真正的幼儿体育一定是在锻炼孩子身体机能的基础之上,再提高孩子的四肢协调性,以及加大孩子的活动量,真正达到身心健康,应该说,身体锻炼才是幼儿体育教学内容的载体,以下是我精心收集整理的幼儿园大班体育健康活动方案,希望对你有所帮助,如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
幼儿园大班体育健康活动方案1
活动目标:
1、引导幼儿体验春游的快乐,激发对春天的热爱。
2、增强幼儿的团体意识;培养开朗、勇敢的个性。
3、提高幼儿基本动作的灵活性,快跑时会闪躲,不碰撞。
活动准备:
1、开展过春天主题的系列活动,有相关知识 经验 。
2、音乐磁带,录音机,
3、布置好的活动场地。
活动过程:
1、导入活动,引起幼儿兴趣。
(1)教师:你们春游过吗心情怎样是怎样进行的
(2)介绍游戏场地及玩法。
2、开始游戏。
(1)教师带领幼儿随乐做操:上肢、下肢、体侧、跳跃、放松等。
(2)幼儿在布置好的场地上快乐地游戏。
在“池塘边”:学小蝌蚪游、青蛙捉害虫。
过“小河”:下雨了,排队撑“伞”过“桥”(月亮板搭成)。
“草地上”:“抓蝴蝶”:教师带个别孩子扮演蝴蝶, 其它 孩子扮演抓蝴蝶的人。“放风筝”:教师扮演放风筝的人,孩子扮演风筝。教师说“风筝飞得高(低)”,孩子们往前(倒退)跑。
上“山”:钻过“山洞”(钻洞),上“山”跟“鲜花”合影。要求至少有四个伙伴,动作每次要变化。再下“山”回到草地。
3、(3分钟)放松身体,活动结束。
游戏:“春风吹来了”,学“春燕飞”。
幼儿园大班体育健康活动方案2
活动要求
1通过尝试松紧带圈的多种玩法,发展幼儿走、跑、跳等基本动作。
2培养幼儿的尝试精神和创造力。
3继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。
活动准备
松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干,并分两组挂在墙上。
课前让幼儿了解松紧带圈的特性,知道它具有可变性,可以由短变长,由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。
活动过程
一、开始部分
幼儿拿着松紧带圈自由进入场内,听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。
二、基本部分
1分散玩松紧带圈。
师:我们每人手中都有一个圈,松紧带圈有许多种玩法,看哪个小朋友玩的 方法 最多。(幼儿尝试练习)
2集中演示。
师:哪位小朋友来介绍一下,你有几种玩法,你是怎么玩的(幼儿讨论玩法:手指绕圈跑、拉弓 射箭 、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)
3幼儿再次分散练习。
师:请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)
4游戏“揪尾巴”。
规则:教师做揪尾巴的人,小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上,左右躲闪揪尾巴的人,保护自己的尾巴不被揪下来。
5竞赛活动:
○○○○○两 ○两分墙
场地布置: ○○○○○组←——4m——→○组别上
△△△△△幼 ○气挂
△△△△△儿 ○球在
交待规则:
将幼儿分成两组,用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球,比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。
三、结束部分
1放松活动。
幼儿一边听音乐,一边将松紧带圈结成两根长绳,分组变成各种图形:如走圆、三角形、五角星等。
2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外,结束活动。
说课
本节课的重点,是让小朋友利用松紧带圈的可变性,想像出多种玩法,达到锻炼的目的,从中培养小朋友的尝试精神及创造力。
完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试,最后达到本节课目标。
本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。
解决难点的方法:课前让幼儿观察松紧带圈,让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳,了解松紧带有弹性等不同点,然后再根据已有的有关圈、绳的玩法,再来创编松紧带圈的玩法,可当圈玩,可当绳玩,还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。
