关于星星之火可以燎原的句子_经典语录

关于星星之火可以燎原的句子_经典语录_

（（增一阿含经》云：王子年虽小，长大能行令；小火虽未炽，星火可燎原；神龙虽现小，降雨随时宜；沙弥虽年幼，度人成法王。这是在说明：勿轻视小的力量。

有位死刑犯，临死前唯一的遗愿，就是要喝母亲的奶，当老母让他再喝最后一次奶时，他竟然咬下母亲的奶头，并怒斥母亲：为何从小不教我正道！台湾有句俗语：细汉偷拔葫，大汉偷牵牛，是说小孩子偷一点小东西，食髓知味后，愈偷愈大，就来不及了，如（（后汉书》云：禁微则易，救末者难。

要如何防止恶行的恣虐？苏轼曾说：其始不立，其卒不成。因此凡事要小心、周全、慎始，如果一开始没有好的观念、善的行为，又不知回头是岸，终将造成不可挽回的恶习。

《周易））：履霜坚冰至。是说，当我们踩到霜雪时，就该想到，天气逐渐要冷到结成坚冰了，如《法句经》所说：莫轻小恶，以为无殃，水滴虽微，渐盈大器。凡罪充满，从小积成。

小小烟蒂可能造成森林大火；小小的感冒可能导致脑膜炎；小小的伤口可能丧命；小小的水滴，也可以凿穿石头；滚动的小雪球，有可能造成雪崩。由此可知：如果我们不从小恶断除，则将造成不可挽回的后果。

就如现代人，随心所欲、任性而为，对大自然毫无顾忌地破坏，如此日积月累，而造成了山崩、水灾、泥石流等大地与人民的灾难。

俗语说：一粒老鼠屎，坏了一锅粥，所以，个人一个小小的恶行为，可能造成自己、社会、国家，乃至于全世界的损失与遗憾。如果能由个人行善做起，一句赞叹的话、一个微笑、一个好念头，随地扶人一把、随地做好环保，都是改变这个世间的因缘。

现在，我们在公园、会议大厅、美术馆等地，常看到一位正在小解的儿童铜像，这位比利时儿童，他在紧要关头时，以小便浇熄火苗，而救了万千人民。可见小小的善行，也能造福世间，解救全民性命。

（（韩非子》：千丈之堤，以蝼蚁之穴溃，这是说士蝼掘洞，能使大坝决堤。古德亦云：微者巨之端，大因小而生，巨由微而成。水滴甚微，积之成渊；土尘甚微，累之成山；跬步甚微，积以千里；小善甚微，累成大德。这都是在告诫我们，应当谨小慎微喔。

坚持努力不放弃的句子：坚持是星星之火

1、坚持一下，成功就在你的脚下。持之以恒地挑战挫折，直到最后的成功。让压力成为你冲向终点的动力。一个绝境就是一次挑战、一次机遇。只要坚持一下，总有一天你会成功。

2、蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。

3、物理学教给了我们严峻的一课：人的意志是受到某些决定性的限制。

4、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。

5、立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己的人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。

6、坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，使人亢奋后陶醉；坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。

7、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

8、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

9、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

10、再坚持一会，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，胜利就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最后！

11、要成功就要周详考虑谋定而后动，一旦决定即雷厉风行一干到底，害怕失败什么都别干。

12、他们的努力，让他们从一声被剔掉的烂肉，长成了一块新鲜的肥肉，他们的坚持，让他们从一个不起眼的小兵，变成一个逆转局面的大使，他们的团结，让他们从一群窝里斗的小兵，成为一个完美的组合，他们是一个不败的队伍。

13、上帝是公平的，他给了每个人一把打开成功大门的钥匙。无论你是谁，只要你抓住了坚持这把钥匙，成功的曙光就会毫不吝啬的照向你。但一旦放弃了他，就算是近在咫尺的胜利女神也会悄然离开。

14、永不放弃！永不放弃有两个原则，第一个原则是：永不放弃，第二原则是当你想放弃时回头看第一个原则：永不放弃！

15、有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。

16、放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。

17、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

18、谁说我们一定要走别人的路，谁说辉煌背后没有痛苦，只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步。

19、为了坚持，为了实现自己的人生，为了让自己死时不羞愧难当，没有枉来人世一场，那朋友们，就请一定牢记坚持，铭记坚持，讴歌坚持，因为：坚持是我们的心灵路标，通天钥匙，智慧圣灯！雄心，在不凡中蠢蠢欲动，将坚持两字，幻化成不灭灵魂。

20、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

21、被击倒并非最糟糕的失败，放弃尝试才是真正的失败。

22、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。

23、我这代人，永远都把责任放第一位，把爱好放第二位。只要生命还在往前走，我就绝不放弃我的责任，永不停止！

24、这些困难何常不是老天对我的考验，我坚强拼搏就有百分之五十的成功，我放弃，就是百分之百的失败。面对挫折，我没有放弃，而是把所有精力全身心的投入到学习之中，同是也从学习寻求快乐。我走在知识的大道上，进一步去闯开属于自己的知识宝库。

25、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。

26、要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！

27、意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说是一种最大的满足。

28、坚持不懈尽管对于取得成功必不可少，也被许多人视为一种美德，可它对健康也有负面的影响。

29、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。

30、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。

31、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

32、人要有信念，但光有信念还不够，要付出行动，还要坚持。信念就像没在花盆里的种子，需要行动做水分，坚持做肥料，才能茁壮成长，最终长成参天大树。

33、凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

34、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

35、在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。

36、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

37、在没有开始履行自己的使命以前，要有钢铁般的意志和耐心，不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯。

