风声简介及详细资料

**剧情

1940年春，原中国国民党副主席汪精卫与日本 媾和，在南京成立新的“国民 ”。自此，对日抗战进入新的“三国”时期——汪精卫的南京国民 ，蒋介石的重庆国民 ， 领导的陕甘宁边区 势成三足鼎立，各自为政，互为掣肘。汪精卫上任后展开三大政策：在势力范围内展开建军，清乡剿共，同时诱招失意蒋派军政要员入阁。

风声

1942年10月10日，汪伪 举办庆祝国民 成立三十周年的盛大仪式，一名汪伪 的要员被枪杀，引起了日本方面的高度重视。皇军特务机关长武田怀疑这一系列暗杀行动是 地下***“老枪”策划的，希望抓住这次机会破获他的组织。武田调查到负责传送指令的“老鬼”就潜伏在剿匪司令部内，于是将最有可能接触到电报的五个嫌疑人带到了封闭的裘庄——伪军剿匪大队长吴志国，伪军剿匪总队司令侍从官白小年，伪军剿匪司令部译电组组长李宁玉，伪军剿匪司令部行政收发专员顾晓梦，伪军剿匪总队军机处处长金生火。

调查的期限只有五天，武田必须采取各种手段甚至残忍的酷刑才能找出“老鬼”。被软禁的五个人为了保全自己，也在处心积虑的观察著周围其余四人，都希望尽快把“老鬼”揪出来以便自己能够安全的离开裘庄。

演职员表 演员表 角色 演员 配音 备注 顾晓梦 周迅 曾佩仪 伪军剿匪司令部行政收发专员 李宁玉 李冰冰 梁少霞 伪军剿匪总队司令部译电组组长 武田 黄晓明 苏强文 日军特务机关长 吴志国 张涵予 叶振声 伪军剿匪大队长 白小年 苏有朋 ---- 伪军剿匪部队司令侍从官 王田香 王志文 潘文柏 伪军特务处处长 金生火 英达 陈永信 伪军剿匪总队军机处处长 清洁工 倪大宏 ---- 抵抗组织成员 叶剑波 段奕宏 ---- 汪伪官员 刘林宗 朱宏嘉 ---- 地下党员 老者 朱旭 ---- ---- 女杀手 刘威葳 ---- 抵抗组织成员 张司令 石兆琪 朱子聪 ---- 六爷 吴刚 萧徽勇 ---- 日本女侍 邓家佳 ---- ---- 护士 刘芸 ---- 地下党员 歌女 爱戴 ---- ---- 挂尾良夫 名取幸政 ---- ---- 木下大佐 香川耕二 ---- ---- 军曹 郭家铭 ---- ---- 老者 朱旭 ---- ---- 胖随扈 张一白 ---- ---- 日本鉴定专家 王奕盛 蒙享宜 ---- ---- 卫兵排长 张立 ---- ---- 纺织厂女领班 白雪云 ---- ---- 监听官 刘金 ---- 伪军特务处监听官 职员表 出品人： 王中军 ； 任仲伦 ； 万克 制作人： 王中磊 监制： 冯小刚 原著： 麦家 导演： 陈国富 ； 高群书 编剧： 陈国富 摄影： Jake Pollck 配乐： 孟琪森 剪辑： 肖洋 道具： 王强 美术设计： 肖海航 ； 杨浩宇 造型设计： 叶锦添 服装设计： 吴宝玲 灯光： 蔡礼雄 剧务： 王思佳 ； 黄维海 ； 杨强 ； 李宝年 角色介绍

顾晓梦 | 演员 周迅

雕花藏刀顾晓梦，伪军剿匪司令部行政收发专员，美艳玲珑、洒脱娇纵。她为了保全自己，不惜挑起风浪，将危机转嫁。她和吴志国针锋相对，和李宁玉情同姐妹，行事却莫测高深。她时而尖锐刻薄，时而柔弱温顺。她究竟是什么来历？

李宁玉 | 演员 李冰冰

风中标杆李宁玉，伪军剿匪司令部译电组组长，姣好清秀，自持冷静。毕业于美国宾夕法尼亚大学的天体物理系，还就读了青岛海洋学院的通讯班。她是一个崇尚精神自由的人，不追求权力，远离残酷，穷则独善其身，达则兼济天下。她原本不想参与乱世，却意外的被卷入到了这场纷争当中。谁能猜到她的真实身份？

