黄兴公园高尔夫黄兴公园高尔夫球场电话

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黄兴体育运动公园

2011年改建以后，公园里新添了不少运动项目：羽毛球馆室内塑胶场地拥有16片，其中包括4片vip场地（内设空调沙发淋浴卫生间网球馆室内2片，室外2片。五人制笼式足球场2片。乒乓球台2片。

高尔夫练习场是亚洲最大的，上下两层打位，2楼每个打位带有vip包房，共280个打位，最远350码。

瑜伽游泳健身会所：器械区跑步机登山机动感单车韩式汗蒸房vip的瑜伽私教房，游泳淋浴肚皮舞拉丁舞有氧爵士国标拉丁恰恰舞普拉提高温瑜珈（另有瑜伽小课班瑜伽种类很多

杨浦市区高尔夫练习场

江湾体育场明高高尔夫练习场，黄兴公园仲益国际高尔夫练习场

上海浦东新区有哪几家高尔夫球场？

我是旷野高尔夫球场的，我们跟上海的六家球场合作，浦东的金桥，汤臣，可以的，另外我们现在这里是夏季团购活动，个人的商务卡，仅需5998一年，送您20节课的教练陪同课程，另外还送你一个枪包（内含1号木杆，推杆7号万能干。活动截止到8月底。另外凡事在我们俱乐部办卡的所有会员可享受上海六家球场的待遇，包括银涛，金桥，黄兴公园，南宫馆，仙霞，金沙江。

饿了么创始人再创业：手笔不小起步就烧15亿

编辑|吴晋娜

在沉寂3三年后，饿了么创始人张旭豪又有了新的创业动作。

他的新项目名为PLAYGOLF，做的是高尔夫球场和培训，手笔不小，起步就烧了15亿。从他的朋友圈介绍可以发现，PLAYGOLF的推广颇有当年饿了么的影子，希望通过低价来打破人们对高尔夫这项奢侈运动的刻板印象，打出单节268元的低价吸引用户。

张旭豪之所以选择高尔夫，抛去热爱因素，可能也因这项运动在国内的发展潜力和热度。

“现在，在北京每个高尔夫球场每天都是一堆人，有时候都排不上，而且去球场的路堵车很严重。”一位高尔夫爱好者告诉铅笔道。

除了室外高尔夫球场的火爆，室内模式高尔夫球场也在悄然兴起。据统计，国内室内高尔夫球馆数量已接近1000家。此外，周边产业，不管是球杆、球，还是球衣、球车，消费数据都在逐年增长。

高尔夫之所以在国内越发流行，是因为门槛的降低，以及大家消费水平的提高。据统计，高尔夫运动市场规模，从2016年的864亿元，增长到2020年的1026亿元。

虽然室内外高尔夫都在向好，但是前景却没有想象得那么乐观。一位投资人向铅笔道表示，就国内高尔夫行业和周边产业而言，在未来会是一个平稳发展的行业。“会增长，但不可能像互联网行业那样迅速爆发，不管是高尔夫教学、设备、场地还是其他，都不会有太大的波动。”

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饿了么创始人的新事业

卖掉公司后，张旭豪渐渐隐身。

2018年4月，阿里巴巴以95亿美元收购饿了么，创始人张旭豪不再担任CEO。数月后，张旭豪先后卸任饿了么多个相关公司的法人、股东和高管。财富自由之后，江湖中就很少再出现张旭豪的名字。

最近，张旭豪貌似开启了新的事业。

数日前，张旭豪发了一条朋友圈，为一家名为PLAYGOLF的高尔夫球场的培训课程宣传。资料显示，PLAYGOLF背后的公司名为“上海格克体育科技发展有限公司”。资料显示，格克体育是一家高尔夫综合体运营商，集娱乐、训练、青少年培训、社交等功能为一体。

企查查显示，这家公司法定代表人为李东平，于2020年9月成立。但是在企业变更记录中，2021年5月31日之前，公司法定代表人为张旭豪。在公司股权穿透中，张旭豪最终收益股份为994118%，为公司实际控制人。这意味着，PLAYGOLF实为张旭豪的个人创业项目。PLAYGOLF的工作人员，也向铅笔道证实了这一点。

从张旭豪朋友圈的介绍看，PLAYGOLF的推广颇有当年饿了么的影子，希望通过低价来打破人们对高尔夫这项奢侈运动的刻板印象。单节268的价格也算“亲民”，要知道现在的一节儿童的钢琴课或小提琴课，已经到了四五百的价格，更何况高尔夫课的潜在用户群消费能力更高。

从外卖平台到运动类项目，张旭豪的跨度着实有点大。但是，了解张旭豪后，不难理解他的选择。如果说饿了么是为了施展他的雄心和抱负，那么，PLAYGOLF可能大半由于热爱，因为张旭豪也是一个运动狂人。

在介绍张旭豪的文章中，总有一个标签被无数次提起，那就是“国家二级运动员”。

据媒体报道，张旭豪从小就热爱激烈的运动项目，比如拳击、篮球和赛车等。他酷爱各种篮球运动，并加入篮球队，也曾经完成了赛车手训练课程，拿到资格证书。至于成立饿了么，也是让他觉得刺激的“创业运动”。现在，创业和运动，终于合二为一。