松紧带圈玩法介绍如下。
1当圈玩的有:手指绕圈跑、跳,或单脚跳;拉弓射箭;打气筒;做松紧带圈操;拉力器(可两人同时做),等等。
2当绳的玩法有:揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。
3利用其具弹性的玩法有:拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)
4利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动,如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。
幼儿园大班体育健康活动方案3
教学目的
1、锻炼幼儿的投掷能力;
2、激发幼儿兴趣,使幼儿在愉快的氛围中积极主动的去进行活动。
教学准备
流星球每人一个(做法附后)、怪兽(四个小的,二个大的,大怪兽身上挂满铃铛,并根据大小分别固定在木板上或移动黑板上)。
教学流程
一、准备活动(带领幼儿到户外的场地)
导语:小朋友,你们喜欢奥特曼吗为什么 (保护地球……)
1、游戏:看谁像个奥特曼。
方法:幼儿跟在教师后面,边走边说:“看谁像个奥特曼”,当说到“曼”字时,教师突然扭头,同时,幼儿要摆一个奥特曼姿势不动。
2、大家一起来运动。
(1)教师做动作,幼儿猜猜在干什么,如拍、投、击、打、踢、游……
(2)大家来运动,师生边做边喊:
一、二、三、四,用力“拍”;
一、二、三、四,用力“投”;
一、二、三、四,用力“打”;
一、二、三、四,用力“跑”。
二、进入角色,学习本领
师:大家都这么喜欢奥特曼,小朋友想不想成为奥特曼战士(激发幼儿兴趣),奥特曼战士机智勇猛,而且要听从指挥,服从命令。大家能不能做到 (能)奥特曼战士呈两列纵队集合。
1、出示小流星球。
2、传球:两队排头拿球往后传到最后,得到以后说:“有了。”直到人手一个。
3、看看谁的玩法多。
(1)幼儿在场地上四面散开,注意避免流星球互相缠绕或砸到别人。
(2)鼓励幼儿想出好的玩法,并互相模仿(用脚踢、放头上当辫子甩动、向上抛接)
(3)奥特曼加力:手拿绳子一端,敲击身体各个部位。边敲边说:
“腿部加力,咚,咚,咚”,
“腰部加力,咚,咚,咚”,
“背部加力,咚,咚,咚”,
4、学投掷。
师:奥特曼战士浑身充满了力量,我们来学习新的本领——投掷。
(1)教师示范,分析要领:右手拿球,手放肩上,双腿微屈,瞄准目标,用力往前抛。
(2)幼儿自由练习,教师个别辅导。
三、击打怪兽,消灭敌人
(配班教师悄悄地将四个小怪兽摆至场地一端)
1、击打怪兽师:不好!看前面出现怪兽,快,奥特曼战士呈四列纵队集合。(幼儿迅速站好)
师:四组战士用流星球击打与你组相对应的怪兽,投完以后 站到队尾。
活动开始,放奥特曼音乐。
2、放松活动幼儿手拿绳子一端,将球下垂地面,边走边说:“加力,加力,加力。”
3、消灭大怪兽
(1)观察怪兽,分析要害(挂铃铛部分)
(2)呈两列纵队,要求击生中要害。
(3)(放音乐)幼儿逐个击打,当铃铛响起,该幼儿本组得一枚红点。
(4)怪兽被,幼儿欢呼。
四、放松活动
1、用流星球敲打身体四肢(歌曲《幸福拍手歌》)
2、 安全 教育 :流星球是用来消灭坏人的,因此,大家在玩的时候,不能随便咂人,砸玻璃,击伤小朋友,要注意安全。
教学 反思
本活动气氛热烈,充分调动了孩子的主动性、积极性。幼儿在愉快的情围中积极主动地参与户外活动,打破传统的体育教学形式,使孩子在自由宽松的氛围中,体验游戏活动的快乐。如果将活动中的怪兽做得更立体、更形象,效果会更好。
附:流星球做法:在一块方形手绢内包一些碎布,用绳子紧上口,绳子留两尺左右。
幼儿园大班体育健康活动方案4
活动目标:
1、学会匍匐前进的动作要领,提高幼儿爬的动作技能。
2、发展幼儿的全身协调性和柔韧性。
3、培养幼儿之间友爱互助,克服困难的精神。
活动准备:
1、 尼龙绳结成的网3张、山洞3个、平衡木3条、小红旗3面、椅子若干、
2、磁带、录音机
3、布置好场地
活动过程:
(一)开始部分
幼儿随音乐“健康舞”跟老师一起做准备运动,老师自编动作。
(二)基本部分
1、老师一边讲解匍匐前进的动作要领,一边示范。
2、幼儿练习匍匐前进,爬过用网搭成的通道,老师个别指导,然后请做得好的幼儿个别示范。
3、比赛游戏“我是小小解放军”
老师讲解规则:今天我们来做解放军,学习解放军叔叔过草地。每次每位幼儿先走过平衡木,然后爬过网道,钻过山洞,绕过椅子跑回队伍,拍第二个小朋友的手并站到队伍的最后面,第二个小朋友才能去。比赛依次进行,哪个队伍最后一名幼儿最先拿到红旗的为胜利。(比赛可进行2—3次)
