可以通过这些小方法给自己的外貌加分噢

1千万要有意识地控制双腿，控制脚着地的部位，先脚后跟着地，腿会变细直。

2千万不要耸，不要耸肩，会溜肩，长 富贵包，真的会丑哭

3掐中指，看看显色，什么色号，就是你腮红的颜色，能防止你脸部红屁股

4防止用手撑脸时，可以微笑着，用拇指食指戳腮两边，手指捏住两边的肉，反复捏反复捏，能捏出两个可爱的小酒窝~

5不随便用手摸脸，也不用手挤痘痘，脸上痘痘粉刺黑头一多，就相当于毁容了

脸蛋是我们给人的第一视觉，是留给人的第一印象，脸上瑕疵一多，再怎么好看的脸型也会毁掉一个人的好感度。

（效果需要别喷：神仙姐姐也难敌粗糙的脸庞）

6每日坚持基础护肤，不然灰尘堆积，毛孔堵塞，黑色素沉淀，就是一个粗糙脸

每日护肤要记住护肤3要点：温和、精简、有针对性，不盲目过多追求护肤品

我的基础护肤：清洁、保湿、防晒（防晒才是变美的关键，因为一白遮三丑甚至百丑）

7坚持一年四季天天防晒，不然到了30岁你比人家50岁的还显老

防晒第一要务是不晒，或少晒，其次是物理防晒，最后才是防晒霜，皮肤少负担，皮肤变白才是最有效果的。

8出门坚持化个淡妆，

化淡妆再出门，不是取悦，是以干净自然示人，能增加人与人的好感度

化淡妆有两种方式：懒人型和中规中矩型，主要看个人的时间选择，淡妆只是对脸部的一些简单的修饰，不用过分追求精致，能看着干净自然就是好的化妆技术。

9化淡妆也要记得卸妆，不然唇周暗沉，唇周黑

你想想要是你的整个脸好干净嫩滑，就只有唇部周边一黑圈，是不是很难看；

卸妆是为了脸部各个部位得到清洁，卸妆要用卸妆水和化妆棉来专门卸妆，不要想着直接用洗面奶能卸干净。

10坚持每晚护理好脸后，多按摩脸，可以防止抬头纹、鱼尾纹、 木偶纹的生长，还能提升苹果肌

我们每天在咀嚼食物或者做任何表情时，比如笑，皱眉，嘟嘴等等，都会助长脸部长皱纹的。

就算现在脸上没有皱纹，我们也可以做一下提拉按摩来缓解脸部的绷紧，防止长皱纹。

11坚持减肥塑形：不然身材臃肿得像个球，好难看

一胖毁所有，不瘦下来，光有好看的脸蛋，是跟漂亮不沾边的。减肥是一个持久战，像一个金字塔，塔的底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。所以请不要有情绪时胡吃海喝，也不要在减肥的路上只是幻想自我瘦了的样貌，而不做努力！

12坚持每天下班或者下课慢跑，能瘦全身

坚持慢跑效果真的很好，而且比你花钱去健身房去跑跑步机好很多。

13坚持运动前热身、运动后拉伸，不然小腿长肌肉，穿小裙子会很难看

运动前热身、运动后拉伸这一习惯，或许会给很多热爱运动的忽略掉，但它真的很重要，做不好，任凭你怎么运动都是不起效果的。就比如为什么有一些人跑步之后腿反而越来越粗，就是因为没有做好热身和拉伸的准备造成的。

14坚持运动期间 健康 饮食，不胡吃海喝，身材臃肿了还顶个大肚子就够难看

运动选好之后，不要为了省事，一天跑两天的量，想着第二天就不跑了，而且要记住一天运动不能超过90分钟，过量训练造成食欲增加得不偿失。还要留意运动期间的减脂注意事项：

