跑步激励语短语

跑步激励语短语

　无论是身处学校还是步入社会，大家都听说过或者使用过一些比较经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那什么样的句子才是经典的呢？下面是我精心整理的跑步激励语短语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跑步激励语短语1

　1、跑步练耐力，散步练耐心。

　2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

　3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

　5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

　6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

　9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

　10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

　11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

　12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

　13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

　14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

　16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

　17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

　18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

　19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

　20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

　21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

　23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

　24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？

　25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

　26、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

　27、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

　28、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

　29、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

　30、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

　31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

　32、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

　33、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

　34、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

　35、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。

　36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

　37、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

　38、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

　39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　40、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

　41、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

　42、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好。有点奢侈的享受，一样都不能落下。

　43、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

　44、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

　45、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

　46、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

　47、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步。她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

　48、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱。只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。

　49、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。

　50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

跑步激励语短语2

　1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　3、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　4、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　5、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　7、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　8、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　9、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　10、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　12、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　13、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　14、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

　15、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

　16、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。

　17、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　18、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。

　19、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

　20、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

跑步激励语短语3

　1、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。

　2、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。

　3、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

　4、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。

　5、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。

　6、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。

　7、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

　8、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。

　9、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。

　10、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。

　11、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。

　12、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。

　13、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。

　14、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

　15、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。

　16、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。

　17、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

　18、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。

　19、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。

　20、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

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　　当通用汽车在1930年比利时世博会上提出未来城市的高速公路概念时，很多人认为只是笑谈，而仅仅18年后，全世界第一条高速公路就正式建成了。从展示蒸汽机的第一届世博会开始，159年的世博会历史就是一部科学改变未来的编年史，很多世博会都出现了改变历史的“蒸汽机”。今天，位于上海世博园的城市未来馆又一次给我们描述了未来的样子。　一走进城市未来馆大门，就看到三个超大屏幕，屏幕上以科幻**的形式，讲述人类对“未来城市”的幻想――所有汽车在空中飞来飞去，不会有交通堵塞，停车时汽车可折叠起来以减少占用的空间。这是人们对于未来的一种畅想。　看完**向前走，悬挂着一个由生活垃圾组成的雕塑，里面有被抛弃的冰箱、轮胎、电脑等，大多残旧不堪，通过投影反光，这个雕塑在墙面上呈现出的是上海外滩两岸标志性风光的剪影，让人感受到强烈的反差。　穿过一条像时间隧道似的长廊，就会看到一个宏大的图书馆，里面有很多书，这就进入了城市图书馆展厅。整个展区里面有四本五米高的大书，另外还有四本电子书，只要做出一个翻书的手势，这个屏幕就会自动地进行翻阅70在有关各种城市的书籍当中，包括了民国时期孙中山的《建国大纲》以及曹雪芹的《红楼梦》。之所以选择它们，是因为这些名著里面作者多多少少都提出了对于未来城市样子的畅想。比如《红楼梦》里面就写到了大观园，大观园其实就是曹雪芹笔下他自己所向往的一种未来城市的景观。而《建国大纲》更是明确提出了对于未来城市的一种规划。　出了图书馆，进入到一个叫做果实的大厅。之所以叫做果实，是因为很多过去畅想的东西已经实现了，比如说《红楼梦》里面的大观园。　关于什么是未来，未来馆给出了很好的解答――未来不是我们平空想象的，而他们在城市的发展当中，我们会遇到一些问题，遇到一些挑战，只要克服和解决了这些问题，那么我们事实上已经来到了美好的未来。　进入展馆第二个大展厅，里面展示了九种关于城市的元素。分别是机会、网络、城市规划、和谐、安居、自然、基本需求、完美、可持续发展。　机会。现场有一个巨大的手在向上伸长，空中掉下来不同几何造型的物体。这些几何体象征着机会，只要大家用手去把握它，机会就来了。　网络。在一个巨大的箱体上面有各种不同颜色的管道。据工作人员介绍，如果考古的时候，发掘出这个地方有下水管道，就可以证明这里过去是城市。　城市规划。实际上展示的是一个蚂蚁王国。蚂蚁就象征着我们这种普通的劳动者。　和谐。在一个巨大的箱体上面摆放着一根根抽拉出来的中国丝绸，像彩虹一样。　安居。装置里面有爸爸、妈妈带着小朋友，还有一些老年人在公园里下棋的造型。　自然。未来馆选取了一个太湖石的雕塑。经过了水的冲刷，它形成了一种自然的形状，形态各异。　基本需求。这是一个巨大的白瓷马桶，上面画有非常漂亮的青花瓷图案。　完美。展示的是达芬奇的一个手稿，叫维特鲁威人，是黄金比例。　可持续发展。展厅里面出现一个巨大的天平，天平的一头是高楼大厦，而另一侧天平里面是一丛非常繁茂的树木。其中最重要的一点就是平衡概念。　上到未来馆的二楼，工作人员解释到，未来就在这里。因为所谓的未来，只要去解决了上述那些问题，解决了那些城市生活中的一些挑战，我们就可以创造美好的未来。所以展方选取了五大洲的五个城市进行展出，告诉大家这些城市发展当中遇到了一些什么问题。　而现场这五大洲就是五个色彩变化的帐篷，这五个帐篷代表着五大洲的五座城市。分别是中国的奉化溪口、德国的弗莱堡、墨西哥的圣迭哥和美国的齐华纳、坦桑尼亚的首都达累斯萨拉姆、澳大利亚的麟拉。　走过一段有中文和外文拼贴的文字，上面写着“建设中”三个字，据介绍，这是一个思想提示――过去的未来就是我们现在，对于未来，现在的我们其实就是在创造未来当中。所以当我们从一楼展厅走到二楼展厅的时候，就会发觉我们是在一步步地去创造美好的未来，我们的时间其实就是历史长河当中的一部分。　结束了未来馆之旅，里面的一些展品令人印象深刻。比如有一个电子马桶，在里面可以直接地检测你的尿液和粪便，还可以检测血糖和高血压等等，这个设施在未来四到五年就会投放市场。　未来馆中还展示了很多与家庭生活相关的科技。显示屏上，一位女士正在家里的跑步机上跑步。跑步机下方是一个能量转换装置，跑步产生的动能可以直接通过这个装置转化为电能，并用于家里照明供电。　还有一款智能冰箱，人们只需触摸一个安装在冰箱外部的LED显示屏上代表各类食物的卡通图案，需要的东西就会从冰箱底部的出口处掉出。冰箱还可以显示内部某一种食物的出产地、购买日期与地点、保质期等信息，实时监控食物是否过期变质。它甚至可以协助主人在网上超市购入某件即将用完的食物。　这些未来产品带给人不少的希望。关于未来是什么样恐怕很难有人能给出确切的答案。世博会的作用也许只是开启一扇门，让未来吹进一丝凉风。当你感知它的存在时，或期望或恐惧，然而它终究会来。　　Q=旅伴　A=卜桦(城市未来馆动画设计师)　Q：这次你承接世博会城市未来馆的动画创作任务，最初的缘起是怎样的　A：西班牙的Ingeniaqed公司在2008年上海双年展上看到我的动画之后，跟我提出做世博未来馆动画这样一个方案。　Q：这种空间尺寸上的要求对于你的创作而言有没有什么压力或者限制　A：在这么大面积的屏幕上播放的确是第一次。我想也很少有动画作者有机会把作品放在一块四五百平米的屏幕上播放。大屏幕上可能会显得形象比例过大，所以这次我们把人物形象、建筑等比例全部缩小，这种比例在电脑小屏幕上看着其实不太舒服，但是放大后正好。这个动画是要表现未来城市美好、便捷、舒适的特征。所以在剧本上完全没有任何负面的东西。　Q：你以往的作品多具有一种非常感性的味道，这些特点是否在这次的作品中得以延续　A：这个片子的功能不太一样，它是未来馆的一部分，起着介绍和展示的功能。这几个城市的命名是西班牙公司和世博局综合现有的科技，创想并总结的可行性方向，包括生态之城、能源之城、水之城、太空之城、智慧之城，因此它是属于集体劳动，不能够像艺术短片一样去随意发挥作者个人的观点。　Q：这次的作品在制作过程中有哪些困难比如在技术上、剧情编排上、画面风格上等等。　A：为了迅速记录想法，平时我自己做动画是非常快的。这次的任务虽然只有十二分钟左右，但是仅仅制作阶段前后历时七八个月，主要是之间有很多讨论和修改的过程。这也是做商业项目和自己做独立短片最大区别之一。　Q：画面中那些幻想中的未来城市的创意是有一些基本素材提供给你，还是基本上由你自己想象创作的　A：他们给我一个基本的剧本和一些意向，关于未来和未来城市面貌的种种设想。我把这些文字重新进行整理，加入一些自己的观念，例如：我认为未来的建筑可能是复古的，很自然温和的，不必都是金属质地、流线型、不规则型的巨型建筑。我觉得很多东西都是人们概念中的未来，而这些可能只是一小部分，真正的未来人可能更环保，更注重做减法。在生态之城中我把自己的设想放进去，例如地面都是文化古迹、参天大树、美丽幽静的大自然，动物也能获得一席之地。甚至设想到那时，人类不再吃动物了，都改吃色香味俱全，同时具有高营养价值的科技食品，正好西班牙的剧本中提到纳米食品。同样的，在太空之城中我设想加入未来人类可以改变自身的生物形式，不再是靠肺部呼吸的生命体，可以靠意识“精神”层面存活，于是人类可以真正在外太空存活。但是这些可能太科幻了，后来我们都去掉了。总之，是在一个较长的周期里，逐渐找到一个各方相对平衡的点。

