2021年西安安跑步有哪些推荐的地方？

对于喜欢跑步的朋友来说，有一个开阔舒适的场地是非常重要的。西安安有哪些适合跑步的地方？下面我们就来看看以下入选的适合跑步的地方的详细情况。

大明宫国家遗址公园

明故宫国家遗址公园占地35平方公里，绿化面积大，树木近7万株，含氧量居全市之首。

开阔的跑步场地和舒适的公园环境使其成为跑步者最喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫国家遗址公园将沿线部分柏油路换成塑胶跑道，76公里塑胶跑道非常适合跑步训练。

无论是夏天还是冬天，你都可以在微风中在舒适的塑胶跑道上跑步，享受场地的壮丽。

地址：强子东路585号

西安城市运动公园

西安安城市体育公园占地约800亩。这里不仅有适合跑步的跑道，还有篮球场和足球场。是一个以球类运动为主，兼具休闲娱乐功能的生态体育主题公园。

还有西安安首条环湖智能健身步道，全程2公里，让跑者更全面系统的了解自己的身体状况，制定科学的跑步目标。

地址：未央区未央路168号

汉城湖遗址公园

韩城湖遗址公园有850英亩的湖面。你可以沿着湖边跑步，感受空气中的湿气。想想吧！

地址：未央区朱宏路与凤城三路交叉口南

曲江池遗址公园

想重温盛唐古韵？想在垂柳的湖泊间穿梭？那就不要错过这条超级绿色的跑步路线。

曲江池遗址公园位于安南郊曲江风景带，与周边的曲江汉窑遗址公园、唐城墙遗址公园形成1500亩城市生态景观带，共同构成人文安的新标志。

在这里，你不仅可以与大自然亲密接触，还可以看到许多展示唐代社会生活的雕塑和诗歌。不管是跑步还是走路，都是很舒服的体验。

地址：大唐芙蓉园南门东南。

唐城墙遗址公园

西安长安长安城墙遗址公园位于繁华现代的高新区，南北全长37公里，东西宽约120米。它被誉为城市中的“天然氧吧”。

在这里跑步不仅能感受到宜人的风景，还能领略到古今建筑美学的融合。

地址：丰汇南路38号

世博园环线

西安安世博园位于西安东郊_灞生态区，总面积418公顷。这里湖光山色，鸟语花香，上午9点前游客很少，非常适合跑步。跑道上人车少，路面起伏小，跑步不容易受伤。非常适合刚上路的新跑者。

地址：世博大道1号

跑步注意事项

首先要注意跑步前的热身，主要包括拉伸肌肉、韧带和关节，可以减少关节上的摩擦包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等。使身体处于相对活跃的状态，有利于运动，避免剧烈活动造成肌肉劳损或骨骼损伤。其次要注意跑步活动量，避免长时间停止活动后突然增加运动，导致身体失调，运动量要循序渐进。跑步后拉伸动作主要针对肌肉和韧带，防止肌肉变成大块肌肉，导致减肥后难以塑型。

大家都知道”城市，让生活更美好”（Better City , Better Life），这是2010年世博会的主题，也是我们对未来的目标！一位友人说过：“上海，就是东方的巴黎，让人神往，让人陶醉。”是啊,上海这座国际化的大都市这短短几年的变化，就向世人证明了一切！