15运动期间坚持饮食碳水平衡，能让你越吃越瘦，身材还显得更高挑

慢跑运动期间可以坚持尝试一下 碳水循环饮食法（4天1循环），不但能保证我们每一天的营养，还很有效。（我用这个方法瘦了十多斤）

16坚持饭后贴墙站立30分钟，能瘦腿、美腿、瘦腰、瘦后背、瘦脖子，展现完美的下颌线

饭后贴墙站立不容易积食，真的还能瘦全身，还能防止双下巴，还你尖下巴！

17坚持多读书，会让你全身散发出一种诗书气，让人易亲近

三毛说过，书读多了，容颜自然就会改变，这种美在气质上，在谈吐上，还显露在生活中。

坚持15分钟睡前阅读或者不喜欢阅读的，可以选择听书，现在听书很流行，就是利用零碎的时间来用耳朵来阅读，很有趣。

我平时睡前喜欢在微信读书里听书，最近我在听《三体》；微信读书非常好，喜欢文字的可以阅读文字，喜欢听书的，可以选择带上耳机听着阅读，真的很不错！

18睡前做一下空中模拟踩单车动作，真的能让你吃多喝多也不长肚子

坚持睡前做空中模拟踩单车动作，不但可以瘦腿手肚腩，还能有助于睡眠 ，当你睡不着时，多做空中模拟踩单车动作，是在防止你胡思乱想，做完之后你就有睡意了。

19坚持早上一醒来就弹起来，去刷牙、睁大眼刷牙，能让眼变大

醒来真的千万别眯缝眼去刷牙，眼睛变小不说还很没精神，睡醒了千万别赖床，一赖床就会毁掉你这一天的元气，加重你的拖延症，还有一醒来就去刷牙还能防止口臭呢

20坚持吃早餐，不然脸部皮肤容易松弛下垂、老得快

有研究说不吃早餐的比吃早餐的面部肌肉松弛下垂得快，还老得快，法令纹特别明显。还有早餐是一天的元气之始，吃早餐才能维持一整天的元气，保证一天都元气满满，有条件的还可以注意早餐的搭配，更能维持好身材。

21出门常微笑照镜子，能防止我们好看的苹果肌松弛下垂凹陷

出门照镜子不但是为了检查一下我们自己的穿着，以及发型还有妆容，看看有没有蹭到自己脸上的妆容，主要是练习定型微笑防止我们的还看圆润的苹果肌凹陷，并对着镜子里的自己说一声加油！

22出门坚持正确的走姿、坐姿和办公姿势，不然内八，驼背，腰弯，真的好难看

23坚持坐着不翘二郎腿，不然高低肩，O型腿，驼背会丑哭自己

翘二郎腿会造成高低肩，O型腿，驼背等影响身材的，要是办公时椅子太高，让你想跷二郎腿，可以用一个凳子垫高我们的双脚，就不会想着去跷二郎腿了。

24坚持久坐30分钟后深蹲5分钟，能防止屁股越来越扁

平时办公也好反正坐着太久真的会让我们的屁股越来越扁，扁下去我们的蜜桃臀就没了

25吃饭吧唧嘴，你不方，脸都方

从小爸妈就教我吃饭的时候有礼貌要闭嘴咀嚼食物、不吧唧嘴；吃东西吧唧嘴感觉很没教养，还会很让人反感、遭人白眼。经常吧唧嘴的，还会助长下颌线外延，脸型就会变得越来越方。

最后的最后，渴望变成天使，

以上坚持下来的，就是最美的天使！

I am very curious about my future's lifeso I write this page about my ten years later's lifeAfter ten years,I would become a writer and I would live in a city near the seaAnd I hope i can have a robot which named Superman help me study English in the futureOf course,he can also do the cleanyOne day i might have a trip to Englandwell,those are my life after ten yearswhat about you

史蒂芬·霍金，是当今世界最著名的物理学家，黑洞理论和“大爆炸”理论的创立人，著名的《时间简史》的作者。现任剑桥大学数学中心主席，这个职位是牛顿生前职位。

霍金的成就：

斯蒂芬·威廉·霍金的研究为今天我们理解黑洞和宇宙本源奠定了基础，不过据他本人指出，他在动画片《辛普森一家》（The Simpsons）和科幻剧集《星际迷航：下一代》（Star Trek：The Next Generation）中的演出也同样精彩。

霍金在《大设计》中强调，宇宙不需要一个造物主或“上帝”，以“哲学已死”开篇，这意味着人类将从愚昧的自我奴役超脱出来，其否认了纯哲学和宗教可以真正解释自然，这也表明各大宗教只是古代精神世界探索未知，追求不灭解脱的体系，而非客观真理。随着时代的进步，人类文明也当奋起直追，不甘落后，这就是为什么世代有识之士追求存在、生命和宇宙的意义。解决这些命题本来应该是哲学家的任务，可惜科学的高度发展使得哲学无法跟上。霍金在《大设计》的开篇中说到“哲学已死”就是这个意思。