夜跑打卡开启自律模式文案朋友圈篇一

1热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

2练出一身汗，小病不用看。

3愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

4运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

5我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

6运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

7以自然之道，养自然之身。

811就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

9不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

10晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

11今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

12大汗淋漓，跑步不停！

13标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

14已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！

15只要速度够快，悲伤就不入怀。

16想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

17清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

18丝不织不成网，体不练不强壮。

19体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

20不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

21当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

22驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

23早起活活腰，一天精神好。

夜跑打卡开启自律模式文案朋友圈篇二

24当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

25最好的习惯就是运动。

26让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。

27唯女人与英雄难过也，老婆与工作难找也！

28我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

29压抑久了，就释放一下。

30成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

31喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

32原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。

33当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

34马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。

35他像兔子一般，一溜烟没了身影。

36夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

37常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

38我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！

39放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

40生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

41以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

42每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

43更高、更快、更强！

44和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

45任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

46去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈四十六条

夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈篇一

1跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

2能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

3夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

4谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

5我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

6当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

7可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

8天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

9绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

10如果没有如果，我会和你白头偕老。

11跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

12每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

13从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

14爱情永不停歇，才刚刚开始！

15去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

16就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

17热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。

18跑步是克服慵懒的良药。

19心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

20今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

21身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

22跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

23趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈篇二

24最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

25没有人能取代你的位置，跑步也一样！

26一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

27每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

28标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

29丝不织不成网，体不练不强壮。

30速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。

31更高、更快、更强！

32尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

33不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

34想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

35适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图8)

36以自然之道，养自然之身。

37跑步可以产生快乐的物质。

38你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。

39青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。

40相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

41跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

42青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人

43跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。

44心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

45跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

46喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

夜跑减肥拍照发朋友圈的说说文案五十六条

夜跑减肥拍照发朋友圈的说说文案(篇一)

1胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！

2瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

3不好给自我找借口！！！

4幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了

5空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

6有没有人跟我一样，家里真是个减肥的地方。

7爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

8想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了

9其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。

10再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

11嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

12难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

13我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

14夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！

15不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。

16不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

17你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

18徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

19快点减肥吧，燃烧你的脂肪。

夜跑减肥拍照发朋友圈的说说文案(篇二)

20不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

21再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。

22好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。

23女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

24我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！

25其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

26胖子没资格吃！等你瘦了再说。

27没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。

28照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！

29看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！

30胖子没资格吃！等瘦了再说。

31世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

32我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的

33怎样就那么不要脸，吃吃吃，

34有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

35我曾经也瘦过，一想到就心酸。

36[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]

37美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

38别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

夜跑减肥拍照发朋友圈的说说文案(篇三)

39瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

40坚持不下去的时候，想想情敌的名字

41现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。

42想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死

43说我不用减肥的人都是坏人。

44大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。

45减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

46你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着

47上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

48照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

49要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。

50你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点！！！没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

51减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

52有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

53心里喊着要减肥，吃多说不胖，明天照样之后吃，每一天都说再一个，多这一个不会胖您确定体重不增只减

54我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。

55你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！

56没有丑女人，仅有胖女人。

夜跑打卡30天朋友圈文案四十五条

夜跑打卡30天朋友圈文案(篇一)

1今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

2几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

3慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

4夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

5如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

6一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

7跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

8健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

9运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

10朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

11社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

12一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

13去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

14相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

15做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

16找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

17跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

18跑步不要攀比，要超越的是自己！

19跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

20一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

21少壮不锻炼，老来徒伤悲。

22打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

23热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。

夜跑打卡30天朋友圈文案(篇二)

24跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字

25我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

26想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

27磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

28被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。

29有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

30最好的习惯就是运动。

31以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

32不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

33他的速度是如疾风快如闪电。

34聪明人治病靠锻炼。

35一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

36经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

37跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

38尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

39于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

40每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

41想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

4211就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

43有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

44去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

45喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

罗伯特·西奥迪尼、史蒂夫·马丁、诺瓦·戈尔茨坦是知名的说服力与影响力研究权威。在影响力和说服力领域，罗伯特·西奥迪尼的著作《影响力》已被翻译成26种语言，在全球售出了200万册，并被《财富》杂志评选的75本必读的最睿智的图书之一。他们共同写作畅销书籍曾获得英国皇家学会奖。