(三)结束部分
幼儿随音乐跟老师做放松运动。
幼儿园大班体育健康活动方案5
活动目标
1充分体验各种肢体动作的可能性,促进肢体均衡发展。
2增进同伴友情,体会合作的快乐,增强保护同伴的意识。
活动准备
空阔的场地(如有条件的话铺设地毯)
活动过程
1"你说我做"在教师的引导下,尝试各种肢体动作。
(1)根据教师语言的提示,幼儿按要求做动作。
(2)幼儿两人一组,根据教师语言的提示,按要求合作做动作。
2"过小河"幼儿分两组,一组趴在场地上,间隔1米左右,作为"小河",另外一组幼儿鱼贯地从"小河"上跨过、跳过。
活动几次后两组交换。
3"小火车过隧道"幼儿分成两组,一组以俯卧撑,臀部抬起的动作连成一个"隧道",另一组幼儿依次从"隧道"中钻过。
活动几次后两组交换。
4"滚地毯"幼儿头朝一个方向肩并肩趴在一起排成一排,变成"地毯"。一名幼儿从"地毯"上滚过去,到达终点趴下也变成"地毯","地毯"另一边的第一位幼儿再开始滚,依次轮流。
5结束游戏,放松运动。
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拉力器夹胸:惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下,胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直,拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌,通过双臂交叉去刺激胸肌,胸肌持续紧张。每次训练通过最大限度地挤压胸肌1——2秒钟使胸肌获得更进一步的“燃烧”。如果把拉力器夹胸放在胸肌训练的结束部分,你将会获得最佳效果。这时胸肌的主要部分将会达到力竭。练习中需要用内侧胸肌去做全部工作,把注意力集中在胸肌上部和中部,最好采用上斜的形式。
肱二头肌
⒈双臂拉力器弯举:能自始至终在整个运动范围保持肱二头肌的持续紧张。
拉力器背部方法
拉力器背部方法
练习形式有两种:一是双臂侧平拉力器弯举,要求两上臂始终保持与地面平行;另一种是站姿双臂拉力器弯举,要求两上臂紧贴体侧,拉力器在体前拉起,或拉力器钢丝绳在两腿之间,从身后起
⒉单臂拉力器弯举:可使肱二头肌在肌峰上分叉,使裂缝加深和凸起部分变宽,以及使肱肌更加突出。通过转动手腕使掌心向下和向下,可以孤立锻炼肱二头肌中任何部位,在单独强化肱二头肌的过程中不会有某块辅助性肌肉首先达到力竭。
肱三头肌
⒈拉力器下压:可使肱三头肌获得较长时间的压力,并能在底部做艰苦的顶峰收缩,在最后几次练习产生燃烧似的发胀感,对肱三头肌深层到马蹄形的上部都有很好的强化作用。
⒉拉力器颈后臂屈伸:主要是塑造肱三头肌的线条和形态,采用低强度、中等重量和多次数,尽可能在肌肉的收缩位进行顶峰收缩,最终使肱三头肌获得火烧似的发胀感觉。
⒊单臂反握拉力器臂屈伸:通过转动手腕使掌心向上和向下,孤立刺激肱三头肌的任何部位,使肌肉突显出来,尤其是肱三头肌的内侧和外侧头。
记住:拉力器练习主要不是为了增加肌肉块而是为了塑造肌肉的线条和形态。要采用严格的运动形式,次数保持在12次/组左右。练习要准确到位,哪里需要就练哪里。不要担心在训练中增加一些拉力器练习,它只会为你的训练增光添彩。
拉力器5根弹簧可以根据人需要自由调整,使用前先将弹簧与手柄的连接扣理顺,并仔细检查各部分是否安全。
作用:脚踏拉力器通过手拉,脚踩,握力,腕力,扩胸等训练,达到增强胸,背,腰,四肢各部位肌肉塑造健美体型的作用,也是各项体育运动和武术技击的理想辅助训练器具
游戏是幼儿最喜欢的活动,让幼儿在玩中学,学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的 方法 和途径之一。下面是我整合的幼儿园大班体育游戏活动策划流程,一起来看看吧。
幼儿园大班体育游戏活动策划流程1
活动目标:
1、初步掌握小“蜈蚣”的蹲行动作,发展肢体的协调能力,锻炼幼儿的腿部力量。
2、通过听口令学习协调一致的合作行走。
3、体验与同伴合作蹲行的乐趣,努力与同伴共同完成游戏。
活动准备:
1、 经验 准备:幼儿已经认识蜈蚣并初步学会个人蹲行动作。
2、物质准备:沙包(和幼儿人数相等),小蜈蚣图贴人手一个。音乐《加加油》
3、场地准备
活动重点:幼儿通过游戏能探索出合作游戏大“蜈蚣”行的经验。
活动难点:组成一条大蜈蚣后能协调快速的前行。
活动过程:
一、准备活动
1、幼儿成六路纵队听音乐整齐进场。热身操《加加油》(自编)
2、游戏:高人走,矮人走。(复习蹲行)
二、基本部分
1、指着幼儿身上的蜈蚣贴图:小朋友们,现在我们身上都贴了一只可爱的蜈蚣,那我们现在就变身成为一只蜈蚣了。小蜈蚣们,我们来练习小蜈蚣走路。(幼儿自由练习个人蹲行)。请个别幼儿示范,幼儿观察,说一说小蜈蚣蹲行的动作要领。请幼儿根据节奏由慢变快再次练习。
