健身房每天跑步机一万米，时间一个小时左右，速度控制在9左右，一个月能瘦多少，本人体重160，争取减

跑步机上是10公里，实际上是没有10公里的

但是这量也可以了，你要瘦20斤，太容易，2,3个月就行

饮食也会决定你减肥需要的时间长短。

个人建议不要一下子变成个瘦子（无脑节食），慢慢瘦下来就行。这样更不容易反弹，而且健康

17年左右入的，大概1万1

现在19年下半年，应该是1万不到一点的样子吧。

按照某宝旗舰店为例，差不多刚好一万。

不过旗舰店作为价格的标杆，线下或者经销商的跑步机价格通常都会略低于旗舰店的跑步机价格（为了更好卖，你看我们比旗舰店便宜）

当然要选择有资质的正品经销商，基本都是正品新机。

价格可以在9k!～1w范围内，便宜好几百。

舒华作为国产商用跑步机里面数一数二，并且对比进口比如必确，力健有很有性价比。

不过如果你是现在这个时间段打算入手，建议可以选x6的基础配置版本，比x5肯定更好，而且价格也没有贵，也差不多1万左右。

麦瑞克跑步机是非常着名的网络线上品牌，超级棒的性价比机型，在自己的品控质量上，可以说是很有保证，而且其本身的定位也是中高端产品，性价比就非常的明显了，超级适合有购置跑步机需求的小伙伴们入手了。

麦瑞克跑步机质量咋样？

1品牌

作为主打性价比的跑步机品牌，麦瑞克跑步机可以说是，很多的机型都是走的高质低价路线，也因此获得了很多的消费者喜欢，麦瑞克仅在线上销售，这两年发展迅速，品牌定位高，就是跑步机型号不是很多。目前上市的型号有麦瑞克MR007、MR-898、灵犀U2、灵犀U5、刀锋、MR-899（直流/交流电机款）等6款，其中以麦瑞克007配置较高适合家用，麦瑞克跑步机的价格￥1699-659900。

2、核心配置

麦瑞克跑步机的产品配置，主要看电机、减震、跑带、做工、材质等几个方面。查看了一下，麦瑞克跑步机电机用的是国产工业电机，其马达功率从价位来看，它的最大马达功率是很大，但我们要看的是持续马力，这方面也还是可以，不过在电机的持续运行的承受力和耐力方面，还需有待加强。比如麦瑞克MR007，持续功率17hp，峰值功率达到50HP，偏向虚标了。

3、质量上

麦瑞克虽然起步晚，但是品牌定位高端，所以在选材上都比较注重，比如麦瑞克MR007都是比较好的。麦瑞克的跑步机在全网来说性价比也是不错的。就拿麦瑞克的刀锋跑步机来讲，它具有大、薄、美的特点。

大：是指它的跑道和跑带很宽（52cm），跑起来非常舒适，不怕磕着碰着；

薄：它的机身只有5cm的厚度，是对极致的一种追求，代表了全球高水准的制造工艺。此外，它整体重量仅35KG，占地面积小于02㎡，更易于折叠、移动和收纳，不跑的时候还能当超大的晾衣架

美：它的整个设计非常简洁大气，浑然一体，并且采用航天级的铝材机身，耐划耐脏，弧度优美。它薄如刀锋，却坚如磐石。放在家里任何一个角落，都毫无违和感。

除了刀锋跑步机之外，麦瑞克的007跑步机和钻石跑步机也是全网性价比超高的产品，对于家用来说完全满足。

点评：

我个人比较推荐2020新升级款的美瑞克MR007商用级跑步机，精英人士的运动伴侣，商用品质，家用价格，值不值你自己掂量。带有58CM宽跑带豪华跑步机，58CM跑带跑步机属于高端机型实体店价格都在一万以上，不要小看几厘米的差距，更多安全，更多舒适。

这款175HP持续马力，大多数产品只标注峰值马力，购买跑步机请擦亮眼睛，看清参数。400斤超强承重，1-15档专利坡度扬升，4D双驱越野减震，156吋超清大屏幕，1-20KM速度调节，全自动加油，12㎡占地面积。

家用跑步机用爱康，爱康作为美国出品的健身器材，非常推荐购买。

1977年，两位在美国犹他州州立大学攻读商务专业的学生Scott Watterson 和Gary Stevenson为了完成大学学业创办了Weslo 公司，爱康的前身由此起步。

1988年，美国运动营养产品的大型制造商，也是美国最大的健康、健身杂志出版商——“韦德健康与健身公司”收购了ProForm和Weslo。这个50年历史的公司给了ProForm和Welso更大的舞台和丰富的成长空间，使它们得以发展壮大。

1994年公司更名为“ICON Health & Fitness, Inc”，即如今的爱康公司。有了之前17年的积淀，爱康正式更名之后可以说是一路高歌，马不停蹄地在进步。

2002年六月，美国总统和第一夫人隆重邀请ICON公司在华盛顿白宫举行“总统促进健康运动”仪器交接仪式。同年，爱康公司生产的诺迪克品牌跑步机成为了美国总统专机空军一号上的跟机设备。

很多朋友在买前，就非常担心跑步机不够静音存在扰民，担心被隔壁老王投诉。但要知道，跑步机是有马达的，马达运作就会产生声音，同时，还有使用者本身体重带来的压力，一般机器做工良好，我们跑到8km，实测出来的60分贝左右，这就已经相当可观了，相当于普通说话的声音，这如果还担心被投诉，那咱们还是去买电磁控的椭圆机吧~