体育上各种赛场的英语表达

skipping rope 跳绳

jogging 慢跑

running 跑步

long jump 跳远

high jump 跳高

table tennis 乒乓球

badminton 羽毛球

tennis 网球

football/soccer 足球

basketball 篮球

surfing 冲浪

skiing 滑冰

wind surf 风帆

swimming 游泳

taichi 太极拳

boating 划船

Suspension loop 吊环

The stay rod jumps 撑杆跳

Hockey 曲棍球

Ice hockey 冰球

Tennis 网球

Athletics 竞技

Swimming 游泳

Individual Sports 体育项目

Football 足球

Games and Competitions 球类运动

Baseball & Softball 棒球和垒球

Water Sports 水上运动

Wrestling 搏击类竞技

Bicycles and Motorcycles 自行车和摩托

Basketball 篮球

Riding and Horse Races 赛马

Boxing 拳击

manager 经纪人

instructor 教练,技术指导

guide 领队

trainer 助理教练

referee, umpire (网球棒球)裁判

linesman, touch judge (橄榄球)裁判

contestant, competitor, player 运动员

professional 职业运动员

amateur 业余运动员,爱好者

enthusiast, fan 迷,爱好者

favourite 可望取胜者 (美作:favorite)

outsider 无取胜希望者

championship 冠军赛,锦标赛

champion 冠军

record 纪录

record holder 纪录创造者

ace 网球赛中的一分

Olympic Games, Olympics 奥林匹克运动会

Winter Olympics 冬季奥林匹克运动会

stadium 运动场

track 跑道

ring 圈

ground, field 场地

pitch (足球、橄榄球)场地

court 网球场

team, side 队

竞技性运动competitive sport

用粉笔记下（分数等）；达到，得到 chalk up

出名 make one's mark

体育项目（尤指重要比赛） event

体育 PE (Physical Education)

体格、体质 physique

培训 groom

余的，带零头的 odd

年少者 junior

残疾人 the handicapped/disabled

学龄前儿童 preschool

全体；普通；一般 at large

平均寿命 life expectancy

复兴 revitalize

使有系统；整理 systemize

历史悠久的 time-honored

跳板 spring-board

秋千 swing

石弓，弩 crossbow

（比赛等的）观众 spectator

取得进展 make headway

体育大国/强国 sporting/sports power

与有关系，加入 be affiliated to/with

落后 lag behind

武术 martial arts

五禽戏 five-animal exercises

体育运动 physical culture and sports

增强体质 to strengthen one's physique

可喜的，令人满意的 gratifying

称号，绰号 label

涌现出来 to come to the fore

源源不断 a steady flow of

队伍 contingent

又红又专/思想好，业务精 to be both socialist-minded and vocationally proficient

体育界 sports circle(s)

承担义务 to undertake obligation

黑马 dark horse

冷门 an unexpected winner; dark horse

爆冷门 to produce an unexpected winner

发展体育运动，增强人民体质 Promote physical culture and build up the people's health

锻炼身体，保卫祖国 Build up a good physique to defend the country

为祖国争光 to win honors for the motherland

胜不骄，败不馁

Do not become cocky/be dizzy with success, nor downcast over/discouraged by defeat

体育道德 sportsmanship

打出水平，打出风格 up to one's best level in skill and style of play

竞技状态好 in good form

失常 to lose one's usual form

比分领先 to outscore

打成平局 to draw/to tie/to play even/to level the score

失利 to lose

中华人民共和国运动委员会（国家体委）

Physical Culture and Sports Commission of the PRC (State Physical Culture and Sports Commission)

中华全国体育总会 All-China Sports Federation

国际奥林匹克委员会 International Olympic Committee

少年业余体育学校 youth spare-time sports school, youth amateur athletic school

辅导站 coaching center

体育中心 sports center/complex

竞赛信息中心 competition information center

运动会 sports meet; athletic meeting; games

全国运动会 National Games

世界大学生运动会 World University Games; Universiade

比赛地点 competition/sports venue(s)

