如何在健身房拍出好看的照片？

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

我的动物_400字1

　脚穿钉鞋走无声，

　不吃素菜吃鱼腥。

　日间无事打瞌睡，

　半夜三更鼠辈惊。

　大家猜一猜，这个动物会是谁呢？没错，它就是我的朋友——猫。

　猫的模样很可爱，身体毛茸茸的，浑身雪白，没有一丝杂色，活像一团雪球在地上滚来滚去。猫的脑袋圆圆的，有一对尖尖的小耳朵，一天到晚都竖着。哪个地方有声音马上就往哪边转，活像一架有特殊性能的雷达。猫有一双明亮的眼睛，这双眼睛可神奇了，即使在伸手不见五指的黑夜里，也能看清东西，再狡猾的老鼠也逃不过它的眼睛。猫的嘴像虎口伶牙俐齿，有一次我用鱼干片喂它，它一下子就把干鱼片吞了下去。猫的胡须长长的，细细的，它的胡须有一个特殊的“功能”，能测量出老鼠洞的宽窄，如果猫的胡须能安然无恙地钻进洞口，那猫抓老鼠真是得来全不费工夫呀！猫的脚上长着四个毛茸茸的小爪，就像小毛球，每只爪子有五个小肉垫，走起路来轻轻的。猫还长着又粗又长的尾巴，跑起来翘的高高的。

　猫不仅样子可爱，还十分淘气，给它一个毛线球也能玩半天，它一会儿用爪子挠一下，一会用嘴巴咬一下，弄来弄去。结果，连自己的爪子都被毛线缠得动弹不了，又喵喵叫个不停，好像在向我求救，我见了哭笑不得，我急忙走了过去把小猫的两只爪子从乱糟糟的绒线中解救出来。关于它的奇事真是三天三夜也说不完。

　这就是我最喜欢的动物——猫。

我的动物_400字2

　阿姨家里养了一只呆萌可爱的小白兔，每当我到阿姨家去玩的时候，它都会蹦蹦跳跳来到我的脚边，蹭着我的脚，好像在向我讨胡萝卜吃呢！

　阿姨家的小白兔有着一身干净洁白的绒毛，一对炯炯有神的眼睛，这对有神的眼睛在晚上还会发光呢，像两颗闪闪发光的红宝石，可漂亮了呢。它的嘴巴上面有两颗大门牙，这样它就可以轻轻松松地咬开坚硬的东西了，它的一对耳朵动来动去，两只耳朵就像一把又长又大的剪刀，它的身体后面还有一个短短的尾巴，像一个小毛球。

　记得有一次，阿姨来我家做客，正好阿姨把那只讨人喜欢的小兔子也带来了，我向阿姨问了好之后就把小兔子带到我的房间，和它一块儿玩耍——我从我的玩具箱里拿出我的胡萝卜玩具，我刚拿出来，小兔子就跳到我的书桌上，再从书桌上跳到我的肩膀上，用嘴叼走了我手上的胡萝卜，于是我又从小白兔那里拿走胡萝卜玩具，可是小白兔又叼走了，我们就这样一直持续着。到了饭点的时候，妈妈叫我吃饭了，因为阿姨留在我们家吃饭，所以小白兔也就陪我一起吃饭了，这下可把我乐坏了。我急忙抱着小白兔去洗手，洗完手之后我就抱着小白兔准备吃饭了，我给小白兔夹了一块萝卜，小白兔很快吃完了。

　我非常喜欢这只小白兔，它是多么单纯可爱。

我的动物_400字3

　我家有一只小黄狗，它身上披着金**的毛，亮得像搽过油一样；圆圆的、漆黑发亮的眼睛像珠子似的，整天滴溜溜地转；嘴巴长长的，还有一对很灵的耳朵，如果附近有丁点响动，它就会把耳朵竖起来；**的小爪像四朵梅花，那条撅着的尾巴总是悠闲不停地摇摆着，样貌十分讨人喜欢。我给它取名叫“小黄”。

