别瞎跑了！跑步减肥，你要保证燃脂心率、控制速度！

经常在健身房能看到在跑步机上有一群人在刻苦的训练，跑步速度飞快。其中的佼佼者更是能专注的看手机视频并伴随着平稳的呼吸，俨然如同未来的长跑健将。

可是我有一件事想不通，在跑步机上驰骋的人大部分应该都是为了减脂而跑步的吧，但为啥要把自己累得半死？

事实上并不是跑的越快，减脂的速度就会越快，这两者没啥必然的联系。

很多人非常努力的跑步，早上五公里，晚上五公里。意志力相当强，但结果是肺活量提升许多，但体重根本没有任何下降，甚至还有些微的提升。

问题就在于你太努力了！别 瞎跑 了，想跑步减脂，你需要掌握燃脂心率、步伐速度！

身体会随着运动强度的增加转变工作模式，只有在低强度跑步运动下（一般心率为120~140之间，呼吸微喘，可以和人正常交流），有氧呼吸为主要呼吸方式时才会最高效率的消耗脂肪。

而在高强度跑步运动下（心率高于140，呼吸急促，无法正常交流），人体需要大量供能，主要是以无氧呼吸与有氧呼吸混合的呼吸模式，肌肉被主要消耗。但好处是可以锻炼你的肺活量，增强人体的供氧能力。

有的人跑步速度很快，把自己感动的不行，觉得自己太努力了。训练完了就得好好奖赏一下自己啊，随即就大吃大喝，再加上有氧运动后，身体中的能源被大量消耗，会比平时吃的多得多。本来就没有消耗多少脂肪，再一放开肚皮吃喝，不长胖就怪了。

想要通过跑步减脂，你需要控制速度，慢慢跑，强度低一点，速度控制在6-8公里每小时，使脂肪消耗最大化。每次跑步时间在30分钟以上。

同时要管住嘴，尤其是在跑完步，这时补充食物会很大程度把消耗的脂肪补回来，所以要隔一段时间再吃东西。

如果在一天当中的食物总量上再减少，减脂的速度就会更快了。

减脂是个长期工作，越是盲目着急，越不利于减脂。速度慢下来，调整好燃脂心率，做好每一步，反而会发现减脂速度飞快！

在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是我帮大家整理的可爱的小仓鼠作文400字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

可爱的小仓鼠作文400字1

国庆假期里，妈妈带我去银泰玩。我们来到了一家宠物店，那里有龙猫、小兔子，小仓鼠……

我特别喜欢小仓鼠，于是我透过玻璃笼子认真地观察起来。小仓鼠身体胖胖的，全身的毛灰灰的。头上有一双乌黑发亮的小眼睛，眼睛下方那小巧玲珑的嘴巴特别可爱。再看它的身子下面那四条短小的腿，每只脚上都有尖尖的小爪子，可爱极了。小仓鼠特别喜欢在刨木屑里睡觉，还喜欢在里面玩耍。

我让宠物店的姐姐给我挑了两只小仓鼠——一只公的，一只母的，还特地为它们买了一包刨木屑。

回到家里，我把小仓鼠放到了一个小笼子里。然后，我又在小笼子里放上刨木屑，还放了一个滚轮和一个翘翘板。它们便开心地玩了起来。只见它们先在滚轮上跑呀跑，滚轮也随着滚动起来，可有趣了。跑累了，它们就下来玩起了翘翘板……我被小仓鼠深深地吸引住了，忍不住把手指伸进去，轻轻地抚摸小仓鼠。这时，小仓鼠马上转过头来，轻轻地咬着我的手指。当然了，小仓鼠只是在跟我闹着玩罢了。

小仓鼠真是太可爱了，我一定会好好照顾它们。通过与小仓鼠的相处，我明白了小动物并不可怕。小仓鼠就是一个典型的例子，只要你不去惹它们，它们也不会主动攻击你。我们应该和它们成为好朋友。

可爱的小仓鼠作文400字2

我期末考试门门九十分以上，妈妈奖励给我了两只活蹦乱跳的小仓鼠。

小仓鼠被包上了整整一个盒子的木屑，它们还没分清楚怎么回事，就被我们带走了。它们在盒子“游来游去”，仿佛在寻找自己原先的伙伴和亲人。

回到家以后，我终于看清楚了小仓鼠的模样。一只小仓鼠的毛黄黄的，只有肚子下面有一点白色，还毛茸茸的，真是可爱极了。还有一只小仓鼠的毛是灰色的，可是在阳光下变成了美丽的暗紫色，真是优雅极了。我决定把黄的那只取名“蛋糕”，灰的那只取名为“紫薯”。“蛋糕”最爱吃小瓜子，而“紫薯”却最喜欢磨牙草圈。

有一次，我把它俩放在鞋盒里面玩，却忘了把它们拿出来。第二天，我发现鞋盒上有一个大洞，无疑是这两只小东西作的案。我便打开盒子，不出我所料，两只仓鼠都逃走了！我便在家里左顾右盼地寻找它们。我把家里找了个遍，却还是没看到仓鼠。忽然，我发现饲料袋子在动，探头一看，果然，这两只仓鼠正在里头开“派对”呢！真是又惊又喜。

小仓鼠可真可爱，我们要和小动物们做朋友，爱护生命。

可爱的小仓鼠作文400字3

我家养了一只活泼可爱的小仓鼠。小仓鼠全身雪白，毛茸茸的，和我的拳头差不多大，像个小绒绒球。它长着两颗黑豆似的眼睛，嘴两旁长了根又细又长的胡子。它的爪子是粉嘟嘟的，看上去非常可爱。

小仓鼠很贪吃，每次吃东西都要把腮帮塞得鼓鼓的。有一次，我喂它吃饼干，我刚把饼干伸过去，它就一把抢过去。小仓鼠认真地看了看，又仔细地闻了闻，又舔了舔，确保没问题后，前爪捧着饼干，一口咬了下去。不一会儿它就吃完了，它眨巴着小眼睛看着我似乎在说：“我还要！”我只好又给了它一点。要是你不给它，小仓鼠还会跟你生气呢。小仓鼠很娇气，喝水都不能喝自来水，要是喝了就会生病，它只能喝凉的白开水或矿泉水。

小仓鼠也非常调皮，睡觉它总喜欢把自己藏在木屑里，让你怎么也找不着。小仓鼠很喜欢跑步，一有时间，它就会在跑步机上跑起来。只见它趴在跑步机上，拼命往前跑，跑步机跟着它飞快地转动着，看得我眼花缭乱，不知道小仓鼠晕不晕。

