每次跑步都跑不长，怎样才能提高跑步效率呢？

对于每个人来说，长跑真的是一件非常公平的事情，我们必须都要从零开始，你别看某个人跑40km脸不红气不喘，其实她也是从零开始的，她也需要练习，不可能一步登天的！

刚开始跑步，每个人都觉得很难受，全身疼，又无法进步，每天跑得那么辛苦，结果还是原地踏步，如果你遇到了这种情况，你千万不要灰心丧气，坚持是最好的硬道理！

我记得我刚开始跑步的时候一口气只能跑2km，跑到最后双腿都软了，全身都在打颤，但是我没有放弃，我采用了正确的方法，再加上足够的坚持，终于能够一口气跑30km了！

说真的，跑两公里就不行了，并不是你太弱，而是你不知道好的方法！如果方法都有了，自己又有足够的毅力，我相信你也可以很快的进步，让你真正成为了一个跑步大神！

1 连跑带走法

对跑步新手来说，连跑带走的方法并不丢人，相反，它其实可以很好的锻炼我们的耐力，让我们更快的进步，让我们能够跑得更远，我刚开始就是用这样的方法来进步的！

你可以这样做，刚开始跑两公里没力气了然后停下来就可以快走，每次走两公里，然后我们再去跑，这样我们的耐力就可以很好的增加，等下次挑战3km的时候就可以更轻松了！

2 保持最佳状态

跑步的时候是需要拼状态的，如果你工作一天，身体比较劳累，每天晚上又睡不好，天天熬夜，那你怎么可能能保持最佳的状态呢？所以跑步要讲究状态，状态好了才能跑远！

最好的保持状态的方法就是睡眠和食物，食物中的营养可以修复身体，为身体提供热量，睡眠可以让身体更快的恢复，这样就有助于储存体能，保持好的精神状态，这样你就能跑得更远了！

3 一天跑步一天健身

如果你想更快的进步，并且在跑步中保持身体不受伤，那么我们可以采用一天跑步，一天健身的方法来训练，这种训练的方法真的很好，相辅相成的训练非常有助于提高跑步的水平！

健身可以提高你肌肉的质量，提高肌肉的储能能力和耐力水平，这样你跑起来双腿特别有劲，有一种在飞的感觉，而且跑起来不容易累，身体特别稳，身体不容易受伤！

4 用热身进行调整

现在很多人跑步前根本不去热身，其实这样非常不利于提高跑步的状态，跑起来不仅身体僵硬，而且特别耗力，身体很容易疲惫，这样你怎么可能能跑得远呢？

而且不热身，身体受伤的可能性就更大了，如果不小心把身体受伤了，你的跑步进步之路就会遥遥无期，这样你还有什么心情去跑步呢？所以跑步之前一定要充分热身！

5 劳逸结合

有的时候越努力，你的努力成果越低，跑步拼的确实是努力，但是你也不能努力过头了，如果你每天都进步，你的身体不仅很容易疲惫，而且容易导致身体劳损！

过度的消耗身体的精力，透支自己的身体，这样你怎么能更快的进步呢？所以我们一定要劳逸结合，进步一天，休息一天，跑累了就休息，不用跑了，这样才能更快的进步！

无论是在学校还是在社会中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我收集整理的有关仓鼠的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关仓鼠的作文1