　“小黄”白天喜欢躺在地上晒太阳，可到了晚上，它像看门的卫士一样守着，一有动静就汪汪地叫起来。它从不挑食，就算剩饭剩菜也吃得津津有味。它还十分聪明，也善于动脑。有一次，我在桶里装满清水，“小黄”摇着尾巴跑过来，伸长了脖子去喝水，可桶太高，总也喝不着，它没有泄气，围着桶绕了几圈，然后得意地昂起头，前爪趴住桶边，使劲向外压，桶倒了，水流了一地，它也喝够了，呵呵！

　“小黄”还会长短不一样地叫唤。高兴时叫的很热情，不高兴时冷漠的叫。别人欺负我的时候，它见了，还会帮我。它汪汪地叫，别人都害怕，不敢再欺负我了。

　“小黄”还爱戏水。刚下完雨，就跑出去了，看见一个小水洼就跑过去用小爪子去抓水，抓了好几次觉得可是瘾，就扑通一下跳下去，这下可坏事了，全身都弄湿了，嘿嘿！冻得直打哆嗦。

　这就是我家的“小黄”，真是天真活泼，顽皮可爱啊！

我的动物_400字4

　我家养了一只小狗，名字叫bign，我很喜欢它。

　Bign长着一对水灵灵、蓝宝石般的大眼睛，胡须长长的，身材不胖不瘦，毛是白色的，它每天都穿着我亲自为它做的“灰姑娘”衣服。

　它很可爱，也很调皮。

　先说可爱吧!有一次我考试不及格，很伤心地回到家，bign突然跳到我身上，舔了舔我的脸和嘴，还汪汪叫了几声，像是在说：“主人，别难过，别灰心，下次再努力!”看到bign那可爱的神情，我一下子忘记了伤心。

　再说调皮吧!有一次我带着它去踢球，我踢一个，它接一个，玩了很久我想回家了，它不肯，像是在说：“多玩一下好吗，主人”我也不答应，后来我把它抱回家，它在我鞋子里撒尿，还把我的被子咬得稀巴烂，我很生气，想把它揍一顿，可是bign躲在一个角落里，表情可怜巴巴的，我就不忍心去揍它了。

　Bign喜欢吃狗粮和骨头，我每次喂它吃东西时，它都会抬起手，像是在对我表示感谢!

　我喜欢这只调皮可爱的bign!

我的动物_400字5

　我家有一只鹦鹉，浑身五颜六色，所以我给它起了一个好听的名子，叫小彩虹。它的翅膀是蓝色的，还有一点深**和浅绿色，它长着一个浅红色的小嘴巴，是三角状的，嘴巴上还有两个非常微小的鼻孔，它的小嘴上面还有一点**的绒毛，很柔软；它还长着一双深红色的小脚，小脚上长着锋利的铁色爪子；它的`尾巴是墨绿色的，走起路来一翘一翘地，可好玩了。

　我把它放在院子里，用一块深紫色的布盖住笼子，它就像回到了家一样，在里边蹦蹦跳跳地，可自在了。我经常教它说话，有一天，我教它说“你好”，它竟然也说“你好”。这下可把我高兴坏了，一整天都很开心。

　秋天，家里的玉米运到了大门口。我立刻跑进去捉虫子，一下捉了好几只，就拿去喂鹦鹉，它吃得可香了，还说了几声“你好！”大概在跟我道谢吧。它还是一个嗑瓜子的能手呢！有一次，我往笼子里放了一大把瓜子，过了一会儿，我看了一下笼子里，里面只剩下了瓜子皮，这才知道鹦鹉也会嗑瓜子呢。

　看，它多聪明，我非常喜欢这只聪明的鹦鹉——小彩虹！

我的动物_400字6

　过生日那一天，我的朋友送给了我一只狗，因为他长得像狼，所以我给它取名为“草原狼”。

　她有着修长的身体，有着强壮的腿，还有一条能感受到他情感的尾巴。它的毛是一块黑一块白的，摸起来犹如一个毛毛的大抱枕；他有着一双尖尖的耳朵，一旦有一点风声草动，他就警惕的看着四周，直到确定没有危险才会放下来；他还有一双炯炯有神的大眼睛，如果你用她那双大眼睛，就如同带了一个10倍的眼镜，从广场穿过看到前方的一座大山；他还有一张能说会道的小嘴，为什么说是一张能说会道的小嘴呢？因为你想训他的时候，只要他一叫，摇着尾巴，你就会心疼了；它还有一个灵敏的鼻子，只要是有吃的，不管你藏到哪儿他都能找到。

