求十篇日记（暑假 160字到180字）

1

爸爸从菜场买回来一大串紫莹莹的葡萄，馋得我直流口水。晚饭以后，爸爸将葡萄一颗颗洗干净，放在盘子里端上桌子，邀请我和妈妈一起分享。葡萄一上桌，我和爸爸争着给妈妈剥，妈妈非常感动，我们一家人开心地吃着葡萄。可是，刚吃了几颗，爸爸、妈妈都说吃饱了，不吃了。其实，我知道：那是他们想多留一点给我吃。我吃着吃着，真觉得葡萄不但甜在了我的嘴里，而且甜在了我的心里。我的爸爸妈妈真爱我呀！

2

昨天晚上，我做了一个奇怪的梦，而且，很长！

我梦到了：我家住在一座大公寓里，由于不熟悉，连出口也不知道在哪儿了，后来还是问了邻居才找到了出口！

我又来到一个很大很大的商场参观，这个商场一共有六百层！商场太大了，我又迷路了，怎么办呢？前面有一个运货的大姐姐知道了，带我找到了出口！

我终于回到了家，梦也已经结束了！

3

今天早上我正在做作业，忽然听见了怦怦怦……的声音。

我跑到窗前一看，原来他们是在放烟花。

我自言自语地说道：“那有白天放烟花的。”

“可能是钱太多了，不知道该往什么地方花了”妈妈一边洗碗一边说。

顿时我想：“是呀！白天放什么烟花，反正大家也没看见漂亮，只是听见怦怦怦……的声音，还不如把这笔钱用来捐赠希望小学，帮助困难群众，或者晚上放也好让大家一起欣赏欣赏吗？”

4

今天是军训的最后一天，我们要把在这里所学的都表演给家长看。我们先做了几个简单的动作，然后跨立，再唱了一首军歌 ：

日落西山红霞飞

战士打靶指把营归，把营归。

……

愉快的歌声满天飞。

顿时，响起一片掌声……

七天军训结束了。

虽然这七天很苦，但我学会了很多东西，叠被子，洗衣服，包饺子等。这七天里，我虽然很想念父母，但我没有哭，说明我变坚强了，让我学会了坚持!

5

今天，妈妈带着我到精华武校参加暑期培训。　

当我来到武术班时，这里已经聚集了许多同学，有高的、低的、胖的、瘦的，教练一声令下，同学们飞快的排好队，我的年龄在这里算是最小的，个子比较矮，所以我站在前面，教练的每个动作我都牢记在心，练的也很用劲，学得也飞快，教练直夸我练得好，听了教练的赞赏，我练的更起劲了。

回到家，我继续不停地练，妈妈也夸我练得有模有样的。

6

今天我们游完泳回来的路上，到了电厂小区健身那儿的时候，王哲熙提出在那儿玩会，我也想玩我们就一起在那玩了一会。我们先玩了一下三人漫步机，我们既玩了单腿又玩了双腿，接着我们去做仰卧起坐，王哲熙先做他做了1下，我做了3下，我们还玩了一会跑步机，最后我们玩了椭圆机，刚开始我不敢上去，熙熙妈妈告诉我先一只脚蹬上去扶好，另一只脚再蹬上，可以顺时针蹬也可以逆时针蹬，玩了一会儿我们就回家了。

7

昨天晚上，我突然头痛发烧，急得泪水直流。这时，妈妈看到我低着头难受的样子，问：“哪里不舒服了？”我哭着说：“我好象发烧了。”妈妈连忙带我去医院取药。回到家，妈妈给我到开水、吃药，还对我说：“你吃了药好好休息，这样身体会很快恢复健康。只有身体好了，学习才有进步。”我听了妈妈的话就上床好好休息。 第二天早上，身体果然好了很多。 我觉得世界上只有爸爸、妈妈对我最好。

8

今天，我跟爸爸、妈妈一起回老家。一路上，我看见路边的稻子全都黄了，金灿灿的，像铺了一地金子，收割机在田里“轰轰”地响着，农民伯伯们正忙着收庄稼呢！田里的菜籽也都枯了，听妈妈说蚕姑娘也已经上山结茧了，真是一派丰收的景象！ 我们也回家帮奶奶收稻子，奶奶家的稻子今年获得了大丰收，我刚干了一会儿，就累得满头大汗，我想农民伯伯真辛苦呀！

9

今天晚上,妈妈说:今天天气挺凉快的,你下去玩会儿吧!

我出去的时侯,只拿了一个小环儿和一张小布可我下去了,却不知道该干些什么了于是,我把布穿到环儿里,想象着…结果我就想出来啦!如果我把一根线串在环儿上,而且环儿上还有布,不就成了风筝啦!然后,我马上上楼拿了一根线,像我想象的,我做成啦!而且我发现它能像真正的风筝那样飞啦!我太高兴啦,我就觉得我就像一个发明家!它就那样飞呀、飞呀、飞呀它就像那美丽的小鸟自由地飞翔。

10

暑假里，我跟爸爸妈妈去了田庄。爸爸下班以后，常常带我去小树林里捉知了，我觉得很有趣，爸爸给我讲了许多有关于知了的知识，我知道了知了是害虫，它专门吸食树汁，使大大小小的树枝枯死。

有时候我会去妈妈的办公室跟妈妈学电脑，现在我已经学会了打字和绘画。

这个暑假我过的真快乐，我学到了许多知识，我的心情就像飞上了蓝天。

国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划的实施，中国的健美运动也以日新月异的面貌在各地蓬勃开展。

1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会（英文缩写IFBB）国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入中国大学体育统编教材。自1994年以来，中国健美协会成功举办了多次国际重要健美赛事和会议。目前国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判22人。

为推动和发展中国大众健身健美运动水平，中国健美协会每年举办一届全国健美锦标赛、中国健身**大赛、全国健美俱乐部排位赛、沙滩健美暨健身风采大赛。根据健身市场发展的需要，协会还定期举办等级健身指导员培训班，健美教练员、裁判员培训班。对具有一定规模的健美组织实行等级评定。

（1）中国健美历史上的第一

第一位将健美运动引入中国的推广人：赵竹光(上海人，1907～1991），被誉为“中国健美运动之父”。

第一家健美组织：1930年创办的上海“沪江大学健美会”。

第一部翻译的健身专著：1934年由赵竹光先生翻译出版了美国列戴民编著的《肌肉发达法》一书。

第一家健美研究会：1939年8月，由赵竹光、曾维祺和陈宪蹊三人成立的“肌肉发达法研究会”。

第一家健美学府：1940年创办的“上海健身学院”。这是中国第一所运用教学方法来指导健美锻炼的学府。

第一本健美专刊：1940年7月，由赵竹光任主编的《健力美》杂志正式创刊。

第一次中国市级健美比赛：1944年6月7日在上海八仙桥青年会礼堂，由现代体育馆、上海健身学院和上海基督教青年会体育部联合发起举办了由20余人参加的上海健美男子比赛。

