跑步机会影响楼下吗？

不会。

家用跑步机的噪音主要来自跑带与跑板的摩擦声音，其次是电机运转声音。而在空转速度不高的情况下，一般的跑步机声音是非常小的，但随着速度的提高声音也会随之变大。

而这其中除了跑带和跑板摩擦声音及电机声音外，还多了一个跑带接缝过滚筒的咚咚的声音，因为在速度低缓的情况下跑带接缝过滚筒需要的时间可能要好几秒才能转一圈，咚咚的声音并不太明显。但速度上去之后接缝过滚筒的速度可能会达到每秒两次以上或更快，这时候声音就变得明显了。

跑步机使用注意事项

1、不要在跑步机上进行倒走练习。

2、训练次数每周不要超过四次，在饭后一个小时进行为好。 

3、训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机。

4、室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低。

5、坡度并非越高越好。加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异。例如中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此最好在水平状态下运动。

以上内容参考  -跑步机、人民网-跑步机有四大优点你看重哪个？

这要看具体情况，不知道是你真的吵人，还是邻居矫情。

如果上纲上线来说，在1类区域，也就是居民住宅区，早6点~晚10点声音超过55分贝，晚10点~第二天早6点超过45分贝，就构成噪音扰民。

55分贝……其实挺吵的。比如说，电话座机的铃声，或者门铃声，大概是在这个程度。

——至于网上说，室内普通谈话是50分贝，那是胡说八道，能达到50分贝，那是老师大声训学生的音量，普通对话有这么大动静，就算在东北那都有吵起来的倾向了。

所以首先来讲，55分贝的声音不小了。用什么样的跑步机，你能搞出这么大动静？

换句话说，一般来讲，使用跑步机是没有这么大动静的。只要你在早6点~晚10点这个时间段内使用，就算有些声音，你邻居也无权反对。

他要是真觉得吵，他到0类区域去住啊。

我说过，人生在世有两大义务，一是不给别人添麻烦，二是不能惯别人的臭毛病。我们得承认，有些人，没有公主的命，还一身公主病，那就不能惯着他。

这种事，亲身经历过。你越惯着他就越没个好。

只要符合法律规定，不是长时间的搞出大动静来，你邻居无权异议。

有多少家庭的老年人看电视都要特别大声音？在家做饭炒个菜、剁个馅，声音也很大。生活之中总是会有些噪音的，超过限定的情况也有的是，需要互相体谅。

他如果不能接受，没说么，让他搬啊，搬到0类区域去住啊。

合法的权益，你要争取。他的矫情难道还能凌驾于法律之上吗？ 但是，假设你那家什真的很大动静，超过55分贝，而且你还要长时间的使用，那就不怪你的邻居了。

此外，即使是符合声限标准，你也得找好时间，尽量不要在大家安稳休息的时候作妖。比如说，午睡时，或者睡前看会电视的时候，也可能人家孩子受刑写作业呢，这个时间段你搞出声音来就不好了。这就是人之常情，相信自己都懂得把握。

总之一句话，老祖宗说得好：己所不欲，勿施于人。

非常对，你在家里跑步，楼下的听起来就是咚咚咚的巨响，你健身，你快乐，楼下简直像做噩梦，所以如果你没有别墅不住平房四合院，你不要在家里配备跑步机

我家买了个鼓，邻居不让我敲，对吗？

我家买了架琴，邻居不让我弹，对吗？

我家买了根跳绳，楼下不让我跳，对吗？

……

剩下的你们来[呲牙][呲牙][呲牙]