　“草原狼”还是一个名副其实的贪吃货。有一次我买回来一盒“周黑鸭”，津津有味的坐在屋里吃，这时草原狼来了，他看到我手中的鸭肉摇起尾巴汪汪直叫，我拿起一块鸭肉，手抬高，他也跳了起来，前爪一直往上够，过了两三次，我把鸭肉往下一扔，他便飞快的跑过去吃。我又多给他几块，他吃饱了，还趴在旁边护着生怕别人拿走了，真是一个贪吃鬼呀！

　有时有陌生人来到门口，他就会旺旺的叫，提醒家里人。要是你经常来，熟悉了他就会给你摇摇尾巴，证明他认识你了。

　这就是我家的草原狼。

我的动物_400字7

　葡萄般的眼睛，笑起来像切好的西瓜，加上香蕉般弯弯的眉毛，这，就是水果般的爸爸，他也是个动物组成的爸爸。什么？你不信，那就听我慢慢解释吧！

　 “考拉”爸爸

　我的爸爸常常向妈妈耍赖，耍什么赖呢？那当然是睡觉的事了！那次我八点就起床了，爸爸还在打盹，妈妈对他说：“起床啦，老谢同志！”爸爸连忙摆手：“让我再睡一会儿。”于是，爸爸又进入了梦乡。呵，瞧他这只“考拉”！

　 “狮子”爸爸

　“呜呜——爸爸，你别打了！”。那是几天前的事了，我不小心把爸爸的烟洒得满地都是，我赶忙去捡，可是我捡了三分钟都没捡完，不料被爸爸发现了，上来就一顿河东狮吼：“臭小子，你又把我的烟洒到地上，看我不打死你！”接下来悲惨的事情就发生了……呵呵，瞧瞧他这只“狮子”！

　 “豹子”爸爸

　爸爸运动方面非常强，速度就像健步如飞的豹子。一次我和爸爸在打羽毛球，我先发球，“嗖”的一声，羽毛球像鸟儿一样飞了出去，爸爸迅速并有力地把球扣了出去，我还没有回过神来，羽毛球早就落地了。呵呵，瞧他这只“豹子”！

　这就是我的爸爸，一个由动物组成的爸爸！

我的动物_400字8

　我喜欢的动物是国宝——憨态可掬的大熊猫。每当我想起它那可爱的样子的时候，都忍不住想笑。熊猫的耳朵黑黑的，像两个半圆。还有它的四肢，也是黑色的。最可爱的就是它的眼睛了：眼睛外面长了一圈黑黑的绒毛，就像一个八字。假若熊猫失去了“黑眼圈”的话，一定会少了一半的稚气。熊猫有肥壮的身躯，每一个动作都显得十分笨拙。它是不是应该减肥了呀？这一愚蠢的想法马上就被我的意念否决了。如果熊猫减肥，变成了“麻杆”人们还会喜欢它们吗？它要是高兴了，就开始翻跟头，活像一个毛茸茸的大皮球从竹林里滚了出来，逗的你捧腹大笑。它玩儿累了，就四肢一展，躺在了地上，全然不顾自己国宝的形象。熊猫吃得很多。想吃了，就一下子坐下，抓起鲜嫩的竹叶就往嘴里送。人们哈哈大笑起来。而熊猫却不以为然，继续“忙碌着”。有的时候，它在草地上走来走去，好像在思考人生哲理。这时候，人们也不笑了，他们要给熊猫一个安静的环境，让它思考完它的“熊生哲理”。我永远忘不了它们那胖胖的身躯，短短的四肢，憨态可掬的样子，圆脸上八字形的“黑眼圈”和笨拙的动作。我真喜欢熊猫。

我的动物_400字9

　我喜欢的小动物是一只小狗，它全身长满白色的毛，像一团棉花糖；眼睛是圆溜溜的，像两颗宝石；耳朵是半圆形，鼻子是黑色，尾巴短短的，很可爱。

　我给它爱吃的骨头，它会一块一块，一小段一小段地啃。它啃完骨头后，就会汪汪地叫几

　声，好像在说：“小主人，谢谢你。”每当我去上学，她总是会送我一段路程，直到我假装生气打它两三下，它才乖乖地跑回家去。它不但会送我去上学，还喜欢和我一起赛跑，跑得十分快，有时，把我落了一段路程。平时，它看起来很胆小，但看见陌生人时，却又不失威猛地睁着双眼紧盯着陌生人的一举一动，关键时还会大声叫，

