印度呼吁禁止抖音，你认为抖音会导致年轻人“文化堕落”吗？

一个新生事物的出现必然会引起大家的争议，抖音就像是一个未成年的孩子，欣欣向荣，但是可能现在正处在青春期吧，感觉性格有点叛逆。

这几年抖音受到很多年轻人的追捧，他用简单直接的方式一下子打开了一扇奇妙的大门，很多人沉迷其中，抖音里面的内容都是比较大众化，娱乐化的东西，没有太深刻的思想内涵，比较简单直白。

经常看抖音容易上瘾，但是对于抖音我们不能一棍子打死，它也有它积极向上的一面。抖音丰富了我们的生活，让每一个普通人都有存在感，无聊的时候拿起手机看看抖音你就不会那么空虚寂寞。

其实“文化堕落”这个话题蛮沉重的，这个锅让抖音来背有失偏颇，虽然它多少对这个事情有推波助澜的作用，但估计抖音还没有这么大的威力吧。也希望抖音能够自我反省一下，给大家带来一些有内涵有思想的东西，而不仅仅是一些外卖的快餐式东西。这样抖音才能发展的更加健康。

131020 E168 狼与羊这期是周一和岳父（石镇）一组。第一个任务Gary把装有身份卡的包交给智孝保管，PD说万一智孝看到的话不好，Gary油腻的说没关系，我们之间没什么可隐藏的，然后石镇在Gary走后跟智孝说一起看看Gary的身份卡，智孝不同意，石镇说她太为Gary着想了。第二个任务里，周一收塑料椅子，配合很默契，有条不紊，在石感叹他们是在一起创业一样。第三个游戏1：1：1摘姓名牌Gary第一个出场，摘掉光洙的姓名牌获胜后，智孝高兴的大喊：想要拥有姜Gary！还说Gary很帅。最后揭晓身份的时候，周一共同获胜，两人拥抱在一起，领金子的时候石镇让智孝把金子当作的嫁妆，智孝听后紧接着对Gary说：你要对我好点。

131027 E169寻找自由的钥匙解头盔的游戏中，GARY胜利了，选择了懵智的钥匙，哈哈在旁边说：如果打开了你们就结婚吧。智孝：知道了，反正先试试吧。HaHa转过头很诧异的说：她说会结婚！GARY附和着说：我也觉得这个想法不错。Gary用钥匙尝试打开头盔的时候，HaHa：用点力，用点力你就能结婚了。结果真的打开了头盔的锁。Gary大喊：Freedom！HaHa：别说自由了，你马上就要结婚了。然后GARY对着懵智说：我去找礼堂，一会去礼堂找我吧 。HaHa在旁边直说祝贺你们结婚。最后捉迷藏的时候，智孝抓到了Gary，但是不忍心撕掉Gary的名牌叫来了石镇，最后石镇撕下了Gary的名牌。

131103 E170 Oz国的魔法师本期开场嘉宾们开车去载扮演绿野仙踪里的角色的成员们，轮到狮子钟国和智孝，大家让她们做两行诗，智孝抄袭钟国做的诗，成员们都说不可以，只有Gary说好，还要买下智孝，说趁能够买的时候赶紧买。在最终场所第二个关卡的时候，周一面对尹济文和TOP的攻击配合很默契，尤其是尹济文攻击Gary的时候，智孝一下子就守护住了Gary的姓名条。

131110 E171刚开始懵智作为投手出场准备开球，在石接球，俩人讨论扔怎样的球，就在这个时候，Gary对着智孝做了两个爱心的动作，其他人调侃说都放到台面上了。

131117 E172 国民棒球手接上一场的攻守游戏，最后智孝赢了，制作组多给一个棒球。她问可不可以给别人，然后就给了姜Gary。到达MT之后众人下车往场地走，Gary一把从后面拉住智孝，俩人单独在后面走，在石回头看见了就跟大家说"这俩又在干嘛"秀智也说"真好，一边录节目一边谈恋爱"，俩人也没解释，就落后大部队在那一起走着。玩潜水眼色游戏，Gary输了，制作组说必须像哈哈那样有柳贤振给的机会才能再来一次，Gary说这样的话他要宋智孝机会。躲避球游戏制作组说要分couple组，大家都在嚷嚷，俩人在后边打情骂俏。一开始，Gary就紧握智孝抓在自己腰以上腋下的手，俩人还紧贴着，中间情况紧急，就变成了智孝被圈在Gary的胳膊下面，俩人紧搂着，大家看到了都在调侃（此环节为重点）。料理对决买菜组买菜回来，俩人就紧挨着坐吃鱼糕。