第一位市级健美比赛全场冠军：1944年6月7日在上海八仙桥青年会礼堂举办的上海健美男子比赛上，现代体育馆学员柳颙庵荣获全场冠军——“上海先生”称号。

第一位华人健美冠军：原国家举重队总教练黄强辉，1951年4月13日在他21岁时获得印度尼西亚全国健美冠军。

第一本全国性健美杂志：1980年底由《体育报》社编辑部主办的《健与美》杂志正式创刊。

第一届全国健美邀请赛：1983年6月2日～4日在上海举办的“力士杯”男子健美邀请赛。有9个单位的39名运动员参加。

第一个赞助健美比赛的企业：1983年上海体育用品厂，以“力士牌”杠铃等产品著名，出资举办第一届全国力士杯健美邀请赛。

第一位全国健美比赛男子全场冠军：1983年6月2日至4日在上海举行的第一届全国力士杯健美邀请赛上，江苏运动员朱来喜获得男子健美全场冠军。

第一次以观摩员身份列席国际健联的中国代表：1984年10月，应国际健美联合会主席本韦德先生的邀请，国家体委派了许放和娄琢玉二人，以“观察员”的身份出席了第38届国际健美联合会年会。

第一位获得国际健联奖励的人员：1984年10月在第38届国际健美联合会年会上，国际健美联合会对娄琢玉先生在中国开展健美运动和对国际健美运动所产生的影响，向他颁发了国际健美联合会的“功劳荣誉奖”。

第一位穿比基尼参赛的运动员：1985年5月20日，在哈尔滨市第2届健美比赛中，女运动员孙恒身着自己设计的黑色比基尼参加了比赛，成为中国穿比基尼登台比赛的第1人。

第一位到中国传播健美运动的国际健美联合会高级官员：1985年6月23日，在北京工人体育场，国际健联主席本韦德先生为中国健美运动员、教练员和健美爱好者讲授有关健美运动方面的知识。他重点讲述了健美训练的方法与技术；力量和营养之间的关系；女子健美运动的发展趋势和存在的问题；以及国际健美联合会的现状等问题。

第一批获得国际健联奖励的人员：1985年6月在北京，国际健美联合会主席本韦德先生为在发展中国健美运动中有突出贡献的陈镜开、赵竹光、曾维祺、娄琢玉、刘英、胡维予、张铁民、徐吉华和宋金亮九位同志颁发了奖章、奖状和荣誉证书。

第一个管理健美运动的组织机构：1986年10月，中国举重协会健美运动委员会成立，成为领导健美运动的专门机构。曾维祺被选为中国健美运动委员会主任；戚玉芳、裔程洪、孙玉昆被选为副主任；赵竹光被选为顾问。该委员会的任务是主管全国性健美比赛，指导和推动群众性的健美运动。健美运动委员会下设裁判组、教练组、科研组和女子组。

第一任中国举协健美运动委员会主任：1986年10月曾维祺被选举为首任中国举重协会健美运动委员会主任。

第一次增设女子健美比赛项目：1986年11月，在深圳举办的第四届力士杯健美邀请赛上，增设女子个人比赛项目。

第一位全国健美比赛女子全场冠军：1986年在深圳举行的第四届全国力士杯健美邀请赛上，四川运动员陈静获得女子健美全场冠军。

（2）中国健美历史上的第一

第一对全国健美混双冠军：1986年11月28日至30日在深圳举行的第四届全国力士杯健美邀请赛上，深圳运动员冷高伦和钱跃莲获得男女混双第一名。

第一部管理中国健美运动的法规文件：1987年4月23日原国家体委颁布了《举办健美竞赛、表演和训练班的暂行规定》。

第一期全国健美裁判员培训班：1987年10月4日由原国家体委举重处和中国举重协会健美委员会在安徽屯溪市举办了全国健美裁判员训练班。

第一届全国健美锦标赛：1987年10月14日～17日在安徽省屯溪市举行了全国第五届力士杯健美锦标赛。前四届力士杯比赛均属于邀请赛，从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯全国健美邀请赛”正式改为“全国健美锦标赛”。

第一届全国健美冠军赛：1987年10月24日～26日在山东省淄博举行了全国第一届全国健美冠军赛。

第一家大型健美训练馆：1987年香港区启棠先生在广州开设“悦威健身中心”，该中心引进了百台先进的健美和健身器械，包括多功能和单功能的健身器以及跑步机、划船机、按摩机和蒸汽浴等，这一举措促进了中国健美界训练工作的革新，结束了只靠杠铃、哑铃等传统器械的时代。

第一本由国家体委批准正式出版的健美竞赛规则：1988年2月由人民体育出版社出版的了《健美竞赛规则（试行）》（1987）。

第一位代表中国参加世界业余健美锦标赛的领队：以国家体委举重协会中国健美运动委员会古桥秘书长为领队，运动员孙伟毅（上海）、何玉珊（北京）组成的中国健美代表队，参加了1988年10月在澳大利亚昆士兰州黄金海岸城举行的第42届世界业余健美锦标赛。

第一次代表中国参加世界业余健美锦标赛的男运动员：1988年10月第42届世界业余健美锦标赛在澳大利亚昆士兰州的黄金海岸城举行，来自44个国家的108名运动员参加了比赛。中国运动员孙伟毅（上海）、何玉珊（北京）参加了雏量级和轻量级比赛。

第一位个人出资赞助运动员参加国际健美比赛的人士：杨敬民（辽宁）。

第一位国际健美裁判员：1989年古桥先生被国际健美联合会批准为国际B级健美裁判员，这是中国第一位国际级健美裁判员。

第一批健美国家级裁判员：田振华、牛爱君、张盛海、张巍、谷忠德、马长生等。

第一次全国健美比赛设立“特别单项奖”：1989年全国健美冠军赛根据国家体委审定的最新《健美竞赛规则》中“全国健美冠军赛可设特别奖”的规定，在研究分析中国健美运动现状及发展趋势的基础上，首次增设了“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿三头肌奖”和“女子最佳腹肌奖”四项特别奖。其目的旨在促进中国健美运动向着表演性、艺术性、全面性发展，以求尽快接近世界水平。

