跑步机跑道宽度多少

步机跑道宽度是45厘米以上。

跑步机是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中最简单的一种。通过跑步机的运动可以达到减肥，练心肺和热身等的功效。

全球第一台橡胶跑带的跑步机诞生于1965年北欧的芬兰，它是设计师根据传速带的原理改变而成的。这台跑步机的诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机的形成。

随着物质生活的提高，人们开始对健康问题也越来越关心，跑步机品牌的选择也越来越多。如何选择到好的跑步机品牌呢跑步机选购技巧想必是大家选购时首要考虑的问题，其次还会关注一些跑步机的性能，或许你对于如何挑选跑步机根本就不在行，不过没关系小编就带你挑选适合自己的跑步机。下面就跟着小编来了解一下高人气的家用跑步机价格详情吧!

启迈斯MQ7家用跑步机价格详情

一、启迈斯MQ7家用跑步机价格详情

这款跑步机也是启迈斯推出的新款，外形设计上非常高端大气，流线型的外观给人以厚重觉稳的感觉。54CM的跑带宽度可以给运动者宽松的运动空间。在家用跑步机中，这个宽度的跑带着实是少见的，已达到轻商用级别。要知道，跑步机上的活动空间主要是受跑带宽度的影响，据科学统计，一般身高在170CM左右的成年人，肩膀宽度都在40CM左右，加上跑步时双臂的摆动，所以跑步机的跑带宽度在52CM以上才能带给运动者的运动空间。这款跑步机的减震系统也很有特色，已获得中国、台湾、美国的专利。

价格范围：2699-5499元

二、亿健8088D家用跑步机价格详情

亿健8088D家用跑步机价格详情

亿健跑步机是国内跑步机知名品牌，做工和质量都还不错。亿健型号众多，如8008a,6006d等，8088d价格在2200元左右，对于大多数人来说都是可接受的价格范围内。而8088d作为亿健销量也有不俗的口碑!亿健8088D跑步机采用奔驰六级减震，自助加油系统，可以很好的减轻对膝盖的冲击，而且可以折叠，超静音功能，很适合家用，而不会惊扰邻居!

价格范围：1998-2898元

三、启迈斯T600家用跑步机价格详情

启迈斯T600家用跑步机价格详情

启迈斯t600首先从价格上就非常有优势，其价格在1000元左右。大部分人是可以接受这种价格的。而且是启迈斯的跑步机!低配仅需898，高配也只需要1498。超低的价格往往带来的是玩具般的配置，这也是包括笔者在内的广大消费者的共识，但是启迈斯T600跑步机配置真不低。45CM跑道有效宽度中规中矩，至少不显窄;手握心率测试虽然不是什么高科技，但俺家启迈斯T600跑步机有配备哦;可折叠性能虽然也不是什么新鲜事，但至少你买回去确实可以折叠起来以求方便。其他诸如LED液晶屏、磁性安全锁、仰卧起坐支架、钻石纹跑道、四驱弹簧减震等等一应俱全。可以说启迈斯T600的配置在商场卖3000元不会有人说贵。毕竟商场嘛，大家懂的。

价格范围：898-1498元

四、亿健8008A家用跑步机价格详情

亿健8008A家用跑步机价格详情

亿健8008a采用的是获得国家专利的奔驰6级减震技术。减震是跑步机的关键核心，一款跑步机的好与坏，首先应该考察的是其减震的效果。拥有超长超宽的跑道(52CM×140CM)，超宽跑道意味着跑步机的安全系数更高，跑步体验更加完美。要知道，一般的跑步机跑道宽度仅为40CM出头。采用的是35HP的变频超静音马达。噪音的大小是所有跑步机使用者的首要关注点。噪音越小一定程度上意味着跑步机的品质越高。而马达越大则意味着跑步机的动力十足，不会出现人上跑道“懒洋洋”的体验。在外形设计上，亿健8008A借鉴了商用机特点，水平宽大扶手，黑白为主的基调配色，整机大气稳重，充分满足消费者对审美的追求。

