吵架能消耗多少卡路里

吵架能消耗多少卡路里

　吵架能消耗多少卡路里，吵架是我们生活中很常见的一种行为，尤其是发生在情侣之间，争吵带给我们的并不只是只有坏处，也对我们其实是有一定的好处的，以下吵架能消耗多少卡路里。

吵架能消耗多少卡路里1

　吵架会生气，一个人如果生气五分钟不亚于两千米长跑所消耗的体能。但是尽量还是不要生气，长时间的生气不开心会导致女孩子心情不好，在中医上，怒伤肝，肝主女孩子的月经和内分泌各个方面，男朋友也要多体谅女朋友。多多进行沟通，避免不需要的吵架呢！

　生气和发泄对身体有伤害，消耗多卡路里要考运动。

　 1、跑步

　一直以来，跑步，这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国，有逾800万人跑步。除了需要一身运动服和一双舒适的跑鞋。

　如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。

　 2、自行车与游泳

　这是两项缓慢燃烧脂肪的运动。骑自行车是理想的脂肪“燃烧器”，建议每周锻炼两到三次，每次45到60分钟。无论是在家里还是在户外，骑自行车很少引起肌肉或肌腱的损伤，同时还有助于心血管系统的运行。

　根据个人体质不同，骑自行车每小时可消耗300到500卡路里。蛙泳、蝶泳、自由泳，哪种泳姿都不错!每小时消耗200到600大卡热量，活动关节、放松自我、锻炼肌肉，没有什么比游泳更能塑造身形的运动了。

　 3、健身房

　在健身房健身能够燃烧卡路里、结实肌肉、加强柔韧性，听着音乐就甩掉了脂肪，也是一个瘦身的理想选择。此外，还可以试试低冲击有氧舞蹈。

　而Vronique &Davina健身操(曾经在法国电视台播放的一档健身节目)相对更加现代。融汇了健身与健美操的低冲击有氧舞蹈，动作柔和，是很好的训练方式。

　平均每30分钟练习可消耗350卡路里。当然，不要忘记在健身房训练腿部和臀部。一般来说一个小时的舞蹈练习可以燃烧400到500大卡。

　

扩展资料：

　 生气对身体的伤害：

　 1、伤心脏

　哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加474倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

　 2、伤肝脏

　美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

　 3、伤肺脏

　美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

吵架能消耗多少卡路里2

　 夫妻吵架的原因有哪些？夫妻经常吵架该怎么办？

　 1、夫妻吵架原因

　 （1）婆媳关系

　如果女人遇上“愚孝”的丈夫，这可真是女人的一大悲哀。明明是婆婆故意刁难媳妇，受了一肚子委屈的女人本想让丈夫为自己伸张冤屈或者背后安慰自己几句，可没想到却又遭丈夫的一顿数落，骂女人没有规矩不懂得孝顺等等。如今的媳妇可不比旧社会的媳妇逆来顺受，她们当然不能忍受这样的欺负，当忍耐到了一定的限度再也无法忍受丈夫偏坦婆婆的这种“愚孝”行为时，便是战争爆发的时刻。

　 （2）因为孩子

　有些夫妻为了事业在外面打拼，却将孩子放在娘家或者夫家带着。哪个父母不希望自己的孩子在身边？更何况现在都只有一个孩子？于是，孩子便成了夫妻之间的话题，可是却也是喜欢争吵的导火线。女人往往喜欢抱怨，在谈起孩子时总爱抱怨丈夫没用，不能在外面早些买房将孩子接回身边等等，男人当然不能容忍这样的抱怨，所以就轻而易举地吵了起来。

　 （3）因为猜忌

　现在有钱的夫妻越来越多，小康生活已逐渐深入到普通老百姓的生活里了，而钱包鼓了，男人们却是不爱回家了。而男人们不回家的理由总是工作太忙为由，而经常的不回家当然会引起女人的怀疑和猜忌。男人一回到家便问一系列让男人无法回答的问题：手机上的陌生号码是谁的？这条肉麻的信息谁发的？西服上怎么会有长头发？身上怎么会有香水味？男人要是答不上，嘿嘿！女人就叫男人好看！

　 （4）因为性格不合

　性格不合吵架的夫妻比较多，所以结婚前恋爱是必要的，如果一旦发现彼此性格不合，在恋爱的时候早些分手还不至于结婚后再离婚时那么痛苦。性格不合的夫妻之间的婚姻，比前三种的婚姻动荡，离婚率比前三种要大。夫妻之间还是尽量避免吵架，和睦的夫妻关系是婚姻幸福的前提和关健。