（3）中国健美历史上的第一

第一任中国健美协会裁判委员会主任：田振华（北京）

第一任中国健美协会科研委员会主任：田里（浙江）

第一任中国健美协会教练委员会主任：杨敬民（辽宁）

第一任中国健美集训队总教练：杨敬民（辽宁）

第一届中国先生**大赛：'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛于1992年11月28日在海南省海口市举行，本次比赛依照国际奥林匹亚先生、**的比赛方式进行。与以往健美比赛最大的区别就是运动员不分级别同台角逐。次届参赛者均为1992年全国健美锦标赛各级别前三名获得者。

第一位中国健美先生：1992年11月28日在海南省海口市举行的'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛上杨新民荣获“中国健美先生”称号。

第一位中国健美**：1992年11月28日在海南省海口市举行的'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛上张萍荣获“中国健美**”称号。

第一批健美先生、**称号获得者：1993年6月12日国家体委根据《健美运动员技术等级标准（试行）》规定，授予张惠明（江苏）、杨新民（山东）、李根勤（陕西）、王力劲（煤矿体协）、顾晔（江苏）、易康明（安徽）、曲智进（火车头体协）和甘清春（冶金体协）等8名健美运动员“健美先生”称号。授予崔武生（江苏）、纪明丽（山东）、魏媛（煤矿体协）、张海洪（天津）和翟美玲（西安）等5名健美运动员“健美**”称号。

第一位“亚洲杰出贡献奖”获得者：1993年8月在新加坡举行的第十届亚洲女子健美锦标赛上，中国健美界望高资深的老前辈娄琢玉先生被亚洲健美联合会授予“亚洲杰出贡献奖”，成为亚洲地区接受此称号的第一人。

第一次代表中国参加世界业余健美锦标赛的女运动员：1993年11月28日中国首次派出张萍和许勤华两名运动员参加了在新加坡举行的世界业余女子健美锦标赛，引起了国际健美界的瞩目和好评。

第一位在世界业余女子健美锦标赛上取得最好成绩的运动员：1993年11月28日在新加坡举行的世界业余女子健美锦标赛上，中国运动员张萍获得第十名，成为亚洲地区唯一入选的队员。

第一支中国健美明星（国家）队：为尽快提高中国健美运动水平，推动健美运动，加强高水平运动员的管理，经国家体委批准，中国健美明星（国家）队于1994年7月在北京成立。由中国健美协会直接管理的这支明星队，共有队员15名，分别来自全国十个省市和行业体协。他们都是活跃在中国健坛并在国内外比赛中屡获佳绩的优秀健美运动员。该队平时分散，赛前集中，除担负全国巡回表演任务外，还将代表中国参加国际健美比赛。

第一任中国健美明星（国家）队队长：队长是巍媛（煤矿体协，女）；副队长是杨新民（山东，男）。

第一支中国健美明星（国家）队运动员：张海洪（天津，女）、张萍（上海，女）、许勤华（上海，女）、顾晔（江苏，男）、易康明（安徽，男）、邵忠文（安徽，男）、纪明丽（山东，女）、李根勤（陕西，男）、陈佳民（沈阳，男）、赵英军（广洲，男）、曲智进（火车头体协，男）、王力劲（煤矿体协，男）、秦成勇（煤矿体协，男）、甘清春（冶金体协，男）。

第一次举办洲际性健美大赛：1994年8月26日至29日亚洲健美锦标赛在广东东莞市举行。这次大赛包括第十一届亚洲女子健美锦标赛、第八届亚洲混合双人健美锦标赛和第五届亚洲男子职业——业余健美锦标赛三项赛事。

第一对在世界混双健美比赛中取得最好成绩的运动员：1994年11月7日在瑞典博朗市举行的’94世界女子和混双健美锦标赛上，中国健美选手纪明丽、顾晔获得第十名。

第一次举办国际性健美大赛：1994年11月26日至27日在上海体育馆举行了国际健联男子业余健美选手最高级别的大赛——第48届世界健美锦标赛。来自五大洲64个国家和地区的165名健美运动员参加了比赛。中国选手王力劲获得70公斤级第九名的好成绩。

第一个中国健美协会训练基地：1995年在辽宁省沈阳市建立了“中国健美协会训练基地”。

（4）中国健美历史上的第一

第一位亚洲男子健美冠军：山东健美运动员秦承勇，1995年8月23至28日在中国重庆举办的第31届亚洲男子健美锦标赛上代表中国队夺得75公斤级冠军，这是中国男运动员在亚洲健美大赛中摘得的首枚金牌。

第一位获得“健美大师”称号的运动员：1995年12月3日在日本关岛举行的第49届世界男子健美锦标赛上，中国健美运动员陈佳民获得65公斤级第八名。他是中国第一个获得“健美大师”称号的选手。

第一位国际健联执委会资深委员：1996年1月国际健美联合会公布了该会执委会最新名单，共计28人。其中有中国健美前辈娄琢玉先生。

第一届中国健身**大赛：1996年12月22日在广东省广州市天河体育馆举行了首届中国健身**大赛。大赛从10月份开始分别在深圳、天津、杭州、大连、西安、成都六个分区进行了预赛，筛选出38名优胜者来广州参加决赛。经过再次淘汰，选出10人参加总决赛。比赛项目有“健美形体”、“徒手健身操”、“轻器械健身操”、“健骑机操”和“健身知识问答”。

第一届中国健身**大赛冠军：1996年12月22日在广东省广州市天河体育馆举办的首届中国健身**大赛上，北京选手刘令姝荣获本届大赛桂冠。

第一次代表中国参加世界健身**大赛的运动员：1997年11月中国首次派出王丽君（陕西）和陈敏（广西）两名运动员参加了在斯洛伐克举行的第二届世界健身**锦标赛，引起了国际健美界的瞩目和好评。

第一个管理健美运动从业人员的基本的制度：1998年4月1日，中国健美协会颁发《健身指导员技术等级制度》。它的颁布，填补了中国健身指导员技术管理上的空白，标志着中国群众性健美运动的管理工作在制度化的轨道上又前进一步。它的施行，不仅能规范健美从业人员的技术管理，保障健身健美爱好者的活动效益，而且激励健美从业人员对大众健美事业的热情，加快健身健美运动的普及化、规范化、科学化和产业化的步伐。

