椭圆机是近年比较热门的一种健身项目,受到很多朋友的追捧;不仅在健身房能看到它,在一些小区以及公园都有它的影子;之所以那么受欢迎就是椭圆机它不仅老少皆宜,锻炼轻松愉快,非常的适合缺乏运动的朋友使用;特别是对于一些体重偏重的朋友优点更多。因此,接下来小编为大家介绍椭圆机使用方法。
什么是椭圆机
椭圆机顾名思义,就是你在椭圆机上不管是在慢走还是跑步时,所运动的轨迹路线呈椭圆形。椭圆机也叫太空漫步机!他能给你太空漫步一样的运动体验!
椭圆机使用方法
1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来,经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群,椭圆机能增强体质、提高身体素质;膝踝关节不好的人走路或跑步时,双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛,而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
2、但我们在锻炼场所常看到,一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机,运动时只有腿用力,胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用,或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时,如果手脚配合不协调,越用力身体越紧张,上下肢之间的对抗也会更强烈,结果顾此失彼,还可能由于动作不协调,产生疲劳感,拉伤肌肉,甚至摔伤。
3、正确的练习方法是:双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后,再逐渐增加手的推力和拉力。
4、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习5~6分钟,最好每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定要把握在自己能够控制的范围之内。
椭圆机怎么选购
1、飞轮
飞轮的重量也是在选购椭圆机时需要考虑的一个因素,飞轮最少也要5公斤或者更高的重量,因为飞轮太轻的话,踩上去会有点飘的感觉哦,而且锻炼的效果也更差。不过飞轮也并非是越大越好哦,因为现在有的卖家就抓住消费者选购大重量飞轮的心理,特意加重飞轮,但因为成本问题,会从其他零件上扣,严重影响产品自身的质量。再者说,过重的飞轮并不能带来强烈的运动体验,另外椭圆机本身自带有阻力调节装置,会取带一部分飞轮的作用。
2、阻力调节系统
目前市面上的椭圆机大部分都采用磁控技术来调节阻力,主要依靠飞轮的惯性和磁阻力来控制力道与运动节奏。不过依然还是有少部分的椭圆机是采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。这样的坏处就是容易产生噪音。而通过磁控技术来调节阻力的椭圆机优点就显露出来了,它能够有效减少零件之间的摩擦,从而避免噪音过大。磁控系统也分有永磁、自发电磁以及电磁几种类型,一般家用的椭圆机都是采用永磁和自发电磁的技术。
3、“关节”保护套
椭圆机的“关节”非常的多,就连最简单的后置飞轮式的椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处三个关节、左左右右加起来也至少有6个关节,他们在运动过程中起着承受和传递所有的机械力量等非常重要功能,不可小视。安装了“关节”保护套的椭圆机,不仅外观更加大气美观,更重要的是它可以有效的防止意外碰撞对身体造成的伤害,反映了产品设计时人性化的理念。
4、平稳性
平稳性可以说是对于椭圆机非常重要的,而决定着椭圆机平稳性的重要组成部分是飞轮的重量,一般情况下飞轮重量越大稳定性越好。还有其他几点对于椭圆机的平稳性也是很好的:通常后置飞轮的椭圆机平稳性高;采用电磁系统的椭圆机平稳性高;椭圆机的零部件承力点的衔接是不是用的优质轴承也影响着椭圆机的平稳性。
5、噪音与异响
用过程中,最容易产生噪音的部位就是各个零件的衔接的地方。一般来说,高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的衔接部件,就算是长期的使用也可以将噪音抑制到理想的范围内。这里告诉大家一个检测噪音的方法,就是直接上去反复的朝前后两个方向运动,并且还要有意的左右两侧用力,在这个过程中,注意噪音的情况。一般没有哪台机器是可以在这样的情况下还可以做到0噪音,但是异响越小噪音越小的机器品质肯定不会差的。机器静音指标代表着产品的工艺水准,要知道,器械类的东西最难解决的问题就是异响,而造成异响的原因有很多,比多低劣的配件、蹩脚的设计以及错误的安装等,都有可能让产生机械摩擦产生异响等。有的黑心厂家只会一味的考虑成本。
6、售后问题
椭圆机不是一般的普通小件器材,动辄上百斤,拆装可是费时又费力,如果出了什么问题就麻烦了,又要要拆掉机器接着重新打包,物流给卖家。过程中卖家的专业指导和耐心服务尤为重要,如果嫌麻烦的话,最好还是选择本地的实体店购买。
椭圆机操作注意事项
1、不要向后运动,以前很多的朋友认为,在椭圆机上向后运动,可以更多的利用到臀部,其实是吗?两种方向主要是针对你的大腿部分,而且向后运动的时候,膝关节的压力会增大,长久的下去,会对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。
2、尽量不要让脚板离开踏板,因为椭圆机上的部件很多,如果说你离开的话,稍有不慎会碰撞到,造成不必要的的损伤,同时也让你保持不住身体平衡容易摔倒。
3、有的椭圆机是可以任意调节的阻力以及坡度的,多多实验一些不同的角度,不仅可以提高运动安全性还能带来更多的乐趣!