　 2、运动可减少夫妻吵架

　美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日发表在《应用心理学》上的联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，很少与伴侣争吵。

　研究人员香农·泰勒表示，工作中受到不公对待的人经常会把气带回家，如果被上级小看或批评，他们倾向于将沮丧情绪发泄到家庭成员身上。之所以出现这种情况，研究认为是人们过于疲劳，到家后难以控制自己的情绪行为。

　研究人员招募了118名参与者，这些人都有全职工作。研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴运动监测装置，对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪。结果发现，相比平均每天走路不到7000步的人，平均每天走路超过10900步的人，与伴侣争吵的可能性更低，家庭更和睦。

　研究表示，睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天多消耗587卡路里热量（游泳1小时、走路90分钟都可达到）就能减轻工作带来的负面影响，维系家庭和谐。骑行、游泳或者去健身房锻炼，然后再睡上一觉，是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。

　 3、夫妻相处之道

　夫妻来自不同的'家庭，有着不同的生活习惯与思想感情，所以两个人有不同意见是常有的事。遇到意见不同、生活思想不同，一定要拿出来讨论，各人陈述己见，不要做人身攻击，一定要以事论事;该陈述的意见，不要放在心里!不要在财产问题上斤斤计较。夫妻间平等并不意味着在家务、财产等问题上斤斤计较，切忌在争吵时强调自己赚钱多，这会让对方感到不受尊重。

　千万别摔门走开。尽量温和表述自己的感受。做出咄咄逼人的气势，表现得面目狰狞、面红耳赤，或者干脆夺门而出，只能让自己更显粗暴或泼辣，对方也更难以发自内心改过。不要沉默不语。如果和伴侣稍有意见不一，你就沉默不语、闷闷不乐，问题不会得到解决，只会伤害对方感情。尊重不同的观点，对方才愿意和你交流思想，从而达到自在相处、心心相通的目的。

吵架能消耗多少卡路里3

　 吵架能解决问题吗

　吵架作为矛盾双方较为激烈的一种交往表现，虽然本身不能解决问题（因为吵架不是解决问题的实践），但却有可能是一种促使问题解决的契机。

　当事情还处于吵架而非大家阶段的时候，则问题仍处于双方的认识矛盾上，但是很多人会认为，沟通比吵架要好，其实很多时候不一定。从博弈的角度看，沟通也好，吵架也好，都是双方在认识方面的博弈，当未触及双方的原则和底线的时候，意味着妥协的沟通是可能也是一定会实现的

　但是触及了双方的底线，任意一方为了维护自己的底线，必然会采取更激烈的方式来回应对方，这种激烈的方式目的就是促使对方向己方的底线让步，否则就是自己的底线让步。而所谓的底线，也存在一定的层级，假如双方都坚守自己的底线，那么就会迎来更激烈的方式：打架。

　其实细想，有时候无论主观和客观，双方都不可能在原则和底线上让步，吵架甚至打架不可避免。其实无论是吵架还是沟通，都不能解决问题，因为都不是解决问题的实践，都是处于认识层面的博弈，因此并不存在吵架和沟通孰优孰劣的绝对评价。

　哪些所谓的佛系的“吵架不能解决问题，沟通才是办法”云云，他们或者是生活上的老好人，或者是安于现状的保守主义者，他们的目的也并非是解决问题本身，而是需要维持一个不争不吵的表面和平，进步和发展对他们而言并不是最重要的，只是打了一个解决问题的旗号，而巧妙地将问题暂时压下来，其结果从长远来看，反而是进步的阻碍着，矛盾的掩盖着，将来产生更激烈的冲突的罪魁祸首！

我还过两年五十岁了，不觉得自己老啊，因为我心态好，即使经历过崩溃边缘的打击，生活的磨难，仍对以后的人生充满憧憬，我期待有个好男人走进我生活，牵手到七十岁八十岁，我希望儿子找个好老婆，将来生个可爱的孙孙，一家人和和美美过日子，我有两套房子，将来儿媳妇如果喜欢我就住一起，不喜欢和我住就分开住，看多了婆媳矛盾，我要争取做个开明婆婆，不管不参与儿子生活。

我喜欢养花草，养了很多肉肉，喜欢跳健美操，喜欢唱歌(虽五音不全，但乐在其中)，喜欢做手工活，喜欢做好吃的，还爱臭美，经常自制面膜，经济实惠，对了，还喜欢闲时约上三人砌长城，赢多输少，哈哈哈，

