如何训练比特犬的斗性以及身体肌肉等各方面

专业训比特的方法,真正做到比较麻烦,希望对你有帮助!!在比特条到一岁后可以给它制订有计划的训练,准备迎接开气门试口等项目,在进行有计划的训练之前,先给比特<收身>-即减少食物,控制体重,双称<腊干>第天两餐,每餐给比特一盆骨头汤和半杯米饭,让它慢慢瘦下来，一直到可以清楚看见它的肋骨在收身的过程中一般不让犬作任何训练以保持犬的体能,当犬成功控制了体重,达到理想的收身状态后,开始慢慢增加食物的喂养量,并慢慢增加犬的运动量,一直到犬的体重恢复到比最佳竞技体重高1-2公斤左右通过这样减少食物,让犬的体重下降,然后再慢慢增加食物与运动量让犬的体重回升的方法犬恢复体重之后肌肉强度更大体能更好,根据以往的经验,这种方法比一边减少食物一边加大运动量的控制体重方法更加理想在减少食物的过程,训犬师一定要够狠心,不可因为担心比特太过瘦弱而放弃<收身>开气门:在完成收身过程,恢复了合适的训练体重后,比特接下来要做的是<开气门>即主要通过比特上跑步机开发犬的心肺功能,增加其血液中血红细胞的输氧能力改善体内的供能系统功能等<开气门>的主要手段是让比特上跑步机刚开始的时候,第天让犬跑两分钟,接着每天增加三十秒,一直到犬可以在跑步机上自然奔跑一个小时,这时开气门的训练可告一段落,接下来逐渐减少时间，一直减少到每天二十分钟,以后就保持每天二十分钟的跑步机运动量,让犬保持良好的竞技状态狗在进行训练之后,需要补血补气用一只老母鸡红参须7克黄芪5克par_ty参己子红枣麦冬适量,用文火熬上４－－５个小时每天给狗饮用,或者拌在狗粮里给犬食用五六天之后,狗的气门(耐力)明显上升在赛前训练期间,一定要保持每天喂食拉铁链:要练习比特的耐力时,一般用拉铁链的办法给犬带上脖圈,脖圈上系上铁链,铁链一般50CM一根,每根重5公斤,从比特的腹部下穿过,末端延长到犬的两个后肢之间,(犬在走动时后肢内侧会碰到铁链而擦破皮肤,同时犬的两后肢会慢慢展开,形成有力的站姿)铁链的末端有一根绳子,一名助理拉着绳子来固定铁链,另外一人用诱饵逗引犬,一人牵引犬前进铁链的重量可以随时增减,最大重量可以达到的体重的一半到3/4左右,拉铁链的时间最长可在15小时铁链重时间短,是练习犬的力量时间长而铁链轻,是练习犬的耐力拉铁链比较容易控制犬的运动量,不容易出问题,因为重量与路程都可以人为控制另外,一个练习耐力的方法,可以带犬去爬山,或者牵狗散步,不过时间要足够长,一般在3小时左右,训犬师会比较辛苦,可以坐单车带狗散步咬合力:在练习咬合力时,给狗套上粗重的铁链,然后在狗的面前放上一把散开的麻绳,让狗咬住之后往后拉麻绳一定要全部拆散,避免狗的牙齿勾在上面麻绳要选择质量好的,避免狗扯断后吞食下去拉轮胎:拉轮胎是比特体能训练的重要方法之一,能锻炼犬的力量和耐力在拉轮胎时,轮胎的重量大运动时间短,则锻炼犬的力量轮胎重量轻运动时间长,则锻炼犬的耐力训练时给比特套上背带,背带两侧引出两根缰绳系在轮胎上面注意缰绳的长度要一致,以免用为不平衡给犬造成伤害轮胎内侧放上砖块或铁链等重物,轮胎的重量与拉动的距离要慢慢增加,以免造成犬的肌肉损伤,增加到最后,轮胎的重量与犬的体重差不多一致就可以了,轮胎的重量太大犬不愿意在训犬师的牵引绳控制之个行走时,可让助手在犬前面用刺激物来逗引犬前行拉轮胎的距离可以延长到几公里,视需要而定拉轮胎时要注意,尽量避免在崎岖不平,石块密布的路面上进行,以免轮胎碰撞地面,用力不平衡,一来达不到训练效果,二来容易损伤犬的韧带拉轮胎可以增强比特臂中肌臂部肌肉以及腰腹力量,拉轮胎的过程中也可对比特进行:行走---停止---冲冷水-读秒-再行走的条件反射训练猫机:猫机结合了训练比特的气和力两种功能如果练习了猫机,可以减少比特拉轮胎和上跑步机的时间值得一提的是：比特的训练还需要药物的配合，丰富的饮食，合理的休息时间和运动时间，搭配才能发挥到最佳状态。

含胸驼背是一种较为常见的脊柱变形疾患，是脊柱正常的生理曲线改变后的结果，主要是由于长时间不规范的伏坐，损伤骨骼，形成身体畸形，另外身体缺钙，引起骨质偏软，导致驼背变形。含胸驼背既影响形象，更影响健康，含胸驼背的危害有哪些？应该如何纠正呢？

