瑜伽袜可以跑跑步机吗

不可以，建议不要穿袜在跑步机上跑步。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

动感单车是很剧烈的有氧运动，没有运动基础最好不要一开始就跟着教练骑那么快，况且没人指导你很容易伤到膝盖和脚踝。刚开始进健身房你最好到跑步机上快走，6的速度，走出汗，心跳保持在115-150每分钟最好。等你心肺功能提高后，再尝试跑步或者动感单车。瑜伽和舞蹈课只能提高柔韧性和协调性，对减脂没太大帮助，因为心跳达不到脂肪燃烧的速度要求。

完全无所谓

你做大量运动还是运动啥都不做,没什么很大区别

楼上的说瑜伽是很静很集中的运动,恰恰错了

瑜伽总的来说算的上三个方面,一个是呼吸,一个是柔韧,一个是冥想

我认为,在这三个中,呼吸和冥想是很重要的愈加的姿势练习,柔韧是一方面,但是更重要的是在于引导体内气息的游走冥想我练的少,目前体会不大所以你是剧烈运动还是没有运动进行练习根本没什么关系

当然,偶说的是哈它瑜伽