131201 E174 The Number竞赛开场李胜基出场之后，大家寒暄好久不见，而且纷纷还摸着他的胳膊说又强壮了，只有Gary和智孝没有过去，而且智孝还摸了摸Gary的肱二头肌，回头对大家说Gary的是软的，Gary对智孝说因为我的心是软的。第一个游戏Fly Chair智孝早早被淘汰，出来后选择了3号房间，Gary在被淘汰出来之后也选择了3号房间，周一两只又命运般的在一起了。两人在公交站点的时候，他们的帽子还神奇的粘在一起了。两人找公交站点过程中智孝说想吃橘子，旁边有观众说他们两个很配，希望能早点结婚。吃土豆任务结束后，两人在车上的时候外面下起了韩国2013年的初雪，智孝说要许愿，Gary在旁边问许什么愿了，还说自己是单身主义者，别想着跟我结婚，结果智孝说她也是单身主义者。

131208 E175 越狱特辑开场懵智因为美貌罪入狱，成员们集体反驳，认为不公平，只有Gary承认，说智孝偷走了他的心。

131222 E177 圣诞节噩梦刚开始要求成员们互相打电话联系两两组成情侣，智孝第一通电话没打通，第二通打给了Gary，还说“为什么这种时候只有Gary的电话能打通呢”。两人打电话的时候，智孝问Gary今天想和谁组成情侣，Gary深情的说我们到死为止周一还是要结成情侣，即使你结婚了，周一我们还是情侣。

131229 E178 年末结算在成员们用纸船渡过汉江后，吃东西的时候，智孝从Gary碗里舀了一勺吃。

2014

140105 E179 料理大赛1开场让成员们找自己小伙伴的时候，Gary和智孝第一个想到的就是对方。中间对Gary提问说在别的组有没有想要的小伙伴，Gary毫不犹豫的回答：宋智孝。Gary给智孝打电话的时候没接通，就抱怨智孝是不是有男嘉宾在一起就关电话了，后来智孝打过来，问Gary在哪，Gary说我还能在哪，当然是在你心里啦，今天是星期一啊。智孝问Gary的小伙伴是谁，Gary说干嘛，怕是女的出来你嫉妒了吗，后来Gary让智孝的小伙伴接电话，说要把智孝喜欢什么，不喜欢什么告诉他，这样今天一天他才会对你好一点，智孝说我的小伙伴也很了解我，Gary反问了解你的男人除了我还会有谁，你是不是上个星期又去Club了

140119 E181 农村罗曼史这集是男女对决，但是刚开场Gary就夸智孝可爱。李世英出场的时候，大家都上去打招呼，Gary趁机握住了智孝的手。征服稻田的时候，两人频频有互动。最后一个游戏要求情侣们把自己买回来的东西用脸夹住，Gary和智孝买回来的是小豆，所以就是脸贴脸啦。揭晓最终答案后，刘在石调侃Gary终于可以安心吃饭了。

140126 E182 来自香港少女的信当林时完选智孝做伙伴时，Gary吃醋了。后来水中部分Gary和智孝分到一组，Blob Jumb创造了Running Man的最高记录，跳水时两人对话又见粉红，还说要牵手跳下去。

140202 E183 命运的伴侣虽然没有获得游戏提示，但是成员都认为周一可能是命运的伴侣，中途换了情侣之后做打电话游戏时，懵智给东旭打电话，Gary还很在意的问两个人之前没什么特别的事吧。最后判定情侣的时候懵智怕怕的窝在Gary的身边，而结果周一就是命运情侣，连PD也表示很得知结果时很吃惊，专家说二人配偶八字真的很合，大家都起哄说结婚吧。是连土亭秘诀都承认的情侣哦。

140209 E184RM队受罚洗衣服的时候，周一情侣开始扭湿衣服，刘在石说自己是没有眼力见的前辈，嚷嚷着要帮忙插进两人中间，结果引来Gary的抱怨。

140302 E187 2014大学开学祭本期每个成员分别去一所大学寻找两名学生做为同伴一起造船横渡汉江。Gary去的是诚信女大，成员们挑选学生结束集合的时候，Gary领着挑选的两名女同学入场，智孝拉出身边的男生说：“Gary！这是我从建国大学带来的尚范，尚范的别称是“姜Gary”，因为长得像嘛”。Gary对智孝说：“所以才选的吗？”智孝无语的笑了。之后尚范同学还说今天智孝姐姐是我的，引来Gary的嫉妒。

140316 E189澳洲冒险(中) － 寻找遗失的宝物(下)周一只在最後会场出现，懵智问狗哥找到卡片了没。还有rain跟狗哥争夺懵智时，rain握住懵智，但懵智主动抓住狗哥的手，还问了说，不是可以选择的吗？因为拍摄那天是狗哥的生日，懵智想让狗哥赢。140323 E190 综艺 VS 电视剧在问答游戏中，狗哥提出基石vs光洙的时候，夫人说"就是"时偷摸了大势的大腿。最後任务时，狗哥教懵智从滑竿落下并赞夫人。懵智跑着直接跳到狗哥身上，周一与在石交接後周一回到起点，夫人等待狗哥穿上鞋子。

140330 E191 澳洲冒险(下) － Running Hill之星首先周一在图书馆里追逐，之後周一牵着手一起穿越。周一对决前的粉红对话，gary说不会故意输给智孝，然后懵智就不高兴了，跟gary撒气说"你怎麼能这麼对我"，"以后都不会再管你了!"