含胸驼背的影响

含胸驼背是由于在长时间内不合理地坐姿，从而导致我们的骨骼受到损害，形成的一种外形看得见的畸形。所以，含胸驼背不仅影响着我们外形的美观，还影响着我们的身体健康。从外形方面看含胸驼背的危害有会影响我们骨骼的生长，导致身体部分的畸形，还有会影响骨骼的生长、胸部的生长等。

从身体健康方面看，含胸驼背的危害有可能导致我们的心肺功能受损，因为胸部部位的变形，导致我们胸腔的容积变少，呼吸活动也会受到阻碍。长期这样的话，会影响我们的肺活量从而也会导致喘息、呼吸困难等。

含胸驼背也会引起颈部和肩部胸骨疼痛，因为在驼背后，我们头颈部和胸前部肌肉会变得紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当坐、站时间过长时，就会感到背部甚至腰腿酸痛。

含胸驼背如何矫正？

1、靠墙站立。这是非常适合宅男宅女的一项纠正动作，我们在家闲来无事时就可以找一面平整的墙面，背向墙面站立，保持后脑勺，肩膀，臀部和脚后跟贴近墙面，坚持二十分钟，就可以有效地纠正驼背。

2、猫式伸展。这个动作是通过模仿猫咪伸懒腰的动作而来的，这个动作也是比较简单的。我们趴在地上，膝盖跪在地上支撑，然后背部隆起、恢复，模仿猫咪的弓腰动作，能够有效的改善驼背现象。

3、伏地挺腰。相比于贴墙站立和猫式伸展，这个伏地挺腰还是比较简单的一个动作，大家可以尝试一下。先趴在健身垫上，然后我们的腹部可以贴着地面，此时双手向前伸，支撑身体，肩部打开，眼睛正式前方。坚持20~30s即可。

4、引体向上。很多人都不知道引体向上的作用，其实引体向上可以帮助我们锻炼背部的肌肉，改善我们的体态。大家也都知道，当我们背部肌肉强壮之后，一般就不会出现驼背现象，因为肌肉有足够的张力，因此大家可以采用引体向上的方法，改善驼背。

结语

驼背不仅会让我们整个人看起来十分没有精神，没有气质，影响美观，还会对我们的身体健康带来很多坏处，使我们的心血管功能被影响，同时还会对我们的颈椎造成伤害。

那么通过以上我讲的靠墙站立、猫是伸展以及引体向上能够有效地纠正并缓解，你学会了吗？赶快练习起来吧。

当然是按照自己的尺码选，强度的话看胸部的晃动程度~跑步对于几乎所有人来说都是需要穿高强度运动内衣的场景哦，你想迈出去步子跳起来接触地面，胸部是不是一直在晃~我穿的是彳亍家动态贴合的那款，“∞”形网胶结构支撑的设计貌似是他家专利，效果很不错，我平时一般至少40分钟有氧，穿这个运动Bra完全ok~大大的赞。

这种情况下，如果是宽松舒适的款式可以穿背带裤跑步。

为了更好地发挥跑步的效果，减少运动损伤的可能，跑步最好穿戴专业的装备。

如果是夏天，最好穿紧身短裤紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂，长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦，但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。

如果是冬天，可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开，如果穿牛仔裤，会加大阻力跑不动。

女士运动内衣什么牌子好？为大家推荐十款，上身超舒服的，颜值高，固定性好。

李宁背心式中度运动内衣

李宁是我们国内运动届的老大哥，他家的运动内衣自然值得信赖。这款背心式运动bra非常适合我们亚洲女性的胸型，缓震版型贴合聚拢，适合瑜伽、普拉提、慢跑、有氧、舞蹈等中强度运动。内衣背面采用舒压工字宽边肩带，能够提升运动时的舒适度和自由度。下胸围处同样为宽边设计，而且配置有可调节搭扣，方便穿脱，不会形成勒痕。

这款有黑色、新粉紫色、白色、绿色4种颜色，白菜哦小编入的是绿色款，非常适合春夏季节穿着。

曼妮芬酷跑系列运动内衣

曼妮芬应该是白菜哦小编回购最多的内衣品牌了，他家的运动内衣也做得相当不错。这款运动bra属于酷跑系列，美型工字背，方便穿脱，而且防震吸汗，适合在跑步、骑行、健身操等运动时穿着。