和饿了么一样，张旭豪此次仍选在上海创业。不同的是，张旭豪的财富已经今非昔比。在今年5月份，张旭豪就以90亿元财富位列《2021新财富500富人榜》第490名。此次创业，张旭豪手笔也颇大。

室外高尔夫球场对场地要求很高，PLAYGOLF的选址则为原上海市黄兴公园高尔夫球场。资料显示，此高尔夫练习场曾是亚洲最大场地，曾创下过300人同时挥杆的吉尼斯纪录，但是在2019年关停。

据PLAYGOLF官方介绍，此次改造花费15亿，耗时300多天。改造后，拥有240个自动发球打位，以及1400平米的果岭练习区。据悉，这是“全亚洲唯一长杆真草打位及最大果岭”。

张旭豪的高尔夫创业野心颇大。PLAYGOLF官方提到，他们要做“全亚洲、乃至全世界最好的高尔夫练习场”。同时，PLAYGOLF还建设了很多配套措施，比如酒吧、牛排馆和全日餐厅。此外，还有全套定制娱乐服务。

做高尔夫，看来张旭豪这次创业是认真的。

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国内高尔夫球场沉浮

张旭豪之所以选择高尔夫，抛去热爱因素，可能也因这项运动在国内的发展现状。

过去在大众眼中，高尔夫是小众运动，有钱人的游戏。但是在国内，这个小众运动如今正在变得火爆。

“现在，在北京每个高尔夫球场每天都是一堆人，有时候都排不上，而且去球场的路堵车很严重。”北京的一位高尔夫爱好者告诉铅笔道。

在一些宣传视频中，有些会员也分享了练高尔夫球感受，除了锻炼身体之外，很多人认为对自己的性格改变很大，改掉了过去急躁、患得患失的缺点，能够以更大地格局去看待其他人和事。

从曲高和寡，到拥有忠实的拥趸者，中国高尔夫球运动经历了很长的过程。1984年，在北京、天津、上海、广州等地，多个高尔夫球场相继建成。但高尔夫在国内真正流行是1990年以后，在北京亚运会上，中国高尔夫球队拿到不错的名次。此时，在日本和韩国，高尔夫是非常流行的运动，由于国内与日韩商业交流频繁，这股风潮也渐渐流向国内。在当时建成的球场中，至今仍有部分还在使用。

高尔夫行业在国内增速最快的是在2008~2014年。据机构统计，在此期间核心高尔夫人口由30万增至41万，球场数量也从380+迅速扩充到650+家，最高的时候达到683家。

有业内人士告诉铅笔道，在此前，高尔夫球场多为房地产商开发。“如果批一块地，先建一圈别墅，然后在绿化用地中，建成高尔夫球场。”

这意味着，高尔夫是标准的“富人运动”，价格昂贵，门槛极高。

“高尔夫最早是会员制，如果非球场会员，球场会拒绝接待。或者说，非会员要付4倍费用，才能在球场打球。但是会员费昂贵，基本在百万左右，而且每年要支付10万元左右的会员管理费。”澳盈资本创始合伙人肖毅告诉铅笔道，同时他也是一位高尔夫资深爱好者。

这项运动在国内发展的同时，很多高尔夫场地也在被淘汰出局，多是因为合规问题。据悉，许多高尔夫球场存在浪费土地资源、违规占用自然保护区、占用绿化用地等问题。在2014年以后，国家开展全国高尔夫球场整治。到2017年，三年内就有187家球场关闭。到2020年，国内高尔夫球场数降到449家左右。

“后来高尔夫球场的日子逐渐艰难，开始取消会员制，或者保留会员制的，也开始对外开放。慢慢的，高尔夫球场有了三种计价方式—会员价、嘉宾价、非会员价。”肖毅介绍。

随着高昂的会员费用的取消，高尔夫运动的门槛被降低，更多的消费者开始涌入高尔夫球场。

“现在国内好的高尔夫球场肯定是贵的，一场要2000元左右，还要给工作人员小费。但是有的便宜的球场，一次也就四五百元，这样很多工薪阶层也能接受。”肖毅表示。

此外，国内消费水平的提高，以及疫情因素，也为高尔夫热起了推动作用。他解释，“以前大家有钱可能去外地或者国外旅游，现在不能随便出行，大家的资金肯定有一个溢价的流向，高尔夫就是一个方向。”

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超100亿行业难爆发

在室外高尔夫球场排队之时，室内高尔夫模拟练习场也在兴起，悄然分担着客流。据统计，国内室内高尔夫球馆数量已接近1000家。

室内高尔夫球场被欢迎，主要是因为入场门槛低。以北京为例，室内高尔夫球场价位一小时多在200以内，部分场地价格能低至百元以下。如果以打完18洞的时间计算，消费或许不比室外球场低，但是入场门槛对初学者较为友好。