霍金希望解开宇宙诞生之时的奥秘，1970年代时，霍金将量子力学应用于解释黑洞现象，在之后的30年中，用量子力学解释整个宇宙已经变得更加困难了。霍金想找到一套可以完美解释整个宇宙现象的理论来说明137亿年诞生直到现在的宇宙，但是多年过去了就算无限接近他仍然没有得出结论。按照他的量子力学理论，宇宙诞生是大爆炸产生的，这是一个被压缩的无限小却具有超大重力的物质（也可以理解成密度无限大）爆炸的产物。量子力学的理论范畴不能够解释这一个过程是如何进行？为什么会这样？霍金说“那必须有一套可以描述小规模重力的理论”。

最新的科学突破是霍金的同事，伦敦玛丽皇后学院的麦克·格林（MichaelGreen）参与建构的超弦理论，简称为“弦论”，这理论指出所有粒子和自然力量，其实都是在震荡中的像弦一样的微小物体，解决了霍金一直想努力解答的重力问题，这个理论必须建立在宇宙必须有9、10甚至是大于11个的维度中，而人类身处的三维世界可能仅仅是真正的宇宙的其中一个膜……

为数众多的世界各地科学家正在太空和地球做相关的实验来证明弦论以及从实验来证明从而支持霍金的黑洞理论和量子理论。2014年1月24日，英国着名科学家斯蒂芬·霍金教授再次以其与黑洞有关的理论震惊物理学界，在日前发表的一篇论文中承认，“黑洞是不存在的”，不过“灰洞”的确存在。在这篇名为《黑洞的信息保存与气象预报》（Information Preservation and Weather Forecasting For Black Holes）的论文中，霍金指出，由于找不到黑洞的边界，因此“黑洞是不存在的”，这是为了解决“防火墙”问题于新理论中设定“黑洞不存在”，其并非真不存在。黑洞的边界又称“视界”，经典黑洞理论认为，黑洞外的物质和辐射可以通过视界进入黑洞内部，而黑洞内的任何物质和辐射均不能穿出视界。

霍金的最新“灰洞”理论认为，物质和能量在被黑洞困住一段时间以后，又会被重新释放到宇宙中。他在论文中承认，自己最初有关视界的认识是有缺陷的，光线其实是可以穿越视界的。当光线逃离黑洞核心时，它的运动就像人在跑步机上奔跑一样，慢慢地通过向外辐射而收缩。“经典黑洞理论认为，任何物质和辐射都不能逃离黑洞，而量子力学理论表明，能量和信息是可以从黑洞中逃离出来的。”霍金同时指出，对于这种逃离过程的解释需要一个能够将重力和其他基本力成功融合的理论。在过去近一百年间，物理学界没有人曾试图解释这一过程。

对于霍金的“灰洞”理论，一些科学家表示认可，也有人持怀疑态度。美国卡夫立理论物理研究所的理论物理学家约瑟夫·波尔钦斯基（Joseph Polchinski）指出，根据爱因斯坦的重力理论，黑洞的边界是存在的，只是它与宇宙其他部分的区别并不明显。其实，早在2004年霍金就曾做出过类似表示。当年7月21日，霍金在“第17届国际广义相对论和万有引力大会”上指出，黑洞并非如他和其他大多数物理学家以前认为的那样，对其周遭的一切“完全吞噬”，事实上被吸入黑洞深处的物质的某些信息可能会在某个时候释放出来。

1973年，霍金称自己通过计算得出结论，黑洞在形成过程中其质量减少的同时，还不断在以能量的形式向外界发出辐射。这就是着名的霍金辐射理论，该理论提到的黑洞辐射中并不包括黑洞内部物质的任何信息，一旦这个黑洞浓缩并蒸发消失后，其中的所有信息就都随之消失了，这便是所谓的“黑洞悖论”。这种说法与量子力学的相关理论出现相互矛盾之处。因为现代量子物理学认定这种物质信息是永远不会完全消失的。