这款有黑色和灰色2种颜色，做活动时99元就可拿下，性价比还是很高的。

曼妮芬抹胸型运动内衣

这款为抹胸型设计，整体款式比较简约，无钢圈，适合瑜伽、慢速骑行、健身操等低强度运动时穿着，日常拿来当成抹胸背心来穿也可以。

它的背面是交叉绑带设计，能够显露背部线条，排汗的同时又透露着一点小心机。这款有灰色和蓝色2种颜色可选，白菜哦小编更喜欢蓝色款，相当吸睛。

FILA斐乐女士运动背心

这款白菜哦小编真的是大爱，它采用锦氨面料，细腻亲肤，穿着时的舒适度和包裹性都非常好。中间还有拉链设计，可换胸垫，个人感觉更适合大胸妹纸。

更让人觉得眼前一亮的是，它采用翠雀蓝色，在一众黑灰色的运动内衣中相当吸睛，穿上它你就是健身房中最受瞩目的**姐。

UA安德玛Infinity运动内衣

安德玛在运动装备行业的口碑非常不错，这款是白菜哦小编在去年夏天的时候购入的，包裹性非常好，跑步时穿着非常舒适，不易变形，就是有点显胸小。

肩带上的英文印花非常有运动感，正面下方的logo也是点睛之笔，可惜只有黑色款。

暴走的萝莉女士运动内衣

这一品牌由健身达人陈暖央在2015年创立，算是较早一批入局的国货运动新品牌。他家的运动内衣颜值都很高，粉嫩可爱，非常适合小女生们进行舒缓的运动时穿着。

这款有黑色、灰蓝色、玫瑰粉3种颜色可选，如果你平时主要进行低强度的运动，可以试试他家的。

PUMA彪马21新款中强度支撑运动内衣

这款更适合在慢跑、动感单车、健身房训练等运动中穿着，能够提供中强度的支撑。内衣带有可移除的衬垫，背带为工字型，混纺面料柔软吸汗，穿着比较舒适。

这款运动内衣的槽点就是样式过于普通，只有下胸围的logo算是唯一亮点。内衣没有可调节搭扣，所以大家在选购时一定要看好尺寸。

爱慕背心式高强度运动内衣

爱慕家的内衣不用白菜哦小编多介绍了，这款采用黑白拼色图案设计，颜值很高。罩杯比较薄，夏季穿着完全不会觉得热。

背面同样为工字型设计，固定性很好，还有可调节搭扣，非常适合进行高强度运动时穿着。

HOTSUIT中低强度塑形运动内衣

他家的运动内衣白菜哦小编比较推荐黑标系列、塑形系列和发汗系列。这款属于塑形系列，莱卡纤维含量超过了30%，回弹性能非常好。内部采用脂肪棉胸垫填充，舒适透气。镂空的设计很有些小心思，挺俏皮的~这款有天蓝、木紫、银白几种颜色可选，都挺好看的。

斯凯奇中度支撑运动内衣

这款内衣的样式偏保守，前面很高，完全不用担心走光问题。下胸围和背面都有透气网，穿着舒适透气。

这款有宁静蓝、深青苔色、黑色、珠蓝色、紫兰花等5个颜色可选，都很好看。

在我们平凡的日常里，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是我帮大家整理的参观消防大队作文，欢迎大家分享。

参观消防大队作文1

在一个风和日丽的下午，我们301班的同学们去参观消防大队。

我们全体同学在校园里整整齐齐排好队等着客车的到来。客车终于来了，我们一个个像个兔子一样蹦蹦跳跳地上了客车。一路上，我们哼着快乐的歌曲，歌声在车厢内悠扬地飘荡，也飘到了车厢外，引得过往的路人不住地回头张望，好像被我们的兴奋感染了。

不一会儿，我们就到了消防大队所在的地方。消防队的叔叔带领我们到了一间房间，这里面墙上都贴着消防队叔叔英勇救火时的情景。有一幅画一位消防叔叔大无谓地往熊熊烈火里冲；有的消防叔叔正把受伤人员往外抬；还有一幅画内是一位消防叔叔站在高高地云梯上端着水枪往火里喷水。看到这些宣传画，我心里对消防叔叔勇敢、大无畏的精神所感动。

消防叔叔又带领我们参观了消防车。各式的消防车都停在车库：有水车，有登高车。来到登高车旁边，消防叔叔说：“这是登高消防车，有的能升到33米，最高的能升到55米”。我听后惊叹不已。

接着我又上了三楼，三楼都游乐的地方。有乒乓球、台球等等。

我们下了二楼，二楼都是消防叔叔的寝室。我们进了一间，发现他们放的东西真好看：被子折得方方正正，皮带摆得整整齐齐，房间里打扫得干干净净，真是一尘不染。

这次参观消防大队让我感受到消防叔叔工作的繁忙和辛苦，我们应该学习消防队叔叔英勇无畏的精神，刻苦学习，长大了做一个对祖国有用的人。

参观消防大队作文2

今天，我们小记者一行五十多人来到太仓市消防大队参观学习。

刚走进大门，最先映入眼帘的是几个醒目的红色大字：“执特殊勤务，做消防尖兵。”这是他们的口号，也是他们努力的目标，从这句话中，我也看到了他们那“没有最好，只有更好”的信念。

