如何选家用跑步机

如何选家用跑步机

　如何选家用跑步机，不同的运动适合在不同的时间做，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，和我一起看看如何选家用跑步机，知识。

如何选家用跑步机1

　 1、如何选家用跑步机

　11、外观和形状:查看跑步机外观是否漂亮,一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局,不要让跑步机看起来显得突兀,与装饰不协调。

　12、马达的功率:马达是跑步机的核心。一般来说,马力越大,电机运行稳定性越高,但是相应的,马达制造成本也就越高,大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么,选择合适功率的马达就显得很重要。

　13、跑步带的长短:在跑步机上的区域大小,取决于这台机器上是面向快走,慢跑,跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米,长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中,是否跑起来脚底发软。

　 2、选购跑步机的注意事项

　21、马达:运转时是否平顺而无震耳的噪音。

　22、跑带:速度设定后,跑带是否运作稳定,注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。

　23、跑步面积:对你的跑步步伐来说,是否有足够的空间,而表面稳固、灵活。

　24、操控性:功能使用是否适当且容易操作。

　25、面板格式的安排:设计的'方式是否合理又吸引人,且有许多信息的提供,读取时是否很有乐趣。

　26、安全性:扶手的位置对你而言是否舒适,紧急安全钮是否容易看见及触碰。

　 3、跑步机跑步的优点

　 31、不受天候影响

　这应该是跑者使用跑步机最主要的理由,不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候,跑者都能在跑步机上进行训练。

　 32、具有缓冲效果

　对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

　 33、稳定与安全的训练环境

　撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险;在跑步机上练跑,按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道,能让跑者全心专注于跑步。

　 如何正确使用跑步机跑步

　 1、首先要热身

　很多人都是直接上跑步机跑步,这是不好的习惯,而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动,你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。注意下跑步机时要逐步减慢速度,否则会很容易出现眩晕感而摔倒。

　 2、速度不宜过快

　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。

　 3、跑步时姿势要正确

　跑步是有氧运动,身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

　 使用跑步机跑步的误区

　 1、跑步时,手扶着把手

　不建议、不提倡人们手扶把手跑步的。只有在减缓时,可以手扶把手减速,起到支撑作用。

　如果手扶把手,人体的中心就会前倾,“这样对人体的膝关节、踝关节,以及腰椎位置就会造成很大的压力,而且自我的协调性就会降低,很容易造成伤害。”因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

　 2、坡度越高越好

　很多人以为将跑步机的坡度增加得越高,活动量越大,难度也就越大,其实这样做并不好。“一般以正常健身或减脂的人群来说,坡度为水平就可以了。”

　加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度,而对运动强度的选择需因人而异,而且坡度过大的话,容易造成小腿三头肌过于紧张,导致发力不正确,时间长了就会增加小腿的粗度。而速度也并非越快越好,在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下,机体消耗的能量物质的比例是不同的。

如何选家用跑步机2

　 1、注意品牌：

　优秀的品牌跑步机都是经过专业的生产线生产制造出来的，不但质量有保证，在跑步机的安全系数方面更高一筹。而品牌知名度较差的跑步机生产商由于规模小，没有形成规模效应，同时受到研发能力的影响，跑步机的品质难以保证。

　甚至有些跑步机是由小作坊手工打造出来的，品质和安全性没有保障。买跑步机一定要看厂名厂址，确定不是三无产品，同时，品牌跑步机一般都拥有CCC国家强制认证。所以保险起见，选择跑步机一定要认准品牌。

　 2、注意跑步机结构支架：

　好的跑步机支架都经过了上万次的机械模拟跑步实验。在跑步速度的范围内保持结构的稳定性。优秀的跑步机经过了研发工程师的精心设计，其主要重量都集中在了跑台底座上面，这样跑步机更具有稳定性。同时钢材的抗拉强度和焊口质量都经过了严格的检验。

　好的跑步机结构支架稳固，晃动幅度小。而质量低劣的跑步机研发能力弱，跑步机设计不甚合理。同时为减小成本，甚至在一些不甚关键的部位用塑料件代替，造成整体结构不稳定，这对使用者是非常不安全的。

