跑步机6档速度是多少

跑步机6档速度是6公里每小时。跑步机上通常都有总里程和消耗脂肪量（卡路里）的显示，根据跑步机上的计算公式计算速度，同时在跑步机上跑步一小时能消耗500大卡的热量。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

是的。

跑步机的路程单位有两种，一种是英制的，代表英里。一种是公制的，代表公里。

目前市面上大多数的跑步机都是按照公制单位来设定的。跑步的档位和时速相关联，档位越高速度越快。跑步距离和配速在跑步机面板上也会有显示，总路程会实时更新，结束运动后会有汇总显示，在公制单位的机器上就是按照公里来显示的。

也算可以，不过对跑步机一直没有很好好研究过。你这种属于变速跑，其实也不错，现在看到有推荐比如6档跑5分钟-10档（这个属于全速跑，就是跑完可能会有点力竭）几分钟（看你能力啦）-6档5分钟，类似这种循环。不过肉松的话，其实建议你进行力量训练，或者微博看mikelingfitness的一些视频，有一些家里面也能进行，不用怕拥挤，我个人是比较推崇他的

在家用跑步机，要根据自己的情况，一般健走的话是6-8的速度合适，坚持跑的话8-12的速度比较合适，想快跑的话一定要注意安全，不能强行提速。坡度的话，配合速度适当的调整一下，有利于锻炼心肺功能，并且可以健美身材。