这时有五辆高大的消防车吸引了我的视线。它们涂着醒目的鲜红颜色，像几个巨大的装备齐全的消防战士，毫无怨言地站在车库中，随时准备出发去执行任务。

接着，一名消防战士带领我们参观了这五辆消防车——一辆泡沫消防车、一辆云梯消防车、一辆救援消防车、一辆小型消防车和一辆水泡沫两用消防车，并详细介绍了这些消防车的功能。当介绍到云梯消防车和水泡沫两用消防车时，大家都十分惊讶，云梯消防车的云梯看似不长，但却可以伸上五十米高的天空，而且水枪也可以射上比自己高四十六米的着火点；而水泡沫两用消防车则可以携带三吨泡沫和九吨的水，必要时还可以从附近河道中抽水，再用高压水枪来扑灭大火。先进的消防设备是保护人民群众生命财产安全的重要保障，而天天苦练救火技能的消防官兵更是让人敬佩。

通过这次学习，让我了解了很多防火知识。我一定要将防火知识介绍给身边的人，共同提高防火意识，从现在做起，让我们的生活远离火灾，让我们的生活更加幸福美满。

参观消防大队作文3

11月25日下午，我来到萧山区消防大队，参加小记者活动。一走进消防大队，就看见一辆辆排列整齐的消防车，像钢铁战士一样。消防员叔叔详细的给我们讲解每一辆车的作用，还给我们展示了车里的装备，真是让我大开眼见。

讲解完消防车，突然火警警灯亮了起来，就听到消防员叔叔让我们靠到一边，真的发生火灾了。我心想：不知道哪里着火了？火势大不大？……消防员们快速穿好所有装备，拉响警铃，只见3辆消防车很快消失在我们的眼前，速度可真快啊！消防员叔叔告诉我们，白天他们接警后45秒就要出发，晚上是1分钟就必须出发，真是争分夺秒啊！

这次活动，我最喜欢的环节是体验水枪。我们排着整齐的队伍，消防员叔叔把水管接好，首先给我们示范水枪的使用，原来水枪可以发出两种不同的形状：直线型和打伞型。然后我们5个人一组，体验打水枪，我一个人根本拿不动水枪，必须要和小伙伴们一起合作，才能把水枪抬起来，水枪射出去的距离很长，不一会儿，眼前就像下过一场大雨一样，到处都是水了。之前总以为浇水枪很容易，其实也是有很多要求的，原来熊熊大火就是这样被扑灭的。

小记者的活动真是让我增长见识，期待着下一次活动！

参观消防大队作文4

就在这样晴朗的一天里，我们不顾暴晒，不顾辛苦，千里迢迢来到了太仓市的消防大队。我的心情非常迫不及待了，真想快点了解消防知识！我走进消防大队的里面，爸爸把我送到老师那里，便回去了。

老师先带领我们来到健身房休息，等待消防员叔叔让我们出去参观。我看见许多人都应经在健身器材上玩的不亦乐乎了，而我，就静静地坐在椅子上默默地看着，五分钟都没到，消防员叔叔就来让我们出去参观了。

太仓日报社的倪叔叔先开始点名，男生女生各站成一对。等我们点完后，有两位精神抖擞的消防员叔叔带我出去参观。

我看见了一号主战车里的喷水枪，它旁边的也就是车子的一段，都装着水呢。后来，我们就去到了二号救援车，那里没有水，所以就用来放一些救人的设备，有救生衣、给落水的人穿上，还有让落水的人抓住的一块塑料皮的浮板。接着，我们参观了切割木门和混凝土的两种锯子，有不同的用处。还有发生交通事故时立在那里的小尖筒，只要人们看见了，就知道那里发生了事故，不会再往前，造成不必要的麻烦。

最后，我参观了消防员叔叔的帽子和衣服。帽子有许多功能，照明、增加安全度数等。但是，消防员叔叔的衣服，特别厚，跟冬天的棉袄一样，甚至比棉袄还厚，但这都是为了不让火烧到啊，都是为了我们。

这次参观了消防大队，让我们这些整天都生活的非常有限的人体会到了消防员叔叔的辛苦，希望叔叔们工作时能小心一些。消防员叔叔，我向你们致敬！

参观消防大队作文5

星期五下午，我们做车去消防队参观。

一个消防队员领我们到他们的宿舍。哇！好整齐啊！被子叠的象方块一样，帽子下面是手套，真整齐。一个叔叔给我们做示范叠被子，叔叔用一块木板把被子压平，叠起来后，用一根好像木筷子一样的细木棍把角弄成方方正正的一个角。我们看着看着就想起来要做笔记，同学们纷纷开始记录。叔叔又把我们领到他们的换衣间，一排铁架，铁架装着衣服，有两种，老师公平找了几个同学穿了一下，很滑稽。叔叔把我们领到那些消防车前，有很多人都找叔叔签字。老师让我们上车去看看，消防车好大啊！叔叔把我们带到一个大池子里，有很多沙子，我想为什么有这么多沙子呢？然后，再在一个角上倒汽油，点上火。那个叔叔教我们怎么用灭火器，叔叔一喷，就出来了很多像雾一样的东西，我们都到到后面去，“雾”散了。叔叔找了一个同学去试了一下，这一次，我没有躲，“雾”进我眼睛里了，顷刻间，眼睛酸了一下，一会就没事了。，时间过得飞快，转眼间就完事了。我们又坐公交车回去了。