　它真是一只机灵又尽忠职守的小狗啊！

　我放学回家时，可算是小狗最开心的时候。只要小狗在家，我在放学回家的路上离家门口还有一段路总可看见小狗在门前等着我。它看见了我，就会摇着尾巴往我这里飞奔而来，然后在我人前人后蹦来蹦去。这么机灵的小狗能不讨人喜欢吗？

　我很希望把这只小狗养得白白胖胖，因为它实在太可爱了。

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　我有一个有趣的家庭，家里有“小麻雀”妈妈，“大懒猪”爸爸和“小淘猴”我。

　小麻雀——妈妈

　我的妈妈平时很爱像麻雀一样不停地说来说去。有一次，我有一道题不会写，就去请教我的妈妈，我的妈妈给我讲了一遍之后，问我听懂了吗，我说听懂了。但是她还是又给我讲了一遍，我说我知道了，不用再讲了，她才停下来。妈妈很墨迹，但我知道，妈妈对我不停地说是为了我好。

　大懒猪——爸爸

　我的爸爸非常懒惰，妈妈让他干什么事，他都不愿意做。有一次，妈妈让爸爸去做饭，爸爸说什么也不去做，妈妈生气了，对爸爸说：“你不愿意做以后就不让你吃饭了。”妈妈说完，爸爸才很不情愿地去做饭。其实我知道，爸爸每天在外面奔波也很累，在家他就想休息。

　小淘猴——我

　我 是一个小淘气包，经常把一些东西弄坏或者弄脏，气得妈妈火冒三丈，下面就是我淘气的一件事。有一天，天空突然下起了雨，一直从早上下到下午才停止。我要求 妈妈让我去楼下骑自行车，妈妈说楼下太多水，你明天再下去吧。可是我却说没事，妈妈只好让我下楼去了。我在骑的过程中，一不小心，摔倒了，把衣服弄得脏脏 的，结果上楼被训了一顿。

　我有一个有趣又温馨的“动物”家庭，我爱我家。

我的动物_400字11

　我家养了一只小乌龟。圆圆的脑袋上“缝”着一些翠绿色的条纹，黑珍珠似的小眼睛镶嵌在墨绿色的脑袋上，一眨一眨的，好像在向我求着要吃的。眼睛下部有一条红色的条纹，像涂了一层腮红，所以我叫它“小红条”。它的背部凸起，很像一个小山丘，那是它的“铠甲”。小爪子很锋利，每天一划一划的，尾巴一摇一摆的，像在划小船。腹部像外壳一样硬邦邦的，上面“画着”一些小点点。如果你像老虎一样吓它，它就老老实实地把头和四肢全部缩到壳里，吓得一动不动，犹如一块石头。

　小乌龟一般无聊的时候就爬到它的栖身之地——竹篮上。把头伸出来晒太阳，可为食物的时候就不一样了，它爬下水，先看看旁边有没有人，然后慢慢地爬向食物，熟练地把食物撕成几片，迅速地把食物吞下去，那速度真是惊人，谁说乌龟不快呢？它最喜欢吃虾米和鱼干。

　有一次，我把捉来的蜗牛放到了缸里，过了一会儿，我发现缸里只剩下了几粒小渣渣。我吓了一跳，原来“小红条”把蜗牛吃了啊！它的牙齿真锋利！

　小乌龟是从花鸟市场买来的，进了龟店，我第一眼就看见一只乌龟活蹦乱跳地，还爬在其他乌龟上热情地向我“招手”呢！爸爸说这乌龟尾巴长又大，能过冬，所以我就买了这只“小红条”。

　我爱我的小乌龟，希望它能够熟悉我，不害怕我，早日成为我的好朋友！

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　“我是一只猫快乐的星猫，周围冒气泡音乐的符号，我是一只猫带给你热闹”我哼着歌，便想起了我家那只快乐的小猫。