140406 E192 迎春感性露营休息时，Gary在进被窝前播放了一首歌。桐俊问Gary:"爱情是什么"Gary回答:"爱情是，没有答案的。爱了20多年，一直没有找到答案。爱情的答案是爱。"宋智孝听见从他们帐篷传来的歌，便到他们的帐篷去。Gary对智孝说"你的男人们在这里睡觉，都是你的男人，充满贪念的女人"(指周一男友和游戏搭档)。智孝问那是什么歌Gary回答"这是为了你的主题曲。"

140413 E193 黑手党 VS 市民(上)屋内对话，Gary对智孝出现综艺式吃醋。在钓鱼时，不同组的周一出现老夫老妻式互动，智孝不断叫oppa协助。

140504 E194 黑手党 VS 市民(下)在指认黑手的时候Gary说智孝比他妈妈还了解他

141123E222 外星人星球大战特辑在第一个游戏拼图碎片中，Gary和智孝是最后两个到的，在石跑过来要帮Gary，Gary对他说：智孝，智孝（让他不要管自己去帮助智孝）。第二个游戏吃虾条中，Gary和智孝两人在跑步机上摆虾条，石镇乱支招，智孝发火喊了一句，Gary立马说对不起，在石说你对不起什么啊，Gary说：对不起啊，智孝，总是对不起你。石镇说：明明是对我说的，Gary才反应过来刚才智孝不是对他发的火。Gary和智孝两人认真摆虾条，大家说两个人像过日子一样，Gary说：要是关系能一直这么和谐就好了。轮到智孝挑战时，Gary盘腿坐过去，让智孝把头枕在自己的膝盖上。最后智孝胜利，得到金子的条件是要保持外星人的装扮去服务区吃饭并拍照做证据，而智孝吃饭的照片是跟Gary一起拍的。

141130 E223 职场特辑在最后升职环节智孝选择Gary，剪刀石头布环节Gary问智孝意见，两人耳语，Gary说智孝说爱他，Gary第一轮赢了智孝很兴奋，最后没有赢智孝安慰Gary

其实他俩几乎每期都有粉红

　减肥已经成为了很多人生活中必不可少的一个名词。无论是男女老人，都需要把自己的体重保持在一个健康值。那么，怎么减肥就成为了大众所关心的问题。什么运动减肥效果最好呢就让我们来了解下减肥运动有哪些吧。

　 什么运动减肥效果最好

　 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动

　很多的科学研究都表明了，经常做一些中低强度间歇性运动可以帮助我们减肥，如慢跑。

　这样可以增加15到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。

　 2、进行户外运动消耗更多热量

　进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。

　 3、坚持游泳

　游泳是大家都知道的`一项减肥运动，并且它对于减肥的效果，永远都不会起到反弹的功效。

　虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。

　 4、跳绳有效减肥不反弹

　平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。

　 5、骑自行车

　与跑步等其他有氧运动相比，骑自行车减肥更显得清爽一些。要做到骑自行车减肥，得做到以下几点：

　早上起来一定要早，因为早上是人最为精力旺盛的时候，早起能加速新陈代谢。

　选择好地点。平常大家忙于工作、学业，都没来得及细细的欣赏我们周围点点滴滴的人和物。所以，为了增加减肥的趣味性，为了拟补我们的缺憾，地点最好选择再户外。

　代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间，你可以1周骑两回自行车，或者是骑自行车去上班。

　 这些减肥运动帮你健康瘦身

　 勇敢进取--登山

　适合人群：性格怯懦、自满、保守、急功近利的女性。

　 运动点评

　征服自我：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不仅仅是你的身躯，而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志。享受每一步的向上，享受这种乐观对自我的暗示与指引。

　 自由洒脱--游泳

　适合人群：秀外慧中，洞察世界的女性。

　 运动点评

　舒缓减压：你越是使尽浑身力量前行，阻力就越大;依着水的力量用力，前进速度才能达到最大。类似母体的生存环境，让你有足够的安全感和释放压力的从容。

　 柔美均衡--瑜伽

　适合人群：略显贪婪、浮躁、不太会倾听内心声音的女性。

　 运动点评

　顺其自然：让心灵变得“清空”，让意识变得简单，凡事不必强求，每一个动作只需量力而行，剩下的便是意识的延伸。

　 拼搏坚忍--足球

　适合人群：需要培养团队精神，处处小心，凡事不愿积极争取的女性。

　 运动点评

　灵性之美：就像是自然界中的猎豹，奔跑的速度、节奏、动感、力量及舒展的线条都给人美的享受。放在女性身上，既是力量之美、速度之美，也是灵性之美。

　 活力迸发--网球

　适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。

　 运动点评

　用脑打球：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当，是铁打不变的原则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺利，而劣势时，也不要勉强进攻。看清什么时候应该防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球场如此，职场亦如此。