仓鼠喜欢吃的食物很多、食物源很广泛。可是很多饲养者很拟人的给仓鼠吃一些人类的食物，比如：高油、高盐、高糖、高热量的食物。其实鼠鼠对食品没有什么选择性，除了一些强刺激性的食品以外，其余的一并收入囊中。可是这些食品有的对鼠鼠来说是有益的，而有些食品对鼠鼠来说却是十分有害的。吃了过多的高油食品会迅速增加体重，体内的脂肪如果太多，又无法排出体外时就会产生脂肪肿瘤，寿命就会缩短很多。这种溺爱恰恰反而害了鼠鼠。其实有很多更适合它们的事物，比如：黄豆、胡萝卜、黑豆、红豆、小米、玉米屑等。因为鼠类的祖先们生活在大自然中，它们在自然界中主要能够得到的食物多为谷类与坚果类，有时它们也能捕获一些小虫等肉食。虽然现在它们已经沦为了笼养宠物，但是它们的遗传基因中还是保留了祖先的生活习性。大黑、二黑、王子、小花也不例外。虽然它们的复合食物中有一定比例的瓜子，但是从市场买来的鼠粮中瓜子比例很少，并且瓜子又小又瘪，多是被筛下来的半籽壳或空壳。即使这样每次给它们添食时，它们都会抢着先把瓜子纳入口中，转身藏在窝里或者垫材木屑里面留着慢慢享用。我因为很爱它们，所以更不肯多给它们吃这些高热量的食品了！可是每次喂食它们的时候，我又会被它们渴望、贪婪、哀求的眼光所打动。为了能让它们得到最大的满足，又不对它们造成伤害，我用自己的零花钱给仓鼠们买来了一袋优质的葵花籽。这些葵花籽不但个头大、外壳油亮、籽粒饱满，并且还是低油量食用型的葵花籽。

当我把优质大瓜子放在大黑面前的时候，起初它先是一愣，而后试探性的向前探着身子、伸着脖子，用鼻子猛力的嗅着那个大瓜子。忽然间它一停顿，仿佛明白了眼前的东西是什么，一下子窜过去，用两个前爪子抓起了葵花籽，兴奋地磕了起来。这时我又把第二粒葵花籽递到了它的眼前，它又是一愣，慌忙间把爪子中磕到一半的瓜子囫囵的塞入口中，伸爪子来接这粒瓜子。爪拿着第二粒瓜子还没有决定是吃是藏，我又把第三粒瓜子送到了它的嘴边。幸福一下来得太快、太多，这一下它可慌了手脚，不知道是应该先把爪里的瓜子放入口中，还是应该先张嘴接过我送过来的第三粒瓜子。哈哈！真是太萌了！

有关仓鼠的作文2

我家有两只可爱的小仓鼠，是我的一个同学送给我的。

它们长着一双明亮的黑眼睛，像黑色的玻璃球，闪闪发光，小小的鼻子，长长的胡须，长在鼻子的两旁，可爱的小嘴只有在吃东西的时候才能看见，粉红色的小爪子有四个小指头，指甲是白色的'，还挺长的；小仓鼠吃东西的时候总是用两只前爪紧紧地捧着食物吃，小心的样子像怕有人抢似的，它们睡觉总是在一些阴凉处，还常常四脚朝天，真的是好“卡哇伊”！

最“卡哇伊”的是它那贪吃的样子，它鼻子一嗅一嗅的，嘴巴一张一张的，那摸样好像在向人讨吃的。特别是你站在笼子前面的时候它就飞快的跑到你面前，用爪子抓住笼子，抬起头，可怜巴巴的看着你，好像在说：“我饿了，给点吃的吧。”你将好吃的一递过去，它就毫不客气地用前爪抓起东西，马上放到嘴里。转身跑到一边去，一边吃东西，一边还东张西望，那样子好像害怕别人会把好吃的抢走了一样。小仓鼠吃完的东西不会马上就去睡觉，他们会在笼子里面跑来跑去，运动一会，过一会你再去看的时候，它们一准已经在那里闭目养神了。

我爱我的两只小仓鼠！

有关仓鼠的作文3

今天，我家来了两位小客人，它们就是两只小仓鼠。我给它俩取了名字，黑的叫月月、白的叫阳阳。它们的可爱更体现在外表中。它们全身毛茸茸的像披了件大衣。那黑宝石般的眼睛镶嵌在面孔中，还有两只小巧玲珑的耳朵和一张樱桃小嘴显得十分可爱。

它动作有些古怪。有一次，我放学回家，只见月月全身发抖，而阳阳呢？它时而抓耳挠腮，时而闻闻月月，又时而推推它。好像说：“有没有兽医，我的朋友生病了。”我也顿时着急了，想：月月会不会死了？这时，月月突然睁开眼睛又开始东挖西挖，好像说：“小主人，你不用担心我只是打了个盹没生病。”我见了才放下心来。想：这肯定是我没懂得仓鼠的习性吧！