国际比赛 international tournament

邀请赛 invitational/invitational tournament

锦标赛 championship

东道国 host country/nation

体育场 stadium; sports field/ground

体育馆 gymnasium, gym; indoor stadium

比赛场馆 competition gymnasiums and stadiums

练习场馆 training gymnasiums

操场 playground; sports ground; drill ground

体育活动 sports/sporting activities

体育锻炼 physical training

体育锻炼标准 standard for physical training

体育疗法 physical exercise therapy; sports therapy

广播操 setting-up exercises to music

课/工间操 physical exercises during breaks

体育工作者 physical culture workers, sports organizer

运动爱好者 sports fan/enthusiast

观众 spectator

啦啦队 cheering-section

啦啦队长 cheer-leader

国家队 national team

种子队 seeded team

主队 home team

客队 visiting team

教练员 coach

裁判员 referee, umpire

裁判长 chief referee

团体项目 team event

单项 individual event

男子项目 men's event

女子项目 women's event

冠军 champion; gold medalist

全能冠军 all-round champion

亚军 running-up; second; silver medalist

第三名 third; bronze medalist

世界纪录保持者 world-record holder

运动员 athlete; sportsman

种子选手 seeded player; seed

优秀选手 top-ranking/topnotch athlete

田径运动 track and field; athletics

田赛 field events

竞赛 track events

跳高 high jump

撑杆跳高 pole jump; polevault

跳远 long/broad jump

三级跳远 hop, step and jump; triple jump

标枪 javelin throw

铅球 shot put

铁饼 discus throw

链球 hammer throw

马拉松赛跑 Marathon (race)

接力 relay race; relay

跨栏比赛 hurdles; hurdle race

竞走 walking; walking race

体操 gymnastics

自由体操 floor/free exercises

技巧运动 acrobatic gymnastics

垫上运动 mat exercises

单杠 horizontal bar

双杠 parallel bars

高低杠 uneven bars; high-low bars

吊环 rings

跳马 vaulting horse

鞍马 pommel horse

平衡木 balance beam

球类运动 ball games

足球 football; soccer

足球场 field; pitch

篮球 basketball

篮球场 basketball court

排球 volleyball

乒乓球 table tennis; ping pong

乒乓球拍 racket; bat

羽毛球运动 badminton

羽毛球 shuttlecock; shuttle

球拍 racket

网球 tennis

棒球 baseball

垒球 softball

棒/垒球场 baseball(soft ball)field/ground

手球 handball

手球场 handball field

曲棍球 hockey; field hockey

冰上运动 ice sports

冰球运动 ice hockey

冰球场 rink

冰球 puck; rubber

速度滑冰 speed skating

花样滑冰 figure skating

冰场 skating rink; ice rink

人工冰场 artificial ice stadium

滑雪 skiing

速度滑雪 cross country ski racing

高山滑雪 alpine skiing

水上运动 water/acquatic sports

水上运动中心 aquatic sports center

水球（运动）water polo

水球场 playing pool

滑水 water-skiing

冲浪 surfing

游泳 swimming

游泳池 swimming pool

游泳馆 natatorium

自由泳 freestyle; crawl (stroke)

蛙泳 breaststroke

侧泳 sidestroke

蝶泳 butterfly (stroke)

海豚式 dolphin stroke/kick

蹼泳 fin swimming

跳水 diving

跳台跳水 platform diving

跳板跳水 springboard diving

赛艇运动 rowing

滑艇/皮艇 canoeing

帆船运动 yachting; sailing

赛龙船 dragon-boat racing

室内运动 indoor sports

举重 weightlifting

重量级 heavyweight

中量级 middleweight

轻量级 lightweight

拳击 boxing

摔交 wresting

击剑 fencing

射击 shooting

靶场 shooting range

射箭 archery

拳术 quanshu; barehanded exercise; Chinese boxing

气功 qigong; breathing exercises

自行车运动 cycling; cycle racing

赛车场（自行车等的）倾斜赛车场 cycling track

室内自行车赛场 indoor velodrome

摩托运动 motorcycling

登山运动 mountaineering; mountain-climbing

骑术 horsemanship

赛马场 equestrian park

国际象棋 (international) chess

特级大师 grandmaster

象棋 xiangqi; Chinese chess

To the top(回页首)