一个女人，三十也好，四十也罢，五十六十又如何，岁月时钟天天走，谁能留住光阴，保持一个好心态，培养几个小爱好，用心交往几个好友，最重要的保护好自己身体！有家庭的女人珍惜枕边人，少挑剔多宽容，没老公的女人想找的就大胆点找个男人，趁着还不算老，不要怕别人闲言碎语，自己日子自己过。

同龄的女同胞们：记住：别把儿子养成妈宝男，别把闺女高价而沽，儿女大了成家了，你该放手就放手，和自己老伴过舒心日子，把自己照顾好，让自己开心最重要。

也许有人会觉得我想法自私，但我觉得人来这世上走一遭，前面几十年辛苦了，到五十岁人生分水岭了，为自己活二十几年应该的，一个女人从五十到六十岁变化很大，而且说句不客气的话，五十岁保养好尚可，到六十七十了，再美丽啊也没几个男人瞧你啦，走路都离你远点，别摔了怪他，哈哈哈，

高血压的治疗

1 减重

BMI体重指数（kg/m2）应控制在24以下。减重对健康的利益是巨大的，平均体重下降5~10公斤，收缩压可下降5~20mmHg。减重一方面要减少总热量的摄入，强调低脂、低碳 水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。

2采用合理膳食

（1）减少钠盐

WHO建议每人每日食盐量不超过6g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。南方居民减少1/3，则基本接近WHO建议。

（2）减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质

每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减28%。建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白中豆类最好。

（3）补充钾和钙

钾与血压呈明显负相关，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。

（4）多吃蔬菜和水果

增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压。人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。

（5）限制饮酒

研究表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平及高血压患病率之间却呈线性相关，大量饮酒可诱发心脑血管事件发作。因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，而且饮酒可增加服用降压药物的抗性。

建议每日饮酒量应为少量，男性饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升（2-3两），或啤酒小于 250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小于25-50毫升（05-1两）；女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

3 增加体力活动

每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。具体项目可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。

运动强度必须因人而异，按科学锻炼的要求，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或170）减去年龄，如50岁的人运动心率为120-130次/分。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可。

4 减轻精神压力，保持平衡心理

长期精神压力和心情抑郁导致睡眠障碍是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，这种精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，并降低对抗高血压治疗的依从性。

对有精神压力和心理不平衡的人，应减轻精神压力和改变心态，要正确对待自己、他人和社会，积极参加社会和集体活动，不要对自己和他人要求过高，更不要斤斤计较。

5戒烟

吸一支普通的香烟，可使收缩压升高13～33kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，可引起小动脉的持续性收缩，导致动脉硬化的形成。还有研究表明，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，经常不得不加大剂量。

孝老敬亲事迹材料（通用5篇）

　在我们平凡的日常里，大家最不陌生的就是事迹了吧，事迹具有触发力大、感染力强的特点。那么拟定事迹真的很难吗？下面是我收集整理的孝老敬亲事迹材料（通用5篇），希望对大家有所帮助。

孝老敬亲事迹材料1

　每当提起朱贵珍，左邻右舍总是交口称赞，敬佩她是一个敬老爱幼、善良博爱、教子有方的好母亲。作为一名母亲，她用无私的母爱、悉心呵护着孩子，用高尚的道德品质和人生观影响和教育者他们。多年来，她用自己的爱来营造一个良好和谐的家，把工作与家庭的关系处理得协调有序，夫妻恩爱，相敬如宾。对公婆敬如父母，对早亡大哥的遗孀视若姐妹，对大哥的一双子女视若己出。

　夫妻相敬，姑嫂互助。朱贵珍出生于1965年1月，门前地以村村民，丈夫游明康原是四川洞南县人，1992年来到门前地做了上门女婿。从此朱贵珍夫妇与她的父母哥哥嫂嫂侄儿侄女组成了一个新的八口之家家。朱贵珍和丈夫一边种地一边打工，还生育了两个儿子，日子过的舒心幸福。天有不测风云，人有旦夕祸福，她的哥哥不幸车祸身亡，为了不让嫂嫂和不懂事的侄儿侄女伤心，她对嫂嫂和侄儿侄女关怀备至，悉心照料。因父母年事已高，她和丈夫担起了家庭的重担，什么活她都抢着干，有好吃好穿的总先留着给她们。嫂嫂在外工作的时候，这一去就是好几年，她帮忙照看哥哥的一双儿女，还要赡养两位多病的老人，还需抚养四个年幼的孩子，她任劳任怨，不仅把孩子照顾的衣食无忧，更教会他们要真诚待人、心怀善意。四个孩子不仅学习上进，品德也很好。村里的人一传十，十传百，人人都称赞她无私有爱，挑起了家庭的重担。