　 3、注意跑步机马达

　跑步机马达是跑步机的心脏，也是成本的心脏，马达一般占跑步机成本的一半以上。好的跑步机一般都是台湾或欧美进口的静音马达，旋转频率低，静音效果好，尤其是在速度较高时，更能体现这一点。这点，消费者最好在实体店体验。

　

扩展资料：

　跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

　 跑步机的保养：

　1、定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

　2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

跑步机面积最大,使用最频繁,损耗最大的就是跑带部分了,让我们一起来学习和认识一下跑带

一、结构：

跑带的构成是由最上面一层PVC橡胶,中间一层聚酯丝网，最下面的经纬纱组成的，最上面的橡胶增加摩擦，背面的经纬纱减少摩擦，两层材质良好的接合是跑带品质过硬的关键之一，聚脂丝网（网格状尼龙纤维）便是最好的媒体。经纬纱主要为网状尼龙织物可以非常有效的防止跑带发生变形，延长跑带的使用寿命，加大跑带底层的耐磨性，并且非常好的减小摩擦，提高跑步带的导电性，保护使用者和设备的健康。

二、厚度：

跑带分为不同的规格，从16mm到40mm不等，一般在国内出现多种厚度规格的跑带，有厂家强调超厚及柔软的舒适度，若与马力及滚轴匹配不当，难免对马达造成过重的负担，降低使用寿命。在欧美更强调直接地面式的跑步，且在使用跑步机时均会穿上合适的跑步鞋来增加舒适感及避免不必要的运动伤害。所以在厂家设计跑带的时候，均会对使用性、实用性、耐久性做最佳的组合。

三、接口

我们看到跑步机的跑带一般有平面也有锯齿接口，但是与滚轴结合最重要的技术点在于胶合技术，岱宇的接口采用硫化对接和高周坡技术，确保接口平滑，用手根本感觉不到接口的位置，在高速运转的时候也不会有异音。

四、花纹

跑带表面的那层PVC也就是塑胶，有多种花纹，以钻石纹和冰花纹为常见，目的就是让凹凸感来增加摩擦力，让运动者在跑步过程中不容易摔跤，所以选择哪种花纹就看购买者的个人使用习惯。一般来说，钻石纹摩擦力大，可适合鞋类较全面，冰花纹摩擦力小，须穿抓力大、较柔软的慢跑鞋，但是钻石纹不容易清洁，冰花纹好整理。

五、经常被提到的关于跑带方面的问题

A：为什么跑带会打滑？

Q：一是可能跑带太松，需要调节后滚筒平衡螺丝，二是可能上油过多才会打滑

A：为什么跑带会偏移？

Q：一是可能导带本身没有调整好，二是也是因为很多人在运动时都会有左右脚重轻的问题，跑带自然会往脚重的一侧偏，这个问题普遍存在，所以即便很多厂家称自己跑步机使用了锥形滚轴，可以确保跑带不会偏移，但是跑带偏移这个问题还是会存在，还是需要运动者过一段时间去调整一下，遇到以上问题，客户可以自行用随机附送的扳手，按照说明书来尝试调整，如果跑带往右偏移，就可以用内六角扳手把右后饰盖里的螺丝顺时针转四分之一，观察跑带是否归位，再继续微调。如果是往右边偏移，也用同样方法来解决。

DYACO为美国知名健身器材品牌，1989年成立于台湾，目前在台湾已有两家工厂，大陆一家，年产量位于全球前列，现已为中国大陆诸多品牌OEM跑步机、椭圆机及车类，2010年DYACO旗下系列跑步机产品在北美市场排名第一。 2010年经过著名机构“SNEWS”评选：2010年DYACO(岱宇）旗下系列产品在美国市场超越Life、Precor、True、Johnson旗下Horizon等家用系列产品后获得跑步机销售第一名、健身车销售第一名、椭圆机销售第四名。 而现有国内市场，国际品牌中乔山家用Horizon系列、BH家用系列、爱康Pro-Form、Nordictrack家用系列均未进入前四名。SNEWS为美国权威评测机构，该评测报告将直接体现在美国各媒体，并会成为消费者参考重要依据。 2010年8月，DYACO集团成立上海子公司，并携带全系列家用及轻商用产品进军大陆市场，凭着稳定的产品质量，创新的市场推广，严格的市场规范，得到国内经销商的好评及使用消费者的认可，短短4个月时间，DYACO品牌已立足与中国大陆主要城市，同时也帮助现有经销商提升产品竞争力，也使消费者能够享受到与国际同步高质量产品。