很快变成大型晾衣架

这个是真不行。首先我自己用过跑步机，知道多大动静；再就是声音传到楼下是扩大器性质。

楼下邻居上来说，我家跑步机有噪音，不让我在家用跑步机跑步！

我没有去楼下听到底有多大噪音，我知道楼房隔音不好，要想绝对安静是不可能的。但是我是在正常时间使用，我觉得只要是早上八点后，晚上9点前跑步，邻居都不应该阻止我！

再说，现在好点的跑步机的声音根本不是邻居说的有多大声音，这都不能用，那跑步机卖给谁了？也没见卖跑步机的倒闭啊！

再一个，我觉得既然大家都没钱买别墅，所以这种楼上楼下噪音问题只要不是特别过分，只要是在正常作息时间使用，都应该相互包容相互理解！总不能因为住了楼房，都不让人正常生活了吧！

我帮你想了一个万全之策，你可以把跑步机放到楼下邻居家，你想用的时候就去他家跑，你不用了楼下邻居也能用，这样做不但提高了跑步机的使用率，还锻炼了你和邻居的身体。最关键的是消除了你们邻里之间的矛盾，说不定还能增加你和邻居的感情。

如此一举两得的好事，赶快去告诉楼下邻居吧，他会谢你的，你不用谢我！

要是影响到了别人，就是你的不对

既然不准代表给他人带来困扰，可以通过下面几个方法进行：1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

2、一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。 3、在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。

4、选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。

你可以让你家邻居在你家跑跑试试，你在她家听一下是什么声音。有些人就是不自觉，不会拉考虑别人的感受？

跑步机是否会对楼下有影响主要看两方面，第一是跑步机的声音，一个是楼房的隔音效果。跑步机的声音也分两部分，一个是跑步机的马达声音，一个是跑步时鞋与跑步机接触时候发出的声音。\x0d\一般正规厂家的跑步机马达声音都是不会对楼下造成干扰的。主要可能会引起楼下声响的是跑步时脚与跑步机之间产生的声音。\x0d\所以为了避免跑步机跑步的时候干扰到楼下的邻居，选择跑步机时候对跑步机的减震效果一定要重视。常规的跑步机减震原理是在跑板下面加弹簧或者加硅胶垫来降低跑步时踩踏到跑板时产生的冲击力。减震效果好的话，可以通过减震系统缓解冲击力，降低跑步时候产生的噪音。现在市场上新型的跑步机一般弓板的跑步机，由于跑板本身带有弹性，跑步的时候以跑板的弹力释放冲击力，可以很大程度的降低噪音。如果再配合上跑步机带有的硅胶底座，减震效果会更好。这样就可以很好的降低跑步时候所产生的声音。\x0d\再说一下楼房的因素，一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。所以如果是老小区的话更应该注意跑步机的减震效果。而且可以通过添加跑步机垫的方法来进一步降低跑步机产生的声音。\x0d\邻里关系很重要，购买跑步机的时候要提前注意好，避免购买后使用中出现麻烦。

会影响到楼下的邻居的。跑步机的质量再好都会出现低频的震动的。

相对减弱噪音的方法：

1、可以垫上跑步机垫子，有所减缓。

2、隔声毡也可以，具有良好的隔声性能。

提示：瓷砖地板噪音影响不是很大，但如果是木地板，因为里面是空的，会声音很大。

防止楼上用跑步机楼下的人听到声音可以通过：把跑步机放在阳台、购买一块大于跑步机整机面积的地毯、纠正自己跑步姿势、调整运动时间，来解决，详细介绍如下：

一、针对噪音不是很大的跑步机使用者，很简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。

二、针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者购买一块大于跑步机整机面积的地毯，这种地毯不需要很高级的地毯只要求毛纤维长的看着厚实的那种。对隔音或是减震效果都很有效果。

三、纠正自己跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机）不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

四、调整运动时间，避免在楼下居民休息时，楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项：

1、跑步机对邻居最大的影响，不是自身的噪音，而是跑步时，跑板承受的震动传到跑台，跑台传到地板，地板传到邻居家。

2、跑步机穿楼下的噪音是由于使用者很有频率的脚步砸在木质跑板上形成咚咚的声音，这种声音通过共振传到楼下。所以跑步时幅度小一点就可以了。

1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

2、一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。

3、在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。

4、选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。