使用跑步机跑步需要注意什么跑步机有什么牌子推荐

现在很多运动达人都会在家里添置一台跑步机，方便在家里时锻炼身体。接下来小编就和大家说说使用跑步机跑步需要注意什么，以及跑步机有什么牌子推荐。

一、使用跑步机跑步需要注意什么

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从3开始，逐渐升到35，再到4，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。设置坡度也是同理。

3、跑步时间不宜过长

一般去健身房，大家都不止是跑步而已，还会做其他器械运动。在跑步机上跑步时间过长容易造成疲劳，更重要的是对关节的磨损也可能会增加，超过1小时就会对身体造成负担。

4、手不要扶扶手

跑步机的扶手功能是帮助你上下跑步机用的。过度依赖扶手，对心肺功能影响很大，这样即使回到户外跑，会非常不自然。更重要的是，你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。

5、结束时慢慢减速

跑完后马上从跑步机上下来是不合适的。因为跑步时，身体的血液主要集中在下肢，肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下，这种挤压的作用突然消失，血液就会没办法很好地流回心脏。

二、跑步机有什么牌子推荐

1、Lifefitness力健

美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久。跑步机主要有Integrity荣跃系列和Elevation超越系列产品。

2、Technogym泰诺健

意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强。跑步机造型小巧，外观时尚美观，商用跑步机颜值担当。

3、PRECOR必确

美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖，含有Experience体验系列跑步机。

4、英派斯

国内大品牌，总部在山东青岛，是国内较早开始从事健身器材生产的品牌之一。以商用器械为主，也有家用产品，产品线齐全，品质较高。旗下也有英派斯健身俱乐部，在全国有多家门店。

以上就是使用跑步机的注意事项和跑步机的牌子推荐，希望对大家有所帮助。

对于很多现代人来说，面对减肥这个问题，都会有一些心有余而力不足的感觉。大多数的人都会购买家用跑步机来代替户外运动。如果对家用跑步机不怎么了解，就冒然的出手，可能买到又贵，又不适合自己的。你想知道如何选购家用跑步机吗？接下来小编就带你一起学习家用跑步机的品牌排名的相关内容介绍及教你如何选购家用跑步机。

如何选购家用跑步机

1、外观和形状：查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

2、马达的功率：马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

3、跑步带的长短：在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

4、是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

5、售后服务：各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

选购家用跑步机的注意事项

在选购家用跑步机时也要综合以下几点注意事项来考虑您要购买的跑步机是否适合你。

1、减震：减震在跑步机上非常重要，最好上去试试，看是否平稳。

2、台面：厚度最好是双层的，过薄容易弯曲和变形。切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

3、速度调节：速冻的调节应该很连贯，不至于突然啥车，那样是非常危险的。4、控制面板：现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能，选择适合自己的最重要。

4、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。

5、功率：家用跑步机的输出功率在15-22马力已足够。通常跑步机一个马力大概可提供50～60kg的承载重量。

6、跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。

7、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。

家用跑步机品牌排名

1、舒华(曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司)

2、乔山Johnson(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

3、汇祥(山东省著名商标,山东省名牌,电动跑步机行业知名品牌,健身器材行业领先企业,山东汇祥健身器材有限公司)

4、万年青WNQ(曾获中国名牌,国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,万年青(上海)运动器材有限公司)

5、英派斯(曾获中国名牌,中国最大的健康产业集团之一,国家火炬计划重点高新技术企业,青岛英派斯健康科技有限公司)

6、必艾奇BH(源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)

7、好家庭(健身器材行业标志性品牌,曾获中国名牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司)

8、ICON爱康(始于1977年美国,全球健身器材行业领导者,极具影响力的跑步机品牌,中国总代理:上海浩瀚体育用品有限公司)

9、澳瑞特ORIENT(曾获中国名牌,健身器材领先品牌,国内最大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

10、Sole速尔(源自于美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,知名高端跑步机品牌,国际总代理:岱宇(上海)商贸有限公司)