上海的“水文化”的特色明显，特别是苏州河，苏州河是一条“沉淀了上海的繁华、往事、传说和所有的垃圾”的河。 多少年来以黑臭文明的苏州河改头换面了。现在站在苏州河畔，看到的是洁净的水面、粼粼的波光、长长的绿化带、亲水的平台、还有绿荫下漫步的游人。 上海从一年一个样到三年大变样又走到现在的年年大变样，这一路走来，确实是件不易的事情。从浦东的改革开放---金贸大厦，东方明珠，上海的博物馆，上海的科技馆，上海的张江高科技，上海的国际**节。嗨！有那么多国际的中国的明星露脸。还有老外喜欢转悠老半天的热闹、拥挤不堪但有着浓郁的东方味道的城隍庙，还有众多的上海美味小吃，陆家嘴金客中心等等宏伟建筑的拔地而起到现在的轻轨，磁悬浮列车等先进科技交通工具的出现，时刻提醒着人们这就是上海！独一无二！这些都无疑的证明了上海的魄力与辉煌。 上海居民的住房条件和生活条件也越来越好，我们的住房条件是随着上海的经济发展而在不断改变，就说我家吧，原来一家5口挤在两室户的老公房里，现在住的是花园小区，小区里有儿童乐园，老年健身器材。楼里有电梯，物业管理。家里是空调、电脑、家庭影院应有尽有。妈妈说以前我们是要吃饱吃好，现在我们生活条件更好了吃的要丰富、要健康、要营养。

新时代的上海包容着万千的时尚和都市前卫，更包容着对未来的追求。APEC会议成功在沪举办和2008年的申奥到2010年的试播，上海向着更形高的目标发起冲击 上海，这座国际化的大都市，它的美丽无懈可击，所以愈来愈多的国际友人从世界各地汇聚到上海来，为了享受它的魅力，它的独特风情，当然更多的是对上海所包容的神秘的追求。我想上海之所以能得到世界各国人士的好评，还因为它那与身俱来海纳百川的气魄；这样那样的变化！

会徽是集中反映理念的视觉符号。上 海世博会会徽是通过全球征集、专家评审而产生的

会徽图案形似汉字“世”，并与数字“2010”巧妙组合，相得益彰，表达了中国人民举办一届属于世界的、多元文化融合的博览盛会的强烈愿望。

会徽图案从形象上看犹如一个三口之家相拥而乐，表现了家庭的和睦。在广义上又可代表包含了“你、我、他”的全人类，表达了世博会“理解、沟通、欢聚、合作”的理念。

会徽以绿色为主色调，富有生命活力，增添了向上、升腾、明快的动感和意蕴，抒发了中国人民面向未来，追求可持续发展的创造激情。

吉祥物海宝的整体形象结构简洁、信息单纯、便于记忆、宜于传播。虽然只有一个，但通过动作演绎、服装变化，可以千变万化，形态各异，展现多种风采。 “上善若水”，水是生命的源泉，吉祥物的主形态是水，他的颜色是海一样的蓝色，表明了中国融入世界、拥抱世界的崭新姿态。

海宝体现了“人”对城市多元文化融合的理想；体现了“人”对经济繁荣、环境可持续发展建设的赞颂；体现了“人”对城市科技创新、对发展的无限可能的期盼；也体现了“人”对城市社区重塑的心愿；他还体现着“人”心中城市与乡村共同繁荣的愿景。海宝是对五彩缤纷生活的向往，对五光十色的生命的祝福，也是中国上海对来自五湖四海朋友的热情邀约。

城市是人创造的，它不断地演进演化和成长为一个有机系统。人是这个有机系统中最具活力和最富有创新能力的细胞。人的生活与城市的形态和发展密切互动。随着城市化进程的加速，城市的有机系统与地球大生物圈和资源体系之间相互作用也日益加深和扩大。人、城市和地球三个有机系统环环相扣，这种关系贯穿了城市发展的历程，三者也将日益融合成为一个不可分割的整体。

让我们一起将城市变得更美好！

(2)”城市，让生活更美好”，这是2010年世博会的主题，也是我们对未来的目标！

一位友人说过：“上海，就是东方的巴黎，让人神往，让人陶醉。”确实如此，仅上海这短短几年的变化，就向世人证明了一切！

上海从一年一个样到三年大变样又走到现在的年年大变样，这一路走来，确实是件不易的事情。从浦东的改革开放---金贸大厦，东方明珠，陆家嘴金客中心等等宏伟建筑的拔地而起到现在的轻轨，磁悬浮列车等先进科技交通工具的出现，这些都无疑的证明了上海的魄力与辉煌。