关于本书：

这本名叫《细节》，副标题是“如何轻松影响他人”，英文名为“The small big”。small是小的意思，big是大，为什么把这俩词儿放一起呢？因为这本书讲的是：怎么用最微小、甚至是完全零成本的改变，就能最大地影响别人。

要让别人说到做到：

1、让别人开口承诺

2、缩短时间期限

会议结束，让大家重述一次任务、工作

明天下午四点开会之前，你计划做些什么！

书中的52个“细节”

1：利用从众心理，公布“有多少人选择了这样去做”，能激发他人跟随；

2：利用“小众”的反作用力。如果你不鼓励他人做某种行为，就把这些行为跟他不想要的身份联系起来。

3：如果你想影响他人的行为，那你应该从违背他心目中的社会规范的角度去说服。举个例子：你想让大家开会不迟到。如果大家觉得开会迟到很正常，那你该强调准时参会的人有哪些好品质；如果大家都认为开会准时到很正常，那你该强调迟到的人有哪些坏品质。

4：强大的环境暗示。当人们看到其他人违反了某条社会规范之后，他们不仅更有可能亲自去违反一下，而且还更有可能去违反其它相关的社会规范。

5：人们都很重视自己的名字，如果把他们的名字加上去，就能激发他的责任心。

6：当你要鼓励不同团队的人联手合作的时候，应该把重点放在他们的共同身份上。比如利物浦队球迷和曼联队球迷水火不容，你可以强调他们都是“足球爱好者”，更有可能促成合作。

7：长期关系反而让双方疏于了解对方的变化，要定期安排机会，促进沟通了解。

8：大部分人都有信守承诺的强烈愿望，特别是当这个承诺是他们主动做出的，如果你想让别人说到做到，就让他们主动承诺一下。

9：人们对在公开场合、自己主动进行的承诺更愿意去兑现。

10：“心安理得”效应：采取了一个积极行为之后，人会松懈下来，不再去做另一个积极行为。比如知道废纸会被回收再利用，人们就会更心安理得地浪费纸张。要对这个效应加以防范——比如在废纸篓边加个提醒：虽然回收利用对环保有好处，但减少资源消耗好处更多。

11：让员工知道他们工作的意义和重要性，比给他们加薪激励效果更好更持久。比如，你可以把从公司服务中获益的顾客请来和员工互动。

12：拍卖时，很多竞拍的人因为“逐步升级的承诺”而拍出可怕的高价。这是因为如果人们做出一个承诺，他们可能迫于内心和外部压力，持续做出和承诺相一致的行为，并逐步升级、超过承受能力。解决方案：拍卖时，让一个人做决策，另一个人现场执行。

13：巧用“执行意向”：让做出承诺的人想想具体执行方案，会大大增加他行动的可能性。

14：“未来绑定法”：当你要说服他人接受改变时，不让他们立即改，而是把改变放到未来某个时段，会更容易被接受。比如公司说服员工改用新的工作流程，“3个月内执行”比“3天内执行”会容易很多。

15：如果能触动人们对“将来的自己”的道德责任感，就可以说服他们做一些长远上对他们有益的事。比如告诉人们，要“为60岁退休的你负责”，就能增加他们的储蓄率。

16：设置一个在某个范围内浮动的目标更能激发人们去实现它——比如每周减肥1-3斤。让人们实现目标的重要因素有两个：挑战性和可实现性，浮动目标二者兼而有之。

17：和收益相比，人们对损失更敏感。劝说别人时，强调他们不这么做会损失什么，会更有说服力。

18：缩短时间期限会大大降低人们犯拖延症的概率。

19：给排队等待的顾客找点简单的事干，让他们分分心，比如设计些小活动、提供些小服务，会显著提升顾客满意度。

20：无论在面试里，还是在销售时，把重点放在自己（或产品）的未来潜质上，会更能引起对方的兴趣。

21：开会前，让参会者提前提交信息、做个任务清单，都能大大提升会议效率。为防止大家思维被禁锢，组织会议的人应该最后一个发言。如果会议的目的是创造合作互助的气氛，那圆桌更好，因为圆桌强调的信息是整体目标和共同利益。如果领导希望团队成员各尽其责，那正方形或长方形桌子更好，因为带角的形状和有主有次的座次安排激发了人们对独特性的追求。

