选购跑步机的注意事项是什么

1、跑步机区域面积：跑步区域面积即在跑台上双脚触及的最大面积，是购买跑步机必须要注意的事项之一。因为它关系着整个跑步过程的舒适度，若是跑步面积过小，跑步者很容易掉出跑步机，或是在跑步过程中感觉不舒服。一般而言，要是身高处于170cm以下，最好选择跑步区域在1300450mm的跑步机，跑带宽度不要低于400mm，若是身高在180cm以上，建议选择长度1350mm以上的跑步机。

2、持续马力：在马力上商家会标注持续马力和峰值马力，在购买时要关注持续马力。一般日常家用跑步机持续马力需达到10CHP。大家尽量选择持续马力高的。

3、坡度调节：家用跑步机一般自带坡度调节，坡度调节能够提高运动时的燃脂效率，并且能模拟路跑状况，让其锻炼效果更加。

4、减震方式：影响家用跑步机减震因素有很多，如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等。而减震效果对于跑步者来说是极其重要的，在跑步机减震功能中，减震柱（球）和弹簧是最常见的减震形式。

5、噪音：跑步机也要注意噪音问题，因为跑步机是运动器材，若是噪音过大，不仅影响跑步使用感，更会影响楼下邻居。

以上就是选购跑步机的注意事项是什么的介绍了，希望对你有帮助。

如何挑选跑步机

　如何挑选跑步机，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动有利于增强身体的免疫力，适量的运动有益健康，有些运动并不适合所有人参与，现在分享如何挑选跑步机技巧。

如何挑选跑步机1

　 1、跑步面积

　跑步区域面积是跑步机多维度考量里最重要的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高在4500px以上，建议选择长度3375px以上，宽度1250px以上跑带的跑步机。

　 2、持续马力

　家用跑步机采用的都是直流电机，只有跑步机的持续马力越大，跑步机持续工作的时间就会越长，可带动的重量也就越大。小动提醒大家，大多数商家都会在跑步机的马达上表明马达的峰值马力，而不是持续马力值。一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到10CHP。

　 3、坡度调节

　家用跑步机通常都自带坡度，可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的效率，并能模拟登山运动。一般家用跑步机坡度调节范围是0-10%、0-12%或者0-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步机，还有负坡度。

　 4、心率测试

　家用跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，一定要双手同时握住才能进行检测。也有一些跑步机配有无线心率带。

　 5、减震方式

　家用跑步机的减震方式有很多，考量的标准也不是很统一，常见的有软跑板减震，硅胶减震，缓震气囊减震，悬挂减震，弹簧减震等。很多品牌会使用花哨的词汇来为自己的减震方式命名。

　实际上，一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而好的减震效果能有效的防止运动损伤，尤其是膝盖。

　 6、噪音

　一般厂家测试的噪音都是在密封的环境下测的，这种静音马达没有实际的意义。大家关注的是跑步时候的噪音，包括马达声、跑带摩擦的声音、鞋底撞击跑板的声音和避震形变所产生的声音。这个标准一般是不超过75dB，不然会让人感觉不适。

如何挑选跑步机2

　1、选择跑步机首先考虑的应该是展开后的尺寸大小问题，须得考虑你有多大的空间来放置机器，而且在跑步机的周围还需要一块适度的空间来保证运动的顺畅，不能放置杂物或者其它东西。还有就是折叠后的尺寸了，不使用时可以保证不会占用更多的空间。

　2、跑步带的面积，一般情况下，有效面积至少要达到1100350mm，根据不同人身高不同，需要的跑步面积也不同，当然面积越大，越安全，但是相对的价格也越高。其实一般人选择最好在1300400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积，防止在运动中摔倒。

　3、跑步机的质量和安全性，一般来说选择比较知名的品牌都会比较好，如比较知名的品牌有艾菲特、爱康诺迪克、CYBEX、PROFORM等等。毕竟知名品牌有良好的质量安全保证，完善的售后服务等。可以省去我们很多的后顾之忧。

　4、跑步机的功率是否符合使用者的需求了，一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择10~25HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，如（艾菲特FP-90001与FP-90352，这两款机器是175HP马达，动力完全可以满足这一体重区间的使用者)，100KG以上的人就需考虑25HP或更大功率的商用机器了。例如（艾菲特T501，它的马达是325HP属于轻型商跑，马力强劲。还有TST-07300更是有着60HP的强劲动力。这些也都适合体重在100KG以上的人群使用。）

跑步机的主要运动区域就是跑道，跑带的运动方向与跑步者的运动是相反的，想要保持运动状态需要跑步者的速度保持一致，达到在 跑步机 上原地锻炼的目的。多功能自动跑步机主要由机架、电动机、可调电源、跑步皮带及仪表控制盘组成，使您在繁忙的工作之余仍然可以尽享运动的乐趣。

