我想买台跑步机,做减肥

跑步机锻炼很难坚持的

我建议你去游泳，这个运动更适合减肥

如果要实在想买可以去淘宝网上去搜索一下

一般机械的800元以内，电动的在2200到1万之间不等

你这种情况应该是运动量安排不合理造成的，一般运动员都有超量恢复期，就像汽车一样，高速行驶一段时间后都要进行维修保养，运动员也一样，经过一段时间的大运动量训练，也需要有一个恢复积累期，连续的大运动量训练不仅不能提高成绩，还容易造成身体损伤，请检查你的训练计划。

从你描述的情况看，大力量练习次数有问题，青少年运动员大力量练习一周不能超过一次（一周两次的大力量练习没有转化周期，很容易造成肌肉陈积性损伤），还有就是营养补充上一定要注意，高强度训练中不能饮用凉水，最好是饮用含电解质的白开水，或者含糖或盐的白开水。夏季训练一定要注意补充水份。再有就是夏季训练一定要充分做好全身韧带练习，夏季训练强度大，技术性强，对身体韧带的要求高，虽然人在夏季时韧带比较有弹性，但是为了适应高强度，也一定要做好充分的练习。

我没见过你的训练计划，但是大体可以判断出你的计划中没有超量恢复期的安排。如果可能的话，请发一份你的训练计划，我可以帮你看看其中有什么问题。

篇一小学三年级优秀作文

　世界上无奇不有，美轮美奂，可在我心中最美的是公园。

　来到公园门口，扑鼻而来的是一阵阵花香。走进公园，花坛的花香洋溢在了公园的每一个角落。蝴蝶和蜜蜂闻到了花香，前来采蜜，花儿见蝴蝶和蜜蜂来了开得更加绚丽夺目。摇着头，好像在跟他们打招呼：“蝴蝶姐姐，蜜蜂哥哥，你们好！”“你好。”蝴蝶和蜜蜂答道。

　公园里有一个个长椅，长椅的装饰十分精美，坐在上面，荡起来，可以望见蔚蓝的天空，天空上的白云既像小鸟又像大象，心态万千，深吸一口气，空气格外清鲜。一切都那么美好，公园里还有更好的，那便是孩子们的玩耍天堂。

　那里有跷跷板、跑步机、跳跳床、气垫小乐园、欢乐轨道等玩耍物体。小孩子们在里面快快乐乐的玩耍，每一的小孩子的脸上都露出了会心的微笑，像一个个快乐的小天使，把烦恼都抛到了九霄云外，表示的是满心的愉快。小孩们玩着，大人们也不闲着，他们在小茶馆里，喝喝茶、打打牌、聊聊天，你说一句我说一句，大家聊得可高兴了。

　到了黄昏，大家都要走了，但是每个人都是那么依依不舍，是啊，公园的一草一木，一山一水都那么令人留恋。

　下次我还要来玩，一天、一小时，哪怕是一瞬间也好啊！

篇二小学三年级优秀作文

　我最喜欢的小动物是蚕宝宝。

　几个月前，爸爸从单位带回几条小蚕，它们非常小，还没有一只小蚂蚁大呢。我给小蚕们喂了些桑叶，没过几天，它们由黑变白，身体渐渐变大。我还注意到，它们每脱一次皮就变白一些。蚕很喜欢桑叶，我刚把桑叶放进盒里，它们就一拥而上，“抱”着叶子沙沙地吃着。有一天，我发现蚕的身体越来越黄，我听说这是蚕要吐丝做茧了。几天后，蚕果然开始做茧了。它先把身体固定在角落里，然后从体内抽出几根**的。丝，过了一会，丝越来越多，把它的身子严严实实地包在里面，渐渐地，蚕茧由透明变成半透明，颜色也更深了，又过了十几天，飞蛾从茧中爬了出来，还产了许许多多的蚕卵，蛾子也结束了生命。

　蚕一生的变化可真大呀！

篇三小学三年级优秀作文

　过年了，家家全都其欢笑，每个家庭热热闹闹的，多么的喜庆，和谐，过年真是一年之中，最让人开心的日子啦！

　过年了，家家户户都开始准备了，多么开心啊！我和妈妈从朋友家里送来的对联中，准备起来。我和爸爸拿着刚刚做好的浆糊去贴对联，我拿着凳子，走出了门外，爸爸已经把**的字被红色包在一起的对联贴好了。爸爸站在了椅子上，开始站横联了，浆糊一糊上，在贴上，就好了。