2、小蜈蚣慢慢长大了,变成了四条腿的蜈蚣了,谁来 说说 看,小蜈蚣怎样长大小朋友们试试看,能不能让长大的蜈蚣走起来。
幼儿自由找朋友,探索两人合作蹲行。
请幼儿示范。请全体幼儿观察并讨论示范动作的成功与不成功, 总结 两人蹲行的动作要领。
幼儿再次练习。
3、小蜈蚣继续长大,探索三人合作蹲行。
幼儿自由找朋友,合作游戏。引导幼儿在游戏的过程中,不断探索、调整,寻找三人蜈蚣前进时遇到的问题并找出解决的办法,使游戏顺利进行。
请一组幼儿示范。大家讨论他们成功的经验。老师小结:事先商量好先出哪一只脚,再通过喊口令的方法统一步伐。如果有人没跟上,“蜈蚣头”要停下来等一等,接上后再走。示意孩子们可以用贴在身上的蜈蚣贴贴在先走的脚上。幼儿根据老师口令,轮流做排头,由慢到快按节奏进行练习。
4、游戏:快乐的小蜈蚣介绍游戏规则:现在每组变成一条大蜈蚣,大蜈蚣们出去秋游了。讲解秋游路线,最先完成路线的小组获胜。
第一次比赛。奖励优胜者讲评比赛中出现的问题。
再次比赛,增加游戏难度,请小蜈蚣们到转折点每人拿一个礼物回家。奖励优胜者。
三、活动结束
1、听音乐做鸟飞、鱼游的动作,浑身肌肉放松。
2、坐在地垫上,互相捏一捏,捶一捶。对腿部肌肉放松。
幼儿园大班体育游戏活动策划流程2
活动目标:
1、引导幼儿体验春游的快乐,激发对春天的热爱。
2、增强幼儿的团体意识;培养开朗、勇敢的个性。
3、提高幼儿基本动作的灵活性,快跑时会闪躲,不碰撞。
活动准备:
1、开展过春天主题的系列活动,有相关知识经验。
2、音乐磁带,录音机,
3、布置好的活动场地。
活动过程:
1、导入活动,引起幼儿兴趣。
(1)教师:你们春游过吗心情怎样是怎样进行的
(2)介绍游戏场地及玩法。
2、开始游戏。
(1)教师带领幼儿随乐做操:上肢、下肢、体侧、跳跃、放松等。
(2)幼儿在布置好的场地上快乐地游戏。
在“池塘边”:学小蝌蚪游、青蛙捉害虫。
过“小河”:下雨了,排队撑“伞”过“桥”(月亮板搭成)。
“草地上”:“抓蝴蝶”:教师带个别孩子扮演蝴蝶, 其它 孩子扮演抓蝴蝶的人。“放风筝”:教师扮演放风筝的人,孩子扮演风筝。教师说“风筝飞得高(低)”,孩子们往前(倒退)跑。
上“山”:钻过“山洞”(钻洞),上“山”跟“鲜花”合影。要求至少有四个伙伴,动作每次要变化。再下“山”回到草地。
3、(3分钟)放松身体,活动结束。
游戏:“春风吹来了”,学“春燕飞”
幼儿园大班体育游戏活动策划流程3
活动要求
1通过尝试松紧带圈的多种玩法,发展幼儿走、跑、跳等基本动作。
2培养幼儿的尝试精神和创造力。
3继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。
活动准备
松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干,并分两组挂在墙上。
课前让幼儿了解松紧带圈的特性,知道它具有可变性,可以由短变长,由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。
活动过程
一、开始部分
幼儿拿着松紧带圈自由进入场内,听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。
二、基本部分
1分散玩松紧带圈。
师:我们每人手中都有一个圈,松紧带圈有许多种玩法,看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)
2集中演示。
师:哪位小朋友来介绍一下,你有几种玩法,你是怎么玩的(幼儿讨论玩法:手指绕圈跑、拉弓 射箭 、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)
3幼儿再次分散练习。
师:请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)
4游戏“揪尾巴”。
规则:教师做揪尾巴的人,小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上,左右躲闪揪尾巴的人,保护自己的尾巴不被揪下来。
5竞赛活动:
○○○○○两 ○两分墙
场地布置: ○○○○○组←——4m——→○组别上
△△△△△幼 ○气挂
△△△△△儿 ○球在
交待规则:
将幼儿分成两组,用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球,比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。
三、结束部分
1放松活动。