2Athletics 竞技

race 跑

middle-distance race 中长跑

long-distance runner 长跑运动员

sprint 短跑 (美作:dash)

the 400 metre hurdles 400米栏

marathon 马拉松

decathlon 十项

cross-country race 越野跑

jump 跳跃

jumping 跳跃运动

high jump 跳高

long jump 跳远 (美作:broad jump)

triple jump, hop step and jump 三级跳

pole vault 撑竿跳

throw 投掷

throwing 投掷运动

putting the shot, shot put 推铅球

throwing the discus 掷铁饼

throwing the hammer 掷链锤

throwing the javelin 掷标枪

walk 竞走

3Individual Sports 体育项目

gymnastics 体操

gymnastic apparatus 体操器械

horizontal bar 单杠

parallel bars 双杠

rings 吊环

trapeze 秋千

wall bars 肋木

side horse, pommelled horse 鞍马

weight-lifting 举重

weights 重量级

boxing 拳击

Greece-Roman wrestling 古典式摔跤

hold, lock 揪钮

judo 柔道

fencing 击剑

winter sports 冬季运动

skiing 滑雪

ski 滑雪板

downhill race 速降滑雪赛,滑降

slalom 障碍滑雪

ski jumping competition 跳高滑雪比赛

ski jump 跳高滑雪

ice skating 滑冰

figure skating 花样滑冰

roller skating 滑旱冰

bobsleigh, bobsled 雪橇

4Games and Competitions 球类运动

football 足球

rugby 橄榄球

basketball 篮球

volleyball 排球

tennis 网球

baseball 垒球

handball 手球

hockey 曲棍球

golf 高尔夫球

cricket 板球

ice hockey 冰球

goalkeeper 球门员

centre kick 中线发球

goal kick 球门发球

throw in, line-out 边线发球

to score a goal 射门得分

to convert a try 对方球门线后触地得分

batsman 板球运动员

batter 击球运动员

men's singles 单打运动员

in the mixed doubles 混合双打

5Water Sports 水上运动

swimming pool 游泳池

swimming 游泳

medley relay 混合泳

crawl 爬泳

breaststroke 蛙式

backstroke 仰式

freestyle 自由式

butterfly (stroke) 蝶泳

diving competition 跳水

water polo 水球

water skiing 水橇

rowing 划船

canoe 划艇

boat race 赛艇

yacht 游艇

kayak 皮船

sailing 帆船运动

outboard boat 船外马达

6Bicycles and Motorcycles 自行车和摩托车

car 车类运动

velodrome, cycling stadium 自行车赛车场

road race 公路赛

race 计时赛

chase 追逐赛

motorcycle, motorbike 摩托车

racing car 赛车

racing driver 赛车驾驶员

rally 汽车拉力赛

7Riding and Horse Races 赛马

riding 骑马

racecourse, racetrack 跑马场,赛马场

jockey, polo 马球

rider 马球运动员

show jumping competition 跳跃赛

steeplechase 障碍赛

fence 障碍

trotter 快跑的马

8Tennis 网球

tennis 网球运动

lawn tennis 草地网球运动

grass court 草地网球场

racket 球拍

racket press 球拍夹

gut, string （球拍的）弦

line ball 触线球

baseline ball 底线球

sideline ball 边线球

straight ball 直线球

down-the-line shot 边线直线球

crosscourt 斜线球

high ball, lob 高球

low ball 低球

long shot 长球

short shot 短球

cut 削球

smash 抽球

jump smash 跃起抽球

spin 旋转球

low drive 抽低球

volley 截击空中球

low volley 低截球

deep ball 深球

heavy ball 重球

net 落网球

flat stroke 平击球

flat drive 平抽球

let 重发球

fluke, set-up, easy 机会球

ground stroke 击触地球

wide 打出边线的球

overhead smash, overhand smash 高球扣杀

game 局

set 盘

fifteen all 一平

thirty all 二平

forty all 三平

deuce 局末平分, 盘末平局

love game 一方得零分的一局

double fault 双误, 两次发球失误

‘not up’, 两跳，还击前球着地两次

service line 发球线

fore court 前场

back court 后场

centre mark 中点

server 发球员

receiver 接球员

To the top(回页首)