佩戴
1)稳定性:2款耳机均适应健身房生活,实测60分钟椭圆机,KEEP HIIT燃脂 K4,20分钟无松动现象。日常生活毫无压力。
2)舒适性:2款均为平头塞,长时间佩戴无异物感。(这也是购买平头塞得主要原因)
连接
1) airpods2 连接快速,开盖带上耳朵即连,极少几率出现耳机已经带到耳朵上,但是没有连上手机情况。需要手机-蓝牙-点击airpods连接,或者从新放入盒中佩戴。
2)freebuds2 连接快速,开盖带上耳朵即连,极少几率出现左右耳机同时带上,左耳无声,需要从新放入盒中佩戴。
3)freebuds2断连:家,职场,健身房,极少断连。马路上骑电车,平均每公里断连1-2次(视红绿灯,公交站的多寡),断连后1秒左右自动连上。airpods2暂无发现断连想象。
听
1)2款耳机均无任何降噪效果,佩戴不影响正常交流。
2)吵杂情况下2款耳机均会出现音量调至最大几乎无法听清播放内容。(健身房高峰期+背景音乐打开,超市高峰期)
平时在家音量30左右,到马路上音量至少60。
3) 使用中均无发现延迟现象。(听书, 游戏 ,视频)
4)底噪均无。(freebuds2购买时待机有电流声,换货后没有了)
总结的总结
华为最主要的差距还是连接的稳定性上,但是从入手的时候经常断连,通过固件的不断升级,到现在的偶尔断连,提升还是非常明显的。
所以2款均强烈推荐,苹果很优秀,华为也不差,根据自己的钱包选择合适的就OK了。
华为最新款降噪真蓝牙耳机上市了,今天我专门去华为体验店体验了下。同时,家里也有苹果的AirPods 2,并且使用很久了。结合真实体验,给你说说这两款耳机。
AirPods 2为iPhone而生
AirPods就是为苹果产品量身定做的,一款价值一千多元的蓝牙耳机,卖的那么火,完全是靠iPhone的广大用户群体。如果AirPods和安卓手机一起使用,其价值要降低八成。AirPods优点是和iPhone结合时,做到秒连接,极低延迟、连接稳定,离开耳朵暂停,放入耳朵播放这类人性化设计。其中极低延迟对于 游戏 党而言十分重要,市场上没有一款真蓝牙耳机能做到这种地步。然而在安卓上使用时,延迟变长,连接稳定性也降低,离开耳朵暂停,放入耳朵播放功能也没有了。而耳机本身音质真的很一般,做工也不是太好,因而安卓手机上体验很普通,也就落下了一个佩戴舒适。
华为FreeBuds 3最像AirPods的安卓蓝牙耳机
华为FreeBuds系列应该算是模仿苹果AirPods起家的,而且功能等各方面也做的和AirPods完全相同。新增了一些功能,但也大同小异。然而前两代口碑并不好,二代价格不低,但是连接稳定性,延迟上和AirPods相比差的远。如今第三代,华为自研的耳机芯片A1。我在体验后感觉是,华为FreeBuds 3配合华为Mate 30 Pro使用时,操作上、界面显示上都与AirPods配合iPhone使用时完全相同。耳机入耳舒适度上感觉比AirPods稍微差些,但这个由个人耳朵决定。也能做到快速连接,连接稳定性也提升了不少,我使用了近一个多小时,基本上没有断连现象。延迟上有少许,但已经非常低了,对于吃鸡而言也无影响了。而其主打的还有降噪功能,打开后能屏蔽周围70%-80%的噪音。但由于是开发式,很难做到入耳式那么完美,但是比大多数几百元的降噪耳机都要好上很多。
