请问启迈斯的跑步机R8款和S500款，哪个更好呀？两者之间有什么区别?启

跑步快跑还是慢跑根据自己的个人情况来定的。各有各的好处。

　　快跑可以提高肺活量，有助于肺里的浊气排出体外。

　　慢跑可以减肥、戒烟等好处。

　　慢跑适合健身和想减肥的人群。

　　慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。

　　慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20～30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑，开始每次可跑50～100步，循序渐进，逐渐增多，持续4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度，不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制，即在一定时间内跑完一定的距离，从少到多，逐步增加。

跑步机一直都是大家健身或是减肥时的首选器材，可是目前市面上如此繁多的健身器材品牌，我们究竟该如何进行选择呢今天就由小编来为大家列出跑步机十大品牌排行榜，并做出详细介绍，告诉您跑步机哪个牌子好。

跑步机十大品牌排行榜

1、启迈斯

2、佑美

3、舒华

4、亿健

5、速尔

6、汇祥

7、爱康

8、益步

9、立久佳

10、斯诺德

10斯诺德

成立时间：2008年

斯诺德一直专注于健身器材的研发，涵盖了跑步机、动感单车以及健腹轮等多个系列，并凭借着卓越的产品质量与高性价比的优势，获得了无数消费者的喜爱与信赖。

9立久佳

成立时间：2006年

立久佳一直是秉持着自主研发的理念，将产生的设计、开发以及销售等多个环节集于一体化，致力于用完善的制度来为顾客创造最一流的设备。

8益步

成立时间：上世纪七十年代

益步凭借着它德国式的严谨制造方式，使得产品的品质有了很好的保障，在国内的人气一直居高不下。是跑步机十大品牌排行榜之一。

7爱康

成立时间：1977年

爱康始创于美国，凭借着它专业化的制造工艺，创造出了近百项的专利技术，也是凭此被多个国内外媒体杂志冠以全球健身器材行业领导者的称号。

6汇祥

成立时间：1996年

汇祥是我国知名的健身器材生产商，多年来专注于高端运动设备的研发，并凭借着卓越的产品指令，使企业先后通过了多个国际管理体系的认证。

5速尔

成立时间：1994年

速尔是美国知名的健身器材品牌，多年来专注于有氧类型健身产品的开发，并凭借着高性价比的优势迅速的赢得了市场的关注，成为了众多健身爱好者的信赖之选。

4亿健

成立时间：2005年

亿健是我国知名的健身器材品牌，公司总部设立在浙江省的杭州市，多年来专注于跑步机的研发，并凭借着它独特的横向减震技术与加油系统闻名于市场。

3舒华

成立时间：1996年

是我国知名的健身器材开发商，舒华凭借着它稳定的产品质量，先后通过了多个国际管理体系与环境标志的认证，如今产品也是闻名于国际市场，被广销至欧美、中东等多个地区。

2佑美

成立时间：2005年

佑美多年来专注于跑步机系列产品的研发，并凭借着它专业化的生产方式，使得佑美在市场上一直保持着非常好的口碑，销量也处于领先的地位。

1启迈斯

成立时间：2011年

启迈斯多年来专注于跑步机、动感单车、杠铃等系列产品的经营。它的跑步机系列也凭借着极强的减震技术与新颖的设计款式，赢得了消费者的喜爱与信赖，成为了大家的首选品牌。