新时代的上海包容着万千的时尚和都市前卫，更包容着对未来的追求。APEC会议成功在沪举办和2008年的申奥到2010年的试播，上海向着更形高的目标发起冲击

上海，这座国际化的大都市，它的美丽无懈可击，所以愈来愈多的国际友人从世界各地汇聚到上海来，为了享受它的魅力，它的独特风情，当然更多的是对上海所包容的神秘的追求。我想上海之所以能得到世界各国人士的好评，还因为它那与身俱来海纳百川的气魄；这样那样的变化！

上海包容着古朴的过去，纯真的现在和绚烂的未来你也不得不为之敬佩。城市因我们而美丽，我们因城市而骄傲！让我们一起想着这样一个目标而不断奋斗吧！

(3)我们生活在常熟——这个山水之城，“世上湖山，天下常熟”包含了她的全部涵义。

常熟“山水文化”的特色显著，“十里青山半入城”，誉为“江南小长城”的常熟古城墙蜿蜒在虞山上，山前的尚湖传说着姜子牙垂钓的千年故事，与目前正在开发的东湖成为嵌在常熟大地上的两块明镜。一山两湖拥抱着千年历史古城常熟。特别是虞山尚湖风景区，景色秀丽，山水风光使人陶醉，是常熟市民休闲的好去处。

常熟的城市建设突飞猛进，一条条宽敞平坦的柏油马路，一幢幢景观漂亮的高楼大厦，飞驰的小轿车，漂亮的公交大巴，给城市增添了现代化的气息。大人们告诉我这都得益于党的改革开放的好政策。市民的居住条件也不断改善，没有多少年，一幢幢崭新的住宅楼像雨后春笋般地拔地而起，如明日星城、润欣花园、城市之光等等，举不胜举。许许多多的市民都住进了花园小区新房子。

常熟在不断发展，城市建设日新月异，天天月月都有新的成就。园林、生态、旅游城市的建设为市民提供了良好的居住环境和休闲场所，市民生活得越来越美好

随着年龄的增长，我从课堂上和书本上越来越多地了解到我们的祖国是一个具有五千年悠久历史的文明古国。她有着九百六十万平方公里的广阔疆土，有着有口皆碑的中华文化，有着饮誉海外的“四大发明”，有绵延万里的长城，世界第八大奇迹秦兵马俑，壮丽的北京故宫，无与伦比的苏州园林，还有丰富的宝藏和秀丽的风光……五千年的历史，像一首古老的诗篇，也像一幅长长的画卷，展现着祖国母亲饱经沧桑的脸和那坚强不屈的身躯。 为了祖国的光明和富强，不知有多少革命先烈抛头颅洒热血，使祖国挣脱铁链，获得新生。

六十多年在五千年历史长河中算不了什么，但是，就在这短短的六十多年里，我们的祖国发生了翻天覆地的变化。科学技术，经济文化，真可谓一日千里。如今，改革开放为祖国的建设注入新的活力，我们伟大的祖国以前所未有的崭新面貌出现在世人面前。由于祖国的强大，香港和澳门才回到祖国的怀抱；由于祖国强大，全世界水电工程规模最大的长江三峡工程才得以建成；由于祖国的强大，2008年第29届奥运会得以在北京举行；由于祖国强大，中国奥运健儿金牌零的突破到雅典奥运会金牌列世界第二；由于祖国强大，“神舟五号”宇宙飞船得以成功发射，使得中国成为世界上第三个有能力送航天员进入太空的国家，神舟六号成功发射和胜利返回，更是显示了祖国科技的进步，提升了中国的国际地位……这一系列的成功，不正证明了今天祖国的强大和繁荣吗！