　 理性智慧--斯诺克

　适合人群：身体素质不适合户外运动，大脑较体力更为发达的女性。

　 运动点评

　胜在心态：把局势想得太复杂，就会被对手逼得穷于应付，冷静地以攻为守，才能跳出陷阱，转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。

　 结语： 相信大家看了上文以后，对于做什么样的运动能够减肥，都有了一定的了解。减肥并不是一个口头说说的空口号，它也是需要我们切实落实在行动实处的。相信你只要持之以恒，那么就一定能有完美身材。

一、熟知规则

首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基础。

二、学习投篮和运球上篮等基本动作

刚开始的时候，可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作，如果有足够的力量投篮的话，要按照标准投篮姿势学习投篮，即单手投篮，这样有助于投篮姿势的规范。

还有就是学会运球，运球要点是用手指触球而不是手掌。这个可能在开始时会有点难度，但是练习时间久了就会适应，唯有练习，没有捷径。

三、学习各种进阶动作

经过了前两个阶段之后，在没有人防守或者防守和松的情况下，应该能轻松的做到上篮和直线运球等，并且投篮技术应该比以前好的多，空位命中率应该比较稳定，并且养成了一定的投篮好习惯。

此时应当继续坚持和加强基本功训练（如八字绕球，胯下运球，里外运球等）同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。

四、进行一定的体能训练

篮球是一个很耗费体力的运动，所以在学习篮球技巧的同时，也要把体能锻炼加上，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到一个事半功倍的效果。

扩展资料：

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

超时违例

1、13秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2、25秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3、38秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4、424秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

熟悉篮球的基本规则，也是学习篮球的一部分。

参考资料：

篮球-

　无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我帮大家整理的我的最爱作文400字，仅供参考，欢迎大家阅读。

我的最爱作文400字1

　我喜欢的体育项目有许多，例如：足球，掷垒球，羽毛球，排球，乒乓球，篮球……

　大家想知道我最喜欢什么吗？没错，是足球。

　你们知道足球的由来吗？让我来告诉你们吧！

　足球的起源：足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是 中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。足球运动，是目前全球体育界最具影响力的单项运动，故有世界第一大运动的美称！主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球两个队在同一场地内进行攻守的体育项目项目。一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球的报道，占据着世界各种报刊的 篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计，现在世界上经常参加比赛的球队约80万支，登记注册的运动员约4000万人，其中职业运动员约10万人。

　怎么样？我是不是对足球了如指掌？

　我爱体育，更爱足球！

我的最爱作文400字2

　我的课余生活丰富多彩，如天上绚丽的彩虹。画画儿、集邮、下棋、养小动物……可是我最感兴趣的是走进书的世界。

　从小，我就对书有着很深的感情，我喜欢捧着厚厚的书，躲在墙角里，细细品味着书中的故事，渴望自己就是美丽动人的白雪公主、聪明勇敢的“小红帽”……渐渐的，我在书本的滋润下长大，对书的依恋也越来越强烈。书可以带我去许多我梦寐以求的地方，像神秘的撒哈拉沙漠、原始的非洲丛林、惊险的鳄鱼岛……书可以使我见识到很多仰慕以久的人：漂流的鲁滨逊、孤单的阿谬沙……书可以让我感受到自己从未经历过的生活，教会我做人的道理。

　记得有一次，表姐给我带了本《童年》，我高兴得一蹦三尺高，整天爱不释手。放学了，我捧着《童年》，津津有味地欣赏着，低着头就闯进了家门：“妈妈，我回来啦！”听笑声可不是妈妈，抬头一看，是邻家奶奶，奶奶敲敲我的脑袋，说：“你这个‘书呆子’，你瞧瞧这是哪儿？看书都让你变糊涂了！”我调皮地吐了吐舌头，转身就跑了。

　书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我将沿着这条只有开端却永远没有尽头的漫漫书路走下去，我愿意用我一生的时间去完成我最珍爱的书梦。

我的最爱作文400字3

　每个人都有自己喜爱的动物，而我最喜爱的动物是——猫。

　我的猫全身毛茸茸的，蜷缩起来，就像一个蓬松的球，一个圆圆的脑袋显得非常可爱。它还有一双犹如宝石般的大眼睛，眼睛下有一个机灵的鼻子和一张樱桃小嘴，真是可爱极了！

　我的猫非常尽职。记得有一次，我们家里来了一个“小贼”——老鼠。这只老鼠不仅偷米吃，还咬坏了我们家的东西，真是可恶极了！于是，我家的猫趁晚上老鼠出没的时候，悄悄地躲在一旁，等待老鼠出没。听见老鼠出来后，我的猫似闪电般的速度向老鼠冲去，一下子就把这只老鼠消灭了。