经过CE TUV SGS EMC LVD ROHS EMF等国际认证。全网覆盖销售。

打破行业产品售后难问题，全网首家，郑重承诺，居康所有产品，终身维修。

健身房专供，真材实料，居康健身器材进驻上海各大健身房，高频率，高强度环境下使用五年没有任何质量问题。居康跑步机、塑身机均采用钢架结构，真材实料，值得信赖。

国际知名品牌同一生产线，与全球健身器材销量第一的美国爱康，全球第二大运动用品连锁集团法国迪卡侬同一生产线，巴西国内健身器材行业龙头

行业首创傻瓜式安装，居康出厂塑身机，跑步机均做到傻瓜式安装，软跑板跑步机一体化安装，打开即可使用。

居康塑身机均采用全包泡沫，一体化包装，安全运输,与国内知名物流公司合作，运输途中造成的损失，我们一概负责。

全球认证，热销欧美，澳大利亚，新加坡等地；经过CE TUV SGS EMC LVD ROHS EMF等国际认证。全网覆盖销售。

万年青跑步机、兄弟牌跑步机、舒华跑步机、好家庭跑步机、乔山跑步机这五个牌子的跑步机最好。从性价比和用户体验来说都很不错，下面具体来介绍一下。

1、万年青跑步机

万年青中国驰名商标，是中国名牌，在业内，万年青有很高的知名度；万年青通过了ISO9001国际质量管理体系认证，ISO14001国际环境管理体系认证，产品的品质可靠；万年青公司也是一家很有创新意识的公司，它针对各地的消费层次和市场需求，研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

2、兄弟牌跑步机

兄弟公司有很广的生产业务，它的产品涵盖家用健身器材的多个种类，专业生产各类训练器材，品质稳定，价格便宜，产品线品种相当齐全，在消费者中的口碑也非常的好，它的其他健身器材也有很好的赞誉。

3、舒华跑步机

舒华公司是一家外商独资健身器材企业，它集产品的研发、生产和销售于一体，它有自己的生产线和生产基地，大力研发跑步机的各种款式，并且推陈出新，设计多功能的跑步机；现在，舒华跑步机已有很的名气，国内品牌的名气也很高。

4、好家庭跑步机

好家庭跑步机是深圳的企业，深圳好家庭实业有限公司是一家极具实力的企业，它创建于1994年，拥有多个产品品牌，依托全国的销售市场网络，好家庭产品销售全国；好家庭公司有多项自主知识产权，并且获得过很多项荣誉，这些荣誉不仅是好家庭公司努力的结果，代表广大家庭的选择。

5、乔山跑步机

乔山健康科技集团是一家跨国集团公司，实力雄厚毋庸置疑，最早成立于1975年，总部设在台湾，现在乔山公司在全球18个国家和地区都设立了子公司，进入国家竞争力，力求更大的发展。

选购技巧：

1、看外观

选择跑步机要根据自己的家庭装修布置以及是否有足够的空间来进行挑选，要是空间不够大，可以尽量选择可以简单收纳的跑步机，可以节省家庭的使用空间。

2、看马达的功率

马达是跑步机的核心，马达越大，其点击运行稳定性就越高，但是其价格成本也会越高，所以选择合适的马达也是十分重要的。要是经常选择慢跑或者给父母使用的话可以选择1．5HP或2．0HP的，要是日常使用以及经常锻炼的可以选择2．5HP或3．5HP。