38、每次成功都源自其一点一点的奋斗这是一种可贵的人生态度，是一种宝贵的意志、品质。为了不断的走下去，我们必须奋斗，为了理想不低头，不放弃，直到成功！

39、生活中，无论我们做什么是都需要坚持，只有坚持才能让你拥有超群的实力和成功的动力，只有懂得坚持的人，才能把事情做成功。

40、半途而废是永远无法成功的，只有将梦想的翅膀插在心中，并且持之以恒，你才能自由地飞翔。

41、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。

42、在艰苦又充满欢乐的学习生涯中，没有不劳而获的好事，唯有保持着一颗平常心和永不败的信念，经过一番磨练，遇困难，决不放弃，迎刃而上，自己便是成功者。

43、无数人的失败，都是失败于做事情不彻底，往往做到离成功只差一步就停下来。

44、如果无论在什么情况下你都毫不放弃，坚守着你的希望不被任何人动摇，那么当你不得不放弃的时候，希望就仍会到达那个任何人都无法动摇的彼岸。

45、上帝的恩惠像一支蜡烛，人的意志像制蜡烛的蜡，人要登上炼狱山顶的上地上乐园，也缺少不得自己的意志。

46、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。

47、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。

48、大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。

49、其实很多伟大的成就都是从点滴做起的，不断的坚持，一且就皆有可能。

50、不言放弃，是一种生活的勇气，不言放弃，是一种幸福，拥有了这种幸福，我们才会拥有奋进的源泉。

51、一个人是否有足够的志气，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。

52、即使下次仍旧失败，我也永不放弃！

53、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边；疾驰的骏马落在后头，缓步的骆驼继续向前。

54、坚持是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。

55、狼性经理人：失败是缺点的累积，成功是优势的叠加！执行三不放过：找不到具体责任人不放过，找不到问题的原因不放过，找不到最佳解决方法不放过。

56、大多数人是保守的，不轻易相信新事物，但能容忍对现实中的众多失败。

57、外在压力增加时，就应增强内在的动力。

58、你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！做自己的国王，至高无上！加油！

59、只要有一种无穷的自信充满了心灵，再凭着坚强的意志和独立不羁的才智，总有一天会成功的。

60、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

61、如果每一个人都缺乏恒心，没有面对挑战时的坚持，那岂不少了很多发明与创造？人类的进步砌不要慢了很多？坚持就是胜利，这是永远不变的真理！

62、不放弃，不抛弃，摔倒了就站起来，不被困难所打倒，用微笑去面对它。

63、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

64、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。

65、坚持到底，决不放弃，是成功的保证，只要你不放弃，你就有机会，只要放弃的人，他肯定是不会成功的人。

66、伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比的，一份劳动就有一份收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。

67、生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。

68、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

69、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

70、只有登上山顶句子大全/，才能看到那边的风光。

71、凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。

72、我坚持奋战五十余年，致力于科学的发展。用一个词可以道出我最艰辛的工作特点，这个词就是失败。

73、不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。

74、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

75、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。

76、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

77、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。

78、坚持是星星之火，能点燃人生的灯；坚持是灯，能照亮前进的道路；坚持是道路，能引导你走向胜利。

79、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。

80、人的意志并不总是万能的，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来，最真诚的人最不能控制它们。

81、在她的走向成功的七个秘诀中，她强调了改变过程中相信自己的重要性另外还要有好的习惯，富有创造性的想象力，以及坚持不懈。

《来自星星的你》经典语录

《来自星星的你》经典语录

《来自星星的你》是韩国SBS电视台20xx年12月末播出的水木特别企划剧，以1609年（光海1年）《朝鲜王朝实录》中记载的不明飞行物为基础加以作家不可思议的想象力，讲述从外星来到朝鲜时代的神秘男人都敏俊（金秀贤饰）就此生活至400年后的现代，在和身为国民顶级女演员的千颂伊（全智贤饰）陷入爱情的过程中，不同星球的两人消除彼此之间的误解，克服危险追寻真爱的浪漫爱情喜剧。

1、我想我能理解文益渐老师为何要藏着摩卡种子了。

2、我要求婚了，我等了你15年，等的时间够久了吧。

3、千颂伊**，我说过，报告必须按格式写，字数不能少，不能复制粘贴，但是这些，你全都干了。所以这份报告是0分，有异议吗？

4、一大早辛苦了，要骑自行车去吗？

5、平时没有通告的时候，都喜欢骑自行车去，还喜欢甩呼啦圈。真的是，效果超赞。

6、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

7、喜欢的女人Style,没有。讨厌的女人Style有，喝得烂醉的女人。无视别人，自以为很红的人，具备这所有特征的女人，我倒是认识一个。

8、哎哟，真是的，好好呆着不要滑下来。

9、开门啊，芝麻开门。开门啊，芝麻开门。哎哟真的开了。

10、当然开了，是我开的。

11、啊，朝鲜骂人精！

12、我可不是随便骂人的人。

13、骂人精，为什么在我家？

14、不是你家，这是我家。

15、那么相像的人，真的存在吗？

16、我以独立军赴死的心情就直言一句，姐姐这种风格呀，不能跟粉丝沟通。

17、无概念无大脑除皱针，是在说我的大脑是不是打了除皱针估计连皱纹都没有。

18、离开之前，我想再一次见到……

19、这可真是无知引发的血案啊，简直要疯了。

20、我就犯这么大的错吗？整个地球你都知道吗？那么有学问吗？

21、千颂伊，给我打起十二分精神来。不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你。就算你无止尽地坠入谷底，就算你觉的自己一身清白，实在被冤死的委屈，也没人会懂你的心思。你现在就站在了悬崖最边上，一个不小心就会坠入万丈深渊消失得无影无踪。

22、嫉妒属于人类感情当中最低等的，笨拙幼稚的感情。因为这是对方的爱意有可能会向着他人的恐而产生的感情，与愤怒差不多性质的这种感情，会从幼儿期开始萌芽，看到妈妈抱着别的孩子高兴的模样，就会耍脾气，吐出吃完的食物，吸吮手指的行为就是例子了，我们通常称之为退化，就算长大成人，自尊感弱的人爱上别人，就会经过这种退化过程，怕对方被某人夺走，做出笨拙的行为与言辞，以此表达嫉妒的感情。当然，嫉妒不止表现在这一方面，还有你没得到的，你觊觎的东西也会让你产生这种感情，你看到别人过得比你好吧，经历你没经历的，你嫉妒对吧？呵呵… 嫉妒是最低级最幼稚的感情，只有缺乏自信而且自卑的人才会有，所以我从来没有那种感觉。

23、“我这一次跌入谷底，有很多时候心情都很糟糕，但是也有一个好处，就是认清了很多人：真正站在我这边的人和假装跟我一伙的人。我觉得人生在世，偶尔会遇到困苦磨难，是上帝给我们机会来分辨清楚谁真谁假。”--千颂伊

24、曾经有一瞬间，我希望时间永远停止。只为了，无论如何都不想听到的一句话。

25、来自星星的你’有段台词：女孩对爱慕的男恩人说‘上一次，初雪降临的那一天，我对您说得话（我想快点长大，想让您看到我变成窈窕淑女的样子），您还记得吗，在遇见您之前，我对未来的日子不抱任何希望，满心只有抱怨和心灰意冷，

26、不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你，就算你无止尽地坠入谷底，就算你觉得自己一身清白，实在被冤死的委屈，也没人懂你的心思。

27、叫兽："这个世界不会让着你，就算你无止境地坠入谷底，就算你一身清白却被冤死得委屈，也没人会懂你的心思。你现在就站在悬崖边上，一不小心就会坠入万丈深渊消失得无影无踪。所以…" 颂伊："所以我现在不是让都经纪人你陪在我身边嘛。" 叫兽："为什么相信我，我，不能永远陪在你身边。