　敬爱公婆，孝敬父母，相助丈夫。作为人妻、人母和人媳的我、她尽心尽力地做好一切，照顾好孩子和父母，关心体贴丈夫，并不因辛苦而有丝毫的怠慢。公公婆婆的生日，她放在心上，朱贵珍总会和丈夫回到四川烧上一手父母喜欢的可口饭菜；逢年过节，她总是省吃俭用，自己舍不得买一件新衣服也不忘给二老买些礼物。二老年纪大了，她们每年回家一两次，为了让丈夫安心工作，公婆多享点福，她就承担起家务和照顾孩子的义务。每天她都忙的像上紧了弦的发条，无论多累她都咬牙坚持着。她和丈夫深知父母丧子的悲痛，为此夫妻二人更加关爱父母，将心比心，对父母衣食住行多操心，经常说宽心的话安慰父母。父母渐渐从失去儿子的悲痛中慢慢走出来，她说她的辛苦和付出都是值得的，只要为了这个家庭，为父母和孩子能快乐幸福，她付出什么都在在所不惜，心甘情愿。二十余年来，大家庭和睦相处，互敬互爱至今，在门前地村传为美谈。和气生财，全家成员辛勤工作，家庭生活蒸蒸日上，曾受到了镇妇联五好文明家庭的表彰。辛勤工作，勤俭持家。种地务农无法照顾8口大家庭，她和丈夫决定外出打工。他不怕脏累，干起了男人的活，和丈夫一起当粉刷工。经常工作到很晚，也不能按时吃饭，经常饥一顿饱一顿。一年四季从来没有穿过几回新衣服和漂亮衣裳，灰头土面，皮肤也变得非常粗糙，每当想放弃的时候，她想想四个孩子和四个年迈的老人，她还是咬牙坚持下来了。父亲常年患病，她肩上的担子更重了。可是她对父亲的关爱有增无减，无论是日常起居还是看病吃药她都十分上心。都说久病床前无孝子，可朱贵珍从无怨言。2014年她父亲因病去世，朱贵珍伤心之余更加努力的工作，自己整整瘦了一圈，最终还清了父亲看病欠下的外债。她省吃俭用，但是却很舍得花钱在孩子和父母公婆身上。日子因她的勤劳付出变得更加和和美美，红红火火。

　言传身教，以德育人。如今大儿子已经23岁，现在四川省重庆航天大学电脑系就读，小儿子在散旦读中学。朱贵珍母亲八十五岁了，由于母亲年事已高，生活时有不便，深怕母亲受到委屈，朱贵珍亲力亲为，伺候母亲起居，一天两餐，从无怨言。她还经常教育孩子要孝顺，要常怀感恩之心。她说孝顺，不仅仅是养老送终，更多体现在对老人

　日常生活的关爱。她言传身教，父亲辞世后，朱贵珍怕老人孤独苦闷，常陪伴她聊天，经常带孩子来看她，让孩子讲>故事给她听，让她感受天伦之乐。看到老人的笑脸，她如同吃了蜜一样的甜。几个孩子在她的影响下，也十分孝顺长辈。

　她深知一个家庭，是一个从无到有、从小到大的过程，组成一家既是缘分，能够和睦相处更是不容易，这个过程必须依靠共同努力。任何一位母亲对自已的孩子都会不计得失、不求回报，可以牺牲自已的一切，乃至生命。母爱是一种胜于一切的感情，是一种甘心付出、蜡炬成灰的思想境界。朱贵珍不仅孝敬公婆，服侍父母，还养育了两个儿子，照料了哥哥的一双儿女，将日子过得和和美美，红红火火，受到了乡邻们的一致称赞和好评。甘心付出、不求回报、母爱胜天的行为，实现了春风细雨播洒爱，万紫千红总是春的美丽。