今天通过这节实践课，我明白了怎么用灭火器。

参观消防大队作文6

在这样一个晴朗的日子里，我和其他小记者们来到了位于太仓市朝阳路的太仓市消防大队，我第一眼就看见了红色的“战车”它简直太帅了，第一眼就把我震撼到了。

消防队的哥哥们让我们来到消防车的前面，第一次近距离看见这个庞然大物，我是又激动又好奇：激动是因为第一次这么近距离看到消防车。好奇是因为，这么大一个庞然大物里面装的都是水吗？

一会会时间消防员哥哥就给我解答了这个疑问，这个庞然大物是消防队的主战车。马上就有我们的好奇宝宝问“主战车是干什么的呀”“它放我们消防队的一些物资，最主要的是它不会喷水哦。”消防员哥哥耐心的回答我们的疑问，接着消防员哥哥又拿出一块红色的，长长的板来考我们，这回我们有聪明的小记者马上说出答案“浮板”但是我们不知道浮板用来干什么，消防员哥哥又给我们讲解，浮板的用途是在发生洪水灾难的时候用来救人用的。消防员哥哥又给我们讲解了很多消防知识，最后我们还和庞然大物合了影。

这次的参观我懂得里很多消防知识，更知道了消防队员工作的辛苦。

参观消防大队作文7

8月19日，我有幸参加了太仓报社组织的“我是小小消防员”活动。烈日下的小记者们虽然都汗流浃背，但参与的热情十分高涨，个个兴致勃勃。

上午九点左右，我们坐车来到了浏家港消防大队。进入大门，十二个鲜红的大字：“听党指挥能打胜仗作风优良”首先映入了我的眼帘，让人顿时感觉气势威武不凡。

首先，我们在消防大楼前的广场上组队，一共三十八位小记者，分成了四组。我被任命为第一小组的副队长，负责集合、整队、清点人数。接着，在我们组消防队长的带领下，我们参观了广场上停放的六辆消防车，他给我们逐一介绍消防车上的仪器和一些工具，并且演示操作的过程。接下来，消防队长带我们来到了消防大楼的二楼，二楼上有许多的房间，有学习室、会议室、寝室等。我们一组又参观了队长的寝室，一眼望去给人感觉整齐、干净。床铺上的被子全都叠的四四方方，摆放一致，棱角分明，看着这场面，小记者们都连连赞叹。消防队长拆开了一条被子，给我们演示了叠被的步骤与方法，并希望我们在家要自己整理房间。之后，消防官兵们又为我们展示了滑竿和两米拉梯等一系列的操作。在活动结束前，他们还给我们发放了《校园消防安全手册》，希望我们全体小记者都能掌握消防安全知识，提高防范意识。

这次的活动时间虽然短暂，却意义深厚。高温的夏天，消防员们不畏酷暑给我们讲解演示，望着他们大汗淋漓的身影，我不禁向他们肃然起敬，他们是我们可亲可敬的人！

参观消防大队作文8

今天我去参观消防大队。

到了消防大队之后，有个叔叔专门给我们讲解消防知识。他先拉开一辆消防车的车门让我们参观，哇，里面好特别，有好多地方都跟普通汽车和卡车不一样啊！后排的车座都套上了军装。叔叔特别告诉我们，消防车的设备都不一样，有的是水罐车，上面有天梯，有的里面装着是灭火器等等。

叔叔正想要叫几个人，来给我们表演穿消防衣。可这时听说一个地方着火了，要马上救火。

所以，就由那个叔叔自己给我们表演穿消防衣了，叔叔说 “我们开消防车的速度和穿衣服的速度是一分钟之内！大约穿衣服30秒，开车30秒，因为时间就是生命！”“呼呼呼！”看叔叔一下子穿好了消防衣！大概不到30秒吧！

然后，叔叔又带我们去楼上参观他们的宿舍，我在那里还学会了一样本领呢！就是叠被子。叔叔们的被子叠得非常整齐，四四方方的，像积木。我想回家后我也要这样叠，接着我们就下楼了。

时间怎么过得那么快呀！我们下楼拍完集体照片参观就结束了！我和爸爸只好依依不舍地回家了。

参观消防大队作文9

九月周末的一天下午，我和太仓市读者俱乐部会员们一起去参观消防大队。

我们首先参观消防车。这些消防车形态各异，作用也各不相同。有的又高又大，可以灭火，有的很小巧，可以输送水源。消防员叔叔还给我们展示了他们的消防服。我掂了掂，可重了！有位同学还套上了消防服，又穿上大靴子，结果连脚都抬不起来了，更别说走路了。看完了消防服，消防员叔叔们又给我们现场操纵了高压水枪。只见高压水枪缓缓升起，足有2层楼高。然后，它就开始喷水了。刚开始，水流很细，就像一根透明的柱子，在阳光下闪闪发光，后来，水柱慢慢变成了扇形，从内向外扩散，把升旗台都淋湿了，十分壮观。我好奇地把手伸了过去，谁知道刚碰到水，手就麻木了，吓得我赶紧把手缩了回去。高压水枪的威力可真大呀！接下来，消防员叔叔又把我们领到报告厅里，讲了一些有关消防的知识，给我们看了一些消防员救火的视频。突然，“叮铃铃，叮铃铃”警铃响起了，给我们做讲座的消防员叔叔闪电般地冲出了门，和其他消防员一起迅速穿戴整齐，匆匆赶往火场。

