你觉得智能跑步机哪个品牌的性价比高一点？

注意1、在购买跑步机时，除了要考虑跑步机品牌，还需要去看跑步机价格、履带面积、立管尺寸、电子程序、避震系统等。

注意2、使用前一定要先热身充分

在跑步机上锻炼，和我们一般的运动是一样的，一定要先热身，让血液活动起来，韧带舒展开，否则很容易造成肌肉拉伤。现在正值春季，乍暖还寒，南北方都有很多地方还很冷，在寒冷的时候更容易发生事故。所以在正式跑步之前最好做好充分准备，一般也就三五分钟就够了。

注意3、逐渐提速

一开始，不要把速度提的太快，在跑步机上跑步时，速度要逐渐增加。同时如果跑步机能设置坡度的话，也最好从0开始，后来慢慢增加。可以从慢走或散步的状态，慢慢提升到慢跑，如果身体感觉可以的话，再加大速度和坡度，一切以身体适可为度。

注意4、要时刻观察自己的心率

在跑步机上跑多快是合适的呢，这自然是每个人都不同的，但可以通过心率来评估。智能电动跑步机上都可以测算你的心率的，一般是在扶手上有个金属片，当你手扶在上面时就可以记录你的心跳次数。

当然合不合适，我们一般自己也多少能感觉的出来。比如感觉累不累啊，腿部酸不酸啊，呼吸是充分还是急促啊。如果只是感觉“有点累“，那么应该还好。如果是”好累啊，呼吸不过来了“，那就是速度和坡度都过了。

建议机械的，性价比很高，淘宝上我看得是350-600元，实体店很少有，如果有，就是6百多左右

为什么要买跑步机？

跑步对身体很好，锻炼全身肌肉，是最均匀最自然的锻炼，可以很快的减肥。

出去跑步是替代不了跑步机的。为什么呢，第一中国城市空气污染比较严重，如果不是在公园里跑的话，那对身体也不利。然后出去跑步要穿衣服，跑到公园或体育场，回来又要脱衣服，这一下，浪费不少的时间和精力。下雨天或冬天就更没法坚持跑步了。

健身房的道理一样，要穿衣服，出门，到健身房，换衣服等。上班族的时间不多，如果锻炼身体这么麻烦大部分人很难坚持

可以打个比喻，如果家里没有电视，只能去国美工贸等地方看电视，谁会愿意天天看呢？

几百块钱摆脱这些烦恼真是不多，而机械的跑步机并不比电动的差很多

我用过机械的，比电动的吃力一点，但本来也就为了锻炼的嘛。用了几个月，而且每天跑一两个小时，感觉很好哦，很精神。最后因为搬家卖了，很怀念啊

没有感觉伤关节什么的，只是当时小腿变得很有肌肉，有点粗，呵呵

我是在俄罗斯用的，实际上外国卖机械的很多，不比电动的少，一般家庭图便宜就买机械的，也没有听谁说怎么不好。咱中国的大品牌都有生产机械的，只是在中国找不到，全外销了。比如万年青什么的，都生产，每个品牌都有2-3款机械的。

我觉得机械的更实惠，省电，出故障也比电动的少一些，毕竟结构简单。实际上跑步机是一个很简单的东西，就是跑步嘛，不需要那么多功能那么豪华

我现在想买个机械的，可不好找啊

为什么呢，我觉得有三个原因，一个是中国人普遍比较懒，不怎么喜欢运动，觉得机械的太辛苦了。可能一般家里买了也比较少用，用的时候越轻松越好

第二，中国真正用跑步机的人不多，没有成为习惯。大部分人把跑步机看为一个奢侈品，所以不愿意买"淘汰"的机械跑步机

第三，那就是商家想赚钱嘛，中国竞争激烈，利润低，然后跑步机这么庞大的东西运输费储藏费又高。电动跑步机和机械的运费和储藏费是一样的，肯定他们情愿卖贵的也不愿意卖便宜的。如果有人想买机械跑步机,他们就会劝说他那种跑步机多么不好,多么伤身体,淘汰了等但其它国家用的好好的,难道别人都是落后的,就咱最前卫

我写这么多不是说一定要买机械的，也不说电动的不好，只是希望消费者有更多的选择。希望目前只能买到电动跑步机的情况尽快的改变

跑步机是一种常见的室内健身器材，其价格因品牌、型号、质量等因素而异，不同的租赁公司也有不同的收费标准。一般来说，租赁一台普通的跑步机一天的价格在100到300元不等，而高档、大型的跑步机价格可能会更高。

在选择跑步机租赁服务时，首先要考虑自己的需求，比如要租多长时间，需要的跑步机种类、品牌、型号和质量等，这些因素都会影响租金价格。此外还需注意租赁合同条款、保险及维修服务等方面的细节问题，确保自己的合法权益得到保障。

此外，还有一种可能的选择是购买跑步机，这可以避免长时间租赁带来的经济成本，同时也能随时随地进行运动。购买跑步机的价格因品牌、型号等因素而异，一些品牌比如美的、格力、海尔等提供的跑步机价格在2000元-5000元之间，而其他品牌、高档产品的价格可能更高。在购买跑步机时也需要注意产品的品质、售后服务、维修保障等因素。

220斤的跑步机卖废品卖50元。

跑步机基本毛重100斤左右，还要除去一部分是卖不掉的，就是跑步机的传步带，还有下面的板，很多是木头做的，是不能当废品换钱的，手把那里有一点塑料，一小点机板，这些基本给跑步机的废铁一个价格，然后就是电机，一个电机最多有1斤紫铜，这个铁就5毛左右一斤，一般就能卖50左右。

其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，都可以达到一个比较不错的效果，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致跑步机使用的频率比较低，也就是说用跑步机训练，可能是三天打鱼两天晒网，不仅减肥的效果比较慢，而且不能长期坚持，所以说用跑步机减肥，可能是相对来讲不太好。其实在日常生活当中，我们只需要做到以下几点，那么即使利用跑步机减肥也可以达到一个比较不错的效果：

1、注意使用时间

很多朋友可能都知道，想要减肥的话，那么一定要持续运动达到一定时间才可能办得到，据科学研究表明常规跑步需要坚持到至少30分钟以上才能对减肥起到效果，所以我们使用跑步机减肥的时候，每次跑步尽量要坚持到30分钟以上，而且跑步的速度要保持匀速。

2、坚持两个月以上

据统计跑步运动减肥只有坚持两个月以上才会有明显的效果，而且不容易反弹，那些没有坚持到两个月以上，或者坚持一段时间之后停止运动的人更容易重新变得肥胖，所以想要使用跑步机减肥的话，那么至少要坚持两个月以上才可以。

3、注意控制饮食

不良的饮食习惯是导致我们肥胖的主要原因之一，所以我建议大家一定要在减肥的过程当中控制饮食，尽量不要暴饮暴食，每天的饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪含量的食物，另外辛辣刺激性的食物也尽量要少吃一些。