　小猫一身绒毛洁白如雪，中间夹着数块黑色的绒毛，黑白相间，美丽极了！！他那种种有神的眼睛，像两颗黑色的小灯笼，闪呀闪。一条黑白相间的尾巴，小猫躺在地上悠然自得地摇着。小猫的牙齿洁白洁白的。在嘴边有几根的胡须，好像几根细鱼骨头似的，傲傲地动着。它的小脚像小梅花。

　小猫喜欢啃鞋子，还喜欢钻到鞋子里睡觉。他只要一看到鞋子，就会试着把头钻进去，钻不进去咋么办？啃！啃了又钻，于是小猫反反复复的啃，反反复复的钻，一只鞋子就被小猫啃坏了。你瞧瞧我家的鞋柜到处都是它的杰作。

　晚上的小猫蹲在黑暗的角落一动不动的翘着尾巴，竖起耳朵，带着闪闪发光的眼睛四处查看，样子又谨慎又认真。突然一只老鼠从他身旁穿了过去，猫飞快地扑了过去，紧紧的抓住老鼠，看着老鼠不动弹了，又松开爪子，等老鼠跑几步，又按住，好像是它的玩具，到最后，猫玩累了，才把老鼠撕碎，然后两下就把老鼠吃个精光，意犹未尽的舔了舔爪子，在黑暗中进行下一次狩猎。

　养猫的人很多，而猫也有千千万万。但对于我而言，我唯爱的，便是这只独一无二的猫，那只可爱的小猫。

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　“动物是人类最可亲的朋友，它们从不提问，它从不指责。”我就有一只这样的小狗。

　我家养了一只小狗，十分可爱，它身上是淡**的，鼻子总是湿漉漉的，它的尾巴总是翘起来卷卷的就像一个“问号”，它的眼睛是**的，就像两颗红宝石一样晶莹，看上去特别可爱，我还给它起名叫“布丁”。

　它睡觉的时候总是趴着睡觉，前爪要护着鼻子，因为狗鼻子是最灵敏的部位，要保护好不受伤害，耳朵要贴在地面上以防备外来侵聋。它吃食的时候要先用鼻子闻一闻，再用舌头慢慢舔，看上去非常有趣。

　可爱的布丁既是我的玩伴，又是我的知心朋友。

　为什说它是我的玩伴呢？因为每天晚饭后，我都要带着布丁到楼下玩扔球游戏。游戏规则：我扔它捡。只要我把球扔到远处，布丁就会迅速去捡球，就这样，我们来来回回的玩了好多次，我们玩得非常开心。

　说起我这位知心朋友真是无可挑剔。每天到放学的时候，它都会在大门口等我回来，只要看到我的身影，它就会像离弦的箭一样扑到我的身上，一边摇着尾巴，一边用它的头在我的身上蹭来蹭去，仿佛在说：“我的小主人回来啦，我的小主人回来啦！”看它高兴的样子，我也会毫不犹豫地抱起它向屋里走去。

　这就是我的动物朋友——布丁，它给我带来了无尽的乐趣！

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　我有一只非常可爱的龙猫，它的名字叫乐乐。乐乐是纯白色的，身上无一丝杂毛。它的毛因膨胀，给人感觉感觉圆圆的、肥肥的。它有着小小的头，长长的尾巴，黑色的眼睛像两颗黑色的珠子。而且它前半身似兔子，后半身似鼠，可爱极了！

　乐乐住的地方是个两层楼的大别墅。第一层铺着一层干草，上面有个跑步机；第二层就是吊床和小木屋。它第一次入笼子时，非常兴奋。它直接爬上吊床，下来时本想凭借自己矫健的身手跳下吊床，没想到一时没站稳竟一头摔下了吊床，从二楼直接摔下了一楼。我当时紧张极了，连忙看了看它。万幸的是可能它是脂肪太多，没有受伤。

　还有一次，我把乐乐抱出笼子放在跑步机上，点了开始键。跑步机运转起来，乐乐拼了命地跑，可能是太肥了，才跑了几步就像皮球一样滚下了跑步机，摔了个四脚朝天。多亏了下面有一层软软的干草，它才没摔疼。于是它又一骨碌爬起来，跳上跑步机跑玩命似地狂跑。现在，乐乐每天早上都会准点起来跑步呢！而就在上次，乐乐在通往二楼的楼梯上蹦来蹦去，却一个不小心撞在了木屋的木板上，从楼梯上滚了下来。我紧张地把它抱出来，确认它没事之后就把它又放了回去。