此外，室内高尔夫场地不受季节影响。“在北方，冬天气温低，土地被冻住。如果地太硬就没办法打高尔夫球，所以大家都去室内打球。”肖毅说道。

综上看来，室内室外高尔夫前景向好，行业可能会迎来一个爆发期。但是，事实可能并不是如此。

对室外高尔夫而言，最致命的莫过于球场数量限制。上文提到，因为种种原因，此前室外高尔夫球场或关闭或整治。然而，情况或许不比以前乐观。

业内人士表示，现在仍存在部分违规高尔夫球场正面临拆除。据媒体报道，数月前，昆明一家高尔夫球场就因侵占保护区土地被铲除。有从业者提到，现在国内审批高尔夫球场很难，几乎不可能新增场地。此外，高尔夫球场造价昂贵，最普通的造价也在2-3亿元左右。这就意味着，室外高尔夫球场慢慢会出现供小于需，价格或许面临着上涨的趋势。

室外高尔夫遇阻，那么转为室内运动是否可行？对新玩家来说或许可行，但是对老玩家来说，并不买账。

“室内高尔夫还是属于小众的，室内外打球的体验感差别很大，很多人宁愿穿着羽绒服打球，也不想去室内打。”肖毅表示，“高尔夫也是一种爱好，并且有一定社交属性。多数人是冲着爱好去打，尝鲜的人还是少数。”

这意味着，室内高尔夫对资深玩家而言，只是一时的替代，难以长期俘获他们的心。

在肖毅看来，国内高尔夫行业和周边产业而言，在未来会是一个平稳发展的行业。“会增长，但不可能像互联网行业那样迅速爆发，不管是高尔夫教学、设备、场地还是其他，都不会有太大的波动。”

花生游体育旅行网总经理刘铎也曾表示，“高尔夫运动本身是一个很小众的运动，目前发展不是特别理想，至少在未来10年到20年不会有太大规模的提升。”

不过，有业内人士表示，对国内高尔夫行业仍旧有信心。在2020年，中高协启动“大众高尔夫”计划，目标是在10年内提供10000家室内球馆。此外，有数据显示，中国高尔夫人口增长率达到30%，目前潜在的高尔夫消费者达到5000万。

高尔夫这个小众运动想要走向大众，并不容易。像张旭豪这样的互联网玩家，也许可以靠着低价策略，走出一条不一样的路。

参考资料：

《飞进室内的高尔夫》懒熊体育

仲益黄兴体育公园怎么样

哇哇哇，这个是上海最大的一家高尔夫练习场，很好。楼上楼下打击道有280个，位置够多的；总长距离有350码，距离够远的。不仅是这样，球道后排还有一整排球具商铺店可以自己选择一些喜欢的东西，会所里还有日本料理，红酒吧，健身房，瑜伽，游泳等等。交通也听方便的，地铁八号线黄兴公园下，步行十分钟。开车的地下停车库，是免费的。

一、秋冬养阴，饮食有节。

阴指的是精血和津液，《黄帝内经》当中说“阴之所生，本在五味”，也就是说精血的产生，根源于饮食五味的摄取。在饮食过程中要注意调和五味，不要太过于偏浓偏重的口味，饮食要有所节制。

饮食有所节制前提需要知道何为健康饮食？

健康饮食当建立在顺应自然，符合人体的大方向上。

顺应自然。

吃繁体字当中的“喫”是一个口一个契，一个契合的契。

首先契合天时。

第二契合地利，道地的。

也就是我们常常听到的吃当季当地的食物。

第三吃自己喜欢的食物，物以喜为补。

如果从医学角度来说某一种食物对你的身体好，但是你一点也不喜欢吃，每天强迫自己吃，这样的吃法会对身体有好处吗？显然是没有。不但要吃对五脏有益的食物，还要吃自己喜欢的食物，把这两者结合起来才能真正起到养生的效果。所以《黄帝内经》中常讲：“甘其食，美其食”。自得其供和自得其乐。

符合人体，养护脾胃这个后天之本。

“伤脾胃有三

第一是过饱；

第二是多食生冷寒凉；

第三是思虑过度。”

健康饮食需对自身的脾胃功能有一定的了解，同时知道吃什么有利于脾胃运化，减少食物的堆积形成内在淤堵。

每个人的脾胃功能都有一定的差异性。脾胃自身对食物的运化能力有限，吃得太满内耗气血，得不偿失，久而久之，增加体内的浊气、痰湿、淤堵。每顿吃五六分饱，减轻胃肠负担，消化吸收两不误，久而久之，身体就会越来越干净、轻盈，达到轻身、美容的效果。

健康饮食当亲近五谷。

《黄帝内经》讲：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”我们从来说是说的吃饭，而不是说吃菜。菜是用来下饭的。吃饭就是吃种子。种子是植物的精华，种子里所含的淀粉和植物的其他部位所含的淀粉是不一样的。也是转化成自己的能量消耗最低，流通性最强的。五畜为益，起锦上添花的作用。五果为助，我们吃水果会起到通便的作用，可以帮助消化。而这些都建立在“物无美恶，过则为灾”的基础上。读经典是多么重要啊！

《黄帝内经》是古人在身体敏感和智慧兼备状态下总结的中医经典著作，顺应自然，符合人体，同时经受了几千年的实证检验。

健康饮食可以选择多吃发酵食物。

食物经过发酵，可以保留营养、易于吸收、改善消化，还可以生成新的营养物质，为脾胃肠道运化助力。

去年年底怪兽夫妇受邀在杨浦区文化馆开设舌尖上的非遗课程，教授食物发酵的秘密，有幸上了陈醋、泡菜、小笼馒头、腌肉腊肉课程，学了制作方法，亲手做了泡菜、包子馒头、腊肉，体会到食物发酵的乐趣和重要性。