30多年来，霍金试图以各种推测来解释这一自相矛盾的观点。霍金曾表示，黑洞中量子运动是一种特殊情况，由于黑洞中的引力非常强烈，量子力学在此时已经不再适用了。霍金的这种说法并没有让科学界众多持怀疑态度学者信服。现在看来，霍金终于给了这个当年自相矛盾的观点一个更具有说服力的答案。霍金称，黑洞从来都不会完全关闭自身——霍金辐射，它们在一段漫长的时间里逐步向外界辐射出越来越多的热量，随后黑洞将最终开放自己并释放出其中包含的物质信息。

2016年8月16日，海法以色列理工学院的教授杰夫斯坦豪尔（Jeff Steinhauer）在出版的《自然物理学》杂志中一篇论文上证明了霍金辐射的量子效应。他制造一种声音黑洞而非光黑洞，使用的是带声音粒子即声子“视界”的长管。2014年斯坦豪尔教授发现，视界上随机产生了声子。在他最新的结果中，斯坦豪尔证明这些声子是一对相关声子中的一个，从而证明了霍金辐射的量子效应。

现在越来越多的人开始注意锻炼，每天适当的锻炼有助于健康，但最好使用专业的锻炼设备，否则很容易受伤，那么什么牌子的跑鞋最舒适呢？哪个牌子的跑鞋很好？

什么牌子的跑步鞋最舒服？

斯凯奇的鞋子很舒服。这个品牌的鞋子给人印象最深的感觉就是穿在脚上会特别舒服，因为他们用的鞋垫是瑜伽鞋垫，材质会更符合人体的脚型。很多穿斯凯奇鞋的人都说这个牌子的鞋真的很轻，走路没有负担，即使高强度运动也不用担心。耐克。耐克鞋的种类也很多，现在市场上的广告也比较火爆。其实这款鞋上脚后感觉很舒服，但是这个牌子的鞋子一般都是篮球鞋，鞋面比较轻薄，大部分都是低帮设计。每个人都会根据自己喜欢的颜色来选择适合自己的颜色。如果你对运动没有那么高的要求，你可以选择一个一般的系列，但是如果你是篮球迷或者运动迷，你需要选择一些专业的运动鞋。据说耐克鞋一般都比较耐磨，有些鞋型设计的是厚底，穿久了也不会磨损，所以质量还是很好的。安踏。安踏是我们国内产品的老品牌。其实这个品牌的鞋子质量也不错，性价比真的很高。最重要的是这个品牌的鞋子价格不是很贵，学生党和刚上班的小白都可以接受。当时我买了一双安踏运动鞋，穿了三四年没有质量问题，脚感觉很舒服。现在这个品牌的鞋子也有很多系列，有的是专门为女生设计的，有的是为男生设计的。

 哪个品牌的跑鞋比较好

耐克Nike(成立于1972年，世界知名品牌，大型跨国集团公司，十大跑鞋品牌，NIKE(苏州)体育用品有限公司。阿迪达斯Adidas(1948年德国，世界500强企业，世界知名品牌，大型跨国公司，十大跑鞋品牌，阿迪达斯集团有限公司)。李宁Lining（中国驰名商标，中国竞争品牌之一，香港上市公司，国际知名体育品牌，李宁（中国）体育用品有限公司）。新百伦NewBalance(成立于1906年，致力于体育用品设计生产的企业，十大跑鞋品牌，新百伦贸易(中国)有限公司)。美津浓Mizuno(成立于1906年的日本，大型跨国集团公司，世界领先的运动器材制造商，美津浓(中国)体育用品有限公司)。亚瑟士ASICS（亚瑟士（中国）贸易有限公司，成立于1949年，是日本十大跑鞋品牌之一，也是全球职业运动员和运动爱好者喜爱的知名品牌）。多威DOWIN（中国驰名商标，中国知名品牌，多威体育用品有限公司是中国民族企业中规模较大的体育专用鞋生产企业之一）。安踏Anta（安踏（中国）有限公司是中国驰名商标和体育用品行业标准的制定者之一，专业从事体育用品的设计和生产。彪马PUMA(成立于1948年，世界著名体育用品品牌，行业知名品牌，跑鞋十大品牌，彪马(上海)贸易有限公司)。特步XTEP（中国驰名商标，曾获中国著名品牌，中国500个更有价值的品牌，著名的时尚体育品牌，大型上市公司，特步（中国）有限公司）。