28、如果有必要相遇就终究会遇到，如果遇不到就说明我们之间没必要相遇。 无论是否情愿，该发生的事情总是会发生的，地球人把这种事情叫做命运。

来自星星的你经典语录

来自星星的你经典语录

1、心脏跳动与坠入爱河，必须加以区分。

2、 我是无法理解，为什么人们在我面前说喜欢我，在背后却是那么讨厌我。

3、 你好好的做你自己就好，不必为了我钻牛角尖。

4、 不过如果我遇到他 一定一眼就能认出他来

5、 禁止靠近我半径两米范围

6、 嫉妒是人类感情当中属于最低等的

7、 爱情这东西，非常可恶，越是不相信爱情的人，它越是以更加强烈、更加让人难以抵抗的方式席卷而来！

8、 我以独立军赴死的心情就直言一句，姐姐这种风格呀，不能跟粉丝沟通。

9、 无论是否情愿，该发生的事情总会发生的。

10、 我还要经历多少次连再见都来不及说的分离

11、 我用400余年光景 奔赴一场未知 如果这不是一场梦 离开前 一定要再见你一面

12、 你可以一走了之，但我还得一直在这里生活，就在你存在过却又消失了的这里。

13、 我的心如此之痛。这让我偶尔开始考虑：如果当初没遇见你，可是 就算让时间回溯，我也还是会遇见你。

14、 情深之后走掉的话，不仅是要走的人，留下的人的心也会被深深伤痛的！

15、 以为绝对不会忘记的痛苦，也随着时间的流逝而流走。

16、 饭这东西可真是奇怪，一旦开始一起吃了，就觉得独自一人吃饭，有点孤单落寞。

17、 醒过来之后 幸福的梦会让我感到更加不幸 一开始我就不该做幸福的梦

18、 我想要，一起慢慢变老。

19、 我觉得人生在世偶尔遇到困苦磨难，是上帝给我们机会来分辨清楚谁真谁假。

20、 要我告诉你不受伤害的方法吗不要付出不要接受不要期待，我那就不会受到伤害了。

21、 抱歉 喜欢着一个不喜欢自己的人 这种心情我最能理解了 可是 以后还是要抱歉下去我心里爱着另一个女人 又能够为你做些什么呢？ 我能够为你做的 只有拒绝你。

22、 人生在世可不是这样的。如果帮过一次就会要求第二次，第三次，这才是人生在世。还有，有一天会偿还什么的，不会有。人生没有漫长到足以令一个人成熟。

23、 这人啊，明知会有一死，却非常努力的活着，明知会有离别的那一天，但相爱时，会爱得如同明天不会到来一般，如此愚昧的东西，就是人类啊！

24、 为何有奇异能力，就得为他人豁出性命，这种极端性的利他主义，我认为也是一种精神障碍，你们自己互相帮助，为什么要求助外星人？

25、 不管愿不愿意，该发生的事情还是会发生的。

26、 曾经有那一瞬间，我希望时间能永远停止，就是我所爱的人，临死的那一瞬间。不愿去看，不愿相信。

27、 害怕交朋友的原因就是这个，因为人类容颜易老，生命易逝，徒留我一人，年轻、帅气的模样

28、 你知道人生为什么妙不可言么？正因为它不可预知，所以才妙不可言。谁都不知道，下一秒会发生什么。

29、 臭小子，记得以后也常来梦里串门哦！！！

30、 如果这辈子只爱自己一个，是挺轻松的；可如果开始爱上别人，人生就会变得纠结辛苦。

31、 世上没有真正的爱情，所谓的爱情只是为了延续和繁衍种族

32、 出来，没事的 只有做错了事才需要躲起来，别随便什么时候都躲起来

33、 如果有必要相遇 就终究会遇到的 不是吗

34、 嫉妒，是人类感情当中属于最低等的笨拙幼稚的感情，这是因为对方的爱意有可能会向着他人的恐惧，而产生的感情，与愤怒差不多性质的这种感情。

35、 出来，没事的 只有做错了事才需要躲起来，别随便什么时候都躲起来

36、 如果有必要相遇 就终究会遇到的 不是吗

37、 不管愿不愿意，该发生的事情还是会发生的。地球人管这个叫命运。

38、 曾经有一瞬间，我希望时间永远停止，只为了无论如何都不想听到的一句话

39、 以前，有只陶瓷兔子，那只兔子喜欢上了小女孩，还在她身边看着她死去。那只兔子发誓再也不会犯爱上人的错误。但是你回答我，没有爱情，故事怎么以幸福结尾。

40、 人生，可没有让人类足够懂事，那么漫长的时间。

41、 要我告诉你怎样才能不被人伤害么 不要付出也不要接受任何东西 不要期待任何事情 那么也不会失望 也不会受伤了

42、 教授：闭上你的嘴好好吃饭吧。千颂伊：闭上嘴还怎么吃？

43、 人们不需要真相，人们总是以为自己看到的是真相，什么是真相，那个没有人会关心，公众只关心，这个不幸的事件该由谁来负责。

44、 我这一次跌入谷底，有很多时候心情都很糟糕，但是也有一个好处，就是认清了很多人：真正站在我这边的人和假装跟我一伙的人

45、 曾经有一瞬间，我希望时间永远停止。只为了，无论如何都不想听到的一句话。

46、 不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你，就算你无止尽地坠入谷底，就算你觉得自己一身清白，实在被冤死的委屈，也没人懂你的心思。

47、 如果有必要相遇就终究会遇到，如果遇不到就说明我们之间没必要相遇。

48、 摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

49、 无概念、无大脑、除皱针，是在说我的大脑是不是打了除皱针估计连皱纹都没有。

50、 离开之前，我想再一次见到……

51、 我就犯这么大的错吗？整个地球你都知道吗？那么有学问吗？

52、 我不可能永远陪在你身边。

53、 喜欢的女人Style，没有。讨厌的女人Style有，喝得烂醉的女人。无视别人，自以为很红的人，具备这所有特征的女人，我倒是认识一个

54、 我要求婚了，我等了你15年，等的时间够久了吧。

55、 千颂伊**，我说过，报告必须按格式写，字数不能少，不能复制、粘贴，但是这些，你全都干了。所以这份报告是0分，有异议吗？

56、 千颂伊，给我打起十二分精神来。不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你。

57、 就算你无止尽地坠入谷底，就算你觉的自己一身清白，实在被冤死的委屈，也没人会懂你的心思。

58、 你现在就站在了悬崖最边上，一个不小心就会坠入万丈深渊消失得无影无踪。

内容简介

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。

作者简介

保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于1979年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。

目录

第一部分：预备

第一章 力量之旅：启程 3

第二章 失传的技艺：“老派”体操 10

第三章 自身体重锻炼与现代健身方法：囚徒宣言 17

第四章 关于本书：囚徒健身 26

第二部分：六艺

第五章 铠甲般的胸肌与钢铁般的肱三头肌：俯卧撑 35

第六章 升降机般的大腿：深蹲 68

第七章 仓门般的背部与大炮般的肱二头肌：引体向上 104

第八章 魔鬼六块：举腿 138

第九章 严阵以待的脊柱：桥 171

第十章 健康、强力的肩膀：倒立撑 204

第三部分：自我指导

第十一章 金科玉律：身体智慧 241

第十二章 训练计划：日程 255

致谢 264

前言

本书首次在美国出版，至今已有多年，此间有诸多愉快的经历，真是三生有幸。近来最大的荣耀则是得知本书要译成中文出版。

我和许多西方人一样，都对中国文化（尤其是中国人在人体运动方面发展出的那些精妙系统）怀有敬畏之心。确切地说，中国人深谙“体操运动”的真正价值已有数千年之久。中国人对体育训练（包括武术与现代运动）的诸多贡献，便是最好的证明。“身体智慧”深深地植根于中国文化中，因此，运用我的方法来锻炼，中国读者有先天优势。

