北京安贞大厦的酒店介绍

北京安贞大厦位于北三环安贞桥东南角，北临亚运村商圈、东倚 CBO中央商务区、西拥中关村高科技园，地理位置优越，交通便利，四通八达。

北京安贞大厦建筑面积43000余平方米，伴有4000平米的花园绿地和充足的停车位，各种配套服务设施齐全。拥有各类公寓客房110套，户型有二室二厅、三室二厅、大三室二厅以及风格迥异的豪华复式公寓。大厦有中央空调、程控电话、卫星收视、商务餐厅、日式餐厅及酒楼，随时为入住客人提供服务。公寓客房内接入光纤宽带，配有中央空调、程控电话、卫星闭路电视系统以及先进的光缆通讯线路，您可以通过高速宽带尽情畅游网海，随心所欲开展网上业务。

北京安贞大厦4层设有功能齐全的会议室，提供配套会议服务，适合接待30人左右小型会议。安贞俱乐部内娱乐设施有台球、卡拉OK、沙壶球、多功能厅，健身设施有乒乓球、游泳池以及健美操训练大厅可供客人选择。安贞大厦提供一流的酒店服务，是各界朋友在京住宿、旅游、办公的理想选择。

“太好吃了 这什么啊”

“只能笑了”

——《孤独的美食家》第7季第1集

在日本炸猪排必有一席之地。到了日本不吃炸猪排，在日本人看来可能觉得不可思议。炸猪排可以说在日本特别受当地人爱戴，甚至建立了百年根基。

原因可能是：①炸猪排的日文发音为“katsu”，与日语中的“胜”同音，所以日本人常常在比赛或考试前吃炸猪排饭以祈求胜利和好运

②在目黑站附近，坐落着一家东京旅行时不可错过的美食名店：とんき。1939 年创建至今，它用地道的炸猪排吸引了一代代东京人，甚至还出现在知名小说家、也是美食评论家的池波正太郎笔下。他曾说：“とんき的主人，一定会在人与人类社会间，创造出一种奇迹，他一定是抱着这样的信念经营的。”

③是真的挺好吃的……

多了去了，温州美食怎么能不去天一角呢？天一角汇聚了温州几乎所有的传统小吃，而且价格很便宜相当于街头的小吃，很值得推荐，温州的阿外楼虽然是酒店但是价格便宜味好量又足，我们点一桌的菜也只用五六百超便宜的～～～～ 玩的话你去过景山没？可以自驾也可以公车，是很好的夜景地和烧烤的地方，白天的话还可以顺道去趟动物园和植物园，因为动物园和植物园全在景山，而且价格很便宜，植物园免费的动物园只要20～30。再有的话去茶山吧，很漂亮的地方可以坐38路公车就到，还有就是去泽雅，也是可以坐公交的，但是泽雅适合夏天因为那里的漂流很出名的，再有的就是去楠溪江了，也很便宜的啊，来回再吃个农家乐不要100元，那里漂流啊还有古村落很有名，也很好玩，去泡温泉也是个不错的选择，直接坐去泰顺的车可以到泰顺泡个温泉泰顺的茶叶也很有名的，别忘了买点茶叶回来，市区的话去过五马街就要去女人街才行，和五马街连在一起的，那里的一家臭豆腐不错吃，还推荐你去西城路，那里一到了晚上很热闹的有跳健美操的也有卖杂七杂八的小贩很多温州人都有在晚饭后去逛江滨路的习惯呢，买鞋子衣服的话不得不去温州鞋城和城西街，温州鞋城主要是批发鞋子的但也有零售比较便宜就在信河街旁边，城西街也是集批发与零售体的但是他主要是经营女装衣服很漂亮是温州的流行风向标，既然到了那边就一定要去松台山了，那里风景秀丽能看见松树，山顶有座塔免费上去的，不错哦。

你以为日剧就是涨姿势？

其实还能涨知识

不信请看

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1《深夜食堂》

教你如何快手做出美食

豆瓣评分：92

看完《深夜食堂》这部鸡汤剧后，脑海中总是会浮现出“人生百态”这四个字。这是一家从午夜12点开始营业的料理店，店内有一群特别的食客，他们脱去白天僵硬的躯壳，夜晚回归自己时，每一个动作、每一句话、每一个表情都是平凡的。

这些食客中有混黑道的善良老大；有爆红后累死的歌手；有开精品店的同性恋老头；有跳脱衣舞的豪放美女；有性格诡异的自由艺术家；有跟老师搞婚外情的女大学生；有AV男演员和他的徒弟……流水的食客和铁打的老板，这正是我们生活中本来的样子，许多人来了又走了，靠近了又远去，最后剩下的终究只有一个平凡不过的自己和经历过的一个个故事。