　我有时会把它最喜欢吃的坚果放在笼子前面，让它只能用舌头舔，而吃不到。它眼巴巴地望着，想吃又吃不到的样子，让我乐开了怀。不过最后，我还是让它顺利吃到了食物。

　乐乐真可爱，它是我的动物朋友。

我的动物_400字15

　我最喜欢可爱的小猪胖胖。

　暑假到了,我在乡下的外婆家认识了小猪胖胖。

　胖胖着实很胖,有几十公斤重, 全身粉嘟嘟，肉墩墩的。脖子下的一团肥肉走起路来一晃一晃一晃的,耳朵是三角形的,眼睛油黑发亮,水汪汪的,像两颗亮晶晶的黑宝石。眼睛下面有一个椭圆形的大鼻子。胖胖四肢短短的,走起路来一拐一拐的。尾巴小小的,吃东西时小尾巴快活地摇来摇去。

　胖胖是散养的，外婆每天都要喂它三次,它吃食时每次都像跟谁抢似的，不把肚子吃的滚圆决不罢休。

　我常常发现胖胖在树干上蹭来蹭去,我感到很好奇,便走过去看个究竟,原来它在蹭痒痒呀!我便走过去帮它,胖胖很乐意我的帮忙,很享受这过程,挠着挠着,它就”扑通”一声倒在地上，挠到腿根，它还会配合我呢!每当我停手时，它便会发出“哼唧哼唧”的声音，好像在乞求我说：“善良的好主人，别停手啊，我还痒着呢！”

　我喜欢小猪胖胖。它是如此的活泼可爱，听了我和它的故事，你是不是也很喜欢它呢？

赵静语第一次见到王漫妮，是在一家收费很贵的健身房。当时，她故意装作不会用跑步机，于是热心的王漫妮主动帮她调试。

两个人的对话开始。

赵静语问漫妮：“你是这家店的固定会员吗？”

漫妮点了点头说，是的。

赵静语继续追问，我刚问了下，这家店的收费不便宜哦。

漫妮显然不是太想接话，因为这卡是她男朋友梁正贤给她办的。

但出于礼貌，她还是说了。

而这时候，赵静语的表情还有说出来的话，给人一种似懂非懂的感觉，看起来她的这番话是说给漫妮听的，倒不如说也是说给她自己听。

第二次见面，是在王漫妮店里，赵静语来消费，点名要王漫妮负责接待。王漫妮一时没反应过来，对方立刻解释：我们之间在健身房见过。

王漫妮一副“哦，原来是你”的惊诧表情，她当然想不到赵静语是来拆台的。

赵静语看了眼王漫妮身边的衣服说，这一排我全部都要试。

王漫妮的表情停顿了几秒，她以为自己又遇到了大客户，十分热情周到。然而忙活了几个小时，赵静语一件也没看上，最后反而挑了一条领带走。

这迷之操作让王漫妮和她的同事都大为不解，而此时的漫妮只想着，希望她以后可别再来了。然而没过两天，赵静语又来了，并且这一次她直接和王漫妮挑明了自己是梁正贤未婚妻的身份。

得知自己被小三，王漫妮既愤怒又觉得恶心。

得知自己的男朋友还有其他女朋友，相信没几个女人能冷静。乱了阵脚的漫妮去找两个闺蜜帮忙分析，顾佳告诉她，这种事必须要当面问清楚。

她让顾佳告诉梁正贤，让他明天飞过来，有事情必须要当面说。

但是梁正贤以这两天太忙为由，拒绝了。回店里的路上，王漫妮的脑袋还处于懵的状态，以至于工作中出了一些错误，但是她自己并不自知。

其实不论是赵静语还是王漫妮，都觉得对手很强。对漫妮来说，赵静语和梁正贤在一起7年，虽然没有结婚却胜过夫妻，她唯一可以自己的解释是：梁正贤不爱，或者说不够爱赵静语，否则也不会找自己。