　我的猫不仅尽职，而且还会保护我。

　记得有一次，我和小猫在小区玩。我一不小心被一块又大又锋利的石头给绊倒了，腿也摔破了皮，血瞬时从伤口处渗了出来，我也因为痛得不能走动，大哭起来。这时，小猫好像明白了什么，只见它飞快地向家的方向跑去。不一会，小猫把妈妈带来了，妈妈看了看我的伤口，叫我等在原地，她去小区医务室借药箱。这时的小猫蹲在我的身边，来回转动着圆呼呼的小脑袋，就像战士站岗一样守在我身边，本来很害怕的我，马上感觉不怕了，我抱了抱小猫，身体也暖和多了。小猫就这样一直警戒地守在我身边保护我，直到妈妈回来。

　这就是我的小猫，它既是我的小伙伴，又是我的保镖。我喜欢这只小猫。

我的最爱作文400字4

　我与足球结缘是从校足球选拔队开始的，从那时起足球便成了我的最爱。

　暑假里我有幸参加了足球集训队，每一天的训练都让我对足球有了一个更深的认识。不管在炎炎烈日下，还是在蒙蒙细雨中，我们都得坚持。有时汗流夹背，有时气喘吁吁。每一次的训练都在考验着我们的体力和耐力。

　我最喜欢的还是分组比赛踢球。同学们在一起争先恐后的拼抢护球，谁都不想让球踢进自己家的球门里，这不仅需要有一定的踢球技巧，更需要球员之间的团结协作，有时候场上那热火朝天踢球的景象，连教练都会发出惊叹！如果球队进球了，我们还会用“战吼”来庆祝胜利，鼓舞一下同队友的士气，让我们大家共同进步。

　我喜欢足球，更喜欢我的足球教练。他的严格，他的认真，他的敬业都让我非常的佩服。如果有球员的的动作做错了或者做的不到位，教练不会去打他，也不会去骂他，而是引导球员自己发现问题，自己解决问题。为了激发我们训练的积极性，每次训练前教练都会想出一些很有意思的热身方法，让我们都能愉快地接受，更让我们十分投入的进入到足球训练中。

　足球带给我的不但是乐趣，而且教会我许许多多做人做事的道理。它让我懂得了感恩，感恩教练对我们无私的付出，感恩父母对我们的支持；它教会了我忍耐和坚持，坚持付出就一定有回报；它还教会了我跟同学协作和相互信任；它更让我收获了友谊和自信。

　我爱你——足球！

我的最爱作文400字5

　打篮球是我最喜欢的体育运动，它已成了我生活中不可缺少的一部分。

　我并不因各类篮球明星的耀眼而喜欢篮球，我钟情于它是因为它能给我无穷的力量。

　我在孤单苦闷时，第一个想到的就是篮球。因为它就像忠实的伙伴，任我发泄，陪我玩耍，让我表演，由我陶醉……当放下手中的篮球时，孤单苦闷已被快乐所取代。

　我在没目标时，是篮球触动我换角度去追求。因为每当这时我脑海中就会浮现出球场上球员的投篮：手感要有，但力度与角度的配合更为重要，这样球才会乖乖地进入篮筐。于是，我就懂得了：该换个角度去追求，可能会更好！

　我在感到无助时，篮球会给我力量——团结。因为每当这时沸腾的篮球赛就会展现在眼前：这边五个人，恰当的分配，巧妙的配合，严密的防守，有力的扣球，精准的投篮，比赛赢啦！这边五个人，紧紧地拥抱。因此，我尝试着去找人，寻求帮助……

　这就是我的最爱——篮球，忠实的伙伴、哲理的教师、心情的调节器……不断地在我身上变换角色，于是我不由自主地爱了上它。

我的最爱作文400字6

　音乐是生命的源泉。因此，在众多学习的科目中，我最喜欢的是音乐课。

　我喜欢音乐，不是因为我有着不错的音乐天赋，而是许多优美的旋律深深地、紧紧地牵引着我，让我看到了另外一个美妙的世界。每次上音乐课，我总是满怀期待，而且不知道为什么，心里总喜不自禁的偷着乐！每当老师吹起优美的曲子时，我都仔细去听。不光用耳朵听，心也跟着听，听着听着，是不是有急促的脚步和欢笑声？哦，那是“哆、瑞、咪……”七个可爱的小娃娃正向你飞来。

　今天，老师又教了我们一首新曲子，叫《荷塘月色》。光听名字，就觉得这曲子很优美、很有情调！曲子中的音符，就如一个个小天使一样，带着一丝微笑，一丝调皮，从我指间轻轻溜出，连缀成才红斑的乐章。音符们，柔柔的，一个接着一个，张开小嘴，把吹奏者的心情，借着圆润的乐曲，轻轻地吹出来。于是甜甜的音符仿佛充满着花香。我的全身细胞如饮了甜甜的花酒，醉在音乐的怀抱里了。

　正如贝多芬所言：音乐在我心里发出的回响，比任何乐器上演奏地都要美……

我的最爱作文400字7

　我有一个好习惯，那就是——读书。高尔基曾经说过:“书籍是人类进步的阶梯。”这不，我现在就登上了这个“阶梯”。

　一次，我们全家组织去交游。我表面上对郊游不理不睬，其实心里早就乐开了花，恨不得一蹦三尺高呢!快出发了，我偷偷地在书包里放了几本书，准备到了之后对“食物”大吃特吃。好了，任务完毕，准备出发!