吴志国 | 演员 张涵予

铁血顽石吴志国，伪军剿匪大队长，铁血阴冷、亦正亦邪、霸气而沧桑。年轻时曾留学德国，接受过希特勒式的军事教育。他的父亲被红军斗死，哥哥死于国民党的枪下，对国共两党都存在着复杂的心理。他是五个嫌疑人当中职务最高威慑力最强的，也是和武田王田香等人对抗最激烈的一个。他会是那个老鬼吗？

白小年 | 演员 苏有朋

玉玻璃白小年，伪军剿匪总队司令侍从官，清秀白皙，斯文有余却出招于无形之间。他曾经是一个昆曲名伶，绚烂夺目与众不同，追求着内心的圣洁却毫无战斗力。他是五个人当中表现得最单纯的一个，他无法接受自己被囚禁的事实，更受不了别人对他的质疑和玷污。他真的是无辜的吗？

金生火 | 演员 英达

圆滑气囊金生火，伪军剿匪总队军机处处长，处事温吞，但在局促背后，却隐藏着宿命的智慧。他吃喝玩乐养小妾，和其它腐败官员毫无差别，却胆小怕事，患得患失，很难让人把他和老鬼联系起来。但谁又知道，他是不是隐藏的最深的那个呢？

武田 | 演员 黄晓明

鹰隼武田，日军特务机关长，莫测高深，冷静中透出癫狂。他趾高气昂的踏上中国的战场，除了要完成日本天皇交由的任务之外，还怀揣著洗去先辈耻辱重振家族声望的私心。为了找出伪军剿匪司令部译电组中的老鬼，他将五个嫌疑人诱招进了一所秘密的裘庄，并且要在五天的期限之内查处真相。他掌握著所有人的命运，像一只眼神锐利的老鹰洞察著每个人的一举一动。

王田香 | 演员 王志文

毒火王田香，伪军特务处处长，集诡诈、狠毒、机警、圆滑于一身。他是武田的爪牙，也是酷刑的执行者。他像一只狡猾的狐狸游走在大家周围，威逼利诱用尽各种手段来寻找老鬼。他是一只聪明的走狗，不仅将武田的命令按部就班执行，还把这些符号过滤成自己的计谋。他最终能否如愿以偿？

精彩花絮 ​剧集制作 风声

1、李冰冰饰演的李宁玉遭受黄晓明饰演的武田“裸体量身”的刑罚，之后几近疯狂。这场 酷刑戏最后因为审查原因在成片中只保留了4分钟，导演希望有机会做加长版时能全部呈现。导演陈国富将《风声》中折磨人的酷刑处理得“柔和”了不少，据说是接受了监制冯小刚的意见。

2、影片删除了苏有朋演唱昆曲的桥段。

3、因为黄晓明没有办法穿出军装“挺”的感觉，道具组就帮他加了一个胸，一穿上衣服就挺起来了，不过后来黄晓明自己受不了这个东西，就去健身锻炼，把胸肌练出来了。

4、影片播出后，片中台词竟成了民间流行语，北京众多写字楼的白领活学活用，把《风声》中的台词用在了日常生活和交流中。

穿帮镜头

1、顾晓梦(周迅饰)给李宁玉(李冰冰饰)缝衣服 的时候，李宁玉说还是第一次看你做女红(hóng)，而此处应该读女红(gōng)。

影片剧照

2、老陆把**信息贴在了公告栏里，注意中间这行字。当王田香(王志文饰)拿着**质问白小年(苏有朋饰)的时候，却多了一个“白”字。

3、王田香(王志文饰)在审问女犯的时候，往她身上涂了一种香料，说是从斯里兰卡来的。斯里兰卡以前叫做锡兰，1972年才更名为斯里兰卡。而本片开头便已明确交代故事的背景是1942年。

4、金生火(英达饰)害怕被折磨，用手枪顶住自己的太阳穴开枪自杀了。但是他倒地之后，却是后脑勺上有一个很大的伤口。

5、吴志国(张涵予饰)被抢救的时候，用变调唱《空城计》的方法传递情报，唱到“保定乾坤”时，这个护士地下党就推门出去送信儿去了。但是影片最后，吴志国对已经当了纺织女工的李宁玉(李冰冰饰)解释事情的经过时，在他回忆的闪回片段中，却是唱到“先帝爷下南阳”这句，护士才全听明白而出门报信儿。