2010年世博会的脚步离我们越来越近，文明和谐的呼唤更是犹在耳边。中国上海获得2010年世博会举办权，中国2010年上海世博会将是世界的盛会，更是我国民族精神的重要体现。 等到了2010年世博会的时候,到那时, 我希望自己成为一名光荣的志愿者，向外国朋友介绍我们日新月异的上海和历史悠久的中国，介绍我们的教育，为世博会贡献自己的力量。

上海世博会开幕以来，外形如同“蒲公英”的英国馆是热点场馆之一，但一些观众表示：排了数小时队，只看了种子圣殿，还有起伏坡地上空无一物的“城市公园”，“看不懂，不值得”。

以巨大的蒸汽机开启了1851年第一届世博会的英国人，他们想在上海世博会上展示什么？

“英国馆其实非常精彩，”上海世博会主题演绎顾问、上海图书馆馆长吴建中说，“英国馆外面由6万根亚克力管组成，管子的底部放着900种共26万颗种子，全部是濒临灭绝、稀缺品种，这是它最精彩的部分。我们都知道，全球种子数量、物种数量正在不断地减少，关注种子命运，其实也就是关注人类命运、地球命运，英国馆的主题是"自然与城市"，它通过种子嬗变这样一个理念，来强调种子和人类之间的关系，种子和城市发展的关系，同时要挖掘种子所蕴含的自然的强大的力量。种子是英国馆的核心，"蒲公英"只是外形。”

电灯、电报、埃菲尔铁塔、原子球……这些伟大的发明或者建筑，使一届届世博会永留青史。但是现在的世博会，已从物的展示进步到思想的交流了。

“现代世博会跟以前不一样，像过去一个产品引领一个时代的这样一种博览方式早就过去了，现在的世博会是围绕一个主题而且是面向问题的。在上海世博会上，大家围绕"城市，让生活更美好"这样一个主题，各个国家、各个参展方根据自身实际的情况，来做这样一个命题作文，”吴建中说，他认为：不同的国家对主题有不同的理解、不同的关注度，而这种完成“命题作文”过程中所表现出来的差异与不同，恰恰是世博会最精彩之处。

挪威馆外形由15棵大树构成，很好诠释了其主题“自然之力”－－在城市发展上，与自然和谐相处，不是单纯依靠技术、而是依靠自然的力量。委内瑞拉馆展馆外观如“莫比斯环”，其三维立体结构被称为“克莱因瓶”，意为一个没有边界的、连续的闭合曲面，外部与内部相融会，表达的是城市里的每一个人都是应该受到关注的，没有一个人在城市的边缘，体现了“城市平等”的理念，以此应对“拉美病”。

因为首次走出国门的“小美人鱼”，丹麦馆成为上海世博会的一大热门。吴建中认为：“小美人鱼”只是点缀，丹麦馆的精华在于馆内的自行车道，“很多城市的规划是按照汽车的需求来进行规划的，所以汽车道越来越宽，而人和人之间的距离却是越来越远。丹麦经济发达，然而却是一个自行车大国，不仅环保，而且人与人之间还能更加方便进行交流，低碳城市的一个重要标志是公共交通或自行车出行，丹麦馆这条自行车道，看上去十分简单，实际上表达了一种价值观，一个低碳城市、低碳生活的价值观。”

上海世博会以“城市”为主题，得到了世界的广泛共鸣，各参展方也把应对“城市病”的各种理念带到了上海。“每个展馆，都有自己的理念与故事，对这些理念、这些故事有足够了解，才能达到欣赏的目的，”吴建中说，他呼吁说：要想看到世博会的精彩，参观前一定要做好“功课”，这样，才不会把细枝末节、点缀装饰，当作精华来看。

吴建中还建议：能否利用通讯技术，当观众还在某个场馆排队等候的时候，通过手机定位，把这个场馆的资料发送到观众的手机中，这就不会让等待者感到枯燥，同时与观众实现互动，让观众知道究竟应该“看什么”。