请你一定不要在喧嚣淡去的夜晚观看这部鸡汤剧，剧中每一集都会出现一两道菜，在看故事的同时贪吃的你一定会被拉仇恨，一不小心泡上一碗方便面就糟糕了是不是。剧中每一集的最后，主厨都会介绍做这道食物的制作过程，既简便又美味，对于爱下厨的你来说是一定不能错过的。

第1集：厚蛋烧

将鸡蛋液洒到平底锅上，摇晃均匀，将膨胀的蛋皮卷到面前，再往里推，把剩余的鸡蛋洒到里面。寿司店里是鸡蛋烧，面点里是鸡蛋卷，还蛮奇妙的。

第3集：酒蒸蛤蜊

在少量油的油锅中煸干辣椒和大蒜，再放入蛤蜊和酒，盖上盖子，等蛤蜊开口后，拌上酱油和黄油，撒上小葱，即可出锅。

第5集：牛油拌饭

在米饭的上面，放一点点的牛油，稍微焖一下，牛油的味道会好得不要不要的噢，牛油中有少许盐，所以酱油只要一点点就够，不要抹杀掉牛油本来的鲜味。若混合上海苔和七味唐辛子的话，味道会更奇妙。

2 《朝9晚5》

教你完美的职场穿搭

豆瓣评分：76

《朝5晚9》主要讲述了一位英语老师（樱庭润子）与帅气僧侣（星川高岭）坠入爱河的喜剧故事，它不仅仅只是一部充满霓虹味的“玛丽苏神剧”， 职场达人润子还完美的演绎了一部《职场搭配法则》。

身高仅有157cm的她，通过灵巧的搭配活生生穿出了167cm的感觉，干练的职场风还散发出几丝日式的森女气息，无论是大衣、毛衣、西裤还是半身裙、高跟鞋、包包，都给爱美的女生们种了一片草原，剧中的润子被霸道又帅气的和尚穷追不舍已经够让人妒忌了，她的搭配还残忍地成为广大女性同胞买买买的风尚标，真是一部令人“劳神伤财”又欲罢不能的的神剧。

▲别致的配饰能让你精致灵气

▲V领让你的脖子更加修长，露出一丝丝性感

▲同色系深浅搭配显得服装高级又耐看

▲风衣外套让你完美展示什么是气质美女

▲西装小外套加高腰9分裤再配上高跟鞋，让你的腿显得更修长

3 《失恋巧克力职人》

教你如何优雅的撩汉子

豆瓣评分：75

《失恋巧克力职人》如名字所说，是一部关于用巧克力求爱的爱情喜剧故事。它讲述了纯情学弟（小动爽太）迷上女神（高桥纱绘子）做了备胎，正是因为纱绘子很爱吃巧克力，爽太为了掳获女神的芳心发愤图强去法国学手艺。

如何做一个不露声色的绿茶婊？剧中女主高桥纱绘子恰恰深谙此道：若即若离，欲拒还迎，这些绝学她信手拈来，堪称是玩弄少男心的小行家！

她的一个微笑就能令男主春心荡漾一整天，发的一条短信也能让他辗转反侧到半夜；她永远都不会与你划清界线，明明今天刚拒绝你，可能明天又主动缠上你；可一旦你稍有越界的举止，她又马上树立起贞洁牌坊，让你在希望与失望之间左摇右摆，就像提线木偶一般，被她摆布，真心是绿茶婊中的战斗机！

可是，女生们虽然嘴上会唾弃女主很绿茶，实则内心已经赤裸裸的被女主的高情商，把三观给掰弯了，把它当作了一本教科书。其实女生不一定要美成仙，虽说第一眼吸引人的是外貌，可性格才是维持感情长久的办法。被纱绘子调教后的姐姐，真的是原地复活，最后逆袭。so，想要虏获男神真心的你，一定要知道这几点：