如何选择跑鞋

通常我们买跑鞋，都知道自己的鞋码，但是，在买跑鞋的时候，如果没有，试穿身体上的脚，也许你应该正确测量一下脚码，只有真正了解自己的脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代必不可少的一步。因此，首先要确定自己脚的数据。测量方法1。很多运动器材专卖店都有专门的3家D测角器，扫描可以得出结论。测量方法2，需要纸、笔、软尺。1:赤脚在纸上，用笔画出周围的边缘，画出脚的轮廓。2:将脚趾的最长点与脚跟的突出点连接成一条直线来测量亮点，这就是脚的长度。3:将脚底的左右侧练习成直线。测量它的宽度。4:软尺在足跖骨周围，测量周长。

 跑步鞋推荐

1、匹克态极30。如果说国产跑鞋技术，哪一个赢得了口碑&销量的双重冠军，那么一定是匹克状态。鞋面采用弹性纱线编织设计，包裹感非常舒适。鞋身也增加了很多支撑设计，相信它不会出现特步动力巢一代的拖沓。鞋口里装了一圈泡沫。我在必迈的惊碳上感受到了这种设计，后跟的感觉出乎意料。二，361°三态。361°这双与三体联名的跑鞋。和匹克态极3不同的是，361°三态跑鞋真是一双完整的慢跑鞋。三，亚瑟士NovaBlast。前掌有滚动设计，可以减轻脚踝运动时的很大压力。大底的PLUS橡胶非常耐磨，甚至比一些亚瑟士慢跑鞋后掌的普通AHAR更耐磨。FFBlast中底的弹性非常好，与中底的弹性相比，Boost弹性更为明显。难得可贵的是，在相同的厚度下，Blast的重量远比Boost轻-买单一boost中底跑鞋的朋友，应该有这样的经历，Ultraboost19/20等等，虽然好看，但真的很重。

跑步是一种健康的运动方式，这种运动方式被很多爱运动的朋友接受，在日常生活中大多数运动爱好者可能会在运动过程中或多或少的出现过头晕头昏的状况，其实造成跑步过程中头晕的原因很多，比如说肺活量低、运动过于剧烈等，下面为大家介绍跑步为何头晕的主要的原因：

原因一过激的运动

缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏，头晕，在健身房锻炼的人都应该有过这种经历，第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘，严重者可能还会有头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。初次和很久没锻炼恢复锻炼的人一定量力而行！

原因二疲劳

在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

原因三体内热量不足

当头昏、头晕等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。

原因四疾病引起

患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。

由以上的分析相信大家对“跑步为何头晕”的答案有了一定的了解了吧，跑步头晕是由多种原因造成的，其中最主要的还是自身的问题，自身情况造成的头晕的症状是可以预防的，总的来说运动需要根据自身情况适量的进行运动。

1降县风景区

江北大峡谷有很多好玩的项目。

峡谷漂流

漂流河全长52公里，落差204米，是华北地区最大的漂流景区。闲暇时，你可以乘着独木舟，在河上吹着微风，享受大自然的温柔和优雅，陶冶情操。勇敢的人，划着船，中流击水，在汹涌的波涛中搏击。虽然没有危险，但他们可以充分领略大自然的壮丽，锻炼身体；探险者，在险峻的山川波涛中漂流，忽而出现在波涛上，忽而消失在水中，只为征服自然。

水挑战

水上挑战有七个级别。第一关疯狂跑步机，第二关翱翔，第二关温柔漫步，第四关欧米茄转盘，第五关穿越时空，第六关无敌连环翻，第七关飞向成功。整体设计新颖独特，色彩丰富，适合各个年龄段的玩家。

风景

江北峡景区集泰山的雄伟、华山的严谨、庐山的静谧、黄山的奇特、峨眉山的秀丽于一体。四季的景色一望无际，春天是花的海洋，夏天是避暑胜地，深秋漫山红叶，冬天银装素裹。江北峡谷野生植物资源丰富，共有维管植物96科437属912种。根据其经济用途，可分为13类：淀粉植物、油料植物、维生素植物、饮料植物、甜味剂植物等。