　在路上，弟弟高兴的欣赏着窗外的景色，而我呢我可没有那闲功夫，此时，我正在想象看书时的美好景象呢!正当我想的入神时，弟弟的大嗓门打破我那美好的幻想。“到了，我们到了!”我立刻下了车，迫不及待的准备“战斗”。可是，我把书包翻了个底朝天，也不见一丝书的痕迹。咦书呢难不成他自己长腿跑了正当我百思不得其解时，弟弟羞愧的对我说:“对不起，哥哥，我见书包里的吃的有点少，怕不够吃，就把书换成零食了”。我虽然怒发冲冠，却又拿他无可奈何。于是，我灵机一动，想出了一个好点子:回家取书，再回来。为了公平起见，我决定由民主投票来决定我回不回家取书。“支持回家取书的请举手”………………看了看只有我一个人。“支持不回家取书的请举手”话音刚落，“刷”的一下手全举起来了。咦!1:3，为了挽回局面，我便出了“河东狮吼”，这可是你们逼我的。他们全站在了我这一方。嘻嘻，大获全胜。我们踏上了返回的旅程。

　因为这个习惯，我的成绩可是名列前茅。什么你问我考了多少分嘻嘻，看我的成绩单就知道了啊。

我的最爱作文400字8

　你们知道游戏{跑跑卡丁车｝吗？不知道的都来看看哦！

　跑跑卡丁车是什么公司你们先登陆看看就知道了，CTRL为放道具［适合于道具比赛时用］ 方向为WDAS，还有那个方向的不用说都知道啦！W或S+SHIFT是刹车，。我第一次玩的时候觉得很好奇。这么好玩的游戏不玩，那就太不应该了！想当年7岁的时候，我的堂哥给我下载这个游戏，我就很高兴很高兴，我心里想；这个游戏像盘子这么简单！

　可现在跑跑卡丁车被删除了，我无法排除自己的忧伤，到现在为止我还是有点抽泣，心里想；这么好的游戏被删除了，真是太不应该了！如果这个游戏能出现的面前，我就很高兴，很快乐了

　昨天我做了个梦，梦见跑跑卡丁车出现在面前，我不由得喜出望外，很高兴，很快乐。醒来的时候发现是梦，这次哭得很大声，爸爸妈妈被我的哭声惊醒了。

　“怎么了，孩子？”妈妈问我。

　“哇哇哇！我没跑跑卡丁车玩了，我很伤心！”

　”别怕，孩子，醒来的时候我给你安装，不是很好吗？”爸爸安慰我说。

　醒来的时候，果然看见跑跑卡丁车出现在我面前，这次真的喜出望外了。

　这就是爱玩跑跑卡丁车的我。

我的最爱作文400字9

　“什么东西五颜六色，形态万千，味道也都不一样。”没错，就是“水果”。

　水果可是我的最爱，水果有很多，有：苹果、梨、水蜜桃、西瓜……当然，这些我都喜欢。其中，我最喜欢的就是西瓜大哥。你在夏天口渴的时候，轻轻咬下一口，就能清凉解渴，简直就是夏天必不可少的东西。说到西瓜的话，让我想起一个谜语，“身穿绿上衣，吃的时候是红色的，吐出来的是黑色的，”西瓜身上有一个弯弯根，像小猪尾巴一样，可爱极了。

　每个水果都有自己的优点和缺点，比如香蕉，外表**的，长长的，特别可爱。但是它的腰弯弯的，像老头子一样。梨的味道很好吃，外表也不错，就是有很多斑点。桃子也一样，外表很可爱，但它身上有很多的毛，吃起来很不方便。

　这些水果不仅好吃，还能缓解我的情绪。有一次，我考试考砸了，我回到家，坐在沙发上，烦恼着。我在想这次考试考得这么差，妈妈一定会打死我的，怎么只、怎么办、怎么办。突然，一串香蕉映入我的眼帘，烦恼了这么久，我的肚子都饿了。我刚拿起香蕉就有一股清香扑鼻而来，紧接着我大口大口地吃着香蕉，一条二条，桌子上香蕉皮越来越多，不一会香蕉就没了。吃完香蕉我心情变好了一些，我在想：“不就是考砸了一次吗，没什么大不了的，只要下次再努力一点就可以了。”