▼比起直接的答应，先失望一次再得到希望，更让人欢喜嘛~

嗯，女神和女屌丝的区别在于好不好约。

▼努力让男生开心，鼓励他或者夸奖他会很有效

女人一定要给男人强烈的鼓励，被崇拜会让男人有存在感，有利于感情的发展~

▼发让男生难以回复的信息是因为杂碎的琐事都想与你分享

让他认为自己已经融入到你的生活~

▼分别的时候，和对方说今天很开心，下次再约我啊~

▼装柔弱，这样男人才会有保护欲~

▼趁着年轻要勇敢的去爱

▼通过一些人生的过客积累经验

4 《龙樱》

教你使学习突飞猛进的技巧

豆瓣评分：85

《龙樱》讲述的是一个暴走律师通过教授一些学习技巧让偏差值只有36的落后高中学生们顺利考上东京大学的感人故事。

原飞车党出身的三流律师樱木建二因债务附身，接受法院的指派到龙山高中办理破产事宜，当他得知龙山高中是一所自开校以来升学率就只有2%，且从没有学生能考上东大的三流私立高中的苦况后，热血澎湃地以教师的身份开办了让学生考上东大的特别培训班，并立志要把龙山高中发扬光大。

于是特训班的学生们在樱木老师新奇又刺激的教学方法“鞭策”下，在短短几个月内成绩疚突飞猛进，并通过不懈的努力顺利考上东大。

▼龙樱百度贴吧学习方法（高手在民间）

最闪存法（数学：打乒乓球）：学生两两分组，一人出题，以打乒乓球的形式提问对方，另一人必须在短时间内将来“球”击回，学数学就像运动一样，只有不断不断的训练，才能立马回击过去。

最身心结合法（英语：边运动边记忆）：边跟着英文歌跳健美操边狂说英语，让肢体的运动和大脑思维相结合，记忆会更深刻。

最漫画风格法（物理：用图画解释定理定义）：小男孩滑滑梯，老师解释将途中的小孩裤子拉下来的力就是摩擦力，运用图像加深学生的理解能力。

最团队和做法（文科类：分工合作画树形图）：几个学生一起，每个人都非陪一些任务，然后把各自的成果资源共享，结果只需要花费原来的几分之一的时间就能学到全部知识，事半功倍。

5 《我的绅士时尚》

教你如何做一名合(zhuang)格(bi)的绅士

豆瓣评分：72

《我的绅士时尚》讲述主角段田一郎新升任课长，偶然听到了女员工对自己的评论，再加上心仪的女孩宫本南关于喜欢绅士气质男性的言论，引发他要成为时尚上司的心，於是开始阅读男性时装杂志，参加奇怪的时尚讲座学习奋斗，他偶然走进了美幸女士经营的不思议奢侈品店「MADAM M」，神秘女店主熟知手表钢笔皮鞋钱包西装等男性用品的历史，并向他教授时尚之道，让他逐一购入慢慢改变。

每集都介绍了一个奢侈品，包括历史以及讲究，并且有推荐几款入门产品，属于一个入门级别的剧。此外每集还有讲到绅士的一些标准动作，非常涨姿势。AND，最后一集坛蜜诱惑出演。

第一集手表、第二集钢笔、第三集皮鞋…第十集 西装、第十一集 内裤。

榜妹认为一个人最大的品味在于鞋，今天咱就用鞋来举个栗子吧：

鞋面位置的设计大概分为四类，直鞋型、U鞋型、羽翼型，简约式。

严格意义上来说U鞋型是休闲款的设计，作为和礼服相配的鞋，直型鞋和简约式更合适。

绅士鞋产地大范围分为两个产地，就是英国和意大利。

意大利的鞋特征是设计性高，一般脚尖部位细长，因独特的设计可衬托出成年人的魅力绝佳的鞋子。

英国的鞋子注重传统和礼节，它的特征是古典的风格，优点是坚实耐穿。穿足感稍微有些僵硬，但因有着如战车般的耐久性，被称为终极实用鞋。

如何挑选一双合适的皮鞋：

找到既绅士又合脚的鞋，尺码合适才是最重要的。日本人一般找到合适自己尺码的鞋需要5分钟，而西方人则是40到50分钟之间。

Point1：穿上平日要穿的袜子来匹配合适尺码。

Point2：必须合适双脚，因为脚的尺寸左右不同，所以严禁只穿单只就做出判断。

Point3：穿上鞋子后首先要检查的是后跟，鞋子末端脚后跟是否刚好合适，没有松或紧。

Point4：确认拇指和小指根部的周圈“球节”，这个和鞋子刚好合适才是最关键的。

经过以上阶段可得出结论，花一段时间踏踏实实地找到属于自己的一双鞋，会另整体装扮加分不少。

6 《数学女孩恋爱事件薄》

教你如何用数学知识解决生活中的难题

豆瓣评分：74

《数学女孩恋爱事件簿》讲述了极度缺乏人际交往能力、却有着天才般的数学能力的东都大学数学系大学生难波胡桃，她认为世间万物都可以通过公式和数字找出规律，并运用自己出色的数学才能协助伴田解决了天才数学家设下的爆炸迷局。