2减河风景区简介

德州公交35路从德州市中心广场始发，途经23站。

德州市中心广场，汽车配件厂，剑河大道建新川景区，55路公交车，艾嘉云山大道与崇德街交叉口向南410米，唐人大厦南门，唐人大厦北门，解放大道步行街。

35路汽车总站德州火车站。

3新降县景点

不是，他们同属一个城市，即运城。运城有十三个县。新绛县：晋南商城，自北魏始设州县，是山西南部著名的古城和商贾之地。集隋、唐、宋、元、明、清历代文物于一体，包括江寿园池、江州殿、龙兴寺内室塔等。保存完好的《绛帖》是中国四大名邮之一。此外，还有江州鼓楼、钟楼、乐楼、积义寺的壁画。荀子、王之涣、高克明、李毓秀等一代又一代杰出人才在这里诞生。绛县位于山西省南部，运城市东北部。县城的东部和南部被挺拔的中条山环绕。而西部和北部由平原和盆地组成，地势低平。东与翼城县接壤，西与闻喜县接壤，南隔中条山与垣曲接壤，北自东向西与翼城、曲沃、侯马市接壤。地理坐标为：东经10024—11048,北纬3520—3538。东西长491公里，南北宽354公里，总面积99349平方公里。县人民古江镇政府。邮政编码：043600。行政代码：140826。区号：0359。拼音：蒋贤。江县辖10个乡，205个行政村。全县辖8镇2乡：古江镇、横水镇、陈村镇、魏庄镇、磨里镇、南繁镇、安峪镇、大郊镇、郝庄乡、冷口乡。绛县位于运城市东北部，北接侯马、曲沃、翼城，东临沁水，西南接垣曲、闻喜。全县土地总面积994平方公里，耕地面积45万亩。辖10个乡镇，205个行政村，人口28万。江县历史悠久，史称古江。它是晋文化的发祥地之一。春秋五霸之一的晋文公曾在此建都，留下了马车城、晋文公墓，晋献公墓和金陵墓地。有省级重点文物保护单位太阴寺、国宝释迦牟尼的木制雕像，以及其他旅游景点，如沸泉龙洞和东华山省级森林公园，每年吸引大量游客。绛县是瑶族文化和舞龙文化的发祥地之一，而的家乡有一定的开发价值。江县的已经获得了国家专利，参加了第11届亚运会的开幕式和港并先后访问了日本、马来西亚等国。绛县有大型国有企业中信机电制造公司和山西华新经济技术开发区。中信机电制造有限公司是国有大型机械制造联合企业，下设总装、冶金铸造、锻造、冲压、发电等八个生产厂。公司拥有各类设备10000多台套。山西华新经济技术开发区于1997年12月经省政府批准成立，规划面积1498平方公里，一期开发面积15平方公里。目前，开发区已有48家企业。2003年，工业总产值2058亿元，财政总收入4160万元，外贸出口1037万美元。开发区成立以来，累计利用外资达九亿多元人民币。

2010年至2012年，运城一卡通纳入的旅游景点37个，其中市区5个，县市区32个。

市区景点：关帝庙、昌平关帝庙、死亡之海、凤凰谷、赤神庙。

县(市、区)景点

盐湖区：舜帝陵和九龙山。

永济市：鹳楼、普救寺、铁牛亭、万古寺。

芮城县：永乐宫、大禹都、圣天湖、圣寿寺、董斌酒厂工业园。

夏县：司马光的墓，对云洞，尧泰山和金楼山。

荣县：后土寺、东岳庙、谷峰。

原宪公司

扎嘎那是甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30多公里处一瓦乡的一座古城，意思是石头盒子用藏语。地形在大尺度上像一座巨大的宫殿，也像一面天然的岩壁。云雾缭绕的落基山脉，淳朴的村名，神圣的拉桑寺一切都如仙境一般。

2景泰黄河石林

景泰黄河石林位于白银市景泰县东南部，毗邻中泉乡龙湾村。规模很大，占地约10平方公里。群山环绕，环境幽静，空气清新，风景优美。最有特色的是古石林群。景区内的石林景观与蜿蜒曲折的黄河景观息息相关，颇为自然宏大的园林。