孝老敬亲事迹材料2

　她叫赵文静，是南溪职中一名普普通通的人民教师。丈夫在基层上班，工作繁忙，无暇照顾家庭，她义无反顾的挑起了这个重担，为了不让丈夫分心，大事小事一个人能顶下来的坚决不告诉丈夫。结婚以来，她一直跟公婆住在一起，家庭和睦，婆媳之间相处非常好，她把赡养老人作为弘扬中华传统美德的动力，竭尽全力用真情去帮助老人，用仁爱去伺候老人，用爱心去善待老人，大爱无疆，真爱无言，她用博大的胸怀和仁厚的挚爱，换来了人间至纯至爱、至善至孝。她父母是地地道道的农民，父母憨厚老实，母亲左腿残疾，全家就靠父母种地勉强维持生计，家庭经济十分困难。小时候由于家里穷，经常受到周围一些人的欺负。看着父母面朝黄土背朝天，挥汗如雨地劳作;看着母亲背着猪草用那不方便的腿艰难的移动着，犹如在地上爬着前行一样，心里十分难受。那时候她洗衣、做饭、割猪草，见什么活就干什么活，竭尽全力的帮父母分担家务，并暗暗发誓，长大后一定要通过自己的努力让父母过上幸福的生活。后来通过刻苦努力的学习，她终于走出了那个贫瘠而又偏远山区，当上了一名人民教师。她拼命的工作，用教学成绩回报社会，刚工作半年，她用微薄的工资为父母购置了彩色电视机、洗衣机，并安装上了有线电视，让父母在接下来的日子能快快乐乐的生活。她打算，接下来用自己工资的剩余部分资助弟弟在老

　家盖房子，娶妻生子，让父母安享晚年生活。

　天有不测风云，人有旦夕祸福。那是2006年1月12日，她正在教室监考学生期末考试，在考场上接到了弟弟病危的通知，犹如晴天霹雳，给她当头一棒，顿时双眼模糊，眼泪止不住的往下流。她该怎么办呢该如何告诉父母呢心如刀绞的她不能逃避，她的选择只有坚强面对。她背后不知挥了多少泪，都咽在心里，不能倒下，因为她说现在她就是父母的支柱，是家里的顶梁柱。她暗暗的祈祷着弟弟的病能够好起来，并下定决心一定要好好的照顾弟弟，直到他康复。她短暂的思考以后，马上去请了假，带着母亲赶往广东佛山，但事与愿违，可恶的病魔没有给她机会，弟弟已离他们而去，留下的只有悲伤和回忆。(后来她得知弟弟得的是化脓性脑膜炎)。那段日子里，她忍着悲痛，强颜欢笑的去安慰父母，和他们说话、聊天，分散他们的注意力，帮助父母逐渐的走出阴影，重新开始生活。后来，母亲说，如果没有她，她将没有生活的动力，无法再生活下去。她知道弟弟的病逝给了父母沉重的打击，这个伤口一下子是愈合不了的。

　母亲由于过度操劳，多年来忍受着风湿病痛，她为母亲寻遍了中医寻西医，带母亲到各大医院检查，为母亲拿了几十种中西药。2008年7月中旬，母亲感到身体不适，身上长满了红斑，在接到母亲的电话后她马上办好了请假手续，赶回家，带母亲到资阳县人民医院检查，在等待结果时忐忑不

　安，当听到母亲患上了淋巴细胞性白血病的时候，她痛哭失声，悲痛欲绝。为什么每次的不幸都降临在她的身上，老天爷似乎特别不公平。她不知道哭了多少回，感觉像随时要崩溃一样，但是在母亲面前却不能哭，她要坚强，和母亲一起和病魔做斗争。做好一切准备住院的时候，医生告诉她，病情很严重，需要转院治疗。她一分钟也不敢多想，收拾好行李，一个人带着母亲来到华西医院，排队挂号、检查、取药…她扶着妈妈在医院里穿梭，当时正逢地震后期，床位非常紧张，她想尽一切办法，希望母亲能尽快得到最好的治疗。在做完一系列的检查以后，在漫长等待结果的时候，她把母亲带到了她工作的地方，母亲想吃什么，她马上就去买，并为母亲买新衣服，当母亲状态好的时候带着她出去参观周围。在第一个星期里，听到母亲说感觉好点，家里气氛充满着春天的气息，都会感觉到如春天阳光般发出的温度，祥和而又温馨。可事与愿违，母亲的病不仅没有好转，反而加重，胃痛难忍，她又只好带着母亲返回华西医院接受治疗，医生说要做好心理准备。在此期间，她心如刀绞，一个人无微不至的照顾着母亲，忍着悲伤，由于压力过大，曾几度晕倒，苏醒后依然一如既往。亲戚劝她不要再治疗了，这个病没法治疗，再这样下去你会垮掉的，带回家吃点想吃的。但是她并没有放弃，希望有奇迹，就算花再多的钱，实在没有办法的时候，可以卖掉自己刚贷款买的房子，但她的孝心没能感动

　上苍，母亲在八月中旬离她而去。剩下年迈的父亲一个人在家，她实在是不放心，年底的时候把父亲接到南溪和自己一起生活，为了分散他的注意力，她为父亲找领导在学校安排了一个工作，她和丈夫在生活上无微不至的关心他，精神上最大可能的满足他，让父亲享尽晚年的好社会、好日子、好生活、好福气。