在命运的安排下胡桃与刑警伴田龙彦组成搭档，朝着一桩桩高智商犯罪的考验携手冲去。在这部剧里，你会发现数学知识有很多作用，但能不能把这些知识学到手，主要还是看IQ。

▼第一次知道还可以用数学知识撩汉子 T_T

▼用数学知识打扑克赢钱

有收获的你，一定要将资源共享哟~

撰文/Rachel吃不胖

发布平台：时尚先生fine 2019秋季刊（纸刊及公号）

撰稿：连旌乔 编辑：Selina

多年冲浪的网友可能记得，以前在门户网站的搞笑板块里，关于各国校服的调侃 ：欧洲的学生穿得像演《哈利波特》，韩国的学生是偶像剧的《花样男子》，还有“强制服文化输出国”日本。轮到中国学生，画风一转，出现在每个人的脑海里的是宽大而臃肿的面口袋运动衫。对校服的嘲讽里还携带着曾经我们对学生生活的不满：粗糙简陋，缺乏活力，甚至可以引申出对被管教的讨厌。

现在我们已经很少看到这样的嘲笑。关于校服，似乎一些缓慢的变化正在发生着：从放眼望去的面口袋变为了Polo衫，一些学校的长羽绒服甚至还掀起过风潮。然而，即使它们已经不再宽大到搞笑的地步，我们在校服上看到的可能性仍旧少之又少，它们素色，在款式上尽量去个性，去性别，如果说日韩校服让人联想到浪漫的偶像剧，中国的校服更像是一场清苦的现实主义纪实片。

正如同其他制服的功能一样，校服作为学生制服，在促进所穿之人对“学生”这个社会身份的认知时，就意味着，校服的更新迭代并没有从量变发展到质变。我们对校服没有更多的想象，如同我们对学生没有更多的想象。

无需审美参与的校园生活

9 月开学季的时候，雍佳发现有新的校服了。她拍下了同学们穿着新校服，弯着腰整理宿舍床铺时的样子，发在朋友圈里，配文写“灰校服的配色有点儿像灰雁”。

雍佳是北京101 中学的高一新生，她初中也在这所学校，那时她穿一套白色的校服，胸前的校徽是缝上去的。新校服出来之后，旧的就绝版了，但对她而言这套校服意义不同。101中学是北京最优秀的几所中学之一，备战中考时雍佳感觉到，想要继续穿 101的校服没那么容易。

升入清华附中读初二的简简也在学校里看见了新校服，“我们第一次见到这个绿色的校服。”清华附中是按照入学的年份来划分校服款式的——初中是 C，高中是J，她们在 2018 年入学初中部，校服就属于C18 的款式，跟随往后的三年。在学校里，可以直接通过校服颜色分辨学生所处的年级。

尽管简简和雍佳在不同的年级，不同的学校，和他们讨论起校服时实际上是在讨论同一件衣服：自从上世纪90 年代起就出现的运动装。夏装是 Polo 衫，冬装是翻领外套，下装是长裤和短裤，共同点是宽大、耐脏、配色不超过三种。

上世纪90 年代时，以运动装为基本款式的校服大量铺开，恰逢中国运动员陆续登上世界舞台，参与竞技，运动风格是当时的潮流。杨策在北京服装学院校服研究中心做助理设计师，她记得在 90年代时，“最开始（提倡）学生有五个，好像是德智体美（劳），后来把美给去掉了，就是在校服里面‘美‘这个在最开始是被去掉了的。”

入学分班考试时，学生们各自填写好自己的身高和体重，在开学后便可以拿到全套的校服。因为来到了自己心仪的学校，拿到衣服时，简简甚至很开心地穿上校服，在小区里走了走。后来，她发现高中部的校服更好看，领子后面写着“清华附中”，她觉得那样看起来很低调，又很有内涵。

作为最基本最主流的校服样式，运动装一直沿用到今天。简简强调她对这样简单的运动款校服的喜欢，她很难想象在高强度的学习中穿制服。“就算他发一套西式的校服给我们，我就是更喜欢我现在的校服。”在她看来，现在的校服有从父辈开始就延续下来的款式有踏实感，朴素干净，符合中学生活的气息。“我并不觉得所有学生，初中生和高中生都应该是这样子的。可能我比较封建，我的确是更向往每天比较充实（的生活），我觉得充实忙碌的一天就应该有这样一套校服陪伴。”