我真喜欢我家的小仓鼠。

可爱的小仓鼠作文400字4

我在放暑假的时候，买了一只可爱的小仓鼠，他的到我们家增添了不少欢笑声。

要说他的“相貌”，可是“美貌绝伦”。它有两颗红宝石般的眼睛，一身雪白光亮的皮毛，像一只披着羊皮的小狼，但是天生的胆怯却使

它从不勇往直前。不仅像狼，他还长着一双只有马才可以佩戴的大门牙。看它这高贵的样子，我不禁想起和它一样高贵的名字——爱德华（小仓鼠）。

要说他高贵，就只有吃相最高贵了。爱德华每次进食的时候都像个富贵在吃西餐一样，虽然只是一只老鼠在吃米粒。就算是吃个米粒，也要我用盘子端上来，端的也端了，给的也给了，我想它不会再逞强了。可它还不罢休，好啊，你真是敬酒不吃吃罚酒！我把食物一抛，把手一抽。哇！ 爱德华轻轻地一跳，在空中像一条旋转的发条，并且抓住了米粒，落地后，它还转了一个足有360度的大圆圈。当时我惊讶不已，他毕竟只是一只小仓鼠，但是好戏还在后头呢！这时，爱德华老鼠正在享用他那丰盛的早餐，它一小口一小口的嚼着，好像在表示“细嚼慢咽”对身体好！

虽然有点骄傲，但是也不比其它仓鼠“差劲”，这就是我选它的理由，这就是缘分！

好喜欢你哦。

可爱的小仓鼠作文400字5

我家有一只小仓鼠，它有一个非常好听的名字叫小雪，这是我过七岁生日爸爸送给我的，我特别喜欢它。

它长着像白大衣一样非常洁白的毛，用手摸一下毛绒绒的，两颗像黑宝石似的小眼睛闪闪发光。一双粉嫩嫩的小爪子和豆子那样小的嘴巴一开一合，真是可爱极了！

它非常的贪吃，有一次，我把一大堆瓜子放到它的小屋前，只见它伸出头左右看了看，发现没人便迅速地爬了过来，大口大口地吃起来，它一边吃，一边把瓜子壳吐出来，我走过去它并不怕，还不停地看着我——仿佛在说：“主人，真好吃，再给我多弄一点呗。”看着它那萌萌的样子，我摸摸它的头说：“贪吃的小家伙。”它用头蹭了蹭我的手，我只好再去给它买一点了。

它的脾气也有时很好，有一次我把吃的放到它嘴前，趁它准备用前爪接住时，我急忙把吃的拿走了，只见它大发脾气，等我发现它时，它躲在墙角不出来，我用手把它掐了出来，只见它的小爪子搭在胸前，装做一副生气的样子，真是太可爱了。

有了它，我家每天都非常快乐。

可爱的小仓鼠作文400字6

“一只小仓鼠叫胖胖，一只小仓鼠叫动动，动动很爱动，胖胖好胖呀，好胖呀……”

咦，这怎么像一首歌？没错，这是我给胖胖和动动编的一首歌。

动动和它的名字一样，它很爱动，一刻也停不下来。这一会儿，它又在运动了，它先跑出它的小卧室，从滑梯上滑了下来，然后跑到我自制的小操场，一圈一圈的在小操场上漫步，一会儿，又跑去转圈圈，圈圈飞快的转，动动的爪子也不停的转圈，旁边的小电灯亮了起来，所以动动有个外号，叫“鼠力亮灯机”过了几分钟，动动去小卧室里，一边吃大饼，一边看被我打开的电视，一集电视看完了，动动领着胖胖到了操场上，训练胖胖减肥，动动那派头，真像一个优秀的教练，动动领着胖胖跑了几圈后，来到了我自制的木盒跑步赛场，胖胖捷足先登使出全部力气跑步，动动也同样的跑步，最后动动以一辆电车的速度一次夺取冠军。胖胖突然跑回了小卧室，吃一点东西，结果发现大饼被动动吃的一点都不剩，气得去找动动打架，一场仓鼠战斗打响了，胖胖先扑动动的背上，动动一看不好，拔腿就跑，胖胖紧追不舍，你追我赶一点也不像兄弟，最后我以天上掉馅饼的方式从笼子上扔大饼，才平息了这一场战斗。

我喜欢胖胖和动动。

可爱的小仓鼠作文400字7

寒假的一天早上，我和妈妈走在天桥上，看见有卖仓鼠的。我觉得小仓鼠非常可爱，于是央求妈妈给我买一只。妈妈同意了，我抱着可爱的小仓鼠回家了。

因为之前我没养过小动物，不知道仓鼠很怕冷，结果第一天晚上就差点儿把它冻死了。我和妈妈赶快给它保暖，好不容易才把它救了回来。

我很喜欢它，于是我给它起了个名字叫贪贪，因为它很贪吃也很贪睡，它每天白天都在睡觉，晚上才起来活动。我写完作业，想和它玩，但是逗它很久它才醒来。我会把筷子伸进笼子去，让它磨牙，还会给它一些好吃的来吃。它吃东西的样子很可爱，两个小前爪紧紧抓着食物，然后快速的把食物送进嘴里嚼。有一天我们给它了一个花生米，它竟然把花生米一口吞了进去，我们都很害怕它被噎着，赶快在百度上查了一下，人家说它会把食物储藏在脸颊的颊袋里再到安全的地方细嚼慢咽，这下我们才放心了。

每一次我和它玩，它都想逃出笼子。它的两个前爪很使劲的抓住铁丝网，要往上攀爬。常常是爬上去又掉下来，我有时也想帮助它，但它都没能顺利逃出笼子。

它常常会藏在木屑里蜷成一个小球睡大觉或者吃东西，别提有多可爱了。我喜欢我的小仓鼠，我希望它可以和我成为好朋友。

可爱的小仓鼠作文400字8

周末，一只小仓鼠进入了我家门。这是一只可爱的小仓鼠，还很活泼。

它穿着一身**的衣服，衣服上还带点白色。它的眼睛像两颗小珍珠，水灵灵的。那双小眼睛，非常惹人喜爱，每次看到它那眼睛，我就舍不得批评它。

仓鼠很喜欢在那种小空间，而且比较暗的地方玩。只要你找个盒子在上面，钻个稍微大点的洞，再放在笼子里，不一会儿，你就会发现它跑进了盒子里。而且有了盒子后，它就会时不时地往里面跑。有时，它还会和你玩捉迷藏。它不是躲在盒子里，就是躲在一些物体挡住的地方，还以为我看不见呢。哈哈，真是自作聪明。

它的吃相就比较好笑了，还有挑食的坏习惯。只要下了“食物雨”，它就从睡梦中醒来，从地上捡起食物，咬了几下就扔掉，去别的地方找吃的。咬了一下，又扔掉了。真是一只挑食的仓鼠。它有时还要主人喂。主人拿一粒，它就拍着笼子好像在说：“喂，说你呢，别东张西望的，快给本**喂饭，你听见了没！”我就一粒一粒地喂给这位“**”吃。这真是位娇气的大**。