第一任中国健美队专职领队：1998年7月中国健美协会公布新组建的中国健美队领队为古桥先生。

第一任中国健美队专职总教练员：1998年7月中国健美协会公布新组建的中国健美队总教练为杨敬民先生。

第一支中国健身**代表队的运动员：1998年7月中国健美协会公布了新组建的中国健美（健身**）队名单，运动员有程丹彤、黄艳艳、王丽君、陈敏、易海燕。

第一位亚洲健美大师称号获得者：1998年8月29日至30日在越南胡志明市举行的第二届亚洲健美大师比赛（年龄在45周岁以上的选手参加）中，中国健美选手杨新民（山东）获得冠军。

第一次按市场规律运作的全国健美锦标赛：1998年9月2日至5日在在辽宁省沈阳市举办的’98“中国裤子城杯”全国健美锦标赛，是国家体育总局社会体育指导中心首次直接与商家签约并成功举办的全国性健美锦标赛。

第一家个人品牌健身房：中国最早推行大众健身操的著名教练马华，用自己的名字做品牌，即“马华健身俱乐部” 于1998年11月22日在北京开业。

第一位获亚洲健美冠军称号最多的运动员：张萍，从1990～1995年共获得6次亚洲女子健美冠军。

第一套健身指导员考级教材：1999年8月国家体育总局社会体育指导中心成立了健身指导员考级教材编审委员会，由国家体育总局社会体育指导中心副主任、中国健美协会主席宋兆荣同志任名誉主编，国家体育总局社体中心业务一部主任、中国健美协会秘书长古桥同志任主编，并委派河北工业大学郑庆继教授、浙江师范大学田里教授、山西大学相建华教授、上海体育学院张盛海副教授执笔撰写，考级教材包括《健美理论与实践》、《健身指导员基础理论教程》、《现代健身房服务指南》《健身法教程》。

第一期国家级健身指导员、全国健美裁判员培训班：中国健美协会于2000年7月15日~25日，在北京首次成功举办第一期国家级健身指导员、全国健美裁判员培训班，共有来自全国20个省、自治区、直辖市的91名健身教练员、健美运动员参加了培训。教学组成员有古桥、田里、相建华、杨敬民、王宏、薛永阁和、程丹彤。

（5）中国健美历史上的第一

第一批国家级健身指导员：2000年7月15日~25日中国健美协会在北京举办的第一期国家级健身指导员培训班上，审批了田里、相建华、马长生、杨敬民等71人为国家级健身指导员。

第一次由市级健美协会承办的全国健美锦标赛：2001年5月15日至19日在山东省临沂市举办的2001“鲁南制药杯”全国健美锦标赛，是由临沂市健美协会等单位承办，赛会取得圆满成功。

第一次在全国健美比赛中对运动员进行违禁药物检查：2001年5月15日至19日在山东省临沂市举办的2001“鲁南制药杯”全国健美锦标赛上，首次对参赛的运动员进行违禁药物检查。赛会根据国际健联亚洲区副主席、亚健联秘书长蔡保罗先生的提名和比赛仲裁委员的抽签，分别对5个级别的5名运动员进行了药检。

第一批亚洲B级健美裁判员：北京的田振华、刘福来、恩玉平、薛永阁，吉林的张巍，山东的谷忠德，浙江的田里、卢晓文，陕西的刘绍东，重庆的陈静，广西的周鹤轩，大连的范丽萍，新疆的卢跃萍，化工体协的牛爱君，火车头体协的马长生和上海体育学院的张盛海等16人。

第一次参加世界运动会健美比赛：2001年8月15日至20日在日本秋田举行的第六届世界运动会健美比赛上，中国健美运动员马志涛参加了男子65公斤级的比赛。这是中国第一次参加世界运动会健美比赛，也是国际健美联合会第一次点名邀请中国参加除世界锦标赛之外的国际健美大赛。

第一位亚洲健身**冠军：2001年9月6日至9日第三届亚洲健身**锦标赛在韩国斧山举行，中国选手程丹彤获得健身**160米以上级冠军。

第一届中国健身先生大赛：2001年9月在江苏省无锡市中国健美协会成功组织举办了全国首届中国健身先生大赛，填补了世界健身健美竞赛的一项空白，参加比赛的运动员共计27名。

第一届中国健身先生大赛冠军：2001年9月在江苏省无锡市举办的全国首届中国健身先生大赛上，内蒙古自治区选手冀锋荣获A组桂冠，四川选手谢黎明荣获B组桂冠。

第一期全国专业健美教练员培训班：2002年8月4日～10日国际健美联合会授权中国健美协会，在北京首次举办全国专业健美教练员（韦德训练法）培训班，共有学员297名。教学组成员：古桥、郑庆继、田振华、田里、张盛海、相建华、李庆华。

第一次参加亚洲运动会健美比赛：以国家体育总局社会体育指导中心主任王筱麟为领队，由教练员李庆华和运动员杨新民、张惠明、刘兴刚、林沛渠、曹雄杰组成的中国健美代表队，参加了2002年10月4日至5日在韩国斧山举办的第14届亚洲运动会健美五个级别的比赛。

第一位执法亚运会健美比赛的裁判员：2002年10月4日至5日在韩国斧山举办的第14届亚洲运动会上，中国首位国际健美裁判员古桥先生参加了健美比赛项目的执法工作。

第一次联合举办的全国健美锦标赛和中国健身先生、**大赛：2003年10月14日～20日，在内蒙古自治区包头市举。来自31个省市的267名选手，参加了男子8个级别、女子6个级别、男女混双比赛项目和健身先生2个级别、健身**3个级别项目的比赛，这是中国健美协会首次将健美运动的两种竞赛项目安排在一起的比赛。

第一次允许自然人、法人和社会团体有资格直接报名参加的全国健美健身赛事：2003年10月14日～20日，2003年“豪晟杯”全国健美锦标赛和中国健身先生、健身**大赛在内蒙古自治区包头市举行。与往年不同的是，该次比赛除各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局、行业体协、体院（校）有参赛资格外，各个健身俱乐部、社会团体、个人也可直接报名参赛。此举是中国健美健身竞赛体制的一次革新，意在进一步推动全民健身运动的深入开展，真正“普及”健美健身运动，为广大健身爱好者和健身俱乐部提供展示健美英姿的舞台。

