小乔a2跑步机怎么折叠

双手紧紧抓住金属支架，抓住支架时，切勿抓塑料踏脚边条。双腿弯曲，背部挺直，抬起支架，直到折叠插销锁定到存放位置，确保折叠插销旋钮已完全锁定，为保护地板或地毯，请在跑步机下放一张地垫。应避免跑步机受阳光直射，温度超过30摄氏度时，请勿使跑步机处于存放位置。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

历史

1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向．运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。

在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

小乔。

1、功能。小乔跑步机拥有跑步速度、跑步距离、坡度、耗热量、时间等。ad跑步机功能偏少，只有单纯的跑步显示。

2、质量。小乔跑步机主体采用钢结构，非常的稳固耐用，质量非常的好。ad跑步机有塑料成分，承重不强。

不需要。

是搭配小乔跑步机使用的手机App，小乔跑步机app除提供排行榜、打卡、分享等基础功能外，小乔跑步机app还支持目前非常流行的HIT，通过精准控制跑速和间歇时间，更好地达到燃脂效果。

小乔跑步机app在实现移动设备对智能设备的控制之外，还肩负者推广小乔的智能健身（智能运动+智能健康）概念的任务。小乔跑步机app除去控制跑步机，提供多种锻炼计划之外，还为小乔运动设别的使用者提供配套的健康知识，锻炼技巧，饮食建议等多种多样的多媒体内容。

1，锻炼你的骨骼和肌肉

长期坐在办公室面对屏幕的人，缺乏运动和应有的少量锻炼。肌肉和骨骼很少能经常运动，这样下去就会变的越来越脆弱，经常运动可以保持肌肉和谷歌的健康，更进一步说，就是经常锻炼的人，肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼，来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。跑步是世界上最好的锻炼身体的运动。一台跑步机可以让你在没有锻炼空间的地方大跑特跑，知道跑步机的效用了吗。

，跑步机减肥

这个大家都应该知道，跑步减肥的效果是很好的，跑步机减肥效果不错，而且可以控制跑速。跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

3，跑步减少抵抗疾病

跑步机跑步可以抵抗中风和乳腺癌等。

4维持并提高总体的身体水平。

　　跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

　　5让你更加自信。

　　慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。

　　6放松自己，减轻压力。

　　慢跑可以转移聂注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。

　　长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑，舒缓自己的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心情。

　　7著名的“跑步者高峰体验”

　　包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑,更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。

　　8锻炼你的头脑。

　　像对你的身体有所帮助一样，跑步同样对你的头脑很有帮助。通过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。

　　9增强合作精神。

　　又是一个非常值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇，因为人们认为跑步不可能得到这种益处，仅仅由于跑步是单人运动。但是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步，特别是在那些路况不好的地方，需要极大的合作意识。这些路面经常会有一些障碍如石头，灌木让跑步进行的很困难。

　　10随时随地，简单。

　　不是很多的运动可以在任何地方，几乎不需要设备的。我敢肯定古代希腊人会争辩说甚至是鞋子和衣服也不需要。今天，我们只是需要一双好点的跑步鞋然后就可以出发了。从市中心到郊区,整个世界的地方等待你的探索，经常出差吗？你的旅行箱里肯定会有空间来装你的运动鞋的。这个世界就是你的健身房，去再次发现它吧。

　　如果在家锻炼跑步，那么买一个家用跑步机是一个好的选择。跑步机有很大的优势；您可以在一天中的任何时间，而不是去健身房或公园。运动时，您可以享受与朋友聊天或看电视，听您最喜欢的歌曲。另一个好处是，您可以行使跑步机在雨季和寒冷的冬季也能锻炼。

小乔唯一抓住我的就是外观了，在小红书被种草过一次小乔，当时非常想买来着，就去咨询客服了，可能那时候比较忙吧，客服的态度不是很好，就自己多看了看其他的产品，后来买的就是亿健的精灵elf，千把块说多不多说少不少的，我也不能因为外观就直接选择的。买亿健主要是看到很多评论说减震，而且噪音还小，对租房我的来说很友好，就怕吵到室友会尴尬。清华大学的权威验证，确实很不错，我自己还垫了个垫子。

小乔跑步机不怎么样，不值得入手。

小乔跑步机跑道可以说是相当短的，除非你个子很矮。我这个身高170的女生觉得它这跑道长度的宽度实在是太坑了，又短又窄。更别说买那种超级迷你的。

不存在静音，八速依然很吵。因为家里楼下没人所以才不会有投诉。按键灵敏度初期还好，这才半年就开始出现有时候不太灵敏的毛病，偶尔调速无反应，要多按下。

机子全是要么纯平的要么带坡度的。没有调节坡度，跑速也是坑，别人都是可以05km提升跑速，它直接都是一次提高1km。q2档数最大才8km。

小乔跑步机的app可以说是我用过的运动类界面最丑体验感最差的一个。如果还有时光倒绝对不会这个钱买，不如健身房办一年卡。

而且细节不行。跑步6km以上速度把手和托盘就特别晃，要手握减震！屏幕还翘起来，找天猫客服认ID不认货，因为是二手货即使有购买订单号也不管我！保质休还有半年也不行哎，投诉无门。