小仓鼠的到来给我的童年带来了快乐！

可爱的小仓鼠作文400字9

周末，表姐送给我一只小仓鼠，我带着既开心又好奇的心情把它带回了家。

小仓鼠捧在手里小巧玲珑的，长着一身灰色浓密的毛，于是我给它取名“小灰”。小灰的耳朵像两片花瓣一样，尖尖的脸上嵌着一双水汪汪的眼睛，宛如两颗黑葡萄。鼻头两边长着六七根胡须，那可是为了保持平衡的呢！小嘴里面长着两颗锋利的大门牙，吃东西全靠它们。小灰的手、脚、爪子、尾巴都是小小的，缩起来的时候远远望去就像一团圆圆的毛球，真可爱！

小灰身体灵活，每当吃饱饭要运动的时候，它就敏捷地跳上它的私人专用跑步机，一圈一圈地跑着，好像不知道累似的。可没过多久，它贪吃的本性就暴露了，只见它跳下跑步机，直奔餐盘而去。我给它精心准备的仓鼠粮、玉米、麦子、营养饼干统统被它一扫而光，真是一个“贪吃鬼”！

你瞧！它吃东西的样子真有趣：它先左闻右闻选中了最喜欢吃的玉米，捧起玉米粒，放到小嘴前，一口一口香甜地啃着，时不时歪头歪脑的，似乎在说“yummy！”

啊，这是我第一次拥有一只活泼可爱的小仓鼠，它可真惹人喜爱呀！小灰，你给我带来许多欢乐，我一定会好好照顾你的！

可爱的小仓鼠作文400字10

这只小仓鼠是我生日的时候妈妈送给我的。小仓鼠全身是棕色的，肚皮是白色的，这只小仓鼠的名字叫—皮皮。因为它非常顽皮，肚子圆圆的也像小皮球，所以叫皮皮。

第二天早晨，小仓鼠眼睛咪成一条线，就像婴儿一样小声“叽叽叽”地叫着。翻个身露出雪白的肚皮，因为冬天天气太冷，所以会叫。我把仓鼠的窝搬进暖房里，皮皮立刻不叫了。我把皮皮抱到地上，皮皮的鼻子就像吸尘器一样闻着地面，甚至还翻出肚皮给我抓痒。我在写作业的时候，它像皮球似的滚过来，在我脚边暖和暖和，像在悠闲地享受着温暖，真像一位演员！

特别是周日我会把仓鼠窝搬到花盆旁边，和皮皮玩捉迷藏游戏。我数三、二、一！皮皮像听懂了我的话似的，早已像魔术师一样变到了那个地方。“哈哈，我找到你了皮皮”，我急忙地说道。原来皮皮“变”到了花盆后面，皮皮“叽叽叽”地叫着好像在说：“再来一局，不服，再来一局！”我点了点头，这次我可怎么也找不到。“皮皮我输了，快回来吧！”皮皮好像再一次听懂了我的话，又像皮球一样滚了出来，爬进了仓鼠窝，睡觉去了。过了一会儿，皮皮起床了弯了弯腰，打了个哈欠，用小爪子爬进仓鼠窝二楼，和我一样开始运动运动身体了。第一项跑步，第二项跑爬小假树，第三项滚身体。运动完后用嘴喝了一点水，用嘴吃了一些小麦粒和苹果渣，舒舒服服地和我开始玩了……

我觉得我和仓鼠皮皮度过了一日又一日的美好时光。可是有一天我还是依依不舍地把皮皮送走了，“再见，皮皮”！

可爱的小仓鼠作文400字11

我家有两只小仓鼠，一只叫“肉球”，它背上的毛是淡**的，肚子上的毛雪白雪白的，让人一见就想摸一摸。它的四条短小有力的腿，跑起来连你也追不上。它还有一条短的看不见的小尾巴。它的脸上有一双水汪汪的大眼睛，它还有一只小鼻子和嘴巴，十分机灵可爱。

另一只叫“梦游”，之所以起这个名字，是因为它在睡觉时总是不住的挥动自己的小爪爪。它和肉球大体都一样，只是它背上的毛是黑**的，肚子上的毛呈淡淡的偏灰。

它们吃东西的时候总是先闻一闻，然后再用爪子抓住食物，送进嘴里。有时候，吃不完的食物就会被它塞到颊囊，以便以后再吃。

有一天，晚上11点，我的床上发出了一阵奇怪的声音，我吓得一下子就坐了起来，跑去找原因。我发现“肉球”在极其努力地从笼子里钻出来。哦——原来是越狱能手“梦游”跑出来了。我打开面包的盒子，放在床头，“梦游”便跑了过来，我撒了一点在地上，它便狼吞虎咽地吃了起来。

我很喜欢我的小仓鼠。

可爱的小仓鼠作文400字12

昨天，我在学校举行的爱心跳蚤市场买了一只可爱的小仓鼠。它大约有四厘米长，小巧玲珑的样子。它有着一对儿黝黑发亮的小眼睛，圆滚滚的身体，粉嫩粉嫩的小爪子，别提多可爱了！

小仓鼠不但可爱，还特别的聪明。这两天气温骤降，小仓鼠冻的瑟瑟发抖，嘴里还不停的发出“吱吱吱”的声音。奇怪的是，随后几天再也听不到小仓鼠发出声音了，我心头一紧，内心充满了内疚与自责，小仓鼠不会被冻死了吧？都怪自己没有好好照顾小仓鼠。

忐忑不安的走到小仓鼠的笼子旁，只见小仓鼠不仅没有被冻死，还上蹿下跳、生龙活虎，一副很开心的样子。我悬着的心总算放了下来。原来，小仓鼠找到了“科学”的取暖方法——它把笼子里的棉花、食物全部聚拢在一起，躲在了自制的“被子”里，很暖和的样子。

小仓鼠不仅聪明，还很贴心。我在生活中遇到烦心事的时候，我就向它倾诉。它那一对儿亮晶晶的小绿豆眼一直凝视着我，好像在说：“小主人，不要难过，开心一点”。我高兴的时候也会向它分享我的快乐，它好像听懂了似的，高兴地上蹿下跳。

你说，这么聪明可爱的小仓鼠，我能不喜欢它吗？

可爱的小仓鼠作文400字13

最近我养了一只仓鼠，我非常喜欢。

我养的是**的小仓鼠，因为花鸟市场的叔叔对我说，黑色的仓鼠脾气不太好，总喜欢咬人，**和白色的是位“好好先生”，脾气好不咬人。所以我花了40元，把它连笼带鼠的带回了家。

小仓鼠吃东西的样子很可爱，它最喜欢吃两样东西，一样是五谷杂粮，一样是菜叶。它先伸手抓了一颗杂粮，用自己白色的小爪子捧起来“嘎嘣——嘎嘣”地开始啃，小东西吃东西非常的浪费，吃了一口，丢一口，吃了一口，丢一口，它吃饱了，口渴了，就大摇大摆地走到菜叶旁，又开始咬菜叶了，咬的时候还不时发出“咔嚓——咔嚓”的声音。

仓鼠还是个爱运动的健将，吃饱了就溜到圆圆的滚桶中开始跑步，它先迈前爪，后爪紧接着跟了上来，用力一蹬，跑步机就转动起来，它越跑越快，跑了一会儿，仓鼠实在累得不行了，就停了下来。