22：服装有很大的影响力。正确的穿衣方式是跟对方风格差不多，又稍微高一个档次。

23：专家意见可以让人们停止内心的反驳。有专家观点支持要尽快亮出来。

24：适当表达出一点点不确定和犹豫的专家，反而更有说服力。

25：人们会下意识认为，最中间位置的那个是最重要的。

26：需要激发创意的会议，可以选天花板高的会议室。需要具体解决方案和行动的会议，应该选天花板较低的房间。

27：利用“主场优势”：如果要谈判，那让对手来你的公司谈，因为在“别人家”谈判会削弱他的信心；

28：开始谈判或面试前几分钟，回忆自己的巅峰时刻，刻意保持开放的身体姿势，会让你体内的力量激素明显上升，你会更自信。

29：象征“爱”的东西会提示人们做出与爱有关的行为——用心形的捐款箱会筹到更多捐款。

30：提前让对方列出“礼物/愿望清单”，到了特定时刻按图索骥，会比自己胡乱送礼更让对方开心。

31：你提供帮助后，在回应对方的感谢时，应该暗示期待他的回报，这样你就为“互助”留下了余地。暗示性回答可以是：没关系，如果是我以后需要帮助，你也会这么做的。

32：如果你清晰真诚地表达了感谢，那别人更有可能再次帮助你。

33：利用“互惠”心理，你可以率先给别人好处，好处越是出乎别人的意料，就越能放大对方积极正向的回报。

34：人们会低估别人愿意帮忙的程度。需要别人帮忙时你应该大胆提出。管理者可以用自己开口求助的往事，激发下属求助。

35：谈判中，先出价的人可以把对方锚定在他的价格里。

36：报价越精确越好，对方认为你经过精心准备，还价的幅度就会小得多。

37：尾数“99”的定价之所以有效，是因为它让小数点左边的数字有了量级上的差距，比如199和200。“左位数”对人们的购买决策有极大影响。所以把跑步机里程设定在99公里而不是10公里，能让人有更大动力去完成。

38：在不容易算清的时候，人们更喜欢收益在前面、成本在后面的表述顺序，“付27999元可以观看580小时节目”，就不如“看580小时的节目收费27999元”。给我们的启发是：销售时，先说服务、再说报价；求职时，先说取得的业绩总数量、再说你的工作年数。

39：不必投入资源去为所有顾客都增加一点儿不起眼的优惠，这就好比往热水里加温水，只会降低整体温度。要用这些资源为少数重点客户提供额外诱人的优惠。激励员工时也是一样。

40：说服对方答应一个大请求时，可以先化整为零拆出一个小请求，让对方衡量愿意为小请求付出的代价，之后再把大请求提出来，你就可能得到更多。比如你先让人想想，捐助一个失学儿童他愿意付出多少钱，再让他决定，如果要帮助40名失学儿童他愿意捐款多少。

41：给出形象鲜明的受益者、具体清晰的帮助手段，更能获得人们的捐助。

42：促动销售的一个秘诀是，让顾客具体感知到他们买了你的产品之后的“机会成本”。比如你的产品比对手便宜100元，可以让顾客具体设想一下省下来100元还可以买什么，这会促进他们选择你。

43：如果你计划减肥，那开始时，多想想已经减掉了多少，到中后期，多想想还有几斤没减掉。盯着比较小的数字，更能激励自己。

44：当选择简单，完成任务的动力很足的时候，强调灵活性有助于实现目标，比如顾客积攒勋章获取大奖。如果人们要做出困难改变，或者动力比较低的时候，严格的顺序和结构就更有帮助，比如健身房的塑身打卡计划。

45：当你用奖品促使他人完成任务时，应该把奖励分成不同等级，这会让人们感到，如果不完成所有任务，他会有“损失”。

46：当面对一个棘手问题的时候，往后退一步、站远一点看问题，会让你觉得问题简单一些。所以向顾客展示相对复杂或科技成分强的产品时，销售员离顾客远一点，会降低顾客的感知和决策难度。

47：列一张“别人做过的错事”清单，更能帮你做对事。因为人对损失更敏感，所以会更重视负面信息，也更有可能从中吸取教训。

48：与其纠结于“零错误”，不如把资源用在“迅速纠正错误”上，迅速纠错会获得顾客更高满意度。

49：网络营销中，要想办法激励顾客“当天点评”，因为其它网友认为当天点评的消费评价更真实，也更有说服力。

50：成为朋友之后，可以降低商业谈判的难度。在工作邮件中加上点个人工作经历、兴趣爱好、小幽默，都可以大大增加你的人情味。

51：触碰会增加顾客对商品的亲近感，销售时应该鼓励顾客把商品拿起来看看。网络销售实物产品时，用文案帮助顾客想象触摸到商品的感觉，就能强化顾客的拥有感，促动购买。

52：要特别关注顾客在体验结束时的感受，无论消费过程如何，顾客最终残留下的印象会受到结束体验很大的影响。

会让贵人远离你的办公风水布局

　会让贵人远离你的办公风水布局， 无论是办公室还是家居中的风水，都能够影响到我们的运势，然而我们在生活中一些不经意的做法破坏了风水，以下分享会让贵人远离你的办公风水布局。