青岛李沧区没有卖跑步机的专卖店。

选购注意事项

1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

5、跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

跑步机十大品牌排名

跑步机家用前10名的排名：爱康/ICON、舒华/SHUA、速尔/SOLE、亿健、乔山/JOHNSON、启迈斯/CHISLIM、正伦/AEON、双超/SUNCAO、佑美/YEEJOO、斯诺德/SINUODES。

本数据是根据品牌评价以及销量评选出来的2022年家用跑步机十大品牌排行榜。那么本家用跑步机十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的家用跑步机品牌，让您选得放心。

以下内容供参考：排行榜123-家用跑步机十大品牌排行榜

家用跑步机哪个牌子好质量好

家用跑步机比较好的品牌有爱康跑步机、伊尚跑步机、亿健跑步机、飞健跑步机、舒华跑步机。

1、爱康跑步机

爱康成立于1977年，是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业，是全球健身器材行业知名企业，极具影响力的跑步机品牌。爱康跑步机运用的是商业级别马达系统，机器运行更稳定且噪声更低，彩色触摸显示屏可以在线阅读与观看视频，此外还有自动锁定折叠系统和自动缓降装置，使用起来更方便。

2、伊尚跑步机

伊尚是美国著名品牌，专注于健身器材产品的研发和制造，旗下有跑步机、甩脂机和综合训练器等产品。其中伊尚跑步机E5是采用无刷静音马达和优质的主控芯片，为了提高跑步机的趣味性，伊尚跑步E5加入了APP全网竞赛模式，将健身和娱乐完美结合在一起。

3、亿健跑步机

亿健成立于2005年，是一家集设计、研发、生产和销售的健身器材企业。亿健跑步机通过智能APP能够分析运动者的健康数据，根据用户的实际情况，为用户量身打造健身方案，让用户更有计划进行健身，避免盲目运动。

4、飞健跑步机

飞健是智能健身器材品牌，旗下涵盖了健身器材、运动器材和体育用品等产品。飞健跑步机使用时可以免去安装步骤，直接打开即可使用更加方便，并且占地面积较小，适合家里空间比较小的家庭用户。

5、舒华

舒华成立于1996年，产品包括家用健身器材、按摩器材、商业空间道具等产品。舒华跑步机具有豪华跑道、静音马达、精钢立柱机身、全跑台减震跑板等高性能设计。

世界排名前十位

世界上最强大的国家排名前十

世界上最强大的国家排名前十，全世界有很多很发达的国家，当然了，大家知道的除了我们国家，就是美国了，美国是经济最发达的国家，下面分享给大家世界上最强大的国家排名前十相关内容。

世界上最强大的国家前十

世界上最强大的国家排名前十1

第一名美国

美国是当今世界上发达的国家，也是唯一的超级大国。这个国家人口排名世界第三，国土面积世界第四，资源储量世界第二，国民生产总值世界第一，工业产值世界第二，发明创造世界第一，粮食产量世界第二，军事实力世界第一。

第二名中国

美国之后的世界第二大国是有点争议的，有人说是俄罗斯，也有人说是我国。客观来讲，俄罗斯还真是比不了我国，目前这个国家的科技、工业制造、人口都排到了世界五名之外，而国家的经济又严重依赖能源出口，能源价格高的时候，俄罗斯的经济就会陡然上升，能源价格低了经济就会极为低迷，所以前些日子被美国媒体嘲笑为拥有核武器的沙特。

第三名俄罗斯

俄罗斯，五常之一，世界第二军事大国，拥有毁灭世界的核武库，在亚欧大陆地缘影响巨大。俄罗斯版图世界第一、世界第二大军事强国、世界第四耕地面积，国际影响力位居世界前三，俄罗斯还是世界第九人口大国，拥有人口145亿，并拥有丰富的自然资源，强大的军事实力与发达的军事工业。