孔子说：“不得其酱不食”。古人很早就知道酱是帮助身体消化的好东西。利用微生物来帮助消化食物，是中华文明的一大特点。我们的先辈相当有智慧，很早就发现了发酵的秘密。

二、起居有常，不妄作劳。

冬季要做到早睡晚起，睡觉之前可以泡脚到全身发热，稍微感觉到有点汗就收。晚上9点要上床休息，早上7点等到太阳出来时再起床;不做剧烈运动， 少出汗，避免气外泄，扰动阳气。

三、虚邪贼风，避之有时。

对于四时不正的气候要注意防护，就像今年冬天来说，寒邪多一些，需要注意保暖防风。

四、从情志上来说，做到恬淡虚无，精神内守。

思想上清静安闲，减少欲望，做到心态平和，有满足感、幸福感。

做到以上几点，为安然度过冬季做一定的准备，为明年春天的推陈出新打下良好的物质基础。

冬天你真的会运动吗？

运动在不了解人体的情况下也是非常容易走进误区的。运动同样需要辩证。有的人身体弱一些，合理辩证的运动才对健康有帮助，否则容易过度消耗自己反而适得其反。

能接触到一位老师和一项运动，教你正确地使用自己身体的观念，让你逐渐了解自己身体结构是一个怎样的状态。这样就可以避免很多不了解自身适合什么样的运动方式和运动强度带来的运动伤害。盲目的动不一定是好的，有时候还不如不动。如果不会什么功法或者运动方式，可以选择慢走。在太阳初升的时候慢走至少30分钟至身体微微出汗，走的时候身心需放松大脑放空。

生活中许多年轻朋友忙完了一天的工作，会在冬天的晚上通过运动来达到心中“养生”的效果，而《黄帝内经》中明确表示”起居有常，不妄作劳”，冬季要做到早睡晚起，晚上不做剧烈运动。

白天运动提升阳气，晚上运动损耗阳气。

我们时常听到猝死在跑步机上的新闻。一些人坚持每晚到健身房健身，在跑步机上，跑着跑着，两眼一黑，就倒下去了再也没有醒过来。有人说，生命在于运动，其实不然，有时候，生命也在于不妄动。

世界上最好的运动不在健身房里面，也不是大家公认的走路。那它在哪里呢？它又是什么呢？世界上最好的运动一定是适合自己的运动。适合自己的运动一定是强度与自己的身体承受能力相匹配的。一切运动，运动后很舒适那就刚刚好；一切运动运动后很疲惫，那就说明这个运动不适合你，运动过度了。

冬天运动的以下雷区，最好不要碰。

第一：冬天不要剧烈运动

冬天是养藏的，藏的是精气，藏的是阳气。皮肤不能开泄过度，所谓汗血同源，汗在没有成为体表之外的水分之前它就是人体有用的水分和精液。冬天剧烈运动与冬天养藏的道理背道而驰。冬泳这种逆天而行的运动除了能够锻炼意志外，于健康没有任何益处。

第二：晚上不要剧烈运动

白天养阳，晚上养阴。晚上好好养阴，白天的阳气才有来源。阳气的生发是需要能源的，就像我们汽车的动力是需要燃油和能源的。这里的能源就是阴。晚上剧烈运动不是在养阴，而是在耗阴。晚上健身跑步做剧烈运动的人导致猝死的新闻是非常多的。

上电是指上海电力大学。

上海电力大学是中央与上海市共建、以上海市管理为主的全日制普通高等院校。

学校有杨浦、浦东两个校区，占地面积近1200亩。上海电力大学的住宿条件不错哦。宿舍楼基本都是新的，寝室是四人间上床下桌，橱柜的储物面积很大，能放不少东西。床092的尺寸够宽敞了，还有楼梯式上床也很不错。洗澡是在同楼的一楼或二楼公共浴室有开放时间，每层楼都有公共洗手间。

还有体育馆 ️，有室内篮球场，室内手球馆，网球场，乒乓球场，还有健身器材（杠铃，跑步机那些都有！而且，学校还在上学期的时候将共享单车引入啦鼓掌。虽然我们平时可能不怎么骑，但是重点是它配备了！）有足球场室外篮球场，反正设施设备都挺齐全的这一点很棒。

上海电力大学设有能源与机械工程学院、环境与化学工程学院、电气工程学院、自动化工程学院、计算机科学与技术学院、电子与信息工程学院、经济与管理学院、数理学院、外国语学院、继续教育学院（国际教育学院）含上海新能源人才技术教育交流中心、马克思主义学院、体育学院和人文艺术学院共13个二级院部和38个本科专业等。详细见下图。

想要报考的可以看看哦。

利益相关：复旦材料本，夏令营进北大化院直博兼本科生班主任，现在在北大第二年。

在复旦呆了4年本科，在北大待了一年多，对两所学校的一些方面都有所了解。虽然本科生和研究生的视角、关注点有一些差别。但还是想在这里尽量客观的介绍两所学校的方方面面，从学习、科研到社团、学生活动，从规章制度到学生生活，等方面的差异。