会让贵人远离你的办公风水布局1

　 一、书桌左摆垃圾桶

　这里所说的书桌主要包括家中书房里的办公书桌和办公室的办公桌等。因为在风水命理学，书桌的左边为青龙位也就是我们所说的贵人位，你若不慎将垃圾桶摆放在此处沾污了贵人位，那么，贵人自然会对你敬而远之，更别说对你有所帮扶。

　 二、书桌上摆破物件

　书桌和办公桌是我们招贵人的一个窗口，而这个窗口原则上需要力求干净、整洁，凡破损的、残缺的物件摆放其上都会产生风水负能量，导致事业运势下滑，阻碍着贵人对你的提携。

　 三、座椅后放仙人掌

　大家知道书桌、办公桌等的座椅后见实墙在风水命理学中谓之有靠，这样的座椅安排首先在心理上就给人有一定的安全感，让人的思路更加容易集中，开阔思维，有利于事业发展。另一方面，暗示着有贵人相助之象；但是，如果在实墙和座椅之间摆放仙人掌、月季等带刺的植物，则为贵人对你的帮助是有心无力或爱莫能助之象。

　 四、沙发背后挂镜子

　在现实生活中，不少客户为了增加家居的空间感和时尚感，会选择在沙发背后的墙面上挂起一面大镜子，殊不知这样做犯了风水之大忌，镜子属于纯阴之物，镜子折射，实墙变虚墙，宅主事业上的贵人就这样悄悄地走开了。

　 五、大门左侧晾衣物

　家居大门的左侧为贵人方位，如果你平时有在家居大门左侧晾晒衣物、堆放杂物等不好的习惯，那么，这样的风水习惯将会对你的工作和生活带来困扰，烦恼事多，事业止步不前，因为你的`习惯阻挡了贵人的进入。

　 六、书房安放跑步机

　家居的西北方位为贵人是从八卦方位的角度来划分，而书房为贵人则是从家居各部位的具体功能来区分出来的。书房是学习修心自我提升的地方，宜静不宜动，如果将跑步机等运动器材安放于此，则会冲走你身边的贵人和财运，为大忌。

　 七、客厅显处养乌龟

　客厅在家居风水中代表着你的事业和前途，如果你有养乌龟的爱好，根据“前朱雀后玄武”的原理，李双林易学提醒你最好别养在客厅的显眼处，比如，一见门就一眼看到得到的地方，因为乌龟在风水命理学中为玄武代表小人和口舌是非、小心思等等，故而乌龟宜养在家居的后方。

　八、西北方位放火炉

　在风水命理学中，把家居的按八卦划分为八个方位，其中西北方位为乾卦，乾象征着家中男主人、上司、贵人等，五行属金，故，此方位若摆放火炉、或大红色物件等五行属火的东西，则会形成火克金的局面，导致贵人运被克制。此象即暗示在现实生活中正当你需要贵人相助之时，而贵人因种种原因心有余而力不足，导致你和机会机遇失之交臂。

会让贵人远离你的办公风水布局2

　一、书桌左摆垃圾桶这里所说的书桌主要包括家居书房中的书桌、办公室的办公桌等。因为在风水命理学，书桌的左边为青龙位即贵人位，你若不慎将垃圾桶摆放在此处沾污了贵人，贵人自然会对你敬而远之的。

　二、书桌上摆破物件在风水命理上书桌、办公桌等是招贵人的一个窗口，而这个窗口原则上需要力求整洁、完美，凡破损的、残缺的物件摆放其上都会产生风水负能量，严重的阻碍着贵人对你的眷顾和亲近。

　三、座椅后放仙人掌大家知道，书桌、办公桌等的座椅后见实墙在风水命理学中谓之有靠，暗示着有贵人相助之象；但是，如果在实墙和座椅之间摆放仙人掌、月季等带刺的植物，则为贵人对你的帮助是有心无力或爱莫能助之象。

　四、沙发背后挂镜子不少客户为了增加家居的空间感而在客厅沙发背后的墙面上挂起一面大镜子，殊不知这样做犯了风水之大忌，实墙变虚墙，宅主事业上的贵人就这样悄悄地走开了。