音乐原声 曲名 作者 演唱 类型 《且听风吟》

词：文雅 曲：陈楚生

陈楚生 主题曲 《风声》 词：李焯雄 曲：曹轩宾 黄晓明 插曲 影片制作 人物原型

影片《风声》改编自作者麦家的同名小说，其透露影片中周迅所饰演的顾晓梦的原型就是上世纪30年代左联女诗人、后来接受组织任务打入敌人特务机关的红色间谍--关露。

关露(1907年7月14日-1982年12月5日)原名胡寿楣，又名胡楣，原籍河北省延庆，和潘柳黛、张爱玲、苏青并称为“民国四大才女”。“九·一八事变”后，参加上海妇女抗日反帝大同盟。1932年加入中国 ，同时加入“左联”。1939年冬至1945年，她受组织派遣，先后打入汪伪政权和日本大使馆与海军报导部合办的《女声》月刊任编辑。成为优秀的红色间谍在该刊发表长篇小说《黎明》，同时以此作掩护，收集日伪机密情报，并积极组织策反，功勋卓著。自1955年至1976年粉碎四人帮，曾因受潘汉年问题一案牵连，两次入狱达10年之久;1980年后，因患脑血栓症，全身瘫痪，失去工作能力，1982年去世。

关于造型

叶锦添本人非常喜欢上世纪40年代那段时期的服装风格。李冰冻的造型是他这次觉得做得最顺利的，在叶锦添看来，她的形象很适合那个年代。

相对而言，比较丰富的是周迅这个角色，有一点暧昧，有一点活泼，有一点危机感。后来叶锦添和导演陈国富商量让她穿旗袍，外面是西式的外套，里面则是中国的旗袍，而且要短袖的，长袖会显得老气。

原本白白净净温文尔雅的苏有朋，片中造型却看上去脏脏的，是叶锦添刻意为之。苏有朋的造型最初是比较严肃的，叶锦添凭借苏有朋的外形，把他做成了比较干净的感觉，但考虑到《风声》是部恐怖幽默风格的戏，就又给他重做造型，设计了一个中分的发型，胡子剃不干净，索性设计得有些像丑角，用来把那个气氛掺杂起来。

叶锦添觉得这是因为现代军服是西方人设计的东西，人一穿上就觉得很强壮，整个人是挺的。所以这次他拿黄晓明做实验，设计的时候也做了一些效果，但是因为黄晓明比较秀气，不够彪悍，叶锦添就帮他加了一个胸，一穿上衣服就挺起来了。

制作发行 制作公司 序号 名称 1 Huayi Brothers & Taihe Film Investment 2 Huayi Film Entertainment[中国] 3 上海**集团公司[中国] 4 Tianjin Television Station 发行公司 序号 名称 1 Huayi Brothers & Taihe Film Investment 2 英皇**[中国香港] 3 Golden Village Pictures 4 Scorpio East 获奖记录 获奖时间 届次 奖项名称 获奖作品/人 备注 2011 第28届 中国**金鸡奖最佳男配角 黄晓明 提名 2011 第14届 中国**华表奖优秀合拍片奖 获奖 2010 第17届 北京大学生**节获最佳影片奖，最佳女主角 李冰冰 提名 2010 第4届 亚洲**大奖最佳女主角 李冰冰 提名 2010 第4届 亚洲**大奖观众最喜爱女主角奖 李冰冰 获奖 2010 第30届 大众**百花奖最佳男配角奖 苏有朋 获奖 2010 第30届 大众**百花奖最佳男主角 黄晓明 提名 2010 第07届 亚洲沃克**奖最佳女主角 周迅 提名 2010 第10届 华语**传媒大奖最佳女主角 周迅、李冰冰 提名 2010 第03届 铁象**大赏年度女主角 周迅、李冰冰 提名 2010 第12届 亚洲影评人协会奖最佳女主角 周迅 提名 2010 第10届 华语**传媒大奖新世纪十年十佳** 获奖 2010 第10届 华语**传媒大奖百家传媒年度致敬** 获奖 2010 参展纽约中国**节 获奖 2009 第19届 亚洲**传媒奖最佳艺术指导奖 获奖 2009 第29届 香港**金像奖最佳亚洲** 提名 2009 第14届 釜山国际**节 闭幕** 获奖 2009 第46届 台湾**金马奖最佳视觉效果 提名 2009 第46届 台湾**金马奖最佳造型 提名 2009 第46届 台湾**金马奖最佳美术 提名 2009 第46届 台湾**金马奖最佳改编剧本 提名 2009 第46届 台湾**金马奖 周迅 提名 2009 第46届 台湾**金马奖最佳女主角 李冰冰 获奖 影片评价 正面评价