通常来说，美国人对待身体训练的态度与中国人迥异。他们都钟爱能够使运动变得更加容易的大大小小的玩意儿：美国人在训练时喜欢用大重量的钢铁、昂贵的器械，以及其他各种类型的设备；如果使用药物和危险的化学药剂能够使运动成绩大幅提高，他们一定会使用。这样做会使训练者的个头看似很大、身体看似很有力，但其付出的代价可谓不菲。采用这些方法练就的体格很不自然—尽管这样的方式能够使训练者变强壮，但这种强壮并不平衡：他们的肌肉僵硬，关节容易受伤；他们动作迟缓，不能迅速或协调地使出自己的力量。

其实有一种方法，让训练者无需忍受关节疼痛或身体不适，便可以练就极致的肌肉力量、惊人的块头以及超强的爆发力。该方法很自然地运用人的自身体重，而不是那些奇形怪状的器械。

很幸运，我在近20年的服刑期间学到了这一传统的方法。在没有器械可用的虎狼之地，一代一代的美国囚徒经过实践，发展出了只用自身体重就可以练就极致爆发力与超强力量的高级技巧。我在本书中介绍的就是这些技巧的精髓。

尽管我曾入狱，但希望广大中国朋友能够既往不咎，别太计较我在多年前由于一时糊涂犯下的错。出狱之后，我致力于帮助更多的人达到健康与力量的极致。本书绝无美化监狱之意。恰恰相反，我的使命就是将这些方法带出那个肮脏的所在，使其得见天日，这样人人（而不再仅仅局限于几个阶下之囚）都可以从中受益。

本书在美国出版之后，数以万计的人才发现，其实根本不需要器械、药物或什么奇怪的花招，就可以掌握高水平的运动技能、获得强劲有力的体格。我想你也会发现这条永恒的真理。

我保证：以本书为师，你将与强壮相伴！

媒体评论

保罗·威德给我们呈现了一套非常清晰、有效的健身体系，既有强大的自身体重练习动作，也有扎实的训练哲学。读吧。

——Pavel Tsatsouline，《赤身战士》作者

本书可以为自身体重训练“正名”。其中的知识既丰富又精确，既古老又新颖，相比之下，活在现代文明中的我们都是身体与力量方面的文盲。

——Gray Cook，“功能性运动系统”创始人

你提供身体，本书提供剩下的一切，告诉你做什么、怎么做。

——Loren Christensen，《战士的身体》作者

这些知识经过严酷的验证并且存留了下来。尊重它们，使用它们，你会因此而更强大。

——Brett Jones，俄式壶铃大师

了不起！史上创见的健身书。它给任何人（无论其健康程度如何）提供了一整套“掌控自己身体”的计划。

——Tim Larkin，近身格斗指导专家

关于力量，这是一本划时代的书。虽然有很多书是论述“自身体重锻炼”的，但其中很少有专注于真正的力量训练的。这不是另一本教你做“100个俯卧撑”的书，而是一本教你做单臂倒立撑、单腿深蹲和单臂引体向上的书。只在漫画书上见过这些玩意儿？你现在可以把它们带到你的世界里了。

我把其中的一些技巧应用到我的训练中，桥系列和举腿系列对我的力量帮助很大。我相信本书对军队教官、摔跤教练和武术指导都极具价值。我认为它能让你拥有连蜘蛛侠也不敢小觑的力量。

——Adam T Glass，职业大力士表演者

无论对我个人还是对我的职业来说，本书都出现得正是时机，它给我和会员们提供了更好、更有效的训练方法。如果你想真格地练身体，就需要这本书。

——Craig Ballantyne，“波动训练”创始人

因为这个书名，我不想喜欢这本书，更不想读它。但我不仅喜欢它，而且爱它。

作为一个前体操运动员和体操教练，使用自己的体重来锻炼身体是理所当然的。毕竟，如果连自己的身体都无法使用，你练力量是为了什么呢？

威德进入了“真格健身”的核心，这使本书具有“史诗”级的意义，任何热爱力量的人都应该知道它。

——Mark Reifkind，壶铃训练教练

关于自身体重训练，本书中充满了我所见过的强大的知识。我希望当我还是一名摔跤手的时候，手里就有这本书。但更重要的是，我会把这些知识传授给我的客户和子女——我就是这样佩服它，这样信任它。

——Zach Even-Esh，《终极秘密力量》作者

精彩片段

走进世界上任何一间健身房，你都会发现一堆用类固醇“催肥”、自以为很强壮的家伙—因为他们的臂围可达45厘米、他们能卧推起重重的杠铃、他们的身型看上去无比壮硕，尤其是穿上紧身背心或T恤衫时。

但是在这些人当中，有多少人真正强大有力呢？

·多少人具有真正的能派上用场的运动能力呢？

·多少人能俯身来20个完美的单臂俯卧撑呢？

·多少人的脊椎足够强健、灵活、健康，能够后弯腰摸到地板呢？

·多少人能单靠膝盖和臀部的力量单腿径直下蹲至地面再站起来呢？

·多少人能抓住高过头顶的横杆来一个毫无瑕疵的单臂引体向上呢？

答案是：

几乎没有。

你会发现，今天在任何一家健身房里锻炼的健美者几乎没有一个能完成这些简单的动作。然而，现在的媒体和大众却将健身房里那些身材臃肿的装腔作势之徒视为力与美的象征。

那种体型已经成为公认的终极健康的标志，这在我看来简直荒谬之极。一个人宣称他在健身房里能举起多重的杠铃，这有什么意义？如果他连自己的身体都无法运用自如，那他又怎么配得上“强壮”二字呢？

强壮起来

如今，大多数在健身房锻炼的瘾君子都中看不中用。这些人可能有刻意练出的、粗大的四肢，但那种粗大只是来自于肌肉组织，其实他们的肌腱和关节非常弱。让一个大块头做单腿深蹲（屁股挨地的那种）不超过两次，他的膝盖韧带就会难以消受。大多数健身者确实有力量，但他们不会协调地运用自己的力量。如果让他们倒立行走，他们就会摔个嘴啃泥。

那些渴望变得强壮有力的现代人竟然不惜花费不菲的费用去办昂贵的健身卡，而仅仅是为了使用哑铃、杠铃和其他的“玩具”。看到他们，我不知该哭还是该笑。我该笑是因为这是一个完美的骗局，健身业骗了全世界的人，让大家以为没有器械就不能健身。然后，就会有人买下这些器械或以高昂的价格将其出租。而我该哭则是因为这根本就是一出悲剧，普通的健身者（不使用类固醇）年复一年地锻炼，身材变化却微乎其微，甚至还损失了一些真正的运动能力。