价格范围：3099-6099元

五、AD918家用跑步机价格详情

AD918家用跑步机价格详情

AD跑步机918支持手握心率测试，可折叠，全国联保。基本功能速度调节、情景模式选择、听音乐的线口、减震系统、安全磁等都齐全，厂家承诺整机保修5年，电机7年，所有维修零配件均来自工厂，保证售后维修质量。整机采用UV紫外线光固化漆工艺，车身耐磨、耐腐蚀、耐紫外线，光滑细腻有质感，采用奔驰六级专利减震系统，有效保护膝关节，静音不扰民，1125px宽钻石纹跑带，防滑耐磨，30HP节能马达，自助加油设计，新一代智能A9MCU芯片，内置15种智能运动模式，满足各种不同运动需求。双层跑台设计，跑步机长期运转，跑带之间会产生摩擦，产生热量，双层跑台能更好的达到散热透气效果，免维护，有效的延长使用寿命，前置多功能心率扶手，杜绝运动盲区，让跑步更加安全。

价格范围：1888-2488元

坚持跑步机锻炼是能够塑身美体，对女性而言只要坚持配合饮食还能够达到瘦身美腿的效果，如果坚持锻炼还能够身心愉悦、减轻压力、修身养性。以上就是小编为大家推荐的五大家用跑步机价格详情介绍，希望对大家选购家用跑步机有所帮助!更多装修资讯详情，请继续关注。

每天跑40分钟，大概需要跑6到7km，如果你每天都能坚持，一个月以后就能出现明显的瘦身效果，如果你减肥的方法正确，一个月可能能瘦5斤以上！

其实我们每天运动20分钟以上就有一定的减肥效果，因为在前20分钟的跑步时间里，我们的身体能量主要以糖为主，再到后来，我们的身体就开始逐渐的消耗脂肪了！

当你跑步40分钟以后，你体内的脂肪已经燃烧的很充分了，所以减肥的效果也不错！

在跑步机上跑步时你该注意什么问题呢？

1 一定要做拉伸运动

在跑步之前，我们一定要学会做拉伸运动热身运动！很多人总是省那一点点时间，结果付出了健康的代价！要知道运动之前不做热身和拉伸运动，受伤的风险真的是会高很多！

所以在跑步之前我们要拉伸热身，首先，我们应该让身体热起来，然后再拉伸自己的肌肉，活动自己的关节，调整呼吸的频率，让身体为运动做好充分的准备！

2 姿势很关键

在跑步机上跑步本来就会很容易伤膝盖，所以我们一定要保证自己的姿势正确！这样才能有效地减少膝盖受到的压力，减少膝盖受伤的风险！同时也能做到灵活自如地跑步！

在跑步时，我们的腰和背一定要挺直，我们的头应该目视前方，双手配合着身体前后的摆动，大腿和小腿一定要配合摆动，每次落地的时候我们不要发出声响！

3 穿合适正确的鞋子

我发现有不少人在跑步机上跑步时穿的鞋子真的是很随便！有的人穿平底鞋，甚至是拖鞋在跑步机上跑步！其实这都是非常不正确的，我们一定要穿合适正确的鞋子来跑步！

我们穿的鞋子最少要合脚并且拥有充分的减震效果！合脚的鞋子可以保证我们跑步姿势的正确性，减震的效果可以有效的减少膝盖受到的冲击，保证膝盖的健康！

4 跑后按摩拉伸，放松

经过了长时间的跑步，我们的身体肌肉会受到长时间的冲击，这个时候我们一定要及时的拉伸，按摩，这样可以提高肌肉的功能，让我们的肌肉变得更加有弹性！

所以我们跑步后一定要按摩拉伸放松，拉伸全身的肌肉，用泡沫轴按摩肌肉，同时，我们也要放松，调整呼吸，让身体快速的恢复正常的状态！