复旦上交浙大跟TOP2必然是有所差距的，但还是想辩证的、从多方面的像大家介绍我所了解的这两所学校。以下基本是想到哪儿写到哪儿，逻辑差，勿喷。

一、生源

招生分为本科生和研究生。

本科生招生有高考裸分、自招和保送三种渠道。

高考自不用多说，分数线摆在那里，安徽省往年的理科分数线，复交和清北差8-10分左右，而随着现在保送和自招的人越来越多，能裸分考来的，考到复交也已经很难了。当时我们复旦本科寝室里4个人就有3个是自招和保送；而北大大一我的学生则一般自招，25%保送、25%裸考。

自主招生，从我入学前后那几年开始，自招的人数越来越多，复旦有名是是“千分考”，清北也以引领“北约”“华约”闻名。自招其实比高考的考核要更全面，给高考分数可能达不到的同学们很多机会，有降低20分录取的，有降低至一本线录取的。但获取自主招生资格的学生往往都来自很好的高中，县城、农村有些地区中学的学生甚至无法取得参加自主招生考试的资格，这样对来自非发达地区的考生则是不利的。清北复交都存在这样的问题。

保送则是碾压了。以化学为例，每年全国参加集训的化学奥赛生95%都保送去了北大化院吧。今年我带的15级新生年级中就包揽了国际奥赛金牌前四名（相当于奥运冠军们的水平）。而保送去复旦的同学，我本科室友，则才只是省一等奖。

所以除了竞赛保送生，北大妥妥的碾压外。其他通过自招、高考裸分进北大或进复旦的同学，我觉得在综合素质上来说是不相上下的。

研究生则分为考研、本校保研、外校保研。

考研到这两个学校都很难，因为现在保研的占了绝大部分。本校和外校的保研都是基本上各个学院都会自己组织夏令营的，但本校和外校的标准不太一样。

本校保研名额，北大化院基本上每年一个年级150人大约有不到40人保研本校。然后又90多个是外校保研通过的。剩下20个不到的考研名额，总共每年招收研究生150人左右的样子。其中本校保研的、外校保研的、考研面试成绩高的同学都必须读直博生或说博生，学制5年；考研面试成绩排在后面的十几位同学则自动读硕士生，且只能选应用化学方向。北大化院研究生的本科生源相对其他学校来说很好，除了本校的，每年都有一帮南开、南大、吉大、天大、武大、川大、山大、兰大、厦大的同学，其他保研生也基本上来自各种985高效。清华不会有人过来的，复旦交大多少年来不了一个。（我这年就我一个复旦的，然后还有一个交大的妹子）

复旦的研究生构成和北大差不多，但我所在的复旦材料系是不强制要求大家读博的。好像是成绩排名靠前的可以优先选择读博或者读硕。但生源则比北大差很多，除了本校保研，外校好的就是东华、华理的学生了，再其他就会有各种地方大学、二本院校的学生了。

二、科研学术

作为学渣，我很不擅长回答这方面。

按学科排名，北大和复旦在国内、国际上某些学科都互有优势。比如去年USNEWS排名上，北大的化学学科世界排名第9；复旦的材料学科世界排名第2 ，仅次于MIT。

其他比如北大心理、复旦人类学、北大中文、复旦新闻等等都是名气响当当的，这些排名的东西我也不太懂，大家可自行百度，总之在这些排名来看，清北还是比复交强一些的，但差距并不是太大。

由于在复旦读的本科，对校内科研方面关注的比较少，只是后来才听说比如材料系的余学斌在储氢界的水平多么高，武利民组发的文章多么厉害，梅永丰做前沿做的多么牛逼；也听说了教我物化的化学系的周鸣飞去年搞了篇Nature。

北大化学的学术水平也是首屈一指，各位大神JACS、Angew 也都是飞飞的发，李彦组的Nature杨师兄是我们组大师姐的男朋友。

院士什么的则感觉北大要多不少，化学院来说，老一辈的徐光宪老先生、黎乐民老先生，他们学生辈的黄春晖老先生、严纯华院士、高松院士等，都受到学生的敬佩与爱戴，刚刚评上的席振峰老师，则是我现在室友的老板。复旦化学那边则只有赵东元院士顶起了半边天，去年好像挖来了麻生明院士。恩。

科研上来说研究生肯定是战斗在科研前线的一线人员，以两校生源的差距，复旦的学术水平真的不差，北大则依然很强。

学术氛围上，懂得人自然懂，一个课题组的气氛，完全看老板Push还是Nice咯，这个也学校为划分讨论意义不大。

研究生待遇上，北大化院博士生都是老板统一每个月发1100-1500（随年级增长每年涨100），然后第一学期初一次性发19000（包括10000的学费返还），下学期发（9000），净收入差不多2600吧，然后今年每个月又涨了500（开心）。

复旦的待遇似乎是看每个组老板了，不同老板发的钱不同，然后学校每学期也会发一点，具体我不太清楚。本来我们这一届研究生由于要开始交学费了，所以本来说工资也会涨到平均每个月2000多（博士），后来结果没兑现（当时在网上掀起了广大的黑。。。复旦这几年负面新闻有点多啊），现在妥协后的结果似乎扣完学费跟之前几届差不多待遇。