　丈夫是独生子女，公婆年轻时在家务农，劳力已经耗尽，留下的'只有病痛，在家境最困难的时候，她走进了这个家，不知不觉的成了这个家里的顶梁柱。为了让父母生活环境好一点，生活条件好一点，她主动的提出把他们接过来和他们一起住，这样也好有个照应。她深深的懂得“百善孝为先”的道理，老吾老，以及人之老，她说：“让她的公婆住好、穿好、吃好、喝好是她应尽的责任和义务”。

　2007年婆婆因骨质增生和腰椎间盘突出住进了医院，她跑前跑后，端茶送水，细心的照顾着婆婆，从不嫌麻烦，不怕脏、不怕累，亲自为婆婆倒好洗脚水洗脚，忙前忙后半个多月，出院后又在家悉心的照料，亲自为她牵引，熬汤煎药，无怨无悔。通过两个多月的牵引和药物治疗，最后康复了。她看到老人能够自理，心里由衷的高兴，她想老人快乐才是真正的快乐。2011年5月，婆婆因呕吐不止被送进医院，经检查患了尿结石，她跑前跑后的为婆婆联系医院、联系医生检查病情、做手术，初为人母她带着孩子穿梭在医院，不计

　劳苦，一边带着孩子，一边照顾着婆婆。那时她心里只有一个念头：能换来老人的幸福自己再苦再累也值得。通过两个星期的治疗，婆婆的病好了，但她却病了。一直以来，婆婆都患有高血压和糖尿病，要坚持长期服药，她不管再忙都坚持每周给婆婆测一次血压，每月带婆婆到医院测一次血糖，为她买药跑遍了南溪的大药房。还经常到图书馆或上网查找治疗的好方法，认真记录，及时帮婆婆改进生活方式和饮食习惯。几年来，她一边工作、一边照顾家庭、一边不厌其烦的陪着婆婆治病，伺候老人生活，她深知：赡养老人、孝敬老人责任重大，是自己不可推卸的责任和义务，只有付出，不计回报，经过她悉心的照料，婆婆的病情一直稳定，也无其他并发症。

　由于双方都来自农村，刚参加工作不久，手头积蓄不多，又贷款买了房，生活十分节俭。为了不给父母增添负担，他们在亲朋好友的祝福下领取了结婚证，没有办婚礼。因为在上班期间，她又担任班主任，她放心不下她的学生，加之她还带领着学校的校健身健美操队，学校许多艰巨的任务还等着她去做，他们都没有休婚假，领证后照常上班，至今提起这事，还有人做为笑谈。

　她想：作为女性，经营好自己的家庭，为丈夫营造爱的港湾式天经地义的。因为男人把世界当家，女人把家当世界。去年冬天，她初为人母，作为母亲，她更能理解父母的心，

　父母含辛茹苦的养大孩子，图的不是回报，只希望孩子能平平安安，快快乐乐。一直以来，她抱着两个做人原则：一是不怕吃苦，二是不怕吃亏，在这个家里只讲奉献，不求索取，家庭十分和谐。“子欲养而亲不在”是作为子女的最大遗憾，她不想有遗憾，她只想从现在开始，从身边的小事做起，孝敬父母，让三位老人快快乐乐、开开心心、高质量的生活。

　她作为一个普通人，只想兢兢业业的搞好工作，尽心尽力的当好老师，一心一意的经营好家庭，默默无闻的做一名好媳妇、好妻子、好母亲。

孝老敬亲事迹材料3

　李云宽，男，13岁，家住武安市南通乐村，目前就读于武安市第九中学1312班。生活赋予了这位13岁少年坚毅的品质，朴实的性格以及面对挫折的勇气。和所有的13岁少年一样，李云宽阳光、自信。在武安市第九中学评选最美孝心少年的活动中，如果不是同学的举荐，我们也许就很难读懂这位朴实少年背后生活的艰辛和对家庭的担当。

　两年多以前在李云宽的家中，父亲的勤劳，母亲的质朴，兄妹间的互爱，给这个不是很富裕的家庭总是带来欢声笑语，和谐温馨。然而当父母拿出所有积蓄修葺新屋的时候，父亲病倒了。修房加上父亲的治疗花光了家里的所有积蓄，一家人的生活，陷入了窘境。父亲病倒了，家里失去了顶梁柱，为了生计母亲必须外出打工，当时11岁的李云宽用稚嫩的肩膀扛起了家里的生活重担。