仓鼠睡觉的样子也十分有趣，它现在松软的木屑里刨出一个洞来，再小心翼翼地爬进去，蜷成一团，一会儿工夫，便进入了甜美的梦乡。看到这一幕，我想仓鼠真是个贪睡的动物呀。

我家的仓鼠脾气非常好，有一次它正在呼呼大睡，我闲着无聊，就用一根细细的管子戳他，一不小心手一抖，把它戳醒了，它也就吱吱的叫了两声又回去睡觉了。

我们家的仓鼠真可爱啊！

可爱的小仓鼠作文400字14

我家养了一只人见人爱的小仓鼠，我管它叫“球球”。我这么叫它，是有原因的。

第一，当然是因为它那肥肥大大的身体啦，看它这圆胖的身材，就如同一个鼓鼓囊囊的气球。尖尖的小脑袋上长着一双水灵灵的大眼睛，灵敏的小耳朵一听到有风吹草动，就会飞快探出屋子，用呆萌的大眼睛四处张望。它还有一个粉嫩嫩的鼻子和一张樱桃小嘴。说到这小嘴，你别看它小，吃起东西来“吧唧吧唧”动作可快啦，3分钟吃掉一根胡萝卜，5分钟吃掉一个玉米棒，真是一个实实在在的小吃货啊，所以球球的身体才会像球那样圆滚滚的嘛！

第二，大概要归结于球球的最爱——那甜的不能再甜的巧克力啦！有一回，我趁它不注意的时候打开笼子上方的一个小门儿，往里头放了一颗小巧克力，没多久，球球好像发现了什么，抖了抖耳朵，抽了抽它那粉嫩嫩的小鼻子，哎？好像有好吃的！球球以迅雷不及掩耳之势跑到巧克力前，使劲嗅了嗅，立马把巧克力捧在手里，嘎巴嘎巴吃了起来，一边吃一边还用它那黑葡萄似的大眼睛看我，见我手里还有一块更大的巧克力，三两下把手里的巧克力往嘴里一塞，隔着笼子巴巴的朝我望，仿佛在说“我还要，我还要”，我就又掰了一块给它，就见它嚼也不嚼，往嘴里囫囵一塞继续望我，仔细一看才发现，它都把巧克力“囤”在腮帮子里，整个腮帮子鼓鼓的，哈，我的小仓鼠都会囤食了。

看，球球是不是一个名副其实的小吃货呢？我爱我的球球。

可爱的小仓鼠作文400字15

我养了一只小仓鼠，它十分可爱，我很喜欢它。

这只小仓鼠是我在宠物店里买的，宠物店里有许多可爱的小仓鼠，我纠结着要选那一只仓鼠，最后选了这只小巧玲珑、活泼可爱的小仓鼠。为了让它更好地生活，我又给他买了一个可爱的“家”。瞧，我的这只小仓鼠毛茸茸的，就像一个毛球；灰色的毛，黑玛瑙似的眼睛滴溜溜地转着；两边的胡须不停地抽动着；粉红色的小嘴巴；雪白的牙齿；四只有力的爪子；还有短短的尾巴，十分惹人喜爱。

你看，我的这只小仓鼠，既活泼，又可爱。它十分喜欢运动，这不，他又开始运动了。它一会儿爬上爬下，一会儿又在它那可爱的“跑步机”里抛跑呀跑，一会儿在它的“家”里蹦来跳去，一会儿又去荡秋千……

过了许久，它终于累了下来，它慢慢地躺下，又慢慢地把自己蜷缩成一个毛茸茸的小球，慢慢的它就睡着了。睡着后，她的小嘴﹑胡须还不停地抽动着，似乎梦到自己正吃着美味的大餐，还喝着可口的饮料，看来，待它醒来时，又要给它准备一次大餐了。

我的小仓鼠，既可爱，有热爱运动，还很贪吃，别提我有多喜欢它了。

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。 在学校，如果那个男生招惹了我们女生, 下课后，我们女生就“围剿” 他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

《我喜欢跑步》作文300字

晚上，我和小伙伴们在广场上比赛跑步。

其中一个小朋友用扇子当做指令，扇子一摆，我们就像一只只猎豹似的跑动起来，我本来跑第一的，可是小伙伴一个个都比我跑得快，我加快速度还是在他们的后面，跑到终点的时候，我得了最后一名，我很失望。

经过这次 的跑步比赛，我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的，是因为没有力气，所以才会输。

主要是我缺少锻炼，我要加强锻炼身体，下次一定会有好的成绩。

名师点评：作文记述了小作者与伙伴们进行跑步比赛的故事，作文条理比较清楚。

开头直入主题，中间叙写过程，结尾总结。

作文的动作描写和心理描写比较到位，“我们就像一只只猎豹似的跑动起来”，比喻句用得很贴切。

作文总的来说对比赛的过程描写得还是比较简单。

“我加快速度还是在他们的后面”和“我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的”好像有点前后矛盾。

“经过这次 的跑步比赛”中的“ ”改为“激烈”更准确一点。

（

我喜欢玩跑步作文

我喜欢跑步我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。

长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。

每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。

居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。

我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲；正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。

跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。

通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我就顺着小路跑回家。

这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。

现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。

自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。

跑步，使我精神舒畅，信心倍增。

跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。

总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。

爱运动的我作文600字

爱运动的我1，我是一个爱运动的少年，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。

不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。

羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。

如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

「多做运动身体好」这句说话说得真的不错。

我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。

我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。

羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。

每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。

回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。

那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。

「一分艰难，一分收获。

」我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。

打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等「幸运」二字的来临。

只要自己定下目标，必能做到。

出处：//zhidaobaidu/question/117040876loc_ans=3708120772，我最喜欢的运动篮球是在我们班最吃香的一项运动。

因为男生女生都爱这项运动我们的体育课简直成了NBA的赛场各路女生各路男生都八仙过海——各显神通。

青春的活力与动感我已经先在篮球场上体会了我从小就喜欢篮球对篮球有很深的迷恋之情节奏活泼而欢快紧张却又 让你很快就能全情投入初中的青春生涯谁与争锋这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。

在我日常娱乐生活中篮球起了及其重要的作用也有多种打法一般而言我们将之分为三种五打五三对三单挑。

五打五意味着有两支队伍每支队伍均有五人中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。

中锋的职责是抢板、传球前锋负责外线、上篮得分后卫则主控投篮控球后卫是左右变相起组织功能。

NBA正式的比赛都是采用这种打法。

其余两种是五打五的简化版三对三则两队须有中锋、前锋、后卫打球原则与五打五相同。

而单挑即一对一你守我攻你攻我守两人最直接正面的交锋。

而街头篮球则是一种娱乐性的打法。

它的打法很简单诸如此类的翻腕、二运等就已取消了。

还有好多虚假的动作比如假晃先往右实则往左进攻有种作秀的感觉耍酷越帅越好。

我个人一打一的打法为什么呢因为我目前能力有限球打得不是很好其他的打法我不是很在行。

我的身高在班上排行第一在球队里也是三甲之一。

因此我平日靠身体打球我喜欢的球星之一是詹姆斯因为他很壮也是靠天赋和身体打球我希望以后像他一样当个出色的球员。

当然我还喜欢科比他的球打的太好了命中率极高简直就是球场上一“怪”。

我还喜欢韦德、乔丹等等这些都是我的偶像也是我的学习对象。

我希望望自己好好练球争取进入CUBA然后参加NBA选秀进入NBA球队成为最棒的球星。

我酷爱篮球因为它注入了我的心血它让我有了一种把篮球玩好的责任心我也有这个信心出处：//zhidaobaidu/question/499825143作文 我是个爱运动的孩子 庄志成]我是个爱运动的孩子 我是一个爱运动的孩子，喜欢跳远、扔沙包、踢足球、打篮球，但是我最喜欢的就是跑步了，作文 我是个爱运动的孩子 庄志成。