小仓鼠的吃相更是有趣。它首先到处闻，找到了一个地方马上开始乱挖，把自己的小屋子弄得七零八落。它突然停下，像人一样拿起瓜子就津津有味地吃起来，真有趣！

再说说小仓鼠的淘气吧。只要它高兴就开始大闹天宫，有时两只仓鼠抱在一起打滚，有时会跳到另一只仓鼠的背上东张西望，有时会挖一个洞把自己藏起来不让别人看见，还有时会发出刺耳的声音让人马上起一个个鸡皮疙瘩，真是淘气。

这就是我家的仓鼠，一只只天真可爱、天性活泼的小仓鼠。

有关仓鼠的作文4

寒假，妈妈给我买了两只小仓鼠，一只是白黄相间的雌鼠，另一只则是灰黑相间的雄鼠。因为颜色多样，我和弟弟想了半天，才想到两个好名字：“小白天”和“小黑夜”。这两只小仓鼠着实让我费了不少心血。

一天，我要出去玩，临走前给小仓鼠喂了四分之一袋食和满满一杯水，当作它们的三餐。小仓鼠吃饱了，就四处乱跑，我放心地看了看他们，就出门了。到了晚上，我回家看小仓鼠，呀！它们怎么跑到上面来了？因为他们喜欢这里吗？我打开蘑菇房的房顶，咦！为什么它们要把吃的运到滑滑梯上面来？当我看到它们瑟瑟发抖的样子，听到它们不时发出“吱吱”的叫声，立马知道大事不妙。我很快叫来了妈妈，她看了看小仓鼠，又瞧了瞧饮水机，再摸摸底部的木屑，发现木屑是湿的。便问我“你是不是放了很多水啊？”，“是啊”我回答。“那就对了，你看，水流到干木屑上，把它们的窝弄湿了。”为了小仓鼠不至于冻死，我们赶紧把木屑扔掉，重新铺上干木屑，然后将空调开到25度，这才解救了小仓鼠。从此以后，我再也没有给它们喝过水，而改为喂它们水果，从水果里提取水分。

这些小仓鼠也让我明白了许多道理。记得，刚买回家的第三天，我正在起床穿衣服，发现小仓鼠们还没醒，不忍吵醒他们。过了两个小时，我再去看它们，“天哪！”它们竟然还没醒，于是，我便把小仓鼠搬到太阳下，想让它们快快醒来。妈妈看到了，笑呵呵地对我说：“你这样是没用的，小仓鼠是怕光的动物，你越是把他们放到亮的地方，它们越是要钻到黑的地方，不出来了。”

这就是我可爱的小仓鼠，它们让我学到了许多知识，我可爱它们了，你是不是也有同感呢？

有关仓鼠的作文5

今天，妈妈给我买了一只小仓鼠。它长着一双小小的眼睛，尖尖的嘴巴上还长了几根会动的胡须。它圆圆的小耳朵还会忽闪忽闪地摆动。最有意思的是它那胖乎乎的身体，像个毛茸茸的线球，灰褐色的皮毛里夹杂着黑色的条纹，漂亮极了。四条细细的小腿仿佛架不住它圆滚滚的身体，细小的尾巴更是被遮掩得无影无踪。

小仓鼠喜欢睡在松软的木屑上，我就找了些干净的木屑铺在它的小窝里。它总是发出“沙沙”的响声，妈妈说它是在磨牙，因为它的牙齿长得飞快，不磨牙它就会死掉。也不知这个说法是真是假，我就拿了一块小木块放在它的窝里。瞧，它赶紧抱起小木块津津有味地啃起来，圆溜溜的小眼睛还不时地四处乱看，好像怕谁把木块抢走似的，又好像在说：“谢谢你，小主人。”

它吃东西的时候最可爱，两只前爪紧紧地捧着食物，小脑袋上上下下地晃动，嘴里不时发出唧唧的叫声，不知是食物好吃，还是在感谢我。看它可爱的样子，我真是高兴。有时它也会把食物藏进木屑里，偷偷地吃。看着它的眼神，哈哈，我终于明白“贼眉鼠眼”是什么意思了。