第一位健美世界冠军钱吉成：2005年11月底，在上海举办的第59届世界男子健美锦标赛中，钱吉成勇夺60公斤级冠军。

竞赛类别

（1）健美锦标赛

（2）健美邀请赛

（3）健美俱乐部赛

（4）健美先生、**赛

　泡温泉作文第1篇

　一个乌云密布的星期天，我们全家一起去小汤温泉泡温泉。

　上车了，路上我不停地想着：泡温泉是怎么泡的？人多不多？夏天泡温泉是什么感觉……

　远远的看见了“小汤温泉”四个大字，我兴奋地大叫起来。老妈让我安静，我才忍住坐了下来。我急急忙忙奔进了更衣室，把衣服一脱，穿上了泳裤，戴上了泳帽和泳镜。我不停地催着外公跟老爸，不耐烦地说：“你们怎么还没有好啊！”老爸说：“别急，别急，时间还早着呢。”好不容易等到老爸他们换好衣服，我一路小跑进了室外温泉。外公说：“慢点，慢点！”“哦，我会小心的”。我刚跑进室外温泉，就看到了一个个热气腾腾的温泉，看到了一棵棵参天大树，还看到了一片绿油油的小草，风景美极了！我感觉自己好像走进了人间天堂，心想：老妈它们呆会儿也能看到这么美的景色，心里肯定很舒服。

　我先跑到了当归温泉，一下将脚伸了进去。“哎呀！烫死了！”里面的热水把我烫得一下子就跳了起来。老爸微微一笑，用手指了一下温度表。“啊！54度！这能泡温泉吗？”我怀疑地问。老爸说：“泡温泉要从低温泡到高温。”“原来是这样啊！”这次我学乖了，我先去泡了冲浪温泉，里面正好是45度。这回可以了。“咦，那是什么？”我发现了许多小孔，“那有什么用呢？”我的心里充满了疑问。走过去，一按按钮，水嗖的一下从小孔里冲了出来。把身体对着水柱冲，真是舒服极了。等我享受了一下以后，我把奶奶拉过来，让她也感受一下冲浪温泉。

　可我不明白：“应该怎样‘泡’温泉呢？”“‘泡’要把人的整个身体都泡到才行。”老爸说。“哦，我知道了！”我走下台阶，水没过了我的膝盖。再坐下来，让水浸没我的全身，这才是享受泡温泉的美味啊！

　后来，我又去玩了水上滑梯，游了泳。

　我们就这样一边泡温泉，一边游戏，嬉笑说话。可是，到了该回家的时间了，在家长的催促下，我只能依依不舍地离开了。

　这是我第一次泡温泉，增长了许多知识。我知道，泡温泉能够强身健体，对人体大有好处。而且，感觉舒服舒心，一切烦恼都没了。

　泡温泉作文第2篇

　昨天，我听我姐姐说她们店里要组织一起去临沂市沂南县的度假村里泡温泉，还可以带一个家人陪同。姐姐带上了我，今天早晨五点开车，所以我们四点就得起床。我们准备好了，就出发了，一路上我高兴的不得了，在路上，导游告诉我们哪里分两个部分，一个是温泉，一个是水上游乐场，还让我们多补冲水。到了那里，一进大厅，一位阿姨给了我们一个像手表似的手牌，手牌是用来开启衣柜的，男生是黄的，女生是蓝的。我们先去换衣服，男生在左边，女生在右边。换完泳装之后在冲澡，冲完澡后拿一块浴巾披着，出了换衣间，就是泡温泉的地方。

　去泡温泉必须先过消毒池，过了消毒池，再去泡温泉。哇，有好多池子，总共有五十多种呢。我先泡了红茶浴，又泡了绿茶浴，还有牛奶浴，红酒浴，白酒浴，鱼疗，人参浴，灵芝浴，八卦汤，菊花浴，玫瑰浴这里面我最喜欢鱼疗了，只要你一直不动，小鱼就过来咬你的死皮，啃你的脚趾头，特别好玩 。只要你稍微一动，他们就惊慌的四处逃跑。

　泡完温泉，我们又去了水上游乐场，有水上滑梯，还有人造大海和小沙滩，还有水艇。我先玩了水上滑梯，水流就像加速器一样，让我滑的更快。

　到了中午十二点的时候，该吃中午饭了，我们到了换衣间的上面 也就是二楼，二楼是吃饭的和休息的。我们吃完饭，就去休息了，这里有二十多张床，这里的床可不一般，起来是沙发，下去是床。每个床旁边都有一台电视 ，想看就看，不想看就不想看。我看了一会电视，就上了三楼。

　三楼是吃水果和健身的，我先吃了点水果就去健身了，这里一有很多健身器材 ，有跑步机，杠铃我们玩完了又去泡温泉了到了下午，我们要走了，可我的心还留在那里。

　这里太好了，下一次我还要来。

　泡温泉作文第3篇

　昨天我们去泡温泉，这是爸爸妈妈说我考完试后奖励我，我的书包里有好多东西，我昨天一大早就准备好行李就等着了，爸爸还在睡懒觉，我就把爸爸叫醒说要准备出发了。我就先和妈妈还有弟弟去吃了早餐，爸爸就留在家里吃红薯。

　我很开心也很兴奋，因为我真的很喜欢去泡温泉，我把准备好的东西都带到了车上放好，在路上我好困就睡着了，等到我睡醒起来的时候就到了叫泰美服务区的地方，爸爸在那停车加油，我就去了趟洗手间，顺便也伸了个懒腰，我们又向目的'地继续出发了。

　在路上我看到路两旁的树木有些都枯叶了，但很漂亮，五颜六色的；还有些还是绿树成荫，绿油油的成片成片的；各种树木形成一片美丽的景色，五彩缤纷，美丽极了。到了目的地我看到了有好多龙，有雷龙、暴龙、三角龙等等到了房间，房间好宽阔呀，我一往外面看，看到三个温泉游泳池，我立刻就换好衣服就跟弟弟爸爸跑过去游泳，我游了好几圈，就在那玩耍戏水，在那享受冬天也可以游泳的感觉，实在太舒服了。

　后来，我们又去了大的集体温泉区，那里有很多很多的，各种各样的温泉池，我一个一个的尝试了一下，有些温泉池很热，有些很冷，有些水温就刚刚好，我就泡长时间一点，我们泡了蓝球泉、冰泉、咖啡泉最后我们去泡热带鱼温泉池鱼疗泉，池里有好多好多的小鱼，这些小鱼会咬人，吃人的死皮的，好痒好痒的。