但她显然没搞清楚有钱人的游戏规则。他们可以同时在外面养很多女人，但是家里的位置，必须是固定的。

对赵静语来说，王曼妮飞来上海，就是因为王漫妮让她觉察到了危机，她害怕梁正贤这次不是玩玩而是动了真感情，因为王漫妮和梁正贤之前的其他女人都不同。

在爱情中，没有女人能拒绝一个长得帅，对自己好，又愿意花钱的男人。所以即便知道彼此的存在，但是赵静语和漫妮都不想放手。

她们都怀着某种幻想，认为对方会为了自己而留下，但是最终梁正贤给出的解决办法是：一南一北各自安好，也就是说他谁都想要，他希望继续拥有开始性恋爱关系。

赵静语选择了妥协，但漫妮坚决说了不。原本想好好谈一场恋爱，但最后却反而被男人骗，乍一看王漫妮的经历似乎很惨。

但比起王漫妮，被“圈养”的梁正贤未婚妻赵静语才最惨，同居7年没有名分，结不了又离不开，男人渣的背后，更多是女人的纵容。

7年前梁正贤求婚成功后，赵静语就没有再出去工作了，这么多年，她一直都是靠梁正贤养着，不是妻子，却要做妻子义务内的事。

比如说，帮梁正贤打发他在外面的女人，帮他照顾好家庭。

就算在外人看来她就是“梁太太”又怎样？说到底这个男人从来就不专一，守着这样的人，真能得到幸福吗？

生活中，其实这样的人不少，因为习惯了某一种生活，所以即便知道婚姻有瑕疵，依然不愿意离开。

她们会给自己灌输一种思想，那就是离开不见得比现在好。既然能坐享其成，为什么要拼命折腾？说到底就是内心的懒惰心作祟！

虽然离开确实不一定能够过上更好的生活，但起码离开之后，会有自由，有尊严的活着。

但是守着不放呢，也并不一定能长相厮守，无非就是早晚的问题，何况，这样的你就成了对方身边的一条狗，要留要走全凭他差遣。

王漫妮的惨是一种不自知，是认知上的偏差，而赵静语的惨是一种悲哀，是价值观的严重扭曲。

当女性甘心放弃自己的时候，就算表面上再有钱，内心也一片贫瘠。

一件礼物最大的魅力在于它能令人心动。物质充盈的今天，送礼或收礼都变得稀松平常，递出什么礼物，会令对方情不自禁地心头一动，备感贴心与温暖？

没有人会不乐意收到礼物，但是欢愉的表情却不一定都发自内心，长辈学校教我们即便不那么喜欢也要欣然接受。当我们很在意珍惜一个人，那么我们总会希望送出“对”的礼物。

总结几条经验

要素一：声色对味

“投其所好”，在选择礼物时还真是不可或缺的要素。如果送出的东西无论外形、色彩、功能，还是质感内涵，都能百分百击中对方喜好的每一个点，那么在平常的物件也会熠熠生辉。

要素二：恰逢时机

我们从蛛丝马迹中嗅到对方近期的某些需求。言者无意，听者有心，礼物恰逢时机，可能就让对方感觉到自己一直被默默关注着贴心暖意油然而生。

要素三：手工制造

不言而喻，手工做的东西需要花时间，花精力，花心思才能完成的，这样才能表达自己的一心一意。

要素四：神秘速递

也就是意外惊喜，可能千里之外的朋友给你送的礼物，让你知道对方远在千里还惦记着这，这样的心意是真的惊喜和感动。

要素五：真心分享

将自己真心喜欢的或者觉得好的东西分享给别人。也是一种可能送对礼物的方式，前提是你们品味爱好不能差太远。

工作了这么多年，我体会到一个真理：一个人要做一件事，总有些问题是不得不面对的，总有些困难是不得不克服的，总有些坎坷是怎么躲也躲不过去的。

就像你要参加高考，数学是不得不学的，即使你明知道会解三角函数并不能保证去超市总能买到性价比最高的东西；就像上班时，老板的话你是不得不听的，即使你明知道他的指令与你的工作南辕北辙，除了给你添乱之外毫无用处；就像我写这本书，有个人像铁锁横江一样卡在那里，是我无论如何都绕不过去的。

既然绕不过去，那我就先写写他好了。

这个人机智敏锐、才华横溢、德高望重、见识过人，这个人英俊潇洒赛潘安，这个人腹有诗书气自华，这个人仗着一条三寸不烂之舌纵横数档综艺节目，这个人以他每分钟能喷出四百多个字的独一无二而又聪明睿智的主持方式扬名华夏神州，蜚声海内外，享誉宇宙。