　由于生病，父亲四肢无力，走路太久都会摔倒，因此除了要照顾弟妹衣食起居，李云宽还必须承担起家里的所有家务活如扫地、擦桌凳、洗碗、做饭，洗衣服、干农活等。为了不耽误学习，李云宽总是白天干活，晚上学习同时还要辅导弟弟妹妹的作业，相比其他孩子来说他失去了太多玩的时间。

　今年上初中以后，李云宽就必须住校了，对他来说能见到妈妈就成为了奢侈。因为妈妈只有在每月开支以后才会带着微薄的薪水送到家中，然后匆匆离开，用他的话来说，妈妈离他实在太远了。住校后的另一个不便就是家里的家务活就必须积攒了。周末放假后也许别的孩子都在享受妈妈带来的美食，在家里上上网或许找同学痛痛快快地玩一场。而李永宽只能利用假期清洗一周甚至两周家里积攒下来衣物，中午时洗菜、做饭，为家里烹制一顿他们认为不错的午饭，然后先盛满一碗饭，双手送到父亲面前。每每提到此事，父亲的眼里总有泪水打转。提到肉食，那就只有姑姑来看望父亲时才能实现。

　父亲丧失了劳动能力，母亲又常年在外，家里的农活只能落在小云宽的身上。对他来说锄地、拔苗、播种、割棒子样样是好手。为了不给别人造成负担，他一个人曾割完地里所有的棒子。如果有机会你能拉起小云宽的手，触摸手掌上的老茧时，你就会懂得生活过早得给予了这个13岁少年坚毅的品性。

　是啊，13岁正是一个天真灿漫，少年不识“愁滋味”的年龄，然而自从父亲病倒后，小云宽却先后利用两个暑假上山捉蝎子。别的孩子可能为了好玩，或者作为一种生活体验，而云宽却是为家里增加收入。他的目的很简单，“父亲每次买药要花好几百块钱，这样父亲就可以多买几次药”。捉蝎子难免被蝎子蛰。一个暑假下来，小云宽被蛰20多次，甚至一天被蝎子蛰到过4次。就是这样也并没有阻挡云宽为父亲买药的决心，最终两个暑假小云宽挣到了700多块钱。当拿着所有的钱交给父亲时，知道这件事的所有人被感动了，于是村里人把小云宽当做教育孩子的典范。

　幸福也许是心里的感动，幸福也许是内心最简单的一种需求。当问及捉蝎子这件事时，小云宽总是一脸幸福地说：当赚到180块钱时，父亲给我们买了个西瓜;当赚到270块钱时，父亲给我们买了1斤排骨。对别的孩子来说这是多小的事情，小到也许都没有记忆，但对云宽来说却是一种满足，一种幸福。“爸爸的病一天没有好，我就会一直捉下去!”小云宽一脸严肃的告诉我们。

　知道生活的不易，懂得挣钱的艰难，小云宽额外珍惜每分钱的支出。每周父亲都会给他二十块钱的生活费，但小云宽却只拿5块钱。因为他觉得更多的钱应该留给父亲治病，留给弟弟上学。5块钱，对于班上的任何一个孩子来说，也许维持一天的生活开销都不够，更别说一个星期。但是小云宽去总是能挤出两块钱给4岁的小妹妹买两根火腿或者买包糖。有一次班上一位同学生病了，小云宽却毫不犹豫地把身上仅有的2块6毛钱给了生病的同学，帮他拿药。那一次，妹妹没有再吃到糖。

　学校放假的时候，也是云宽最想念妈妈的时候。看着别的同学或者座车或者爸妈接送，他多想妈妈此时就出现在自己的身边，哪怕就是用手轻抚一下自己的头。但是他又知道妈妈是在为这个家奔波，是为自己将来能够有出息。最终云宽自己选择步行，用他的话说这样就省出了路费，同时也节约了“开支”。

　虽然很忙碌，虽然很清贫，小云宽却从没有丢下学习。在课任老师的眼中云宽是个听话、懂事、成绩优异的好学生;在同学眼中云宽是个热心、讲信用、勤快的人;班主任眼中云宽更是一个自尊、自立的人。国家每年都会有贫困生补助，云宽却没有去申请，“我不想得到别人可怜，再说也没什么好可怜的，有爸爸，有妈妈我其实很幸福!”。

　怀揣着一份坚毅，一种感恩，用责任和坚强担起一个家庭的重担，一个13岁的少年同样用行动抒写着青春最华美的篇章!