　我们要去吃饭了，我吃了水蛋、土鸡、农家菜好美味！

　晚上，我到了房间，看到外面有一些人在房间门口的温泉游泳池那游泳，我就又去换了泳衣又下去游泳了。真的好累了，但实在太好玩了，我洗了个澡就睡觉了。

　到了第二天早晨，我们在餐厅吃了早餐就离开那里了，我好舍不得那里，那里的温泉太舒服了，可以在温水里游泳，但我也好开心！

　泡温泉作文第4篇

　之前听陈丽茹说麓堂温泉是如何的好。但百闻不如一见。今年寒假，我们几个同学及家人邀约一起准备去感受一下。

　“麓堂温泉是什么样的？有哪些池？水烫不烫？好不好玩？”这些都是我们几个女生在路上谈论的热门话题。

　伴着冬日的阳光，我们到了麓棠温泉度假中心。

　更衣后，我们迫不及待地进入了温泉大厅。来自四面八方的人们早已在五六十个大大小小的泉池里，尽情地享受着温泉带来的乐趣。看到别人那么快活，小伙伴们立即跳进了第一个池子——淡水池。而我起初怕池中的水烫，不敢下去。在伙伴们的催促下，我慢慢地试探着下去。当两只脚都泡进池中时，才觉得水温很合适。好舒服啊！

　在淡水池里浸泡一阵后，我们来到了“花果池”。所谓的“花果池”其实就是由各种花、果的香料调制而成的温泉池。其中，我最喜欢柠檬池。柠檬池水温45℃。我又有些怕了。等陈丽茹泡过，告诉我“水温适中”后，我才放心大胆地下池泡。池中的水暖暖的，还散发着清香的柠檬味儿。 泡在池中，身心愉悦，好惬意啊！我们在这香气宜人的泉池中，忘我地浸泡着，游玩着。时而潜入池底，时而浮出水面。有时像鱼儿一样快活地游来游去，有时又像小鸭子一样，将头露在水上，两只手臂不停地摆动，拍打池水。水花高高溅起，落在自己的头上、身上，也落在小伙伴的脸上，一个个成了名符其实的“落汤鸡”。大家相互对视，不禁哈哈大笑。笑声在泉池上空此起彼伏，久久回荡……

　我觉得更有趣的是做“鱼疗”。

　鱼疗池里的水比其它池水要凉一些，池中有许多比拇指小些的灰黑色小鱼儿。我静静地坐在水台上，腿不动，等待鱼儿来“光临”我的脚丫，为我“足疗”。过了一会儿，鱼儿果然来了。它们很有秩序地顺着我的脚丫“啃咬”。低头一看脚上黑压压地一大片。我顿时觉得痒痒的，一笑，脚一动，鱼儿便被惊跑了。

　我们便商量着去“捉鱼”。由我“引鱼入室”，逼着鱼儿向我们“进攻”。然后由陈丽茹“侦查敌情”，等鱼儿游来的时候报告于“捕鱼军”。最后由“捕鱼军”叶云岑、肖蔓林等开始捕捉。我们通力合作，边捉边放。半个多小时的时间，就有二十多条小鱼，被我们捉住，又让我们放掉。看着活泼可爱的鱼儿瞬间从我们手心划过，我仿佛也变成了它们中的一员，情不自禁地随鱼儿在池中欢快地游着，游着……

　麓棠温泉池水洁净，水温适宜，香气宜人，令我流连忘返。泡麓棠温泉趣味无穷，让我心旷神怡！

　泡温泉作文第5篇

　这个寒假，妈妈答应我回到公公家就去泡温泉，我高兴极了！又蹦又跳的。

　回到了公公家，爸爸妈妈带上我、公公、婆婆和我表弟吴奇，我们开开心心的出发去泡温泉了。在车里，我们一路唱着欢快的歌儿，我和吴奇高兴得不得了！心想：我们一定要玩个痛快！

　大约40分钟我们就到了目的地，远远地就看到了很多温泉酒店，左一间右一间，整条路都有温泉酒店。我们走进其中一家温泉店，赶紧换好泳衣，于是，我都没有等弟弟，就像兔子一样飞快的跑到泡温泉那里，吴奇也紧跟过来，我一下温泉，“啊！好舒服呀！”全身都感觉很温暖了。妈妈赶过来了，急忙给我和吴奇套了一个泳圈，她才放心。有两个温泉池，我很好奇另一个有什么不一样的呢！我和弟弟，下去另一个温泉池，“啊，好烫啊！”我们大声叫了起来，不到一秒就赶紧上来了。后来，工作人员告诉我们，这两个池的水温是不一样的，一个温度比较高，要先在温度低的那一个池泡一下，身体适应了，才可以去这个温度高的温泉池里泡。

　我和弟弟在温泉池里游来游去，还打起水仗来了。我们满头满脸都是水，我们还让爸爸妈妈加入我们的战斗中。爸爸超级厉害，我和妈妈都打不过他，我赶紧就弟弟也过来我们的阵营中，最后，在我们三个人的围攻下，爸爸终于投降了。我们一起欢呼胜利！玩非常开心！

　今天，我们玩的非常开心！如果，每天能这样玩，就好了！

分享咸鱼捡漏经历，总共3次。

第一次:为了玩暗黑破坏神3，玩旋风蛮，买了一个罗技g502鼠标190元。一切正常，用到现在。

第二次:为了升级电脑的650显卡，对比了咸鱼很多显卡与价位，终于碰到一个兄台，华硕猛禽960显卡，400大洋只出本地，因为不在一个城市，我电话和咸鱼没少找这兄台聊天，最后感动了他，400大洋出给了我，运费到付的。现在家里电脑还在用。

第三次:去年买的一个笔记本，戴尔燃7000系列，一个姑娘的，她好像只是练字用，2500出，我为买笔记本咸鱼蹲了整整一个月，没事就谈，没事就对比，最还是买了这个姑娘的，2500谈了一个星期一分钱没谈下，拿到货确实惊呆了，没一点划痕，女生用确实爱惜，给她描述的一样，查了下购买时间，和戴尔售后，完全和描述的一样。就是拿到手系统是盗版的有点卡，联系戴尔售后给换了w10正版的，说实话第一次用上感觉就是不一样，笔记本指纹锁。买了笔记本还和姑娘聊了半个月使用经验。哈哈^O^

也有不开心的，电动牙刷买了一个，完全伤心死!算了不开心的，就不分享了！

说说我的经历，我在三线城市山东临沂，四年前我从外地回到山东，刚开始买个自行车，从修车行买的180，骑了半年不想骑了，想换个电车，想着怎么卖掉。找到修车行给30块钱。我嫌弃太便宜，想着从网上卖掉。这才接触咸鱼。发布信息后，刚开始标注180元，一直没卖掉，无奈降价到160，有个人来看车，最终他还价到120卖掉了。