健身业和大量的广告会不间断地给你洗脑，让你以为没有那些器械就不能健身。但事实上，要想孔武有力根本无需哑铃、拉力器、花哨的器械或其他废物。其实，在不使用任何特殊器械的情况下你完全可以变得像赫拉克勒斯（Hercules）一样力大无穷，真正有力量、有活力。不过，要想开发真正属于自己身体的力量，你先得知道如何去做，你需要正确的方法，真正的技艺。

我所说的这种方法其实一直都在。它是在古代传统训练方法的基础上建立的；它历经数百年的时间逐渐形成，并在无数次实践中得到一次又一次的验证；它具有将弱不禁风之人锻造成钢铁战士的超级能力。这就是“升级式体操”—一种运用人类的身体使之发展到极致的技艺。今天，体操被视为一种有氧运动或肌肉耐力训练，不为人重视。但在过去，即20世纪下半叶之前，世界上最强壮的运动员都是通过练习“升级式体操”让自己日复一日、年复一年地变得更强壮、更有力的。

被人遗忘的自身体重锻炼

很不幸，你在任何健身房都学不到这门技艺。现如今（其实就是最近），绝大多数运动员对此技艺都闻所未闻。上世纪，有诸多新健身法开始流行，它们都要借助一定的健身器材，比如杠铃、哑铃、拉力器或其他新玩意儿。从那时起人们开始幼稚地迷恋于各种器材，这样一来用自身体重锻炼的方法就被无情地挤出了局。有关如何恰当地练习体操的知识，几乎被健身器材制造商的宣传广告挤压得没有一点儿空间。其实那些商人就是想让你相信，没有他们的产品你就没法训练身心。

受到这些影响，体操的传统技艺已经降级为“孩子”的健身方法。今天的体操动作包括俯卧撑、引体向上、深蹲等，这些都是很好的练习动作。但是在做这些动作的过程中你没有负重，所以反复做虽然可以提高你的耐力，但不会使你的力量大大增强。真正的传统体操—即“老派”体操—大师，都知道该如何训练才能激发出一个人最大、最纯粹的力量，这种力量远远超过一般健身者通过杠铃或组合器械锻炼出来的。我见过一些通过“老派”体操锻炼的人，他们都强壮有力，甚至能徒手弄断钢制手铐、撕开铁栅栏。如果让他们在墙上打一拳，那足以让砖块碎裂。

你想拥有这种“超凡”的身体力量吗？

在本书中我会教你如何实现这一目标，不过不是去健身房或者狂做俯卧撑，那样都无法实现你的愿望。只有了解了如何练习“老派”体操，你才能释放自己身体中最原始的力量。

我师出何门

很幸运，“老派”体操的那一套还存在，但只存在于那些黑暗的地方。在那里，一个人只有足够强大才可保命，但那里可能根本没有杠铃、哑铃以及其他现代化的健身器械。我说的“那里”就是监狱、拘留所、劳改机构以及不管什么名字，只要是文明人关押粗野之人的地方就行。

我叫保罗威德，说来惭愧，我对监狱生活了如指掌。1979年，我第一次犯罪便进了圣昆汀（SanQuentin）州立监狱，此后的23年中，有19年我都是在美国几所管教极为严酷的监狱中度过的，其中包括安哥拉监狱（又名安哥拉劳改营，AngolaPenitentiary）和马里恩监狱(Marion)—残酷程度与“人间地狱”恶魔岛监狱(Alcatraz)不相上下。

我很了解“老派”体操，或许现在没有人比我知道得更多。在我服刑的最后一段日子中，大家给我起了个绰号“Entrenador”，这是西班牙语，意思是“教练”，因为新来的菜鸟都会到我这里学习如何在很短的时间内变强大。我也因此得到很多人的拥护，并收到他们给的不少好处。我觉得自己受之无愧，因为我的方法行之有效，我能做12个自由单臂倒立撑—至今我还没见过有其他人能做到，即使把获得过奥运会体操冠军的运动员也算在内。在监狱中，我们每天轮班干体力活—让囚徒在农场干活是一种减少麻烦的有效手段，一天活干下来人通常会筋疲力尽，自然也就没精神再打扰狱警了。我曾连续6年获得安哥拉监狱俯卧撑/引体向上年度大赛冠军，这项比赛是由一名囚徒创办的。1987年，我还参加了加利福尼亚举重锦标赛并获得了季军，其实我从未接受过举重训练，我只是因为跟人打赌才参加比赛的。多年以来，我始终坚持用自己的方法进行锻炼，我都记不清有多少年了。不过，这套锻炼方法的确让我的身体变得特别健壮。20年来，我不得不与退伍老兵、变态和疯子等为伍。由于生活所迫，这些家伙大都会努力锻炼，但绝大多数都没我强壮。另外，世界上一些颇有成就的运动员其实也曾是罪犯，所以你可能并没有在健身杂志上看到过关于他们的健身方法的介绍。

服刑期间，我一直努力使自己变得强壮并保持最好的状态。竭尽全力锻炼，成了我唯一的目标，只不过我不是在舒适的健身房里—周围没有镀铬的健身器械，没有晒得黑黝黝的装腔作势之徒，也没有身裹弹性纤维的妩媚女人。我也不像今天大多数私人教练那样，通过3周的课程就获得教练资格。我绝对不是某些肥猪作家，一辈子没有一天汗流浃背地度过，却拼凑出很多有关健康或健身的书籍。我也不是什么天才运动员。第一次狱中受伤，发生在我22岁生日后的第3周。当时我体重68千克，身高186厘米，我的手臂瘦长，看上去就像烟斗通条，甚至还不及通条结实。有了早些时候的险恶经历，我很快就认识到囚徒们恃强凌弱就像呼吸一样平常，而遭到恐吓更是家常便饭。我不希望自己成为任何人的“婊子”。我认识到要想不成为别人的目标，最安全、最有效的方法就是让自己变强，而且要快。

很走运，进到圣昆汀监狱几周之后，我就被安排与一名前海豹突击队员同在一间囚室。他受过军事训练，体形健硕。他教我做一些基本的健身动作，如俯卧撑、引体向上、深蹲。我学到了做这些动作的正确方法，仅仅跟他训练几个月后我的块头就增大了不少。每天在囚室里锻炼，我的体能提升很快，不久之后有些动作便能做上数百个了。我想让自己变得更强大，为了达到这一目标我不遗余力。我向我能找到的每一个人学习，在我的狱友中有体操运动员、军人、举重运动员、习武者、瑜伽练习者、摔跤运动员，甚至还有几位医生。

那时，我根本没机会进健身房，我只能在囚室中徒手锻炼。所以，我得尝试各种不同的锻炼方式，努力让自己的身体成为一间健身房。锻炼成了一种“药”，而我也沉浸其中无法自拔。6个月后，我的块头和力量就大有长进。1年之内，我就跻身监狱中身体最强壮者的行列—这全靠传统体操。这种锻炼方法在监狱外早已无人问津，而在监狱里，与之相关的知识却“代代相传”。这是因为对囚徒而言，很少有别的方法可以用—那里既没有普拉提课，也没有跑步机。现在，很多人都在谈论监狱里的健身房，但老实说直到最近几年监狱里才设立了健身房，而且设备也相当破旧。