每当上体育课的时候，我都兴奋不已，特别是老师让跑步的时候，我便大显身手，小学三年级作文《作文 我是个爱运动的孩子 庄志成》。

记得有一次，老师让我们分开跑步。

我听了，一蹦三尺高，老师给我们分好了小组，轮到我们这一小组了，哨声一响，我以风的速度跑了出去，等我跑到终点的时候，发现后面的人还在与我相差100米的距离呢！我在心里想：嗬，这次又跑了第一名。

怎么样，大家喜欢跟我做朋友吗？

爱运动的我作文100字

我，浓眉大眼，在班里成绩挺好，老师说我内向，不爱说话。

虽然我内向，但是我非常热爱运动，尤其是剧烈运动。

二年级的时候，我跑步也算蛮快，受到体育老师的表扬。

后来，我渐渐学会了打乒乓，每次星期六。

星期天，我会快速地写完作业，忘我地练习。

而且，老师教我们时也是我最先学会的。

再后来，我又知道了足球，同学们开始踢球。

电视里的足球赛，我每次都不放过，去学会怎样传球，怎样射门。

过了一个学期，足球也没人踢了，五（7）班又开始打篮球。

这时，你可能会说：“怎么又变了！”篮球在五（7）班还是我先提倡玩的呢！十月一日，我们住校生约定每人带一个篮球，我，李子民，应鸿宇都履行了诺言。

慢慢地，通校男生也被感染上了这股流行风，也喜欢打篮球了。

我在篮球赛中也很疯狂，我一般都能投中，基本可以跟NBA里的詹姆斯相比了。

我爱运动，我长大的目标就是能参加奥运会！

我最喜爱的体育运动 作文 700字

说起体育运动，我最喜欢的还是跑步，因为，跑步可以使我的身体健康，有活力。

我喜欢跑步，虽然跑步没有踢足球的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我却喜欢跑步，喜欢在操场上潇洒自如、无拘无束的跑感。

是跑步，让我在喜悦之中更加一层兴奋，那种喜悦的感觉，伴着我飞奔的脚步，漫上我的心头，那是我无法言语的幸福啊！失落时，我也会在操场上奔跑一圈又一圈，仿佛在为自己解脱，于是顷刻间，烦恼就会烟消云散。

跑步可以锻炼身体，还可以锻炼我的耐性和意志，之所以我喜欢跑步，是因为我喜欢跑步给我的冲击力，给我的 。

如果是早晨跑步，我这一天就会特别清醒，干什么事都会特别认真；如果是晚上跑步，我这个晚上就会睡得特别踏实，安稳。

我坚持跑步许多年了。

当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲：呼吸困难，力不从心。

之后几天又浑身酸痛，很难坚持，好几次都想放弃掉。

但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步竟然对我来说变成了一种享受。

冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，让我深深地感受到了生活的美好。

在学校，我是老师的好学生；在家里，我是父母的乖乖女；在操场上，我是我生命的主宰者：我每天都为自己喝彩，为自己喝彩！我无拘无束，我潇洒自如！跑步给我带来了强健的体魄和顽强的意志还有坚定的信心以及豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。

生命在于运动嘛！听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗？跑步吧！你想长寿吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”这真是一句至理名言呀！我爱跑步，因为跑步给我带来了健康和活力；我爱跑步，更爱那种潇洒自如、无拘无束的跑感。

我爱跑步高中作文800字

我爱跑步由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。

希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。

于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。

但是要练好跑步也要下功夫。

我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。

以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这有助于提高你的速度。

同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。

这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。

……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。

于是，每天爸爸都来帮我训练。

那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。

大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。

一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。

又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。

我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。

“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。

我连忙来到点名处报了名。

预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。

10米5米…离重点越来越近了，我猛得一冲啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。

同学们都冲上来为我喝彩。

我心里不知有多激动。

现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。

我爱跑步！

《我爱跑步机》的作文

我爱跑步机这是放在公园里的很早的跑步机，我一时心血来潮：何不跑跑看！“啊呀”没跑几步，我就从跑步机上重重的摔了下来，一股剧烈地疼痛从我的皮肤的神经末梢中传到了我的大脑，我不由自主一看：手肘上机器的裂开的破柄擦破了一层皮，血也流了不少。

我心想：哇！这种东西也可以叫做“跑步机”？一堆破铜烂铁的！蓝蓝的横梁挂在跑步机上，上面还有斑斑铁锈；中间的跑步机倾斜在一边，上面只有几根柱子支撑着，一点也不牢，一声“哐当-----”的金属碰撞声还回荡在小区的楼房之中。

我想：“哇，这个跑步机这么不牢，是谁买的？是哪个公司制作的？怎么也不修一下？伤口依旧剧烈的疼痛着，让我不由自主的“哎”的叫了起来，那个伤口有点红，还有一点黑色的杂质。