从此比较喜欢这个平台。因为如果是个人卖家的话，确实是没有中间商赚差价。

后来我从这个平台又买了一个电动车，是个人卖的。老架子的那种。400元带电瓶。因为这电瓶车下面放个虎年的垫子，如果按当时推算这个电瓶电车应该是骑了三四年了。到现在我又骑了两三年了，还是特别好骑。中间换过一次电瓶，一直骑到现在。

所以说闲鱼上有真正的好东西。也可能别人用不到才卖的。

闲鱼上曾经买过一部苹果5s（1500），当时还是见面交易的，约定好地点，那人一个小时以后才到的，到了以后验货，当时查了手机串号，发票，验货真机无疑。还当着我的面给测试了一下机器，看着小伙子也是个很实在的人，说是手机是他女朋友的，刚买了半年就换7了，结果，奶奶的，手机用了两天，发现移动信号太差，以为移动通信的问题，还打电话把人家移动给投诉了，结果还是信号差，到苹果客服去维修，客服说机器串号查不到，这才意识到，这不是正品机器，于是拿到通讯城去维修，找了个熟人，验了机器之后，我瞬间就想骂人，这个机器竟然是一部5改的卡贴机，里面串号也真真的给改的一样，真是一次非常愤怒的闲鱼购物！也真是让我见识到了骗子们的高 科技 手段！

我同事就经常在闲鱼上捡漏，他经常买自行车，找那种比较新，又比较便宜的，买回来就自己收拾下拍几张好的照片再挂到闲鱼上，没卖出去时候就自己骑，他一般300多买进500多卖出，偶尔能淘到比较好的牌子的车，就能一套更多，就这样倒卖车子一年也赚不少钱……

我这个同事确实比较爱折腾，好听点的话就是很有经济头脑，倒卖闲鱼上的东西只是其一，他还在2017年苏州房价波动最厉害的时候倒过房子……从六十多平，到现在有一套贷款买的150多平的房子(站在简装租出去，以租养贷)，手里还赚200多万现金，真的超牛。就这样他每天中午午休的时候还出去跑滴滴。看到他我大概就知道有钱人是怎么变有钱的了……

我这个人不太喜欢别人用过的东西，因为某次写字给了一部kindle，全新没拆包装的那种，因为自己已经有一个kindle了，索性在朋友圈发了条信息，想要处理掉，当时的价格好像是1100多，官网的，我标价800，朋友圈依然无人问津，之后就注册了闲鱼。

注册之后，依然标价800元，2小时候就有人私信，问是否全新，我给拍了实物照片，然后770元成交，从那以后对闲鱼简直是一发不可收拾。

譬如，上周手机坏掉了，别人给我打电话总是暂时无法接通的状态，但是我手里又没有闲钱，索性在闲鱼搜索了一下“手机，全新”发现呼啦啦出来一堆，最终选了一款vivo的手机，标价850元，卖家说是当时办理宽带联通送的，我在官网查价格是1150元，感觉便宜了300元还是挺划算的，当即拍下，收到货之后，果真是全新机，只是盒子打开了，还是蛮开心的。

接下来交给大家一个小绝招！

如何在闲鱼捡到全新又划算的产品，你可以试着搜索“东西名+年会”，拿走不谢！

说说我的经历，媳妇涨工资了，可能女人都差不多吧，涨工资了就想败家犒劳一下自己。在闲鱼上看到跑步机才卖800元，还没怎么用就想买了，生怕晚了被别人买走了。我不想她买，就说如果500能拿下就要。万万没想到真拿下了，半年后我300元卖给了朋友，期间用了多少回屈指可数。

去年年初当爸爸了，她又在闲鱼上淘了个婴儿床，好像才300元，还是实木的，确实挺值的，现在实木的全新的应该卖到七八百。可是实际上宝宝只睡了一晚，现在成了超大床头柜了…总之应该感谢闲鱼吧，不然会浪费更多的钱

2018年10月！在闲鱼看一女的家卖电动车，刚上班看着挺新的**的850。我想着买了吧，她非要线下交易！打车去50块钱车费！到了以后那家伙居然是个男人，骑了一辆破的电动车来，说是我看的的那款！我说不是，他说来都来了！这款也不错便宜点卖你吧！我坚决不要，后来想跑被我拦了下来，看我要报警，给了我50块钱车费，才让他走。（来回100，当我自己不谨慎赔50）。后来再去看他闲鱼把我拉黑了！还天天晒电动车，各种的。打天猫投诉，客服后台看他上下架近1000多次！不同车。就是骗子！很确定。

分享一下在咸鱼上买抽纸的经历，介绍上说是维达纸，图便宜吧买了8提，那几天我的菜鸟果果app老是提醒我快递到了去取件，有八九个，我就很疑惑我没买那么多东西啊，菜鸟上显示东西是一些手套，袜子，手表甚至还有私处护理液，我还以为快递小哥错把谁的信息弄成我的号码了，去拿快递就傻眼了，才明白我买了8提纸竟然以不同的商家不同的商品不同的地方给我发了8个快递（我理解打着卖纸的旗号是给商家刷单的），好吧这些我忍了，关键所谓的维达纸还是盗版的，纸质差的擦屁股都不够料，再不回在咸鱼上买抽纸了。

哈喽，大家好，我是干货，很高兴和大家分享我的见解！

在闲鱼上捡漏是怎样一种体验？我就来说说，我在闲鱼上捡漏的经历吧，我年前的时候，想买个备用机，就在上面看苹果6，最开始看到了一个挺好的个人卖家，出售的32G的国行，砍价砍到了500，刚买一年多的机子，还有京东的购买记录和发票啊，结果被别人550买走了啊，我心里那个气啊！多好的机子啊！唉，后来我又看，又看到了一个16G的国行，最后也是还价到500了，但是这机子是四年前的，最后还是买了，买回来一看给送了手机壳和钢化膜，用着还算可以把，能打吃鸡，电池也够用！

给朋友一说，他说我捡漏了，还是挺好的。我心里其实对这个手机也是很满意的，当备用机完全够用了，而且呢还能用几年呢！我其实想从闲鱼上买二手的苹果来倒手赚差价，就怕水深买到假货啊！还有就是怕砸手里了！

我在这里给大家分享一些小经验，就是最好找个人卖家，看他的信用是否良好，看她是否卖出过商品，有没有评价，还有看他发的商品是不是在同一环境下拍摄的，如果是的话，那就是可信了！另外闲鱼还有视频功能的，这样更好方便看货了！还有坚持下闲鱼交易，不要在其他平台交易！