这两款耳机都是根据各自生态内的产品,都是要结合对应品牌手机使用的。AirPods要结合iPhone使用才能完美,如果你用苹果手机就直接入手AirPods不犹豫。在不考虑音质和降噪的情况下,这款耳机无对手。而你如果是华为手机,那么华为FreeBuds 3也能满足AirPods所有功能,同时还有降噪这一优势,同时价格也要更实惠。至于交叉使用,AirPods搭配安卓手机,我觉得不值得,同价位可以选的品牌太多了,比如索尼。华为FreeBuds 3搭配iPhone使用,很多功能也被禁了,好在降噪同样可以使用,但是延迟、稳定性都会降低。
本人刚好2款耳机都有,我来说说我的使用感受。
首先是Airpods2
我是在Airpods2 上市第一时间购入的,主要是用来配合我的Iphone7 plus和iPad mini5来使用,到目前已经使用快一年,使用感受如下:
(1)外观:和airpods1外观几乎一样,小巧耐看,我个人觉得在同类型产品里外观算是上等的。
(2)佩戴:佩戴舒适性挺好的,长时间佩戴也不会不舒服,然后稳定性也不错,不会出现掉落的现象,我经常戴它出去跑步,另外应该实有一定的防水功能,毕竟我跑步时候出汗还是蛮多的,没有弄坏过耳机。
(3)连接:如果配对的手机是iphone,连接就非常方便,除第一次配对时间稍微长一点,其他时候开盖立即连接,非常快。
(4)延迟:我一直用它来连接ipad mini5 打《和平精英》,可以说延迟已经控制的很好了,对于我这种业余选手来说基本听不出来延迟,至少比airpods1代好了很多。
(5)续航:续航能力感觉比一代好了很多,我基本上从开盖戴上它玩《和平精英》差不多3小时需要再放进盒子充电。
(6)音质:音质中规中矩,不算很好,平时一般听听音乐是够用的,追求音质的就不推荐了。
(7)隔音:airpods2没有隔音。
然后是Freebuds 3
其实我是从Freebuds2 开始使用华为无线耳机的,Freebuds2整体使用感受就是糟心。首先就是充电问题,Freebuds2的充电接触点在耳机的正下方(2个金属点),使用时间久了放进充电盒经常会充不进去电(可能是金属接触点被氧化了),为此还专门去售后几次,好在最后给我换了个新的(大概使用了半年后),Freebuds3出来后,立马在闲鱼上卖了Freebuds2 买了Freebuds3,下面来说说使用感受。
(1)外观:外观和Freebuds2外观有了很大的不一样,但是我还是毕竟喜欢Freebuds2代的外观,另外很喜欢黑
色这个配色,只可惜airpods没有黑色,不过整体上外观还是可以的。
(2)佩戴:佩戴舒适性也挺好,长时间佩戴不会产生不舒服,带出去跑步也不会掉落,防水性好,我大部分时间都带Freebuds3出去跑步,防汗水侵蚀不在话下。
(3)连接:如果配对的手机是huawei手机,连接也非常方便,除第一次配对时间稍微长一点,其他时候开盖立即连接,非常快,因为采用了华为最新的麒麟A1芯片。
(4)延迟:延迟性个人觉得比airpods2差,包括我跟huaweimate20pro连还经常会出现延迟很大的现象,需要断开重连才能好一点。
(5)续航:续航能力和airpods2差不多。
(6)音质:个人觉得音质会比airpods2要好一点/
(7)降噪:这个降噪功能我买来第一时间就试用过,说实话降噪效果还是可以的,但是我不喜欢,所以平时我都不开降噪功能。