在中国黄河旅游大会上，黄河石林被评为中国黄河五十景。黄河石林景区巧妙地结合了黄河、石林、沙漠、戈壁、绿洲、农庄等资源。山川相依，动静相间，气势磅礴。

3张方圆山

张方圆位于甘肃省舟曲县李杰镇东南部的白龙江南岸。张方圆山自然风光优美，民俗风情独特，也是舟曲藏族乡藏传佛教的重要聚集地。

在中国西北旅游营销大会暨旅游设备展览会上，张方圆入围西北风光100景。

4康县氧吧

阳坝风景区位于甘肃省陇南市康县南部的阳坝镇，距县城84公里。境内山青水绿，林木葱郁，环境优美。

其中，梅园沟、洪都峡谷和清河原始森林是景区的精华。步入其中，竹林密布，流水潺潺，茶园碧绿，棕榈树如风，空气清新，激荡芬芳，让人流连忘返。它被称为甘肃省的西双版纳。

5平山湖大峡谷

张掖平山湖大峡谷距张掖市区约60公里。是中国最近的集自然奇观、峡谷探险、地质考察、民族风情、越野自驾于一体的复合型旅游景点。是张掖山水大观园中最美的景观之一！被《中国地理杂志》及国内外知名地质专家和游客誉为堪比张家界，堪比科罗拉多大峡谷丝绸之路的新发现！

亿万年的沧桑，大自然是神奇的。这里峡谷幽深，峰林奇特。大自然以鬼斧神工的巧思，将五彩缤纷的山峰雕刻成一幅无与伦比、令人叹为观止的山水画卷。

6冶力关

冶力关景区位于临潭县境内，以冶力关县城为中心，分为莲花山、西峡、东峡、野海湖四个景区。主要景观有荷花、牧野峡、野海湖、赤壁谷、大卧佛等。

21世纪初，织里关开始了当地的旅游开发。2006年，它被升级为冶力关国家AAAA风景区。2009年，冶力关成为张纪中版《西游记》的主要拍摄地。2011年，冶力关杯中国拔河公开赛和第三届周涛拔河节在甘肃临潭举行。

7马蹄形寺庙

马蹄寺，位于张掖南65公里，位于嵩山秋谷，肃南县马蹄区办事处。

周围重叠的山谷里有70多个石窟，相距一两公里，或者十几公里。其中北朝9窟，隋朝1窟，西夏3窟，元代19窟，明代2窟，清代36窟。马蹄寺分南北两寺。北寺由明太祖成祖永乐十四年命名为普观寺，清康熙四十七年清康熙皇帝赐青莲筏匾额。

8丫蛋国家地质公园

敦煌丫蛋国家地质公园是敦煌西部旅游景区的重要组成部分，距敦煌市区180公里。公园面积34634平方公里，主要是风蚀形成的地质遗迹。

Wi

关沟国家森林公园位于甘肃省宕昌县城郊，青藏高原东缘与西秦岭、岷山支脉的交汇处。公园毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺，与世界文化遗产九寨沟相连。

关鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水景观、天文景观等自然和人文景观于一体。湖泊如珠，山谷如线，瀑布交织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外，还有藏族和羌族生活在公园里，他们保持着自己独特的服饰和习俗。

4降州大峡谷

运城-万荣县

1盐井村

位于运城市万荣县高村乡，是一个地方文化很浓的地方。穿梭在燕京村的大街小巷，每一条小巷都有几百年的历史，记录着这里淳朴的民风，仿佛在向人们讲述一个久远的故事。燕京村最有名的建筑，是清朝到民国晋南首富李紫的，他的房子是——李家大院。

李家大院建于清代。主体建筑为聚财的竖井式四合院，同时吸收徽派建筑风格。因为李梓源留学英国，有些四合院是哥特式建筑，是晋商四合院南北融合，中西合璧，在三晋时期无与伦比。它也被称为晋商的三体联它与乔家大院、王家大院并称为“古井”。乔家看名，王家看院，李家看善。

运城-新绛县

2广村

位于运城市新绛县张泽镇，是古社山脚下的一个美丽村落，与临汾的丁村遗址(这里是中国最早的)不相上下。相传北齐时，该处上空突然出现日光，五彩缤纷，光彩夺目，极其美丽。所以带着祥瑞之兆上报朝廷，大快人心。它被命名为广村。早在新石器时代，这里就有人类了。

现在村里随处可见的古民居，大多属于明清时期，代表着晋南传统民居古朴、典雅、精致的特点。从地面文物看山西，在三晋之地，不难找出像王家大院，但像广村这么多豪宅聚集在一个村子里的情况并不多见。