更何况，宽大的校服还意外地保护了青春期女孩对身材的敏感。雍佳经常听到身边的女同学说，“幸好有这种宽大的校服，最近长胖了，还能遮一遮。”初中部的校服比较透，有些女生觉得出汗的时候会很尬，穿着长外套去上体育课，跑步的时候脱下来挂在一旁，结束了再穿上长袖。

还在审美道路上摸索的校服，率先完成了它作为制服的功能：帮助一个社会身份变得更完整。被要求好好学习的学生，需要这样一套“制服”让自己充分地投入其中。雍佳觉得国外的校服是好看，是一般西式的校服会比中式的贵一点，他们有些（同学）觉得没有必要。因为觉得都是校服，只是上下学穿那种的，也不是说要好看，觉得没有那种必要。

没有什么比校服更能帮助到学生不把时间浪费在打扮自己身上。或许早年的物资匮乏让校服之美在起跑线上稍有落后，它的功能却从一开始被认定的，甚至于，越是朴素的校服，越能让我们联想到艰苦卓绝的备考生活。校服的美观、设计创意，有点儿像是学校里是不需要考核的副科，比如音乐课美术课，或者琳琅满目的社团活动，在考试面前，它们会识趣地向更重要的学习任务完成权利的让渡。

校服研究中心的另一位设计师周游，她和校方对接，同时也收集学生意见。学生的主要诉求集中在三项：“方便”“耐穿”“好洗”。“这一方面他们确实需要是这样，因为上下学其实怎么说呢？大家都穿的一样，也无所谓‘你好我不好‘那种穿着现象。第二其实也是他们在迎合大人的一个心理状态，一种认同，因为大人可能平时就是这么教导他们的。包括家长，包括学校的老师都会说学生就以学业为重，对不对？大家就不要把那些心思花在别的地方。可能学生也会耳濡目染地觉得这也是对的，我可能也就这么想了，这也是一个教化的过程。”

集体：被需要的，和被排斥的

古一凡很喜欢她的校服，同样是因为这样可以节省时间和钱。上小学时，她所在学校并不规定穿校服，因而每天都会在打扮上长时间的纠结。不过，她并不觉得自己有多热爱打扮——只是在一个大家都扮靓的团体中，不修边幅需要承担一点“特立独行”的风险的。

现在，这样的风险转移到了“不好好穿校服”的人身上——当大多数人被要求一致地整洁、一致地专注学习时。简简想不起来，什么时候有人因为校服的问题被训诫。也没有见过哪个学生长时间的不穿校服。有时候因为突发情况，有哪个同学穿了自己的衣服，一次两次之后也会重新穿上，变回和大家一样，否则会引起老师的注意。

这是校服最主要的功能之一 ：统一管理。简简参加学校组织的海外游学也会穿着校服去，“一个是方便辨认，方便管理组织，另一个是一些事情执行的时候更加方便，更加有集体性，我是这样想的。”

但集体给了这一群人自豪感，同时也在施压。校服上面的“清华附中”对牛培燕来说也是一种负担，她觉得自己出门时言行举止会受到限制。“比如你稍微说不好什么事，或者在外面引起了不必要的争端，穿校服都不合适，我们会感觉清华附中的学生一定要庄重。”但是在国外游学时，校服往往又变成一张身份牌，“体现集体荣誉感，”牛培燕说，“让国外的人看到，清华附中的学生课余生活比较丰富。”

美国作家保罗 · 福赛尔曾经提到一个观点 ：穿上制服后，这套制服对他人的影响和对自己的心理作用往往是矛盾的。一方面，他人往往只能看到制服的象征意义，而看不到服装背后人 ；另一方面，我们又有希望通过这样的服装拥有归属感。对于重点高校的学生来说，他们讨厌外界只看到服装，这代表了他们的努力和个人的优秀被忽略了。

古一凡最讨厌穿校服去商场，一到店里就会有人认出校服，然后对着一顿夸，“就一堆话，”古一凡觉得反感，“任何商场进去第一句话就是这个。”罗青衣有一次穿着校服骑自行车，经过一个保安，她超过去，听到保安在背后念出“清华附中”几个字。“我当时的心情真有点（不高兴）”；简简在出租车上也会听到，“你是清华附中的啊，我儿子师大的，我觉得他特厉害，我觉得学习并不怎么重要，师大也不比清华附中差一截，”简简记忆尤深，“说一堆”。

