很多，因为这个检测难度和检测成本会大大提高。

不管其测量原理如何，我个人是不信赖它们的测量结果的。因为工作的原因，我们经常会使用电子血压计。我发现，即使是专用的腕式电子血压计，也经常会测出一些不靠谱的结果，因为干扰它的因素太多了。

即使手腕处的血压能够被准确测量出来，也常常不一定能反映患者主动脉内的真实血压。因为它距离主动脉太远了，血管的变异、动脉狭窄、堵塞，都会影响测量出来的数值，对于老年人尤其如此。

总结：

智能手环用来数一下脉搏，从而获知心率，基本还是靠谱。但是如果有心率失常，比如房颤，那就不一定了。

用来测血压，只当玩玩而已。想要获知自己准确的血压，最好还是买一个测量上臂的袖带式电子血压计。

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专业医生帮您做解答

对高血压的人来说，监测血压是最基础的治疗要求之一，对需要筛查是否血压有升高的人群来说，定期测量血压是唯一的方法，而血压测量是否准确非常重要，因为高血压是终生病，一旦确认即需要终生治疗，且治疗中要根据血压控制情况随时调整治疗方案，所以有一台能准确检测血压的仪器是关键。

传统的检测血压的仪器是水银血压计，近些年来电子血压计逐渐普及，又可分为上臂式、腕式，手环式的也越来越多见，那么哪一个在准确性上更有保障呢？先来看看测量血压的原理。

简单地说血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），高压是指心脏收缩泵出血液后，血液流经血管时对血管壁产生的压力，当心脏舒张时血液回流，血管中血液量减少，此时对血管壁产生的压力即为低压。

为了能更好地找到血流对血管受到高压和低压，需要先给血管一定的压力，再缓慢的释放压力，从而找出在去掉外力作用下，血流对血管产生的压力值，水银血压计是通过听音法在判断，而电子血压计是将血管产生的脉冲波转化成血压读数。

因此，测量血压首先需要给血管一定的外力，其次要找到身体上位置表浅又容易施以外力的血管才好操作，而人体上臂血管便很符合这样的条件，于是临床上就将测量血压的位置选在了上臂，且测量时需要捆绑袖带给予一定的外部压力。

很显然，水银血压计和上臂袖带式血压计是符合这两个条件的，也就是说在操作正确的情况下，测出的血压真实又准确，临床实践也验证表明：使用合格的上臂袖带式电子血压计与传统的水银血压计测量的结果基本相同，相差一般不超过5mmHg。

而腕式血压计和手环显然不能很好地满足这两个条件，因此不能作为临床检测血压的工具，普通人或高血压患者如果自己在家测量血压，应选用合格的上臂袖带式电子血压计为宜。

希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识

手环测量的心率对于正常窦性心律的人而言相对准确，对于房颤以及有早搏的人而言，准确性差。因为房颤以及早搏时，心输出量下降，脉搏波传导至桡动脉时已非常弱，不足以被手环全部检测到。

手环测量血压准确性差，对于男性以及桡动脉搏动强的人而言相对更准确些，而对于女性以及桡动脉搏动弱的人而言，准确性更低。当然，手环可以提供一个人24小时的血压动态波动曲线，还是有一定意义的。

另外，手环的准确性当然与品牌有关，技术先进的厂家生产的产品准确性会更高一些。

血压、心率是人体两大最主要的生命体征，二者的正常与否可以反映人身体是否健康。

现代科技发展，各种各样的智能设备可以监测血压和心率，其中最多见的就是手环，那手环靠谱吗？

智能手环是可以监测心率的，但是在测量血压方面，可能会存在结果误差，不推荐使用。

精确度来说，大部分手环所采用的光电透射测量法其实并不是十分准确，很容易受到外界环境干扰，对于个体而言，手环心率监控的重要性其实在于可以连续监测，即使绝对值不准，但是相对变化趋势分析起来还是可以找到一些价值的。

在测量血压方面，并不推荐使用腕式的智能手环和手表进行测量。同样的道理，在测量血压方面，也不推荐使用腕式的电子血压计进行测量，如果测量血压，可以采用上臂式的电子血压计进行测量，这也是目前国内外高血压指南推荐的测量血压的方式。