3西庄村

位于运城市新绛县张镇北部，由古代聚集的采石工人组成。相传春秋时期，工匠们从吕梁山上取石头，在山脚下的空地上形成了采石场。随着生产规模的扩大，石匠们居住在采石场附近，方便生产，五代后期的周朝形成了一个村落。因为在杜屋村的西边，所以叫西庄。

宋朝时，西庄村逐渐聚集成一家，张、曹，筑起防御墙，形成城堡。村里，朱的题词清同治年间的s家训精美，两侧镂空石雕更是弥足珍贵。老房子的石墙体现了靠石头生活在西庄。

运城-稷山县

4马跑泉村

位于运城市稷山县西社镇，地处古社山，三面环山，环境幽静。相传马跑泉村始建于唐朝，至今已有1000多年的历史。村庄的整体建筑布局分为上下两个结构，从山上一直延伸到山下。现在大部分居民都搬到了山脚下。村里的巷道大多还保留着清代的石板路。

村庄美国的生活用水来自古泉，由人力承担。村里的两座古塔已经有1500多年的历史了，经历了无数个朝代，见证了历史的变迁

这里的人文景观和民间艺术丰富多彩。高跷和野兽都是独一无二的，堪称一绝。盛行于清朝雍正初年，出现在大型庙会中，持续时间较长，已有300多年的历史。2006年入选第一批国家级非物质文化遗产保护项目。

6西圩村

位于运城市稷山县翟店镇，自南北朝建市以来，已有1500多年的历史。西村历史悠久，有许多古建筑。抗战前，村里有18座寺庙。这些古建筑大部分在日本侵华期间被烧毁和拆除。三义寺如今只保留了一部分。

三月三日西村古庙会兴起于明朝永乐年间(1403-1424)。旧时，古庙会由村里的四个社区(社区消防组织)轮流组织安排，每年农历二月初十从筹备开始，到农历三月初四结束。

运城-绛县

7柴家坡村

位于运城市绛县古江镇，涑水河从村南缓缓流过，土地肥沃，水资源丰富。村中树影斑驳，古民居在历史的时间里相互辉映。岁月在这里流逝，不留痕迹。你所能看到的只有破败的房子，仿佛在默默诉说着自己的故事。

在第三次全国文物普查中，这里新发现了十三座明清古民居。其中有两处明代古民居和十一处清代民居仍在使用，还有四处保存完好的四合院。砖雕、石雕、木雕非常精美，蕴含着丰富的文化信息，体现了古代建筑技术的宏大智慧。

8鱼鱼村

它位于运城市绛县固江镇，中条山脚下，涑水河畔。相传，它是王耀的故乡。这个村庄历史悠久。三Pin形的山脉不仅从地形上证实了姚郁村是姚笛的出生地，而且进一步证实了该村出土的几块石碑和文物是王耀的故乡。

春风柳暗花明，六亿中国人各尽所能。尧舜都是中华人文始祖黄帝的后裔，是中华五千年文明史中的开悟皇帝。作为中华文明始祖的帝尧，他是在哪里成长起来的？这一直是历史学家致力研究的课题。

运城-永济市

9西乡村

位于运城市永济市周浦镇。山遮白日，海泄金河。但是你只要上一层楼梯，就可以开阔你三百英里的视野。通俗《登鹳雀楼》中的鹳雀楼，位于永济市黄河岸边西乡村西，与湖北武汉黄鹤楼、湖南岳阳岳阳楼、江西南昌王腾亭齐名。它也被称为中国四大历史文化建筑。

村里的普救寺建于唐代武则天时期，原名永庆寺，是佛教十方寺。在元代著名剧作家王实甫《西厢记》中，这里是崔莺莺和张生注定要有第三次生命的地方，后来这里成了千千成千上万年轻人追求爱情的圣地。短语愿所有有情人终成眷属已经变成了人追求爱情的愿望和向往。

运城-平陆县

10果园村

果园村位于运城市平陆县坡底乡，人杰地灵，钟灵郁秀，黄河历史文化悠久。村里有60多座明清时期遗留下来的四合院，有的年久失修，有的翻新重建。目前只有十几个老院落保存完好。

5跌部县旅游景点

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锦绣川景区位于市区和河东新城交界处，全长10公里，水面宽200米。主要有木栈桥、卵石滩、游戏平台、叹息等景点