《风声》有典型谍战片的先天优势，好剧本做底，再加上奢靡考究的布景，香艳典雅的人物造型，绚丽而怀旧的色调，漂亮炫目的摄影，能把握心理细节的好演员，以及干脆利落行云流水的剪辑--每个细节都做足了功夫，再加上故事本身的张力力--危险的处境，智力的较量，一波未平一波又起的重重悬念，压抑的心理，隐秘的心机，扭曲的情感，复杂的人性，使得《风声》在国庆档的众多献礼片中异军突起。（北京日报评）

《风声》的故事脱胎于茅盾文学奖得主麦家的小说，也源于电视剧《暗算》中的第三个故事，影片中采用了大量吸引人的元素元素：心理激战、严刑拷打、彼此猜忌、阴差阳错、虚与委蛇、迷雾重重、峰回路转、真相大白，影片在在相对封闭的室内环境中将情节推向一个个 ，周迅、李冰冰、王志文等清一色国内明星的精彩出演还是让很多观众由衷鼓掌。《风声》的突破恰恰在于，依托优秀的《暗算》，它甫一出生就足够出彩，“首部谍战大片”的旗号或将预示著更多类型**将借助电视剧的东风全面崛起。（深圳日报评）

负面评价

《风声》中最受质疑的是对酷刑的渲染，为了表现敌人的残暴、革命者的坚贞，采用了毛骨悚然的光影，表现出酷刑的细节。而施展酷刑过程中，能看出刻意制造的 待联想。层出不穷的血腥画面，几乎能刺穿耳膜的惨叫，让人害怕惊恐、恶心反胃，消解了革命者向死而生的信念。影片中展现酷刑是典型的商业路线，无法为**的表现核心加分，更与严肃的主题无关。（文汇报评​）

我看白小年那一块我也觉得很低级，所谓的娘娘腔的男人，是指的什么类的男人，他其实是一些弱势群体，这些**无数次拿这种人开涮我觉得不公平，你不能这样对待一个弱势群体。这个是增加了社会对某些人的歧视，我觉得这个不算太好。（洪晃评）

黄晓明晒出自己用两部手机同时追剧的画面，他这些年的发展情况还是比较不错的，不过因为他之前遭受过很严重的网络暴力，所以感觉他个人的状态不是特别好，也不想一直出现在大家的面前，否则的话很多人都会想起那段黑历史，从而会再一次嘲讽他。不过他的个人魅力依旧比较强，大家很欣赏他的为人处事态度。

黄晓明在影视方面的发展比较稳定。黄晓明出生于1977，是一个山东省的小伙子，他是从北京**学院毕业的，在1998年的时候出演了个人第1部影视剧，然后在2001年出演了一部古装剧，从而获得了大家的认可，当时的他还是非常稚嫩的，小编记得他饰演的韦小宝非常的生动形象，而且他饰演的杨过也是非常出色的，但是岁月是一把杀猪刀。他变得越来越壮，完全不像是奶油小，生而像是一个大块头，胸肌过于发达，以至于很难能够给大家留下好印象，最后他瘦了很多，两个人的精神似乎也不是特别好了。2020年以及2021年也出演了一些影视剧。

黄晓明曾经的表现非常出色，所以粉丝数还是比较可观的。他出演的每一部影视剧几乎都是精品，所以大家都觉得他的眼光非常不错，而且演技也很好，但是总有一些黑粉故意抹黑他的声誉，虽然他在综艺节目当中表现的比较强势，但实际上是节目组后期的剪辑有问题。

黄晓明出演的《玫瑰之战》和大家如约见面，这部电视剧的内容特别丰富，他在剧中饰演的是丰盛。而他也继续参加了体验类综艺节目《中餐厅》第6季的录制，他依旧是店长，他的领导能力比较强，而且他身上有话题，所以这部综艺一定能够大火。