“清华附中不是校服决定的，是成绩，能力，性格，气质，我是清华附中人，并不代表我穿一套校服就是清华附中的了。”简简仔细地解释这些经历给予她的不适感，“不是因为它在我身上所以我是清华附中，而是因为这套校服它给我了。所以这套校服是清华附中的校服，但并不代表这套校服我所以才是清华附中的。”

校服的象征意义像一颗炸弹。

“它永远只是一个规规矩矩的Polo 衫，像优衣库一样的基本款。而不是像市场上那种女装千变万化，做出什么样的都有可能。”周游是校服研究中心的另一位设计师，她认为校服是一种统一的标志。

“你做校服就是遵循美感必须就得是体现学生的朝气，然后是融入学校的一些元素，（以及）我之前说的一些经脏耐磨，那些东西。你只要达到这几个要求就行了，不要那些张扬的，个性的都要摒弃，因为它是学校制服里面的统一着装，它不需要那些太个性、张扬的东西，这也是后来才慢慢的真的是一点一点才能做到的东西，听起来好像很简单，但是越简单的东西它就越难，因为元素太少了，很难做。”

2016 年校服中心尝试了复古的中式校服，借鉴新文化运动时期国立学校的学生装束，保留七分袖、斜巾、百褶裙等元素，同时在颜色和面料上做改良。除了进口面料，还找了传统手工制作的植物染色面料，初衷是希望学生能把传统手工穿在身上。

但这样的创新学校没法接受，也很难实现，“太像辛亥革命那会儿的那种服装了。”这套衣服在当年的展演会上露出，好评很多，“每个人来了都说好看，但就是没有一个人说我们学校需要这样的衣服。”

决定需不需要、需要什么样的校服，通常会有三种方式。一是校长干预，由校长来提出设计要求，和设计师沟通；另一种是在学校主持下，交给家长委员会做决定；最后一种是区的教委会来统一规划——80后的胡椒有这样的经验，她在南宁市读高中，全市统一校服。

并不是说统一规划就不好——胡椒的中学校服并不是常见的运动装。她记得上装是做成了宽松的淡蓝色衬衣，男生下装是长裤短裤，女生下装是裙裤，并且下装是牛仔材质。但是胡椒还是不喜欢，“很蓝，整个人就（像）蓝精灵。完全就是挑审美里面最惨的那一种。”

小学是一套校服，中学另一套，初高中不再区分，生产和制作由一家叫新希望的公司负责生产制作，这三个字随之成为胡椒和同学朋友们的共同记忆。但南宁的校服几经修改，2010年之后，也回到了运动装路线。

2015 年教委出台了更新版的 31888 规范，进一步明确校服的制作标准。这也是周游觉得最艰难的一年。校服中心的设计师推测学校的需求，继续做着运动装，在运动装的基础上有点改良，结果收到的反馈很不好。“大部分领导，老师过来看了之后就说这没意思，‘这不是我们想要的东西，我们不要这样的东西‘，因为都是他们已有的东西。”

改变

如果有哪方面是相对容易发生变化的，应该是校服的功能性。校服研究中心的日常工作是不断地跟面料、设计细节和制作工艺打交道，杨策在这里当助理设计师快两年，参与了今年的面料库数据整理。她跟我们谈了许多面料、版型、工艺上的问题。这些是她要直接面对的事情。

前阵子，为了参考工艺和细节的制作，他们去韩国买了一些校服的样衣，还有一个特制的人台。学生的身体和成年人的不一样，肩胛骨周围相对单薄，人台要做得更平缓一些，同时腰会更粗，臀部也会比成人扁平。研究中心也有自己的版型库，通过搜集学生的数据，定制人体模型。因为涉及到人体扫描等技术，这样一个特制人台，“打完折还要九千多一个”，杨策记得最早的打算是定制40 个特制人台，无奈成本过高只好作罢。

尽管作为一个非盈利机构，比起市场化的服装企业，校服研究中心不会面对直接的营收压力，更像一个平台。在这里服装品类更多，也有更专业的细分。比如运动服被分为常服（日常穿着）、运动服、专业性体育训练服装。但这些花样繁多的款式，仍然需要同一个基本问题：制作成本。杨策听过某间学校十几年来面料从来没有变，“符合标准，但是特别次。九几年那会儿到现在合作了18 年面料没有提升过，但是它的价格也很低，家长会接受，因为价格低。”

成本几乎决定了某一种设计到底能不能落地生产，研究中心的很多工作也围绕这点展开。去年展演时，周游在冬装上做改动。正常的冬装要么是棉服或者冲锋衣，在外观上看依然是运动风格，而适合做成大衣的毛呢料子，显然价格太高了。