以上就是我对2款耳机的使用感受,如果你手机是iphone建议还是选择airpods2 或者airpods pro,毕竟苹果自家的产品衔接,功能配套还是做的非常好的。如果你是华为手机,建议选择Freebuds3,道理同上。然后考虑到airpods2的价格比Freebuds3要贵几百块钱,所以如果不是苹果手机的话建议还是买Freebuds3吧。
这个具体看你的实际需求,如果你是苹果手机,用了习惯的苹果产品,可以考虑购入airpods2,还有一个建议就是当前,airpods pro已经正式发布上市了,市场价格在1999rmb,你也可以考虑一下。
2019年9月6日下午,华为在IFA2019上,公布了一款搭载麒麟A1芯片,支持蓝牙51的真无线蓝牙耳机---FreeBuds 3
苹果于2019年3月20日发布的一款新品---AirPods 2,该产品搭载H1芯片,支持语音唤醒Siri,同时配备新的无线充电盒的版
关于二者的详细区别,笔者建议您可以看一下国外的专业测评视频:
关于这两款耳机,如果你是一名苹果设备的使用者,我建议你还是买Airpods,因为AirPods配合苹果设备的话,使用体验是非常好的,但是如果你没有苹果设备的话,华为这款无线蓝牙耳机也是不错的,但是因为两款的价格都差不多,而且如果后期你选择入手苹果设备的话,我建议还是入手AirPods吧!
freebuds3解决了半入耳式耳机最大的问题,不隔音,两款耳机在背景噪音很大的时候都听不清。
freebuds3相比于airpods2,舒适度都很强,但是在很嘈杂的环境下,AirPods2同不见音乐的那种情况下,freebuds3开启降噪就能很清楚地听到音乐。
freebuds3相比于airpods pro,freebuds3的降噪效果差了好远,但是胜在舒适度,属于戴一天不会累的那种,AirPods pro就做不到,毕竟入耳式。
所以我认为freebuds3是解决了半入耳式耳机隔音差的问题和入耳式舒适性差的问题,在三款里我认为是最值得买的。
华为FreeBuds 3搭载了华为自研的麒麟A1芯片,该芯片在43mm44mm的小巧尺寸上集成了蓝牙处理单元、音频处理单元、低功耗的应用处理器和独立的电源管理单元,并带来稳定的连接性能、音频处理能力和出色的抗干扰能力,使得FreeBuds 3 可以在蓝牙和WiFi信号干扰多的使用场景下也能快速匹配。 操作方便,配对之后开盒自动连接,带上耳机之后声音会自动切换到耳机,摘下耳机音乐即可暂停。双击右耳耳机切换下一首音乐,双击左耳耳机开启/关闭降噪功能。
华为生态买3 苹果生态买pro无降噪需求就买airpods 2没啥好纠结的,半入耳降噪目前最强fb3入耳综合最强pro,别提啥降噪豆,光一个佩戴舒适型就没的比了。
苹果转华为,两款耳机都有,刚卖了airpods2入手freebuds3。我的建议,专机专用,你用什么手机买相应的耳机,音质差别不大,使用几乎没有区别,但是换过来用就不行了,很多功能用不了,甚至电量都没法查看。唯一不喜欢的华为的壳子比较大,占地方。
使用起来很不错,当时选磁控就是为了静音,使用起来几乎没有声音,完全不会吵到家人。在阻力方面,莫比椭圆机24档的阻力完全够用了。运动强度完全足够!内置有智能化模块,可以和手机、pad进行蓝牙连接,然后就能在莫比健身APP中控制椭圆机的阻力,还能实现各种智能化功能。
满意的话,求给大大的赞。
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