　终于到了晚上，我可以开始看那一年才有的特殊的节目，新年晚会了。妈妈拿着包饺子所用的材料来到了客厅，来边包饺子边看新年晚会。过了一会儿，春节晚会开始了，春节晚会中里有各种各样的节目有小品，有才艺展示，还有唱歌，这次的春节晚会有所不同，竟然用了立体影像来演出节目。

　在节目的中间地方，我和爸爸拿着鞭炮去下楼放鞭炮去了，我心中一直不停地在兴奋。爸爸拿着非常响的传统鞭炮去放了，我站在一边的地方，只见爸爸点了火之后，立刻跑过来，我赶紧捂起耳朵，可是鞭炮声太大了，就算是捂耳朵，也可以听见声音，但是烟火和爆竹在过年时，才能体现热闹，放完鞭炮，我和爸爸有放烟花，但发出去的不是烟花，而是发出去没飞过楼房就爆了的小火花。

　放完鞭炮后，我和爸爸走回了家中，终于能够吃饺子了，于是，我和爸爸妈妈在边吃着饺子，边看后半段的春年晚会，看完后，我对爸爸妈妈说：“在电视节目，只有春节没广告”。

　春节是真是红红火火，开开心心啊！

篇四小学三年级优秀作文

　我的课余生活丰富多彩，但我最感兴趣、最喜欢的还是画画。

　我从三岁半就开始学画画了。我的爸爸、妈妈都爱画画。每次妈妈在屋子里画着画，我都会坐在板凳上聚精会神地看。妈妈见我十分爱画画，就专门为我准备了绘画用具，如速写本、画板、绘画笔等。我画画就从那时开始了。

　转眼间，我上小学了。在学校里，我抓紧一切时间练习画画。一下课，我就画起来，同学们都说我是小画家。每天下午放学回家，我做完作业后，就抓紧时间画画，妈妈见我这样认真，就经常鼓励帮助我，我的画也越来越好了。

　每次我看到我在纸上画出一幅幅美丽的图画，心里就特别高兴。一天晚上，我画了一幅题名为“祖国”的画。画面上有一望无际的海洋，红彤彤的太阳，一群群叽叽喳喳的小鸟和一幢幢拔地而起的楼房，多美啊！我都被陶醉了。

　我爱画画，我的课余生活因为画画更加美好。

篇五小学三年级优秀作文

　我喜欢红红的玫瑰，喜欢紫色的喇叭花，喜欢碧绿的小草……但我最喜欢高大的柳树。

　河岸边，一颗颗柳树像一位位坚强的哨兵，长长的柳枝像妈妈的头发，风儿一吹，好像荡起了秋千，多快乐呀。

　柳叶的气味淡淡的，如果不仔细闻，闻不出来。

　夏天，柳树撑开绿色的大伞，下了雷阵雨，雨淹不死它，雷电打不死它。它一直勇敢地站在河岸边。

　冬天，当寒风刺骨，暴风雪来临时，它还是顽强地站在河岸边，一动不动。我很佩服它。

　我喜欢柳树，因为它很坚强，很勇敢，我让它做我的好榜样。

篇六小学三年级优秀作文

　农历8月15日是一年一度的中秋节，中秋有又吃月饼，赏月，大家知道中秋节吃月饼的意思吗？他的意思是月儿圆，月饼圆，当然家人也要团圆啦！

　中秋节也被称为秋节，八月节，八月会，仲秋节，团圆节，女儿节，月节，月夕，追节月，玩节月，拜月节，端正月，不过我也不知道这些是对的。

　但是我也很喜欢月饼，是因为月饼的形状和口味，不过，形状是一样的，它那漂亮的莲花形状特好看，美丽极了。

　更好笑的在最后，在赏月时我抓起一把花瓣扔向大姐，哗啦一下，大姐变成了，花瓣人，我和妈妈都哈哈大笑。

　我的中秋节就是这样过的，大家呢？说来听听吧，正好分享节日的快乐。

篇七小学三年级优秀作文

　我相信每人都有自己喜欢的植物，我也有，那就是仙人掌，也许有人还不了解仙人掌，下面就让我来介绍一下吧！

　仙人掌长在寸草不生、一望无际的沙漠里。白天，它要经受烈日的曝晒；夜晚，它要经受严寒的考验。仙人掌对这样的环境却毫不惧怕，默默地在沙漠中生存着。

　仙人掌虽然没有华丽的衣服，却默默无间的装点着沙漠。它把根扎在沙漠中，然后奋力向下扎，直到找到水源。如果它没有顽强的生命力，它在扎根期间就会被晒干。

　仙人掌没有花，也没有碧绿的叶子，只有深绿的外衣和尖尖的刺。它看起来普普通通，但它对于沙漠中的人来说却是珍宝，因为它富含许多水分，可以为没水的人提供方便。不仅如此仙人掌还可以行气活血，清热解毒，治心胃气痛，咳嗽，喉痛，汤火伤，蛇伤