9Swimming 游泳

swimming pool 游泳池

changing room 更衣室

shower 淋浴

diving platform 跳台

ten-meter platform 10米跳台

five-meter platform 5米跳台

three-meter springboard 3米跳板

one-meter springboard 1米跳板

diving pool 跳水池

non-swimmer's pool 浅水池

swimmer's pool 深水池

starting block 出发台

starting dive 出发起跳

rope with cork floats 水线

swimming lane 泳道

touching the finishing line 终点触线

timekeeper 计时员

lifesaver, lifeguard 救生员

land drill 陆上练习

breaststroke 蛙泳

crawl stroke 爬泳

back stroke 仰泳

side stroke 侧泳

butterfly stroke 蝶泳

dolphin butterfly stroke 海豚式蝶泳

treading water 踩水

underwater swimming 潜泳

swimming pool with artificial waves 人工海浪泳池

artificial waves 人工海浪

swimming trunks 泳裤

swimsuit, swimming suit 泳衣

swimming cap 泳帽

bikini 比基尼泳衣

bikini top 比基尼乳罩

bikini bottom 比基尼式泳裤

surfing 冲浪

surfboard 冲浪板

water ski 滑水橇

10Football 足球

football, soccer, Association football 足球

field, pitch 足球场

midfield 中场

kick-off circle 中圈

half-way line 中线

football, eleven 足球队

football player 足球运动员

goalkeeper, goaltender, goalie 守门员

back 后卫

left 左后卫

right back 右后卫

centre half back 中卫

half back 前卫

left half back 左前卫

right half back 右前卫

forward 前锋

centre forward, centre 中锋

inside left forward, inside left 左内锋

inside right forward, inside right 右内锋

outside left forward, outside left 左边锋

outside right forward, outside right 右边锋

kickoff 开球

bicycle kick, overhead kick 倒钩球

chest-high ball 平胸球

corner ball, corner 角球

goal kick 球门球

ground ball, grounder 地面球

hand ball 手触球

header 头球

penalty kick 点球

spot kick 罚点球

free kick 罚任意球

throw-in 掷界外球

ball handling 控制球

block tackle 正面抢截

body check 身体阻挡

bullt 球门前混战

fair charge 合理冲撞

chesting 胸部挡球

close-marking defence 钉人防守

close pass, short pass 短传

consecutive passes 连续传球

deceptive movement 假动作

diving header 鱼跃顶球

flying headar 跳起顶球

dribbling 盘球

finger-tip save （守门员）托救球

clean catching （守门员）跳球抓好

flank pass 边线传球

high lobbing pass 高吊传球

scissor pass 交叉传球

volley pass 凌空传球

triangular pass 三角传球

rolling pass, ground pass 滚地传球

slide tackle 铲球

clearance kick 解除危险的球

to shoot 射门

grazing shot 贴地射门

close-range shot 近射

long drive 远射

mishit 未射中

offside 越位

to pass the ball 传球

to take a pass 接球

spot pass 球传到位

to trap 脚底停球

to intercept 截球

to break through, to beat 带球过人

to break loose 摆脱

to control the midfield 控制中场

to disorganize the defence 破坏防守

to fall back 退回

to set a wall 筑人墙

to set the pace 掌握进攻节奏

to ward off an assault 击退一次攻势

to break up an attack 破坏一次攻势

ball playing skill 控球技术

total football 全攻全守足球战术

open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

shoot-on-sight tactics 积极的抢射战术

time wasting tactics 拖延战术

Brazilian formation 巴西阵式， 4-2-4 阵式

four backs system 四后卫制

four-three-three formation 4-3-3 阵式

four-two-four formation 4-2-4 阵式

red card 红牌（表示判罚出场）

yellow card 黄牌（表示警告）

To the top(回页首)