　五、西北方位放火炉在风水命理学中，把家居的按八卦划分为八个方位，其中西北方位为乾卦，乾象征着你的上司、你的贵人等，五行属火，故，此方位若摆放火炉、或大红色物件等五行属火的东东，则会形成火克金即贵人受克制。此象即暗示在现实生活中正当你需要贵人相助之时，而贵人却会因有事缠身而自顾不暇。

　六、书房安放跑步机如果说家居的西北方位为贵人是从八卦方位的角度来划分的话，那么书房为贵人则是从家居各部位的具体功能来划分的。书房是学习修心的地方，宜静不宜动，如果将跑步机等运动器材安放于此，则会冲走你身边的贵人。

　七、客厅显处养乌龟客厅在家居风水中代表着你的事业，如果你有养乌龟的爱好，方舟周易建议你最好别养在客厅的显处，比如，一见门就一眼看到得到的地方，因为乌龟在风水命理学中为玄武代表小人，故客厅显处见乌龟为事业上小人挡道贵人失势之象。

　八、大门左侧晾衣物一般来讲，家居大门的左侧为贵人方位，且多代表与你平时无来往、无关系、不熟悉、或者意想不到的贵人。但是，如果你平时有在家居大门左侧晾晒衣物、堆放杂物等的习惯，那么，在你的工作和生活中将会失去这样的贵人，因为你的习惯阻挡了贵人的进入。

　九、摆放命忌生肖物现实生活中，有很多人喜欢摆放或佩带生肖饰品，但是，在此要温馨提醒你，摆放或佩带生肖饰品在风水命理上是有禁忌的，如果你不巧摆放或佩带自己生辰八字的忌神生肖，比如，你的八字中如果忌辰土，而你却摆放或者佩带了龙的生肖，这样你将很可能会失去贵人相助。

会让贵人远离你的办公风水布局3

　 1、书桌左摆垃圾桶

　无论是在办公桌还是在家里的书桌，垃圾桶都不应该放在左边。在风水命理学中，书桌的左侧被视为青龙位，即贵人的位置。如果你把垃圾桶放在这里，你会污染贵人位，贵人自然会远离你。

　 2、书桌上摆破物件

　在风水命理学中，书桌和办公桌是招贵人的窗户。因此，桌面应保持干净整洁。所以，任何损坏和不完整的物品都不应放在桌面上，否则会产生风水负能量，严重阻碍贵人对你的眷顾和亲近。

　 3、座椅后放仙人掌

　在风水学中，书桌、办公桌的座椅应该靠坚固的墙壁，这表明有贵人可以帮忙；然而，如果仙人掌和月季等多刺植物被放置在坚实的墙壁和座椅之间，那么贵人就无能为力或无法帮助到你。

　 4、沙发背后挂镜子

　许多人在客厅沙发后面的墙上挂一面大镜子，以增加家中的空间感。然而，这样做犯了风水的大禁忌，很容易将实心墙变成虚墙。房主职业生涯中的贵他们会悄悄地走开了。

　 5、西北方位放火炉

　在风水命理学中，家按八卦分为八个方位，其中西北方位为乾卦，是家中男主人的方位，也是象征贵人位，五行为火。所以，如果把火炉、大红物等五行火属火的东西放在这个方位上，就会形成火克金，也就是说，贵人就会被克制。这个象暗示在现实生活中，当你需要贵人的帮助时，贵人会因为事情而自顾不暇。

　 6、客厅显处养乌龟

　在家居风水中客厅代表了个人的事业。一些喜欢养乌龟的朋友需要注意避免在客厅里把乌龟屋弄到很显眼的地方。因为乌龟在风水命理学中代表了小人，所以在客厅显眼的地方见乌龟，显然会有阻碍事业的小人，挡道贵人失势之象。

　 7、摆放命忌生肖物

　许多人喜欢在家里放置或佩戴生肖饰品，但龙吟师傅提醒大家需要注意的是，放置或佩戴生肖饰品在风水命理学中也有禁忌的。如果你不小心放置或佩戴了自己生辰八字的忌神生肖，例如，你是阴命木相人你的八字中忌土，但是你放置或佩戴了龙的生肖，这样，你可能会失去贵人对你的帮助。

我用过优步K7跑步机 我可以给题主做一个简单的测评

这台跑步机很容易融入现代风格的家装当中，很适合追求极简主义的人使用。当然，类似这种小型家用跑步机，猩爷我已经测评很多了，那么这台优步K7跑步机有什么样的特点和优势值得大家为它买单呢？