　仙人掌不像牡丹那样娇艳也不像樱桃那样娇弱，但我却喜欢普普通通的仙人掌。

篇八小学三年级优秀作文

　我家有一只可爱的小白兔，它的名字叫小白。

　小白全身长着雪白的毛，摸上去软软的。它的耳朵长长的，立在头顶上，在阳光的照耀下透着粉红色的光泽，就像在疑神倾听着远方的动静。一双眼睛又圆又红，像闪闪发亮的红宝石镶嵌在它的眼眶里。它的鼻子像一个倒三角似的。不停地乱动，好像闻到了什么气味。嘴巴是三瓣的，吃东西时，还会发出“啧啧”的的响声。它的尾巴短短的，远远望去，就像一个小绒球，可爱极了！

　小白可贪吃了。有一次，我拿来一片菜叶，小白见了，抬起爪子想抓来吃。可我却把菜叶放在柜子顶上。小白见柜子上有扶手，就抓着扶手爬了上去，大口大口的吃了起来。

　小白也很贪玩。一次，我正在聚精会神地看书，小白跑过来，一会儿拉拉我的袖口一会儿拉拉我的裤腿。一会儿还“啧啧”地叫起来，拉我跟它去玩。

　当我责怪它时，它就会躲到沙发底下，不管我怎么呼唤它，它就是不出来。我只好拿来菜叶，把它引出来。小白闻到了菜叶的气味，就中了“计”，爬了出来。

　我的小白真可爱。

篇九小学三年级优秀作文

　我爱我的家乡，因为那里有美丽的油菜花、丰富的美景、可口的水果……，但我还是喜欢那美丽的油菜花。

　春节，我和爸爸妈妈一起回到家乡去给年迈的外公外婆拜年，也去看看后院里那美丽的油菜花。一走进去，油菜花香就勾住了我的小脚丫，使我们一步一步地向前迈去。

　一丛丛，一簇簇，一片金黄，一会儿，下起蒙蒙细雨。我本来要去屋子里拿伞的，可是油菜花的美丽勾住了我的脚。那菲菲的雨丝淋在了我的脸上，是那样清凉，那样舒适。油菜花从在雨丝的衬托下显得跟加美丽了。仿佛给油菜花从带来了一顶用小雨做成的“小凉帽”。一阵另人舒心的凉风吹来，油菜花从“舞”了起来！刚开始的时候是只有一株油菜花在“舞蹈”，后来是一丛，紧接着全部的油菜花都动了起来！你你若是看见这样的美景，就再也不想看其它景色了。

　雨后，油菜花更美丽了。它们就像一个个穿着新装的皇帝，抬起高傲的头面向太阳，仿佛在向太阳说“怎么？你敢跟我比美吗？”

　傍晚，整个小村子渐渐安静了下来，商人们都打烊了，可是油菜花还开着，不过没有上午那么艳了。渐渐地，渐渐地黑夜仿佛给油菜花披上了一件黑衣裳，油菜花也睡着了。

　好一片金黄的世界呀！那样神秘，那样美丽。我爱春天的油菜花。

篇十小学三年级优秀作文

　我有一个好奶奶。

　奶奶有一双不大不小的眼睛，鼻子小小的，嘴巴也小小的，头发像男孩子一样短短的。中等个子，不胖不瘦。

　奶奶很勤劳，一天到晚忙个不停。而且特别爱干净，喜欢把家里打扫得干干净净，她虽然快60岁了，但是仍然喜欢穿漂亮的衣服，

　奶奶喜欢吃蔬菜、麻辣和爆米花糖片。奶奶讨厌吃鱼和牛奶有腥味的东西，粘有奶油的面包蛋糕，她从来不吃。

　奶奶的性格很温柔，说起话来总是轻声细语的，即使有时我不乖，她也从来不舍得训我。听爸爸说，在我小的时候，奶奶总是喜欢背着我到处玩。

　奶奶家养了鸡，他们自己不舍得吃，每次知道我们要回来，就炖上一只鸡，弄上一桌子丰盛的菜，我现在想着都在咽口水。奶奶弄的菜非常好吃，特别是肉丸子，是我的最爱。返回家的时候，还要我们带上一篮子土鸡蛋。

　我真高兴有个这么爱我的好奶奶！