周游碰到了一个做阻燃材料的科技公司，对方给出了一种厚度约2 毫米的棉片。她用冲锋衣面料，做成风衣的样式，再在内侧缝上棉片作为内胆，整体保温度不亚于轻薄型的羽绒服。用到背心款式上时为了防止跑棉，仿了羽绒服的方式缝成了一格一格的。

“做校服我觉得更费脑子，需要跟各方不停的沟通，综合起来做。那种拍脑袋出来的东西是不行的，生）他们就一定会穿（起来）了，一定要想这个东西的安全性，可落地性，跟做品牌这一点是差别最大的，没有那么任性。”

以衣育人的困境

周游最早在市场化的服装公司工作，做女装，因为这个原因，她最早做东西很跳脱。刚开始她也想加一些显眼讨巧的创新元素进去，“现在想起来也是乱七八糟的款，”比如网眼面料、荧光色，首当其冲的问题就是校方无法接受这样前卫的设计，而且有很多实际功能无法兼顾。周游有一次为一个小学做了中山装，校长指出来，立领没法系红领巾。

杨策曾经参与过北京西藏中学的校服设计，中间有几天的时间是花在图书馆里，去找一个适合学生的纹样。最终做了一个刺缝连续印出来拼接的万福轮，寓意是吉祥如意，印在Polo 衫的两边袖子上、门襟上。“现在的学校更希望在校服里融入校园文化，”做方案之前设计师们除了和校长沟通，还会去学校里看看教学楼是什么颜色、什么风格。

不同地域的校服他们往往会强调不同的重点，学校的要求和各有区别。有些地区喜欢宽大的校服，有些地区希望颜色能够足够鲜艳。在北京，他们会采取这个城市特有的颜色放入校服设计中：胡同的瓦灰色，宫墙的共色，仿汉白玉的白色。另外，学校的性质也很关键，周游了解过的北京四中，浙江武岭中学和南湖嘉兴学校，这几个学校的理念，创校以来的一个育人精神，“传递的就是一个比较偏中式的理念，可能就愿意用这种中式的服装，觉得跟他们学校整体氛围更契合。”

周游调整了方向，把这样的中山装向中学推广，这样不涉及红领巾的问题，而且上身效果沉稳，更适合中学生。但中学的问题在于应用场景太少，“可能就是说有重大活动的时候你穿一穿，或者说你周一升旗穿一穿，有什么研讨会，谁来参观了，可能会穿一穿，就是使用率不是很高，还是以运动装为主是这么一个情况。”

简简在学校参加了一些社团，还选了健美操作为选修课。但是除了需要买健美操鞋之外，老师没有硬性要求了，学生们也会穿校服去。体育课的时候也是这套，运动出汗了就等校服自然干，但通常很快，他们也没有太多剧烈活动，“我觉得跑一身汗离我都很远了。”

周游分析，国外的校服有更多款式、更多类别，很大一个原因是学校的硬件条件允许，比如建有更衣室，或是一些更专业的课程，以及学生有更多不同的场合来需要不同的衣服。但国内很多学校是没有更衣室的，一股脑儿安排不同类别的服装只会造成困扰。“你早上上来穿上制服，下午有体育课了，它没办法换，在厕所换是非常不方便的一件事情。”

周游去跟校方推演，比如出现什么样的场景时，需要更细分的更专业的服装，平常的穿着运动服它可能又会是哪几个款式。“那些学校的领导，他们可能会想要这样的东西，只是说被他们现实的一些环境所禁锢住了，等他们来看到我们这场展演的时候，他们可能就心中一目了然。”

“我们现在在重点推出常服，制服跟运动装分开来的一个很重要的一个理念，就是达到以衣来育人的一个目的，也是达到一个美育的目的。就是让学生能身临其境的能感受到我在一个学术研讨会上，我可能会穿上制服，那个制服我该怎么穿，三件套我该怎么配，那样的话在那样一个严肃的场合下，穿上这么合体严谨的衣服，我将会表现出一个什么状态，对吧？”

这是一个教育目的。“我们做瑜伽有瑜伽服，跑步有跑步训练的一套设备，但是很多人就在挑选的时候，觉得都可以，我都能选择，不都是带弹力的吗？但其实它们在设计风格上以及材质的选择上，它都是有细微差别的。”

“如果说我们能够让孩子从小就了解了这些东西，他们可能在未来选择上以及生活中，他会更快地来区分哪些是我需要的，我需要在什么样的场合穿什么样的衣服。”