三、本科课程

文科商科神马的我都不知道啊，我只能说说我经历的复旦材料化学专业本科生课程和我现在带学生见识到的北大化院本科生课程 以及院系对他们的要求的比较。

目前我感觉到的就是我现在带的北大的小朋友比我五年前在复旦念本科的时候学习要认真多了。小朋友刷题、泡馆、自习特别积极，而我本科一共去图书馆仔细过两次。。。那时候身边的小伙伴们好多也都是跟我这样的学渣。。。然而听说后来的学弟学妹们比我们当年要热爱学习很多。

Anyway，奉劝各位好好学习，不管用什么方式，然后，成绩很重要，恩。

课程设置上两所学校都差不多啦，从一开始学习高数、普化、大物、基础实验、大英等等，再开始接触专业基础课比如四大化学，以及更深入点的实验入物化实验、仪分实验，到了高年级再是各个方向的专业课以及专业选修课等。体育和英语一般要学两年。北大是要求必修学两学期的太极拳的：D，而复旦的体育课要求很高，选体育课的学期要求每学期刷十五次早锻（就是早上6:30-7:00区跑圈）、4次1200米（男）/800米（女）、2次蛙跳、2次俯卧撑（男）/仰卧起坐（女），说多了都是泪，早上根本起不来啊啊啊，我都是通宵第二天去刷完早锻回来睡觉的。

跑题了，总体感觉北大化院这边学院的要求要严格很多，裴院长开学初就拿不好好学习就会被退学的故事吓唬小朋友们，然后要求大家社团神马的不要超过一个。所以北大本科生在学习上花的时间比我当年多估计跟学院的严格的态度也有关吧。这样北大的本科生基础知识都很扎实，但感觉其实是不利于毕业后想转行找工作的同学的，因为时间很紧张，大四做毕设学院要求在实验室工作时间是要超过几百个小时来着，然后老板会要求每天打卡什么的，做的不好还会被训。。。（以上只代表化学院，除了数理化生学院外，别的学院应该是没这么这么苦逼的）

复旦本科生除了数院稍微苦逼点外，其他理工科也是比较轻松的吧，至少学院里不会怎么push你，但真心话是毕业设计什么的做的真心水。。

但复旦这几年弄了一个“大专业分流”，就是考进大学不分具体专业，而是医学实验班、经管实验班、自然科学实验班、技术科学实验班、社会科学实验班等，到了大二再根据自己的意向选择专业。因此要去一些很热门的专业的话（比如经管实验班的去经院、管院，自科的去高分子之类的），成绩越高成功的几率才越大，因此这也无形中给了小朋友们压力，让他们好好学习。然后复旦还有FCT和FET这两个东西（fudan computer test 和fudan english test），就是大学四年的计算机课和英语课都不算成绩（只有P or F），然后自己在四年中报名这两个考试，考试才算GPA。

四、一些规章制度

太具体的校规校纪肯定就不在这里说了，说一些大家关心的~

进校：

进北大校门是要查卡的，西门、南门、畅春新园都是每次都差。但是一般东门、小西门平时并不严格，看你长得像北大学生就放，（这些保安真厉害，有的隔壁的想冒充我校的混进来保安能一眼看出来~），不是本校的就得在门卫室登记。而一到暑假，由于游客很多很多，所以查门禁查的特别严，进校门要进半天。（还有个梗，就是北大学生可以凭北大学生卡进清华，但清华学生进北大要登记。。。。）

复旦的校门白天进基本上没人管的（毕竟游客很少），晚上十点以后进门则要刷一下一卡通。以前进东区也随便进，这次国庆回去玩白天进东区也要看一卡通了。 总之出入比较自由，这也导致复旦校内治安不够好，丢个自行车是很平常的事情。。。。

关于门禁和熄灯：

北大的寝室楼进出门都要刷校园卡开门，24小时都可出入。男生不可进女生寝室。本科生晚上十一点熄灯断电，硕士晚上十二点熄灯断电。博士生不熄灯，进出也不管，留家属住一晚都是可以的。。。

复旦的寝室楼进门刷卡，出门按开关，24小时出入。复旦闻名的就是不熄灯、不断电，半夜一点寝室灯火通明有木有。男女生可以互相串门的（宿管阿姨登记一下），然而这几年好像管的严了，男生进女生楼要困难了好多。。。

还有一个让我印象深刻的是卡学典礼介绍领导的时候，北大先说党委书记，然后校长；复旦是先校长，再党委书记。。（就陈述个事实，我不要收快递。。。。。）

五、校园环境与硬件设施

先来北大，北大主校区就一个燕园校区。

西边是畅春园、畅春新园、承泽园等老博士宿舍、教师公寓等，有个畅春园食堂。中间就是主校区，北边主要是未名湖、博雅塔等公园地带，和一些很有历史感的老房子，南边则是学习生活区，本科生宿舍和部分硕士生宿舍集中在西南边，东边是图书馆，教学楼，各个学院的楼等等。隔了中关村北大街的东边则是物理学院和化学院，砖工根据地，我每天就要从畅春园横跨整个校园去化学院搬砖。~

