NIKE跑步鞋（男、女脚宽）鞋码如何选择

41对应脚长255mm375对应脚长230mm要买什么系列的啊,鞋长都一样但是鞋型和内衬会影响大小,男款买405 或者41码,女款买38码比较保险 af1和dunk这两个按40和375码就行

看真假就看老板拍的细节图还有店里的图是不是都一样

是不是盗别人的图， 还有看鞋标。

一般价格7折左右的还靠谱，但是也不排除黑店假货卖正品价的情况。

个别过季的能打到3-5折，鞋的样子都不用想，很难看、

简单易学，保证你看完就会选鞋子！！！

一、检验跑鞋优劣（绿色鞋子为正例、红色为反例）

1扭不动

2压不动

3捏不动

二、根据自己的脚型与步态选鞋（四种方法任选其一）

1美津浓官网测试

Mizuno Precision Fit Online 首先推荐的当然是去美津浓在线测脚型网站啦，1分钟左右就能测出自己适合的跑鞋。

2根据自己的跑鞋鞋底磨损情况选鞋

另外可以参考的是自己的鞋底磨损情况，如果你的跑鞋磨损最为严重的区域是图中蓝色区域，那你需要买支撑系/控制系跑鞋；如果你图中绿色区域或者红色磨损最为严重，那你需要买中正系/缓冲系跑鞋。

3根据自己的足弓选鞋

表格摘自跑步圣经

4通过专业的步态测试选鞋

上面介绍的三种方法都比较粗糙，不一定十分准确。如果你真打算在跑步这条路上走到黑，我更推荐你去做一下步态测试，但目前国内仅北上广深的小伙伴可以在当地测试，这是我的测试结果：

三、尺码

跑鞋要买比平时的鞋子大半码，因为跑步时脚会胀，如果鞋子刚好合脚，那跑起来就会小，脚趾到图中位置为佳。

专业跑鞋的尺码还包括了宽度，那么宽度怎么选呢，都说亚洲人适合加宽版，但……还是自己量吧，下面有对应的尺码。

四、如何选跑鞋级别

跑鞋级别不是根据你有多少钱来选的哦~，是根据体重！

表格摘自跑步圣经

五、跑鞋推荐

中正系/缓冲/缓震系：

1布鲁克斯 Ghost 8（超级性价比）

布鲁克斯是四大慢跑之一，Ghost 8是布鲁克斯次顶级缓冲系跑鞋，海淘价格仅500+。鞋面使用了新型的“工程”网面，在部分区域支撑而在其他位置更为柔软，使这双稳定且缓震的跑鞋更加舒适。（Ghost在过去7代里有5代获奖，Brooks也很明智地没有在此次升级中做出太多改动，只升级了鞋面并将缓震垫延伸至全长。）

2布鲁克斯Glycerin甘油13

甘油13是布鲁克斯顶级缓冲系跑鞋，在专业跑圈有良好的口碑，而且价格不贵，海淘价格仅600+。

3美津浓 预言 5（高颜值）

预言 5是美津浓顶级缓冲系跑鞋，海淘价格800+。机械避震跑鞋，专为大体重人群准备，体重低于160斤不要考虑这款鞋。预言是美津浓最顶级的一款，却不是口碑最好的一款，美津浓只有rider系列口碑还不错。

4美津浓rider19（高性价比）

rider19是美津浓次顶级缓冲系跑鞋。这鞋子外表看起来真是一般般，但它已经更新到了19代，技术十分成熟，是美津浓跑鞋里面评价最好的一款，最重要的价格不贵，而且是国内价格本来就不贵，海淘500+、天猫600+。

5新百伦 Fresh Foam 1080

Fresh Foam 1080 是新百伦顶级缓冲系跑鞋，海淘价格600+。新百伦是四大慢跑之一，适合大体重、后掌着地跑者。很多国人觉得新百伦跑鞋不专业，甚至不如耐克，其实不然，新百伦的跑鞋技术十分领先，很受美国人及美国总统们的喜爱。

6索康尼 Ride 9

索康尼是四大慢跑之一，之前在国内买不到，现在已经开了天猫店。Ride 9是索康尼次顶级缓冲系跑鞋，海淘价格700+。这款鞋子总体后掌舒服，前掌偏硬。

7阿迪达斯 Ultra boost

Ultra boost 是阿迪达斯顶级缓冲系跑鞋，也是十分著名的一款跑鞋，适合速度型跑者，易磨损，价格也比较贵，海不海淘都要1000+。Boost科技最大的亮点是结合了过去被认为相矛盾的两个要素：柔软的缓震以及快速的响应，如今Boost科技的实现将为跑步者带来前所未有的全新体验。

支撑系/控制系/稳定系：

1亚瑟士 KAYANO 23（跑鞋之王，亚瑟士在中国卖的最好的一款鞋）

KAYANO 23是亚瑟士顶级支撑/稳定系跑鞋，海淘价格800+。亚瑟士的鞋子适合前掌着地、全掌着地一般体重的跑者。图中这款是鸟巢半马限量款，只能在天猫买，1300+。

2亚瑟士 GT-2000（十分出名的一款跑鞋）

GT-2000也是亚瑟士销量知名度比较好的一款跑鞋，次顶级，海淘500+。

3新百伦1260

新百伦顶级稳定系跑鞋，海淘800+。

4布鲁克斯Trance12

布鲁克斯顶级稳定系跑鞋，海淘价格600+。

六、低价购买攻略

1STP Sierra Trading Post   海淘，折扣给力

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分享点别的

昨天参加了科比的物理治疗师Eddie关于预防跑步损伤的讲座，把学到的干货也放上来共享！

1小体重+前掌着地的跑者与全掌着地的跑者最适合亚瑟士的鞋子；

2大体重+后掌着地的跑者最适合新百伦的鞋子；

3跑前热身时间不能少于15分钟；

4髂胫束问题靠拉伸是解决不了的，必须要用stick滚，下图这东西：

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分辨真假耐克女鞋NIKE

AIR

MAX90气垫鞋荧光骚粉跑步鞋，需要看鞋标，鞋垫，中底走线，鞋盒所有贴纸图的！！

NIKE鞋标要注意的地方：

1）nikebetterworld字母间隔很均匀

2）US

UK

EUR

cm字母间隔挺明显的，而且与下面数字紧贴

3）留意产地栏的字母F、B、E，都是上半部分小一些，下半部分大一些的

4）NIKE鞋标都有UPC码，并且后面那串数字间隔均匀且一致

5）条形码粗细分明，总体只有一粗一细这两种格式

区别为：

1、因为男生的脚比女生大，所以男款运动鞋比女款运动鞋要大。

2、男生的脚比女生的脚要宽，所以宽度上也会有不同。

3、男女款运动鞋的颜色也不相同，女款运动鞋颜色比男款更多。

运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋的品种。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的．能起一定的缓冲作用，运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤．所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋。运动鞋具备线条复杂、形式多样的线条特点，在进行运动鞋选购的同时应该先鉴定运动鞋质量的好坏及检验运动鞋穿上后的舒适度等。

参考资料：