我太喜欢我的小仓鼠了，它给我的业余生活带来了不少乐趣。

有关仓鼠的作文6

2月11日星期三晴

今天，妈妈给我买了一只小仓鼠，它长着小小的耳朵，它的耳朵呀，就像两朵开放的花朵。黑珠子似的眼睛，就像两个小玻璃球。它那张小嘴巴，就是忍不住，一下子就吃，一下子就吃。它还有一个白白胖胖的身子，就像一个白绒球。你们知道吗？它住的，那笼子呀，真是既好玩，又舒适。里面有一个可以转动的圆盘，小仓鼠会爬上去，在里面跑来跑去，真好玩！小仓鼠的笼子里还有两个盆，一个装水，一个装食物。

我用树枝轻轻碰小仓鼠，它会回过头来，以为是食物，一口咬下去。它就这么一直咬啊咬，直到我把树枝拿开，它才停住口。

我带着小仓鼠从宠物店出来时，因为外面比店里冷，小仓鼠就开始打颤，还用爪子挖起洞来。妈妈说它肯定是冷了。我想我以后要发明一个仓鼠取暖器。

有关仓鼠的作文7

今天爸爸给我买了两只小仓鼠，我把它们放到了笼子里，笼子里有两个漂亮的房子和好玩的滑道，这可是专门给小仓鼠准备的哦！

我一直在观察小仓鼠，我看见它们在笼子里爬来爬去，一会儿爬到滑梯上，一会儿爬到放粮食的盒子里，一会儿又爬到漂亮的房子里面，好象在熟悉新家的各个房间，真可爱！

它们在吱吱的叫，好象在找食物吃，我就给小仓鼠放了点花生，瓜子和饼干，它们吃的可欢了！如果你要问它们渴了怎么办？你就给它们吃点水果就可以了，千万不能给它们喝水和吃水份很多的水果，否则它会拉肚子的！

仓鼠吃饱后就玩开了，从滑梯上跑上跑下的，可它们还不会玩那个圆圆的跑步机，我要帮它们学会怎么玩才行！

我的小仓鼠真可爱，你们羡慕吧？

有关仓鼠的作文8

今天，我和妈妈去花鸟市场买了两只小仓鼠，一只白色的叫它“白白”，一只棕色的叫它“胖胖”因为它非常胖，像个小球。

小仓鼠有一个毛绒绒的小身体，一双黑宝石似的眼睛，一个小巧玲珑的鼻子，短短的腿，小小的爪子，还有小白兔一样的尾巴。它们总是像蝙蝠一样白天睡觉，晚上活动。它们和人一样睡觉时总是侧卧着，玩的时候，它爱用爪子牢牢地抓住笼子上行走，不一会儿就掉下来了，真调皮！

有一次，我走到笼子边，正要给它们喂食，小仓鼠们看到我手中有人食物，就用水汪汪、可怜兮兮地眼神看着我，我忍不住笑了起来，这俩个小家伙可真是嘴馋啊！我赶紧把手中的食物放到笼子中的小盆里。小仓鼠们飞快地用两只前脚捧起种子放到嘴边，用它们灵巧的嘴一点一点地飞快地把种子里面的肉吃掉，然后就看到两瓣壳子啪的一声掉到了地上，吃完了，它们又装出可怜的样子看着我，我只好打开食物袋又抓了一小把，过了一会就吃完了。

我喜欢我家的小仓鼠，它们给我的生活带来了许多快乐。

有关仓鼠的作文9

我家有两只可爱的小仓鼠：一双大大的眼睛清澈透亮，好像两颗美丽的宝石。可真美丽有趣，一身金毛像一件黄金盔甲，很帅！它的趣事还有很多。

自从我买下了它们，喂养着它们一直都很听话。可是有一天事情突然来了一个360大转折，它们两个竟“越笼”了！事情是这对岸的：那一天，我给它们喂食物，忘记关笼门了，它们趁我去学写毛笔字的时候，拿出它们珍藏多年的袖珍滑板，抬出笼子，站在上面，把笼子口变成了起滑台。哧丶哧、哧……一下就滑出了笼子。它们“吱吱”的叫着，好像在说“我们成功了”说完就溜之大吉了！

等我回来的时候，发现仓鼠竟然不见了！顿时心急如焚。急忙找了一会，但我找不到他们，我顿时号啕大哭起来！仓鼠们听见我的哭声，先是不回来，听到我越哭越伤心它们才调皮的滑出来！见到它们，我破涕而笑，重新把它们锁进了笼子！

有关仓鼠的作文10

我的朋友有两只可爱的小仓鼠，一只是白仓鼠，另一只是黑仓鼠。

白仓鼠长得很漂亮，白色毛，摸上去软软地，两只眼睛黑不溜秋的，白仓鼠虽然长得很漂亮，但是非常懒，坐在木屑上，一动不动得。另一只黑仓鼠 长得也很漂亮，两只眼睛烔烔有神，很勤劳，活蹦乱跳 的。

我的朋友买了小仓鼠住的家 里面有给小仓鼠跑步的地方，还有滑滑梯。黑仓鼠最喜欢在木屑里钻来钻去钻来钻去，而白仓鼠好像在木屑里眊觉，一动不动，只有它的小主人给它们吃东西的时候才跑出来吃，小仓鼠最喜欢嘱玉米，瓜子，吃的时候还发出“哧哧哧”的音，好像在说“谢谢你我的小主人，又给我带来我最喜欢吃的瓜子和玉米。”小仓鼠们吃饱之后就在自已的小屋子里睡觉，没过几分钟，小仓鼠就睡着了，小仓鼠睡着的时候 ，它那几根胡须轻轻地动着，小仓鼠 睡着了，我很开心。

这么可爱的小仓鼠 ，不知道什么时候我可以得到它。

迄今为止，唯一一个可以不控制嘴（我的意思是跟平常一样，你丫别放开了吃啊）的减肥大法就是游泳了。亲测有效，我这个亲测有效不是它哗啦啦的让我掉了很多斤秤，而是小腿！大腿！肚子！胳膊！紧了一截。我饿了多少年小腿也没个动静啊，你不知道在游了半年左右以后整个腿紧致到我自己都爱上自己了。我身高172cm, 体重55，冬天吃的多一般60，夏天游泳的时候是50-52(虽说好女不过百，但是实在是尽力了）。首先，准备工作：游泳前如果真的饿，吃点东西吧，巧克力水果鸡腿随你，千万别饿着肚子去游泳啊，会各种抽筋的。过程：热身工作做好，水温20吧（反正我们学校的是这样子），游泳蛙泳也行，自由泳蝶泳最好，不间断100米（一个来回，取决为泳道长度）为一个节奏，然后开始游。怎么着14-25圈（我们老师说如果自由泳应该4000米起）。千万别扑腾两下就停了，那根本没用体温还降得快，也别去浅水区泡澡，在有专业泳道不会有人挡你路的泳道里游泳。

然后：游得时候是感觉不到累的，如果每游三个来回能有人陪你唠两句最好。然后以你发现可能会抽筋为停止点，一般也就50-70分钟。然后出来，舒舒服服泡个热水澡，这个时候你会发现你全身上下连指头都不愿意动弹了。腿都在打颤。最后：游泳完如果是饭点一般会超级超级能吃，有一阵子我是早上10点去游泳，游完泳12点，去食堂能多吃2两饭。如果不是饭点，会有饿感，不建议吃东西，可以喝点酸奶或者水果。这个时候饿其实还是第二位的，第一位就是累。所以睡一觉吧…………而且睡着了就不饿了不是~~频率：一周三次-4次为佳。二次为次，如果你一周就一次，那根本没用。我个人每次本着能感觉到累了，或者脚抽筋了停止，没啥科学依据，尽量能游就继续，反正又不难受。我觉得体重不掉多少的原因是我根本没啥体重能继续掉了，但是线条变得很好看是事实，尤其是小腿细了！！！！鬼知道那粗壮的小腿有一阵让我恨得恨不得拿刀子削。而且小腿细了冬天不会胖回来哦，冬天的肉都长在肚肚和拜拜肉上了。作为女生，我个人是个运动白痴，跑步出汗这是我最痛恨的，虽然身材不赖。游泳会让你整个人舒展开，而且全身上下该用力的地方都用力了。所以如果真的打算减肥，游泳是个非常非常非常不错的建议。