　我鼓起勇气把试卷拿给妈妈看，说：“下次我会努力的。”结果，妈妈没打也没有骂我，还鼓励我。难道香蕉就是我的幸运神？

　你们看完我这件事，是不是也想吃香蕉呢？

我的最爱作文400字10

　早上，我在睡梦中醒来。拉开窗帘，我多么希望能第一眼看到阳光。透过玻璃窗，阳光并不那么刺眼，但足以唤醒睡意朦胧的人们。它的到来带走了昨天的历史，带来了今天最好的礼物。

　正午的太阳像火一样温暖。太阳挂在天空的中央，明亮地照耀着。此时的太阳，凶猛无比，多少朵白云掩盖不了它的光芒。虽然此时的阳光不像日出那样绚烂，也不像日落那样绚丽多彩，但却有着不同的味道。它聚集力量，在这一刻爆发了。它照射在东河上，东河被涂上了一层华丽的金色外衣。光点就像无数的星星在水中闪烁和挣扎。它照耀在河边的树上。阳光像无数金色的珠子穿过树木的缝隙落到地上。一阵风吹来，地上的“金珠”摇晃起来。看着它，就好像我变成了一颗珠子，我跟着它们起伏

　黄昏，白天又要过去了，阳光克制了中午的无拘无束，我成了江南的女人。它释放了柔情，光线如此柔和，它散落在树叶的叶子上，在地上留下一个斑点的影子。它懂得温柔，在中午磨掉坚硬的棱角，陪伴归来的鸟儿。最后，夕阳不情愿地慢慢下沉。在残光中，红色的晚霞漂浮在天空，像一个仙女，穿着华丽的纱笼在天空行走。

　太阳是无私的。它总是照耀着一切，无处不在。在撒哈拉沙漠的沙粒中，在南极大陆的冰川中，在长满鲜花的草地上它照耀着每个人，温暖着每一寸土地。我痴迷于阳光的美丽，渴望它永远照耀我的身心。

　这是我最喜欢的阳光——！

我的最爱作文400字11

　盼星星，盼月亮，盼天空，盼大地，秋天经过二万五千里长征终于与我“会师”， 我甭提多高兴了。沐浴着秋日阳光，我不由得发出感叹：“哦！秋天，我的最爱。”

　早晨，听到闹钟响起，我立马从床上一跃而起，穿上衣服，飞燕般的冲下楼梯。清凉的秋风立刻给我洗了把脸，金黄发亮的“地毯”迎接我的来到，我的嘴角微微一翘：“秋天，我的最爱。”

　抬头向上看，满树的黄叶子，虽然已失去了往日的生机，但是秋天为它们量身订做的黄衣裳又使它们焕发出新的耀眼的光采。光秃秃的屋顶，散发着秋天赠给它的夜露香气，显得格外有精神。最夺目的景色要数秋日的蓝天，无边无际的蓝天展开宽阔的胸膛怀抱着大地，天空中不时地有三两片白云，有说有笑地、悠闲自在的走过湛蓝的天空。鸟儿也不时的来凑热闹，它们有的成群结队的飞过蓝天，有的单只在亲吻蓝天，还有三两只聚在一起，和白云妹妹玩起了捉迷藏……正是它们的装扮才让秋天更帅气、更美丽。我又一声感叹“秋天，我的最爱。”

　秋天，当然少不了香甜可口的果子，来到市场，果香就让我的口水忍俊不禁。橘子大哥挺着金黄发亮的大肚子，鼓着胖胖的大腮帮，“哈哈”地傻笑着；苹果**躲躲藏藏羞红了脸；葡萄小兄弟和它的孪生姐妹你说我笑谈的不亦乐乎；最好看的要数冬枣小弟了，它红红的身子披着绿色的披风如战场上的干将，威武无比，所有的果子都向他投向赞许的目光。

　秋天，我的最爱。

我的最爱作文400字12

　要问我最大愿望是什么？是到肯德基大吃一顿？到游乐场玩整整一天？看一天的**？还是尽情地上网玩游戏？都不是！我最大的愿望就是能捧着我最爱的书坐在软绵绵的沙发上、平坦的草地上好好地看上一整天。

　我是一只超级大书虫。到底是什么程度呢？我每天放学回家后，只要一有空就会迫不及待地捧起书本，有时候还会叫上爸爸妈妈和我一起看，看完一个章节我们就会交流自己的心得体会。我们家有三个大书架都已经被塞得满满当当。

　读书是我的最爱。每天，无论是在学校里，还是在家里只要一有空我便立即进入书的海洋。随着书中的情节，我时而开心，时而难过，时而开怀大笑，时而泪流满面，此时，整个人的心情随着故事的发展而变化。当我看到幸福的时刻，我也会十分的快乐；当我看到不和谐的时候，我就会非常愤怒；当我看到……