那个伤口很大，有半个膝盖那么大。

我的汗水悄然无声的流了下来，从我的眼睛边上滑过，又痒又凉，很难受。

谢毅峰听到了我的叫声也跑了过来，说：“啊，詹佩成，你没事吧！”“我……我没——事……”我感到有些痛，跑步机倾倒在一边。

天哪！这种跑步机坏了也不去修一下，这是损人不利己的行为，下次这种东西坏了一定要修，要不就贴一张告示，以示众人！

我喜欢跑步为题的作文三百字不少

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。

我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。

尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生， 下课后，我们女生就“围剿” 他。

因为我跑得快，常常派我去“追捕”。

我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。

”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。

哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。

当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。

尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣

中考跑步其中有我的作文

阳光稀稀拉拉，冬天的天空辽阔而又苍白，风吹了一季，吹的天空什么也没剩下，等云浮来，等阳光明媚，恐怕我已不在这里。

偌大的操场上站满了人群，有人咒骂，有人锁眉，有人无谓，有人摇头摆腿。

对于体锻，从开始的鄙夷偷懒到现在的依从麻木，我们深知这体考的50分对于我们来说意味着什么。

当我们站在起跑线上时，我们就知道唯一能做的事只有奔跑，奔跑，奔跑到终点，尽管呼吸变得沉重，尽管双腿变得笨拙，尽管感觉快要休克。

有一次，我停在了途中，周围的呼吸声像一个一个巨大的叹息砸在了耳边，分不清是感叹号还是问号，还呼吸都变成了一种奢侈。

最赶上来的人络绎不绝，我的脑袋嗡嗡作响，就这样被别人抛在了后面，在我忍不住放弃停下来的时候。

如果这是中考的跑道？两点一线的生活像起点和终点，来来往往。

当天是深蓝时我在上学的路上；当天深蓝时我在回家的路上。

老师说：“学习学习”。

爸妈说：“分数分数”，我点点头，呼吸在呼吸，那在明媚阳光下的空气。

哥哥常说最美好的时光是初中，是单纯是执拗是小孩与年少模糊不清的分界线，是人生第一场战争劫后余生的成长和感慨。

可惜我已跑完了大半路程，忘记了欣赏沿途的风景，忘记了放慢脚步和他们肩并肩深深浅浅的呼吸，想不起跌倒后应该怎样爬起。

最后的路程已负荷不起太多的闲暇，只有加快沉重的步伐不停地奔跑不断地抛下，抛下闲情，抛下朋友间的甜腻，抛下父母的关爱独自上路。

这就是初三，我对自己说：这是黎明前的黑暗闪烁着等待的孤独和煎熬，只是精心播种培育的花朵，开出倾筑的心血与汗水，只是一首是声嘶力竭才能酣畅淋漓的年华少曲。

每跑一步，我知道我离我的终点，我的黎明，我的花开又近了一步。

奔跑吧，让过程更加完善，让结局不留遗憾。

生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。

所以，我爱运动。

我爱跑步。

也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。

于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。

运动后的我感到浑身舒畅。

长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。

正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。

同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。

不仅如此，我也喜欢踢跳运动。

跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。

于是每当我做完作业，便努力练习。

运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。

每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。

在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱运动！我喜欢尝试各种运动。

我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。

你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？

转载请注明出处作文大全网 » 我喜欢跑步的作文400字

有关森林运动会作文400字9篇

　在日常生活或是工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是我收集整理的森林运动会作文400字9篇，欢迎大家分享。

森林运动会作文400字 篇1

　森林里的国王想选二位将军，可又不知道选谁，最后国王想出了一个好主意，就是举行一场运动会。

　消息刚传开，大家都赶来报名，有骆驼、大象、松鼠、天鹅国王说：明天上午比赛就要开始了，选手们回家练习、练习吧！话音刚落，嗖地一声，大家飞快地赶回家，练习自己报名的项目，生怕比赛没比好。

　第二天，阳光明媚，风和日暖。选手们一个个生龙活虎，准备在比赛中大显身手。裁判大声说道：参加跑步比赛的站成一横排，各就各位，预备。裁判举着令枪，啪地一声枪响，选手们脚下生风地跑着，都想得第一名，最后获胜的是豹子选手。

　第二场比赛是飞行，会飞的动物选手也全都站成一横排，啪，枪声刚落，选手们使出各自的飞行特技，越飞越远。突然天上下起小雨，燕子选手昨天被猎人打中了一枪，伤口才好一点，可现在下起了小雨，燕子忍着疼痛飞行，眼看就要到终点了，老天好象跟燕子过不去，转眼间又下起了大雨，燕子选手支持不住了，从天空上掉了下来。嘀嘟，嘀嘟，救护车赶来了，经过紧张的抢救，燕子得救了。最后，老鹰获得了飞行比赛第一名。

　运动会结束了，国王说：二位将军分别是豹子和老鹰。燕子坚忍不拔的精神感动了我，所以我还要任命一位将军，那就是燕子。

森林运动会作文400字 篇2

　今天森林里格外热闹，因为森林里一年一度的运动会就要召开了。

　“请跑两百米的小动物们到西跑道集中！”大象伯伯用鼻子卷着大喇叭粗声粗气地说。跑道上跑两百米的小动物个个精神饱满，神气十足，它们分别是：老虎哥哥、鸵鸟宝宝、小狗弟弟和梅花鹿妹妹，噢，还有白马爸爸呢！随着“砰”的一声，小动物们都冲了出去。白马爸爸遥遥领先，鸵鸟宝宝紧跟在后面。眼看白马爸爸就要冲到终点了，鸵鸟宝宝着急了，它可是和妈妈说好要拿第一的呀。

　于是，鸵鸟宝宝拼命跑到白马爸爸旁边，绊了白马爸爸一脚，白马爸爸没有防备，“扑通”一声摔倒在地，疼地“哎哟哎哟”直叫。鸵鸟宝宝可不管这些，直冲到了终点，得意洋洋地朝白马爸爸挥了挥手，等着大象伯伯给它颁奖。可是，它等了好一会也看不到大像伯伯朝这里走来，鸵鸟宝宝着急了。咦，金灿灿的奖牌怎么在白马爸爸手里？鸵鸟宝宝连忙去找大象伯伯。大象伯伯语重心长地对它说：“孩子，你刚才的一举一动我们都看见了，你没有超过白马爸爸，说明你的本事还不到家，你要好好再练，但不能耍小聪明啊，你这种行为是可耻的！你说，你能获奖吗？”

　鸵鸟宝宝听了，惭愧地低下了头。

森林运动会作文400字 篇3

　春天来临了，百花齐放，阳光明媚，大雁们都飞回来啦！一只小麻雀去找朋友们玩，发现朋友们都不见了，她左找找，右找找还是没有找到，忽然从森林里传来一阵欢快的笑声，小麻雀赶紧飞过去一看，原来小动物们正在森林里开运动会呢！

　比赛项目可真丰富，有跑步、飞行、游泳这三个项目，比赛人员有：小乌龟奔奔、蝙蝠丽丽、小恐龙飞飞，还有裁判员菲菲。

　第一场比赛是跑步。只见菲菲双手一挥，小恐龙飞飞一大步一大步地跑起来。小乌龟爬呀爬呀，爬得满头大汗，小乌龟的好朋友小猴子急得直跺脚，嘴里还大叫着：“小乌龟加油！”而站在一旁的丽丽张开翅膀飞呀飞，忽然菲菲说：“丽丽你不能飞，如果你飞你就会犯规！”这一次小恐龙赢了！

　第二场比赛，飞行。菲菲把她们带到了比赛现场，丽丽心想：我有翅膀，不怕！果然，这一盘丽丽轻轻松松地赢了。小麻雀为丽丽鼓起了掌。

　第三场比赛时游泳。小乌龟奔奔一看到水，“扑通”一声跳下水，欢快地游起来。但丽丽她怕水，她只能沿着游泳池的边走过去了，小恐龙一只脚踏进了水池，一只脚在岸上小心翼翼地走了过去，这一盘小乌龟赢了。