这次活动让我了解了有关救火的知识，体验了高压水枪的威力，还了解了消防员的辛苦工作，真是太有意义了。

参观消防大队作文10

一个周末的下午，我去参加了“与消防叔叔面对面”的活动。一直以来只在电视上见过他们，或在路上看到消防车擦身而过，还真没近距离接触过他们，带着一份好奇与兴奋，我来到湘潭县易俗河消防中队。

我们刚好遇到了消防叔叔们接到出警任务，只见五六辆大的消防车齐鸣警笛，叔叔们一个个箭步如飞登上消防车，整装待发。 看得我们这些小记者们目瞪口呆。还没回过神来，车就开出大营了……起先我还以为是特意为我们设计的演习呢！旁边一位接待我们的消防员哥哥告诉我们，这是刚接到的火警任务，因为一个小朋友在玩火引起了火灾。我心里顿时“咯噔”了一下，心想下次再也不敢随意玩火了！

消防叔叔们带着我们参观了消防车。上面分别有灭火枪、水管、手提干粉灭火器、救援枪、防毒面具……真是装备齐全。还给我们当场进行了演练，示范了手提干粉灭火器和救援枪。下次若遇到小小的火情，我想自己应该不会那么慌乱，我一定勇敢拿起灭火器……

最后，我们又来到了消防叔叔们的住处。哇，里面可真干净！特别是被子折的真是太牛了，就像豆腐块一样，方方正正、整整齐齐。

一个小时的参观时间很快就结束了，收获可真多。带着依依不舍的心情，我们离开了消防队。

参观消防大队作文11

今天下午，老师带我们整个二年级参观消防大队，学习防火知识。我们全都穿着校服，带着水壶，排着整齐的队伍，像一条长龙似的，向消防大队出发了。

不一会儿，我们就到了消防大队，原来离我们学校很近呀！我发现消防大队好大啊！有很多的消防车停的很整齐，还有一座高大的楼房，楼房的边上有消防员叔叔们训练用的东西……，我们感到很好奇，纷纷跑了过去，看了看、摸了摸，一个个很兴奋。

第一个，我们参观了消防车，消防员叔叔还打开了消防车，让我们看看，我看到了里面有电锯、水管和许多器材。接下来我们观看了防火视频，我明白了在楼房的高处起火了，要冷静，不能跳楼逃生；在宾馆里起火了，逃出来后，不能再跑回去寻找财物；还有不能躺在床上吸烟，防止睡着了，烟头掉下来，会烧着床单，很危险。视频看完后，我懂得了要预防火灾发生，保护我们的生命安全。

参观结束后，我很舍不得离开这里，希望能天天来这里学习更多有趣的知识。最后，我们在老师的带领下，排着整齐的队伍，依依不舍的离开了消防大队。

参观消防大队作文12

周六上午，我们假日小队相约来到九里街消防队，和官兵们进行了一次有意义的活动。

在消防中队里面，讲解员先带领我们参观了1—3号消防车，3辆消防车里面分别装有不同是设备，1号车主要装备水带和分水器，起到连接的作用；2号和3号车辆装备了进入火场需要的设备，如分水器、金属切割机、破拆器、折叠梯等消防工具。

接着，讲解员跟我们描述了当火警发生时消防战士们具体做的准备工作，他们会顺着长杆快速滑下，然后以最快的速度穿上消防服后登车出警，整个过程不到一分钟。看着摆放整齐的消防服，我们大家都跃跃欲试想感受下。我自告奋勇的上前，我的两只脚先伸进靴子中，讲解员帮助我从下往上把裤子向上提，用背带背在肩膀上，然后套上消防服上衣，戴上消防帽。全副“武装”后我顿时感到脚下鞋子特别重，寸步能行，厚厚的衣服穿在身上显得特别的闷热，很难想象消防战士在火场中健步如飞的行动。我们能感受到消防战士的辛苦。

参观消防战士的内务真的是让我们大开眼界，被子被叠成方方正正的“豆腐块”，洗漱用品也摆放的非常整齐。

由于消防队临时的检查，我们体验灭火和体能检测的环节只能取消，带着对消防战士的崇敬，带着对下次活动的期待，我们依依不舍的离开了消防队。

通过这次活动，我们了解了消防叔叔们的辛苦，无论春夏秋冬，严寒酷暑，只要有险情的地方就能看到他们的身影，他们始终都会奋战在抢险救灾的第一线。真诚的道一声：你们辛苦了！

参观消防大队作文13

考虑到去斯宅体验生活要给对方留下良好的印象，学校给我们统一配发了军装，希望我们象小军人一样有组织纪律，还临时要我们补了一下生活基本知识，带我们去诸暨市消防大队体验军人的生活。