给病人送东西怎么说话

　给病人送东西怎么说话，探望病人和慰问不幸的家属是常有的事儿，讲究了礼节并捎带些适宜的礼物可以安慰朋友或其他人。我们在看望病人的时候要顾及病人以及家属的情绪，那么在给病人送东西怎么说话呢？

给病人送东西怎么说话1

　 探病谈话一般应做到：

　1、要注意病人的忌讳。患了绝症的病人，探病谈话要忌讳提及真情。即使所患并非绝症，谈话也不宜触及病人最难受的症状。与其问：“您常失眠”不如较笼统地问“您近来感觉好些了”病人实怕病情恶化，当发现病人脸色憔悴时，不能大吃一惊地问“您的脸色怎么这样难看”而要说“这儿医疗条件不错，您的病一定会很快好转的。”

　2、要多谈些室外的新鲜事。问病情宜简要，多讲些外面生动有趣的新闻，使病人愉快，有利康复。

　3、要说些有益于养病的话。向病人介绍自己或熟人治愈该病的经验，介绍报刊上登载的与疾病斗争的决心和信心。多讲讲病人家庭和睦、工作单位情况良好的事，解除病人的后顾之忧，专心养病。

　4、语气委婉，语调亲切，情真意切。

　为照顾病人休息，谈话和逗留的时间应较短，注意避免谈论可能刺激对方或有关忌讳的话题。告别时，一般应谢绝病人送行，并询问病人是否有事相托，祝他(她)早日恢复健康。

　 探望病人送什么好

　 一、鲜花

　美丽的鲜花代表了美好的祝愿，同时它也可为单调的病房增色添彩，令病人的心情愉悦，有利于康复。一般可选择百合、康乃馨、兰花等清雅、寓意又好的种类。

　 二、水果

　水果中含有大量的营养物质，对病人的健康是很有帮助的，但是我们也要注意不是所有的病人都适合送水果的，比如对于糖尿病人来说，要注意含糖量的控制，患心脏病和水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿，可以选择香蕉、橘子等含钾量高的水果，来辅助降血压。因此在选购水果之前，要结合病人的实际情况,选择可以食用的种类。

　 三、保健品

　现在市面上有各种各样的保健品，但实际上现代人饮食多样，只有一些因病导致营养不良的人才需要额外补充。而且营养品也应依据病情的不同，有所选择。

　 四、实用小仪器

　冠心病、心梗等病人，常常需要实时监测自己的身体情况，因此可以买点实用小仪器，如血糖仪、血压计、计步器、体重秤等，来提醒他们时刻监测自己的身体状况。

　 五、健身器材和运动产品

　健身器材可以送自行车、跑步机、乒乓球拍、羽毛球拍等，还可以送运动手环，小米手环、fitbit等运动产品。

　 注意事项：

　1、探望时间的选择，尽量避开病人吃饭和休息的时间，也不宜在早晨和中午，因为病人的睡眠和饮食比常人更为重要。如果病人在家休养，一般选择下午拜访比较好。

　2、同行的人不宜过多，说话嗓门不宜大，否则不仅会影响病人，还会影响到同病房的人。

　3、不要细问病人的病情，访问期间应多谈谈生活中有趣的见闻或者比较正能量的话题，让病人感到心情愉快，暂时忘记病痛。如果病人主动谈起，可讲讲战胜疾病的事例轻描淡写的带过去，让病人宽心，有信心战胜疾病。