在我的狱友中，有一位名叫乔哈提根（JoeHartigen）的无期徒刑犯，是我的良师益友。我认识他时，他已经71岁了，并且已经在狱中度过了30多年。他上了年纪，身上还有很多伤，尽管如此，他还是坚持每天早晨都在囚室里锻炼。他非常强壮，我见过他只用两根食指做负重引体向上，只用一根大拇指做单臂俯卧撑，而他做这些时甚至都不见费力。他比那些所谓的“专家”更了解健身。他那强壮的身体是在20世纪上半叶的老式健身房里练出来的，那时大多数人听都没有听过可以更换杠铃片的杠铃。那些家伙大多用自身体重锻炼，他们的锻炼方法如今被视为体操的一部分，而不属于力量训练。当然，他们也使用“器械”，但不是躺在可调节的舒适座椅上，而是要拖拉又大又不规则的物体，如加载重物的桶、铁砧、沙袋或其他人。像这样的负重训练涉及很多与力量有关的重要因素—如抓握耐力、肌腱强度、速度、平衡、协调和野性魄力，这些在现代健身房里都已消失不见了。

这种锻炼法竟然可以使老前辈的身体如此强壮。20世纪30年代，乔在圣路易斯与“铁臂阿童木”（The MightyAtom）共同锻炼。“铁臂阿童木”是有史以来最著名的大力士之一，身高只有163厘米，体重约64千克。“铁臂阿童木”是一个奇迹，他的日常表演会令众多的现代健美者哭着去找妈妈。他能挣脱铁索、徒手把大钉子钉进松木板里，还能把小钉子咬成两半。1928年，他仅仅通过拉住了拴在飞机上的一根绳子，就成功地阻止了飞机起飞（他甚至都没犯得上用手，只是把绳子系在了头发上）。与现代健身房里的鼠辈不同，“铁臂阿童木”的身体的任何地方都强壮无比，而且他能在任何地方证明这一点。他所做的另一件令人惊叹的事便是不用工具给小汽车换轮胎—他可以徒手拧开车轮上的螺栓，然后再抬起汽车，把备用轮胎装上。在20世纪30年代中期，他遭到6个魁梧的货轮装卸工的袭击，结果这6个家伙被收拾得很惨，还进了医院。幸运的是，他本人没有因此而进监狱，因为把铁条像发卡一样弄弯对他来说是再平常不过的事情。这些都是类固醇流行之前那个时代的传奇。“铁臂阿童木”也像乔一样，不需要借助骗人的肌肉药物，而直到晚年他还强壮得令人畏惧。事实上，80岁之前他一直在进行大力士表演。在经济大萧条的年代，乔认识了许多大力士，还与其中一些人一同锻炼过。在狱中，他经常给我讲那些“强人轶事”，如今这些世界顶级强人的名字早已消失在了历史的漫漫长河之中。

我能大量地接触并学习他们的锻炼哲学真是非常幸运。比如，乔就强调了这样一个事实：过去很多人都是用自身体重训练来真正强壮体魄的。当然，为了展示力量，他们也要借助外物—如铁桶和钉子，但大多数时候，他们都是通过控制自己的身体来增强自身的力量。事实上，乔憎恨杠铃和哑铃。在监狱的餐厅中他经常对我说：“如今，人们试着用杠铃和哑铃让自己的块头变大，这真是愚蠢。其实，用自己的身体就可以练就让人刮目相看的体格，而这就是古希腊和古罗马运动员的训练方法。看看那个时代流传下来的雕像，那些家伙的肌肉比今天用药物催长的家伙的还大，而且更令人难忘。”确实如此，看看拉奥孔（收藏于梵蒂冈）和赫拉克勒斯这两座雕像你就能明白。在艺术家创作这些雕像时充当模特的古代运动员的肌肉显然非常发达，我想他们即使来到现在，也很容易就能赢得健美比赛的冠军。其实直到19世纪人们才发明了可配重的杠铃。要是这些事实还不足以让你赞同我的观点，那你可以看一看现代的男性体操运动员，这些人几乎都在用自身体重锻炼。在他们之中，很多人的体格都足以令许多健美者汗颜。

虽然乔已经离我而去了，但我向他保证过，他传授给我的训练智慧绝不会失传。那其中的很大一部分都写在这本书中了。安息吧，乔！

学成出师

这些年里，我有机会观察到上千个囚徒的锻炼，有的在院子里的力量训练区（如果监狱有的话），有的在囚室里。我和许许多多行家都聊过—很多都是精英级的强人。对他们而言，锻炼就是一种信仰，一种生活方式。这么说并没有夸大其词。这些年，我学到很多有关健身的秘诀和技巧，并把它们慢慢融入了我的体系。我和其他狱友一样，从监狱生活中意识到了身体强健的重要性，因为狱中很少有安全舒适的生活。我不断地付出努力与汗水，尝试着把听到的健身知识转换成具体的实践。为了亲自验证各种信息的正确性，我一天都没停过。所以，在众多的狱友中我以沉迷于锻炼、时刻保持巅峰状态而著称。有我参与的事情总是速战速决，因为我的力量很好、爆发力极强。久而久之，我便成了一个传奇。很自然地，我比没有锻炼的时候获得了更多尊敬，甚至还因为这样的生活方式和能力获得了某些狱警的赞誉。90年代，我在马里恩监狱服刑，两名狱警被谋杀，之后那里便采用了永久封杀的管理方法（“永久封杀”的意思是，所有囚徒每天都有23个小时是被单独监禁的，天天如此）。为避免再出差错，警卫每40分钟便巡逻一次。在马里恩，有个不胫而走的笑话：有一次，警卫看见我在做俯卧撑，40分钟后他再次巡逻的时候看见我还在做俯卧撑，而且是完全相同的动作。

在服刑的最后几年中，作为健身强人的我名声大震，每天都有很多人（主要是新来的囚徒）来找我，让我当教练。他们都听说我能让他们在短时间内变成狱中硬汉，而且我的收费适中。他们想学到失传的技艺（在监狱外确实难得一见），想学会如何练出足以震慑人的肌肉、强大的体能、野兽般的体魄和强悍的力量—在不使用器械的情况下，因为他们中的大多数地位太低，不能进入院子里的力量训练区锻炼。

我在狱中教过上百个囚徒，也因此获得了很多宝贵的经验，这些经验是我无法通过自己单独锻炼而获得的。我知道了如何将自己的技巧应用于具有不同体型和不同新陈代谢能力的人身上，也了解到一些会影响健身的精神因素，如不同的人有不同的健身动机。我因此得以不断调整自己的锻炼体系，一步步细化我的锻炼系统，从而让任何水平的人都能很轻松地掌握。