幼儿一边听音乐,一边将松紧带圈结成两根长绳,分组变成各种图形:如走圆、三角形、五角星等。
2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外,结束活动。
说课
本节课的重点,是让小朋友利用松紧带圈的可变性,想像出多种玩法,达到锻炼的目的,从中培养小朋友的尝试精神及创造力。
完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试,最后达到本节课目标。
本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。
解决难点的方法:课前让幼儿观察松紧带圈,让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳,了解松紧带有弹性等不同点,然后再根据已有的有关圈、绳的玩法,再来创编松紧带圈的玩法,可当圈玩,可当绳玩,还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。
松紧带圈玩法介绍如下。
1当圈玩的有:手指绕圈跑、跳,或单脚跳;拉弓射箭;打气筒;做松紧带圈操;拉力器(可两人同时做),等等。
2当绳的玩法有:揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。
3利用其具弹性的玩法有:拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)
4利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动,如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。
幼儿园大班体育游戏活动策划流程4
活动目标:
1、学会匍匐前进的动作要领,提高幼儿爬的动作技能。
2、发展幼儿的全身协调性和柔韧性。
3、培养幼儿之间友爱互助,克服困难的精神。
活动准备:
1、 尼龙绳结成的网3张、山洞3个、平衡木3条、小红旗3面、椅子若干、
2、磁带、录音机
3、布置好场地
活动过程:
(一)开始部分
幼儿随音乐“健康舞”跟老师一起做准备运动,老师自编动作。
(二)基本部分
1、老师一边讲解匍匐前进的动作要领,一边示范。
2、幼儿练习匍匐前进,爬过用网搭成的通道,老师个别指导,然后请做得好的幼儿个别示范。
3、比赛游戏“我是小小解放军”
老师讲解规则:今天我们来做解放军,学习解放军叔叔过草地。每次每位幼儿先走过平衡木,然后爬过网道,钻过山洞,绕过椅子跑回队伍,拍第二个小朋友的手并站到队伍的最后面,第二个小朋友才能去。比赛依次进行,哪个队伍最后一名幼儿最先拿到红旗的为胜利。(比赛可进行2—3次)
(三)结束部分
幼儿随音乐跟老师做放松运动。
幼儿园大班体育游戏活动策划流程5
活动目标:
1、学习弯腰半蹲走;
2、锻炼运动的持久性;
3、培养初步的规则意识。
活动准备:打扮成小老鼠,纤维袋20个,不同高低的隧道两条,磁带。
活动重难点:
1、活动重点:学习弯腰半蹲走
2、活动难点:能加快速度通过不同高度的隧道
活动过程:
(一)随入场,做热身运动——带领边念儿歌边动作入场,共同游戏“机灵鼠小弟”。
(二)练习弯腰半蹲走
1、引导观察隧道,自由发挥过隧道的不同方式师:今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食,看,这是我们要经过的一条隧道,孩子们想想,你有什么好办法可以经过这条隧道,大家都来试试看。
2、集体演示
①请个别表演刚才过隧道的不同方法。
②根据的表演引出弯腰半蹲走。
师:刚才孩子们都想出了很好的办法,可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住,我们要想出一个能很快通过隧道的方法。
3、集体鱼贯式尝试练习“弯腰半蹲走”。
4、集体讲述:你在练习中发现了什么问题怎样蹲才能更快的通过隧道
5、幼儿交流的意见,讲解动作要领,进行动作示范。
6、集体鱼贯式练习一遍,要求慢速通过高隧道。
7、增加难度,引出另外一条稍底的隧道,尝试练习。
8、再次提出要求,请加快速度通过不同高度的两条隧道。
(三)游戏:运粮食
1、过渡语:小老鼠这么棒,妈妈寻找到了一些粮食,可妈妈老了,有点搬不动,请你们帮妈妈去运粮食,好吗
2、游戏要求:小老鼠经过这条高一些的隧道,走过独木桥,运一包粮食,再从矮一些的隧道回来。
3、鱼贯式游戏一次。
(四)游戏结束
1、围着粮食庆祝胜利,同时放松身体。
2、带着粮食高兴地出活动室。
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