11Baseball and Softball 棒球和垒球

baseball 棒球

baseball field, baseball ground 棒球场

softball 垒球

softball field, softball ground 垒球场

infield,diamond 内场

outfield 外场

fair territory 界内地区

foul territory 界外地区

foul line 边线

base line 垒间线

base 垒

bag 垒垫, 垒包

home base 本垒

first base 一垒

second base 二垒

third base 三垒

home plate 本垒板

pitcher's plate 投手板

pitcher's mound （棒球）投手土墩

pitcher's circle （垒球）投手圈

batter's box 击球员区

on deck circle 击球员准备区

catcher's box 接手区

coacher's box 跑垒指导员区

bench, dug-out 队员席

bull-pen 候补投手练习区

glove 手套, 分指手套

milt 合指手套

bat 球棒

mask 护面

chest protector 护胸

leg protector 护腿

supporter 护裆

helmet 护帽

baseball player 棒球运动员

softball player 垒球运动员

pitcher 投手

catcher 接手

fielder 守场员

baseman 守垒员

infielder 内场手

first baseman 一垒手

second baseman 二垒手

third baseman 三垒手

shortstop 游击手

outfielder 外场手

batter, hitter 击球员

base-runner 跑垒员

batter-runner 击跑员

relief pitcher 候援投手

designated hitter (DH) 指名击球员

coacher 跑垒指导员

manager 总教练

plate umpire 司球裁判员

base umpire 司垒裁判员

inning 局次

visiting team 先攻队

home team 后攻队

offensive team 攻队

defensive team 守队

pitching 投手投球

windup position （棒球投手）正面投球法

set up position （棒球投手）侧身投球法

sling shot （垒球投手）后摆投球法

wind mill （垒球投手）绕环投球法

8 figure （垒球投手）8字投球法

throwing 传球

catching 接球

fielding 防守

batting, hitting 击球

base running 跑垒

stealing 偷垒

sliding 滑垒

strike zone 好球区

fair ball 界内球

foul ball 界外球

illegal pitch 不合法投球

illegally batted ball 不合法击球

bunt 触击球

foul tip 擦棒球

bunting 触击

swing 挥击

ground ball, grounder 地滚球

liner, line drive 平直球

fly ball 腾空球

hit, safety hit 安全打

one base hit 一垒打

two base hit 二垒打

three base hit 三垒打

home run, homer 本垒打

sacrifice hit 牺牲打

sacrifice bunt 牺牲触击

sacrifice fly 牺牲腾空球

squeeze bunt 抢分触击

run and hit, hit and run 击跑配合战术

safe 安全上垒

base on balls 四球安全上垒

struck-out 三击出局

run,score 得分

batting order 击球次序

wild pitch （投手）暴投

pick-off （投手）牵制跑垒员的传球

balk （棒球）投手犯规

put-out 接杀

out, down, away 出局

touch out 触杀

force out 封杀

assist 助杀

run down 夹杀

double play, double kill 双杀

triple play, triple kill 三杀

wild throw 野传球

passed ball 接手漏接球

ball in play, live ball 继续比赛, 活球

ball not in play, dead ball 死球

cover 补位

back up 策应

cut-off 拦接

play shallow 近迫防守

play deep 后撤防守

appeal play 申诉行为

called game 有效比赛

forfeited game 比赛弃权

batting average 安打率

fielding average 防守率

earned run 投手责任失分

complete game 无安打无得分获胜的比赛

To the top(回页首)