机械设计原理 ：

框架与支架垂直连接，前轴与后轴分别装在框架的两端，前滚筒与后滚筒分别用轴承套装在前后轴上，跑步皮带张紧绕装在前后滚筒上，跑步皮带下装有支撑跑步板，从动皮带轮紧装在前滚筒的一端，电动机、可调电源，安装在框架的前端，控制传感器装在电动机上，速度传感器安装在紧靠在从动皮带轮的框架上，皮带调节螺栓一端连接在电动机外

壳的孔板上，另一端连接在焊接于框架前端的孔板上，跑步机扶手架安装于支架的顶端，仪表控制盘安装于扶手架上。传动方式采用带传动机构，传动级为一级。同时在支架上安有扭腰盘和伏地挺身架使机器实现其多功能性。

外部框架的设计：

为了保证整个系统的稳定性和减震系统的有效性，基架全部采用焊接结构。基架的设计是整个设计的基础，也是其他设计的基准。支架，滚筒的选择，以及前后ABS塑料罩等等，都是依据基架的尺寸和形状设计的，所以设计开始首先考虑基架的设计，进行样式，结构，还有尺寸的确定

1支架设计分为上下两部分通过插拔的形式安装和拆卸，目的是包装时节省空间，材料采用空心钢管，连接为焊接，保证稳定性。支架包括扶手，仪表安装 

2辅助支架，扭腰盘连接处等，仰卧起坐架直接焊接于辅助连杆上。与基架的连接采用螺栓连接，方便位置的调整和拆装。底部安有橡胶垫和尾套，保证平衡，重要的是实现减震的二级缓冲。

滚筒轴的要求：

1轴与轴上零件应具有准确的工作位置——定位要求

2轴上零件应易于装拆和调整——安装调整要求

3轴上零件的固定应牢固可靠——紧固要求

4轴应具有良好的制造工艺性——工艺要求

5应尽量减少应力集中——提高疲劳强度的要求

轴的材料要求：

轴常在交变应力的作用下工作，其材料的要求是：强度高、刚度好、应力集中的敏感度小，抗疲劳，加工性能好，有的轴表面要求也较高。轴的材料主要采用中碳钢35或45钢和

合金钢20Cr或40Cr等。

跑步带的设计：

跑带要求双层粘合跑带，具有高传导性，跑步带国际防滑型，运动时安全可靠跑步机，其实就是提供一个跑步的面积，所以绝对要在乎跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度

都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来弯扭不顺畅，更容易跌倒。

减震的设计：

跑步的头等大事就是要保护好膝盖———跑步鞋具有缓冲减震的效果就是这个道理。使用跑步机比起在户外路跑的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步伐的反作

用冲击力，保护了膝盖关节。跑步机的避震方式采用具弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开，使跑台成悬吊状态，进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果。因此避震效果

是否可以有效的展现发挥，完全得看跑步机的基座结构是否牢靠稳固。所以采用了足够牢固的钢材规格，结构撑架以焊熔连接，没有采用螺栓，在基座结构上再加上橡胶垫和橡

胶尾套，使整个基架又对力产生一个缓冲，实现二级缓冲。

自动跑步机可以消除关节因为路跑而带来的损伤，对于一些恢复身体机能的人来说也可作为辅助训练设备。另外，由于自动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，使用者还可体

验不同的跑步环境。

跑步机减震系统哪个好干货技巧

骁骁 最后更新：2022-08-10

2022十大建议买的跑步机排行

对于比较经常使用跑步机的人来说，除外马达比较值得关注的应该就是跑步机减震了。然而市面上跑步机减震各种各样，消费者很难分辨哪些才是真正对自己有用的减震系统，几乎每个品牌都声称自己有某某减震专利，究竟效果如何还有待考究。关于跑步机减震，我在《跑步机减震方式哪种效果最好》中已详细阐述过，为了让大家更深入直观的了解跑步机减震，本次从跑步机减震原理入手，为大家揭开跑步机减震真实面貌。

下面带大家认识一下几种常见的减震。

1硅胶减震

硅胶减震

硅胶减震其实就是用橡胶柱作为减震的一种方式，是应用最为广泛的一种跑步机减震，国内外很多品牌跑步机用的都是硅胶减震，它可以很大程度上分散跑板对你的冲击力，有效保护关节，是一种较为科学合理的跑步机减震方式。

当然，同样是硅胶减震，也是有区别的，如果材质好的话，减震效果就会好点。像坦克减震、太空减震等本质上都是硅胶减震，只不过被商家放大宣传了，目的就是为了吸引消费者的眼球。

2空气减震

空气减震

空气减震也就是用气囊做为减震材质，这种技术最早是应用在跑鞋上，后来被应用在跑步机上。和硅胶减震相比，这种减震效果会稍微好那么一点，但最终呈现的减震效果还是要看厂家的实力。如锐步品牌应用的多是这种减震方式。