学校的楼都不算高，教学楼都很新，设施很齐全，夏空调冬暖气，有些其他学院的楼看起来有些年份的样子，但大部分都是新的。近几年北大一直在盖房子，于是又称为北京工地大学，使本身拥挤的校区显得更挤，（据说北大是北京学生人均面积最小的校园），北大虽然看起来不小，但毕竟未名湖占去了一半，所以上下学的时候，博识超市门口那条路，真的是好挤好挤好挤。

学生宿舍什么的北大已经被吐槽很久了，本科生四人间，上下铺，楼倒主要是新的。我们化院我们这一级的硕博生和女直博生都被分到勺园宿舍，四人间，上下铺，据说房间还比本科生小好多好多；硕士生第一年住圆明园校区，骑车到这边二十分钟，其他学院还有住在万柳的；我们直博生则住在畅春园，两人间，楼里有淋浴间。

北大的食堂不难吃，卖相还不错，唯一要吐槽的就是 太！挤！了！食堂很多个，但面积都不大，座椅设计的也不科学（一个桌子做四个人），再加上——每天来北大各种进修、开会的临时人员太多太多，尤其集中在农园和畅春园。因此中午饭点的时候食堂都特别拥挤，要先拿书包占座，弄不好要被泼一身菜汤，农园二楼最挤的时候都进不去。。。。。

各个学院的学术设施真是好的没话说，实验室里各种先进仪器，毕竟不差钱嘛。

运动的地方有五四体育场、篮球场、足球场、网球场晚上都是有灯光的。邱德拔里面有桌球、乒乓球、篮球、羽毛球、游泳、健身房等，不过都是收费的。计算中心地下还有个康美乐健身房，北大健身氛围还是蛮好的，健身房比校外便宜很多。

学校地标就是图书馆（亚洲高校最大的图书馆？）、未名湖、博雅塔，并称一塔湖图。另外西门、西门旁的华表和大银杏这个季节观赏最妙，可惜空气不太好。欢迎各位参观。

复旦大学有四个校区，主校区在杨浦区邯郸路，也是最大的校区，大部分专业的本科生、研究生都在这里，我也在这里生活了四年，因此主要谈谈邯郸校区。枫林校区靠近徐家汇，是合并前上医所在的地方，现在医学生、公卫等专业都在这里，该校区由于靠近市中心，比较古老，之前教室宿舍都没有空调，房子也比较破，这几年好像教室逐渐安装了空调，而且校区装修，这两年将学生都转到了江湾校区。江湾校区，靠近10号线新江湾城，是新校区，但是建筑质量广为诟病，主要是法学院在那边，也有一些理工科的实验室，现在医学院暂时搬过去了。张江校区靠近张江高科，在浦东，地广人稀，有微电子、计算机、药学等专业（据说张江男很难找到妹子）。

主要聊聊邯郸校区吧，邯郸校区又称本部，分为本部、南区、东区、北区。本部的本部在邯郸路北，主要的教学楼、学院的办公楼、实验室都在此，以及复旦的地标光华楼和相辉堂。教学楼出了光华楼都比较古老，近几年在一一装修，本部也有几栋是本科生宿舍。本区主要是研究生、留学生和部分本科生宿舍。过了国定路到东区则是本科生宿舍和新闻学院。邯郸路南边就是南区，有文科楼、文科图书馆、五教、六教、管理学院、经济学院和南区学生宿舍（本科生）。之前有闻名中外的腐败一条街，但我毕业那年拆了，据说要建新图书馆？

复旦本部的楼除了光华楼，其他楼跟北大相比都要古老很多，实验室设备比不上北大，但也都比较高端。复旦的图书馆分为两栋文科图书馆、理科图书馆，面积比较小，但藏书还是很丰富。三教的3108 、3109 、3106都是著名的通宵自习教室，每天晚上人都很多，可见复旦的学生也是很爱学习的（我只去过一次。。。捂脸）

复旦的寝室条件规规矩矩吧，不像北大这么招黑。本科生都是四人间，上床下铺，在我大二那年都全部装上了空调独立卫生间有的楼有，有的楼没有，有淋浴间但是没有热水。研究生硕士宿舍是公寓式，三室一厅一卫，一室住两人，博士生一室一人。总体个人面积还是比较满意的。

食堂，复旦有北苑、旦苑、南苑三大食堂，分别坐落在北区、本部、南区，还有个五六教小食堂。三大食堂的难吃程度是从北到南依次上升的（所以我们住南区的孩子特别羡慕住北区的孩子），好在食堂面积都比较宽敞，旦苑、南苑一张桌子都可以坐八个人，每天中午旦苑稍微拥挤点，但比北大好！多！了！ 而且这个学期旦苑食堂进行了重新装修和改革，有了西餐厅，条件还不错，江湖人称旦苑萨莉亚。

运动的地方本部有小足球场、篮球场和羽毛球场，南区两个大的田径场，一个在南区宿舍旁边，另一个在管院东边（学名邯郸路体育场，别名菜地，又称圣邯郸路足球场），南区还有乒乓球房、露天游泳池（我反正从来没去过）、健身房、篮球场、网球场等。北区有个体育馆，里面有乒乓球、羽毛球、室内篮球场、健身房。复旦的健身房都是免费的，但是规模很小，只有各种铁，没有跑步机什么的。

