机械跑步机是什么,机械跑步机是什么2024年_健身

你说的机械跑步机应该是平跑，也即是不用电机的跑步机，完全靠自己的跑步带动，速度也是自己掌握。静音而且占地面积较小，唯一的不足是没有高性能的电子表做记录，配备的一般只是简单的距离等简单数据，无法记录你的心跳值等关键数据。

现在的跑步机分为两种，一种是电动跑步机，另一种就是机械跑步机。而对于机械跑步机，其中一个最大优点就是价格便宜，虽然它现在已经逐渐被电动跑步机所替代，但是它仍然受到很多人的青睐。那么，机械跑步机和电动跑步机到底哪个比较好呢一块随小编了解下这两类跑步机各自有什么优缺点吧。

机械跑步机和电动跑步机哪个好

对于机械跑步机和电动跑步机哪个要好，实在也说不上来，要看个人需求，想达到什么样的锻炼效果，性价比等综合来考虑的。而且，这

两类跑步机可以说是优缺点各有，下面就是这两类跑步机的优劣分析。

机械跑步机的优缺点分析

1、机械跑步机的优点

(1)机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。

(2)机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能

用上好几年。

(3)机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪和腰间赘肉(Love Handles)方面更有优势。在机械跑步机上运动，身体的下半部分会得到更

多的锻炼，因为你的腿部需要用更大的力气去驱动跑步机，而不像电动跑步机那样，你的身体处在被动运动状态。

(4)机械跑步机更加安全。只要你停止跑步，跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了，当你的速度下降或者跌倒的时候，跑步机

并不会立即停止运转。

2、机械跑步机的缺点

(1)机械跑步机没有电机(马达)的驱动，所以在锻炼的前期更加困难，对关节的压力也会更大，容易造成膝关节和踝关节的损伤。

(2)当你要调整速度或者坡度时，机械跑步机就不便了，有时候很烦人。

刚开始锻炼时需要用力向后蹬来拖动跑步带，有了惯性后阻力变小;通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手

动的阻力调节，阻力越小，速度可以越快，反之越慢;有些机械跑步机提供手动坡度调节，通常是三个档位，需要暂停锻炼，手动调节坡

度后再继续锻炼。

(3)机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高，因为跑步速度是由跑者决定的，而不是跑步机。所以，自我激励就显得很重要了。

(4)机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点，比如显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步，你可能无法保持、记

录或跟踪跑步速度和距离，这些都会增加你达到目标锻炼效果的难度。比如心率监测功能便是如此。

电动跑步机的优缺点分析

1、电动跑步机的优点

(1)电动跑步机由马达驱动，所以在锻炼的开始阶段，你不必再用力去驱动跑步带，可以减少拉伤肌肉的几率。

(2)在锻炼的过程中，你可以轻易的调整跑步机的速度和坡度。

(3)因为速度由跑步机决定，所以你可以跑得更快、更远，以此来消耗更多的脂肪。电动跑步机最好的特征就是它始终保持运转，这可以

驱动你继续完成你的锻炼程序。

2、电动跑步机的缺点

(1)对于一些人来说，电动跑步机最主要的缺点之一就是价格过高。当然，它的重量更重，占的空间也更大。

(2)保养和维修也是一件麻烦事，因为电动跑步机里面涉及到的电器件一旦损坏，就有可能引发问题。

(3)还有一点很明显的是，经常使用电动跑步机可能会增加电费。

指导意见:买机械跑步机好还是电动跑步机好

买机械跑步机还是电动跑步机，一个重要的考虑因素就是，你要从跑步机那获得什么，以及你对它即将给你带来的锻炼效果有什么期待。

比如那些已经拥有不错的身材，只想用跑步机来进行日常的步行的人，那机械跑步机就足够了。相反的，那些需要燃烧更多脂肪的人，电

动跑步机会是最佳选择。

所以，以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点，在你购买之前可以参考。这两者都有一些长处和不足，最重要的还是你自己

要想办法保持良好的体型。

现在的跑步机分为两种，一种是电动跑步机，另一种就是机械跑步机。而对于机械跑步机，其中一个最大优点就是价格便宜，虽然它现在已经逐渐被电动跑步机所替代，但是它仍然受到很多人的青睐。那么，机械跑步机和电动跑步机到底哪个比较好呢一块随小编了解下这两类跑步机各自有什么优缺点吧。