　有一句话说得好“书是人类进步的阶梯”。是呀！从书中我们可以学到很多的知识，领悟到许多做人的道理；只有这样，我们才能不断的进步！书就像一位不说话的老师，她把她体内所有的精华都呈现给了我们，不仅丰富了我们的课外知识，更让我们的课余生活变得多姿多彩！

　读书固然是好，但也要分好与坏。我们要读能让我们有所感悟的，让我们学到知识的书。正所谓“读一本好书，就是与许多高尚的人谈话”。

　书是我一生中不可缺少的一部分，因为读书——是我的最爱！

我的最爱作文400字13

　我爱跑步，因为生命在于运动。我爱在宽敞平坦的大街上跑步，看着一天比一天漂亮繁荣城市，我就会有使不完的劲；我爱在操场上跑步，和同学一起比拼、一起成长；我也爱在乡间的田野里跑步，看着绿幽幽的稻田，青青的小溪，呼吸着清新的空气，心情无比愉快；我爱在跑步机上跑步，这样可以调整跑步速度，激发我的最大潜能，达到最佳锻炼效果；但是，我最爱在体育场上跑步，每当我走进体育场时，脑海里总会浮现出体育健儿们在赛场上拼搏的画面，听！国歌又奏响了，鲜艳五星红旗正在冉冉升起，我浑身充满着力量。

　在这里，喜欢锻炼的人特别多，男男女女，老老少少，认识的，不认识的人仿佛达成了默契一样，暗自里较着劲，你追我赶，有着非常好的锻炼氛围。有时我也喜欢光着脚丫在沙滩上跑步，因为沙滩是软的，跑起来很吃力，但是我喜欢踩着软绵绵的沙滩，脚下痒痒的感觉。

　有时我也喜欢慢跑，这样可以锻炼我的耐力，让我永远也不会觉得累。怎么跑步才科学合理，达到最佳锻炼效果呢？这些问题你应该在跑步中慢慢地去体会。生命在于运动，请你爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志。从现在开始，让我们一起跑起来吧！

我的最爱作文400字14

　我们每个人都爱运动，而每个人所爱的运动都不一样，我最爱的就是——羽毛球。我特别爱打羽毛球，因为打羽毛球不仅考验我们的身体素质，而且还考验我们的眼力。要是打羽毛球的时候眼睛稍稍不注意，可能就和羽毛球“擦肩而过”了。

　今天星期天，我约王浩然一起去球场打球，在去球场的路上我就像刚出笼的小鸟，东看看，西瞧瞧。我们来到羽毛球场，我和王浩然都已经按耐不住自己身上的“洪荒之力”，准备大战三百回合。第一轮，是王浩然先发球，只见他将羽毛球抛向空中，用球拍用力一拍，当球飞过来的时候我眼睛紧紧盯着球，找准时机用力一拍，将球打了回去，就这样我和王浩然打了好几个来回，但是因为我没有接到打过来的球第一轮惜败。第二轮，我调整好状态，奋力应战我在打的过程中找准时机，跳起来用力一拍，来了一个扣球，结果王浩然没有接。现在我和王浩然是一比一平，在接下来的好几局里我们两个不相上下，一直到我们两个大汗淋漓还没有分出胜负。但我们看时间也不早，于是我们相约来日再战。

　我爱羽毛球，因为它让我的身体更加健康，也让我爱上运动。

我的最爱作文400字15

　每个人都有自己最爱做的事情，比如画画、运动、写作等。而我最喜欢做的事情就是读书。

　高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”多读书可以让我们学到更多的知识，懂得更多做人的道理，让我们知道什么是真善美，什么是假恶丑，还让我们学到写作的方法。书，其实就是我们的“老师”。

　在暑假里的一天，我在书房里看书，书中的故事就像磁石一样吸引着我。当我读到十分有趣的内容时，我就会比较专心，就好像一个人来到了一个美丽的地方，欣赏着如诗如画的美景，始终不肯离去。歌德说过：“读一本好书，就是在和高尚的人谈话。”这时，我好像走进了书里去，和书中的人一边走路，一边谈话。我还会思考书中的那个人做的不对，那个人做得对，书中的哪个人有怎样的一种精神，我们应不应该向他学习。我读了很长时间，快吃午饭了，妈妈叫道：“快来吃饭！”我一边看书，一边回答：“哦！”可是我依然在书房里看书，心里想：我先多看一会再去吃饭吧。妈妈看到我还没有来，怕菜凉了，只好来到书房里，又叫我吃饭，我这才放下书，依依不舍地离开了。这件事让我想到了孔子的一个名言：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

　读书不仅丰富了我的课余生活，还扩大了我的知识面，开阔了我的视野，提高了我的写作水平。读书，我的最爱！

可以的。当有氧运动，不过一般要心跳达到120才会开始燃烧脂肪哦。

刚开始可以慢点，循环渐进，太急于求近反而累到自己。

要瘦肚子就敲带脉，在腰2侧，双手握拳，捶打带脉，力道控制在自己不觉得痛又不会轻的没感觉。