3弹簧减震

弹簧减震

弹簧减震顾名思义就是用弹簧作为跑步机减震，如有些品牌宣传的奔驰、宝马减震等就是用这种方式，但其实跑步机和汽车的减震不是一个原理，很多商家为了宣传，就直接拿来做比喻了，很容易误导消费者。

如论真正的弹力效果，弹簧肯定要比硅胶好太多，但用在跑步机上的减震并不是弹力越大越好。如果跑步机弹力太大的话反而会不利于膝盖的保护。所以，我们不应该只看商家夸大的宣传，还要问清楚商家核心的减震部件是什么材料，这种减震方式大多数厂家会采取弹簧+橡胶的方式，如果只是弹簧的话，这样比较适合散步，而不是跑步。

4复合减震

复合减震指的是以上几种减震方式同时存在的减震组合，比如弹簧和橡胶减震的搭配，橡胶和气囊的组合等。其实不管以上哪种减震方式均是从跑台的前端和向下方向进行避震的，所以有的跑步机就设计了气囊或橡胶柱可移动来调节减震效果。

5牛筋轮减震

这个算不上是一种减震，之所以把它列出来主要是让大家有个更好的认识，多是商家为了宣传打造的XX，牛筋轮更多的是为了加大摩擦力，防滑，所以这个基本可以忽略，大家看以上4种即可。

这么多跑步机减震系统哪种好？

减震是跑步机的一项重大指标，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，好的减震系统确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。

1看品牌

跑步机的减震就像衣服鞋子，没有绝对的标准，只要你觉得舒适就可以了，以上几种减震方式没有绝对的哪个好。

目前国内外减震做的比较好的品牌有必确的IFT™步幅整合技术与GFX®地面模拟缓冲控制系统、爱康跑步机减震系统、乔山跑步机的VCS减震系统以及锐步减震等都是拥有自己的专业减震系统，这些减震系统同样拥有专有名词，但是它们并非虚有其表，而是真正诞生于运动实验室的，都是拥有名副其实的科技，真正的体验一次，就会有明显感觉到他们之间的差别。当然骁也不是说其他跑步机就不好，只是说以上品牌在这方面更专业一些。

例如美国爱康跑步机的FlexSelect™ 可调节式减震系统可以说是一大创新，相较于其他普通跑步机而言，这一可调节式减震系统有效的解决了跑步过程中带来的膝盖受损问题。还可以通过可调节式减震系统可以自如控制减震效果，使跑步者能够选择理想的避震级别，从“软”到“硬”。虽没有说像有草坪上跑步的感觉，但是它脚感是相对于其他品牌产品来说是很专业了。目前在爱康、乔山的品牌高端机上已配置有可调节式减震，减震效果上可以说已经趋于完美。

优秀减震机型参考：

爱康：https://wwwpaobjnet/iconcjjlhtml

锐步：https://wwwpaobjnet/reebokjetsslhtml

2看价格

你可以直接根据价格来判断，一分钱一分货，贵的跑步机减震相对要比便宜的好，你花多少钱和得到东西是相对应的。价格便宜，规格较小的跑步机，往往由于成本控制因素，只会使用成本低的弹簧或者橡胶薄片来做减震。这种材质的后果就是反弹力太大，不是减震。

或者，在国内比较廉价的一些跑步上，有的就没有配置跑步机减震系统，以成本低廉、做工粗糙的低端、山寨跑步机为主，没有减震系统的跑步机就像在平地上跑步一样，生硬，对膝关节的保护基本没有，产生的噪音也大，这就是网上热销的几百元低价跑步机，其价格便宜的猫腻，所以千万不要贪小便宜选那些光有华丽外表而不实用耐用的低价跑步机，也要看看品牌、电机、跑步机的整体材料。

3关键在于试

看起来很复杂的跑步机减震，其实最关键的因素在于“试”，弹力大不等于减震好，太软太硬都不行。

试机的重要性在于充分体验跑步机减震功能是否能让自己跑步时感觉舒服，这个脚感的衡量标准并不是弹性多大，而是比橡胶跑道稍微软一点的效果。弹性越大的跑步机，对膝盖等关节的反冲击力更大，需要更强的肌肉力量去支撑身体，关节有伤或体重较大的用户，更不适宜使用高弹性跑步机。

如果你因为各种原因无法体验真机的话，可以关注本站提及的减震做的比较好的品牌作为参考。

写在最后

虽然跑步机减震方式很多，但很大程度上都是硅胶、弹簧的衍生版，所以你不必太纠结，好的减震也不是吹出来的，价格摆在那，不要被那些眼花缭乱的减震概念所迷茫，只要你选择的跑步机是好的马达，而且马力够承载你的重量，再加上跑步机的总体框架和材料质量OK，一般来说是没有问题的。

对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。

想买到满意的跑步机除了减震外，不能忘了另外一个非常重要的参数——马达和跑带。关于怎么挑选，可以参考几篇文章。