步行了二十多分钟，终于到了目的地消防大队。军人叔叔们向我们介绍了抢险救援用具、消防水车上的各种工具的名称、用途和用法。接着带我们上楼参观了荣誉室，里面挂满了奖状和锦旗，内容有灭火的、救人的等等。

下面是一个比较重要的项目学叠被子。我们来到了军人叔叔们的寝室。哇！同学们不禁赞叹纷纷，被子叠得真好呀！一位叔叔过来做示范，把摊好的被子两个方向各向内折二折，把它压平整，然后用指尖在离中线远一点的地方掐出约五厘米宽的痕迹，沿着痕迹把被子翻过去，另一头做法相同，最后对折，一块象豆腐干一样的被子就做出来了。同学们看了后就学了起来，真是看看容易做做难，豆腐干的形状可难做了，好不容易才有点像，要注意别忘了稍加休整哦！

时间过得真快，现在就要回学校了，离开前，我们面向叔叔，齐声说：谢谢叔叔！

参观消防大队作文14

星期四中午，学校组织我们三年级同学去消防中队参观。

我们乘着大巴车，一路哼着歌，来到消防中队。首先，消防员叔叔带我们参观了他们的宿舍区。每个房间都有四张床和两张小桌子。桌子上整整齐齐地放着一盏小台灯和一叠纸；地上没有一点儿灰尘，真是太干净了! 床上的被子叠得四四方方的，像一块豆腐。被子旁边放着一顶军帽，还放着一条皮带。

然后，我们到了健身房。那里面有各种各样的健身器材——杠柃、跑步机等。消防员们就在这里锻炼出强壮的身体。

接着，我们又来到车库，车库可真大啊！首先进入眼帘的是五辆红色的消防车，它们像一个个随时待命的士兵一样整整齐齐地站在那里。靠墙的柜子里还摆放着消防服、头盔等物品，我们班的朱欣颜同学还试穿了消防员叔叔的消防服，真神气。

最后，我们到了一楼的模拟逃生仓，还看见了消防员叔叔在救火时需要的装备——消防水枪、照明灯等物品。

通过这次参观，我从消防员叔叔这里学到了很多知识，懂得了遇到火灾怎么样逃生，怎么样遇防火灾，让我对火灾有了进一步的了解。

参观消防大队作文15

消防员在我心里是能上天入地，无所不能的英雄。周六上午，我们小记者来到了弋江区消防大队参观学习，我激动极了。

消防员叔叔领我们参观了消防车，一台台擦得雪亮的消防车威风极了。有一种消防机器人，可以通过遥控器或电脑操作进入人不能到达的危险区域灭火，真是高科技啊!消防车的车厢打开之后，简直就是一个百宝箱，里面排列整齐的各种工具，像一个个士兵，等待着命令，准备出发。有电锯，斧头，钻头，扩张钳，液压剪，捕蛇夹，充气垫，担架，各种型号的水管，看得我目不暇接。消防员叔叔不光会灭火，哪里出了危险，哪里就有他们的身影。 我们还参观了他们的房间，房间里非常整洁，被子叠得像一块豆干，方方正正，被子上的折痕就是他们平时练习叠被子练出来的，真是功夫下得深，铁棒磨成针啊! 我们在操场上观看了他们技能训练，只见他们用手抓住从房顶吊下的绳索，脚在下勾住，手脚并用，几秒钟就到了房顶。看得我目瞪口呆，好佩服他们。

最后，消防员叔叔给我们讲解了安全防火的知识，平时要注意用电用火的安全。还给我们操作了消防栓接上水管灭火的情景。直流水柱像箭一样冲出去，伞状水柱像把大花洒，水花在阳光下闪着光芒，忽然一道七色的彩虹出现了，美极了!我今天学到了很多消防知识，我的心情就像这彩虹一样美丽!