如果你还猜不出来他是谁，那你实在是对不起我昧着良心堆砌了这么多的溢美之词。

没错，他就是人称“中国好舌头”的华少……哥。

众所周知，我在浙江卫视做的第一档大型综艺节目是《我爱记歌词》，是华少哥一步一步带着我从零开始的。

众所未必知的是，其实在2011年我接手《我爱记歌词》之前，我们就认识很久了。

那时候，我还在浙江广电集团的教育科技频道担任《美丽A计划》的主持人。

那时候，我很土，很黑，也很傻。

但是，我土而不自知，黑而不自怜，傻而不自觉，还整天活蹦乱跳地穷开心。

因为工作的关系，我有时候会遇见华少哥。

华少哥那时候虽然还没获封“中国好舌头”，但是已经很红了，在我眼里是神一样的存在。

当然，现在他也是男神，而且更红了。

华少哥很平易近人，从那时一直到现在都是。

我们《美丽A计划》那时候有四个女孩的主持群，华少哥会跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐开玩笑，就是不理我。

对于这个现象，我十分费解。

深夜，我扪心自问：我曾经得罪过他吗？我有对他态度不恭敬吗？我有抢过他盒饭里的肉吃吗？

答案是没有。

我真的百思不得其解，这究竟是为什么呢？

直到数年后，我接手了《我爱记歌词》，跟华少哥并肩站在了同一个舞台上。

我下决心揭开这个“千古之谜”。

有一天，在后台，我终于鼓起勇气问他：“华少哥，你当初为什么不理我？”

华少哥满脸严肃，义正词严地回答：“因为你腿粗啊！”

听到这个回答，我一句话也说不出来。

我只有一个感觉：悲愤！

冬雷震震夏雨雪。

这个世界不会好了。

极度悲愤的我，采用了极端的方式来报复他。

每次跟他一起录影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。

这样我的高度就有一百八十厘米左右了。

随之，华少哥的头发越做越高。

于是，舞台上就像戳着两根筷子精。

造型师最后看不下去了，他说：“冤冤相报何时了？”

我：“哼！”

他又说：“再说华少说得没错，你的腿真的粗啊！”

我：“……”

心如死灰是什么感觉？

万念俱灰是什么感觉？

血槽瞬间清空是什么感觉？

我那时就是什么感觉。

这个世界真的不会好了。

难道我要永远被钉在“腿粗”的耻辱柱上了吗？

悲愤，太悲愤了！

按说我身高一百六十九厘米，体重不到一百斤，自我感觉不算胖。可偏偏镜头的放大效果实在太坑了，而且宽屏电视机又是所有女主持人的天敌。甭管多瘦的'人，上镜一律得加上二十斤！

其中十斤加在脸上。

另外十斤加在腿上。

于是，在镜头里，我成了一个圆脸、小猪腿的女主持人。

众人的表情刺激到了我。

为了一雪前耻，我愤而去了健身房，从跑步机开始练起。

一公里。

三公里。

五公里。

我的第一个极限出现在五公里左右，在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。我的经验是，即使速度再慢，也不要停下来，坚持跑下去。冲破极限，身体马上就会有新生的感觉，疲惫感好像瞬间消失。等你的身体适应了这个运动强度时，极限也就不再是极限了。

一路练下来，现在我已经能轻轻松松地跑完十公里了，我的运动场所也从健身房换到了室外。

跑步给我带来了看得见的好处。

我身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，脸有精神了，上镜看起来就不那么肿了。

唯一遗憾的是，跑步好像对丰满胸部没什么效果。

虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形小了一圈。

我不是那种细腻的人，每天对比着热量表吃东西，拿着软尺量腰围，为减掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在坚持了一段时间的长跑之后，我的确能感受到自己的变化——从周围人的议论中，从化妆师的动作中，从华少哥的态度中，还有自己体能的增加中。

化妆师夸我的脸变得立体了，用在我脸上的阴影粉少了；录完一场又一场的节目之后，我再也不会一下台就筋疲力尽了；最重要的是，再也没有人会对我说：“可是你腿粗啊！”

不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。