第四名日本

日本，世界第三经济大国，经济科技发达，但受制于二战战败，目前是非正常国家。

第五名英国

英国，五常之一，欧洲大国，经济科技发达。影响力遍及世界，是欧洲一体化的阻碍力量。

第六名法国

法国，五常之一，欧洲大国，欧盟核心国家，经济科技发达，是欧洲一体化的主要推动者。海外领土遍布世界，在非洲地区影响力巨大。

第七名德国

德国，欧洲第一大工业国，欧盟核心国家，经济科技发达。是欧洲一体化的主要推动者。

第八名印度

印度，世界第二人口大国，南亚大国，经济文化军事发展迅速，30年内有望进入第一梯队的潜在超级大国。

世界上最强大的国家排名前十2

世界上面积最大的国家排名前十位

1、俄罗斯

俄罗斯横跨北亚和东欧大部分地区，跨越11个时区，融入了广泛的环境和地形。从西北到东南，俄罗斯与挪威、芬兰、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛和波兰、白俄罗斯、乌克兰、格鲁吉亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、中国、蒙古和朝鲜接壤。

2、加拿大

在欧洲殖民之前，许多土著居民在现在的加拿大居住了数千年。英国和法国自16世纪就宣称对该地区拥有主权。1535年，雅克·卡地亚第二次航行到新法国时，法国人首先建立了加拿大殖民地。

3、中国

中国的地形广阔多样，从干旱的北部的森林草原、戈壁和塔克拉玛干沙漠，到南部的亚热带森林。喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、帕米尔山脉和天山山脉将中国与南亚和中亚的大部分地区分隔开来。

4、美国

美国是一个高度发达的国家，世界上最大的经济体GDP和第二大经济体。它在社会经济表现的几个指标上排名靠前，包括平均工资、人类发展、人均国内生产总值和人均生产率。

5、巴西

在探险家佩德罗·阿尔瓦雷斯·卡布拉尔于1500年登陆之前，巴西居住着许多部落国家，宣称该地区是葡萄牙帝国的一部分。巴西一直是葡萄牙的殖民地，直到1808年帝国首都从里斯本转移到里约热内卢

商用跑步机十大名牌

跑步机十大名牌排行榜：

1、万年青跑步机

万年青中国驰名商标，是中国名牌，在业内，万年青有很高的知名度，万年青通过了ISO9001国际质量管理体系认证，ISO14001国际环境管理体系认证，产品的品质可靠，万年青公司也是一家很有创新意识的公司，它针对各地的消费层次和市场需求，研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

2、兄弟牌跑步机

兄弟公司有很广的生产业务，它的产品涵盖家用健身器材的多个种类，专业生产各类训练器材，品质稳定，价格便宜，产品线品种相当齐全，在消费者中的口碑也非常的好，它的其他健身器材也有很好的赞誉。

3、舒华跑步机

舒华公司是一家外商独资健身器材企业，它集产品的研发、生产和销售于一体，它有自己的生产线和生产基地，大力研发跑步机的各种款式，并且推陈出新，设计多功能的跑步机，现在，舒华跑步机已有很的名气，国内品牌的名气也很高。

4、好家庭跑步机

好家庭跑步机是深圳的企业，深圳好家庭实业有限公司是一家极具实力的企业，它创建于1994年，拥有多个产品品牌，依托全国的销售市场网络，好家庭产品销售全国，好家庭公司有多项自主知识产权，并且获得过很多项荣誉，这些荣誉不仅是好家庭公司努力的结果，代表广大家庭的选择。

5、乔山跑步机

乔山健康科技集团是一家跨国集团公司，实力雄厚毋庸置疑，最早成立于1975年，总部设在台湾，现在乔山公司在全球18个国家和地区都设立了子公司，进入国家竞争力，力求更大的发展。

6、澳瑞特跑步机

澳瑞特公司位于山西，澳瑞特是山西的品牌，不过澳瑞特产品在全国都是有销售的。澳瑞特在全国有70多个直营网点，全国很多城市都有它的产品销售，不仅如此，它还出口世界上20多个国家和的确，有很高的市场覆盖率。