给病人送东西怎么说话2

　 看望病人该说什么话1

　1、送你一朵花，天天有钱花；送你一颗星，欣欣又向荣；送你一棵草，灿烂又强盛。这就是你的命运，愿你健健康康的快乐花钱。

　2、用真心，爱心，孝心煲一锅长寿汤；用真情，真爱，真诚保持长久汤温；用祝愿，祝福，祝语祈一个安康愿；送给年老的父母，祝父母，健康平安晚年伴，幸福一生乐绵绵！

　3、萧瑟严冬画风景，寒气锁眉人伶仃，依稀佳人步履茕，唤来鸾凤栖梧桐，郎君夜盼伊入梦，不知娘子可知情。爱你，总喜欢在寂静柔美的月夜里，惬意地想你！

　4、这一刻有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康！

　5、祝你早日得康健，逗你开心露笑颜。

　6、愿我的问候像微风，吹散你夏日的炎热苦烦；愿我的关怀像甘泉，滋润你夏日的焦渴心田；愿我的提醒像细雨，淋走你夏日的拼搏热汗；愿我的祝福像冰啤，温馨你夏日的完美缠绵；祝你天天顺顺安安，时时乐乐欢欢！

　7、一份牵挂，一生朋友！祝你健康长寿鸿运照，一切顺意。

　8、送上一束康乃馨，对你的爱的赞美，对你的敬重，对你无私的爱。

　9、听说你病了，我特别为你熬药，里面有：一克阳光、两克新鲜空气、三克愉快心情，四克我的祝福。赶紧喝下这饱含浓浓爱意和深深祝福的药！你会很快好起来！

　10、你的康复，就百是我们的幸福；你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言度万语。一首心曲，愿你岁岁问平安！愿早日康复，开心无限！

　11、祈求上天保佑我妈妈可以快点痊愈，健康快乐平安喜乐，我愿意替妈妈承受一切的病痛烦恼。希望上天垂怜。

　12、亲爱滴小宝贝希望你快快好起来，健康快乐每一天！

　13、少些细粮，多吃粗食；少些冷饭，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉类，多吃素食。谨记以上口诀，祝你：少些毛病，多些知识；少些疾病，多些壮实！

　14、人生苦乐我不提，懂我的人自然明。赴美看医已一月，磕磕绊绊苦寻医。多亏贵人指明路，终寻良医揭伤惑。奈何还需再手术，错失此载吾之梦。有起有伏我能懂，来年白鹤飞上天，领航我梦终晴天。

　15、老婆）工作在辛苦也要注意身体，因为你的健康对于我来说是非常重要的！因为你就是我的一切！

　16、闺女住院第13天，每天都掐着手指头算还几天出院，祝孩子早日康复。

　17、如果俺有翅膀，俺就飞去看你！俺有翅膀吗？没有！所以俺现在不能去看你！但是俺可以为你祈祷祝福，保佑你平平安安，健康永远！

　18、医院病房里坚强的孩子们，祝早日康复。

　19、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

　20、假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒陪着你。

　21、花自飘零水自流，一条信息送问候，吾祝水妹早康复，幸福快乐仍依旧。

　22、亲爱的都是我没有照顾好你，你现在想要什么我都满足你。

　23、别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的`委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的'生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。

　24、宝妈没事的，宝宝会很好，加油。

　25、天气渐冷，注意身体，保持健康，愿你幸福快乐！

　26、健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康！

　27、小宝贝，愿你健康成长，被温柔对待。

　28、快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

　29、我感觉亲人都对我很好，尤其在我生病的时候，我不想这样碌碌无为的过一生，我想活的精彩。

　30、我的朋友祝你身体健康样样行，天天幸福好心情！

　31、祈愿老天保佑，让老父亲早日康复！

　32、生病了，别忙着抱怨，治病先治心。

　33、照顾好自己，早日好起来，兄弟。

　34、希望你早点康复，身体健康，平平安安，快乐幸福。

　35、愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头！

　36、生病本已难过，我又没能在你身边陪伴，惟愿清风送去我的祝愿，祝你健康平安，笑容灿烂！

　37、生病没好过，可怜的小家伙。宝贝快点好起来！

　38、用简单的文字将关怀传递，用简洁的话语送上问候，朋友，愿你一切都安好，事事顺心，事事如意，健康平安，幸福快乐！

　39、妈妈，你快好起来吧，我们需要你。

　40、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔走挺辛劳，天凉别忘添衣裳，爱护身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多健康！