接下来，就将对它进行详细的评测，来具体分析一下这台跑步机的各项优势与缺陷。

1、外观设计

当打开箱子看到这台跑步机的时候，本人就被它一体化的机身设计吸引了，那样平平地，安静地躺在地上。它完全不用进行额外的组装（当然，打开立柱，插上安全锁，链接电源还是需要的），对于大部分懒人，尤其是对于手残党来说可谓是非常友好的。

于是猩爷就这么轻而易举从包装箱里面地拿出了整台跑步机。

单从外形上看,有的朋友可能会觉得这台跑步机用料非常轻薄。但实际上在移动它的时候发现它其实还是蛮重的，可见整台跑步机的用料是不含糊的。不过折叠后的这台优步K7跑步机在厚度上确是相当轻薄的。

随着这台跑步机一起送过来的，还有一些配件。有一把六角扳手、一把两用螺丝刀、一瓶硅油、一个安全锁和说明书、合格证和保修卡。配件并不多，也比较符合这台跑步机免安装的特性。

打开立柱，这台跑步机就完整地展现在我们面前了。整体设计极简大方又耐看，北欧式的极简风格深得人心，各方面都显得圆润，没有太多棱角，有点像胶囊的感觉。确认过眼神，至少外观是本人喜欢的模样。

于是又将这台跑步机立了起来，从正面入手。立起来的优步K7看起来还是蛮规整的，而且跑台也显得比较大。这样看来，其实它并不像我们第一眼看到的那么小巧。对比同价位大部分可折叠型跑步机，这台优步K7跑步机有着更加宽大的跑步区域。

2、外部测评

这台跑步机的折叠是需要通过旋转图中的白色旋钮来实现的，起到固定的作用。在这台跑步机的两边立柱上分别有两个这样的旋钮。只有同时将它们旋转松了以后，才能够将它进行折叠此外，在立柱的一侧，还有一个白色圆头插销，在折叠时要将插销往外面拔出，将插销内侧的插头放入跑台侧面外部的孔洞中，起到固定的作用。

在这台跑步机的前侧贴了着这台跑步机的介绍信息。从介绍上看，这台跑步机的最高承重为120KG，基本上能适应绝大多数人的使用需求。

另外，这台跑步机的下方还安装了滚轮，方便了跑步机的移动。在立柱的尾部，外露着一根

总的来说，这台跑步机虽然采用了较多的塑料件，但是机器的整体性设计得比较好，跑台也做得比较大，看上去还是有比较清爽的感觉。。

3、马达测评

马达可谓是跑步机比较核心的部位了，市场上许多跑步机的马达多为虚标，因此对于消费者而言，建议还是最好实际体验过之后，才知道一台跑步机真实的马力性能如何，或者可予以参考我们的测评文章再做判断，不要被虚标的马力给忽悠了。

说起马达，这台跑步机的表现确实是有点出乎猩爷的意料了。通常猩爷在测评同类型的跑步机时，都会发现它们的一个共性，那就是马力并不是很大。但是这台跑步机却不是这样。

小米一直以来都非常关注智能运动健康，所以这款米家跑步机也是在内容和硬件的双向加持下，进行了更深入的软件优化，它将智能融入运动，支持全屋联动，营造更舒适的畅跑空间。同时也配备了丰富的课程，为我们的日常运动带来更多运动乐趣。

首先来看下它的减震效果，拥有660mm的超宽大跑台，跑步区域更大；为了减轻对我们膝关节的损害，米家跑步机精心设计7层减震结构跑台，在运动中每一次落脚都能缓冲吸收，回弹力很大，步感也会更舒适。因为家里有小孩和老人，所以噪音方面也是我非常关注的问题，米家跑步机搭载125匹的大马力，有着强大的输出，最快可达到15km/h的速度；在稳定输出澎湃动力的同时，可以大量降低机器运行噪音，经过这么多天的使用，总体感觉还不错，不会打扰到孩子学习和老人的睡眠。

一款跑步机的核心体验就是功能，米家跑步机在心率控速跑课程下，可以协同穿戴设备，实时监测心率数据；我平时会使用小米手环连接跑步机，可以实时监测运动表现，拥有专属运动数据。在运动过程中，可以根据我运动当前的心率自动调节速度，随心掌控速度，米家跑步机体验感非常棒，不仅仅是你的私人教练，还是监督你运动的好帮手。

跑步机的工作原理是：通过电机带动跑步带，使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动，运动的舒适性大大改善，而且避免了在室外运动因天气、环境等不利因素对运动者的身体影响，降低发生运动伤害的可能性。

从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。

选购注意事项：

1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。