7、来跑汇康跑步机

山东汇康运动器材有限公司是山东省的高新技术企业，有着丰富的产品生产技术，汇康公司有很大的产品研发能力，以打造市场主流产品为目标，现在汇康已经成为了山东省的名牌产品，在行业里表现也fiction好。

8、英派斯跑步机

英派斯公司是一家外商独资集团，位于青岛，英派斯集团有非常权威的身份，它是中国体育用品联合会常务理事单位，中国文教体育用品协会副理事长单位，如果没有高质量的产品保证，是无法获得这样的荣誉的，英派斯是中国名牌，中国驰名商标，行业最具成长品牌之一。

9、汇祥跑步机

汇祥被业内称为“第一民族品牌”，可见其雄厚的品牌实力，汇祥是山东的品牌，山东名牌，山东著名商标，中国名牌，中国知名的健身器材－运动器材品牌，汇祥跑步机有很好的市场销售，它得到了很多消费者的支持和推崇。

10、英克莱跑步机

山东英克莱集团有限公司是一家大型的高新技术企业集团，它是电动车协会副理事长单位的称号，不仅在跑步机行业做得很不错，而且在电动车行业也有骄人的成绩，英克莱的产品市场竞争力是很强的，而且它的市场份额也是很大的，产品不仅畅销全国，在国际市场里的表现也非常好。

现在快节奏的生活让人们难以抽出时间去锻炼身体，导致很多朋友的身材走样，严重影响到身体健康，小编建议大家可以购买一款跑步机放在家里锻炼，可以很好地解决此问题。说到购买跑步机，就不得不说说跑步机品牌了，我们将告诉大家跑步机什么牌子好，有兴趣的朋友不妨来看看。

跑步机什么牌子好？

跑步机品牌1、舒华跑步机(舒华株式会社,始创于1996年,福建省闻名牌号,椭圆机十大品牌,集产物的研发/制造/贩卖为一体的健身东西企业)

跑步机品牌2、乔山跑步机(乔山康健科技有限公司,创立于1975年台湾,天下较大的健身东西企业,行业闻名品牌,跨国团体公司)

跑步机品牌3、汇祥跑步机(山东汇祥健身东西有限公司,山东省闻名牌号,山东省名牌,电动跑步机行业着名品牌,健身物品行业领先企业)

跑步机品牌4、必艾奇跑步机(钜勋健身东西有限公司,始建于1909年西班牙,享誉环球的活动健身东西品牌,领天赋下的活动健身企业)

跑步机品牌5、爱康跑步机(诺迪克健身东西有限公司,创建于1977年美国,环球健身东西行业着名企业,极具影响力的跑步机品牌)

跑步机品牌6、英派斯跑步机(青岛英派斯康健科技有限公司,始于1991年,海内较大的康健财产团体,以专业开辟/生产种种室内/外健身东西歌颂于世)

跑步机品牌7、速尔跑步机(上海帝斐商贸有限公司,创建于1994年美国,专注于有氧健身东西的研产生产与贩卖,定位于高端家用和佳构商用市场)

跑步机品牌8、万年轻跑步机(万年轻活动产品有限公司,海内活动健身东西行业领先品牌,大型活动健身东西提供商,跑步机十大品牌)

跑步机品牌9、好家庭跑步机(深圳好家庭实业有限公司,专注于健身东西和体育用品的研发/计划/制造/贩卖,大型健身东西零售品牌)

跑步机品牌10、亿健跑步机(顶康科技有限公司,专注高端家用跑步机研产生产及贩卖办事的健身东西企业,颇具口碑以及影响力的跑步机品牌)

以上就是小编为您带来的跑步机什么牌子好？跑步机品牌排行榜的全部内容。

奥力特健身器材专卖店、舒华锐强体育。

1、奥力特健身器材专卖店：位于山东省青岛市黄岛区双珠路969号，其中售卖家用跑步机。

2、舒华锐强体育：位于山东省青岛市市北区镇江路33号，其中售卖家用跑步机。