　41、孩子加油，坚持就是胜利，祝你早日康复。

　42、结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。

　43、鱼在游，鸟在叫，祝你天天哈哈笑。

　44、陪我父亲进医院，但愿他早日康复。

　45、一段友谊似黄金，一句问候驱寒霜，一份牵挂在心中，一句关怀暖心肠，一句祝福送吉祥；朋友，天气寒冷，注意防寒，祝你平安健康！

　46、病总是会好的，即使有好不了的病，生活还是要过的！

　47、你的健康是我最大的快乐，你的快乐是我最大的幸福！开心时给我发条信息，茫然时翻看我的问候！

　48、希望父亲以后不再受这些折磨，这样的疼痛在手术后能远离他而去。希望所有家人都平安健康！

　49、一句承诺一世相托，一颗真心一生相守，一声问候温暖一天，一份思念日日绵延，一个想念你的我在等着你的回电。

　50、心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。

给病人送东西怎么说话3

　 看望病人该说什么话2

　1、每天繁忙非常辛劳注意身体珍重自己为了家人吃好睡好千好万好身材要好！

　2、生病不恐怖，只有信心存，康复不是梦，明天将来展宏图；把病魔看作挑衅，把信念当作兵器。祝早日康复！

　3、你伤心了我的天空就会下雨，你开心了我的天空就会蔚蓝，所认为了我你也要开心每一天。

　4、阳光为你残暴，彩虹为你妖娆，群星为你闪耀，月光为你皎洁。我的不变的情义只为你！祝福你，快活无边际！

　5、痊愈祝愿语，选好了，往往和选了好的适合的鲜花一样主要，他们彼此可能井水不犯河水，起到一语道破的后果。一个人要一生一世，但对你的问候只需一秒：好好照顾自己，预防流感病毒。

　6。大雪时节“雪”纷纷，愿朋友“雪”藏烦恼，“雪”会快乐，“雪”业有成。

　7、当大雁打点南归的行装，当这寒冷的冬季飘然而至，我暖暖地送上一句：天凉了，注意保重身体。

　8、当凉风与秋雨结伴，当黄叶与晨霜相依，当冷月共霞光一色，保重身体。

　9、冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上关怀：寒冷的日子里好好心疼自己。

　10、短信来报告，冬至节气到：保暖很重要，别只顾花俏。

　11、给你一整天的问候：愿每个有阳光的午后都能带给你明媚的温暖。

　12、寒风萧萧，雪花飘飘。愿寒风吹来阵阵快乐，愿雪花飘来绵绵祝福。

　13、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，早日康复！

　14、恋恋冬日，祝你健康每一天，辛福每一天。

　15、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，真诚的问候，纯真就是硬道理。

　16、蚂蚁买暖水袋了，小老鼠打窝冬眠了，你还看什么？气温下降度了，多穿一件衣服吧。

　17、忙忙碌碌不常相聚，却未曾把你忘记。伤感的句子

　18、每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：幸福快乐。

　19、棉暖身言暖心，纯心就是硬道理。

　20、秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体，天冷加衣，务使感冒来侵袭。

　21、让幸福“雪”漫你心，让美好“雪”舞身旁，虽没下雪，也要注意防寒保暖哦。

　22、热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒。

　23、十层单不如一层棉，严寒的冬日，纯棉就是硬道理。

　24、送你温暖袄，快乐当外套；祝你一冬心情好。

　25、天冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧炭取暖了，小白兔穿羽绒了，天冷注意加衣。

　26、微风替我传送声声祝愿，流水替我传递缕缕思念。

　27、问候中包含着浓浓的情意，寒风里传递着丝丝暖意。

　28、无论你是夏天的雪糕，还是冬天的棉袄；天冷了，请笑纳我温馨关怀短信这一条。

　29、雪花飘，静悄悄，亲切问候少不了；节气至，是小雪，祝你幸福乐逍遥。

　30、也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，但是一毛钱可以传达祝福：天冷了，保重身体。