现在你手上拿的这本书，就是我在狱中总结的“秘密健身手册”，它代表了我的教学成果，我的心血。如果我没有把我的学员训练到足够强壮，等待他们的可不仅仅是在某次比赛中错失一次机会，或是在健美比赛中屈居亚军。监狱里很残酷，在这里，变得强大是为了活命；在这里，要是你很弱或是让别人觉得你很弱，就意味着丧命。接受过我的训练的人都还活着，而且活得很好。

感激这一切！

熄灯！

在硬碰硬的残酷环境中，男性具备的力量和气场何等重要。关于这一点，我的体会足可以写一本书了，或许有一天我会把这些都写出来。但目前这本书并不是关于监狱生活的，而是关于健身的。我在其中也提到了一些狱中的经历，这只是为了让大家了解传统训练技巧究竟在什么样的环境中得以幸存，那是一个野蛮的、与世隔绝的、惊悚的地方。你不需要亲自到监狱中—离得远点儿！不过，我可以打保票，既然我这一套对身处最艰难、最邪恶环境中的人都管用，那对你也会管用。

相信我！

正版图书

真是艰难的抉择啊。

你这样一想，是不是有点小激动呀。

胖子固有一死，或重于泰山，或重于其他山。

为了你赵云七进七出险些丧命你个丧门星！为了你诸葛亮遭受冰火九重天你个丧门星！为了你张飞惨遭大宝剑你这丧门星！报！关将军败走卖城为了你几损我一员大将！报！的卢马难产而死为了你的卢马难产死了报！曹军来袭了为了你曹军来袭了！大自然的规律还真是没法改变呀！

黑化肥发灰，灰化肥发黑，黑化肥发黑不发灰，灰化肥发灰不发黑。

我们要去远方看看，还有什么是我们的思密达！

胖子固有一死。或重于泰山，或重于其他山。

我的生涯一片无悔，我想起那天下午夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。（文青的经典，不过不是王大锤说的，是敌人乙说的）

相信用不了多久，我就会升职加薪当上总经理出任CEO迎娶白富美走向人生巅峰想想还有点小激动我记得这个还有一个奔跑和开头的两个。（职场屌丝的经典）

机会终于来了！钢铁侠、蜘蛛侠、蝙蝠侠、雷锋侠此刻灵魂附体！

为女神彻底消除恐惧是义不容辞的。她一定会为我的英勇无畏折服，然后跟我过着幸福的生活。

（单腿抬起，踩在板凳上）没错！我就是才华与人品齐飞的王大锤。（单脚下地，坐在了板凳上）可能你还不是太了解我，但是你看（拿出一个个证书），这是我的算盘运算三级证书（摆）、契丹语专业八级证书（摆）、还有我的骑马证（摆），这些不过只是冰山一角。平常我还喜欢做一些小发明，哈儿（对准纸飞机吹气然后对准美女飞去，纸飞机插在了美女的头上，接着展示纸青蛙），小玩具什么的。怎么样？是不是很有趣？

不愧是创意小霸王，不到十分钟，我又有了一个绝佳的创意。

我叫王大锤，是只可爱的小妖怪，平时爱扶老妖精过马路什么的。今天要采草药给妈妈治病。听说唐僧一行人终于取经成功，我真的好开心。再也不用担心被孙悟空殴打了。

李铁根同学，你脑袋里究竟装的是什么？唧唧复唧唧下一句你写的是木兰生小鸡。鸡是卵生动物好吗？要生也是生鸡蛋啊！（男学生皱着眉，木讷的看着）还有，《西游记》、《水浒传》、《红楼梦》、和《道明寺》怎么能并称为F呢？你到底有没有读过语文书？F指的是（拿出杂志指给他看）言承旭、周渝民、朱孝天和吴建豪好吗？（把杂志一甩，叹了口气）你走吧，我已经没法再继续教育你了。

不！你以为黑社会很简单吗？（拿出刀对着人体结构图比划）你知道从什么角度砍人才能够致伤而不致残吗？这涉及到物理和人体结构问题。（放下刀，拿出滴管与滴甁比划）你知道下毒的时候用什么试剂？用多少剂量？才能够有效的报复对手而不致死吗？（放下滴管与滴甁）这涉及到化学问题。无论哪个行业，知识都极其重要。

我们黑社会呢，最重要的是要有纹身。你看我，（扯开黑西服内的白衬衫）左龙头（水龙头），右白虎（Hello Kitty），老牛在当中（喜羊羊）。

（扣回衬衫扣子）俗话说身体发肤受之父母。连自己的身体都不爱惜的人，又怎么会去爱这整个世界呢？你走吧！我不中意你啊（港台腔）！

我叫王大锤，万万没想到，我最终还是招到了小弟。他视金钱如粪土，疯起来几个大汉都近不了身。而且从来都不会质疑我。（小弟是只吉娃娃犬，王大锤还在摸着它。）

为了你赵云七进七出险些丧命你个丧门星！为了你诸葛亮遭受冰火九重天你个丧门星！为了你张飞惨遭大宝剑你这丧门星！报！关将军败走卖城为了你几损我一员大将！报！的卢马难产而死为了你的卢马难产死了报！曹军来袭了为了你曹军来袭了！大自然的规律还真是没法改变呀！（激昂的快言快语）

我的生涯一片无悔，我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。

我感受到一股强大的力量正在向双拳汇聚。我的左拳像火焰一样炙热，我的右拳像冰霜一样寒冷。)(左右拳字幕出现，左拳字幕：火焰特效;右拳字幕：冰霜特效)王大锤：我了个大叉，什么玩意啊连特效都没做，直接打字也太敷衍了吧敌人甲：竟然是九阳神拳之冰火九重天!

王大锤：你怎么看出这招来的这名字太色情了吧

这忧伤的兰花指果然非同凡响，一定是线索所在。

你救了我，今晚我就要跟你洞房，我要我要，洞房洞房，我要我要，我要我要，洞房洞房，我要我要。

想要营救公主，就要，嗯额这就要就要就要从我的尸体上跨过去拜托能把台词背熟在上来吗

难道是怕我的销魂的姿势闪瞎他的狗眼。

我叫王大锤，万万没想到将军竟然主动去世了不过这并不会影响我一代名医的招牌吧

万万没想到经典台词

《万万没想到》这是一部由优酷和万合天宜共同出品的一部迷你剧集，用夸张和幽默的方式描绘出了屌丝大王王大锤的故事，剧情内容包罗万象，从当下热门话题到经典历史故事，调侃的视角幽默的语言独树一帜。