咸鱼确实是个好地方，你还得有耐心慢慢淘，很多东西是可遇不可求的。说说我的吧，想添置两个衣柜，因为家里有小朋友，没有买新的，准备淘个二手的。

第一个卖家是买的二手房，不喜欢原来的风格，转卖了所有的家具。一房一厅，家具也不多，一个大衣柜，床头柜，两个桌子，茶几，电视柜，沙发，还有一个一米五的床带床垫。一起550块钱，找货拉拉一起拉回来，总共花了700块钱。床我用不上，还在外面丢着。

另外一个卖家是儿童房嫌衣柜太大了，占地方，换个小些的，300块钱。两个衣柜都是240x150的大衣柜，感觉很值。

床垫我用了，床谁需要拉去。

金沙滩

金沙滩是黄岛区的一处著名景点，被誉为亚洲第一滩。它位于黄海之滨，沙滩细软，金黄，面积广阔。金沙滩全长3500多米，宽约300米，呈月牙形东西伸展。这里的自然环境优美，有滨海木栈道、景观长廊、高端会所、凉亭、水车、渔船等一系列精致的木质小品与大海、沙滩融为一体，展现出一幅优美的海滨画卷。此外，金沙滩还有飞伞、快艇、游船等游玩项目，让人流连忘返。而且，金沙滩每年还会举办啤酒节，吸引了众多喜欢啤酒文化的人前来品尝。所以，来黄岛必去的几个地方之一就是金沙滩。

琅琊台风景区

琅琊台风景区位于青岛市黄岛区，是一个美丽的景点，拥有壮观的海景和迷人的自然风光。作为4A级景区，琅琊台风景区是青岛市的一处重要景点。景区主要包括琅琊台、龙湾、环台沿海风景带，其中琅琊台是核心游览区域，拥有琅琊文化陈列馆、徐福殿、云梯、琅琊刻石、望越楼等景点。琅琊台风景区位于黄岛区西南部，东临龙湾，西靠琅琊镇，北依车轮山，与青岛隔海相望。这里四季分明，气候湿润，自然景观奇特秀美，历史文化久远深厚，是避暑纳凉、寻古探幽、欣赏奇观的滨海胜地。

唐岛湾景区

唐岛湾景区是一个国家湿地公园3A景区，位于青岛经济技术开发区。唐岛湾滨海公园是唐岛湾两岬而建的大型海岸公园，分为北岸和南岸两个区域。这里被誉为“海上西湖”和“青岛西花园”。在唐岛湾，可以欣赏到美丽的海边风景，还有摩天轮和琴岛之眼等景点。沿着唐岛湾行走，可以感受到宁静和放松的氛围。无论是自驾还是徒步，都能让人享受到大自然的美好。

大珠山

大珠山风景区位于黄岛区东南部海滨，主峰大砦顶486米，总面积65平方公里。大珠山以其自然风光和人文景观而闻名，被誉为“谷秀、峰奇、石怪、花繁”，是人们欣赏自然风光、寻访古迹和走近佛教文化的好去处。明代起人们就把“双珠嵌云”列为古胶州八景之一，清代乾隆年间的《胶州志》称之为“州中第一胜地”。大珠山北距黄岛区驻地4公里，三面环海，地势雄奇，既清新秀丽，又气象万千。

珠山国家森林公园

珠山国家森林公园位于青岛市黄岛区，占地面积约10平方公里，是一个以山水风光为主的自然风景区。境内有40余座海拔百米以上的山峰，主峰海拔72490米。这里山清水秀，自然风景优美，被誉为古胶州八景之首。作为黄岛游玩最值得去的地方之一，珠山国家森林公园拥有青岛的首家漂流项目，漂流总长度约为2000米，河道落差达80米，漂流时间15~20分钟左右。来黄岛必去的几个地方之一就是珠山国家森林公园。

斋堂岛

斋堂岛位于青岛市黄岛区琅琊镇东部黄海中，因岛上有传说秦始皇当年求仙其侍从斋戒的古斋堂而得名斋堂岛。岛上有娘娘庙，为始皇之母斋戒居住之所，早己塌圮。岛上有爷庙，相传为始皇之母斋戒居住之所，早己塌圮。斋堂岛分南岛和北岛，中间由一道狭窄的沙丘连接。北岛平坦，南岛是一座海拔69米的小山，郁郁葱葱，环岛山岩陡峭。在山的东面有一尊秦始皇的雕像，手持宝剑，向东海眺望，目光威严，表情严峻。斋堂岛交通方便，每隔一小时有一趟渡船来往。

银沙滩

银沙滩是黄岛必去的地方之一。虽然黄岛还没有完全开发好，但银沙滩的风景非常美丽，给人一种宁静和舒适的感觉。这里的沙滩岛还没有完全开发好，所以去的人相对较少，更加安静。而且，银沙滩的风景非常自然，没有太多的人工修饰，就像大自然一样。所以，来黄岛必去的地方之一就是银沙滩。

麻湾渔乐园

麻湾渔乐园是一个占地广阔的景区，拥有10万平方米的水体面积、4万平方米的广场面积和74万平方米的绿化面积。园内分为亲水平台、曲水流觞园、雕塑广场、儿童戏水区等五大板块，共有“一湖、三水、五轴、七区、十三景”。这里汇集了秧歌文化和众多历史古景，再现了古胶州八景之一的麻湾渔乐。此外，园内还设有一个文化站，提供图书室、跑步机、乒乓球台等公共文化设施。

竹岔岛

竹岔岛位于山东省青岛市黄岛区薛家岛东南85公里海中，风光优美，似海上仙山。岛上自古以来就是一座风景优美、气候宜人的海上良岛，素有“黄海宝石”的美誉。竹岔岛秀美如画，如世外桃源般宁静，曾吸引了众多文人墨客，又名鸡鸣岛，稽查岛。岛上还有天然形成的许许多多的钓鱼平台，夏无酷暑、冬无严寒，成为避暑的不二选择。自驾：从青岛方向胶州湾海底隧道——漓江东路——东环岛路——金山路驶入竹岔岛对岸，乘船入岛。

阿朵小镇

是黄岛区的一个小镇，位于白马路8号。这里有许多适合各个年龄段的人参与的活动，如农场采摘、汉服旅行、插花、手工DIY、骑马、森林浴、真人CS、品茗制茶等。这些活动不仅好玩，还能让人们拍照留念。无论是想放松身心，还是寻找刺激，阿朵小镇都能满足人们的需求。无论是想尝试新事物，还是寻找友谊，阿朵小镇都是一个不错的选择。