孝老敬亲事迹材料4

　小时候，都是爸爸妈妈为我做事，如穿衣服、吃饭、刷牙、洗脸等种种事情都在父母无微不至的关照下一点一点地做好。那时，爸爸妈妈不但要照管我，家务事也少不了，加上每天还要上班，可想而知有多辛苦……

　爸爸妈妈是把生命给我们的人，从我们从生下来的那一刻起，到成长为今天的五年级学生，爸爸妈妈牺牲了多少的时间和心血，花费了多少的精力和财力，用世上最无私的爱养育我们，使我们长大成人。

　现在我长大了，慢慢谅解到了父母的辛苦，体会到他们对我无私的爱。他们每天的操劳、工作，我都看在眼里，记在心里。爸爸妈妈含辛茹苦地把我们养大，我们更是应当以“滴水之恩，涌泉相报”的精神去报答我们的父母。但其实孝敬父母并不难，不需要华丽的礼物，也不需要过于奢侈的物品，最重要的是自己的孝心。自己亲手做的一张小贺卡、一枝康乃馨或者自己亲手做的礼物，就足以表达内心的语言。但我们最好是用实际行动去报答父母，例如，考试时候，考了好的成绩就是对他们最好的回报；平时多帮妈妈做家务；帮爸爸妈妈捶捶背；在他们下班回来的时候泡上一杯清香可口的茶端到他们的面前……这些生活中的小细节，不都是孝敬父母的表现吗？

　所以现在，我尽可能多孝敬父母，因为妈妈工作忙，我没有很多的时间和妈妈在一起。但是，只要有机会，我都会尽我的绵薄之力：父母过生日，我会为他们精心准备一份小礼物，让他们开心；为实现他们对我的期望，在校好好学习；当父母工作繁忙的时候，我就会煮饭，做些家务活，减轻父母的负担；父母生病时，我会像他们关心我一样，关注他们的身体健康，为他们端茶送水，驱寒温暖；当我做错事情或顶撞父母后，就会主动向父母承认错误；时常会跟父母讲些笑话，说说我在学校的情况，让他们对我的学习放心……

　感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。

　对于父母，我们优异的成绩，良好的表现就是给他们最好的回报，就是他们最开心的事！在此，我呼吁天下所有的儿女们：多多关心你们最亲的父母吧！

孝老敬亲事迹材料5

　孝老爱亲是我们中华民族的传统美德，我们做为新时期的小学生，要把这种传统美德发扬光大。

　我是听爸爸妈妈讲“孔融让梨”、“卧冰求鲤”的故事长大的。爸爸妈妈以身作则，孝敬老人，和兄弟姐妹们和睦相处。我从心底就种上了孝老爱亲的“种子”，随着我的成长这颗“种子”逐渐的发芽生根。人类的爱首先是爱自己的父母，孝敬父母。在家里，我尽最大的努力帮爸爸妈妈干力所能及的家务活，有好吃的，我会像孔融一样先让爸爸妈妈吃;在爸爸下班回到家的时候，我会给他端上一杯热茶，在妈妈忙完一天的家务活后，我会给她端来一盆洗脚水。有一次妈妈生病了，爸爸又出差不在家，所以我接受了照顾妈妈的任务，给妈妈端水喂药，第一次用电饭锅给妈妈熬粥。当妈妈端着我煮的粥时，眼泪流了下来。我看到妈妈喝着我为她煮的粥，非常开心，心里很自豪。

　在小区里，我见到认识的叔叔阿姨我都会主动向她们问好。主动帮老爷爷、老奶奶拎东西或搀扶行动不便的人，与邻里和睦相处。在外出的时候我会主动给老爷爷老奶奶和比我小的小朋友让座。他们都夸我是一个懂事的好孩子。我会以此为鼓励继续努力，做一个尊敬长辈，孝敬父母，团结邻里的优秀小公民。

　在学校，老师教育我们做人要讲道德，懂礼仪，教育我们以热爱国家、服务人民、崇尚科学、辛勤劳动、团结互助、诚实守信、遵纪守法做为日常行为的准则。我谨记学校老师的教导，尊敬师长，和同学们团结友爱，热心的去帮助需要帮助的同学。去年军训的时候，我上铺的一位同学的手不小心划破了，我们赶紧带她去医务室包扎，安慰她不要害怕，在晚上洗漱时，怕她的手沾水帮她打洗脸水洗脸，看她露出了笑容，我也很开心，并体会到了帮助同学后无比快乐的心情。类似的是事情很多，这让我和同学间的友情更加深厚了。在假期里，我积极的参加学校组织的社区活动、慰问退休老教师，给他们送去温暖、带去快乐。

　随着年龄的增长，我深深地体会到，孝老爱亲是温情、是动力、更是一种美德，是一座人与人之间架起的爱心桥梁。我会以此为起点，更加努力，使自己成为一位孝老爱亲的美德少年。

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