　裁判菲菲给每个人都颁了一个金牌。原来，每个人都有每个人的长处，每个人都很棒呢！

　这场比赛真有趣，小麻雀都快看呆了呢！

森林运动会作文400字 篇4

　秋天来了，田野变成了金黄的海洋，果园里瓜果飘香，树木里的叶子随风飞舞，构成了一幅五彩缤纷的图画。

　小动物们最喜欢这个季节，有美味的食物、凉爽的天气，也正准备着一年一度的运动会。

　这次运动会的项目有：一百米赛跑、接力跑、游泳、跳高、跳远

　呯 的一起，运动会正式开始了，老虎宣布一百米赛跑开始了，参赛者有：小兔白白、小兔灰灰、熊猫绿绿还有狮子欢欢。

　首先是灰灰冲了出去，紧随其后的是白白，然后是绿绿和欢欢不分上下。大家你超我，我超你。观众的心都很紧张，不知道谁会赢。

　突然，欢欢被一截小木头给绊倒了，落在了后面，绿绿把握机会反超白白，最后，灰灰以一分二十秒的成绩赢了比赛

　松鼠给它戴上了奖牌，还送了一束鲜花给它，动物们都用热烈的掌声祝贺他。

　小熊和小象比赛摔跤，动物都大声喊着： 加油！加油！ 只见小象用它那长长的鼻子卷起小熊，然后一下子把它摔在地上

　小熊赶紧爬起来，偷偷用头一顶，小象跌倒了，真是难解难分。忽然，小熊趁小象不注意，狠狠地把它推倒在地上。

　小熊终于赢得了胜利。

　这次运动会非常热闹，大家都很努力去比赛，观众也非常热情，终于在欢声笑语中结束了。

森林运动会作文400字 篇5

　在一片茂密的森林里，住着兔子，小狗小猫和狐狸。

　一天，狐狸说:我们来举行森林运动会吧！小动物说:好呀。那我们比赛什么呢？兔子问。比赛什么都行。等到第三天，我们就在这会合。狐狸狡猾的说。小动物们忙前忙后地慌慌张张地回家。

　兔子在家里用跑步机锻炼，跑的飞快。小狗练习跑步，跑得比人还要快。于是，兔子看见小狗跑得跟飞风一样，就向小狗发起挑战。小猫在练习上树，练的非常刻苦。可狡猾的狐狸却什么也不练，看看这儿，看看那儿。吃吃喝喝什么也不做。小猫看见狐狸问:你怎么不练习呀？谁会像你们这样，一天练得要死要活的，我要保存体力。狐狸嫌弃的说到。小狐狸看到小猫在练习它最擅长的爬树，狐狸就向小猫发起挑战。

　到了第三天，动物们都满足信心，准备好比赛了。第一轮兔子对小狗。小猫说规定：谁先跑到前面的那个大树，谁就获胜。预备，开始。枪声响起。兔子先领先了一步，小狗拼命的追。到了最后，小狗赢了。小狗高高兴兴地回家。第二轮，狐狸对小猫。小兔说规定:谁先爬上这个大树，谁叫获胜。砰，枪声再次响起。小猫远远超过了狐狸，因为，狡猾的狐狸在家只知道保存体力，所以体重太胖爬不上去了。第二轮小猫获胜，小猫高高兴兴地回家了。赛后，小兔子也不灰心，不难过，因为小兔子知道自己尽力了。而小狐狸垂头丧气地回家，最终小狐狸知道，一定不要好吃懒做，一定要坚持锻炼身体，不拖延，不小瞧别人。

森林运动会作文400字 篇6

　一天，森林要举行春季运动会了，森林电视上百灵鸟**特别报导，它用优雅的声音说：“森林运动会开始报名了，大家要积极报名参加，凡是报名的都有特别大奖。”

　第二天，小鹿第一个来报名。小鹿说：“我要报名，我一定得第一名。”熊先生回答道：“祝你取得好成绩。”小鹿欢快地走了。小鹿刚走，其它的小动物们就都来报名了。

　运动会那天到了，狼裁判发令枪响了两声，小鹿哧溜一下冲出去了，小鹿想“我一定可以得第一名”。

　跑在第二名的是小兔子，它想：上次龟兔赛跑，我因为骄傲输给了乌龟，这次我一定要拿个好成绩。

　跑在第三名的小狐狸想：我不会输的。小狐狸开始冲刺，和小兔子跑得一样快了，它用又大又柔软的大尾巴挠着小免子的鼻子。小兔子一下打了个特大的喷嚏，小狐狸很容易地冲过去了，小兔子成了第三名。

　小乌龟跑在第四名，它迈力奋起直追，它跑在小兔子后面卖力地跑着。跑在倒数的小蜗牛想：我只要按照这迅速一定可以得第一的……哈哈，倒数第一。它一边看风景一边慢慢地走。

　过了几天，比赛结果出来了，小鹿第一名、小狐狸第二名、小兔子第三名、小乌龟第四名、小蜗牛第五名，小鹿的奖品是彩红巧克力；小狐狸的奖品是刻着“狡猾”的奖牌；小兔子的奖品是一双跳跳鞋；小乌龟的奖品是一双可以飞上天的'翅膀；小蜗牛的奖品是超大蜗牛皮树。

　小动物们开开心心地带着礼物回家了。

森林运动会作文400字 篇7

　一年一度的森林运动会又开始了，小动物们兴奋的喝彩着，纷纭抢着去报名，大象伯伯都快忙不过来了呢！

　接力开始了，随着大象伯伯的枪声，全部的1号都跑了起来。哇，小鹿也太牛了吧差未几转到第二名小动物的时候它忽然来了个后空翻，这是接力比赛还是体操比赛啊？

　当小狗正把棒传给小乌龟的时候，棒子吧的一声掉到地上了，小乌龟赶紧把棒捡起来，继续向前跑，可是其它小动物已跑在前面了，不太小乌龟还是坚持向前跑。最后，小狗组拿了最后，不太小乌龟很乐观，他说：这次拿了最后，不代表我们下次还会拿最后，我们还可以继续努力，争取下次得到第一。这时候，赛跑开始了。

　赛跑开始了，随着长颈鹿阿姨咚的一声打鼓声，全体运动员开跑了。小狗伸着舌头在地上用力爬；蜗牛像一个球一样往前滚，这时候，小仓鼠啪的一声摔倒在地，小松鼠赶紧去扶他，和它一起渐渐地向前跑。最后，蜗牛第一，小松鼠和小仓鼠并列最后。

　小松鼠得到了一个爱心奖，非常开心。

森林运动会作文400字 篇8

　春天到了，万物开始复苏。你瞧，森林中的小动物们在做什么呢？

　“我宣布，第二届森林运动会将在三天后举行。”老虎对着森林里的每位动物们说。“老虎大王，这次运动会分几项呀？”小兔子问。小兔子刚问完，熊猫聪聪紧接着问：“有什么奖品啊？”“这两个问题问得好，这次运动会有三项比赛，一是赛跑，二是游泳，三是山地车比赛。至于奖品嘛！冠军会获得一套豪华小屋，亚军会获得一辆极品山地自行车，季军会获得5万森林币，其余所有参加比赛者，都会获得5百森林币。欢迎大家都来参加”小动物们都非常踊跃地报名参加。