一直以来，英国绅士都是讲究的代表，无论老幼，穿衣都是超有品味、注重细节和场合。

毕竟，整个国家的传统和氛围摆在那里，去教堂、婚礼、赛马会等许多场合，都有着成文或不成文的着装要求。

以前有温莎公爵，现在有卷福、小雀斑、抖森。

镜头中，各位英伦男神更是将会穿的天赋发挥得淋漓尽致、儒雅风流。

1、抖森（Tom Hiddleston）

作为当下的一线明星，抖森在《复仇者联盟》里的表演，让洛基几乎抢了雷神的风头。

作为剑桥大学的高材生，抖森被誉为演艺圈内最具贵族气质的人，在穿着和举止上，他走的基本都是英国贵族的典型路径，相对讲究、保守。

但无论是休闲装还是西服，他总是能巧妙地找到展示自己个性的方式，即使低调，却依然引人注目。

2、卷福（Benedict Cumberbatch）

喜欢英剧《神探夏洛克》的朋友们，对于卷福应该也非常熟悉。作为实力派，从探长到霍金、梵高、图灵，厉害的卷福演谁像谁。

卷福的长相并不是传统意义的帅，用他也曾自嘲因为脑袋的尺寸和形状，被人吐槽说像《冰川时代》里的树懒Sid。

但，这并没有妨碍他整体造型上的随和、优雅。尤其是在红毯上，他的造型，稳妥得体，还常常与太太的礼服来个呼应，从不出错。

3、小雀斑（Eddie Redmayne）

这位高智商的英伦学霸，在**《悲惨世界》、《万物理论》、《木星上行》都有不俗表现，在《丹麦女孩》中，他的出色表演更是差点让小李子的小金人易手。

不过，他的官方身份是“演员＋模特”。早在2008年，他就为巴巴里拍摄广告。

作为公认“最会穿衣的男演员”，相对于以上两位，小雀斑着装的风格更前卫，从最时髦的西装到休闲的便装，他总是能展现出完美无缺的卓越品味。

二、穿搭要点

三位帅得并不过份的男神，为什么在各种场合都能让人感受他们浓浓的绅士气息？

当然是因为会穿！

盘点了他们的造型，秧秧为大家总结了以下几个共通点。

1、板型上利落

在英国绅士的穿搭中，我们看不见oversize。

利落修身的版型裁剪，在西装、大衣、西裤中都是如此。

贴身裁剪＋收紧裤腿＋稍稍缩短的西装上衣长度 ，让男神们在穿上西装后，上下身比例更好、更挺拔。

合体的西装，是每位英国绅士衣橱里的必备单品。

对比一下，即使抖森有114cm的大长腿和迷人的眼神，但在换上休闲装之后，气场也减弱了不少。

合身的肩线和修身的剪裁是西装、西裤是否能为你加分的关键，所以， 如果不是度身定制，那么，找个好裁缝来为你度身修改也是很必要的。

2、颜色上和谐

绅士们很注意全身着装颜色的和谐感，通常，不会选择颜色太跳跃的单品。

冬天，绅士们多选择深色系服装， 比如黑色、棕色、橄榄色、深蓝色。

在搭配时，常常以同色系为主，有时，会在同色系中加入一个低调的基础色，或者用白衬衫的领子来局部提亮，打破沉闷。

或者，会把某件单品颜色换成经典的格纹或者条纹样式，来点小改变。

夏天时，绅士们会更倾向于白色、奶油色、浅蓝色等较清新的颜色。

譬如用深浅不一的蓝色和牛仔色、浅卡其色搭配，再用鞋子做一个顺色。

小雀斑算是几位绅士中，颜色使用最大胆的一个，但他在穿着彩色西装时，也会遵循顺色原则。

譬如内外顺色、上下顺色或是鞋与外套顺色，或者干脆和身边人的衣服花色做呼应。

3、层次上丰富

英国绅士的穿搭，简约而不简单。

这一点在秋冬装中更为明显。

在出席正式场合时，他们倾向于选择的就是最不容易出错的经典搭配，西装＋马甲＋白色衬衫＋深色皮鞋。

为了不让着装过于正式保守，他们常选择休闲的一粒扣款式，内搭西装马甲，让视觉上更立体。

气温更低时，绅士们也会把马甲换成毛衣。

下雨的时候，在西装外披上风衣，挡风挡雨又潇洒，十足的老**范儿。

更冷的时候，在西装外直接加上大衣，保暖又有气场。即使进入室内，脱掉大衣后，也不影响整体形象的精致。

即使是在春天，老牌绅士们很花心思在着装的层次感上。

作为资深绅士，《王牌特工》中的科林叔穿白衬衫时，也不忘记加上两个背带，让白衬衣看起来干净而不寡淡。

4、细节上讲究

所谓“魔鬼都在细节中”。

作为正统的英伦绅士，尤其是在与西装互相搭配的小件配饰，都非常忽视。

譬如袖扣，他们通常会精心挑选，用刻有姓名字母的定制款或其他特别的设计款，来替换掉原有的普通袖扣。

譬如手表，除了运动时，极少看到他们佩戴电子手表，通常，他们会选择金属或皮质表带，配上干净大气的表盘。

当然，想要更与众不同，选择简单又有辨识度的编织带大表盘，即使只是一身黑西装，你也可以和最潮大叔Nick Wooster一样有型。

在细节上的用心，譬如手表、戒子的选择，会让你即使是在朋友圈洒狗粮、晒随手拍的风景，看起来都特别有格调。

利落精致的单品、低调沉稳的气质、干净合体的着装，让英国男神们形成了独有的绅士风。

所以，不要说“关键看脸”，也许你的脸并没有卷福长；也不要说“关键看气质”，没有西装的抖森，看起来和跑步机上的你一样平常。

想要学好英伦风、气场爆棚，先从他们的高分着装中吸取最精华之处。

毕竟，佛靠金装，人靠衣装！

End

快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。

找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。

快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。

根据个头，每小时6-9公里就是快走了。

每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。

快走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始快走。走的时候身体不能缩着，而要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大。结束后也要注意拉伸，否则肌肉紧绷，反而会让人疲劳。

如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟。