家里跑步机跑步,楼下能听到声音吗?

能。

跑步机在跑步的时候对楼下会有一定的影响的。因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板发出撞击声，随之通过楼板传至楼下，据测试结果显示，当跑步机速度越快噪音就会越大。为解决这问题，跑步机厂家在跑板下面设计了很多不同形式的减噪方式，但噪音并没有因此而变小。

跑步机使用注意事项

跑前的热身能够提升身体的温度，将含氧血液输送到肌肉中，让肌肉舒展不那么僵硬，降低软组织的粘滞性，预防肌肉拉伤。另外，热身是唤醒肌体，告诉身体要开始运动了做好准备，激活肌肉，让身体产生更大的力量，跑的更快，进入最佳的运动状态。

热身不需要太长的时间，3-5分钟足够，包括腿部的拉伸。你可以做几组高抬腿或是原地跑这类动态动作或者在跑步机上调成45-55快走3分钟。

随着城市化的不断发展，住房的面积不断缩小，为了保持身体健康，许多人会选择在家里购买一台跑步机进行室内运动。然而，这也引发了一些问题，其中最常见的问题是邻居们抱怨说跑步机噪音太大。

如果你也遇到了这样的问题，不要担心，下面提供几种有效的方法来解决这个问题：

1 确定跑步机放置的位置：选择跑步机的摆放位置非常重要，如果跑步机放在一楼或高层的阳台或客厅等空间，那吵声就非常容易扩散到其他房间，会对楼下邻居造成很大的影响。因此，应该将跑步机放在靠近外墙或密封房间中，这样可以有效减少噪音污染。

2 使用隔音垫：为了进一步降低跑步机的噪音，可以在跑步机底部铺上专用的隔音垫。隔音垫可以吸收跑步机震动时产生的声音，同样可以减少对楼下的影响。

3 调整跑步机的使用时间：如果你的跑步机使用时间集中在晚上或早晨等一些敏感时间段，那么很容易影响楼下邻居的休息。因此，建议您在白天的时间段内进行运动，或与邻居们协商得到他们的同意。

4 科学跑步：有时跑步机噪音过大可能是因为跑步者过于激烈地跑步造成的。因此，科学跑步是减少跑步机噪音的另一个有效方法。可以通过加快步频和减少脚步的冲击力来降低噪音产生的频率。

综上所述，以人为本、遵守公德心最为重要，如果邻居有异议，我们应该积极与他们协商沟通，尽量采取有效措施减少噪音干扰。

楼房用跑步机噪音大怎么办

楼房用跑步机噪音大怎么办，家用跑步机使用时噪音大，会被邻居或者楼下的住户投诉，因为严重扰民。正常的跑步机使用都会发出声音，下面就跟我一起来看看，楼房用跑步机噪音大怎么办

楼房用跑步机噪音大怎么办1

1、 最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

2、 一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。

3、 在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。

4、 选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。

跑步机噪音大原因

1、 跑步机噪音大可能是跑步机用的时间太长，可能出现了一些故障。

2、 可能因为这声音其实是跑带和跑板及滚轴之间的磨合声音，这个往往过一段时间就好了，如果还是这样的话可以在跑带上添加润滑油，即可减轻和消除声音。

3、 也就是你很长时间没用跑步机，所以跑带比较干涩，这个需要添加润滑油就可以了，或者检查看看有没有零件需要更新，或者看看是不是跑板固定螺丝松动（跑板有“吱嘎”声音），从而引起的跑板与框架摩擦产生噪音，这时需要重新拧一下螺丝等细小部位就可以了。

4、 再有一种看看是不是有什么异物卡住了跑步机，打开跑带、跑带周边、马达盖子等认真检查看看就行。

楼房用跑步机噪音大怎么办2

1、选对摆放位置

尽量把跑步机放在远离生活区域的地方，如阳台，这样即使在使用过程中产生噪音，也不会影响太大。若直接放在别人卧室的上面，肯定会影响别人休息，自然会形成纠纷，不得安宁。

2、可以用一块隔音垫放在跑步机底部

若居住在老城区，楼层间隔音效果差，以阻隔噪音通过地面传播。

3、穿着的鞋子也很重要

因为鞋底较硬的鞋跑起来声音比较大，但鞋底脚软的鞋子跑起来声音小，所以，降低噪音应选对跑鞋。

4、跑步机内部零件磨损

零件与零件之间发生摩擦，也会产生噪音。为降低噪音，应定期添加润滑油，让跑步机运转顺畅。

5、跑步机摆放要稳

使用时不能上下左右摇晃，如果是这样，应调整底座，控制噪音的产生。