景色什么的没有未名湖那种著名且宽阔的景区。本部有曦园、燕园（不是北大的意思）两个小花园，景色幽静，是谈情说爱野战（误）的绝佳去处。另光华楼、相辉堂前都有两个巨大无比的可以随意践踏玩耍的草坪（光草、相草），每天可以再上面聚会、踢球、晒太阳（我见过女留学生解开胸罩趴着晒日光浴的）、放风筝等等等等，校园里也有一些樱花树，春天很漂亮。

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这些地点都是有销售凯胜的 不过专卖店好像没有 都是在大型体育商场里才有的 祝你买到自己喜欢的产品 ^_-

victor的羽毛球在上海没有专卖店 大型商场也没找到 sorry~~~

宝山三村位于上海市宝山区友谊路街道的南部，南靠双城路，东临凇宝路，北面是永乐路，西靠永清路。新村占地面积18万平方米，绿化面积8950万平方米。新村居民有2187户，实际居住总人数5467人。历年来，宝山三村被评为“区文明小区”、“一级居委会”、“特色文化单位”、“科普示范新村”等，今年我村又积极创建“上海市文明小区”、“宝山区安全小区”。　宝山三村现有2个健身广场，面积达500平方米；有1个40平方米多功能活动室，配有电视机、VCD、跑步机；有1个25平方米科普图书阅览室，具有500余册图书；还设有1个15平方米的红十字卫生室，配有轮椅、体重称、血压计、计划生育药具等。　每天早晨，新村广场上都有许多健身锻炼的居民。今年由于工作的需要，在八月成立了宝山三村居委会工作站。新的工作站有7名工作人员。目前，宝山三村有宝山三村党总支、宝山三村居委会工作站、宝山三村居委会三套班子。各项工作在党总支的领导下，开展各项工作。特别是通过11月1日居委会换届选举，推选产生了7名居民担任的居委会干部，全义务的为新村居民服务。充分体现了社区民主，强化了社区自治，培养了居民的民主意识、参与意识，提高了居民的自我管理、自我教育、自我服务的能力，不断推进了基层民主建设，提升了社区的整体水平。

这里面可能有你需要的答案，以上资料贴于宝山三村的介绍

1每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润　　

2将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；还可以擦洗玻璃，减少使用污染环境的玻璃清洁剂　　

3用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气　

4喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠；还可以用来洗碗、手工皂的原材、晒干后可吸异味　　

5出门购物，尽量自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用 保护地球——低碳生活

6出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子　

7多用永久性的筷子、饭盒，尽量自带餐具，避免使用一次性的餐具　

8养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电　

9尽量不使用冰箱、空调、电风扇，热时可用蒲扇或其他材质的扇子　

10夏天开空调前，应先打开窗户让室内空气自然更换，开电风扇让室内先降温，开空调后调至室温25～26°之间（最好26°以上），用小风，这样既省电也低碳　

11用过的塑料瓶，把它洗干净后可用来盛各种液体物质（也可以盛放一些豆类）　

12食物废料、残渣，可以用作肥料用　

　　还有一些不容易注意的几点：　　

1每天使用传统的发条闹钟，替代电子闹钟。　　

2用节能灯替换60瓦的灯泡；一旦不用电灯、空调，随手关掉。　　

3在午休和下班后关掉电脑电源；手机一旦充电完成，立即拔掉手机充电插头。　　

4使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些。　　

5尽量少看电视。建议多看书，既节电，又可以增长知识。　

6选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在公园等适合跑步的空气清新的地方中慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼。　

7冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间留10毫米以上的空隙。　

8用剩的小块肥皂香皂，收集起来装在不能穿的小丝袜中，可以接着用。　

9尽量在出行时选择步行或骑脚踏车，即低碳，又健康。不开汽车而改骑自行车或步行。　

10少坐飞机，飞机从停机坪上升到空中所排出的二氧化碳等于3600台汽车的排放量。　

11少买不必要的衣服。服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约25千克标准煤，相应减排二氧化碳64千克。如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约625万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。　

12联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）主席暨2007年诺贝尔奖得主帕乔里博士 (Dr Rajendra K Pachauri) 表示: “不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止全球暖化”。他说：「这是IPCC早先不敢表达，但是我们现在必须公诸于世的概念。」他呼吁全球民众，“请少吃肉！肉食是排碳量极大的产品。”　

13减少使用塑料物品，塑料废物去到垃圾处理厂及堆田区，一般需要20～30年才能被土壤稀释及完全氧化。泥石流、土地下沉等问题并不是自然现象，而是人为造成的，请爱护我们的土地，爱护地球。　

14旅游时，请自带清洁用品，减少更换被铺的需要，因酒店每次回收的毛巾、被单、床铺都需要用大量的水和清洁剂来清洗，造成水质污染。一次性的洗刷用品都要经历回收、再造的过程里产生废物及废料地球是需要好几十年才能氧化掉。　

15旅游观光区，避免接触海洋生物，会破坏海洋生态平衡。