《中国合伙人》的故事原型就是新东方的三位创始人，徐小平、王强和俞敏洪。

陈可辛执导该片源于韩三平想拍摄一部反映中国当代企业家的**，找陈可辛当监制。

最初是韩三平提议拍当代创业故事，中影集团副总张强推荐了新东方，于是鼓动徐小平写初稿。徐小平自费到海南闭关两个星期拿出初稿，韩三平看后推荐给陈可辛。看了徐小平的剧本后，陈可辛有了创作灵感，于是当了导演。

幕后花絮

1、陈可辛最先想让黄晓明演孟晓骏，黄晓明对成东青情有独钟，他觉得自己很像成东青；邓超原先也不是演孟晓骏，他在看过剧本后主动争取演了孟晓骏。

2、因为角色需要，黄晓明增肥14斤，但却只胖在肚子。而片中一场洗澡戏，也因为黄晓明的胸肌而删减

3、邓超最先接到该片剧本的时候，台词还是中文，但当入组后才发现，很多台词都被换成了英文。而为了将这个片中英文最流利的角色演到位，剧组特地为他请了三位英文老师补习，狂练一个月后才有彻头彻尾的改观。

如果仅仅从黄晓明暴瘦30斤后的锻炼视频及照片来看，黄晓明其实是去油成功了的。但是中年人的油腻与否其实并不能通过照片上的形式完全看出来，尤其是黄晓明这种说话、做事都散发着油腻气息的男艺人，我们根本就不能仅仅从一张照片上来判断他是否具有成功，还是要看他在现实生活中的行为举止，是不是真的没有油腻感了。

说起黄晓明，想必大家第一时间想到的就是霸道总裁跟油腻这两个标签，黄晓明本身是一位演技很不错的男演员，他曾经靠着《中国合伙人》和《烈火英雄》两次获得中国**金鸡奖最佳男主角，而且黄晓明也是迄今为止，唯一一个二封金鸡奖影帝的男演员，这就足以证明黄晓明其实是有演技实力的。但是网传黄晓明每次获奖或者演出了一部好作品以后，就会想要演一部霸道总裁剧来奖励自己，所以黄晓明多年以来出演的霸道总裁实在是太多了，所以大家一看到他就觉得是一副霸道总裁样，但是霸道总裁在现在的人们眼中，完全就是油腻的代表人物，所以黄晓明在大家心中的形象都是“油腻腻”的。

其次，黄晓明当初跟angelababy谈恋爱的时候，就曾经多次发表一些油腻到爆炸的言论，例如他曾经对Angela baby说：“我从来没有对一个女人这么好过，你要小心了，我的baby。”这种霸道总裁式的告白，不知道angelababy是否能忍受得了，反正观众们是忍受不了的，黄晓明也因此而饱受诟病。另外，黄晓明在演戏的时候总是喜欢做出一副“我很帅”的表情，这种自恋到爆炸的表情也让他身上多了很多油腻的气质，所以黄晓明最需要去油的是演戏的习惯和生活中的“霸道总裁”习惯。

最后，黄晓明近两年饱受诟病与骂名以后，其实也是收敛了不少的，他如今表现出来的性格其实也是改变了一些，再加上他不再是一副强壮的肌肉男形象了，整个人看起来的确是清新了不少。但是，如果他在生活中依然是“我不要你觉得我要我觉得”的霸道总裁性格，或者还是表现出过度的自信甚至是自恋的话，那么观众们依然会觉得他很油腻。

黄晓明在采访中透露本人因快速减肥留下了“后遗症”引发热议，为了更好地塑造**形象，黄晓明采用了节食减肥的办法，不只肠胃呈现了问题，偶然还会意悸，身体安康非常令人担忧。

曾屡次由于“发福”被调侃“油腻”，黄晓明在采访中也表示本人是“易胖体质”，喝水都能长胖的那种，以至称“减肥是本人一辈子的事业”，看起来非常无法。

谈到本人减肥的过程，黄晓明也直呼“太魔鬼了”，各种断食疗法，以至在浴室里狂蒸桑拿，层出不穷的减肥办法几乎是本人“优待”本人。黄晓明就曾透露本人一个月内瘦了25斤，镜头前的他也明显瘦成了瓜子脸，比起之前在《中餐厅》中白白胖胖的心爱容貌，外形变化十分大。

