我想减肥买跑步机有用么？

跑步机是一种很有效的健身减肥器械。建议每周跑步4-6次，每次1个小时左右，速度可以快一点，比如7-8公里每小时。由于每个人的身高不同，在跑步上走时使用的速度也不同，但要想很快取得减肥效果，建议不要走，而要跑。运动后进行拉伸有利于恢复，减下去后体形会更好看。

普通跑步机就可以,我有经验,我以前就比较胖,受刺激后决定跑步减肥,一个半月减掉20多斤,至今没反弹(3年多)开始跑不下来就跑20分钟走10分钟,后来是半小时其实跑完你不用担心自己会忍不住进食,因为跑完步你什么都不想吃还有些恶心~对了~首先提醒一下最好是下午5,6点快晚饭时候跑,跑完一点食欲都没有~所以不用担心看见家人做了一桌子菜忍不住之类的拉~~试试吧~加油!

你好，我不建议你买跑步机，倒不如把买跑步机的钱拿去健身房办张卡呢？这样还比较实在一些。你知道为什么吗？因为我好多朋友家里都心血来潮地买了跑步机，但基本上用不到，因为自己在家里做运动，没有自律的习惯，基本上就是三天新鲜劲过去就泄气了，而办了健身卡以后就不一样了，因为健身房里面都是在健身的朋友，你自然而然就加入这种氛围里去了，所以积极性就来了，我相信你最多一个月就能瘦下来哦。