上海的“水文化”的特色明显，特别是苏州河，苏州河是一条“沉淀了上海的繁华、往事、传说和所有的垃圾”的河。 多少年来以黑臭文明的苏州河改头换面了。现在站在苏州河畔，看到的是洁净的水面、粼粼的波光、长长的绿化带、亲水的平台、还有绿荫下漫步的游人。

上海的浦东最能代表上海的变化，它已是上海的一颗闪耀明珠，浦东江边以从过去的一片没人要的“不毛之地”变为今天一块炙手可热的商业宝地，金贸大厦，东方明珠，陆家嘴金客中心等等。浦东跨世纪的变迁，证明了上海将以更新、更繁荣、更辉煌的一面来迎接外国友人的到来。

上海居民的住房条件和生活条件也越来越好，我们的住房条件是随着上海的经济发展而在不断改变，就说我家吧，原来一家5口挤在两室户的老公房里，现在住的是花园小区，小区里有儿童乐园，老年健身器材。楼里有电梯，物业管理。家里是空调、电脑、家庭影院应有尽有。妈妈说以前我们是要吃饱吃好，现在我们生活条件更好了吃的要丰富、要健康、要营养。

这就是上海的变化。上海的磁悬浮，上海的博物馆，上海的科技馆，上海的张江高科技，上海的国际**节。嗨！有那么多国际的中国的明星露脸。还有老外喜欢转悠老半天的热闹、拥挤不堪但有着浓郁的东方味道的城隍庙，还有众多的上海美味小吃，时刻提醒着人们这就是上海！独一无二！

城市让我们的生活更美好，更丰富多彩！

这样行吗？

1、八达岭长城

八达岭长城，是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口。八达岭长城为居庸关的重要前哨，古称“居庸之险不在关而在八达岭”。

来到北京，长城肯定是要爬得，每年春秋季节，北京气候适中，堪称旅游的理想季节。

2、天安门

天安门广场，位于北京市中心，地处北京市东城区东长安街，北起天安门，南至正阳门，东起中国国家博物馆，西至人民大会堂，南北长880米，东西宽500米，面积达44万平方米，是世界上最大的城市广场。

凡是到过北京的人们，无不以在天安门前留过影而而引以为傲，而到过天安门的人，却又以观看过升国旗而自豪。

3、故宫

北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心，占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

故宫是一个探访古代帝王生活的好去处，我们可以寻找历史的足迹。故宫的景色一年四季各有特色。旅游旺季，故宫一天的游览人数是10万多人。

4、天坛

是古代帝王祭天的地方，也是北京城区内独有的森林公园，是人们散步，休闲的好去处，一年四季，都适合游玩。

5、颐和园

颐和园，中国清朝时期皇家园林，坐落在北京西郊，与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。

来北京赏风景，万不可错过这中国最大的皇家园林。它是享誉世界的旅游胜地之一。春秋游湖，夏季避暑，冬季滑冰。

6、圆明园

圆明园被称为万园之园，然而却遭到英法联军的洗劫和焚毁，现在的遗址，仅供人瞻仰凭吊，令人痛定思痛。 来到北京。圆明园是一定要去的，这是国人的耻辱。

7、什刹海

什刹海聚集了上至皇亲国戚，下至普通百姓的各阶层文化。宋庆龄故居，郭沫若故居，恭王府花园都在什刹海的附近，在什刹海的景区内，你还可以乘坐三轮车游览老北京的胡同，古迹。还可以去酒吧一条街逛逛，这里是老外的聚集地。

8、鸟巢。

国家体育场（鸟巢）位于北京奥林匹克公园中心区南部，为2008年北京奥运会的主体育场。工程总占地面积21公顷，场内观众坐席约为91000个。举行了奥运会、残奥会开闭幕式、田径比赛及足球比赛决赛。