其实，早在拍摄**《戴假发的人》人时黄晓明就开端减重了。当时导演董越还曾在社交平台上透露，黄晓明屡次由于节食和连续熬夜拍摄而感到心脏不适，以至还曾直接脸色惨白地趴到道具上，声音微小的表示想要休息几分钟，非常令人心疼。

之后，黄晓明也回应了导演的说法，称本人太过于心急，为了快速减肥采用了“断食疗法”，长时间不吃饭招致身体短少了盐分及糖分，这才呈现了心脏问题。但即使如此，黄晓明仍然选择在减重20斤的根底上继续瘦身。

就有工作人员晒出黄晓明在片场吃饭的视频，大大的碗里只要一点水煮青菜，看起来非常油腻，黄晓明本人都慨叹，面条只要“一扣扣”。就连黄晓明华诞的时分，他在剧组的华诞蛋糕也是由豆腐制成，还借用芥末酱当成奶油装点，可见是立志将减肥停止到底了。

经过节食减肥快速瘦身后的黄晓明也表示，本人减肥后不只经常莫明其妙的心慌，脾气也变得非常暴躁，以至盼望暴饮暴食，对各种油炸食品、高甜份食品非常热衷。

而事实也是如此，**《戴假发的人》杀青之后，黄晓明参与活动时就各种吃，常常人还在活动现场，嘴巴就不停地咀嚼食物。

往常间隔拍摄完毕也过去了几个月，黄晓明再次提到节食减肥给本人留下的“后遗症”，心情暴躁、肠胃不适等都让本人的身心安康大打折扣，这也给想要减肥的观众警醒，不要自觉选择不安康的方式瘦身。

由于工作需求，快速瘦身似乎也成为了明星们的“必修课”，而节食减肥更是明星们的生活常态，不管是在录制《中餐厅》还是《向往的生活》，黄晓明就把“我要减肥”挂在嘴边，看到美食也一再做心理斗争通知本人要忍住，看的观众都直呼“辛劳”。

不只如此，黄晓明对减肥一事也非常有毅力，2020年的某综艺节目中，王岳伦夫妇在聊天过程中就透露黄晓明减肥期间，每天只吃一根黄瓜。

无独有偶，与黄晓明同样被誉为“四大小生”之一的陆毅也毫不例外，李湘就在镜头前透露，陆毅曾为了出演一部戏，每天在家里只吃小西红柿，以至减肥期间由于饿的没有力气动弹，每天都会躺卧着休息。

还有再次“成团出道”的陈志朋，一周内快速甩掉十斤肉，但从他曝光的减肥食谱来看，早餐生菜、午餐蛋白，主食少得不幸，要饱腹只能喝醋汤，固然效果可观，但怎样看都不够安康。

男明星尚且如此，女明星们为了快速瘦身更是对本人“下得去手”。大S徐熙媛就在镜头前表示，本人曾经为了瘦身一天只吃一餐。

在《都挺好》中饰演偏心的“苏母”一角，陈瑾也曾由于上镜显胖而被导演以为不合适电视剧行业，为此陈瑾决议减肥，每天不吃主食，一天只吃一个桃子一杯咖啡，坚持了20多年。

固然，明星们忽胖忽瘦的体重被不少人调侃，但快速瘦身的背后却是常人无法驾驭的毅力，而一味的节食瘦身更是对安康有着十分大的隐患。

相比于明星们纯节食的减肥办法，尹正另辟蹊径的“焖菜”减肥食谱似乎更显安康。“焖菜”的方式防止了高油高糖，但三餐却很丰厚，西兰花、胡萝卜、虾肉、牛肉、鸡胸肉在他的食谱里都是常客，至少保证了营养的平衡。

尹正在列席某活动时偶遇曾经一同协作过《鬓边不是海棠红》的黄晓明，在听到对方不吃饭不练肌肉的状况下暴瘦30斤之后，一脸无法的慨叹对方“裤衩都小了”。但同样需求减肥的尹正却并不思索黄晓明的快速瘦身办法，显然是对对方纯节食的办法并不赞同。

阅历了长时间减肥方式的探究，颖儿也曾在综艺节目中表示纯节食很难到达瘦身效果，最终是经过吃三分饱的进餐方式以及配合运动才胜利甩掉反重复复的瘦身和反弹的循环。

还有身体管理数十年如一日的李玟，也曾在回应粉丝如何坚持身体的问题时，毫无保存地分享了本人的减肥秘诀，少吃高油高甜的食品，然后最重要的就是要运动，比方健身、瑜伽和跳舞。