12Wrestling 搏击类竞技

Greek-Roman wrestling 古典式摔跤

wrestler 摔跤运动员

standing wrestling 站立摔

on-the-ground wrestling 跪撑摔

bridge 角力桥

free style wrestling 自由式摔跤

bar arm with grapevine 锁臂缠腿

double leg lock 抱单腿拦腿摔

13 Boxing 拳击

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者

timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级

flyweight 51公斤级, 特轻量级

bantamweight 54公斤级, 最轻量级

featherweight 57公斤级, 次轻量级

lightweight 60公斤级, 轻量级

light welterweight 635公斤级, 轻中量级

welterweight 67公斤级, 次中量级

light middleweight 71公斤级, 中量级

middleweight 75公斤级, 次重量级

light heavyweight 81公斤级, 重量级

heavyweight 81以上公斤级, 最重量级

14 Basketball 篮球英语

球场－court

前锋－forwards

后卫－guards

中锋－center

后场－backcourt

前场－frontcourt

得分后卫－point guard

组织后卫－shooting guard

大前锋－power forward

小前锋－small forward

篮框－rim,basket

争球－jump ball

攻方－offense

守方－defence

计时器－shot clock

打成平分－tie

加时赛－overtime（OT）

运球－dribbling

身前快速运球－speed

双手交替运球－crossover

身后运球－behind-the-back

腿间运球－between－the－leg

转身运球－spin

传球－pass

胸部传球－chest

反弹传球－bounce

过顶传球－overhead

大力传球－baseball－type

身后传球－behind－the－back

投篮方式－shooting form

直接篮下得分－layup

大力灌篮－the dunk shot

跳投－jump shot

勾手投篮－hook shot

投篮命中率－field goalds（FGs）

三分球命中率－3-point FGs

罚球－foul shot

罚球线－free throw line

篮板－rebound

攻方篮板－offrebounds

守方篮板－defrebounds

助攻－assists

内线得分－points in paint

暂停－time－out

卡位－screens

人盯人－men－to－ men defense

区域防守－zone defense

盖帽－blocking

失误－turnovers

撞人犯规－charging

阻挡犯规－holding

推人犯规－pushing

技术犯规－technical offence（fouls）

常规赛－regular season

季后赛－playoff

Q弹感（缓震回弹）更适合跑步，特别是中长距离跑，能够让跑者感受到跑步黑 科技 ，不断的吸收地面的冲击力且反馈能量给跑者。

踩狗屎的跑鞋，中底太软，不适合长距离跑步且容易严重发热。

进行日常跑步，跑量不会大，跑速不会快，也就是跑者不需要跑鞋反馈能量，所以踩狗屎感的跑鞋也适合日常跑步。

跑步时间短，跑速慢，对膝关节的伤害非常小。踩狗屎的跑鞋无法快速吸收对地面的冲击力，但也能够满足跑者的日常跑步需求。

众所周知，中长距离跑步和马拉松比赛，都需要跑者足够的耐力和速度，进行到后半程，跑者往往会很疲惫，所以一双Q弹感的跑鞋，能够让跑者更轻松地跑，快速吸收对地面的冲击力并化为能量。

如果穿着踩狗屎感的跑鞋进行中长距离跑步或者马拉松比赛，那么后半程会非常痛苦。跑鞋中底太软，无法及时回馈能量和减弱地面对膝关节的冲击，导致跑者跑不动的现象。

态极和361高达这两双我都有，站在一个普通跑者的角度说一下自己的理解，首先有必要明确一下“踩屎感”和“Q弹感”这两个概念。

我理解的“踩屎感”是上脚舒软，回弹反馈相对弱一些，运动过程中鞋底会出现大面积的形变，从而达到缓震的效果，类似的中底 科技 比如Boost，匹克态极。

不过这几年“踩屎感”这个词真的被用烂了，大众对于这三个字的理解无非就是穿着舒服，上脚软塌而已，对于运动提升和中底耐久度等更专业的属性并没有较为明确的认识，这种需求其实很容易达到，对EVA稍加调教即可，但凡长了点心的厂商也不太可能让金主爸爸们在2019年震膝盖，但要是上升到跑步，也就是另外一件事了。

说到这就不得不提一下我不久前入手的李宁V8，初穿脚感惊艳，踩屎感MAX，还自带增高效果，成为了我近两个月内日常唱、跳、RAP的常青款。

有天下班懒得回家换装备直奔健身房，穿它在跑步机上蹬了个6km，跑的时候能明显感觉到重心不稳，防侧翻不及格，跑完了也就没太注意，回到家不夸张的说足弓疼了足足有三天，随后耐久度也出现了问题，鞋底越踩越瘪，初上脚的踩屎感也逐渐消失。

V8就是一些人眼中典型的“踩屎感”的跑鞋，很多人会穿着类似的鞋进行跑步运动，但它们却连跑鞋的入门级都没有达到，是远远不足以应付跑步特别是长跑运动的，“舒服=能运动”是最严重也是最常见的误区。

再说说Q弹感，我理解的Q弹则是一些偏硬质中底材料的在运动过程中的表现，运动中鞋底会出现少量的形变，同时聚集的能量让双脚得到源源不断的动力反馈，从而提升运动表现，类似的中底 科技 比如阿迪Bounce，李宁云，还有361 QU!KFOAM，也就是最近大火的Q弹。

对于厂商而言，把鞋子调教到软很容易，但要调到弹真就要拼技术了。17、18岁小年轻那会儿看到个高物就像跳，穿什么鞋也都无所谓。过了25岁明显感觉到运动能力和体力的退化，至此开始研究鞋子的各种中底 科技 和运动表现，也就对跑鞋开始挑了起来，从对Boost的执著再到后来对硬质缓震材料的偏爱，穿了一圈我发现Bounce中底的跑鞋更适合我，虽然没有Boost很强的踩屎感，但是反馈及时，脚踩AlphaBounce一趟5km跑下来明显要轻松不少，就是第二天膝盖会有微微的疼痛感。

为了保护膝盖再多浪两年，我又回归了踩屎中底的怀抱，也尝试了全网爆款的态极1Plus。PS：1代丑到实在下不去手，最后入了这双10plus，初上脚真的有被态极的踩屎感惊到了，仿佛置双脚于席梦思，但态极 科技 目前只用在了态极1和态极10plus这么两款产品上，鞋底过于软塌，支撑性也完全不过关，我都能想象到5km跑下来的酸爽，总体10plus只能说是一双用来压马路很棒的休闲鞋，要论跑步别不服，还真就是个弟中弟。

