佑美H5跑步机可以看视频吗

可以。

大屏、9年保修、可折叠、全家定制训练计划、实时心率、按摩器、仰卧起坐架在这个价位功能算是相当丰富了；

内在配置在这个价位比较不错，晃动、噪音等都在可接受范围；

安装和维护都很简单，几乎不需要额外的说明；

纯跑步之余，它更适合全家人去分享使用；

使用跑步机的技巧：设定合适的速度和坡度、正确的姿势、步频和步幅、热身和冷却、跑步计划和变化。

1、设定合适的速度和坡度：根据你的体能水平和目标，选择一个适合你的跑步速度和坡度。开始时，可以选择较低的速度和坡度，随着适应和进步逐渐增加。

2、正确的姿势：保持良好的姿势对于跑步机跑步很重要。站立时，保持身体直立，肩膀放松，大臂保持90度弯曲，手臂自然摆动。保持头部和脊柱的中立位置，目光向前。

3、步频和步幅：保持适当的步频和步幅可以帮助你更有效地跑步。步幅不宜过大，保持自然的踏步，步频则根据自己的舒适程度和目标进行调整。

4、热身和冷却：像室外跑步一样，在使用跑步机之前进行热身活动很重要。进行五到十分钟的轻松步行或慢跑来准备身体。跑完后，也要进行适当的冷却活动，如慢走或拉伸。

5、跑步计划和变化：为了保持跑步的乐趣和挑战，你可以尝试不同的跑步计划和变化。例如，进行间歇性训练，交替快速跑和慢跑，或者进行倾斜度和速度的变化，以提高你的耐力和速度。

跑步机和室外跑步的比较为器材和地形、天气和环境条件、阻力和空气流动

1、器材和地形：在跑步机上，你可以以稳定的速度在平坦的表面上跑步。跑步机提供了一个相对一致和可控的跑步环境。相比之下，室外跑步需要适应地形的变化，比如上坡、下坡、不平坦的路面等。这些因素可能会对你的身体产生不同的影响。

2、天气和环境条件：跑步机可以使你在任何天气条件下进行跑步，无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天。室外跑步则受到季节、天气和空气质量等因素的影响。

3、阻力和空气流动：由于跑步机上没有风阻，你可能感觉比在室外跑步时更轻松。在室外跑步时，你会面对来自风阻的额外挑战，这可能会增加运动的强度。

没有接电源或电源没有打开。1、更换保险丝很多跑步机例如亿健跑步机在出现E02故障时、跑步机的保险丝也会被一并烧坏、在更换保险丝前、跑步机的屏幕不会有任何显示。所以、如果你的跑步机屏幕无法点亮、请先尝试为跑步机更换保险丝、屏幕点亮。

2、排除电机故障打开电机仓盖、接通电源按下跑步机开始按钮然后观察电机的动作、倒计时结束后如果电机有一个轻微的抽动、就说明电机是好的。

3、更换主控电路板如果确定电机没有问题、基本就可以确定是电机仓里的主电路板故障所致、跑步机的主电路板常常会因为负载大、电压波动大等原因烧坏、一旦烧毁维修的价值非常低、最好的办法就是更换主电路板。

将立柱及电子表盘部分向上抬起，跑步机两边分别用3个螺丝穿过下连接孔，加垫片及螺母拧紧，两边立柱用2个小一号的螺丝拧紧。

把扶手两边分别用M820螺丝穿过扶手也与立柱连接拧紧。用M820螺钉加垫片将U型管端装到立柱上，加M820螺母锁紧。

                                   

特别注意，U型管中间的铁片朝上，用2个M845螺钉加垫片穿过多功能架，用螺母拧紧。将按摩机头下面3个M816螺栓卸下，（包括平垫和弹垫）。

将按摩机头放到功架上，用步骤六卸下了的3个M816螺栓拧紧。将按摩带扣于按摩机头两侧。

接下来就给大家讲拆卸了。更换带底座的马达，拔出电源线插头，卸掉左右及前面的马达盖螺丝，然后卸掉电机上面的光电感应器。卸掉固定电机螺丝，拔掉电机与主板的连接线做好标记，换新后按原样装回。

                                   

更换悬挂式马达。卸掉马达上盖和马达下盖。卸掉马达电机上面的光电感应器，卸掉电机调节螺丝。卸掉电机固定螺丝，拔掉电机与主板的连接线，换新后按原样装回。

更换光电感应器。卸下光电感应器与电机的固定螺丝，更换下控件，卸下固定下控板的左右两颗螺丝，并在每个插口都做好对应标记，以防装回去时接错。换新后按拆卸相反顺序装回。

跑带的更换。先抬起跑台，卸掉后护盖。抽出边条。卸掉滚筒，卸掉跑板。拆掉轴带，抬起跑板，然后更换跑带，再全部原位装回

　　跑步机插手机播放音乐视频没有声音可能有以下几个原因：

手机音量设置问题；

跑步机音响设置问题；

跑步机与手机连接线出现问题；

跑步机音响问题；

　　解决办法：

手机音量设置问题

　　先把连接线拔掉，直接用手机外扩音放首歌，看是否可以听到歌声。如果听不到歌声，就调大一些手机的音量。同时检测一下手机设置是否错误。

跑步机音响设置问题

　　一般带有音响的跑步机，同时面板上也会有控制声音大小的程序。找到控制程序，加大一些音量试一下。

跑步机与手机连接线出现问题

　　一般情况下，这条连接线是不出问题的，但是也不排除有时候连接线会出现接触不良、虚接、内部断线等情况。有条件的话，换一根连接线试试。

跑步机音响问题

　　如果别的问题都排除掉了，现在最大的可能性就是音响坏掉了。这时候动手能力强的朋友就可以先把音响拆下，然后测试下音响是否是好的。

　　总结：

　　跑步机播放手机里的音乐，大致的原理是：可以把跑步机上的音响和耳机差不多，相当于

　　是一个外设的可调上下曲和音量的多功能音响，没有声音的可能也就以上的几点。

　　天津天王星健身器材有限公司很高兴为您解答。

1、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。

2、视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服。而且长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、疲劳。

3、距离屏幕的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍，依此推算，跑步机上不管怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了，如果长时间、近距离地盯视屏幕，就让近视眼有机可乘了。