减肥是跑步好还是Hiit好?

这两个运动都是能够帮助减少脂肪的含量的，因为我们身体中脂肪含量太多，所以才会导致肥胖。很多人进行跑步，就是因为想要减肥，而其实如果想要锻炼身体的话，可以选择跑步，但是要想进行减脂，那么hiit这个运动就是大家不容错过的了。可以说hiit运动的减脂效果比跑步好很多，简直效果可以达到跑步的两倍，但是却非常省时间，简单的来说就是跑步30分钟，只需要做hiit运动15分钟，就可以达到和跑步一样的功效。

我觉得这样跑步只要是健康的人，基本上都是可以的。

而且这样我觉得其实运动效果还是比较大的，而且这样其实也是比较明显的一种方式，通过这样的方式减肥，我觉得其实还是比较靠谱的。

但是前提就是要保证你是健康的，就是没有任何疾病的，而且只有这样的方式我觉得也是比较新颖的，感觉确实也是比较新鲜，通过这样的方式减肥，我觉得确实也是比较好的。

而且这样交替着确实是可以改善我们的发展。因为我们在交替跑的时候，身体确实是会起到很大的改变，只有通过这样的方式我们才会有很大的突破，所以这样的方式确实是可以明显减肥的。

所以不管怎么样，我觉得其实还是要试一下的，而且我觉得这样的方式确实也是比较有意思的，也是可以和朋友在一起，通过这样的方式减肥。

其实现在hiit跑步有很多种，也是可以找其他的方式，而且感觉都是比较有意思的方式。

减肥的过程中，我们肯定是要找更适合自己的，然后找自己感兴趣的，只有通过这样的方式我们才可以坚持下去，而且找到适合自己的方式的同时找到自己喜欢的，我觉得自己就每天都有了很大的动力。

所以只有自己喜欢，我才会不断的坚持，才可以让自己更快速的减肥。

所以你说的这种基本上都是有效果的，而且这个也是非常明显的，交替跑确实也是现在比较流行的一种方式。