跑步机很笨重，底下的卫生应该如何才能做呢？

跑步机很笨重，底下的卫生应该如何才能做呢？

跑步机的日常清洁

1、先断电，切记不要湿着手拔电源，以免发生触电危险；

2、用清水浸湿软布后擦拭跑步机外壳，注意软布不宜太湿，不要让水流入机器内部，擦拭过程中遵循从上到下的顺序，灰尘擦干净后，再用干燥的软布将水渍擦净；

3、用兑了消毒剂的清水清洗软布，拧干后擦拭跑步机扶手和按键控制区，注意擦拭过程中不要用力按压按键；

4、用专用软布擦拭跑步机跑带，切记不要用钢丝球清理污渍；

5、将跑步机挪开，用拖布擦拭地面，再挪回跑步机，以免跑步机下沉积灰尘；

跑步机使用一段时间后，跑带容易出现一些问题，这就需要你经常检查和保养跑带。

跑带经常出现的问题

1、跑带打滑：

一是可能跑带太松，需要调节后滚筒平衡螺丝；

二是可能上油过多，造成跑带打滑；

2、跑带偏移：

一是可能跑带本身没有调整好；

二是使用者左右脚的轻重不同，导致跑带向脚重的一侧偏移；

提示：发现跑带偏移时，可以用随机附送的扳手，按照说明书尝试调整跑带位置。

每隔一段时间，需要对跑步机的跑带进行一次保养，以延长跑步机的使用寿命。

跑带的保养

跑步机每隔3-6个月需要加一次油，加油步骤如下：

1、逆时针旋转炮台后面的两个螺丝(一般至少需要12圈);

2、掀开跑带，尽量将跑步机油瓶伸进跑带的中间位置，然后用油瓶在跑带下面划2个S型；

跑步机正确使用

第一步：上机之前先做3-5分钟热身，主要做一些腿部和关节的准备活动。

第二部：接通电源，打开开关，挂上安全锁启动，然后放开安全锁，测试跑步机是否停止。

第三部：把脚放在跑带两侧，两手握在跑步机扶手上，将跑步机以低速启动，随着速度先走一段时间，然后加速进行跑步。

跑步机，分为家用跟商用两种，如果想买跑步机的话，你就跟销售人员说我要家用的就可以，买家用的一般在200斤以下的人买三千多块钱就可以，跑步机千万别买太便宜的就行了可折叠MINI智能跑步机，仅占地03 m²，方便收纳；免安装一体式设计，开箱即用；智能运动管理，可移动的健身房，轻松甩肉！其他特色：能按摩 ，可以仰卧起坐 ，还能链接WiFi 看电视 ，听歌去都很棒 ，总体来说这是一款值得购买的家用跑步机。机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

产品除了商用和轻商用系列外，家用跑步机操作便利，易于搬运、拆卸、收放；省电、功效齐全、娱乐性强，尤其还针对学生群体开发了学生跑步机，各地销售及售后网点络也很便捷。颜值自然不用说吧极简风格，外观设计感十足，家居还蛮百搭的。“家用跑步机的体积，商用跑步机的跑带规格”——也就是在家就可以享受到健身房的力度！

跑步机在使用过程中难免会有出现问题，选择跑步机大品牌能够有上门安装及保修的优势。很多跑步机都是非常重的，若是购买没有上门安装的服务第三看马达匹数和载重量，这一点很重要，很重要，很重要（重要的事说三遍），如果你的体重超过了跑步机的最大载重量，那对马达是一种间接的损耗，会降低使用寿命。万年青WNQ6(曾获中国名牌,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,跑步机十大品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)家用跑步机牌子比较多，听过的牌子有乔山，舒华，亿健，立久佳，等等，个人比较喜欢舒华和亿健，质量还是可靠的，宅在家里，跑步打发时间挺合适的，还能强身健体。

跑步机越重，稳定性越好，最起码不容易摇晃，洗衣机也是相同的原理，亿健跑步机的自身重量相比其他品牌用料更足，跑步机太轻肯定影响质量的，轻者摇晃，重者有摔倒的危险，因此不能买那种特便宜的小品牌。

跑步机是室内锻炼的主要方式之一，但是有时候我们会感觉到跑步机跑步很重，这是为什么呢？

首先，跑步机的坡度和速度设置可能会对跑步的难度产生影响。如果跑步机的坡度较高或速度较快，那么会使跑步变得更具挑战性，同时也会增加跑步的难度。

其次，个人体质也会影响到跑步机跑步的难度。对于一些体型较小或身体较轻的人来说，跑步机会显得更为困难，因为他们的肌肉可能还没有完全适应跑步机的运动方式。此外，不同人的心肺功能和肌肉力量也可能存在差异，这同样会影响到跑步机跑步的难度。

再者，气候的变化也会影响到跑步机跑步的难度。在炎热的夏季或寒冷的冬季，跑步机上的温度和湿度可能会比户外更高，使得跑步变得更加困难。

最后，身体状态也会对跑步机跑步的难度产生影响。如果你疲惫不堪、精神不集中或身体状况不佳，那么跑步机上的跑步会变得更加费力。因此，在跑步机上跑步前，你需要在身体状况、心情状态以及气候环境等方面进行综合考虑。

总的来说，跑步机跑步很重的原因有很多，但是通过逐步提高自己的体能和肌肉力量，同时调整好跑步机的坡度和速度，将会帮助你更加轻松地完成跑步训练。

这个还是看自己体重需要了，如果自己的体重是正常范围就不需要承重300斤的跑步机，当然承重达到300的跑步机它本身的价格就比较贵，还有就是这样的跑步机一般比较重搬运不方便也比较耗电！这样的跑步机适合健身房不适合家用所以根据自己的需要选择，这样既能选到经济实惠耐用的跑步机。