讲真我对于高达没什么情怀加成，但还是被鞋盒满满的细节惊到了，打开鞋盒里面有一层塑料纸，同时附带一张高达的贴纸和Q弹材质的小球，简直就是白内障可见的用心。

相比于大多数国产品牌捉襟见肘的设计表现，361的产品还是有着一定的设计风格的，这双跑鞋的鞋面中部带有《机动战士高达》立体 Logo，后跟印有地球联邦军 Logo 和 WHITE BASE 字样，各种细节都充分凸显了高达元素，要是换个Nike标的话，价格不敢想。

鞋头则是均匀分布透气孔，保证跑步过程中脚感的舒爽，鞋面采用编织材质，侧面以立体织法形成独特纹理并强化包裹，上脚就有很强的包裹感受，鞋帮填充适中，一体性出色，但鞋底的刚性不足是一个瑕疵。

鞋垫与中底使用361°独家研发的QU!KFOAM，比一般EVA更轻，弹性更好，更吸震，更舒适。将QU!KFOAM中底表面包覆一层特殊并具有延展性的薄膜，可以将空气锁于QU!KFOAM中，不会因外部的温度与压力产生不稳定，进而提供更好的的更持久的缓震与加速功能。

后跟厚度长达5cm+的QU!KFOAM中底，跑步过程中性能爆炸，B站已有UP主评测，Q弹 科技 的小球具体有多弹，截了个GIF你们感受下。

目前穿着高达跑鞋十余天，Q弹的脚感已上瘾，相比较其它缓震材质，Q弹的反馈要来的更直接，对于运动表现的提升也非常明显，隔天一次的5km膝盖没有出现任何的不适感，这真的是让我粉上361的一款诚意之作。

从初中的那双不知名的别克 旅游 鞋，到被“多一度热爱”反复洗脑的央视广告，再到今天搭载了QU!KFOAM的专业高达跑鞋，361一次又一次的刷新了我对于它以往的认知，也让我看到了一颗专注于产品的赤诚之心。 如果你的鞋柜里缺一双跑鞋，可以考虑支持下这双国货之光。

因为它真的很优秀。

（1）要想跑速度就要“弹”，把着地的冲击力转换为前进的动力，像跷跷板，像投石器，这边压下去，那边把你弹出去。

（2）要想脚底板舒服不累，就要“软”，软的踩屎感。特别是在长途跋涉中，脚底是很累的。

（3）我穿的最多的跑鞋是NIKE PEGASUS 飞马系列。但是在马拉松的后半程，P35会觉得脚底有明显的疲劳感。

但是我穿NIKE LUNAR EPIC跑全马，脚底就一点都不累，即便是一个全马跑完之后脚底也不累。我穿EPIC马拉松跑过3小时26分。

（4）去年出了飞马加强版TURBO之后，感觉有了新宠，比普通飞马要更弹。但是半程之后P35 turbo依然觉得脚底板累。

（5）后来入手了ZoomFly，这个脚感好，是弹和软的结合体，

跑起来速度杠杠的，而且长途奔跑脚底不累。

性价比也高。曾经在上海NIKE的大宁折扣店看到过399的女式Zoomfly。虽然不是上面照片上的新款，但是白菜价啊。

我用Zoomfly跑了半程马拉松1：30：40，跑了全程马拉松3：18：04

最佳的脚感是Q弹感还是踩屎感？永远记住：适合自己的才是最佳的！可以听取别人的建议，去多试几双，但最后一定要选择最合脚的那双，否则几公里跑下来，不但脚难受，踝、膝、腰这些关节都有可能受伤！跑步的时候可以穿一般的衣服，但一定要有一双合适的鞋（是合适的鞋，不是漂亮的鞋）！

我们可以从这几个方面去选择适合自己鞋：

一是包裹感。系好鞋带后，鞋跟脚能柔和的贴合在一起，裹而不紧。在跑步的时候鞋能紧紧的跟着脚，不会有松动的感觉，也不会有勒着的感觉。这样可以保证脚部的足够活动度，保持整个脚的血液循环通畅。在包裹的同时，还要有良好的透气功能，及时的把脚部的热量散发出去。