在细枝末节里

与校方交涉的整个过程里，设计师们试图去把握主动权，去推动校服的更新换代。只是他们也知道，这个过程太慢了。“你想想，人都是年纪越大越保守，“周游说，”他的生活经验可以说服自己不去尝试这件事。年轻的老师可能会接受。它是在慢慢推进的一个过程。”

在品类、款式定好的前提下，设计师也会让学生参与一些细微的改动。“大类的话一般是由长辈来定，因为他们更有成熟的经验。”周游印象比较深刻的学生调研有两次，一次是在北京八中，17 班、18 班两个兄弟班想做班服，学生们直接去了校服中心讨论。17班希望把“17”和士气联系在一起，18班没有具体表示想要什么，只是笼统地表示希望衣服上，能把学习精神、时间宝贵体现出来。周游出了两套班服，T 恤款式，“效果还挺好的，（他们）挺满意的。”

一次是在央美附属的实验学校，都是美术特长生。他们找了几个学生代表集中到一个课室里，有个男孩提出，想做一件在校服之外统一的 T恤，胸前的图案由他们自己设计，作为艺术生，他希望穿得能够随性潇洒一些、有个性一些。

学业的确是学生们最在意的东西，不过他们对彰显个性的追求、对美的追求也还保存着，在某些细枝末节处体现出来。

雍佳说校服好看不好看不重要，“首要任务是学习”，但这不妨碍她在暑假的时候去日本旅游，在镰仓高中前，穿着买来的日式制服和妈妈拍照留念。她不看日本漫画，只是看到了这样的搭配，觉得好看。采访当天她背了一个新书包，来自日本设计师三宅一生，远远地也能看出来品牌标志性“马赛克”设计。这也是她在日本买的，也是因为同一个理由：觉得好看。

少年还是少女啊，你这样怎么能瘦呢？你每天摄取的热量那么高，不瘦也是理所当然的。首先，我要肯定你早上喝粥的习惯，这个养胃，对身体好。还有晚上吃水果也挺好。然后，就要提到你的午餐了。你减肥没事吃啥麻辣烫，吃啥盖浇饭啊，这个多油腻，卡路里多高啊，减肥哪有那么容易呢？我建议你早上吃两个水煮蛋和喝一杯无糖豆浆或者一瓶纯牛奶；中午当然不要吃米饭、面食这样含碳水化合物的主食了，你要减肥就是要吃高蛋白、低热量的食物。所以，中午吃各种水煮青菜吧，你也可以吃水煮鸡胸肉或者生的三文鱼；晚饭不吃，吃一个苹果或者吃几个西红柿或者青瓜，这些都是有利于减肥的水果。像葡萄、荔枝、香蕉这样含糖量高的水果就别吃了。（忆触记发）

大阪烧其实就是日本的一道小吃，用面粉制作，里面加上各种不同的食材，你知道大阪烧里面都有什么食物吗，下面我为大家介绍一下。

大阪烧里面都有什么 

大阪烧其实就是一种日式的蔬菜煎饼，也有人戏称它为“日式披萨”，其形状确实有点类似披萨，不过也像我们的蛋饼。大阪烧的材料中包含大量的蔬菜，一些海鲜和肉类，一口咬下去先是吃到脆脆的表皮，接着就是里面丰富的内容，口感松软，做法非常简单。我觉得当早餐非常合适，既有淀粉又有蔬菜又有肉类。有趣的是，最后木鱼花撒上去的时候看到了传说中木鱼花的舞蹈。

大阪烧的热量

大阪烧大约每100g含有143大卡热量，需要跳健美操412分钟消耗完。特别容易长胖，它所含的脂肪大约占43％，碳水化合物大约占44％，建议尽量少吃。

大阪烧是什么

大阪烧的主料其实就是面浆以及各种新鲜的蔬菜碎，做起来跟我们刚刚见到的那些精美刺身大不一样，它必须得有超丰富的食材来搭配。先在铁板上烙一块圆饼，借着撒上大把蔬菜碎，一块在铁板上炙烤一番。一直到整个饼连同蔬菜都烤到差不多的程度了，再取出装盘涂抹酱料，虽说是叫大阪烧这个好听名字，但其实看日本人的制作方式，我们也可以理解为他们的蔬菜饼，即是蔬菜制作的面饼。

大阪烧酱料

因大阪烧本身并不具备多少味道，所以要吃的话还需要添加酱料，日本老人做好之后，都是装盒了再抹酱料的，这些酱料都是他们自制的口味，抹上酱料的大阪烧才会足够好吃，不然还是挺单调乏味的。