　紧张的三天很快就过去了。森林运动会正式开幕了。

　第一项比赛——赛跑，随着发令响，动物们冲出起跑线，豹子一马当先，兔子小白在后边紧追不舍，小白是兔家族里跑的最快的，由于它俩跑的太快了，其它动物已经被落得无影无踪了………!赛跑结束后，又进行了游泳、山地车比赛。最后运动会在欢乐中结束了。兔子小白得了冠军，夺得了一套豪华小屋；熊猫聪聪得了亚军，拿到了心爱的山地自行车；小狗乐乐得了季军，拿到了5万森林币，其它所有参加比赛的动物们则获得5百森林币。

　熊猫聪聪骑着心爱的山地车，其他小动物带着自己获得的奖品，高高兴兴地回家了。

森林运动会作文400字 篇9

　今天是大森林一年一度的运动会，大家都精神饱满地“迎接”运动会。

　参赛者是小黄鸭、小黑狗、兔小跳、小灵猴、小花猫、小虎和小狮子。

　第一场比赛是游泳。上场的是小黄鸭、小黑狗和兔小跳。“预备！——开始！”大家都游了出去只有兔小跳连水也没下，裁判员问：“你为什么不下？”他说：“我们兔子天生不会游泳，学也没有用。”裁判员这才知道他根本学不会游泳。他也因此出局了，只剩下小黑狗、小黄鸭、小狮子了。要到终点了，小黄鸭飞一般的冲了过去，这是怎么回事呢？原来是他看到在终点那里有一群小鱼。小黄鸭赢得了冠军，也填饱了肚子，真是一举两得。

　第二场攀爬比赛是小灵猴和小花猫比，爬到最高的两棵树时，他们已斗得难解难分，你追我赶，但是离终点不远的地方，只见小灵猴抓住树枝，来了个飞跃大翻身，“嗖”的一下就轻松赢得了胜利。

　最后一场是长跑比赛。小兔对小灵猴，小虎对小狮，因为小灵猴是跑跳高手它当然必胜啦，赢得了两个冠军。第二组，小狮处于领先状态，但被香蕉皮——临时“陷阱”滑了个四脚朝天，他气得直冒火，火气飙升。一气之下加足了马力，一下子超过了对手，得了冠军。

　还有更多比赛。期待下一届运动会。

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说到冥想，大多数人的印象是，盘腿而坐，闭目缓息，富有一丝宗教仪式的色彩。虽然姿势和方法有很多种，但总体而言，冥想都具有某种仪式感。

但是，如果你对冥想的原理有一定了解，你会发现，任何形式的仪式感都是冥想的一种限制。

冥想的原理是什么呢，其实很简单，就是放下自己思维和头脑对我们的主导，转而通过潜意识和身体去感知内外世界。我们所做的呼吸练习、哼鸣练习等等，其实是用来让自己的注意力集中在呼吸或是某种单一的声音上，进而把思维和头脑层面的活动放慢下来，以此使我们能够与潜意识和身体进行对话。

说到这里你会发现，核心做法是上自己放松下来，去感受自己的身体或是脑海里出现想法、图像等等。

那么我们是可以无时无刻都可以尝试着放松，尝试去感受身体，也就是说我们可以无时无刻的进行冥想，即使是在嘈杂的环境或是自己处于动态之中。

明白了这个道理之后，我做了各种各样的尝试，坐车的时候，去感受自己身体部位与坐垫与衣服与所有与自己接触的部位的感觉，还包括汽车的鸣笛，司机的哼唱，还包括映入眼帘的所有事物，他们的颜色，他们的形状轮廓，当然还有呼吸、心跳、情绪你需要让接受你所处环境的所有，去感知，将意识稍作停留，然后回味一遍。你会感觉你熟悉的的世界前所未有的新奇，你心灵前所未有的安静，当然也有一种俯瞰浮华的沉静之感。

当然你也可以只选取其中的一样或几样，甚至尝试一样都不让它进入你的意识，包括自己思考活动，当然这非常难。不用刻意要求自己，在零和所有之间，随意选取。可以无眼耳鼻舌身意，也可以眼耳鼻舌身意全开。

这样做并不难，效果却很好，尤其是在做自己不喜欢但又不得不做的事情时，会让有种美妙的体验。比如说洗碗，相信没有人会喜欢洗碗。但是如果你在洗碗时，用自己的注意力去感受水的温度，去感受碗缘的曲线，去听碗在水里翻动的声音，你会变得投入而快乐，布满油污的碗盘也会变得亲切，你不会在想匆匆结束洗碗这件事情。

其实我对带很多的事情的态度就是如此，痛苦常常是因为想逃离而不得所致。

这样的冥想理念，其实可以用到任何场景，我甚至尝试过在跑步机上进行冥想。做这个尝试是源于一个小小的发现，我们在做激烈运动之后，会有强烈的喘息。但是，在一次快跑之后，我突发奇想，说暂停一下呼吸会怎么样，假装自己刚刚没有运动。神奇的是呼吸既然立马变得平缓很多。后来想明白了这个道理，根本原因是我们的大脑，是我们的大脑我们强制参与一部分呼吸运动，但这其实是多此一举，我们肺部的自然反应，就足够完成呼吸运动。从进化的角度来分析，我们的祖先在天敌或是猎物出现时，大脑会产生焦虑或兴奋，大脑随机“下令”加强呼吸和心跳，能瞬间增加肌肉的供养量，使逃脱或追捕更迅速，从而增大生存几率，但也会因此多耗费大量的能量，时间稍长，运动成绩并不佳。而对于现在的我们焦虑是坏情绪也没有必要使出全部力气的追捕猎物，所以大脑的这种机能很多时候是对身体反应的干扰。

当然大脑有很多此一举甚至是败笔的地方。

相对于身体来说大脑是后续慢慢长出来的，大脑，尤其是大脑皮层，像是刚刚继位的年轻皇帝，位高权重，但又在一定程度上，拙于朝政，疏于臣民。这也是为什么要通过冥想来跳过大脑和意识，去和潜意识和身体对话的原因，潜意识的世界更加丰富，而我们身体更诚实。

有了这些发现和论证，于是就想在激烈运动的时候尝试一下我说的冥想方式。

站在跑步机上，直接将速度调到最高，然后就听任身体，让它跟随脚下飞快向后滑动的皮带，让头脑放松，一部分注意力关注在自己呼吸和心跳上，没有张大口腔奋力呼吸吐纳，而是任从肺部的自然需求，然后被动的将呼吸道自然敞开。随着速度的加快，呼吸量会加大，但并不上下不接的急促。速度虽然很快，但感觉自己在悠然的走路。

当然，这样跑步要用正确的跑步姿势，关键是用前脚掌着地，有助于小腿和跟腱的发力和缓冲，速度更快，也更容易保持平衡。

不一定要用来跑步，你做的任何事情都可以尝试，可能有助于你提升做事的态度，提高生活质量。