为了更好的上镜，“减肥”早已成为了明星们的“家常便饭”，为了快速瘦身，各种甩肉办法层出不穷，但牺牲掉本人的身体安康却真实得失相当。

我觉得说黄晓明演技不行的是一种偏见，没有真正看过黄晓明演技好的影视剧，在**《风声》里面饰演武田，还有在《中国合伙人》中饰演成东青，这两个角色都相当到位，整容式演技，非常不错。

1、黄晓明在**《风声》里面饰演武田。

黄晓明在《风声》里面饰演日军特务机关长武田，因为是军人，需要很硬挺的身板，开始的时候往身体里面放了一个板子，黄晓明觉得不舒服，就去锻炼胸肌，最后还真给锻炼出来了。黄晓明在饰演这个角色的时候，更是像一只眼神锐利的老鹰洞察着每个人的一举一动。

2、黄晓明在《中国合伙人》中饰演成东青。

《中国合伙人》是一部由黄晓明、邓超、佟大为等主演的剧情类型的**，关于三个性格迥异的年轻人“中国式成功”的故事。黄晓明在里面饰演农村出身的土鳖成东青，外表看似自卑懦弱，在不断成长的过程中变得风趣幽默，可以在几千人面前做四五个小时的演讲，也可以在面对记者刁难的时候幽默化解，这三十年让成东青形成了完全的蜕变。他身上具备很多成功人士所具备的特质，坚持、努力、勤奋、拥有信仰和理想，并可以为了理想牺牲一切。从学校毕业出来后经历了很多磨难最后获得了成功。为了表现的更加宏伟，这个**在时代广场、哥伦比亚大学、第五大道、华尔街纽约证交所等地标性建筑取景，观众们看完都将成东青、孟晓骏、王阳视为新东方的“三驾马车”原型，陈可辛否认这个观点认为这就是一部反映中国当代企业家的**。

你觉得呢？

知名演员黄晓明在社交平台更新了自己的动态，并配图一张单手做俯卧撑的，整体造型年轻，卡点动作也十分帅气，网友热议晓明哥自恢复单身后变得如此自律，太让人佩服了。一、44岁黄晓明单手做高难度俯卧撑，引发网友关注

演员黄晓明之前一直被人称太过油腻，其本人也是知晓这一问题的。故44岁的他开始马不停蹄的减肥和健身之旅。短短的几个月，黄晓明的身形已经消瘦了不少。而这一次，黄晓明挑战升级卡点俯卧撑，晓明哥的状态还是非常好的，只见他双手撑地，面对镜头表情很严肃，看来是很认真对待该挑战的。网友看到如此自律的晓明哥也表示果然自律的人是很强大的。

二、黄晓明做高难度俯卧撑，自律好身材引发网友羡慕

黄晓明所做的俯卧撑，从一开始的两手撑地，换到后面的一只手撑地，另一只手搭在肩上，这是非常有难度的俯卧撑动作，再加上他跟着音乐节奏非常快速的做，可见黄晓明还是十分灵活的，私下里，黄晓明一定没有少练习健身。很多网友打开这一视频后发出感慨：“这完全就是男神！”。也有网友表示，果然不运动是很难保持好身材的，黄晓明恢复单身后，反而更加的自律起来，实在是“狠人”。

三、自律的黄晓明犹如神助，不仅颜值重回巅峰，事业也有回春迹象

早些年，黄晓明还因为中年发福被网友“嘲讽”是中年大叔，可后来，她通过健身减脂成为了颜值不输小鲜肉的中年男人，还曾经因为颜值过于优秀而上了热搜。近几年，黄晓明游走于各大综艺和活动，活动中的他更是严谨认真担当主持人身份，整个过程毫不拖沓，语言更是简练，不难看出，黄晓明自从自律之后，整个人生都发生了翻天覆地的改变，不仅颜值上有了重回巅峰的变化，在事业上也有了回春的迹象。

现如今，和黄晓明已经通过健身重回颜值巅峰，并且事业上也有了一定的加持，希望他能够在未来凭借着自己的自律重新出演角色给到观众，通过角色来证明自己的演技，打破之前观众对于他演技的质疑，继续保持自律，黄晓明也终将收获一个与他人不同的人生。