在生活中，个人更推荐使用品牌的电子血压计测量血压，在测量血压的时候，一定要有心率的指标，这样就能同时监测血压和心率，对高血压调整药物有着很大的帮助，同时可以佩戴智能手环进行测量心率，耗能，卡路里等方面的指标。

总之，血压和心率不是一成不变的，它是一个范围，只要在一个可接受的范围之内都是没问题的。

测心率这个已经很常见了，准确率也还可以，主要是根据外周血氧含量的起伏。这个起伏变化可以转化为电信号被探测到，临床上早就便携化了，连跑步机上都有心率检测器，所以难度应该不大。

但血压目前还没听说过哪个智能手环可以测。现在体外测血压都还是要探测带动脉的搏动。要测动脉搏动，就得先加压到超过动脉最高压力然后逐渐降低，当压力降到刚好能探测到动脉搏动的时候就是收缩压，也就是所谓的高压，当降到动脉搏动刚刚探测不到是就是舒张压，也就是所谓的低压。这个无法转变为可以直接被电极探测到的信号，只能靠机械压力。因此，只要是不能收缩的手环都不可能探测血压变化。要给手环加收缩功能，势必需要很大容量得电池，手环就很庞大，估计没人买。

可靠与否与手环品牌关系很大。一般而言，手环测的心率数值比较准确，但血压测量数值往往有较大误差。

因此，用手环测量的血压数值不能用作诊断依据，更不能以此为基础去调整降压药物。诊断高血压必须依照臂式血压计测量结果。因为在身体不同部位的血压水平是不一样的。越是靠近心脏的大血管，血压水平越高；越是远离心脏的小血管血压水平越低。医院使用的臂式血压计所测得的血压数值是上臂血管的压力，而手环测得的是手腕部位更小的血管的压力，所以其数值偏低。

尽管如此，用手环测量血压并不是百无一用、毫无价值。手环血压可以用于血压的动态监测，比如平时血压是130mmHg，但这几天血压经常在150mmHg以上，那就应该注意了，应该到医院去进行进一步检测，确定血压是否真正升高。

用手环测血压，心率只能做参考，可以动态观察，如有异常，建议到医院去详细检查，做出最后诊断。

个人使用过一段时间，总的来讲还是很方便的，具体数据有差异，但趋势性可以给个人的生活、身体的管理带来很大的便利性。

只能做为参考，尤其是血压，最好医院测完对比一下，知道差额，而心率完全可以自己按脉搏10秒钟乘6的位分钟脉搏数，当然手环还可以当手表，但因和手机相通，故比一般普通表要准确。

不靠谱。过不了医疗认证。

专门咨询过专家。

你们可以对标iwatch，苹果能做的大家就能做。苹果做不了的，大多是忽悠。

在我看来，苹果手表是测量心率最好的智能手表之一，具有以下优点：

1它采用的是光电传感器，可以测量心率和其他健康数据，如睡眠、运动等，精度高，且测量频率可达每秒钟数十次。

2苹果手表的系统非常健全，支持多种运动模式，用户可以根据不同的锻炼需求选择相应的运动模式，并自动记录相应的运动数据，包括心率、卡路里、步数等。此外，苹果手表还有运动指导功能，帮助用户更准确地进行锻炼并获得更好的健康效果。

3苹果手表的可穿戴设计非常时尚，搭配各种衣服都很好看，而且采用的是智能表带技术，可以根据个人喜好和需求更换表带，使手表更具个性和时尚感。

据我所知，此外，Garmin和Fitbit也有一些不错的智能手表，也可以测量心率和其他健康数据，但相对于苹果手表来讲，它们的系统相对简单，不支持那么多的运动模式，并且在设计上也无法与苹果手表的时尚感媲美。

小米手表测心率20秒正常吗

不正常。小米智能手表测量的心率在60-180之间属于正常。60是你的静止最低心率，部分专业运动员可能会更低达到40左右。最大心率一般为220减去你的年龄，如果你40岁就是220-40=180，180就是你的最大心率。这样计算你的心率范围就是60-180之间，如果你在停止运动10分钟以后心率仍然偏高那就需要留意你的健康状况了。

oppo智能手表跑步时测心率准吗

您好，OPPO手表在进行跑步心率测试时将会按照统一标准进行测量,一般情况是比较准确的，您可以访问OPPO官网了解更多相关详情，感谢您对OPPO的支持