二是脚底感觉，就是所谓的Q弹感或踩屎感。通畅Q弹感鞋底较为硬朗，反弹效果好，力量损失少；踩屎感则鞋底比较软，缓冲好，同时力量的损失会大些。在田径场、泥地这样的软和的地面跑步的时候，地面本身就有足够的缓冲，此时穿Q弹感的鞋跑，可以提高用力效果，增加速度，而穿踩屎感的鞋去跑，则会感觉脚发沉，跑不起来，或跑起来很累。而在柏油路、水泥路等硬路面上跑的时候，则要穿踩屎感的鞋来增加缓冲，减轻地面对关节的冲击。另外就是跑者的身体状态和技术特点了，如果本身体重不大，跑步技术好，那么用Q弹感的鞋可以更好的发挥脚的力量；而体重大、跑步时缓冲做不好的，就选择踩屎感强的鞋，增加缓冲。

三是跑步的速度。长距离需要足够的减振效果，降低长时间跑步对关节的冲击，此时踩屎感的鞋会更好一些。而短距离快速跑，则需要良好反弹力，提高跑步的效率，此时Q弹感的鞋就是比较好的选择了。

我们可以看一些职业的比赛，跑道上的短跑项目，运动员穿的鞋鞋底都比较的薄，尤其是前脚掌的位置，就是为了让运动员的蹬地力量能尽可能的转换成向前的速度。而长跑运动员的鞋底相对要厚一些，缓冲效果也会好一些，在长时间的跑步中能给脚提供足够的保护。

所以，选择什么鞋，要看自己的脚合适不合适。

Q弹感我觉得是相对于踩屎感来说的，Q弹感的前提是具备踩屎感，踩屎感最好的例子就是亚瑟士的K系列，如今出到了26代，可见其成功，但是k系列的弊端是鞋的自重较大，适合的人群是初跑者或者是体重偏大的跑者，对于这部分群体来说，很好的缓震至关重要，可以起到保护膝盖的作用，但是通过我穿k系列跑鞋，我觉得这系列的跑鞋不够Q弹，它的gel胶吸收掉了很多的动能，每一步踩下去的时候确实可以感动到比较舒服，但是反弹效果不够明显，尤其是10公里以后，对于我来说，感觉不是很好。这就是踩屎感带来的弊端，但是Q弹感就不太一样了，这种感觉有点像弹簧一样，不光可以感受到缓冲，还能有反作用力，这点上我更推荐的是索康尼的ride系列和布鲁克斯的甘油系列，同样是跑步爱好者的选择，但是要比亚瑟士的受众人群少一些，我国跑马爱好者的首选品牌还是亚瑟士，因为亚瑟士的颜值确实要高于其他两款。在我看来，我认为一双好的跑鞋首先要选择是否足够Q弹，只有Q弹可以满足的同时才是踩屎感，这样，可以让你在全程马拉松的后程中给你提供更加充足的动力。以上是我的个人观点，希望可以帮助到你。

不得不说，发明这两个词的人展示出了超强的想象力

但是，到底是Q弹感还是踩屎感更佳，这还要真要分情况来说

亲身实践，在路面比较硬的情况下（比如石子路、水泥路）Q弹感为佳，因为可以增加足部弹性，同时缓冲也不错。在路面比较软（塑胶跑道、柏油马路）的情况下踩屎感为佳，增加足部的舒适感，让足部感受到帝王般的享受。

个人观点仅供参考！

穿跑步鞋是为了日常跑步或者走路舒服，如果不是经常跑步的话，踩屎感是比较适合的，走路柔软，脚跟不会觉得太重。

如果是为了跑步的话，那踩屎感就不合适了，因为弹性相对差点，会让你增大发力点，耗费更多体力！Q弹感就更适合跑步啦，每一步会给你弹簧式的感觉！

亚瑟士专业缓震好点。

Q弹，更安全而且能够良好的保护你的脚踝，腰椎，颈椎，不容易磨损受伤！

我觉得Q弹感比较重要，因为落脚可以缓震，再借助弹力，可以用更少的力去迈开下一步。

800米。

1、adidasCLIMACOOL清风系列使用的是最新调整后的BOUNCE科技，脚感轻便舒适，最适合体育生跑800米。

2、清风系列是阿迪达斯旗下最为经典的系列产品之一，从2002年诞生起就成为了许多跑步爱好者的夏季首选跑鞋。