1、我的生涯一片无悔，我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。

2、这忧伤的兰花指果然非同凡响，一定是线索所在。

3、你救了我，今晚我就要跟你洞房，我要我要，洞房洞房，我要我要，我要我要，洞房洞房，我要我要。

4、难道是怕我的销魂的姿势闪瞎他的狗眼。

5、钢铁侠、蜘蛛侠、蝙蝠侠、雷峰侠此刻灵魂附体。

6、我就是这样一个德智体美育全面发展的好少年。

7、我的生涯一片无悔，我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。

8、经理，放轻松，这根鼻毛挺调皮的。

9、我叫王大锤，万万没想到我在厕所邂逅了真爱。

10、相信用不了多久我就会升职加薪当上总经理，出任CEO,迎娶白富美，走向人生巅峰。想想，还有点小激动。

11、蒙古海军：我们的征途是星辰大海

12、你救了我，今晚我就要跟你洞房，我要我要，洞房洞房，我要我要，我要我要，洞房洞房，我要我要。

13、胖子固有一死，或重于泰山，或重于其他山。

14、我们要去远方看看还有什么是我们的思密达。

15、我叫王大锤，万万没想到将军竟然主动去世了，不过这并不会影响我一代名医的招牌。

16、了你赵云七进七出险些丧命你个丧门星!为了你诸葛亮遭受冰火九重天你个丧门星!为了你张飞惨遭大宝剑你这丧门星!报!关将军败走卖城为了你几损我一员大将!报!的卢马难产而死为了你的卢马难产死了报!曹军来袭了为了你曹军来袭了!大自然的规律还真是没法改变呀!

17、想要营救公主，就要，嗯额这就要就要就要从我的尸体上跨过去拜托能把台词背熟在上来吗

18、我的生涯一片无悔。

19、我感受到一股强大的力量正在向双拳汇聚。我的左拳像火焰一样炙热，我的右拳像冰霜一样寒冷。

20、其实是这样的，一旦出现坏消息，你就会被吸入我的怀抱，然后在重力的影响下被摔在地面上。这是大自然的规律，没法避免啊。

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《万万没想到》经典台词语录

《万万没想到》简介：

《万万没想到》是一部迷你网络喜剧，以夸张搞笑的方式讲述了屌丝王大锤和他的小伙伴们让人万万没想到的搞笑传奇故事。《万万没想到》曾在20xx年活得金鹏奖最佳网络短片奖，深受观众喜爱，尤其是片中的经典语录台词，常常成为人们的流行语和口头禅。同名**《万万没想到：西游篇》即将在20xx年年底上映，由《万万没想到》的老班底白客、刘循子墨等，以及陈柏霖、杨子珊、马天宇等演员，以全新组合演绎一个万万没想到的故事。

《万万没想到》经典语录励志台词

成本再低也没有关系。关键问题是，你是否能够找到那群肯跟着你一起同甘共苦做这件事的人。有人把这种人称之为员工，我更觉得，他们是兄弟姐妹。

——《万万没想到》经典语录

只要做出正确的决定，人生就会变得灿烂起来。

——《万万没想到》经典语录

排除智力因素，不管你心目中的成功是个人成就、家庭幸福还是人际关系，最能决定成功的只有自控。

——《万万没想到》经典语录

当你觉得自己又丑又穷，一无是处时，别绝望，至少你的判断是对的。

——《万万没想到》经典语录

生活没有欺骗你，只是你活在想象里。

——《万万没想到》经典语录

我们要去远方看看，还有什么是我们的思密达！

——《万万没想到》经典语录

万万没想到经典语录台词

《万万没想到》经典语录搞笑台词

今天你对我爱搭不理，明天我让你高攀不起。

——《万万没想到》经典语录

不满意的话，我就吞粪自尽。

——《万万没想到》经典语录

这忧伤的兰花指果然非同凡响，一定是线索所在。

——《万万没想到》经典语录

永远这两个字，只有孩子和骗子才说的出口吧。

——《万万没想到》经典语录

左龙头，右白虎，老牛在当中。

——《万万没想到》经典语录

钢铁侠、蜘蛛侠、蝙蝠侠、雷峰侠此刻灵魂附体。

——《万万没想到》经典语录

儿子，我是阿拉伯酋长的女儿，名下有四块油田，这是我攒下来的零花钱，足够你在起跑线上领先别人200多年。

——《万万没想到》经典语录

创新idea高端霸气上档次狂霸酷炫吊炸天。

——《万万没想到》经典语录

我是蓝翔技工拖拉机学院，手扶拖拉机专业的。

——《万万没想到》经典语录

经理，放轻松，这根鼻毛挺调皮的。

——《万万没想到》经典语录

我的生涯一片无悔，想起那天下午夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。

——《万万没想到》经典语录

我还没滚进娱乐圈呢！

——《万万没想到》经典语录

每一个屌丝都有一个逆袭的梦，每一个梦想都是一段苦逼的路。

——《万万没想到》经典语录

胖子固有一死，或重于泰山，或重于其他山。

——《万万没想到》经典语录

其实是这样的，一旦出现坏消息，你就会被吸入我的怀抱，然后在重力的影响下被摔在地面上。这是大自然的规律，没法避免啊！

——《万万没想到》经典语录

唧唧复唧唧下一句你写的是木兰生小鸡。鸡是卵生动物好吗？要生也是生鸡蛋啊！还有，《西游记》、《水浒传》、《红楼梦》、和《道明寺》怎么能并称为F4呢？你到底有没有读过语文书？F4指的是言承旭、周渝民、朱孝天和吴建豪好吗？你走吧，我已经没法再继续教育你了。

——《万万没想到》经典语录

我只想做个安安静静的美男子。

——《万万没想到》经典语录

他说得好有道理 我竟无言以对。

——《万万没想到》经典语录

难道是怕我的销魂的姿势闪瞎他的狗眼。

——《万万没想到》经典语录

日出江花红胜火，谢谢领导相信我。日照香炉生紫烟，领导就是我的天。日出江花红胜火，领导黑锅丢给我。

——《万万没想到》经典语录

万万没想到2搞笑语录

1、跑步机上做高数，追到女神特别酷。

2、玩我不是你的错，不玩日子没法过。

3、你可能觉得自己又穷又丑一无所长，但至少你的判断是正确的。

4、摇号三年总算约到了女神小美，今天一定要趁机向她告白。

5、我素质这么高，懒得和小女孩计较。

6、叔叔，你是想跟这个姐姐告白吗？你长成这个熊样，光靠说是不行的。

7、大人不记小人过，懒得跟这种审美缺失的小屁孩生气。

8、叔叔我这火柴并不是普通的火柴，点燃火焰可以变成爱心。

9、她一定是觉得我没有同情心，这样下去我表白还有个毛用啊？

10、我这火柴选用的是意大利黄莉花红木，燃料采用耶鲁大学科学院最新研发的超高速燃用磷，纯手工打造皇家贵族家用火柴的不二之选，你值得拥有！

11、叔叔你是不是没钱啊？长成这个熊样还没有存款，就别谈恋爱啦！

12、你要是不小心忘记密码，房屋抵押也是可以的。

13、你不会连房子也没有吧？长成这个熊样就真的别谈恋爱了！

14、实在不行，卖了肾也是可以考虑的，我们有专业的割肾医师，又安全又卫生。

15、谢谢你的光临，记得给五星好评哦！

16、你看我拿这个火柴结账行吗？